法国留学 准女留学生的行前准备攻略

　请先阅读颜色分类说明，清单中有一部分是提醒大家 不要拿来 的东西。 　颜色分类说明 这个颜色标示的代表最好从国内带的东西，自己选择其中需要的装起来。 如果还有地方，再装这个颜色标示的东西，这些是在一样买得到，但可能稍微贵点的东西。 这个颜色标示的东西千万不要带，因为法国可能更便宜些，而且这些东西都很重，所以不如不带，多装些自己喜欢的小吃之类。 注释很重要，请详细阅读。 　厨房用品 筷子，削皮器，擦丝（片）器，鸡精，冰糖； 炒菜的锅铲，刀叉勺，菜刀，煲汤的汤匙，辣椒面，干辣椒，大料，十三香，菜瓜棉，咖喱； 锅，案板，电饭煲，烧水壶，电磁炉，食用油，酱油，醋，盐，白砂糖，胡椒粉，洗洁精，碗盘，红酒启瓶器。注：女生记得带红糖。米面这里都有，也都很便宜，酱油醋，大部分的调料，还有芝麻酱，豆腐乳，绿豆红豆黄豆黑豆，薏米在亚超都有，不贵，这里的食用油是葵花子榨的，案板（木制的）宜家3欧两个一大一小，电饭锅，二手的大概一个6-10欧吧，新的也就20欧左右的样子，大型超市或电器店就有，烧水壶darty最便宜的卖995欧。darty有卖烤面包器，烧水壶，咖啡壶的三件套，299欧，挺超值的吧。很多人都问电磁炉，租住的地方一般都会配有电炉，即便没有买也很便宜，电磁炉太重，不要带了，如果对做饭要求很高，可以第二年再带。 　床上用品 床单，被罩，枕套，枕巾，一条鸭绒被或蚕丝被（比较轻）； 小垫子（妇检垫，女生生理期用），枕芯； 睡毯，褥子。注：宜家的睡毯很便宜，枕芯15-20欧不等，75欧以上的比较蓬比较舒服，是正方形的，法国这边的租房床上都带床垫，非常软，褥子很没必要，这边两件套（被罩，正方形枕套）15—35欧不等，床单都是单色的，5-20欧不等，如果可以接受，从国内带一套就好了，带的被子要以保暖为主，因为9，10月份没有暖气时，晚上还是很冷的，这边宜家被子399-119欧不等，399欧的被子是一次性的，大致12欧以上的比较能盖，75欧的好像是鸭绒被，所以从国内带鸭绒被比较合适，女生生理期用的小垫子中国的药店都有卖，十片装，很便宜，很轻，很好用，基本一袋就够一年到一年半用了，告诉药店要买一次性的妇检垫，药店就会知道了，法国倒是也有卖，12片装，5欧左右。 　学习用品 笔记本电脑，书包，厚本的权威的字典，电子字典，语法书，两寸白底照片（20+），移动硬盘，录音笔，即时贴，文具（笔，笔芯，订书器，订书钉，胶水、棒，透明胶，修正液，尺子，文件夹），相机，DV，psp（mp3，mp4）； 记事本，备用耳机，网线； 打印纸，信封，路由器。注：来前如果笔记本没有无线网卡的去装下，如果是分网，或是在学校上无线网，都会用到，如果是自己办网络，网络公司给猫的同时会配有网线，如果是共用有线那就自己带网线，但不用带路由器，这边的猫和路由器是合体的。传说中单肩的电脑包在治安不好的地方很容易被抢，所以还是可以装本的书包更安全些吧，来之前在电脑里可以存些**，电视剧，游戏，电子书之类，刚来可能会没有网络，或用学校的网络所以有限制不可下载，日子比较难熬。这边大学区内的复印店不贵，资料之类可以来了在复印，有些学校还免费打印。文具在这边较国内来讲稍微贵一点点，可以接受，文具带一些，大部分可以来了再买，这边的便宜鼠标很不耐用，比国内的贵，像罗技之类的名牌鼠标价格和国内差不多，而且made in China。 　衣服 袜子（10+），内衣（6+），睡衣，手套，围巾，拖鞋。注：这边鞋子很便宜的，不用带很多鞋子，衣服也不用带太多，这边衣服普遍比国内便宜，而且时常打折。 　药 感冒胶囊，板蓝根，消炎药，藿香正气水（胶囊），牛黄解毒片，息斯敏，止痛片，皮炎平，风油精，正骨水，清凉油，眼药水，创可贴，体温计，润喉片，21金维他或同类产品。注：虽然法国医疗全保，但是时常一点小事去医院，费时费力，所以带一些日用药品还是必须的。21金维他这样的东西看个人吧，像有些人来了不好好吃饭，那就一定要带，但蔬菜水果每天都正常吃的人，根本用不上什么21金维他之类。 　其他生活用品1、 自己喜欢吃的地方特色零食茶叶； 咖啡，果汁粉，豆奶，巧克力，饼干。注：来时带些方便面榨菜什么的，因为刚到可能比较累，都没安顿好，应付几天。带些地方零食就好，薯片 饼干巧克力之类就免了，法国饼干和巧克力种类很多，而且很便宜，法国甜点也比国内好吃。果汁也很便宜，豆浆也是有的，味道挺好的，没有怪味，而且比国内便宜。茶叶可以多少带些，反正不重，而且就算自己不喝，当做礼物送还蛮有特色的吧。2、便携的水壶； 水杯，高脚杯。注：宜家的水杯和高脚杯都很便宜，高脚杯6个最贵的也不过3欧，便宜的还有一打1欧多的。　3、 手电，转换插头（2+），瑞士军刀，剪刀，充电电池及充电器（5号和7号），针线包，隐形眼镜，雨伞； 吹风机，熨斗，卷发棒，拉直板，衣架，隐形眼镜液，备用框架眼镜，小型防身电棍，台灯，接线板； 肥皂，洗衣粉，洗衣液，柔顺剂，灯泡。注：非充电电池这边挺便宜的，4节1-5欧不等，吹风机和电熨斗darty最便宜的分别卖895欧和1695欧。卷发棒和拉直板darty最便宜的分别卖154欧和1995欧。来之前把所有的电器及充电器都检一遍，不要像我一样，来了才发现不能用了 。法国电插头是统一标准，和国内五花八门的电插头不一样，所以一定要检查清楚。在这边只要办了补充保险，会有免费配框架眼镜的项目，但想要免费配隐形眼镜，需要办的补充保险额度就有点高了，比较不合算。至于电棍之类的，就别带了，除非在巴黎比较差的街区，根本用不到，而且用了反而犯法。不过求个安心就带，看个人吧。台灯宜家6欧左右，灯泡2欧4个，如果有用台灯习惯，过来买也可以，如果是带的台灯，也不用担心灯泡旋扣的问题，各种旋扣都有。接线板可以来了再买法国插头的，如果租住法国人家，可能房东会不让用中国的接线板，我带的接线板被禁用了，房东说电压过高。　4、 毛巾，搓澡巾； 浴巾，沐浴球； 浴液，洗发露，乳液，焗油膏，身体去角质，脱毛膏。注：这边的浴巾很柔软的并不便宜，浴液洗发露什么的和国内价钱基本相同。　5、 首饰，发饰，吊饰。注：感觉一样的东西价钱能差出五倍以上的样子。　6、 卫生巾 面巾纸，卫生纸。注：不必为卫生巾而发愁，法国这边卫生巾不算贵，只是，大概是心理作用吧，总觉得国内的稍微柔软一些。　7、 牙刷，剃须刀，驱蚊水，痱子粉，化妆包，随身小镜子； 棉棒，漱口水，牙膏，化妆工具； 香皂，剃须膏，须后水，洁面皂，洁面乳，去角质霜，化妆水，润肤露，隔离霜，防晒霜，护手霜，护唇膏，睫毛营养液，面膜，婴儿油，香水，彩妆，卸妆油，指甲油，洗甲水，止汗露，化妆棉。注：个人认为还是资生堂的美润护手霜好用，但法国没有，所以我从国内带。化妆包国内的样子更多更便宜，当然，如果是名牌化妆包，这边的选择会更多。洗脸池处应该会有一面大镜子的，不必发愁镜子的事。妮维雅的东西国内比法国要便宜些。不过，法国品牌尤其是药妆品牌在法国买要更便宜，大瓶装的雅漾喷雾，国内110rmb，而法国只卖5欧。娇韵诗和国内价钱基本是一样的。不过如果喜欢用美国和亚洲品牌的，若不是在巴黎最好带来，在这边找贝佳斯，契尔氏，品木宣言，真是比登天还难，还有tbs大概也只有巴黎，马赛，里昂，里尔这样的有吧，格勒是没有的，不过可以去附近较大的城市买，带与不带自己衡量吧。如果护肤什么的打算来了再买，那来的时候先带上旅行装的洗漱和护肤，除飞机上用外，还有，如果到的时间刚好是周六晚上或周日，法国是找不到开门的商店的。 　问题回复1、常见问题　电脑放在便于拿取的地方，无论是中国机场还是法国，安检都是要求拿出电脑的。　如果在法国转机，最好不要穿大衣和靴子，因为法国的安检会要求脱大衣及靴子。　托运行李限重，法航是30kg，东航是40kg，随身行李虽然有重量限制，但一般不会查的很严格。如果是直接转机，不用担心托运行李重量问题，因为托运行李不用再过秤。　药品，首饰，碟片，液体，食物等一类所谓危险品或禁品，放在托运里就可以了，托运行李箱正常情况下是不会限制的。　2、钱的相关问题　因为现在签证是时限一年的，所以刚来不用办长居，所以钱的问题，看自己的需要吧，主要还是要把房费学费什么的带够，生活用的再汇也没问题。　国内的欧元卡可以带来，一般的商店都是可以刷的，没有额外费用，但还是比较没有必要的。　汇款方面我比较知道的是电汇，也很方便，在法国开户之后，银行会给RIB，直接把RIB的原单扫描或用拍照之类传给父母，父母打印出来直接拿到中国银行就可以了，银行需要知道的信息上面都有，如果国内支付费用，好像法国的帐户还是会扣20欧左右的样子，是转行之类的费用。　3、手机问题　法国和中国手机用的都是sim卡，所以可以直接带手机过来。　这边签手机，和国内的交话费送手机类似，就是每月有话费最低限制，也有合同的时间限制，用很少的钱就可以买到很好的手机，品牌型号自己选择，不过刚到法国买sim卡比较划算，srf的不了解，orange的只买sim卡15欧一张。　没有必要带国内办了全球漫游的卡过来，想要报平安，可以来了买往中国打电话的卡。

法国的化妆品品牌：

1、香奈儿

香奈儿（CHANEL)，是由Gabrielle Chanel于1913年在法国巴黎创立的品牌，至今已有百年历史。香奈儿的产品种类繁多，有服装、珠宝饰品及其配件、化妆品、香水，每一种产品都闻名遐迩，特别是她的香水与时装。

2、迪奥

克里斯汀·迪奥(英语:Christian Dior)，简称迪奥(Dior)，是著名法国时尚消费品牌。

迪奥公司由法国时装设计师克里斯汀·迪奥(Christian Dior，1905年1月21日-1957年10月24日)创立，总部设在巴黎。主要经营女装、男装、首饰、香水、化妆品,童装，箱包等高档消费品。

3、兰蔻

兰蔻1935年诞生于法国，是由Armand Petitjean(阿曼达·珀蒂让)创办的品牌。作为全球知名的高端化妆品品牌，兰蔻涉足护肤、彩妆、香水等多个产品领域，主要面向教育程度、收入水平较高，年龄在25~40岁的成熟女性 。

4、雅漾

雅漾是法国的一个护肤品牌，雅漾原是位于法国西南地区塞文山脉中的一个古老温情的小镇。它海拔350米，坐落于欧伯山谷之中， L'Espinouse 和 L'Escandorgue两山中间，距地中海80公里处。

5、法国娇兰

法国娇兰(Guerlain)成立于1828年，是以香水起家的美容护肤品牌，1828年创建于法国巴黎，从一家小香水店开始便坚持对品质及完美的追求，由于品质优异，娇兰很快风靡巴黎上流社会，并获得欧洲王室的青睐。

法国娇兰主营香水、化妆品及保养品，是酩悦·轩尼诗-路易威登集团(Moët Hennessy - Louis Vuitton, LVMH Group)旗下的产品。

-香奈儿 （Chanel 法国著名奢侈品）

-迪奥 （法国时尚消费品牌）

-兰蔻

-雅漾

-法国娇兰

新加坡是国际知名的旅游度假胜地，同时也是一个理想的购物天堂，世界各地的奢侈品都能在新加坡的商场和购物中心买到，对于游客来说在免税店买，然后在机场退税都是非常重要的流程和知识点，下面给大家提供详细的攻略指南。

新加坡樟宜机场号称全世界最好逛的机场，怎么逛买什么怎么快捷退税上次旅行因为时间原因没有好好逛，这次逛回本，薅羊毛。

新加坡航站楼非常人性化，航站楼都是互通的，有轻轨相连，如果时间够充裕，可以都迓迓T1，T3大牌和护肤品品牌最多，T2比较旧但是该有的都有，T4是最新的、很少大牌，亲民品牌都有。

建议大家官网和店里比价之后再下手!有时候官网会突然有bug价很划算!而且在官网首次购物会有9折。

免税店里活动不是一直不变!有时候折扣力度大，有时候折扣力度小。

1、Dutyfree免税店购物

比较值得在机场店里买的(任意两件折上8折)

小棕瓶100毫升￥760

一科颜氏白泥￥160

兰蔻小黑瓶发光眼霜￥348

香奈儿洗面奶￥275(时不时会断货)

神仙水+清莹露套装￥1168

雅漾喷雾300Ml￥70

2、OnlineShopping网上购物(网页版/APP)

首次在网上购物可以享受9折

可以最早提前30天在网上下单(买完机票之后，再来新加坡前一个月就可以时不时刷网站，看看每天有什么特价，有时候特价像bug一样便宜)

最晚起飞前18小时下单，然后在抵达之后or起飞之前提货(提货很快，基本不用排队，没时间逛的话，建议网上下单)

退税步骤

1、购物时出示护照登记，不再需要购物小票或者退税单。(就是退税只需要护照即可)

2、在托运行李前，到机场内退税点办理退税

3、在退税点的电子退税机扫描护照(用哪本护照买的就扫描哪本护照)，屏幕就会出现你购买的所有东西，记得确认你购买的东西是否正确，确保都完成退税。

4、选择退税方式(下面详细解释+)

5、托运行李后，到出发大厅内的退税点办理现金退税(退到银行卡的不需要再办理)

退税方式

1、现金(即时退新加坡币)

2、三信用卡(需时一个月，只能选择mastercard)

3、支付宝

注意事项

退税的信用卡可以是自己名下任意一张，但必须是有芯片的Mastercard!银联也不行!我带的卡没有芯片最后只能退现金

海关会抽查购买的物品

台湾省是一个充满生机和活力的地方，也是中国的宝岛。这里的生活节奏很快，人们每天都在忙碌，寻找自己的幸福和生活方式。台湾省的宝岛自然资源丰富，旅游业也比较发达。这是台湾省最好的八日游。

台北

我大部分时间都在台北。说到台北，它的繁华程度远不及上海，但确实别有一番风味。最繁华的地方是101左右，其次是西门町，然后是几个夜市。

作乐

去西门町看**。

西门町是逛街看**的最佳去处。经常在门口买香光鸡或者豪爽大排骨鸡就直接去看**。有很多**不会在台湾省上映，千万不要错过。西门町目前已经开了hm的亚洲旗舰店，小吃之类的非常多，值得一去。

去淡水看日落。

淡水码头的夕阳非常非常震撼，持续时间只有一个小时左右。去晚了就看不到了。最好过了四点。坐在淡水的草地上，买一个古老的蛋糕，等待日落。看完日落后，你可以吃三马臭锅或焖锅。真的很棒。

去101扫货

101信义商圈是台北的地标性商圈。101大部分是奢侈品，附近有新光三越，诚品书店等等。想逛奢侈品，去101就够了。

去萧中敦化购物

东区的商店大多是私营服装店和珠宝店。他们中的许多人有很好的服装设计，但是价格有点贵。珠宝店还好，有的包要四千多台币。不过，逛逛也不错，因为款式都很好看。

去逛夜市。

台北的夜市太多了，大部分我都去过，大大小小。士林是最大的，但是因为士林名气太大，有点太商业化了，人也多。千万千万不要去士林的地下美食街。所有好吃的都在上面。我推荐魔鬼鸡排，太好吃了。

师大夜市是买衣服最好的地方。在师大夜市可以找到很多淘宝爆款，价格便宜。记得砍价。

最推荐宁夏夜市，因为每一家都很好吃，像石林夜市的人和店不多，但是真的很好吃。我和朋友们总是饿着肚子出去扶墙，一点也不夸张。

去北投泡温泉。

温泉是北投的特色。我去了李希酒店的温泉，单人间的温泉要提前预定。携程可以一起订下午茶，泡完温泉还可以享受甜品！

去LiveHouse听现场直播

除了夜市和展览，Live house是我在台北最喜欢的地方。晚上9点来，凌晨2点走。和不认识的人打表，点一杯名字好听的鸡尾酒，听驻场歌手唱歌。重点是唱功太好听了。在我去的那个也遇到了向我求婚的人~

看展览。

这半年去看了双年展和国际艺术展。非常有趣，我可以看到很多在中国看不到的东西。当我有时间的时候，我必须拜访他们。

参加同性恋游行

还好半年前台湾省有个同性恋游行，我没多想就和朋友一起去了。气氛超级好！超级人群！真是个外国人！看到很多外国人玩cosplay，超级有意思！

看跨年演唱会和101烟火秀，和大家一起倒数跨年。

01每年都会举行除夕烟火。除夕音乐会是由政府免费组织的，但是记得早点去，在午夜之前。不然根本不会有看演唱会看烟火的好地方。万人倒计时，相当震撼。看完倒计时，可以跟着人群去找酒吧。一直呆到五六点看升旗，感觉很棒。

去台北故宫博物院。

台北故宫真的炸鸡条。去了一个第二次想去的地方。有机会一定要去看一看。记得租解释机。

去九份看夜sc

相反，我更喜欢十份。十份可以用来做灯笼和烟花。晚上大家一起放灯笼会觉得超级温暖。

去小穹顶听音乐会。

这是必须的~田馥甄林宥嘉每隔一段时间就会举办演唱会！死忠粉丝，不要错过。

2吃

乐淘的芝士蛋糕和松饼：很好吃。国内好像没有实体店。你必须拔草！

麻辣火锅：无限量自助火锅。主要推荐价格便宜，食材新鲜。冰淇淋好吃无限量~记得服务员会问你有没有不想吃的肉。你说没有他你会把店里所有的肉都给你。

田烧腊：也是无限量自助火锅。我台湾省的朋友中秋节带我们去吃饭，结果一发不可收拾。记得让店员帮你烤。店员烤得很好。推荐芝士蛋糕和牛舌。

上海水产：我觉得是台北最好的日本料理店。一楼有水产，二楼有餐食。饭菜被分成几个部分。一般去里屯地区，站着吃，没有椅子(可能是想快点翻桌子)，但是生鱼片很新鲜，只收现金。记得带足够的现金。

丁奉：在101楼下，无论你去哪里都要排队，但是它的小笼包值得一等。我在的时候就推出了巧克力包子，一口一个，不开玩笑。

张撸胡子肉饭：官方标准撸肉饭。

在屋顶上：可以看到台北的夜景。在阳明山的山顶，有最低的成本。你可以去那里，不用在外面等座位。火锅还不错。

50兰：官方标准的奶茶，不知道为什么就是比国内好喝。

其他一些夜市必吃的，比如鸡排、奶茶、蚵仔煎等等。

3运输

捷运去哪里都很方便。

(MRT=地铁)

台中市

作乐

去高美湿地看日落。

非常好看，很震撼。有时间一定要去，但是记得看天气。多云的时候你可能看不到日落。

去东海大学。

基督教背景的综合性大学。学校很大很漂亮，还养牛。里面有个路德教堂，超级好看。听说很多人会选择在这里结婚。

去冯家夜市大吃一顿。

一定要去冯家夜市！说它是台湾最大的夜市真的不夸张。我们都认为这是一天的结束。我台湾的朋友说夜市里有个冯佳大学(大学不应该在夜市减肥)。

去彩虹卷村拍照。

彩虹村很适合拍照，但是可玩性不高。走一圈需要十分钟。

2运输

从台北到台中有一条铁路。

在台中，我们通常搭乘公共交通工具。

3吃

宫原眼科：台中有两家冰淇淋店，相距不远。食物很充足，凤梨酥很好吃。

洪瑞珍：看起来就是一个普通的面包店，但是它的三明治是盒装买的。我不相信网络名人的推荐，就买了草莓三明治。吃完之后，我马上回去又买了一个奶酪三明治。一点都不油腻。如果我不用赶时间，我会买几盒的。

高雄

顺便把高雄垦丁玩完了，没细究。

但也可以大致说一下。

作乐

看看最美的地铁站，美丽岛。

美丽岛是高雄捷运的一个中转站，平时路过。路过的时候可以下车看看。它做了一个五彩缤纷的屋顶，官方打卡拍照。

在西子湾看日落

也是著名的日落景点~有空可以去逛逛。

2运输

高雄市中心有捷运。

台北到高雄有高铁。

3吃

我和朋友去了六合夜市。相比之前的夜市，真的很一般。虽然人少，但食物一般。木瓜牛奶很有名。喜欢的话可以买。

第二天问了当地人，然后他们说瑞丰夜市不错，但是因为时间不够，我们就没去。

垦丁

垦丁是一个值得花三天时间的地方。

一天骑自行车绕白沙湾一圈。

一天骑自行车绕着鹅銮鼻线。

最后一天，逛垦丁街，吃小吃，看海，游玩

不要看攻略说哪个景点好玩。开完车，你会发现你的眼里有风景，垦丁周边骑车的感觉是最爽的。

吃

后墙刺身：在白沙湾线上。生鱼片好吃又便宜。

小杜包子：他们家的芝士包子真的很棒。他们一口气吃了五个。

垦丁街：晚上很热闹，也算是夜市了。

花莲

花莲有三条路线可以玩。

一个是东裂谷，玩瑞穗牧场，鲤鱼塘，泡知本温泉。我的滑翔伞也是这条线上玩的。如果想玩，可以和司机沟通，他会带你去。

一个是太鲁阁线，就是玩太鲁阁和清水崖之类的。

还有市区线。

可以在东裂谷太鲁阁租车，两天就可以玩了。

闹市区只是为了吃饭。可以租个小电驴逛逛。记得去七星潭，超美的。我们在那里骑了个小电驴，然后回来慢慢吃。到了晚上，电几乎用光了。

吃

鹅老师：鹅好吃！

煎蛋葱油饼：花莲有很多家，但都一样。哪个不用排队就能买到？半熟的鸡蛋里放一口葱油饼，简直是人间天堂。

巩峥街包子店：包子推荐

五个焦糖包子和粉色丸子：老板人很好，但是一个粉色丸子真的太多了，而且很甜。

曾记土豆泥：花莲满大街都是，曾记土豆泥和花生的味道最好。

东大门夜市：里面的山猪肉香肠很好吃！记得看买买买。

2住宿

推荐超wow青年旅舍！位置很好，下高铁就能看到，重点是房间干净！下铺感觉像高中。和朋友住在一起很棒。大厅里有许多棋盘游戏。茶水免费，厨房也免费。早上去吃早饭的时候，你会发现大家都在排队用锅炒鸡蛋炒饭，住在那里的人都很热情。他们经常一起玩棋盘游戏和打牌。有时候做多了会问要不要一起吃。你会认识很多朋友，推荐。

外岛

台湾省有四个外岛，澎湖列岛、小琉球、绿岛和蓝雨岛。

绿岛人口最多，其次是琉球，然后是澎湖列岛，最后是蓝雨。

如果要选择哪一个，我建议去绿岛和蓝雨岛。

绿岛一年四季温差不大。听说浮潜很棒，可以看到很多鱼，而且是目前开发的最好的一个，建议你去走走。

蓝雨是一个非常原始的岛屿。目前岛上还有原住民，住宿条件很差，但是！它的风景独一无二，这也是我台湾省的朋友热情推荐我去的原因。因为没有被过度开发，所以你看到的风景还是最原始最美丽的。

但是因为去交换的时候是冬天，外岛基本都是封闭的，最后学习有点忙，所以一个都没去。可惜了，以后有机会去的话，我再整理一下。

摘要

1目前台湾省的电子网络产业还不是很发达。目前在101附近好像只能用支付宝微信支付，远离士林就什么都做不了了。所以，带好你的卡和现金，重点是现金，因为很多地方不能刷卡。

2弄个好的APP:双轨时刻表(查台湾高铁时间)/台湾省内公交(查公交时间)/YouBike微笑单车(类似摩拜单车里的租赁单车)等。

3出门记得带把伞。

4华夏银行的卡每天都可以在境外取款，不需要第一笔手续费，其他银行要交手续费。

5扫货去康士美，日本药店和tomods。值得买的是森田面膜和性感look，台湾省土生土长的，还有宠爱，吴医生，雅漾，贝德玛等名字。有时候这些药妆店会打折，真的很划算！如果买的多，记得找退税。我记得石林有几家公司可以退税。

6带一张visa卡以防万一

7记得永远说谢谢。

防晒：

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应每隔2~3小时擦一次防晒霜，而且游泳时也应注意防晒，并且还应使用防水且防晒指数较的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用冷水冲淋，并全身抹些护肤霜。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾抱着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤，以减缓局部爆热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

晒后修复：

日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质 产品，而应当把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。

方法：睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

效果：严重晒伤后出现的皮肤干燥，粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免，让肌肤重现美白。

自制黄瓜蛋清珍珠粉面膜美白

材料：新鲜黄瓜一根、鸡蛋一个

制作与使用：

　　（1）、事先将黄瓜放置在冰箱中冷藏，做面膜时将黄瓜用榨汁机搅碎成糊状，再加入鸡蛋清搅匀即可。

　　（2）、做好后将面膜均匀涂抹在脸部，等待15~20分钟后洗净即可。

功效：黄瓜富含多种营养物质，可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，增强皮肤的再生能力，鸡蛋清含有大量蛋白质，可以帮助修复受损皮肤，达到美白效果。

自制番茄蜂蜜美白面膜

材料：番茄2个、珍珠粉适量、蜂蜜适量

制作与使用：

　　（1）、根据自身情况选择番茄数量，然后洗净去皮后切成小块。

　　（2）、放入干净的碗中捣成泥状，加入适量的蜂蜜和珍珠粉调匀敷于脸部，20分钟后用清水洗净即可。

　　（3）、最好是先将番茄冷藏可达到更好的冰凉效果。

功效：番茄富含番茄红素及大量水分，能促进肌肤吸收水分和修复受损肌肤，达到美白效果。