如何才可以睡个美容觉？

在晚上是肌肤修复的黄金时期，而晚上睡美容觉是可以有助于肌肤屏障的修复的，爱美的女人都知道睡美容吧，但是怎么睡美容觉就是可以护肤美容呢？如何才可以睡个美容觉？睡美容觉的原则有哪些？下面，来看看这篇文章的解答吧。

1、睡美容觉的原则

1晚餐早吃一点

进食后要起码三小时才可以入睡，因为进食后身体正在消化食物，令人较难入睡。

2调低室内温度

预设房间温度至最舒适的摄氏20至21度左右，最好把一扇窗打开，这样身体可以在空气流通的环境下安睡，呼吸也可以比较深。

3关掉电视机

不论是声音、光线及情绪都会影响睡眠质量，切勿把电视开着入睡，因为大脑会受到刺激，令你的睡眠质量下降。

4关灯

睡觉的时候一定要关灯吗？事实上是要的。因为皮肤细胞在睡眠时会进行自我修复，如果睡眠时视网膜仍感到光，会大大减少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以没有必要的话睡前请记得关灯吧！

5睡前用护肤品

日间的紫外线、空气污染、残留彩妆都会于肌肤留下毒素，令肌肤失去水分，加速肌肤老化。因此，晚上除了有良好的睡眠质量，夜间使用的护肤品也非常重要。市面推出了很多提供保湿功效的晚间水分面膜，只需于睡前涂于面上，第二天早上皮肤会变得水润，充满健康光泽。睡前用护肤品还能舒缓一天的压力，让你全身放轻松，更易入睡。

2、敏感肌洁面产品

1、兰芝舒颜洁面-喱￥185/200ml

兰芝舒颜洁面喱

源于植物萃取物的高效，无刺激的肌肤护理。不含皂基、香料、酒精和色素的柔和洁面-喱。温和祛除肌肤污垢，有效舒缓肌肤并提高肌肤保湿能力。

2、CAMENAE嘉媚-洋甘菊柔和洁面乳￥138/110g

CAMENAE嘉媚洋甘菊柔和洁面乳

极其温和的洁面配方，可以用柔和的方式洁净污垢和油脂，带给耐受性差肌肤柔软、舒适的护肤感受，同时提高肌肤自我保护能力，令肌肤爽洁、润泽，更富健康光泽。

3、美宝莲纽约透净水盈保湿洁面露￥49/100ml

美宝莲纽约透净水盈保湿洁面露

辣木籽精华，天然净化源，净化毛孔毒素，锁住肌肤水分。瞬间更彻底卸除彩妆和城市污浊。有效洗去导致肌肤水分流失的有害浊，效保护肌肤的天然滋润屏障，防止水分流失。

4、Olay水漾动力保湿洁面乳￥75/125g

Olay水漾动力保湿洁面乳

无皂基配方，有效清洁肌肤，温和不干燥；清洁同时给肌肤带来格外的补水滋润；不仅能补充水分，锁住水分，更让肌肤实现主动保湿，给肌肤源源不断水动力，让肌肤时刻水盈饱满！

5、FANCL保湿洁面粉￥145/50g

FANCL保湿洁面粉

水凝氨基酸洁净成分，提升肌肤吸收力。绵密泡沫，无“孔”不净。人性化的容器设计，呵护肌肤每一天。

女士洗面奶，其款式的选择比较多，主要功效有补水、保湿、滋润等，一般配合其它护肤品使用，其效果更佳，满足女性清洁、护理肌肤的需求。那么，女士洗面奶什么好？下面，小编为大家推荐几款受欢迎的女士洗面奶排行榜，这些性价比高的洗面奶总有一款适合你。

欧舒丹蜡菊泡沫洁面

温和的泡沫洁面产品。蜡菊清香，干净舒服！不过泡沫类的洁面可能都不是很耐用，压压就没了。泡沫有点虚。

温漾洁面慕斯

洗脸必备！超级好用的一款洁面慕斯，美妆杂志多次评为明星单品，轻轻一按就挤出很多泡沫，幸福感满满。纯氨基酸配方，清洁力很好，用完后皮肤水嫩不紧绷不假滑，控油去黑头毛孔粗大暗沉粗糙痘痘敏感肌都可以用它完美的解决掉。原料都是进口的一线上市公司，这应该是我用过的最好的了，不吹不捧，实力推荐！

黛珂 AQ 温和洁面露

徒手起泡能力很强，一点水就能揉搓生很多的泡沫，如果用起泡网的话，泡沫会更多更细腻。足够温和，洗感很棒。好冲洗，洗完后是光滑水润的感觉没有膜感，也没有涩感。

温漾精华水

重点推荐这款经典爽肤水，很多明星都推荐过这款，日本医科大学研制的，效果真的很惊艳价格却很划算，促进新陈代谢，改善粗糙暗沉痘痘敏感肌，皮肤会变得白嫩透亮细腻光滑，有很多忠实的回头客，真的值得一试！

珀莱雅靓白肌密泡沫洁面乳

以氨基酸作为清洁元素，全面的去除肌肤污垢和多余油脂;红藻的添加还能为肌底注入大量的矿物质营养，避免皮肤因为外界刺激出现暗沉和粗糙的情况。

温漾睡眠面膜

超好用的一款面膜!价格划算，效果超好！各大百万粉丝的美妆博主都推荐过这款，不光能深层补水，还可以修护肌肤，比如干燥粗糙暗沉毛孔粗大等问题。每天睡前涂抹上就可以，无需清洗，夜间是最好的护肤时间段，皮肤修护速度比白天快两倍。这款特别温和无刺激，孕妇都可以用。相信我用完一个月你会发现皮肤真的好很多！真心推荐！

IPSA茵芙莎舒缓净润洁面乳

这是一款比较温和的皂基洗面奶，柔滑、细腻，泡沫绵密，洗的干净，没有普通的皂基洗完那么干，相对来说比较温和，但是，它始终是皂基，所以不建议这干皮、敏感皮肤长期使用，毕竟有更温和的氨基酸和非离子表面活性剂的洁面产品选择。油皮和混油皮可以阶段性使用。

温漾睡眠面膜

强烈推荐这款！这款有很多护肤杂志都评价为口碑最好的睡眠面膜。成分采用是一线大牌的原料，价格是很平民的，效果很惊艳，所以很受追捧。睡觉前涂抹上，经过一晚上的吸收，第二天皮肤明显感受到变好。对皮肤干燥、暗沉无光泽、痘印等肌肤问题效果都很好。这款比普通贴片面膜吸收效果更好，的确是良心好物，值！

韩束红石榴洗面奶

是一款补水保湿深层清洁的洁面产品，含有红石榴果萃和透明质酸保湿成分能够改善肌肤问题，让肌肤变得水润光泽。温和不刺激，洗得很干净。

AHC氨基酸洗面奶

这款是ahc家的氨基酸洗面奶，和他们家的水乳一样，这款洗面奶同样添加了玻尿酸等保湿成分，所以不会出现洁面后紧绷的现象。里面蕴含芦荟、维他命、透明质酸、蜂蜜等萃取物。

不错,以下是za产品的价格及效果

清洁系列

za洗面奶 专柜售价39元 100ml 洗得很干净,泡沫也很丰富,不紧绷含按摩ve揉珠，轻轻按摩就可以洗的很干净。

za真皙美白美白洗面奶 专柜售价49 100ml 洗的干净而且用完后挺白的。

za卸妆蜜专柜39元,洗脸卸妆一次完成，淡彩可以洗的很干净，浓妆就差点了。

za深层卸妆油 专柜售价58元 100ml 油性质地却不粘腻。可轻松使彩妆、毛孔深处的污垢以及堵塞毛孔的角栓溶解清除。mm超赞的东东。

za深层卸妆面乳 专柜售价78元 100ml 彻底、迅速去除肌肤的污垢和残妆使肌肤更明亮干湿两用型，干擦或水洗皆可。

za水润精华洁面露 专柜售价58元 125ml （新品）有部分地区还没有销售呢。洗完后很滋养，而且冬天用一点都不紧绷，淡彩也可以卸的很干净。值得关注！

保湿系列

za水漾深层保湿凝露 专柜售价95元 50g 有弹力滋润的使用感。细润含露般深含水分的质感，迅速渗透至肌肤补充水分，同时能令肌肤更持久地索住水分。此产品可做面霜、晚霜使用，也可做美容液使用，取两粒珍珠大小用量，均匀涂免在整个脸部。贴合肌肤的水漾质感可每天早晚使用。还可作为面膜使用。其实这款产品是以前许多mm超赞的酷感保湿凝露的升级版本，所以功效自然没话说啦～其实我自己最近就去败这一款呢

za保湿化妆水 专柜售价78元 150ml 独特的滋润配方，能令肌肤富有质感和弹性，常保柔嫩光滑，防止肌肤干燥。

za紧肤化妆水 专柜售价78元 150ml 滋润肌肤，收缩毛孔。效抑制皮脂及汗液的过度分泌长时间保持肌肤清新舒爽

za保湿平衡水 专柜售价78元 200ml 可随时补充水分，保持肌肤润泽。干爽清新，不粘腻的感觉，每日可频繁使用不只用于洁面后的肌肤，化妆以后也可使用。是一种可以补充全身及干枯头发水分的化妆水。不含酒精。无香料

盈润活肤系列

za盈润活肤化妆水 专柜售价88元 125ml 不含酒精。对于很多人说za含酒精的事有两种说法：1有的mm说盈润系列含酒精，因为盈润系列针对的是油mm。2za是绝对不含酒精的，里面类似的酒精味是因为提炼的某种物质里面跟酒精的味道相似。（不过雪肌精也有类似情况，里面稍微有点酒精味，正是因为提炼的某种物质的原因）

za盈润活肤乳液 专柜售价98元 125ml 补水效果不错,不油腻吸收很快,不错（就是大家说的黄乳，瓶子是浅**的）

za盈润活肤面霜 专柜售价108元 40g 挺滋润的。

za盈润眼霜 专柜售价120元 20g 增强眼周肌肤的保湿能力，减轻干燥和细纹的产生使暗沉的眼部闪亮有神采眼周感觉完美、不粘腻，使眼部妆容更容易上通过防过敏、抑制粉刺生成测试

盈润活肤滋养系列

za盈润活肤滋养乳液 专柜售价98元 100ml 比起黄乳要油点，推荐冬天用！超保湿。（瓶子是橘**的），但是油mm用之前要去柜台试试看哦～天津那么干燥的冬天,也许用这个会不错吧

za盈润活肤滋养化妆水专柜售价98元 125ml 比盈润系列略油一些，不过保湿效果朝好。推荐冬天用，干性mm选用效果更好呢～

za盈润活肤滋养面霜专柜售价108元 30g 特含超能水合因子，深入渗透，有效防止肌肤干燥，抚平小细文。活性维生素复合体，提升肌肤细胞机能，使其充满健康活力。拥有润泽的使用感，与肌肤紧密融合，充分滋养肌肤。

真皙美白系列

za真皙美白美白洁面膏 专柜售价49 100ml 泡沫丰富，洗的干净而且用完后挺白的。

za去角质霜 专柜售价98元 100g 轻柔按摩肌肤，去除老化角质恢复肌肤明亮柔嫩的光泽。用法按他的说明用，摸上去大概十五秒就可以搓了，千万不要等到全干了才去搓掉，那样的话会把皮肤搓了很红，效果还是不错的。

za真皙美白化妆水 专柜售价98元 125ml 吸收还可以淡淡的味道,挺舒服的。能淡化色斑和粉刺痊愈后的斑因，有效抑制黑色素、粉刺生成。

za真皙美白乳液 专柜售价110元 125ml 迅速渗透至基地细胞，有效抑制新色斑生成。不是很油，挺滑的。

za真皙美白防晒霜 专柜售价88元 50g 双重保护有效抵御uva和 uvb对肌肤表面的伤害，避免晒伤，晒黑。与肌肤紧密融合，不粘腻，塑造自然妆容

za真皙美白隔离霜 专柜售价68元 35g 珍珠色亮白颗粒自然遮盖毛孔消除肌肤暗沉，调和肤色。有效抵御日常生活中紫外线的伤害。特别提示因为一年四季都要防晒的，不然再怎么美白也是徒劳，所以你在防晒霜和隔离霜选一个吧，冬天倍数不用太高的

za维生素护唇膏 专柜售价39元 45g 持久滋润，能够有效改善唇部冬季易干燥、粗糙症状，特有的维生素成分还能改变暗哑唇色，使之更均匀红润。

za真皙美白面膜 专柜售价118元 225ml5片每周1～2此即可，充分补水的同时能够有效减少色斑和粉刺，起到美白作用哦。

za真皙美白活肤精华霜专柜售价128元 25g 高浓缩的精华霜，能够滋润表情文、减少细小皱纹的产生，还同时美白肌肤。

粉妆系列

za完美修颜霜（新品）专柜售价68元 9g 即时遮盖不均匀肤色及瑕疵，遮盖能力强，连黑眼圈都能遮盖呢。有3个颜色，（1＃2＃3＃）我用2号，觉得比较贴近肤色，挺自然的。

za干湿两用粉饼 专柜售价95元 10g 不错,我一直用它,而且粉芯可以替换，专柜售价70元，还能节省点银子呢。它不会堵塞毛孔,也不会觉得很粗很厚,遮盖力比较强，有一定的防晒和控油效果。冬天可以把粉饼棉弄潮湿候使用，附着力更强了。还有防晒工能。相比21＃比较自然，20＃有点太白了。其余的色号不推荐。

za妆前修饰霜（粉底液）专柜售价73元 30ml 很薄透气性比较好，颜色很自然。还有防晒功能。10＃颜色更自然。

za炫亮闪彩液 专柜售价78 30ml 这个里面带亮粉的,但是又不夸张,对了,这个还可以用到身体上金、银闪光微粒，即刻绽放珍珠般亮泽光彩。瞬间展现耀眼，俏丽妆容。水样质感的乳液，富含维生素e，令肌肤更健康、富有活力，散发迷人神采。不过好像有点油。

t区护理系列

zat区清洁面膜 专柜售价68元 60g 在涂前3层的时候要多按摩一会哦,第1层两个中指在鼻翼两边画圈按摩 感觉有点干的时候再涂第2层，方法一样，直到第3层。后面几层就随便了。最好多涂几层,别怕浪费啊!在干的过程中,能感觉毛孔在收缩干了后就可以撕下来了,从下往上撕对了,鼻子太油的话,会不好涂,干了都会有小孔所以要洗干净再涂,多涂几层就ok啦,:)注意一个星期最多用2次！黑头不严重的mm，7～10天做一次就可以啦。

zat区控油平衡水 专柜售价78元 50ml 瓶子里面有白色的吸油粉末，用前摇一下，能彻底去除多余皮脂，防止粘腻，保持持久完美妆容，随时随地都能创造完美t 区，这个也有很多mm赞成的值得一试哦。

zat区修护蜜粉 专柜售价78元 5g 新包装非常漂亮，透明的蓝色，看着就喜欢。吸油效果好，不油的mm用在t区就可以了,油mm涂在整个面部用于定妆就好了，mm们超赞的～

za吸油纸 专柜售价20元 60张 没有什么特别，吸油而已。

彩妆系列

za的指甲油 专柜售价42元 9ml rs54和pk41两种颜色快干而且贴合指甲颜色，很自然。

za莹幻指甲油 专柜售价40元 6ml 多种颜色选色，看个人喜好了。

za净甲液 专柜售价38元 97ml 把净甲液涂上去,揉一会,再拿纸巾擦掉,旧的也就下来了

za胭脂·眼影彩粉 专柜售价68元 3g 这个买过,是两用的,可以当眼影或者腮红沾取时呈霜状，但抹于眼睑和双颊后即可魔术般呈现粉状的完美效果。色彩持久娇艳，不易脱妆触感柔细，方便涂抹均匀。可用于脸部任何地方。

za十克拉眼影 专柜售价68元 15g 粉质幼滑，使眼影色泽更美丽。--超细粉末出色的持久效果：轻柔覆盖眼部肌肤，即使是在双眼皮处也不会粘结成块。--超细粉末，平衡度极佳的粘胶油均匀覆盖眼部肌肤，双色搭配和谐，轻轻松松即可上妆。--超细粉末，平衡度极佳的粘胶油,在娇嫩的眼部具有长时间的保湿作用

za睫毛膏 专柜售价68元 6g 还有防水型的。拉长效果还行,值得推荐的是他的颜色很多,挺漂亮的

za滢亮唇膏 专柜售价78元 3g 多种颜色 s03带亮点的不错

za滢泽唇膏（新品） 专柜售价78元 35g 8种颜色l4 l5 l6挺漂亮的。挺亮的，保湿也不错。

za恒久完美眉笔 专柜售价58元 019g 颜色持久，而且自动免削设计，很好用哦。后面还有小刷子呢。

za恒久完美眼线笔 专柜售价58元 019g 不易有蕴影，不掉妆。

za滢泽唇彩（新品） 专柜售价58元 35ml 4种颜色 g1 g3不错。

za直效激活精华液（新品）专柜售价118元 30ml 水油分离，真的很滋润，有的是候加班，皮肤很干燥，颜色暗沉，连续用了几天皮肤就恢复了原来的光泽，不过量有点少，天天用的话，感觉还是有点少。

za窈窕纤姿护体乳 专柜售价148元 200ml 还没有用过，不过网上mm评论的不错^_^

日本必买清单及价格表：大米面膜、城野医生收敛水、尤妮佳化妆棉、太田胃药、龙角散润喉糖。

1、大米面膜

日本的大米面膜采用的是大米的精华，里面不添加任何的色素和香精，闻起来散发着淡淡的发酵后的酒糟味。大米面膜补水美白的效果特别的棒，而且一点都不刺激。价格1500日元左右，且有上涨趋势。

2、城野医生收敛水

风靡亚洲的城野医生收敛水，其有软化角质、收缩毛孔、深层补水的功效，可以直接用也可以用来敷面膜，都非常的棒，价格大约是12000元。城野医生是很多人都非常喜欢的一个护肤品品牌，很多人都很喜欢使用城野医生的毛孔收敛水。

3、尤妮佳化妆棉

尤妮佳化妆棉十分好用，其厚薄适中而且不掉棉絮，用起来也很省化妆水。尤妮佳化妆棉一共有四款分别是1/2深蓝色、紫色、浅蓝色、绿色。深蓝色 1/2省水湿敷化妆棉，这款注重湿敷和拍打化妆水，人民币价格大约是30元。

4、太田胃药

太田胃散是一种胃肠药，成分由桂皮、碳酸镁、沈殿碳酸钙、碳酸氢钠、丁香、茴香、陈皮等。太田胃药功效非常的多，不仅可以治疗胃病，还对酒后引起的胃部不适、胃胀胃酸等不良的身体反应都有疗效。价格是1127日元，月65人民币。

5、龙角散润喉糖

龙角散润喉糖可以治疗咳嗽，痰多，咽喉肿痛等疾病。这款龙角散润喉糖对容易引发咽喉肿痛的朋友是十分有用的，它的口味选择有很多，没事儿的时候当成糖吃也不要紧。日元价格大约是11285，折合人民币是72元。

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