如何改变肤色暗沉？有哪些好用且平价的美白精华值得推荐？

首先您需要了解皮肤暗沉的原因，根据暗沉的成因选择合适的护肤品。

1 经常熬夜

很多人肤色暗沉是因为经常熬夜。皮肤细胞更新最活跃的时刻在22点到凌晨2点，如果你没有在这个时间段进入睡眠，肌肤新陈代谢就会被打乱，从而造成褪黑素分泌坚守、老化角质增多，皮肤容易暗沉毫无光泽。

女性最佳休息时间是晚上22点之前，养成良好的生活习惯可以有效改善皮肤暗沉。

2 不注意防晒

如果在日常生活中不注意进行防晒的话，很容易导致紫外线晒黑肌肤，UVA破坏真皮层让细胞变质等，肌肤不仅容易暗沉没有光泽，还容易加快老化。尤其是冬季干燥寒冷，紫外线强度高，一定要加强防晒。

3 皮肤血液循环差

肤色暗沉还可能与肌肤本身的血液循环差有关系，特别是冬季室内外的温差很容易让血液循环不顺畅，肌肤不能及时得到充足血液供应而容易变得暗沉。

4 油性肌肤

油性肌肤更容易出现肤色暗淡的情况，这是因为大量的油脂堆积在肌肤表面，沾染上灰尘污垢，使肌肤更容易暗沉无光泽。

5 清洁不彻底

脸部肌肤如果是清洁做的不彻底的话，很容易导致污垢残留，角质堆积，特别是喜欢画浓妆的人不进行彻底有效的卸妆，彩妆产品随着灰尘变肌肤吸收，时间一长就容易导致肤色暗沉。

6 抽烟

日常如果是有抽烟的习惯的话，烟雾中含有的尼古丁等有害物质会让皮肤产生大量自由基加速衰老，也会让你的血液和淋巴循环减慢。当皮肤毒素的产生和排出不成正比时，就会导致皮肤暗沉和色素沉淀。

7，宫寒

女子宫寒引起气血不畅，脸色暗黄，皮肤粗糙，痘斑增多，肥胖，身材变型难看一般脸色暗沉发黄多是考虑是属于典型的气血不足引起的气血虚的表现，治疗方面可以考虑使用点滋补气血的药物进行治疗一下就是可以的、你的情况可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊及十全大补丸及乌鸡白凤丸进行口服治疗。

推荐使用相宜本草红景天精华

相宜本草产品里面的性价比之王，也是国货里面超级良心的一款美白提亮的精华。主要美白成分就是烟酰胺+传明酸，配上不低的红景天提取物有很好的抗氧化性。另外的积雪草提取物也有一个修复的作用。

仙女可以小程序搜索“Miss试用装”看下有什么试用装合适都可以免费领回家试试看噢

推荐两款超级平价，而且很好用的美白精华！

1、Olay水感透白光塑精华露

280/30ml

美白成分：烟酰胺（5%）、十一碳烯酰基苯丙氨酸、米肌醇、异十六醇抗氧化成分：生育酚乙酸酯、天冬氨酸镁精华质地：白色乳状液体，易推开，吸收快，不黏腻使用感受：有一股淡淡的花香味，烟酰胺浓度不是太高但是对于初次接触的人群比较友好，整体提亮效果很棒，一个代谢周期后（28天）能明显感觉到皮肤黄气褪去，会带着光亮的白色，与产品中添加的矿物透亮因子有着关系，坚持使用可以有效的保持皮肤的光泽透亮感。熬夜皮肤也不会有暗沉感，上妆不卡粉！

美白指数：

2、卡尼尔美白精华

50-60

卡尼尔美白精华也是平价美白精华中比较出名的了！主打成分是烟酰胺+乙基VC+377！其中烟酰胺和377是大家都耳熟能详的美白成分了！所以可以说它算是性价比很不错的美白精华！唯一的缺点就是含有水杨酸和酒精，敏感肌的女生就不要种草了！加上它的味道和使用感并不算特别好。但如果是耐受皮，完全可以种草它！如果受不了它的气味使用感，用来涂脖子也O贾斯丁比伯K！毕竟脖子和脸两个色，也很不好看！涂白了脖子，也是在给自己省粉底液钱鸭！

精华是护肤品里最值得投资的，要花更多时间比对成分，和功效。收获也是最显眼的。我都儿女双全了，还能被帅哥拦住要VX，有精华的一枚军功章！！

这两年旺季再加上去年年底偷懒攒下来的工作，两者一叠加，每天加班熬夜，肌肤状态真的直线下降，脸上缺水严重，还很黯黄，爆出好多颗闭口、痘痘

先给你们科普下，皮肤变黑的原因，以及美白的根本原理：

①皮肤为什么会变黑？

最初是皮肤基底层的黑色素穆希柏受刺激，产生黑色素小体；

接着，黑色素小题开始参与皮肤表皮代谢过程；

最后黑色素小体由表皮代谢到角质层，就是肉眼可见的黑色素！

整个黑色素代谢过程大概28天！

②美白的根本原理

狙击黑色素生成的三大步骤：

抑制黑色素合成，阻止黑色素转运和促进黑色素代谢！

美白精华是基础护肤过程中最需要好好挑选和使用的，为了拯救颜值低谷期，我搜罗一大圈，自用空瓶无数的我，只能用相见恨晚来形容了！补水效果和修护力是肉眼可见的，我熬夜都没爆痘，熬夜续命离不开精华。

不推荐先说3款我踩过雷的

（本人混皮+敏感肌，不推荐仅根据我个人肤质和喜好来说，勿往死了喷我）

1雪花秀润燥肌精华

参考价：129/30ml

韩方一直信服咱们明朝那时候传过去的中医草本。所以，草本植物提取物利用上，做的比咱们用心（不过现在咱们也意识到中医也很有用）

有提亮的效果，但美白效果是没有的。但都有其通病“ 有不少的酒精含量 ”，所以，还是不建议敏感肌用。

我当时根本不知道，买回来用第一次觉得有一丢丢刺痛，以为是不适应新品，坚持用完半瓶，才知道原来有酒精，质地还是比较清爽的，适合油皮和混油皮，干皮用会很干。

2后秘贴精华

参考价：358/15ml

主要成分包含酵母发酵产物滤液、乳酸杆菌发酵物等，主要帮助皮肤代谢，促进废旧老化角质代谢。同时增加了烟酰胺、光果甘草提取物等来强调美白，神经酰胺、胆固醇帮助强化皮肤屏障，一堆氨基酸成分促进皮肤修复。同时还有胜肽类成分帮助淡化细纹。 美白通路是比雪花秀更广了。

跟雪花秀一样用在爽肤水之前！

为什么韩妆都这么香？？？

真的好香好香，不仅有酒精还有香精，用的时候都战战兢兢的！除了补水保湿，没有其他效果，使用感一般，说不上清爽也说不上滋润，当初就是为了这个瓶子的颜值入手的，哈哈哈我是外貌控。不推荐混皮/油皮入。

3上水和肌极光精华

参考价：198/40ml

美白通路： 抗氧化剂四氢甲基嘧啶羧酸+黄花蒿叶提取物（抗菌剂）、乳酸杆菌/北美圣草发酵产物提取物（抗氧化剂）、α-葡聚糖寡糖（皮肤调理剂）和肌肽（保湿剂）

本身是水水的质地，可能是用腻了，用了几次效果就不再明显了，没再回购！

提亮肤色，增强光泽，去黄去暗沉还是有的，但是敏感肌的妹子有点受不了，我用到后面开始泛红刺痛了。保湿效果不是很好，所以后续最好还是要叠一些乳液或者面霜，稍微湿热一点地方的油皮应该很喜欢这个精华。

极光焕颜精华我不太不推荐，主要是因为它会凝成奶油一样在瓶底，然后死活按不出来！每天早上按的手痛，整个人都是奔溃的

推荐款

4SKII小灯泡

参考价：378/75ml

虽然Pitera的有机酸能促进角质代谢，让皮肤光泽性更好。但想要达到大家所说的快速亮白效果，其实更重要的是成分中含量较高的云母、二氧化钛等着色剂成分。烟酰胺浓度在4%-5%之间，有美白作用，少量致痘成分，有香精！烟酰胺不耐受和严重痘痘肌的**姐要避开~

5OLAY淡斑小白瓶

参考价：389/40ml

上面的组合和浓度配比，据说是他们家族的专利成分，和烟酰胺加在一起，美白效果杠杠的。小灯泡的平价版（但不是平替，我不认为有平替一说）。

淡斑小白瓶，能做到抗氧化+抗糖化+抗炎+抑制黑色素产生+阻碍黑色素传递，包含狙击黑色素的几乎全部环节(虽然都不算非常强)，个人认为还是稍逊于小灯泡，不过有贵贵的pitera，算是打一巴掌又给个糖吧

6科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液

参考价：225/50ml

科颜氏超火的牌子，应该好多人都用过吧！白天可以用，透明质地流动性很强，肤感稍微有点黏腻，不是很好吸收美白效果可以的。

但是短期内看不到特别明显的效果，需要长期坚持使用，而且这个含酒精，孕妇和敏感肌千万不要用！

7欧缇丽淡斑精华

参考价：288/30ml

主要成分是7号位的油溶性VC衍生物，大概给料量在1%，因为是油溶性所以渗透性会比较好，也是足量能起效的。至于其他的那些什么薰衣草油、牡丹根提取物虽然是有美白的功效，但量太少了就不提了。

颜氏淡斑精华也开启第二瓶也一半了，虽然淡斑依旧看不出来，但是我还是坚持用来提亮，对了，记得不要忘记脖子，我现在脸和脖子差色号了，这个我巨烦！提亮效果有，但是说实话仅此而已，适合那些天生皮肤好，用来提前预防暗沉变黄的人。

8城野医生377精华

参考价：400/18g

添加了对苯二酚抑制黑色素生成并消灭已形成黑色素。此外还有大豆异黄酮，可以明显改善肤质。还有视黄醇和VC衍生物，配方比较平衡。但是比较刚烈，油敏和不耐受的肤质要避开，适合肤质 健康 的**姐用来淡化色斑~

9tlab377美白精华

参考价：98/35ml

必须给研发团队一个大鸡腿，城野医生377淡斑美白精华平替，不！比平替还狠！！

配方几乎复制了城野医生377的，但377排成分表第2位（城野医生377成分还排在第10位）。再看价格，就比城野医生的性价比高很多，还加了5D玻尿酸来平衡377带来的刺激，所以我这个敏感肌很快就适应浓度了，国货里终于有用心做成分的了，太难的了。

白天用记得做好防晒！！真的是黑黄皮的白月光，以前就算上妆都挡不住色斑，现在素颜出门都被夸，遮瑕膏都落灰了~

10修可丽臻白焕采精华液

参考价：140/30ml

这款精华有多好用，从昵称就能看出来！江湖人称“发光瓶”，白到发光！偏棕色的水状质地，流动性很强，推开后有粘腻感，基本不影响，上脸也不会觉得刺激。缺点就是对敏感肌不是特别友好~

注意：-不要拿滴管直接往脸上、手上怼啊

-精华不光是单独用在水乳之后。

我日常会在面霜、身体乳里都加精华的，会更水润，全身都用精华不要太潇洒！

对于护肤这方面， 我还算比较理性的！

皮肤的老化仅有20%是来源于自然老化，而80%的重心则是来源于光老化，因此分为内源性衰老和外源性衰老！内源性衰老，主要是由基因决定的，随着年龄的增加皮肤衰老，自然老化！外源性老化，就是由外在或环境因素造成的，其中众所周知的是光老化，紫外线UVA/UVB、蓝光等等，会在不同程度上会伤害肌肤，与皮肤疾病和皮肤亚 健康 状态有密切联系！它的具体表现有肤色较深，肤色不均匀，色斑，毛细血管扩张或消失，皮肤松弛，弹性下降，皮肤干燥粗糙，毛孔粗大等，最终造成不可逆的肌肤光老化现象！这也就是我们要防晒的原因，因为它是外源性衰老的首要因素！

皮肤氧化是由于皮肤长期暴露在阳光，污浊空气和电脑辐射下发生的氧化反应，它会让本来年轻水嫩的肌肤变得粗糙和松弛，其中日晒紫外线是使皮肤氧化的头号杀手，紫外线UVA及UVB在渗透入皮肤后，会产生一种有害化合物——自由基，它的强氧化性会损害机体的组织和细胞，造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂，产生皱纹，使皮肤变黄变黑！皮肤氧化以后细胞核受到自由基的伤害，就无法分裂出 健康 的细胞了！自由基对肌肤的损害时刻在发生，这是我们肌肤衰老的根源！肌肤氧化的表现有很多，主要体现有面色黯黄，肤色不均，肌肤干燥，细纹和斑点明显等问题！抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应的过程！在不可避免产生自由基的同时，也在自然产生着抵抗自由基的抗氧化物质，以抵消自由基对人体细胞的氧化作用！

人的体内存在一种不可逆的糖化反应——由体内没有被消耗掉的糖和蛋白质相互作用进行糖化反应产生AGEs（糖化终产物）！通俗来说就是糖分是人体的体液和肌肤所必需的核心营养成分，在生命活动（氧化还原反应）过程中产生能量，帮助身体机能的运转！但随着人体的新陈代谢放缓，体内糖分积累过多，就会与体内的蛋白质（主要是胶原蛋白和弹力蛋白）结合，通过非酶糖基化反应，胶原蛋白断裂或紊乱，最终生成晚期糖基化终末产物（AGEs）~过量的糖分刀子酪氨酸酶变得异常活跃兴奋，加速黑色素的沉淀，导致皮肤暗沉无光泽！同时，过量摄入糖分还会导致许多慢性退化型疾病的发生！

精华真的是一个很好的东西，尤其是在皮肤状态不好的时候，像是熬夜后肤色暗沉，长时间带妆皮肤状态不佳，换季敏感等经常会出现的皮肤问题，选对了精华且坚持使用肯定能得到很好的改善 不过市面上各种保湿，美白，抗老等等功效的精华那么多，选个真正适合自己的还真是不容易呢！美白的方法，包括基础的防晒，合理的饮食与睡眠调节，同时要做到持之以恒，这样才能真正实现肌肤的全效美白！任何美白成分基本都是围绕着黑色素和抑制酪氨酸酶起作用的！通常来说美白的洁面和爽肤水的添加量很少，美白精华才是关键，其次是面霜或乳液，美白面膜作为周期护理也可以！皮肤的老化和身体其他器官的老化是一样的，都是氧化的结果，所以，即使是白皮肤，随着岁月的增长，也会颜色加深，这就是被氧化后色素沉着的结果！一说保养，很多人就想到单纯的护肤品，就算没有腐蚀皮肤的危险，就算这一趟的斑点去掉了，28天后还会卷土重来，因为皮肤的代谢周期是28天，如果内里的问题不解决，氧化还在继续甚至在加剧，下一班新的皮肤细胞，就会带着斑点这些氧化的代谢产物急促长出来！对季节的变化，不同的肤质都要对现有的护肤进行更新，进行适当的调整，可以达到更好的护肤效果！比如换用保湿力更强的面霜，在表皮形成保护层，锁住皮肤水分，油皮减少控油产品的使用，不要控油过猛了！在换季阶段，少用功效性强，像一些美白，抗皱精华等等，可以先停用一段时间，注重加强皮肤屏障，镇定维稳。。。

要彻底解决皮肤暗沉的问题，应从两个方面着手:

一:内调

早睡早起，不要熬夜，熬夜容易长痘痘和有黑眼圈，皮肤发黄。

多吃水果蔬菜，少食辛辣油腻的食物。

多吃红枣银耳紫米等补血养颜的东西。

二:外用。

防晒保湿是关键，每天记得擦防晒霜，不管天阴还是下雨，都要擦，不是只有出太阳才用。

每周至少做两次面膜，补水的和美白的。

平价的我推荐百雀羚，价格确实亲民！

肤色暗沉首先应该做的是补水，当皮肤拥有充足的水分的时候，整个皮肤状态会纹理细腻，看起来富有活力？

首先来了解一下肤色暗沉原因

1黑色素过度生成

特别是不爱防晒的人。长期曝晒在紫外线之下容易使肌肤角质层受伤、导致皮肤表面触感粗糙，整体肤色不均匀晦暗

2角质氧化

电磁波、电脑荧幕、抽烟等空气污染的环境中，很容易刺激体内产生过多的自由基，带来角质层老化，而角质层氧化导致皮肤表面触感粗糙，于是脸色看起来才会显得暗沉

3老废角质堆积

皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，会让黑色素难以代谢

4肌肤保水度不足

而美白总是与保湿同时进行的，水分充足的肌肤，角质会显得通透有弹性，而美白产品功效也更好发挥。

所以美白除了定期去角质外，更需要补水和防晒同时进行！

推荐两款平价美白精华，个人使用感觉还不错的产品

相宜本草红景天精华:含有红景天萃取成分，主打去黄亮肤、淡纹抗氧化。

质地清爽易吸收，上脸不厚重。做活动时200元左右买一送一，性价比高！

olay烟酰胺淡斑小白瓶:口号是“斑都能淡，白有何难”非常有吸引力，主打成分烟酰胺，目前市面上的大部分美白产品都用它。效果口碑不错。质地有点点厚重，易吸收。双十一活动比较优惠，大概能做到260元买一送一

所以，美白去暗沉真的不是一天两天的事情。补水面膜，防晒霜，每月两次去角质护理，搭配合适的美白精华才能有好的效果。

需要坚持下去，用对产品做好流程才能事半功倍！

对那种本来就白的人来说，美白精华是没什么用的，但对我这种又黑又黄的人来说，美白精华简直就是救命稻草好不啦。

我是在大一那年开始接触护肤的，那时候军训完，真的被自己丑哭了，本来就不怎么好看，还跟黑炭似的，真的太糟心了。

那时候还不懂什么牌子，而且对于一个学生党来说，经费有限，找了很久，找了一个评价还不错，价格也可以承受的，叫墨雅维C抗衰精华。

看看我用的对比图吧：

这个一盒有两瓶，两瓶按比例混合使用，上脸非常舒服，用了几天，脸明显变滑了不少，美白效果也不错，后来那套精华我用了一个月就用完了，又去回购了一次。

作为我用过的第一款精华，它虽然没有神X水啊，H蓝Z谜好用，但是作为一款两百多的精华，性价比真的很不错了。

我后来买过很过精华，美白的，祛斑淡纹的，抗衰的，但是墨雅维C精华依旧是我的心头好，虽然是个小牌子，但是它是我护肤路上的引路明灯！

让我相信，坚持护肤，真的会变漂亮，真的不会那么容易老。

要想白的快，还是得用美白精华！精华我pick的是科颜氏家的，这里我也是会用orey小飞鱼红光带一下，精华吸收的特别快，导入仪+精华改善暗沉是真的可!!

每次挤个两泵就够脸和脖子一起用了，眼瞅自己一天天儿的变白，肤色也没有之前那么容易暗沉蜡黄惹！现在素颜出门我闺蜜 都怀疑我涂粉了！

人类的衰老是持续的，不会因为任何原因而中止，我们所做的努力只是让衰老缓慢一些——悦丝汀金装补水保湿套装，为年轻焕彩赋能！

好的精华有很多，最重要的是适合自己

hihihihihi这个问题交给我吧！

想要淡斑的话，一般都要使用一些酸类的产品，这里安利几个我觉得不错的，希望可以帮到你哟~

科颜氏淡斑精华

科颜氏的这款精华传说堪比SKII小灯泡，其中蕴含了分丰富的活性VC成分，可以有效地预防和淡化黑色素，也就是可以淡化痘印并起到美白的效果。最好的是K家的精华不怕光，早晚都可以使用，晚上用完还可以晚会手机再睡觉哈哈哈~而且比较温和不刺激，很多敏感肌的姑娘用着也没问题！

乐敦CC

乐敦家的这款精华也许是淡斑美白届性价比最高的啦，主要美白成分是VC，建议各位仙女避光使用，同样注意：尽量避免与其他高浓度果酸一起使用，太大力的话，会导致伤害到皮肤哟！

欧缇丽葡萄籽精华

欧缇丽是法国著名药妆品牌，所有产品都来源于葡萄~听起来就很自然清新对不对~

这款精华又美白淡斑的功效，精华液有淡淡的葡萄的清香，完全不是化学用品的味道。滴管的设计保证了使用的卫生。有仙女表示，长期使用真的可以让皮肤变白1-2个色号。

以上三款精华就是TWIPPO带啦的好用不贵的安利啦，希望能够帮到各位认真看答案的小伙伴哦！

最后祝大家拥有美好的一天！

爱你们~

在我不断摸索的过程中，最后真正遇到了 性价比极高、 美白去黄维稳精华，开启了我与黄皮斗争的新世界。

致己新颜小白瓶

不是最早种草的但确是 无限回购的，空瓶高达 10瓶以上，因为这款 美白精华的效果在我来脸上真的是尽情的发挥了。真的，我现在的脸蛋跟之前相对比 白了不止一个度，性价比超级高 ，即使你是苦逼的学生党也不可以不吃土的买买买，然后涂涂涂，它的延展性特别好，现在换包装了，一支能用两个月。

其中含有 烟酰铵成分，想必大家都知道烟酰铵可是美白护肤的大腕， 美白去黄可是它的看家本领，还不仅仅如此，烟酰铵还可以 调节水油平衡、 抗炎、 修复屏障，足以秒杀无数大牌产品！！！

Olay光感小白瓶

烟酰铵作为美白去黄届的顶梁柱成分，强大的功效辣么多，而且这瓶的含量高达 百分之五，我怎么会放过它呢~ 但是因为这款的烟酰铵含量比较高，会有宝宝在使用过程中出现不耐受的情况噢~但是耐受是可以建立的。

建立耐受的小tips：

1 可以使用少量的精华滴在耳后用以测试，耳后是最接近面膜的柔嫩区域，通过耳后的小范围实验，就可以大概指导我们肌肤的耐受性啦~

2 可以先考虑用乳液打底/稀释，低浓度用2-3天，再逐渐增加浓度。

不管是什么护肤品，需要建立耐受的说明仍然是对皮肤存在一定伤害的，所以如果能很快建立耐受，后续没有什么强烈反应可以继续使用，但如果始终反应较大，就不要再用了噢。

美白淡斑的问题确实是很多女生一直在研究的问题，俗话说一白遮百丑，巴掌大的脸又白又干净可以省去好多化妆步骤呢~那美白这类的产品一定要选择正规的没有激素的，还有一点就是要记得防晒，不防晒的美白都是耍流氓~

SK-II肌因光蕴环采钻白精华露

说到美白产品一定要试试这款啦，虽然价格有点贵，但是很！值！得！美白效果肉眼可见！传说中的“小灯泡”就是这款啦，质地是乳液状的，用完你一定会感慨，这钱没白花！

城野医生VC377提亮淡斑精华

均匀肤色的好帮手，让你白成一道光的377精华，美白肤色祛斑都可以，也是乳霜状的，很容易推开吸收也非常快。

Olay ProX亮洁晳颜祛斑精华液

OLAY家的高端线产品，小白瓶指的就是它啦，平价版的小灯泡，性价比最高，比较顽固的斑点也能拜拜。

Olay水感透白光塑精华露

从有效浓度来说光感小白瓶就相对更温和啦，所以是尝试美白产品的入门级别~均匀涂抹全脸后脸上也是水当当的，果然很滋润，我用着也不会刺激，敏感肌的宝宝就要慎用啦~

Clinique倩碧维C精华液

好用到疯狂打call的倩碧维C安瓶精华，10%的维C抗氧化效果特别好，用完后整个肤色至少提亮了一个度！我的小雀斑也淡化了。

资生堂新透白美肌集光祛斑精华液

颜值好好看的新透白系列，资生堂的 科技 成分让你白白白，去黄祛斑的效果不错，质地也很轻薄，延展性很好的。味道是淡淡的樱花香味~

需要淡斑美白的化妆品，其实中药面膜在这方面还是效果很不错的，而且价钱便宜，纯天然，无添加激素哦。作为一名从事中医美容专业的医疗人员，还是介绍介绍中药面膜吧。

中医美容有悠久的 历史 ，疗效明确，下面简单介绍几款常用的中药面膜的制作和应用。

淡斑滋养面膜：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及各50g打粉，混合装瓶备用，每次使用取中药粉1小匙，加鲜奶调成糊状，再加蜂蜜1毫升混匀后，均匀涂于脸上，20分钟后洗净，每周2至3次。

此配方有活血淡斑，增白滋养的功效 适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的皮肤。

珍珠抗皱面膜：当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50g，珍珠粉25g，混合后装瓶备用，每次取中药粉1小匙，加水调成糊状，再加入少许蜂蜜混匀后涂于脸上，20分钟后洗净，每周2至3次。

此配方有活血亮肤、美白防皱的功效，适用于中老年人，衰老松弛、皱纹密布的皮肤。

美白面膜：白芷、白芍、白附子、薏仁、当归、绿豆各30g，打粉混匀，每次取中药粉35g，加鲜奶调成糊状，均匀涂于脸上，20分钟后洗净，隔日1次。

此配方有细致肌肤，亮白养颜的功效。

目前来说我还没有用到能对斑点肉眼可见淡化的产品，我对斑点的态度就是要么放任不管，多多美白，要么寻求医美手段。

美白产品倒是用过不少觉得有效果的，平价美白效果也有，不过大部分我觉得使用感一般般（也就是有效果，但是肤感不行）。

除了严格防晒，我觉得有效的美白产品非精华莫属了。选择含有高浓度有效美白成分的精华，就是美白的关键啦！

The Ordinary20%抗坏血酸溶液，脂肪酸搭配脂溶性维c的组合，在维c大家族里非常不容易被氧化而且亲肤的好同学，100出头的价格这么高浓度的维C衍生物精华简直没有第二个的，全油状，上脸会有点黏糊有点闷，肤感不好，但是真的会白，效果还可以，就是有点刺激，油皮不要用太多，很不舒服的，我夏天也是不怎么用的。

乐敦CC精华美容液，全油维C精华，有一丢丢刺激，维C浓度较高，祛痘印效果很好，所以美白效果肯定不错，上脸比较闷，我没有全脸用，因为真的太油了，局部用对红色新鲜痘印效果挺好，黑色痘印也有一些效果，很便宜，一管是78港币吧，20ML量还是蛮大的，可以用很久。

玉兰油新生小白瓶，美版的哈，我觉得这款肤感和美白效果都很不错，而且性价比是三款小白瓶里面最高的，海淘只要170左右能买到，我用过两瓶，我感觉效果还是蛮不错的，5%烟酰胺成分，我自己没有不耐受，感觉还算是蛮温和的。

The Ordinary 3%白藜芦醇+3%阿魏酸精华，这瓶也是我很爱的一款产品，只有三个成分，没有水，排名第一的就是高浓度的丙二醇，上脸会有点发热，保湿很不错，不要用太多的话其实是不会油的，我觉得使用感还行吧，美白效果也还成，不过同样不推荐敏感肌用。官网好像是推荐和30%维C组合一起使用，我表示有点虚，目前为止最高浓度好像也只是用到20%我都觉得刺激，单用效果也还不错了。

我一直觉得想要有效，要么有高吸收的工艺，要么高浓度直接怼，而平价产品谈工艺实际有点超过了，还是讲点实际的成分更重要，挑平价产品我更信成分说话~

天生的色斑是很难用护肤品淡化掉的，但紫外线照射产生的色斑和内分泌失调产生的色斑只要出现时间不是很久，是可以用护肤品淡化色斑的。接下来推荐几款可以帮助淡化色斑的精华和面膜。

精华类产品

1、珂诺诗野玫瑰VC双效焕白精华

水油双重质地，使用前需要摇匀，油感稍重一点，油皮混油皮慎选，15%高浓度VC精华和10%的野玫瑰精华护肤，对于淡化新生斑点和提亮肤色有不错的效果。

2、肌肤之玥CPB光透彩密集焕亮精华液

乳液质地，温和滋润易吸收，坚持使用对于轻微的晒斑和年龄增长出现的色斑有一定效果，对色印痘印有很好的淡化效果。

3、Decleor思妍丽美白莹亮精华液vc精华液

国妆特进字批号的产品，特殊用途护肤品，适合用来祛斑；

4、玉兰油博研诗亮洁皙颜祛斑精华液

含高浓度烟酰胺，质地通透滋润清爽易吸收，对于晒斑、色素沉着、提亮肤色有很好的改善作用，坚持使用并配合后续的防晒和护肤才有明显效果，每天使用淡斑精华每天又不防晒还暴晒，神仙都救不了的变黑和色斑。

5、SK-II小灯泡和小银瓶

小灯泡适合提亮肤色改善肌肤状态，坚持使用小灯泡对暗黄粗糙肌肤提亮肤色有不错的效果。小银瓶是针对色斑斑点的产品，适合淡斑使用。

6、科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液

主打维C淡斑，坚持使用对于晒斑和年龄带来的色斑有不错的淡化效果，对痘印的淡化也有非常好的效果。

7、FOR BELOVED ONE宠爱之名亮颜晶化维生素C精华液

国妆特进字批号特殊护肤品，坚持使用，与同系列爽肤水和面膜配套使用，对于轻微的晒斑和年龄增长出现的色斑有不错的效果，对色印痘印和提亮肤色也有很好的效果。

8、It’s skin 怿馨宝尔维生素C精华液

祛斑淡化痘印的平价产品， 但是效果一般。

面膜类产品

我的心机进口元素面膜系列和肌肤学系列面膜，国妆特进字批号，美白去痘印的效果超级好； 肌美精VC立体浸透美白保湿面膜和VC深层渗透美白面膜（配料中使用抗坏血酸一名）； FOR BELOVED ONE宠爱之名亮颜晶化维生素C面膜 ；Kose高丝维生素C嫩白面膜和Cear Turn抽取式(VC美白)面膜。

这些面膜中均含有维C美白成分，其中我的心机和宠爱之名都是国妆特进字批号，为美白专用产品，美白效果真的真的非常有效，密集使用，对于初生色斑和痘印有着非常好的淡化效果。

我和我妹妹小时候都没有斑，大概就是在刚上高中的时候，我和妹妹竟然脸上都有了斑，当时还说是遗传因素，可是妈妈脸上没有斑啊，当时也注重学习没有用淡斑产品，直到我们上了大学以后，我们准备去医院做激光祛斑，后来妹妹说她先去做，效果好我再去做，好了有半年不到，又恢复了原状，白花了钱，就开始买淡斑产品，哪个效果好，我们姐俩就相互推荐，到现在我们俩的色斑基本都没了，想想这么多年的祛斑经历，真的是万分感慨，今天就给大家说说真正效果好的祛斑产品吧。

1 娇韵诗淡斑小瓷瓶

这款虽然价格贵，但是确实很好用，上大学的时候都是攒钱买的，吸收比较快，逐步淡化色斑挺好。

2 兰蔻淡斑精华乳

这个是上班以后用的精华乳，可以搭配精华液使用，让精华液效果更好，上班后才有钱买的，溶解黑色素的能力降低，随之形成斑点，肌肤黯沉。

3 宣致蜗牛原液精华液

这款是咱们的国货，是河南黄河的天然蜗牛原液精华液，效果不比任何一款大牌差，黄河故道天然的温度和湿度适合蜗牛原液生长，是全球重要的天然蜗牛原液原产地，原料出口法国娇润诗和韩国伊思，泰国等，真是超实用的一款天然淡斑产品。

4 SK-II 精研祛斑精华液

是sk的一款非常好用的淡斑产品，对肌肤表层斑点与底层隐形斑点，让肌肤呈现无瑕状态。时间短了根本看不出效果，要长期使用。

5 彼得罗夫维A晚间修护精华

这个主要是夜间修复日晒的，很多色斑都是因为日晒引起的，每日早晚各使用一次，56天为使用一个周期，也是要长期使用的产品。

6 芳珂祛斑亮白精华液

含有浓郁的高 科技 VC美白精华，在淡斑过程中还原再生，持续发挥功效，大大增进细胞吸收力，日夜试用不间断的还原黑色素，淡化色斑。

7 olay纯白方程式精华液

主要成分是烟酰胺和十一碳烯酰基苯丙氨酸，玉兰油很认可这两个美白成分的组合，辅以糖海带提取物、甘草酸二钾，诉求淡斑、去黄提亮，兼具抗氧化。

8 资生堂新透白美肌祛斑精华液

听这个名字就挺牛的吧，其实看成分也没什么了不起，改善微循环，带来 健康 、活力的肌肤。 使用方法 每天早晚，在柔肤水之后乳液之前使用。

9 修丽可VC精华

和芳珂的成分差不多，主要是维生素C，VC美白效果好。

10 乐敦CC美白精华

这款价格不贵，味道很不错，坚持使用可以提亮肤色，淡斑效果并不太明显。

上面这10款产品都是我和妹妹多年的分享心得，总结出来的可以淡斑美白的好产品，安全可靠的伙伴，另外说一句，淡斑可不是几周一个月就可以搞定的事情，那样的话大家早就没有斑了，我自己觉得真正发现有效了至少要在3个月左右，但是一个月有的也会觉得有所改善，大家记得，找到1-3个用的好的，坚持用下去，一定会有效果的，上面十款都是自己亲身用过的，摸着良心为大家介绍的。

那么当然是告诉你用OLAY小白瓶啊！

现在正好是冬天，紫外线不强，美白的大好时机！

OLAY小白瓶的美白效果主要来自其烟酰胺成分，烟酰胺学名维生素B3，美白效果显著，并且具有一定的控油效果。

说说我身边人用OLAY小白瓶的亲身体验，我妈不到50岁，这个年纪皮肤肯定都有各种问题，首先暗沉长斑是逃不掉的。但是长辈有改善皮肤的心，却不太舍得买贵的护肤品，所以SK2什么的根本不在她考虑范围。

我就帮她选择了这款平价的美白淡斑产品，基础的小白瓶一瓶价格200+，可以用2-3个月，算下来非常划算。

对了，之所以一开始要用基础款的小白瓶也是担心每个人皮肤情况不同， 烟酰胺虽然性质稳定，美白能力又强，但是存在有人皮肤不耐受的问题，不耐受的表现就是：刺痛敏感。这种情况可以尝试从烟酰胺含量低的产品开始使用。

我妈用了半年的OLAY小白瓶以后，感觉皮肤没有原来那么暗沉了，眼角的斑仔细看稍微淡了一些，美白淡斑产品都是要坚持使用才能看到效果的。

现在我妈换了OLAY小白瓶的高级版，烟酰胺含量更高，价格300+也能接受~目前用了第二瓶，效果也一直看得见，皮肤状态越来越好，她心情也更好了。

所有OLAY小白瓶推荐给需要找平价美白淡斑产品的**妹~坚持用半年你会感谢我的。

Natio爽肤水

美白淡斑效果显著

隔天敷脸两个月白里透红

太阳晒伤敷脸，三小时退红修复

无酒精，孕妇敏感肌的福音

377城野医生美白精华

美白，淡斑，去痘印

性价比最高的美白精华

功效媲美小灯泡

这个夏天白过你闺蜜就靠它了

欧缇丽葡萄籽淡斑精华

这款真的超级推荐！

sk2小灯泡平价版！

淡斑美白的效果真的很棒！

淡化痘印提亮肌肤！

敏感肌肤也可以使用！

夏天就是要白白白！！

1SK-II精研祛斑修护液

品牌简介 ：SK-II诞生于日本，是日本皮肤专家将尖端 科技 运用到护肤品开发中的完美结晶，是在东亚以及东南亚等地区深受欢迎的护肤品牌

产品成分 ：主要成分有掌叶树提取物、甘草酸二钾、维生素B3、Pitera 等，其中，掌叶树精粹能够有效降低黑色素细胞的活化作用，从而抑制黑色素的生成。

主要功效： 除了基础保湿、补水作用外，还具有舒缓肌肤、提亮肤色、对抗色斑和隐斑的作用

2 兰蔻 臻白淡斑精华乳

品牌简介： 兰蔻Lancome是来自法国的世界知名美妆品牌，1935年诞生于法国，是由Armand Petitjean（阿曼达·珀蒂让）创办的品牌。作为全球知名的高端化妆品品牌，兰蔻涉足护肤、彩妆、香水等多个产品领域。

产品成分： 主要是酵母菌提取精华，使用了兰蔻创新研发的Melanolyser色斑吞食+抑黑再生 科技 ，针对的是色斑的源头黑色素，抑制黑色素再生。

主要功效： 美白、祛斑 、提亮肤色、活肤焕采

2雅诗兰黛白金臻致乳液

品牌简介： 雅诗兰黛公司于1946年公司成立于美国纽约，而雅诗兰黛是雅诗兰黛公司旗下的化妆品知名品牌，以抗衰修护护肤品闻名。

产品成分： 主要含有橄榄萃取、中国小麦萃取、鳄梨、甜瓜及其它营养脂类成分，帮助肌肤抵御由环境伤害所导致的肌肤老化，将肌肤调养至最佳状态。

主要功效： 美白保湿、补水润肤、凝时修护

除了使用护肤品之外，生活中一些 美食 也是可以美白养颜的哦，比如西红柿、柠檬等，偶尔喝一杯鲜榨的西红柿汁，也不失为一个淡斑的好方法。

在大学时我上铺的舍友就很喜欢烟酰胺护肤品，烟酰胺能够抑制黑色素从黑色素细胞转移到表皮，进而达到美白的效果。

在平价烟酰胺护肤品里，我最推荐的5款是：蝶芙兰烟酰胺精华、佳雪神鲜水、Olay水感透白光塑精华露、透真3%烟酰胺原液、雅芳新活美白淡斑精华。

平价烟酰胺护肤品top5:

一：蝶芙兰烟酰胺精华

参考价格：63元

推荐指数：★★★★★

推荐理由：这款精华事我看美妆博主直播种草的，性价比无敌，功效肯定比不上宝洁，工艺的差距不是一时半会能弥补的。但产品本身肤感不错，且成分给料很足，用在身上完全不心疼。

二：佳雪神鲜水

参考价格：148元

推荐指数：★★★★

推荐理由：这款我回购了三次了，它的主要功效成分就是3%的烟酰胺和一大堆的植物提取，不过佳雪做的比较好的一点是，选择了功效相对集中的几种植物提取，着重在抗氧化抗炎这两大块。质地是那种凝胶状的，很好推开，吸收的也很快，并且上脸完全不会有刺激的感觉。改善暗沉、去黄是很不错的选择。

三：Olay水感透白光塑精华露

参考价格：160元

推荐指数：★★★★

推荐理由：与其说美白，这款其实更倾向于提亮+提升皮肤透明度。保湿方面以水性保湿为主，干皮可能会觉得不够滋润。是款配比很科学的美白精华。

四：透真3%烟酰胺原液

参考价格：899元

推荐指数：★★★

推荐理由：国货里透真的护肤品真的是成分和肤感兼具的产品了，原料也是实打实的加入，工艺方面可能比不上国外大牌，效果上有缺陷，但胜在价格便宜，还是性价比很高的。

五：雅芳新活美白淡斑精华

参考价格：60元

推荐指数：★★★

推荐理由：今年雅芳的产品可以说是异军突起了，除了这款外它家金瓶的那款也是广受好评。虽然说没有用特别昂贵的原理但保证了美白效果，学生党福音呐！另外酒精含量较高也含有香精，敏感肌慎重选择哦。

小贴士：

烟酰胺护肤品敏感肌要慎重选择哦，注意是否有成份不适合自己涂抹～