使用洗面奶的正确方式

使用洗面奶的正确方式

　使用洗面奶的正确方式， 大家都知道只有先把脸部洗干净了，我们使用护肤品才能被有效的吸收，洗面奶产品最为普通的洁面产品，可谓是日常老少皆宜，下面是使用洗面奶的正确方式

使用洗面奶的正确方式1

　 用温水湿润脸部

　水温对洗脸来说十分重要。温度过高的水会加速微血管的扩张，进而带走肌肤水分，让肌肤变得干燥、紧绷，甚至会加速肌肤的老化；而温度过低的水也会过度刺激肌肤，使毛孔不容易张开，无法将油垢清洗干净。因此，微温水是最适合的。PS：油性肌肤或是痘痘肤质，为了避免因温度造成的脸部肌肤微血管扩张，进而产生发炎或泛红的现象，一般建议使用冷水。

　 使用适量的洗面奶抹出充足的泡沫

　无论您使用什么样的洗面奶，切记量都不可以过多，面积有硬币大小即可。洗面奶在向脸上涂抹之前，一定要用手把洗面奶抹出充足的泡沫。洗面奶的泡沫越充分，清洁效果越好，反之洗面奶成分会残留在毛孔内引起肌肤问题。

　 洁面时轻轻按摩

　把泡沫涂在脸上后要轻轻打圈按摩，不要太用力，不然容易让肌肤受伤产生皱纹。轻轻按摩15下左右，让泡沫布满整个面部。PS：T区经常出油，可以多按摩几下，充分清洁。

　 用湿润的毛巾反复按压面部，清洁洗面奶

　洁面时按摩完肌肤就可以清洗了。有时我们但系洗面奶清洗不干净时，就会用毛巾用力擦洗，这样做很容易拉伤皮肤。只要用湿润的毛巾轻轻按压，反复几次就可以清除洗面奶了，而且也不伤害皮肤。

　 清理残留洗面奶

　清洗完毕后，还需要照照镜子，检查一下发际周围是否有残留的洗面奶，如果有，我们就用湿纸巾或者湿润的毛巾来清理干净，如果放任不管，发际周围很容长痘痘哦。PS：这个步骤经常会被忽略。

使用洗面奶的正确方式2

　 温水打开毛孔

　虽然现在是夏季了，洗凉水自然是极好的，可是要知道，毛孔是要预热才会膨胀打开的，所以哪怕夏季了，亲们一定要记得第一遍要用温水洗脸哦。

　 洗面奶在手心搓起泡

　洗面奶要根据使用说明和洗面奶本身的质量挤多挤少，正常都是硬币大小，好的洗面奶不用那么多，挤洗面奶之前手要洗干净，并且有点湿，然后在掌心里把洗面奶搓起泡。搓起泡的洗面奶才能充分清洁毛孔内的污垢哦。

　 顺时针打圈按摩

　起泡后，要以顺时针打圈的形式来回轻轻按摩脸部肌肤哦。

　 洗面奶清洗时间

　很多人其实不知道洗面奶清洁的时候还有时间的问题，很多人不管赶不赶时间，都习惯抹几下就完事了，其实这样根本没有深层清洁脸部污垢哦，只是清洁表面的污垢。所以清洁按摩的时候最好1-2分钟为宜，最好不超过3分钟哦。 5

　 洁面仪深层清洁

　如果怕手洗洗不干净的话，那么可以购买一把洁面仪哦，可以更充分起泡外，清洁脸部肌肤更干净，但也要注意清洁的时间哦，初次使用洁面仪的亲们要注意不要洗太久，脸部肌肤会稍微有疼痛感。

　 凉水缩小毛孔

　清洗完第一遍后，要清洗第二遍，然后这次要注意不是温水哦，要用凉水清洗，可以缩小毛孔，让你的肌肤更紧致哦。

　 勿忘保湿

　使用洗面奶后，要记得做好保湿工作哦，尤其是夏季更需要保湿。

　 起泡丰富不一定好

　都说起泡丰富的洗面奶好，因为可以充分清洗面部肌肤，可是起泡太丰富的洗面奶就一定要引起重视哦，很多劣质的洗面奶起泡就很丰富会误导人的。

使用洗面奶的正确方式3

　 效果最好方法一 ：清洁方法

　使用洗面奶洁面时，先将脸打湿，湿润面部后，在额头，鼻尖，两颊，然后在手上挤适量的洗面奶，轻轻揉开，再按照从下到上从里到外的打圈方式按摩脸1分钟，要注意清洗鼻头等容易藏污垢的地方，然后用清水揉开，轻轻按摩半分钟，然后洗净。

　清洁手势：用中指及无名指指腹，由下往上，由内往外轻揉（不要用力搓洗），避开眼周，然后用清水冲洗，用美容纸巾擦净，尽量不要使用毛巾。

　洗面奶是一定要在手上搓出丰富的泡沫才能往脸上抹，泡沫才起到清洁的作用，也减少手跟皮肤的摩擦。

　 效果最好方法二 ：使用次数

　秋季皮肤干燥，使用洗面奶洗脸一天不能超过两次，应该早晚各一次。过多的去清洁脸部，会使脸部肌肤水分流失，使得油水不能平衡，出现皮肤问题。

　不仅使用次数要注意，另外还有留意洗面奶在脸上停留的时间不要超过2分钟，否则清洁物就会被皮肤反吸收回去了，这样不但没起到清洁的目的，反而给皮肤造成了一定的危害。

　 效果最好方法三 ：购买洗面奶

　通常情况下，我们肌肤毛孔里的污垢呈酸性，因此洗面奶里必须要含有能中和酸的碱性成分。如果出现紧绷和脱皮现象，说明这款洗面奶碱性太强，不适合你。所以我们购买洗面奶应该选择恰到好处的碱性洗面奶，就是因为是恰到好处的碱性洗面奶，起到事半功倍的作用，销量飙升。

肌肤的温度，也是影响肌肤健康的一个因素，可能大多数人都不知道这个护肤冷知识的。如果你的皮肤状态很难改善的话，那么也可能是由于你的肌肤表皮温度不正常导致的，肌肤温度会影响皮肤健康的哟，下面跟着小编来具体的看看。

1、护肤的知识

肤温Vs肤况，冷暖相知

肤温↑防御力↑

冬季是“养肌”时节，所谓的养肌，首先养的是皮脂膜。肤温降低导致皮脂腺分泌减弱，加上干冷环境抽干肌肤水分，缺少“水、油”二将的皮脂膜自然脆弱不堪、防御力尽失，撇开干燥、黯沉不说，空气污染、冷风等刺激更会长驱直入。

肤温↑代谢力↑

寒冷的天气，正是容易产生“低肌肤温度”的时期，肌肤循环代谢力也会下降，对于代谢力不佳的肌肤，死亡的细胞、毒素难以排出，肌肤机制无法正常汰旧换新，结果就是类似内分泌紊乱的肤况失衡，肤触粗糙、色斑甚至痘痘都应运而生。

肤温↑吸收力↑

中医认为，处于低温状态的肌肤犹如虚寒体质，表皮毛孔闭合、深层细胞吸收力迟滞，连单薄的养分都如堵车不见效，更别提加码进补了。专家公认：除了及时提升肤温，还需注意预热保养品，帮助质地渗入肌肤作用，否则涂再多也无法回馈到皮肉。

肤温↑修复力↑

当肤温下降，肌肤会将其视作SOS信号，放慢细胞修复工厂的进度，当肌肤无法实时修护细胞损伤，来自内、外界的伤害就将趁机拖垮肌肤的各项机能，让肌肤的润度、亮度、紧度都退步，这也是为什么冬季肌肤看起来特别干燥疲惫、甚至短期内冒出大量细纹的原因。

DailyCare日常态暖肌作息

“冷底”肌不仅导致美貌失去生机，若身体不够暖，也会影响各个器官的运作效率，现在正是赶走寒气大作战的决胜季，你需要借助“作息+肌补”双修，让肤温upup，美丽与元气双双回升。

7：30am黑糖姜茶，补血暖身姜性味辛温，可驱除身体的寒气，又可帮助发汗祛湿。早起时体温较低，一杯暖暖的姜茶可促进末梢血液循环，提高新陈代谢。如果是易长痘体质，可用嫩姜代替老姜，温和不怕上火。

7：35am温敷暖肌，促进血循睡眠时体温降低，循环也会减慢，此时利用温热的毛巾敷面，只需1分钟就能让肌循环回归正常速率。当肤温升高，血液和淋巴的循环恢复，多余水分和废物就能被顺利代谢出体外。

7：40am温感洗颜，洁净润泽早上洗脸洗的水温只要比体温低一些点就行，控制在30~33℃，如果早晨起来出油少，可利用化妆棉沾取轻透型化妆水重复轻拭面部，既不折损肤温，又达到清洁滋润的效果。

7：50am醒肤按摩，提亮紧颜晨间的肌肤按摩能藉由刺激能量点，唤醒肌底运作，让血管和皮肤之间的养分交换顺畅，点亮全天的肌亮度和紧实度。质地顺滑的乳液或精华液皆可当作按摩介质，按摩前记得先搓热双手，利用预热步骤唤醒保养品实力。按摩时，将乳液或精华液置于食指与中指间，打圈回旋来温热，再以四指指腹均匀沾满，涂抹全脸后由“嘴角→耳前，鼻翼→太阳穴，眼头→额头→眼下”各画3圈按摩，直到完全吸收。

9：30pm抗疲精华，活力复电擦什么都不见效，并非因为你的肌肤构造有问题，而是肤温下降导致它呈现“虚不受补”的保养瓶颈，建议直接从帮助细胞“抗疲惫”的品项下手，越来越多的精华产品提出“细胞充电”概念，有的诉求恢复细胞发电机“粒线体”的功能，有的提出直接启动DNA修复系统，有的则作用于细胞再生修复的关键蛋白质，道理其实殊途同归，即恢复肌肤核心电力，实现保养效率的大幅跃进。

9：40pm_疗乳霜，充实内里在真皮层挂帅的胶原蛋白和弹力蛋白结构，因为紫外线、压力、增龄等因素而变得老化松散，当面临低温歹运时，紧致度和反光力全面崩盘。保养界最具_疗效果的乳霜，能凭藉自身的高营养度与保温性能，化作在夜间发挥回春魔法的“肌肤锦被”，启动胶原结构修复力，维护肤温水平的同时强化“内里”，酝酿肌底散发的暖暖内含光。

11：00pm末梢保暖，捍卫肤温当脚底这种“边陲区域”也暖起来时，全身的肤温当然不必担心跌盘，况且足底反射区掌管美肌命运，捍卫肤温请务必从末梢做起。入睡前切记穿上有厚度的袜子，缩小熟睡时降低的肤温，确保你与肌肤都能一夜好眠。

SOSCare敏感期肤温管理

虽说提升肤温的裨益多多，但对于看起来红、摸上去烫的敏感肌，可是需要另一番特殊护理。冬季的肌肤与血管壁都变得脆弱，容易因紫外线、压力或过度清洁造成的刺激产生轻微受损、发炎现象，此时体内会释放组胺造成微血管扩张，同时伴随炎症导致的灼热感，反映在脸上就是红彤彤、干燥斑驳的“敏感带”。现在通过肤温管理进行抗敏保养，让你在肌肤暴动时轻松解除危机，迅速雨过天晴再现美肌曙光。

Step1：立即降温敏感肌肤温偏高，不仅令肿胀瘙痒更明显，过高的肤温还会使麦拉宁色素活性化，顺便让你黑得更快。想在第一时间降低肤温，可使用矿物质喷雾，矿物元素能有效增强肌肤抵抗力，清凉感则能舒缓红热、紧绷，防止肌肤脱水及发炎，还能平息蠢蠢欲动的黑色素。早晚的洗脸水温也应控制在25~30℃之间，采取泼洗的手势避免摩擦刺激。

Step2：攫取水分当肌肤敏感时，保养成分精简为宜：避免酒精、香料等刺激物，选择和肌肤组成相似的成分，像尿素、分子酊、玻尿酸、氨基酸等，迅速补齐肌肤流失的天然保湿物质。此外，“活菌”成分（比菲德氏菌、乳酸、酵母）则可帮助敏感肌肤温和扫除角质，让保湿力更轻易渗透吸收。

Step3：重建屏障敏感肌肤的皮脂膜受损，得帮它穿上更扎实的防护衣，守护肤温及暂获稳定的肤况。急救系面霜是此时主角，滋润度高、剂型稳定不刺激，其中的油性分子具备良好的“皮脂膜再生”功效，油包水的特性承载丰富的维他命及植物萃取成分，及时清除过敏时大量自由基埋下的细胞伤害。敏感肌若想做密集护理，还可选用保湿凝霜当晚安面膜，透气、散热效果比片状或膏状面膜好得多，敷起来清凉滋润的感受也非常有_疗作用。

HomeSPA终极暖肌美容力

作为居家SPA的重要环节，“泡澡”的精华作用在于能顺利地催逼“美肌汗”，而汗水含有特殊的“溶解酵素”，能将细菌从肌肤表面带走，令敏感、痘痘等肌肤问题不药而愈。对于平时习惯了在淋蓬头下洗“战斗澡”，或是无法坚持运动流汗的人来说，登顶暖肌美容力的居家SPA，你一定要试——

Step1：半身浴，温差暖身卸妆冲澡洁净后，为避免心脏负荷过度，先泡半身浴让四肢暖和、启动代谢，水温控制在略高于温水游泳池即可；再趁10分钟的全身升温过程，同时进行脸部和护发等步骤，收获最高保养收益。

Step2：起身运动，血循瘦身在半身浴环节后，一定留出时间来起身休息，利用血液循环达到高峰时，扶着洗脸池边缘做一些腿部按摩及抬腿运动，维持肤温的同时顺便消水肿。注意浴室内温度控制在30℃，才不致令肤温波动太明显。

Step3：全身浴，暖心保养之前通过“半身浴”充分暖身，身体对较高的温度已经适应了，就要靠反复浸泡的全身浴，让暖意不只停留肌表、而是打从心底暖起来。最后用美容油锁住滋润感和体内温热，焕然一新的柔暖美肌就大功告成了。

2、敏感肌肤护理

1、肌肤过敏期间任何护肤品都不用是不行的

有些美眉认为,皮肤在比较敏感的时候不能使用任何护肤品,其实,这种理解是错误的一些含有酒精、油脂等刺激性成分的护肤保养品是不可以用的,但是,如果任何护肤品都不用的话,皮肤是得不到一丝保护的美眉们可以使用一些有助于镇定舒缓的护肤产品,来提高肌肤的抵抗力,比较温和的洗面奶和柔肤水,可以帮助肌肤有效清洁杀菌,基本的清洁和补水护理仍然要做足

2、肌肤过敏时不宜用植物皂

现如今,市面上的很多香皂都制成了各种植物皂、药皂,说是可以帮助肌肤起到非常好的杀菌消炎的功效,那么,敏感肌肤在过敏期间可以使用吗答案一定是否定的在肌肤比较敏感的期间,植物皂和药皂都不宜使用,虽然标榜着可以有效帮助肌肤消炎杀菌,但凡是皂类,都是碱性清洁产品,肌肤过敏期间使用,更会扰乱皮肤的PH值,降低皮肤的耐受性,会加重肌肤的敏感

3、皮肤过敏泛红期间不宜使用散粉遮瑕

皮肤泛红、肿痛是敏感肌肤的主要表现,在皮肤过敏期间,美眉们要注意,不要使用散粉等定妆的化妆品来遮瑕皮肤的红肿问题,散粉是具有一定的刺激性的,会加剧对敏感肌肤的刺激,容易造成毛孔堵塞、皮肤油腻等问题,不利于肌肤健康的恢复皮肤过敏期间,请注意不要使用任何化妆品,待皮肤好转之后,再使用

4、敏感肌肤不宜使用洁面仪清洁皮肤

如今,有很多美眉习惯用洁面仪清洁皮肤,方便又清洗得干净彻底,那么,皮肤在过敏期间可以使用洁面仪吗是不是刷头柔软就不会伤害皮肤呢其实不是的,敏感的肤质,尤其是过敏期间,是不宜使用洁面仪洗脸的,当心皮肤受到刺激而诱发新的皮肤问题,因为肌肤的角质薄弱,角质受损是导致皮肤过敏的主要原因,对于已经出现红肿、瘙痒的皮肤,即便是柔软的刷毛也会增加对皮肤的刺激,不利于皮肤恢复健康

有些美眉又会问了,在皮肤过敏的时候,可以使用一些针对泛红过敏的护肤品吗这个要看成分,如果护肤品的成分比较温和,没有刺激性的成分,同时,加入了一些抗刺激和比较舒缓的护肤成分,是可以使用的,能够有效改善肌肤过敏问题,从而令过敏的皮肤尽快恢复到健康状态敏感肌肤不易护理,要格外小心哦

　　1、千万不要过度清洁。不少油皮都会洗得过勤（包括以前的我），比如清洁用强力的，经常做深层清洁，如果之后的保湿没到位的话，过度清洁让皮脂膜受损，很快就会把油皮洗成了敏感油皮。而且更加容易爆痘，而且有痘痘也不容易好，因为内部一直在发炎呢。

　2、怎么做：保持规律清洁。没化妆，就不需要卸妆。卸妆选择容易乳化的，不然在清洗卸妆品的同时，也会过度揉搓皮肤，带走一部分皮脂膜。

　3、不洗脸or不用洁面品洗脸，这招不适合油性敏感皮。如果不出门，每天呆在空气质量特别好的地方，那可以。但实际上，大部分人的生活环境没法这样操作。如果敏感到水洗后都会泛红、刺痛，建议晚上用棉片蘸取温泉喷雾（比如雅漾的）擦拭全脸，去掉浮尘和油脂。

　4、皂基不等于刺激。具体看怎么用。我对皂基的看法是，用的适当，以及要看配方。比如油多的话，皂基洁面品洗完后的清爽是没法取代的。如果你是洗脸后很快就觉得干、而且有局部泛红的话，那就用氨基酸系的洁面品好了。或者是不会破坏皮脂膜的洁面品。

　5、肯定不能用太热的水洗脸，易敏感的话，冷热交替也不行。网上流传的冷热交替促进循环，是给健康皮肤用的，处于敏感边缘的话还是乖乖的用温水洗脸，不要折腾。

　6、洗脸时手势温柔点，有泡泡就用泡泡打圈按摩，没泡泡时（不少给敏感肌设计的都是无泡洗面奶）一定要多点量，温柔按摩，大量清水冲洗。 在敏感的时候洁面仪肯定是不能用的。再温柔的洁面仪也有加速老废角质代谢功能，本来就角质屏障不太好了还加速代谢？等恢复正常了再用。

都说颈纹会出卖女人的年龄，保护颈部皮肤、去颈纹是很多女性很关心的事，下面就跟大家说说这个问题。

最容易长颈纹的6件事：

1、喜欢“高枕无忧”。 2、总是低头做事，很少抬头“前瞻”。 3、用脖子夹着电话听筒“煲电话粥”。 4、不喜欢戴围巾，无论外面是否风沙肆虐。 5、重视面部护肤，忽略对颈部的呵护。 6、不采取防晒措施。

不想长颈纹，就少做这6件事。

接下来再说说怎么保养你的颈部：

1、选个合适的枕头 选择高度和软硬适中、低弹性的枕头。

2、选用颈霜、颈膜 25岁以上的女性，最好都选用一些适合自己肤质的颈霜，这是提升颈部弹性的关键。如果不想太过麻烦，选择有紧致功效、脸颈皆可用的产品可以让你一举两得。

3、每天花点时间做颈部操

颈部侧面是淋巴结密集处，每天坚持按摩不仅有助于减少皱纹，还能起到排毒的作用。（66）

这个部位不保养，20岁的你秒变老阿姨！！！

这是哪个部位这么缺德啊？看脸18岁，看脖子48岁，

对！就是脖子！

你一定不想这样的悲剧发生在自己身上！

别觉得我们又在耸人听闻，低头看手机，睡觉枕头高……

不知不觉中颈纹就在逐渐加深。

别让为美丽付出的万千心血毁于一（脖）旦（子）！

低头看手机不光是生命安全没保障，更重要的是会产生颈纹！

（翻一个大大的白眼）

大K老师： 低头或窝着脖子等习惯性动作，

非常容易使颈部的肌肤因挤压而出现痕迹，

加速颈纹的生成。（对颈椎也不好）

知道为什么wuli娘娘的表情如此痛苦吗？

是因为枕头太高了，她在撕心裂肺地喊叫“我不要颈纹！”

所以， 喜欢睡高枕头的朋友们，你们要注意了！

大K老师： 较高的枕头确实会令睡觉姿势不正，违背颈部自然的曲度，

长期如此对肩颈都非常不好，并且导致颈纹的产生。

所以，建议睡觉时尽量使用较平的枕头，保证头部低于脖子。

总之， 颈部是非常娇贵的，若不好好伺候它，它就会给你找事儿。

比如，中国最著名的脖子之一——范冰冰的脖子。

冰冰的脖子一直都是反面教材，

我们就对不住了，请她再牺牲一次。

（如果冰冰你看到了这里，请一定好好护理你修长纤细的颈项。）

大K老师： 颈部肌肤非常薄，无法做到自己锁水保湿，

肌肤自然就会出现干燥现象，

而干燥的环境下皮肤很容易出现皱纹。

另外，对于紫外线的照射没有防御能力，

真皮胶原蛋白极易流失，肌肤松弛并且容易产生色斑。

同脸部一样，颈部也是从25岁开始逐渐衰老的

大K老师： 女生从25岁开始，皮肤就开始走向衰老，

而最先表露衰老的部位就是颈部了！

老化使皮肤中的结缔组织渐渐流失，失去弹性，最终产生细纹。

吓唬了你们这么久，颈部护理应该如何做呢？

干货来了~

大K老师：

1、清洁

每天都要认真清洁颈部肌肤。

因为颈部跟脸部一样，每天暴露各种辐射和紫外线下。

在清洗颈部的时候，可以用温热的湿毛巾由下向上轻轻擦拭，

保持肌肤纹路的提升；

并且水温不宜过高，否则导致肌肤过早老化。

颈部也要彻底卸妆

既然做了颈部的防晒工作，那就一定要卸妆。

颈部皮肤肤很薄弱，长此以往不卸妆的话，

不但会加速颈部的衰老，还会让颈部看起来粗糙暗沉。

面部洁面刷是否可以用来清洁颈部？

专业的洁面仪的刷毛都很纤细柔软，

直接作用在肌肤上的摩擦力是很小的，几乎不会对皮肤构成伤害，

但有些洁面仪的摩擦较大，是不宜每天使用的，

不然会过度去角质，对肌肤造成负担。

2、滋润修护

颈部护理首先要早晚使用颈霜，

因为颈部肌肤比较敏感，血液循环也较差，

所以需要专门的颈霜护理，防止颈部皱纹的产生。

3、防晒

大K老师： 颈部和面部肌肤一样，

出门时应该做足防晒措施，

以避免被紫外线破坏皮肤的真皮纤维组织晒出皱纹来。

如果已经和冰冰一样有了明显的纹路，该怎么办？

按摩+颈部运动

大K老师： 可以通过颈部按摩来减轻颈纹，

因为正确的按摩手法可以加强淋巴系统的功能，

促进排毒，美化线条。

Step1：

双手握拳，用大拇指从颈根部向上均匀按摩整个脖子，

最后在耳下稍加按压放松。

Step2：

头往后仰，双手的四指的指腹由下向上多次按摩，

脖子侧面和后面可用单手按摩。

Step3：

身体放松保持直立，将头慢慢向后仰，

直到最大限度，拉伸颈部肌肉，

保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势。

同样的方法向前、左和右。

最后，就是寻求医美微整形的帮助，打除皱针会有明显效果。

（当然不是这么恐怖的场面）

大K老师：

1、拉皮除皱， 是比较传统成熟的方法，

通过进行手术的方法将额颞部或面颈部松弛皮肤提紧，

可以使得面部皱纹变浅，甚至消失。

2、 注射除皱， 就是注入软组织填充剂或自体脂肪，

使皱纹部位变浅或消失。

这种方法操作便捷康复快，针对较深皱纹除皱。

微整会非常见效，但也有风险。

提醒大家，一定要谨慎选择有资质的正规机构和医师，

切不可盲目追求价格的便宜。

本期提供干货的专家：大K老师 （型男+直男）

最后，照例是种种草。选择专门的颈部护理产品，

比使用一般面霜的效果更好。

平常该给脖子花的钱还是要花起来，别舍不得！

娇韵诗 焕颜紧致颈霜

价格：680元／50ml

推荐理由： 有效抵御3种颈部老化问题：恼人颈纹， 颈部松弛，颈部粗糙。

维持颈部肌肤的细腻柔滑与紧致，使颈部肌肤看起来更年轻。

每天使用，能让脆弱的颈部肌肤更加细嫩平滑，优雅，女性魅力也随之加分。

价格：830元／50ml

推荐理由： 4C微塑面颈霜，由面至颈的高效面颈霜，

从额头，双颊，嘴角至下巴，凝锁肌肤水盈弾润，塑出紧致无痕的年轻轮廓。

连最难提拉的颈部，都能强化弹性与韧性，再塑紧致青春曲线！

全面强韧面颈微结构网，塑就完美颈颚曲线，年轻持续上扬！

佰草集 新逆时抗皱颈霜

价格：280元／50ml

推荐理由： 蕴含雪莲花、御苁蓉、黄芪、人参、杏仁等中草药精华，

绸缎般柔滑质地，吸收迅速，中草药精华能有效紧实颈部肌肤，

改善颈部松弛现象，使颈部肌肤紧致平滑。

悦诗风呤 发酵豆弹力紧致颈霜

价格：170元／80ml

推荐理由： 富含纯净济州岛发酵豆的弹力成分，帮助打造紧致、

有活力肌肤的高营养颈部专用霜。

自然发酵成分帮助增强肌肤自身的弹力。

愿你能拥有迷人的颈项，配得上最美丽的脸庞、最优雅的举止和最璀璨的珠宝~

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颈纹是颈部表皮细胞衰老，变得没有活力，细胞代谢不旺，水分减少，胞体塌陷，或者是因为结缔组织的萎缩，其中最重要的就是胶原蛋白减少，皮肤没有弹性了，皱纹就容易产生。

总是怕自己老得快，脸上多了一条皱纹就哇哇哇大叫，却总是忽视了身体其他部位的保养一根皱纹让一个女人老了3-5岁，所以不要让颈纹泄露了年纪的秘密，做好颈纹保养，防止颈纹的出现，颈纹这个东西，想用美图P掉这是很困难滴~，大伙还是老实的提前做好颈部保养吧!已经成型的颈纹真真的很难抹平哟!也会无形中为女性心理增加压力。曾经我也一度受到皱纹的困扰，最近我发现了好东西，三天就可以去除皱纹。

妥肤帮深纹贴含有EGF肌肤修复因子，是一种活性物质，存在于我们的肌肤中，用于促进细胞分裂，让皮肤细胞的自我能力变强。促进新陈代谢旺盛，刺激胶原蛋白增生，抚平脸部细纹和皱纹。

法国TOOFOB研究出细胞食物~~针对因地心引力~~皮肤衰老~~自身表情等因素出现的皱纹~~~TOOFOB法国临床证实24小时“一贴”从细胞根源入手~~“一贴”去除皱纹

细胞随着年纪增长和环境侵害容易缺水，细胞活力减弱，肌肤弹性被氧化破坏，导致皮肤细胞在缺水、萎缩的情况下，逐渐失去活力，形成细纹，导致皱纹的产生。

妥肤帮TOOFOB深纹贴的特点

1、使用的时间越长越好，连续使用效果最好。可以随意撕剪大小，一张可以满足眼角皱纹、眉尖纹、法令纹的用量。

2、开封后你不用担心失去效果，可以保持一个月时间，产品有效期三年。

3、上班族可在周五晚上使用周一早上去掉。可以连续使用七天，因为是透明的，并不影响正常出门。

4、如果你的表情纹完全消除后，还需要巩固，每天晚上使用每晚使用不低于10小时。要合理的控制表情，不会发生反弹。比较容易出皱纹的部位，本产品可以作为日常护理每晚使用。

练一练，拥有“天鹅颈”，年轻十岁！

优雅美丽的天鹅形象一直是跟卑微的丑小鸭形象形成鲜明对比的。估计没有哪个女孩子是想当一辈子丑小鸭的吧。都说大学是所整容所，许多女孩子就是从踏入大学的那天开始改变的，从丑丑的黑小鸭一步步变白变美变自信。白里透红，光鲜美丽，一跃成为了优雅的天鹅。

外在形象搞定后，由内而外散发的气质也是很重要滴！有些人因为早年的姿势不端，没被及时纠正，形成了不良的姿态，人前人后总显得无精打采，佝偻年迈，还没八十岁的老人有精气神儿呢。一些有先见的父母，早早就让孩子学起了舞蹈。艺术的熏陶，带给人的，真的不一样。优雅从容，大方自信。但凡是学过舞蹈的，一定具备这两点素质。

没学过舞蹈的也没关系，想要改变，随时都是来得及的。今天的“天鹅颈”瑜伽练习，让你赶超她们。比她们更优雅从容，更大方自信。

1八体投地

1首先两腿略分开，双膝跪地，上半身保持直立状态，双手抬起至脑袋两侧，接着放松腰背部，身体缓缓向前向下沉，同时撅起臀部，上半身像慵懒的猫一样匍匐，最终上半身只有双手手臂着地。

2女神式

1首先山式站立，接着身体下蹲，双腿从中间朝两侧缓缓分开，尽量分开到最大程度，然后全脚掌着地改为前脚掌着地；上半身始终保持直立状态，双手放在胸前做合十手势。

3倒立青蛙趴

1做这个动作最好首先找到一面墙壁来辅助完成，首先在墙壁前40厘米左右的地方双手手掌撑地倒立，注意两手臂间的距离与肩同宽，手掌五指分开；

2待身体在空中保持平衡后，双腿朝两侧打开屈膝放下，膝盖处与墙壁相贴，脚尖处相抵，注意腿要伸直，脚要绷直。

4盘腿坐

1动作很简单，首先屁股和腿着地，坐下后双腿自然盘起，注意双脚的脚背面要紧贴两腿的大腿，上半身保持直立状态，双手做任意姿势，放松身心，闭眼冥想。

5虎式

1首先双腿和膝盖着地跪立在地面上，上半身保持直立状态，接着略弯曲腰背部，上半身朝前倾，双手伸直放在地面上撑地；

2然后收紧臀部，单腿保持屈膝状朝后方抬起，注意腿要伸直，小腿不能耷拉下来，该侧的手离开地面，反手伸到后方去抓住脚踝部分，另外一只脚仅用膝盖和前脚掌贴地，上半身保持挺立的姿势。

6下犬式扭转

1首先山式站立，双腿间略分开一些，双手抬起放在脑袋两旁，接着上半身缓缓向前向下倾，双手手掌撑地，使整个身体成倒“V”状；最后上半身略扭转，用某一侧的手伸去抓住另外一侧脚的脚踝部位。

7简易坐后弯

1首先双膝跪地，注意脚背面要与地相贴，接着身体下沉，让屁股压到脚后跟上；

2上半身保持直立状态，双手从两侧抬起，放在天庭前方做合十手势，然后略弯曲腰背部，身体朝后方微仰一些。

关于塑造天鹅颈，小伽有话说：长期的低头玩手机不利于颈肩背部的发展。

今日互动话题：你有哪些好的生活习惯可以分享给大家？

颈部为什么容易产生皱纹？

颈部的皮肤明显要比面部肌肤更加细薄。同时，颈部皮肤的皮脂腺和汗腺的数量仅有面部的1/3，持水能力差自然容易干燥，干燥是肌肤问题最大的罪魁祸首。而且，好些小美人儿不仅没有给予颈部皮肤很多的爱和保护，反而有很多会导致颈部皮肤问题的坏习惯，比如枕头过高、讲电话的时候用脖子夹、长时间盯着手机电脑不活动颈部等等，颈部皮肤不出问题才怪！

常见颈部问题分析

1肤色暗沉危险等级：初级

如果仅仅是肤色暗沉，还比较好解决，这样的颈部皮肤问题危险等级仅为一级，保养得当很容易逆转乾坤。

这种状态下的颈部皮肤颜色暗沉发黄、并且干燥、粗糙，缺乏光泽，这些都是颈部皮肤缺水的表现，也是向你发出的信号，你的颈部皮肤亟需拯救！

2横纹出现危险等级：二级

如果你的颈部皮肤上已经出现了一道道的横纹，不管深浅，都预示着你的颈部肌肤问题危险程度已经上升了一个等级！

这一道道的横纹就像一圈圈的年轮，清楚地向别人展示你的年龄，甚至是超前预告你的年龄！本来应该光滑细腻挺拔优雅的脖颈，变成了老树的样子，真可怕！

3松弛下垂危险等级：冲破天际

如果到了这个程度的话，如果不去拉皮，能不能救回来就主要看天意了。

松弛、下垂是皮肤老化的最危险的等级，只有皮肤弹性下降严重，才会有如此表现。这种状况大多是因为年龄的增长而造成的不可逆的老化。

颈部肌肤日常护理

1清洁

>>> 日常清洁

清洁是护肤的第一步，这样才能使颈部皮肤毛孔的通透，能够吸收更多的营养，因为颈部皮肤的皮脂分泌较少，持水能力较差，需要后期补充，因此清洁的过程是非常重要的基础。

至于用什么产品，就看你对你的脸有多好咯~洗脸的时候一起清洁颈部是非常好的习惯，小美人儿们必须养成！必须！洗的时候注意轻柔一些，由下往上就好了。

>>>> 定期去角质

除了每天的基本清洁，颈部皮肤也需要去角质，周期也是根据每个人的肤质不同而异。需要注意的还是手法，颈部皮肤比较薄，轻柔一些，用螺旋的方法由下往上，不要忘了耳朵后边的部位。

2补水、保湿

清洁之后要给颈部拍爽肤水，眯姐自己都是脸用什么脖子就用什么哒~

之后再涂上颈霜，当然如果你觉得太麻烦，完全copy面部产品，使用面霜来代替也是可以的（不过讲真，专业的颈霜的确是效果更好，毕竟是针对颈部皮肤特点来的）。一般来说，霜类的产品尤其是专用的颈霜都含有能皮肤紧致、滋润和抗老化的成分，如果能够坚持，就能延缓颈部皱纹的出现，已经出现的颈部的皮肤问题也能得到改善。

3按摩同时配合颈部操

使用颈霜的时候配合一定的按摩手法效果更好，即使不用颈霜，时常按摩也能够促进颈部的血液循环，改善颈部的皮肤状态。配合颈部操，一举两得。

1

将颈霜或按摩霜在颈部涂抹均匀之后，下巴使劲抬起至极限，用食指、中指及无名指自下而上进行按摩，由近锁骨的位置起，由下巴的部位止。

2

保持头部与肩部平齐的状态，分别往左歪头到极限，再往右歪头到极限，按摩脖颈两侧至耳畔的位置。

3

用双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟。

4

在耳后四周斜着向下轻柔至锁骨，这种按摩方式可以促进淋巴排毒，加强血液循环，缓解面部浮肿和颈部酸痛，避免皱纹出现。

4防晒

紫外线不仅会造成面部肌肤的衰老，也是颈部皮肤老化的元凶。小美人儿们防晒的时候千万不要忘了给颈部的皮肤也加一层防护罩。

5卸妆

颈部的皮肤更需要彻底的卸妆，不然颈部皮肤的皮脂腺没有面部那么发达，更加容易出问题！到时候出了颈纹哭都来不及！

实用小建议：

1、 在沐浴时，可以用冷热水（热水就是温水，水温过高会加速皮肤老化！）交替对颈部皮肤进行刺激，帮助其保持弹性。

2、 脖颈部位的皮肤可以反复冲洗。用水力冲击颈部能起到很好的按摩作用，同时，反复冲洗能够更加彻底得清洁皮肤，避免洁肤产品残留。

3、 使用颈膜能够对脖子起到深层滋养的作用，但是一周一次就可以了。当然节省的小美人儿们也可以将面膜敷在颈部，也能提升颈部皮肤的含水量，达到补水的效果。

4、 喜欢佩戴项链、挂饰的女性朋友也要注意，不要选过重的饰品，沉重的负担会令颈部的肌肤下垂、松弛，形成一圈圈的皱纹，非常影响美观。

据说，颈纹就是女人的“年轮”。到了一定年龄，身体会向你发出警示——喂，你该认真保养啦！不想让颈纹成为年龄的“照妖镜”？女子力科学社 邀请到了北京协和医院皮肤科 吴超医生来支招，快学起来吧！

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明明满脸胶原蛋白的萌妹子，脖子却惨不忍睹？呵护脸是什么待遇，脖子就要有样学样。《美国皮肤病学会杂志》曾刊登过一篇论文说，为了支撑头部的自由活动。颈部皮肤比面部皮肤更有弹性。真皮层也更薄，这也就是为什么，脖子比脸更容易长皱纹的原因。

女子力科学社以前说过衰老会让皮肤变松弛。皮肤干燥和紫外线的伤害也会让皱纹疯长，为了干净经常这样做？搓澡巾，磨砂膏，皂基。

住手！这会伤害皮肤的伸展能力和弹性恢复能力。伸展的皮肤缩不回来，当然要长颈纹。

不防晒，颈部皮肤就暴露在紫外线中，由外到里受到伤害，皮肤失去弹性和回缩力。光滑细腻的脖子就再也回不来了。

那该怎么保护脖子？

跟我念，胸部以上全是脸，用洗面奶洗脸时别忘了把脖子也洗了。保湿防晒做到位。脖子才能维持在现在的状态，还能微微改善颈纹哦。

要想彻底消除颈纹，只能借助医美手段。一是填充胶原蛋白。二是皮肤提紧术，也就是拉皮手术。肉毒素只能消除动态皱纹，对颈纹可没啥效果。

END

一切不讲科学的美

都是想得美

连范冰冰都有的颈纹到底应该怎么去除呢？

瑜伽体式对肩颈拉伸的很有帮助。下面这3个能减皱纹的肩颈拉伸，姿势稍微变换一下，效果就能加倍，大家不要偷懒哦，赶紧练起来吧~

卧角式变体

1、保持山式站立，双脚分开。双臂自然垂放，目视前方。

2、保持上半身挺直，双脚向两侧分开约2-3肩宽，双臂向上伸直。

3、上半身随着手臂向下倾，手掌触地后，手臂继续向后，直至后脑贴紧地面。

4、保持这个体式几个呼吸的时间，平稳的呼吸。

侧鸽式

1、双腿并拢，跪坐在瑜伽垫上，保持上半身挺直，目视前方。

2、左脚向前，左腿侧面贴紧地面，左脚脚尖绷直。

3、右腿向后，右腿大腿贴紧地面，竖起小腿，绷直脚尖。

4、扭动腰部，左手握住右脚脚尖，右手从背后绕过，放在左腿上。

5、保持这个姿势几个呼吸的时间，然后作相反方向动作。

舞蹈式

1、保持山式站立，双脚微微分开，目视前方。

2、弯曲右膝，抬起右脚，双手手握住右脚脚尖，把右腿向上向后拉伸。

3、规律呼吸，慢慢提起右脚，向上向外拉伸。脚掌高度高过头部，向上延伸脊椎，成弓形，同时，左臂于体前伸直。

4、保持此姿势3-5个呼吸，然后回复到站式。换手臂和腿，重复1次。

颈纹的生成其实有很多种原因，比如经常低头玩手机。所以除了坚持体式的练习，日常生活中一些低头加重颈纹的坏习惯也要改掉呢。

很多人都知道颈纹越来越多，就会暴露你的年龄，那么，怎样才能够使肌肤紧致？让暴露的皱纹看起来没那么多，让自己重拾年轻呢？这3招必须要了解清楚，然后慢慢去学会。

1养成规律的睡眠习惯

很多女性都知道所谓的美容觉。其实，睡觉不仅仅是为了解困，更是为了呵护皮肤，让皱纹（颈纹、额纹）出现的时候晚一点。所以，无论是年轻的女性，还是上了年纪的女性，规律的睡眠尤其重要。三十岁之前，每天晚上十点以后必须睡觉，早上七点按时起床，如果有条件的话，可以中午补睡一个小时，这样坚持下去，不用化妆品也可以使肌肤看起来光滑、皱纹少。很多女性都喜欢熬夜，白天补觉，这种睡眠倒错，对于肌肤不仅没有帮助，反而会使皱纹增加，凸显年龄。

2每天坚持一小时有氧运动

运动对身体的好处有3点：一是可以增强身体的抵抗力；二是可以帮助排出身体内的毒素；三是可以改善身体代谢，使皮肤、肌肉更加紧凑。如果不想颈纹、额纹增多，建议女性们每天养成一个小时的有氧运动习惯，坚持下去，不仅身材会变得越来越好，而且皮肤也会越来越紧凑，皱纹出现的时间，也会逐渐推后。

3坚持蔬菜料理与微笑搭配

蔬菜里面含有的维生素非常丰富，有一些维生素具有抗氧化的功效，所以对于皮肤的呵护与保养，具有积极的作用。微笑是一个人乐观情绪的体现，经常保持微笑，可以使心态处于最佳状态，让身体保持活力与正常的代谢，延缓皮肤衰老，减少皱纹发生。所以，微笑与饮食合二为一，也是非常不错的呵护方法。

去颈纹

这和我平时总低头玩手机有关系，脖子的皮肉松了，平时也不上心保养，结果明显到10米之外除了能看出纹，颜色也比脸黑几度。

解决方法：热敷+按摩+身体乳

1 找条小毛巾热敷3-5分钟，毛孔都张开了，吸收好，见效才快。

2 挖黄豆大小的按摩膏，在脖子上涂开后按摩。

3 按摩：（不明白可以看图）找到锁骨中点，用四根手指从下向上按摩到下颌，交替按；接着还是用4根手指，从锁骨中间向耳根按摩；最后用手指从脖子两边向后面横向按摩，都重复10次。

4 做好最后的美白工作！挤硬币大小的身体乳涂上，简单按按吸收就好。

按摩霜我用是ou比信，是我妈拿来去鱼尾纹的，看着效果好我就讨来用了。涂开后油油的，不过做按摩是真顺手。吸收之后来了个大反转，油腻感不仅没了，脖子看着就像做了拉皮一样。

身体乳是个小众品牌，ALEBLE的熊果苷身体乳，搭配着做DIY，半个月颈纹就没了，我妈还说脖子看着比脸都白了，用来涂了全身，脱打底裤时从没见过掉白屑。

生长纹

这个纹和妊娠纹、肥胖纹其实是一个妈生的，都是皮肤纤维断裂，只是产生的诱因不同所以叫法不同。

方法：寡肽原液+身体乳+祛疤膏

1 滴两滴寡肽原液，加在1元硬币大小的身体乳里，混合好后，把有纹的地方和周围都涂上，按摩一会儿。注意！按摩的时候最好是把手心搓热了按，促进局部皮肤的血液循环，修复效果更好！

2 最重要的一步，在有纹的地方涂祛疤膏，薄涂最好，结膜快，涂厚了就多等会儿，这个时候不要按摩，会搓泥。

寡肽原液我用的是诺菲的，便宜还大瓶。买不起那些大牌的修复产品，就想到了这个经济实惠的方法，加在身体乳里用，能提高肌肤的修复能力，还好吸收。

祛疤膏用的巴复平，是网上的宝妈用来去妊娠纹的，看到说去生长纹小菜一碟就买了。结果真的一个月不到，我的纹就看不出来~

这么简单的方法，被同样问题困扰的**姐们，看完了赶紧get起来吧~

首先要结合你的年龄、生活习惯等，这些综合起来考虑。如果仅仅是因为自然老化引起的，就是因为皮下胶原纤维和弹力纤维的断裂。这种情况如果选择非手术类，微针治疗效比较显著。

1、千万不要过度清洁。不少油皮都会洗得过勤（包括以前的我），比如清洁用强力的，经常做深层清洁，如果之后的保湿没到位的话，过度清洁让皮脂膜受损，很快就会把油皮洗成了敏感油皮。而且更加容易爆痘，而且有痘痘也不容易好，因为内部一直在发炎呢。

2、怎么做：保持规律清洁。没化妆，就不需要卸妆。卸妆选择容易乳化的，不然在清洗卸妆品的同时，也会过度揉搓皮肤，带走一部分皮脂膜。

3、不洗脸or不用洁面品洗脸，这招不适合油性敏感皮。如果不出门，每天呆在空气质量特别好的地方，那可以。但实际上，大部分人的生活环境没法这样操作。如果敏感到水洗后都会泛红、刺痛，建议晚上用棉片蘸取温泉喷雾（比如雅漾的）擦拭全脸，去掉浮尘和油脂。

4、皂基不等于刺激。具体看怎么用。我对皂基的看法是，用的适当，以及要看配方。比如油多的话，皂基洁面品洗完后的清爽是没法取代的。如果你是洗脸后很快就觉得干、而且有局部泛红的话，那就用氨基酸系的洁面品好了。或者是不会破坏皮脂膜的洁面品。

5、肯定不能用太热的水洗脸，易敏感的话，冷热交替也不行。网上流传的冷热交替促进循环，是给健康皮肤用的，处于敏感边缘的话还是乖乖的用温水洗脸，不要折腾。

6、洗脸时手势温柔点，有泡泡就用泡泡打圈按摩，没泡泡时（不少给敏感肌设计的都是无泡洗面奶）一定要多点量，温柔按摩，大量清水冲洗。在敏感的时候洁面仪肯定是不能用的。再温柔的洁面仪也有加速老废角质代谢功能，本来就角质屏障不太好了还加速代谢？等恢复正常了再用。