偶个人认为可伶可俐哒好些`因为偶用时只用了2天时间就快好哒`
另外JJ告诉MM你哦`
一每天保证好的心情才是最重要的
二、从个人卫生习惯抓起
1、长了痘痘可千万不要用手在那乱挤，乱摸。如果你强烈有挑痘痘的欲望，OK，可以，但千万不要用指甲去挤，等痘痘长熟以后，把痘痘针消毒，轻轻的挑，把白色脓头挑出来即可。
2、长痘痘最注意的就是自己的个人卫生，洗脸前先洗手。
3、睡觉的枕巾请勤洗换，频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤消毒。
4、长发痘痘美女在发痘特别严重时，请梳马尾，切记不要头发贴脸颊。
5、爱美的你不要最好不要再用化妆品，涂隔离霜OK啦，底妆还是免了吧，涂了隔离霜记得一定要卸妆哦！
6、关电脑之后记得再去洗把脸，用清水即可，顺便说一下，为了我们的皮肤请在11点之前上床呦，熬夜什么的能免则免
三、老生常谈，饮食和内调
其实很简单：三多两忌。
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
有利于治暗疮食品
豆浆：直接饮用有助暗疮消退。
黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。
蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗效果。
柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。
四、简单的饮食习惯
你嫌上面的条条框框做起来太难了？好吧好吧，我来简单概括一下，是最简洁的喽，你一定一定要做到哦。
1、起床后空腹喝杯盐开水，蜂蜜水同样OK，有助于清理肠胃
2、关于吃的方面也不需要太忌口，多吃清淡的，少吃油腻的，最好避免油炸、辛辣食物，咖啡也是能免则免。
3、多多喝水，多多吃水果。
以上三点，相信你一定能做到，为了我们的脸皮而努力
五、看看你的痘痘冒在哪里
1、太阳穴：可能是用了不恰当的护肤品和清洁的不够干净，注意点就OK了。
2、前额：代表心火旺，血液循环有问题，可能过于劳心伤神，也有可能肝脏排毒功能不佳，那就要多睡觉，多喝水喽
3、鼻梁：油脂分泌过盛，缺水。多喝水，多吸收维生素B2，B6。
4、鼻头：胃火旺，或消化系统异常，饮食方面多注意一点
5、脸颊：最常见青春痘的生长地，除了注意平时的卫生习惯，清洁也要到位
6、嘴唇：表示你需要多吸收维生素82或复合维生素B。
7、下巴：表示可能内分泌失调，也有可能月事不调引起。
六、我的战痘秘籍
都是我亲自实践过的方法，对我也是有效的，推荐给JMS试试看
1、刚发出来的痘，就是摸上去疼疼的，但没有脓头的那种，先用金霉素眼药膏涂在上面睡觉，一般情况，第二天醒来会消下去一点的
2、此时的痘痘还没有完全消下去，晚上睡觉前用珍珠粉调和氯霉素眼药水涂于痘痘部位，半小时后洗去，但我觉得留着过夜比较有效，只是第二天起床你会发现珍珠粉大多数都掉在床单上了。这样用两天，去痘不留印，可能不是速效的，但绝对是安全的方法。白天痘痘还没消下去的话，可以单独使用氯霉素涂在痘痘上。
3、不是说所有的痘痘脸都不能去角质的，如果痘痘已经消下去，痘印变成暗红色请放心去角质，只是市面上的去角质品对我来说太烈了点，颗粒我还是嫌太大了，敏感的部位吃不消呀，所以我自己去角质霜，安全又有效。方法是这样的：三汤匙细砂糖加四汤匙甘油，轻轻按摩面部。
4、其实用茄子的皮敷在有痘印的地方，真的会淡化痘印哦，只是要持之以恒，并且一天两次，相信不多久，就会有效果的。
5、还有一种办法对付痘痘的方法要告诉大家，就是睡觉前把牙膏涂在痘痘上第二天早上就可以消掉的。这个方法是网上的一位MM给传授的，我试过，我的皮肤还能适应，牙膏一定要是中草药的，才有消炎的作用。但这个我不推荐，还是觉得这个方法太激烈的，如果不是救急，完全不建议。
七、好东东推荐
1、露得清透明洁面皂100g/55元：建议夏天使用
2、理肤泉青春痘洁面着哩150ml/138元
对她家的东西真的很有好感的，这个冬天用特别水润，也很安全，不能说对青春痘多么的有效果，但洗完脸特别滑，泡沫也很丰富。不过，夏天不准备用这个了，喜欢清爽的感觉的姐妹可能会用不惯这个冬天使用更好
3、露得清水滋润洗面奶100ml/24元
卸妆油我是不敢用的了，用了就发痘痘，卸隔离霜不错的
4、理肤泉滋养皂150g/58元
这个也有卸妆的功效，但洗完有点小干，敏感肌肤也能用
5、相宜消炎去痘面膜100g/28元
用在脸上很清凉，真的有消炎作用，是有效果的一款产品
6、真皙美白隔离霜35ml/68元
这个一点也不油的，润色效果比我想象中的好，很自然的白，但唯一的缺点是用多了会搓泥，我想我会一直用下去，因为物有所值
油性皮肤都是这样的,用洗面奶也不是说会一直保持不出油过半个小时或是一个小时,如果皮肤油脂分泌很旺盛的话，还是会出油的。你可以用可玲可利的吸油纸解决出油的问题，再是平时多喝水，出油并不说明你不缺水。其实皮肤出油并不是件坏事，我以前也是出油很多，可是有了宝宝以后皮肤明显就变得不出油，很干了，这样人很显老的，所以出油可以让皮肤保持年轻状态。只要你注意平时的清洁，就行了。
你不能用香皂洗脸，这样会害了你的脸蛋。
我把我的方法告诉你。
看你强调用香皂洗脸，可能你是怕麻烦的人，就介绍个懒惰的方法吧！
你试一下。
水要软水——买瓶食用醋回来，用小瓶装起一点，每天早晚洗脸时，往洗脸水上滴2－3滴，不用太多。要是你不嫌麻烦，就用煮过的水。软水的作用是美白，柔肤作用。
洗面奶——这个绝不能懒用。介绍你买《可伶可利》、《露得清》的洗面奶，（要是实在太油就用男性洗面奶）去油的那种。先起泡，再洗脸，T字位置重点洗洗。
收缩水——也是《可伶可利》的收敛化妆水，夏天最好搽点，可以收缩毛孔，鼻子的点点就会少很多。记得用化妆棉搽才有效果。脸部哪里容易出痘痘也可以搽上点。
护肤品——不可以懒用。要选择“露”，不要选择“霜”。重点以补水为主。脸部油份太多，会导致皮肤缺水，水份缺乏就会冒油，相互相承的。选择水份的护肤品时，可以先把米粒大的一点涂在手背上，涂开后拍打两下，再摸摸，感觉清爽润滑的就可选，油腻则不可选。
卸妆———可能你并不常化妆，但是卸妆并非一定要化妆才做的，当你觉得哪一天，脸部特油，又特别脏，就要用到卸妆油了。商场里很多牌子，为了经济，建议你家备一瓶BB油，最好是清爽型的。BB油其实是很好的卸妆油，涂在脸上，虽然很油腻，涂抹整个脸，然后用洗脸奶清洗两次。脸上脏兮兮的都洗掉了。化妆也可以卸掉的。影楼特级化妆师教我的。
吸油纸——比用纸巾好。随身带着吸油纸，《可伶可利》的不错。要挑蓝膜的，吸油效果才好。
大致就如此了。听起来好像麻烦，其实并不麻烦，每次只会花费5分钟时间。
另外提供一些我用过的好东东给你参考一下：洗面奶有《露得清》的深层净化洗面乳，磨沙洁面乳（超好用，含果酸，不过不要用太密），《药肌精》的洗面粉；收缩水有《可伶可利》，《药肌精》美颜液，还有自制的青瓜液，就是吃青瓜时，剩余一小段，往脸上摸，省事省钱有效（连美女大S都推荐的）。护肤品有《兰姿》的水份润肤2号（专为油性皮肤所设），深层补水（很爽很补水，建议冬天加用，晚上用也可以）；《玉兰油》美白润肤露，有防晒的最好，适合懒人。
随便八卦一样应该适合你的东东，发掘很久才找到的。油很多的鼻子通常都很多点点，找《Za》这个牌子的鼻子软膜，要旧版封面全英文的那种，贴鼻子的点点效果很好，比起很多进口名牌子都好。
记住，作个美丽少女是不能懒惰的。希望答案能帮到你。
16岁的时候
我用的是小护士的洗面奶
现在我偶尔也还用
用那个绿色的清泽保湿
猕猴桃味道的
年轻皮肤最需要的是足够的水分
并且不要过多的去油脂
首先不要选择磨砂状的洗面奶
虽然磨砂能一定程度上减少黑头
但是不适合娇嫩的肌肤
你可以去试试妮维雅的娇柔洗面奶
有粉红色的小珠子
但是不是磨砂颗粒
不伤害皮肤的。
另外要是你的皮肤冬天气比较干燥的话
还是选择乳状的洗面奶
推荐你用露得清的水滋润洗面奶
纯天然无香精无添加的
不伤害皮肤
即使不用水洗
也不担心伤害皮肤长痘痘哦
朋友希望你不要用手指去挤
因为这样不卫生 也不能有效的去除黑头
我接下来要说的 有点多
但是希望对你有所帮助
有自己diy的方法 也有相关的洁面乳 慢慢看哦
错误去黑头方法：
1、用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。
2、用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。
一些有效的去黑头方：
一、盐加牛奶去黑头
1最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；
2每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；
3由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；
4半分钟后用清水洗去，不能太久了；
5为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。
二、用珍珠粉去黑头
用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：
1在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。
2取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。
3好的珍珠粉均匀地涂在脸上。
4部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。
5每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
特别提醒
想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
三、蛋清去黑头
1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；
2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；
3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；
4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。
四．鸡蛋壳内膜去黑头
鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！
五、盐
洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续按摩，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净，！
注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，
慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。
建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。
六、米饭
每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。
七、BB油
卸装油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（强生就好，看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间 的事情，建议可以一边看电视一边做这个按摩。我大约按摩了1个小时左右，到了半个小时的时候，就已经感觉到手指上有一些小颗粒，其实就是黑头的油脂被按摩出来了，用纸巾擦掉，接着按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要谨慎，因为不当的按摩会刺激痘痘，按摩时避免有青春痘的地方。按摩时力度适中，不能太用力，否则可能会把鼻子按摩红的，那可就不好看了。 已经有很多姐妹们实践了，大家的反应一致不错，尤其是按摩过程中感觉黑头油脂一颗颗的出来，心里很高兴，按摩结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。
八、黑头导出液
1用黑头导出液打湿化妆棉，贴在鼻子上贴3－5分钟；
2用棉花棒把面膜涂在鼻子上，15分钟后就干了，撕掉面膜就可以看见面膜上沾了很多黑头和白头，自己看了都会觉得肌皮疙瘩起一身！（用鼻贴膜也是一样的使用方法）
3用爽肤水打湿化妆棉，贴在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷几分钟就好，因为该步骤是用来缩小毛孔的，随个人喜欢！
个人体会：黑头导出液效果很好，吸黑头面膜效果有，但是不能完全吸干净，撕掉面膜后用手在鼻子上轻轻一压，各个毛孔里面的油脂都冒了出了（看了可能会起一身的肌皮疙瘩，很恶心的说），偶是用手挤的，因为没有粉刺针（偶想最好是用粉刺针），挤到的地方第二天保管很干净了。
鼻部黑头去除法
1鼻贴法
鼻贴表面附有水溶性粘胶，通过粘力将黑头除去。但这种方法对深层的黑头无能为力，有时，清洁后的鼻部表层依然可见没有除掉的黑头。
2吸管法
吸管吸除的力度大，能将黑头清理得较为干净，但反复使用易使毛孔变粗，对肌肉组织的弹性也有一定影响。
3磨砂法
使用磨砂膏前先将鼻子弄湿，然后用磨砂膏在鼻子部位轻轻打圈，让黑头随外力排出。不过此法对于比较顽固及大颗粒的黑头效果不大，只适用于细粒形态的黑头。
家里轻松去黑头
1用洗面奶清洁面部。
2用深层去死皮膏去除角质。
3将“植物黑头软化乳”敷于黑头处，10-15分钟后洗净(一般每周2-3次，黑头多的人要天天使用)。
4植物黑头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效。
将溶化水倒在棉片上，贴在鼻子或下巴处10-15分钟后用水洗净(黑头多的人每周用3次，少的用1次，必须多用水洗净)。
5收缩毛孔调节水适合油性、混合性肌肤，洁肤后再使用。
6植物黑头阻塞精华能化解黑头，在使用调节水后取适量擦在有黑头的地方。
温馨提示
(一)不少皮肤细嫩的人在使用黑头鼻贴后感觉很痛，这与鼻贴需要以水来产生粘力有关。要么是使用时涂了太多的水，产生的粘力太大，要么是贴在鼻子上的时间太长，等到胶力很强时才扯开，当然会痛，尤其是中、干性皮肤的人感觉就更会明显。
下次再用时，要避免这两点，看看效果是否会改善。或者改用二合一设计的产品，先贴上鼻贴软化角质层，再用去黑头面膜敷在鼻上，然后撕去。还可用到T字区的其他部位，如下颌和额头。
(二)想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸脸，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，这样除了能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
推荐2：
这一个给你推荐一个去除鼻子上黑头的特效方法，网友自创的。用后会让你有惊讶狂喜之感！！！此推荐去黑头的好方法，强效！连根拔！碧柔的卸装纸巾加碧柔的鼻贴！先用碧柔的卸装纸巾擦擦鼻子要擦出泡沫，然后用温水（稍热些）浸泡鼻子，打开毛孔，要是有蒸面器更好。等鼻子稍微发红发热，就在用碧柔的卸装纸巾擦擦鼻子，再泡，然后贴鼻贴，等干后起下。要是你以前用过鼻贴，你会感到用这种方法要贴的紧的多，拔出的也多，几乎通通拔光，没有残余！我是偶然发现的，现在一直再用这个方法，我的所有的被黑头烦恼的朋友都在用，效果都出奇的好！只是贴的太死了，起的时候有些疼，不过看着鼻贴上的黑头很有成就感！！！！！！再看清除后的鼻子干净的难以置信，毛孔个个清透，就象能看见最底部！
2预防黑头的方法：
每天早上用卸妆油洗脸可以保持毛孔清洁。
3绿泥对黑头有效果不是像鼻贴那样直接清除，而是在于预防。你用鼻贴什么的一次过将毛孔尽可能清理干净，然后一周用1－2次绿泥，毛孔就能保持清洁，不会再容易积聚污垢，所以能减慢黑头形成的速度。我以前每周要用一次鼻贴，现在可以1－2周才用一次，我想只要努力保持毛孔清洁，以后就不用经常为去黑头而烦恼，这就是我的目标 )
4用相宜洁肤消痘面膜/深海泥 野菊精华/水洗型，鼻翼和鼻尖上的油脂全都会出来，效果比QH拔粉刺面膜还要好！
或者The Face Shop黑莓桑葚泡沫洗面奶
特有植物萃取物彻底清洗油腻污垢和化妆品使肌肤干净柔软 桑椹薏苡仁和黑米萃取物富含抗衰老物质让肌肤看上去健康光泽。
特别的植物配方，含有桑葚植物精华，深层清洁同时保湿使肌肤干净柔软 桑椹薏苡仁和黑米萃取物富含抗衰老物质让肌肤看上去健康光泽
具有杀菌消炎、深层清洁的功效，能调理油性、毛孔大的肌肤，导出污物、畅通毛孔让油脂排出，有效去处鼻子上的黑头。
可深入毛孔深层软化油脂的同时对皮肤的细菌进行抑制，从而有效抽取黑头，全面对抗暗疮、粉刺。不用担心去黑头时把毛孔扩大哦
使用方法:
用清水润湿面部，取本品适量于手中，揉搓出丰富的泡沫后轻轻按摩整个面部，然后用水冲洗干净。
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