一、 制定计划，形成一种积极的期望效应
心理学家罗森塔尔和雅格布森的“期望效应”实验结果表明，教师的期望对学生的行为产生了积极的影响。尤其是班主任，与学生朝夕相处，班主任应该让在充分了解学生所达到的心理素质、智力能力、身体健壮的状况或变化的基础上，引导他们自己进行某种预先设定，帮助他们制定综合计划。这要一方面体现班主任对学生的一种积极期望，使学生不仅从计划中感受到这是班主任主观上对他们“未来发展”的大致预测，也从班主任外在行为上感受到明显的期望和支持；另一方面把班主任的期望转化为学生自我意识的期望，这就给学生造成了定向发展的心理环境，使学生为实现这种定向性的预测，努力内化班主任的期望，让自己的计划和班主任、教师的期望一致，让小的、短期的计划与大的、长期的发展一致，这就为学生的发展奠定了坚实的基础。
事实上比较先进学生和后进学生的差异，重要的一点是前者都有比较明确具体的学习计划，而后者大多是学到哪里算哪里，或别人指向哪里自己就到哪里，或老师指向哪里自己也不到哪里，自己又管不住自己，每天常在无所事事中度过。那些先进的学生，大学毕业后谈到自己的成功时，总说得益于当年的自我教育计划。的确，计划预测性对学生的发展成功，一定程度上有指向的作用，这种成功，教师和学生双方的期望合力起了决定性的作用。
二、 跟踪观察，培养学生归因分析能力
学习计划的制定，一定程度上能形成积极的期望效应，促进成功与发展，但有时，计划遇到各种原因可能失败，失去指向或规范作用。因此，教师及时引导学生对成败的原因进行分析非常关键，因为这种成败的归因会对学生后继的行为动机和自我发展的信念产生影响。积极的归因方式会产生促进学生成功的效用。这样才能让学生时时保持学习积极性和热情。
我班有个学生，理科成绩在班里名列前茅，可是期中考试却只在中间水平，他很苦恼，我细心与他一起分析原因。文理科成绩一比较，他马上清楚自己成绩被文科成绩拖了后腿。可是他觉得自己平时有学文科，为什么提高不了呢。我详细地询问了他计划的时间表安排。原来他酷爱理科，特别是数学，常常一做起数学题就停不了手，往往做完文科作业时间所剩无几了，就算复习文科，也因投入时间不够多，没能有效果。我鼓励他要重新修改计划，注意各科学习时间的平衡分配，特别是中英数三科是重中之重的科目，是高考重要科目。学生不久把新的时间表给我看，并且和我约定要我跟踪观察与督促，一有重理轻文的现象马上提醒他。两个月下来，他学习文科的劲头足了，我之前和各文科老师商量好了，让他们加入督促他的行列，结果各科成绩都取得相当不错的成绩。
这是一个成功的归因分析例子。这位学生的成绩不如愿，不是智力、能力原因，而是方法不当。心理学研究告诉我们：个体如果把某项活动归因为缺乏能力，那么，就会产生消极的情绪，降低甚至消失成功的预期，进而降低相应的后断行为的动机水平。但归因为自身不努力或方法失当，个体则会保持较高的预期，并增强后继行为的动机水平。
同样，归因还会影响到学生自信心。如果学生把学业失败归因为缺乏能力，那么学生的自信度就会降低。因此，在实际的学习指导中，班主任只有事先做好每个学生的跟踪观察表，熟悉他们的各种情况，学生出现了问题，班主任才能与学生对症下药，进行归因分析，解决学生的认识问题，并指导学生改变归因方式，从而调动学生的积极性，使他们在实际的执行学习计划过程中，自我纠偏，自我调节，自我治疗，自我激励，自我实现。
可是在实际的教学中，许多教师、学生不能及时静气地分析失误原因，更谈不上制定纠正失误的措施了，这样便形成了恶性循环链：考试失误→情绪低落→无心纠正→成绩更低→情绪更低落，不少后进同学就是沿着这条恶性循环链，使自己从中等、甚至上等的位置，滑到最低层。
可见，积极的归因分析和重新计划能使学生获得提高，而消极的归因分析放弃计划会使学生走向更大的失败。
三、 形成“我要学”的全班学习凝聚力，推动个体学习
可以从以下方面去形成全班学习的激情，扩大凝聚力。
1、在体育活动中获得启示，全班及时开座谈会，互相谈谈体育活动中的感受和心得，从而得出各种有利学习的方法，如长跑时所需要的“坚持”就应该运用在学习中。和别人赛跑时所需要的“争分夺秒”就应该马上运用在学习中，坚决要改掉浪费时间的坏习惯，改掉“几分钟不是时间”的不正确的观念，要学会鲁迅“把别人喝咖啡的时间用来写作”的时间观念。把和组员一起用力拔河时所需要的“团结互助，一起达到目的”的精神运用到学习中去，认识到学习是个较漫长而充满挑战与困难的过程，孤军作战决不是战胜之道。
2、学习魏书生设立“高效学习日”，使学生深感积极主动的快感，以促进良好心理的循环。
班主任要注意做好准备工作：事先观察全班同学的学习状态，做到心中有底，然后要求学生提前一天制定好“高校学习日”的时间安排表，班主任收上来看看，以做检测的根据。这天的挑选标准可以是全班的状态倾向松懈时，也可以是临考前，前者可以提醒学生现时的学习状态不正确，应该及时改正，后者更能促进学生的时间利用率。另外，要学生给自己“高效学习日”高速运作提出强有力的思想动力。当然此活动是不宜经常进行，如魏书生所说，不符合人发展的规律，会适得其反的。
四、 坚持协调一致原则。
这个原则是指班级管理者主动组织协调班级各方面教育力量，互相配合，共同合作，步调一致地做好班级管理工作。影响学生成长和班级管理的主要因素是家庭、社会和学校。中小学生大部分时间生活在家庭中，家长的生活方式，家长的一言一行，无不给孩子的道德品质、思想行为打上深深的烙印。随着学生年龄的增大，社会对他们的影响日益增强，对班级管理工作的影响也不可低估。因此，班级管理者应当广泛地联系家庭、社会以及学校内部各方面的力量，使之密切合作，相互补充，形成对班级学生进行综合管理的合力网络。
贯彻协调一致原则，要充分发挥教师集体的作用。班级管理要卓有成效，就需要任课教师的密切配合，形成一个团结一致的教师集体。没有良好的教师集体，就不能形成统一的教育力量，也就不可能把班级管理好。体现在学习方面主要是班主任之前能和任课老师达成共识——进行分层教学。
所谓分层教学，就是按学生的基础和能力，把学生分为不同的层次，确立相应的教学目标和要求，实施相应的教学手段和教学方法。分层教学有两种：一是级内分层。就是把学生分成两个或多个层次，分别编为不同的班，实施不同目标、不同要求的教学过程，即所谓设立"重点班"与"非重点班"的做法；一是班内分层。即科任教师在不变动学生班别编制的前提下，对不同层次的学生实施不同目标、不同要求的教学过程。班内分层教学既有级内分层教学的优点，又克服了级内分层教学的缺点，是一种较为理想的教学方式。实施分层教学是贯彻因材施教原则最直接的体现。因材施教是教育活动永恒的主题。毋容置疑，学生是有基础、智力、能力上的差异的。扩招后尤为如此。我们在授课时，通常有这样的经验，就是基础和能力在两端的学生不爱听，容易分散精神。因为我们都以中间层面的学生为主要对象，基础好、能力强的学生早就掌握了教师所传授的知识，或者一讲就明白。相反，基础差、能力弱的学生就是掌握不了。所以，教师备课时要备学生，在根据不同层次的学生确立不同的教学目标和要求；授课是时要实施分层教学，对不同层次的学生采取不同的教学方法和手段。
实施分层教学是发挥学生主体作用的需要。过去我们教师(尤其是政治科教师)大多采用满堂灌的办法，实在也出于无奈，因为学生水平参差，惟有"宁讲多勿错过"。实施分层教学，教师面对思维能力差的学生要多作解释，面对思维能力强的学生就可以让他们多动脑思考，多动口讨论，多动手练习。实施分层教学是打好学生基础的需要。掌握基础知识对于所有的学生来说都非常重要。但过程和教学方法却因人而异：上层生理解能力比较强，不需要教师过多的解释，采取启发式教学，稍作点拨，腾出更多时间让他们开启思维，解决疑难，掌握知识。这样对记忆和运用更有利，因为他们真正把知识理解而变成了自己的东西；中下生要掌握基础知识，则需要大量的、经常反复的练习才能掌握。因此，实施分层教学可以针对不同层次的学生采取不同的教学方法，有助于学生打好基础，进而提高能力。
实施分层教学是培养和提高学生实践能力的需要。学生获取信息的能力和应用知识解决问题的能力，不仅取决于对基础知识掌握的程度，而且有相应的智力要求。前面已经说过，人是有差异的。我们要从学生实际出发，不应"'刀切"。对于中下生，不应有过高的要求，要着重于智力的开发和能力的培养，通过对基础知识的强化记忆，达到熟能生巧，灵活运用。所以，教师要不厌其烦地讲解、让学生练习；对于上层生，则要着重于智力的发展和能力的提高，通过开放式引导，让学生从多角度、深层次思考，将已有的知识作比较、综合，举一反三，从而解决旧问题，获取新信息。总之，对教师而言，培养中下生能力和提高上层生能力是两个不同层次的过程，需要实施分层
实践证明：分层教学是发挥学生主体作用、调动学生学习积极性、培养学生实践能力、提高教学质量的有效方法。许多之前学习积极性较低的学生因为能在课堂和课外得到正确程度的教学辅导，成绩稳步上升，这极大地激励这类学生重新调整自己的学习态度和学习计划，而学习成绩好的学生不再觉得上课可有可无，百无聊赖了，专心指数急剧上升，让他们课外投入更大的热情，更创佳绩。
如果是医院自己调配的，成分基本都不会对外公开。但如果使用起来效果特别好，基本含有抗生素，甚至激素。用来应急缓解症状可以，一旦发现身体开始发福一定要停用。另外，给你提供鼻炎的彻底治疗方法吧。实际上，鼻炎的问题可以通过自己好好调理逐步治好。治好后注意感冒的预防，避免因为反复感冒引发新的鼻炎就可以了。因为鼻炎是由长期或反复感冒、孕期激素水平增高、生活环境空气质量较差等，导致鼻纤毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜损伤而引发。
鼻炎的炎症部位会分泌大量脓性物质，即鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和致炎物质，由于过于黏稠，鼻纤毛无法及时运送出去，鼻涕在鼻腔内堆积导致鼻腔炎症不断恶化，容易引发鼻窦炎。 同时，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的恶性循环。同时，这些含有大量致炎物质的鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，由于过于黏稠，无法滑入胃中进行灭菌，就粘在鼻咽、咽喉处。里面的致炎物质刺激咽喉软组织，引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状。这些分泌物如果从口中吐出，就成了我们所说的痰。所以，咽炎通常伴随鼻炎发病。这也是单独治疗咽炎效果差的原因。
要彻底治疗鼻炎，可直接用鼻舒乐 配合温热生理盐水温和浸洗鼻腔各个柔嫩组织，彻底清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物质。一般早晚各洗一次即可。洗的时候一定要彻底洗干净鼻腔内的鼻涕，把鼻涕洗干净了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎就会自然消失。 同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。鼻纤毛的生理环境得到提高，负担减轻，鼻纤毛的排毒能力逐步恢复。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变组织细胞逐渐被新生的健康细胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。 要达到这个效果每次清洗一定要彻底、温和，这也是需要使用鼻舒乐的原因，（也注意别买到假的了）。如果清洗不彻底或洗鼻液不好，鼻腔仍将受到各种有害刺激物的损伤，会影响治疗效果。
刚开始洗如果想早点见效，也可以增加洗的次数，只要每次洗干净了，洗的次数越多，见效越快。这是理疗法，对身体非常安全，可以放心洗的。 恢复健康的鼻腔也会提高进入下呼吸道的空气质量，对整个呼吸系统的健康有着重要的保护作用，尤其在雾霾天使用可以提高鼻腔对雾霾颗粒的过滤能力，保护呼吸系统健康。各种呼吸系统疾病、呼吸道传染病自然会远离你。早晚各清洁鼻腔一次，可预防感冒、流感、鼻炎、鼻窦炎等各种呼吸道疾病。所以，这个方法用好了，将受益终身的。
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