名老中医治疗痛经的验方有哪些？

  一、[通治方]

蔡小荪：痛经多数是经血排出困难，瘀滞疼痛，治法以通为主。当归9克 川芎4．5克 牛膝9克 香附9克 元胡9克 丹参9克 红花4．5克 白芍9克水煎服。服药时间应在行经前三天即开始服用，特别是膜样痛经、及内膜异位症等，否则效果不显。

二、[辨证方]

1、寒 证

韩百灵：温肾扶阳汤，治胞中虚寒型痛经，妇女经期小腹隐痛，喜温喜按，经色清稀，腰酸腿软，四肢不温，尿频，白带下注，面色淡白，舌质淡润，脉象沉缓无力。人参9克 山药9克 熟地9克 山萸肉6克 吴茱萸6克 菟丝子9克 肉桂6克 附子6克 补骨脂9克 白术9克《百灵妇科》

颜德馨：治疗之法，以通为主，多用温经逐寒，祛瘀止痛，王清任之少腹逐瘀汤独擅胜场，每于经前投此，多应手而效。曾以治痛经达十余年缠绵不愈者，或痛甚则厥，或剧痛需以度冷丁方得小安等顽固病例，亦有殊效。

小茴香7粒(炒) 干姜0．6克(炒) 元胡3克 没药6克(炒) 当归9克 川芎6克 官桂3克 赤芍6克 蒲黄9克(生) 灵脂6克(炒)水煎服。每次月经来潮前连服5～7剂，一般连续治疗3个月即获痊愈。

陈泽霖：临床所见以寒凝血瘀为多见，治宜温通为主。我曾以下方为主加减治愈了不少痛经病人。肉桂3～9克 小茴香6克 制香附9克 当归9克 川芎6克 赤白芍各15克 青陈皮各9克 阿胶9克 艾叶9克 益母草30克 乳没各4．5克。

2、热 证

傅山：妇人有经前腹疼数日，而后经水行者，其经来多是紫黑块。方用宣郁通经汤。白芍15克(酒炒) 当归15克(酒洗) 丹皮15克 山栀子9克(炒) 白芥子6克(炒研) 柴胡3克 香附3克(酒炒) 川郁金3克(醋炒) 黄芩3克(酒炒) 生甘草3克水煎，连服4剂，下月断不先腹疼而后行经矣。此方补肝之血，而解肝之郁，利肝之气，而降肝之火，所以奏功之速。

傅山：妇人有经前腹疼数日，而后经水行者，其经来多是紫黑块。方用宣郁通经汤。白芍15克(酒炒) 当归15克(酒洗) 丹皮15克 山栀子9克(炒) 白芥子6克(炒研) 柴胡3克 香附3克(酒炒) 川郁金3克(醋炒) 黄芩3克(酒炒) 生甘草3克水煎，连服4剂，下月断不先腹疼而后行经矣。此方补肝之血，而解肝之郁，利肝之气，而降肝之火，所以奏功之速。

3、虚 证

卓雨农：肾虚肝郁的，经来色淡而少，经后腹痛腰酸，肢软无力，益肾调经汤主之。

杜仲 续断 熟地各9克 当归6克 白芍(炒)9克 益母草12克 焦艾 巴戟 乌药各9克水煎服。

朱承汉：经行或经净后小腹绵绵作痛，按之舒适，经水色淡质清，面色苍白，精神萎弱。炒党参12克 炒白术9克 全当归9克 东白芍9克 炒川芎4．5克 炙甘草4．5克 大熟地12克 茺蔚子9克 制香附9克

4、实 证

刘赤选：妇女月经将来一两小时，因子宫后屈，瘀滞经血，阻其排出，以致小腹发生疼痛，必候经水排出一两天内，才能逐渐缓解，宜用失笑散合逍遥散，在月经来潮前3天开始服，每天服1剂，连服3～6剂可经通痛除，照法再服3～6月，可以根治。蒲黄6克 五灵脂12克 当归9克 白芍12克 柴胡9克 茯苓12克 白术12克 炙甘草4．5克。

卓雨农：瘀血阻滞的，经来腹痛如刺，量少色紫有块，排出则痛减，加味失笑散主之。蒲黄 五灵脂各6克 延胡 丹皮各9克 桃仁6克 香附9克 台乌6克，水煎服。疼痛引及少腹两侧痛剧者，加姜黄6克、乳香6克；大便燥结，加大黄6克。

冉小峰：乳胀散，治月经前乳房胀满。当归9克 红花9克 白术6克 王不留行9克 橘叶9克 陈皮3克，上6味，研为粗末，以水200毫升，浸泡30分钟，煮沸15分钟，滤过；残渣再加水150毫升，煮沸10分钟，滤过，合并两次滤出液备用。每日1剂，分2～3次温服。

李维芳：痛经一号方系青岛已故名老中医傅乃杰所传，余用于临床20余年，收效甚为满意。丹参30克 乌药10克枳壳10克 香附12克 桃仁10克 红花10克水煎服。每日1剂，每次月经前服。有热者，方中丹参改为丹皮10克。

三、[食疗方]

陈修园：猪肚胡椒汤，治妇人经寒，往来时有痛。猪肚1个，洗净，入胡椒24克，装入肚内，炖烂食。(寒证)

朱承汉：治疗痛经简便方。(寒证)

鲜姜 红糖各15克 焦山楂12克水煎服。

目录 1 拼音 2 英文参考 3 国家基本药物 4 概述 5 《仁斋直指方论》卷二十六方之艾附暖宫丸 51 组成 52 制法 53 艾附暖宫丸的用法用量 54 功能主治 6 《仁斋直指附遗》卷二十六方之艾附暖宫丸 61 处方 62 制法 63 功能主治 64 艾附暖宫丸的用法用量 65 使用注意 66 出处 7 《万病回春》卷六方之艾附暖宫丸 71 处方 72 制法 73 功能主治 74 艾附暖宫丸的用法用量 75 出处 8 《女科切要》卷二方之艾附暖宫丸 81 处方 82 制法 83 功能主治 84 艾附暖宫丸的用法用量 85 出处 9 《古今医鉴》卷十一方之艾附暖宫丸 91 处方 92 制法 93 功能主治 94 艾附暖宫丸的用法用量 95 各家论述 96 出处 10 艾附暖宫丸的药典标准 101 品名 102 处方 103 制法 104 性状 105 鉴别 106 检查 107 含量测定 1071 色谱条件与系统适用性试验 1072 对照品溶液的制备 1073 供试品溶液的制备 1074 测定法 108 功能与主治 109 用法与用量 1010 规格 1011 贮藏 1012 版本 11 艾附暖宫丸药品说明书 111 药品类型 112 药品名称 113 药品汉语拼音 114 药品英文名称 115 成份 116 性状 117 作用类别 118 适应症/功能主治 119 规格 1110 艾附暖宫丸的用法用量 1111 禁忌 1112 艾附暖宫丸的不良反应 1113 注意事项 1114 艾附暖宫丸与其它药物的相互作用 1115 艾附暖宫丸的药理作用 1116 备注 12 参考资料 附： 1 古籍中的艾附暖宫丸 艾附暖宫丸相关药品说明书其它版本 1 拼音

ài fù nuǎn gōng wán

2 英文参考

Aifu Nuangong Wan [21世纪双语科技词典]

aifu nuangong pills [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

aifu nuangong wan [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

3 国家基本药物

与艾附暖宫丸有关的国家基本药物零售指导价格信息

序号 基本药物

目录序号 药品名称 剂型 规格 单位 零售指

导价格 类别 备注 977 84 艾附暖宫丸 蜜丸 9g 丸 08 中成药部分 978 84 艾附暖宫丸 蜜丸 54g 瓶 42 中成药部分 979 84 艾附暖宫丸 水蜜丸 6g 袋 096 中成药部分 980 84 艾附暖宫丸 水蜜丸 45g 瓶 72 中成药部分 981 84 艾附暖宫丸 水蜜丸 54g 瓶 86 中成药部分 982 84 艾附暖宫丸 水蜜丸 60g 瓶 96 中成药部分

注：

1、表中备注栏标注“”的剂型规格为代表品。

2、表中备注栏加注“△”的剂型规格，及同剂型的其他规格为临时价格。

3、备注栏中标示用法用量的剂型规格，该剂型中其他规格的价格是基于相同用法用量，按《药品差比价规 则》计算的。

4、表中剂型栏中标注的“蜜丸”，包括小蜜丸和大蜜丸。

4 概述

艾附暖宫丸为方剂名，其同名方剂约有五首。

艾附暖宫丸中成药的主要成分为艾叶（炭）、香附（醋制）、吴茱萸（制）、肉桂、当归、川芎、白芍（酒炒）、地黄、黄芪（蜜炙）、续断[1]。具有理气养血，暖宫调经的功效。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝酸痛。

《中华人民共和国药典》（2010年版）记载有此中成药的药典标准。

5 《仁斋直指方论》卷二十六方之艾附暖宫丸 51 组成

香附（醋制）六两，艾叶、当归（酒洗）各三两，黄芪、吴茱萸、川芎、白芍药（酒炒）各二两，地黄（酒蒸）一两，官桂五钱，续断一两半[2]。

52 制法

上药为末，醋糊为丸，梧桐子大[2]。

53 艾附暖宫丸的用法用量

每服五十至七十丸，食远淡醋汤送下[2]。

54 功能主治

《仁斋直指方论》卷二十六方之艾附暖宫丸功能温暖子宫，调经止痛[2]。主治妇人子宫虚冷，带下白*，面色萎黄，四肢酸痛，倦怠无力，饮食减少，经脉不调，面色无泽，肚腹时痛，婚久不孕[2]。

6 《仁斋直指附遗》卷二十六方之艾附暖宫丸 61 处方

艾叶（大叶者，去枝、梗）90克 香附子（去毛）180克（俱要合时采者，用醋1升，以石罐煮一昼夜，捣烂为饼，慢火焙干）吴茱萸（去枝、梗）大川芎（雀脑者）白芍药（酒炒）黄耆（取**、白色软者）各60克 当归（酒洗）90克 续断（去芦）45克 生地黄30克（酒洗，焙干）官桂15克

艾叶（大叶者，去枝梗）3两，香附（去毛）6两（俱要合时采者，用醋5升，以瓦罐煮1昼夜，捣烂为饼，慢火焙干），吴茱萸（去枝梗）2两，大川芎（雀胎者）2两，白芍药（用酒炒）2两，黄耆（取**、白色软者）2两，川椒（酒洗）3两，续断（去芦）1两5钱，生地黄（生用）1两（酒洗，焙干），官桂5钱。

62 制法

共为细末，米醋打糊为丸，如梧桐子大。

63 功能主治

《仁斋直指附遗》卷二十六方之艾附暖宫丸具有温经暖官，养血安胎之功效。主治妇人子宫虚冷，带下白浊，面色萎黄，四肢疼痛，倦怠无力，饮食减少，月经不调，血无颜色，肚腹时痛，久无子息。（不孕）

64 艾附暖宫丸的用法用量

每服50～70丸，空腹时用淡醋汤送下。

每服5070丸，食前淡醋汤送下。

65 使用注意

服药期间，忌恼怒、生冷。

戒恼怒、生冷。

66 出处

《仁斋直指附遗》卷二十六

7 《万病回春》卷六方之艾附暖宫丸 71 处方

南香附米1斤（4两醋浸，4两汤浸，4两童便浸，4两酒浸，各浸1宿，焙干），北艾叶（焙干，捣烂，去灰，醋浸，炒）4两，当归1两，川芎1两，白芍（酒炒）1两，熟地黄（姜汁炒）1两，玄胡索子（炒）2两，甘草（生用）8钱。

72 制法

上为细末，醋糊为丸，如梧桐子大。

73 功能主治

《万病回春》卷六方之艾附暖宫丸主治妇人子宫虚寒，经水不调，小腹时痛，赤白带下。

74 艾附暖宫丸的用法用量

每服7080丸，空心米汤送下；酒亦可。

75 出处

《万病回春》卷六

8 《女科切要》卷二方之艾附暖宫丸 81 处方

艾叶、香附（四制）、玄胡、熟地、甘草。

82 制法

上为末，醋糊为丸，如梧桐子大。

83 功能主治

《女科切要》卷二方之艾附暖宫丸主治血癖；子宫虚寒，经水不调，小腹时痛，赤白带下。

84 艾附暖宫丸的用法用量

每服80丸，米汤送下。

85 出处

《女科切要》卷二

9 《古今医鉴》卷十一方之艾附暖宫丸 91 处方

南香附子（去毛净）1斤（分4制：酒浸4两，醋浸4两，盐汤浸4两，童便浸4两，3日焙干，为细末），北艾叶（温水洗净、焙干，研烂，筛去灰，醋浸，炒干）2两，当归（酒洗）2两，川芎2两，白芍（酒洗）2两，熟地2两。

92 制法

上为末，醋糊为丸，如梧桐子大。

93 功能主治

《古今医鉴》卷十一方之艾附暖宫丸具有理气补血，调经种子之功效。主治妇人百病；妇人经水不调，临行作痛，子宫虚冷，不能孕育。

94 艾附暖宫丸的用法用量

每服80丸，淡醋汤送下。

95 各家论述

1《医林纂要》：四物以荣肝血，艾、附以暖子宫，醋以敛之，使不妄行。要以温养子珠，而为生物之本。

2《成方便读》：凡妇人调经一法，首先理气，以气顺则血亦顺也。夫血气者，喜温而恶寒，寒则难于生育，温则易于成孕。故方中以香附理气分，艾叶暖子宫，合四物而用，宜乎可治以上诸证也。

96 出处

《古今医鉴》卷十一

10 艾附暖宫丸的药典标准 101 品名

艾附暖宫丸

Aifu Nuangong Wan

102 处方

艾叶（炭）120g、醋香附240g、制吴茱萸80g、肉桂20g、当归120g、川芎80g、白芍（酒炒）80g、地黄40g、炙黄芪80g、续断60g

103 制法

以上十味，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g粉末加炼蜜110～130g制成小蜜丸或大蜜丸，即得。

104 性状

本品为深褐色至黑色的小蜜丸或大蜜丸；气微，味甘而后苦、辛。

105 鉴别

（1）取本品，置显微镜下观察：T字形毛棕色或焦黑色，弯曲，柄2～4细胞（艾叶）。非腺毛2～6细胞，胞腔有的充满红棕色物；腺毛头部多细胞，椭圆形，含棕**至棕红色物，柄2～5细胞（制吴茱萸）。分泌细胞类圆形，含淡黄棕色至红棕色分泌物，其周围细胞作放射状排列（醋香附）。薄壁细胞纺锤形，壁略厚，有极微细的斜向交错纹理（当归）。草酸钙簇晶直径约45μm，存在于淡棕**皱缩的薄壁细胞中，常数个排列成行（续断）。纤维直径15～35μm，壁厚，微木化，有大的圆形纹孔（白芍）。纤维成束或散离，壁厚，表面有纵裂纹，两端断裂成帚状或较平截（炙黄芪）。石细胞类方形或类圆形，壁一面菲薄（肉桂）。

（2）取本品9g，剪碎，加乙醚20ml，超声处理20分钟，滤过，滤液挥干，残渣加正己烷05ml使溶解，作为供试品溶液。另取α香附酮对照品，加正己烷制成每1ml含2μl的溶液，作为对照品溶液。照薄层色谱法（2010年版药典一部附录Ⅵ B）试验，吸取供试品溶液20μl、对照品溶液10μl，分别点于同一硅胶GF254薄层板上，以苯—乙酸乙酯（19：1）为展开剂，展开，取出，晾干，置紫外光灯（254nm）下检视。供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显相同颜色的斑点；喷以二硝基苯肼乙醇试液，放置片刻，斑点渐变为橙红色。

（3）取本品45g，剪碎，加乙醇10ml，加热回流1小时，放冷，滤过，滤液作为供试品溶液。另取吴茱萸对照药材02g，同法制成对照药材溶液。照薄层色谱法（2010年版药典一部附录Ⅵ B）试验，吸取上述两种溶液各10μl，分别点于同一硅胶G薄层板上，以正丁醇—醋酸—水（2：1：1）的上层溶液为展开剂，展开，取出，晾干，置紫外光灯（365nm）下检视。供试品色谱中，在与对照药材色谱相应的位置上，显相同颜色的荧光斑点。

（4）取本品9g，剪碎，加水5ml浸润，加水饱和的正丁醇30ml，摇匀，超声处理10分钟，滤过，滤液蒸干，残渣加乙醇2ml使溶解，作为供试品溶液。另取芍药苷对照品，加乙醇制成每1ml含2mg的溶液，作为对照品溶液。照薄层色谱法（2010年版药典一部附录Ⅵ B）试验，吸取上述两种溶液各5～10μl，分别点于同一硅胶G薄层板上，以三氯甲烷—乙酸乙酯—甲醇—甲酸（40：5：10：02）为展开剂，展开，取出，晾干，喷以5%香草醛硫酸溶液，加热至斑点显色清晰。供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显相同颜色的斑点。

（5）取本品9g，剪碎，加水5ml浸润，加水饱和的正丁醇30ml，摇匀，超声处理10分钟，滤过，滤液用氨试液洗涤2次，每次30ml，弃去氨液，正丁醇液蒸干，残渣加甲醇1ml使溶解，作为供试品溶液。另取黄芪甲苷对照品，加甲醇制成每1ml含05mg的溶液，作为对照品溶液。照薄层色谱法（2010年版药典一部附录Ⅵ B）试验，吸取供试品溶液10μl、对照品溶液5μl，分别点于同一硅胶G薄层板上，以三氯甲烷—甲醇—水（13：7：2）的下层溶液为展开剂，展开，取出，晾干，喷以10%硫酸乙醇溶液，在110℃加热10分钟，置紫外光灯（365nm）下检视。供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显相同颜色的荧光斑点。

106 检查

应符合丸剂项下有关的各项规定（2010年版药典一部附录Ⅰ A）。

107 含量测定

照高效液相色谱法（2010年版药典一部附录Ⅵ D）测定。

1071 色谱条件与系统适用性试验

以十八烷基硅烷键合硅胶为填充剂；以乙腈—01%磷酸溶液（12：88）为流动相；检测波长为230nm。理论板数按芍药苷峰计算应不低于3000。

1072 对照品溶液的制备

取芍药苷对照品适量，精密称定，加50%甲醇制成每1ml含50μg的溶液，即得。

1073 供试品溶液的制备

取本品小蜜丸，切碎，取2g，精密称定；或取重量差异项下的大蜜丸，剪碎，取2g，精密称定，置具塞锥形瓶中，精密加入50%甲醇25ml，密塞，称定重量，超声处理（功率300W，频率50kHz）40分钟，放冷，再称定重量，用50%甲醇补足减失的重量，摇匀，滤过，取续滤液，即得。

1074 测定法

分别精密吸取对照品溶液与供试品溶液各10μl，注入液相色谱仪，测定，即得。

本品含白芍以芍药苷（C23H28O11）计，小蜜丸每1g不得少于045mg；大蜜丸每丸不得少于40mg。

108 功能与主治

理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝酸痛。

109 用法与用量

口服。小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日2～3次。

1010 规格

大蜜丸每丸重9g

1011 贮藏

密封。

1012 版本

《中华人民共和国药典》2010年版

11 艾附暖宫丸药品说明书 111 药品类型

中药

112 药品名称

艾附暖宫丸

113 药品汉语拼音 114 药品英文名称 115 成份 116 性状 117 作用类别 118 适应症/功能主治

理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝酸痛。

119 规格 1110 艾附暖宫丸的用法用量

口服。小蜜丸一次9克，一日2～3次。

1111 禁忌 1112 不良反应 1113 注意事项

1忌生冷食物，不宜洗凉水澡。

2感冒发热病人不宜服用。

3有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

4青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服用。

5平素月经正常，突然出现月经过少，或经期错后，或 不规则出血者应去医院就诊。

6治疗痛经，宜在经前3～5天开始服药，连服1周。如有生育要求应在医师指导下服用。

7服药后痛经不减轻，或重度痛经者，应去医院就诊。

8治疗月经不调，服药1个月症状无缓解，应去医院就诊。

9对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

10本品性状发生改变时禁止使用。

11请将本品放在儿童不能接触的地方。

12如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

1114 药物相互作用

如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。

1115 艾附暖宫丸的药理作用 1116 备注

　艾附暖宫丸经行有块伴 腹痛 拒按或胸胁胀痛者不宜选用。服药后 痛经 不减轻，或重度痛经者，应到医院诊治。下面就让我告诉你艾付暖宫丸成份，欢迎参阅

　艾附暖宫丸有哪些主要的成分

　艾附暖宫丸主要功能是理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的 月经不调 、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。用法用量是口服。一次6克，一日2～3次。治疗痛经，宜在经前3～5天开始服药，连服1周。如有生育要求应在医师指导下服用。

　艾附暖宫丸为深褐色至黑色的水蜜丸;气微，味甘而后苦、辛。艾附暖宫丸是调经种子之常 用药 ，成分有艾叶(炭)、香附(醋炙)、吴茱萸(制)、肉桂、当归、川芎、白芍(酒炒)、地黄、黄芪(蜜炙)、续断。辅料为赋形剂蜂蜜。

　艾附暖宫丸成分中川续补肝，强筋骨，定经络，止经中(筋骨)酸痛，安胎，治妇人白带，生新血，破瘀血，落死胎，止 咳嗽 咳血，治赤白便浊。

　黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。

　白芍甙有抗菌、解热、抗炎、增加冠状动脉流量、改善心肌 营养 血流、扩张血管、对抗急性心肌缺血、抑制血小板聚集、镇静、镇痛、解痉、抗溃疡、调节 血糖 的作用。

　地黄性凉，味甘苦，具有 滋阴 补肾 、养血补血、凉血的功效。凡阴虚血虚 肾虚 者食之，颇有益处。此外，地黄有强心利尿、解热消炎、促进 血液 凝固和降低血糖的作用。

　女性宫寒调理方法

　1、注意保持腹部的温热女性宫寒很易导致手脚冰冰凉、经痛，也易造成性欲低迷、缺乏欲望。宫寒易造成淤血，导致白带增多，阴道的卫生环境下降，易引发痛经、 盆腔炎 、子宫内膜异位，因此做好腹部保暖工作，也能避免许多 妇科 疾病 。

　2、一定要注意腰部保暖女性的腰部是 健康 的敏感区，冬天若是常常穿低腰裤，腰部易受凉，下半身容易着凉，直接导致宫寒，引起手脚冰凉、痛经等症状。

　3、注意保持下半身血液循环畅通下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经，同时也会影响心脏和血管的健康，也易引起乳房下垂;此外，女性阴道长期湿润，湿气太重，也易引起霉菌性 阴道炎 引发痛经，尽量少使用不透气的卫生护垫。

　4、要注意生活上的适度调理要做到有规律的生活，睡觉的时间也控制在11点左右，劳逸结合，饮食健康也要注意，做到正常的生活作息，有利于身体健康、调整放松 神经 。

　5、少食刺激食物经前或经后都要避免吃过冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受凉，否则很容易增加痛经的症状，当然若是适当的喝些姜糖水的话，效果会更加好。

　6、加强锻炼要加强 体育 锻炼，增强体质，增加免疫力，对于寒冷也会有适应能力。平时可以多走走快步，可以调 节气 血，改善血液循环，使全身暖和，并且也能让你保持愉快的心情和积极的生活态度。

　7、注意饮食在饮食上要多吃些温热的食物，比如羊肉、牛肉等，少吃寒性的食物，比如冷饮，特别是在经期一定要避免，可有效预防痛经。

　8、定期做好健康 体检 在日常生活中，要定期去妇科检查阴道健康状态，了解是什么导致的痛经，根据不同的情况进行治疗。

　9、劳逸结合痛经的患者要保证充足的睡眠，按照安排来工作和休息，不要经常做剧烈的运动，如打球、 游泳 、赛跑，也要避免经血过多或闭止不潮，导致的血消耗和气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领女性经常以一种伏势伏案工作，不适当走动，易引起痛经。

　10、采用艾条温灸的方法。一般选取两个 穴位 ，肚脐正中直下15寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。

　艾附暖宫丸经行有块伴 腹痛 拒按或胸胁胀痛者不宜选用。服药后 痛经 不减轻，或重度痛经者，应到医院诊治。艾附暖宫丸成分中当归用于因血虚引起的各种证候。临床使用当归不可过量，服药后也应注意有无不良反应。下面就让我告诉你服用艾附暖宫丸的 注意事项 ，欢迎参阅

　服用艾附暖宫丸的注意事项有以下几点

　1忌食辛辣、生冷食物。注意保暧。

　2 感冒 时不宜服用。患有其他 疾病 者，应在医师指导下服用。

　3经行有块伴腹痛拒按或胸胁胀痛者不宜选用。

　4平素月经正常，突然出现月经过少，或经期错后，或阴道不规则出血或带下伴阴痒，或赤带者应去医院就诊。

　5治疗痛经，宜在经前3～5天开始服药，连服1周。如有生育要求应在医师指导下服用。

　患了“宫寒”应怎么调养呢

　关键是要改变自己的生活习惯。首先，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。

　其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

　再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的 办法 。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和 穴位 ，可以疏通经脉、调畅气血、改善 血液 循环，使全身温暖。

　此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下15寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。

　女性宫寒的日常症状

　1要想解决宫寒，当然是先了解下，女性宫寒日常症状，确定自己是否宫寒。

　倒霉时肚子痛且 月经不调

　2舌苔薄白多津

　3手脚冰冷、特别怕冷

　女性宫寒 治疗方法

　1饮食上：要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物

　2衣着上：

　①注意保暖，在冷环境中(空调、风扇下)，一定要注意腰部保暖。

　②不能穿太紧身的衣服，容易气血不通。

　3运动上：寒性体质者、需要通过运动来改善体质。在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。