可以不用精华液。
1、精华液一般是护肤品中价格比较昂贵的，有条件搭配使用当然护肤的效果更佳，特别是对是针对美白，保湿，抗皱，紧致皮肤比较急切的保养人士。
2、精华液中含有浓缩的高营养物质成分，分子非常小，能深入到真皮层进行修复、护理作用，直接解决肌肤问题，因而精华液相比起其他护肤品贵很多，但其功效也是非常明显的。
扩展资料：
过了25岁的女性，皮肤就衰老地比较快了。平日里洗脸，先用热水轻轻拍打脸，利于毛孔的打开，接着再用洗面奶洗脸。平时还要注意防晒，不要以为没开太阳就不用防晒了，紫外线的过量照射会使皮肤变黑变粗。
所以，一定要注意防晒。还有一些脸部的重要部位需要维护，比如眼眶四周、嘴唇等，一周可以敷上两三次面膜、眼霜，涂个唇膏，对脸部护理都是非常有利的。
保养皮肤的重要步骤如下：
一、洁面
1、彻底湿润脸部，既要将脸部彻底打湿，同时也要让产品彻底打湿起泡，手掌摩擦气泡后，在脸部打圈按摩，特别注意清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意按摩时间不要太短，在T区等部位要加强按摩。
2、用流水急速冲洗，建议洗脸时对着水龙头多冲一会儿，有利于污垢被压力带出来，同时也能按摩肌肤，但注意水温一定不能高，否则会使肌肤老化。
二、补水
1、用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。紧接着可以涂上锁水面霜，维护脸部的湿润成果。洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸，或是晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟，也可以达到补湿舒缓的作用。
2、清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，做几次深呼吸让人的表情放松，皮肤也能跟着放松下来，拍上去的保湿产品也会更容易吸收。
三、美白
1、出门前20分钟，要很仔细地为肌肤擦上一层含SPF防晒指数的保养品。使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品。
2、多吃含维他命C的食物，像小黄瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用维他命C，皆有助于由内美白。
参考资料：
不需要。尤其是健康的肌肤，无需每天使用精华素，且不要让精华素在脸上停留过久。许多人因为使用不当，越用精华素皮肤反而越干，这很可能是因为她们把浓缩型精华素当成滋养霜来用了。
一般来说，浓缩型精华素主要通过按摩来发挥作用，20分钟后就应该清洗掉。在涂抹的时候，在晚上涂抹一次就可以了。因为早上是需要化妆的，这个时候精华液不能被皮肤很好的吸收。
精华液有的可以早晚都用，有的可以限于晚上用。主要还是看精华液的成分表，有些精华液的成分是植物萃取，有的植物是感光的，所以晚上擦精华液才是最好的。
精华液也有细分，一般来说保湿精华液是最后使用的，因为它能够锁住精华。使用精华液的时候，一定要对脸部进行清洁，如果有化妆的也要把妆容都卸干净了，不然不利于精华液的使用，在进行护肤步骤之后，最后才使用精华液。
一些有美白功效的精华液甚至会说明最好在夜间使用，这类精华液含有抗氧化的成分，在晚上使用不会与紫外线发生反应，让美白的效果更好。
有些精华液含有天然植物萃取物，如柑橘属植物的精油，葡萄柚、苦橙、甜橙、橘、柠檬、莱姆(青柠)等，这些成分会增加皮肤对光的敏感度，涂抹后应尽量避免直接暴露在阳光下，因此使用这类型精华最好是在晚上。
精华液也不要每天都用，就像面膜一样，也不是天天贴的。可以采用间断使用的方法，就是一段时间使用了精华液之后，就停止，让皮肤有一个休息的时间，之后再继续涂精华液；或者是一个星期限用几次精华液，这么做还可以省钱。
扩展资料：
精华液使用原则：
原则1 、先涂黏度低的
通常精华素的油分较少，而乳液含有的油分要比精华素含有的油分高一些。
如果乳液具有油腻感，就应该先涂精华素。如果是油性皮肤使用的乳液那么则会含有较高的水分，这时就应该先涂乳液，再涂精华素，效果会更好。
原则2 、先涂水分含量高的
如果知道水分和油分的含量，应该先涂水分含量高的，接下来涂油分含量高的产品。如果精华素的油分较多、营养霜的水分较多时，应该先涂营养霜。
原则3 、先涂可以渗透到皮肤深层的
若要使用精华素和眼霜两种产品时，应该先涂完精华素之后涂眼霜。眼角皮肤比其他部位更加敏感，所以先涂精华素则效果会更好。同样，先涂基础产品，使基础产品渗透到皮肤深层，然后再涂作用于表皮的紫外线隔离霜也是遵守了这种原则。
原则4 、希望先看到什么效果，就先涂什么产品
即使是同样的精华素，应该先涂你希望先看到效果的那一个。还出现了化妆水之前使用的精华素。考虑到皮肤的吸收率，这种精华素最好在使用乳液之前使用。含有去角质成份的产品，也应该在乳液之前使用，这才是正确的顺序。
-精华液
精华液不需要天天用。对于健康年轻的肌肤，每周使用精华液2~3次就可以。对于肤质较差的肌肤，可以天天使用精华液，在肌肤恢复到比较好的状态后，可以减少使用精华液的频次。
精华液的功效
1、精华液可以有效修护肌肤屏障，增强肌肤的抵御力。
2、精华液可以帮助修护肌底，重塑肌肤结构，让我们的肌肤更加的健康。
3、精华液拥有细腻的质地以及快速的渗透力，可以有效滋润肤质，让肌肤愈加柔嫩润滑。
精华液的使用方法
1、日洁面爽肤后，再使用按照水、乳、精华的顺序进行护肤。
2、涂抹完乳液后，取适量的精华液点涂于面部，而后轻柔按摩全脸肌肤，促进脸上肌肤对精华液的吸收。
不可以。
精华液的作用与功效：
1、保湿
因为内部的原因缺失，导致肌肤的水分变少了。所以就需要外界因素来更好的补充水分，而选择精华液能很好的补充我们皮肤的水分，适当的保湿作用。
2、防止肌肤衰老
人体的皮肤细胞随着年龄的增长，压力环境等的因素，使得皮肤细胞的再生能力逐渐减弱，皮肤的状态慢慢失去弹性，并且有细纹的产生。而水分的逐渐减少，这使得我们的皮肤产生一系列的问题。而如果使用了精华液就能避免这些问题的发生了。
3、控油功效
精华液的成分能有效的帮助油性肌肤解决油脂过多的问题，给肌肤带来清爽的感觉，并且有收缩毛孔的功效，能有效的起到控油的作用。
4、去斑美白
市面上的很多精华液都有祛斑，美白的功效，尽管它们的名字各不相同，但是功能上还是有一定的相似度的。可以促进美白成分发挥更好的作用，帮助皮肤祛斑美白。
5、去除老化角质
平时在保养的时候使用的精华液，会有效的帮助我们去除表面的老化角质层，不仅能提亮我们的肤色，还能帮助我们更好的吸收保养品的精华成分和养分，这样我们就可以不使用磨砂膏，也能去角质的。
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扩展资料：
食物保养护肤的技巧：
1、维生素C
大部分人可能只知道维生素C有预防感冒的作用，却不知道它其实也可以抵抗皮肤老化、防止皮肤下垂。维生素C对胶原蛋白的合成有促进作用，能使皮肤保持光滑紧致。除此之外，维生素C还有抗氧化的作用，能够减轻皮肤损伤和预防黑斑，它还能够减少粉刺和预防炎症，平时可以多吃柑橘类水果补充维生素C。
2、燕麦
胶态燕麦是一种稀有的天然成分，它在美国已经批准用于皮肤过敏。燕麦有着抗炎症和抗氧化的作用，燕麦脂质和蛋白质对保持皮肤屏障有很大作用。
3、柳兰
柳兰是一种野花，有抗菌的作用，常见的皮肤过敏都可以用它来舒缓，是一种天然的防腐剂。柳兰这种花一小朵就可以杀掉丙酸杆菌，常被用来治疗粉刺，治疗效果非常好。
4、蜂蜜
蜂蜜一种纯天然的补品，排毒养颜，含有多种人体所需的氨基酸和维生素以及糖类，容易被人体吸收，对皮肤有非常好的滋润作用，许多高级的护肤品成分都含有蜂蜜，长期是使用，不仅可以美白还能延年益寿。
5、牛奶
牛奶对皮肤的效果非常好，长期用牛奶敷脸可以增强皮肤细胞活性，可以刺激皮肤的新陈代谢，使皮肤光滑细腻，消除皱纹，还能延缓衰老。
6、大豆
大豆富含丰富的维生素E、不仅能过抑制皮肤的衰老，还能防止黑色素过度产生，能够减轻皮肤长斑的问题和太阳对皮肤的伤害。大豆还可以代替一些高强度成分，比如维生素A和对苯二酚。
-精华液
人民网-有哪些食物能保养护肤？女性可以多吃！
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