胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力;同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀气。
胃胀气的原因
1、寒湿之邪侵袭人体,壅遏胃气。
2、外受湿热,困扰胃腑。
3、饮食不节,饥饱失常,日久损伤胃腑。
4、情志不节,忧思恼怒致气结于胃。
5、胃部手术后,损伤胃络,耗伤气血,胃失其职。
6、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。
8、生活作息不正常,还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。
9、吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。
10、吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。
11、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀,只要治疗好了引起胃胀的胃病,胃胀自然就消除了,而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱,只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱,其它胃病就会自然康。
12、饮食习惯不好:如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话,不少空气也随之下肚。而吃完东西又坐着不动,也易致使气体闷在肚里。
13、有鼻炎、鼻子过敏的人,常不自觉用嘴巴呼吸,把空气吸进消化道内,也容易产生胀气,却常常被人忽略。
14、吃了易产气的食物:体内产生的气大多由大肠内细菌在分解食物过程中产生。而人体内因为缺乏某些消化寡醣类及多醣类碳水化合物的酵素,所以若吃了这类食物如豆类制品、地瓜等,因不易被小肠吸收利用,大多进到大肠再被分解,有乳糖不耐症的人,因为不易消化牛奶中的乳糖,常一喝牛奶就腹痛。不妨改吃低脂优格或许就能改善。
15、肠胃道疾病:如大肠激躁症、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠粘黏、肠胃道肿瘤等患者,也容易累积肠气而导致胀气。
16、压力大:压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷,致使肠胃蠕动变慢,产生腹胀。
瘟疫花、格罗姆之血、梦叶草、黄金参、阿尔萨斯之泪、太阳草、山鼠草、元素精华。
其中瘟疫花、格罗姆之血、梦叶草这三种是最常见的,而太阳草、山鼠草比较少见,除了药草森林内还有大量的熊、狼和猫头鹰三种野兽,这些野兽都掉落许多有价值的材料。
根据地图的南北中(下上中)三个部分,野兽的等级都有所不同。南部的野兽等级在47-49级,中部的野兽等级在49-52级,北部的野兽等级在51-54级。根据剥皮等级选择最适合的区域进行剥皮。所需的剥皮等级=怪物等级×5。
扩展资料:
费伍德森林内并没有丰富的矿脉,瑟银矿脉和真银矿脉较为普遍,但是并没有富瑟银矿脉。在血毒瀑布上方的陨石坑内,有着热能野兽和热能恐兽等几种火元素生物,击杀后可掉落元素火焰和火焰精华等。
除此之外附近还有精英级别的地狱火哨兵,击杀后可掉落元素之土和大地精华等材料。在铁木森林的水池附近还有着剧毒之水,击杀后可获得元素之水、水之精华等材料。
(一)热源
采暖消耗的能源形式一般为煤、油、燃气、电力等,集中采暖的热源形式为:热电
厂、区域锅炉房、局部锅炉房、热泵、直燃溴化锂吸收式冷热水机组等形式。分散式采暖
以电力直接供暖或单户锅炉作为热源。
1局部锅炉房
局部锅炉房指的是为一个或几个建筑物服务的锅炉房。可设置在建筑物内或附近的独立房屋内。配备一台或几台功率不大的小型锅炉。燃煤的小型锅炉热效率低,自动化程度低,因此供给相同热量所消耗的燃料多,燃烧排放物多,不利于环保和节能,但锅炉房初投资低。用于没有集中供热系统和当地环保部门对燃煤锅炉应用无限制的地方,或用于资金有限以及对供热有特殊要求的热用户。
2.区域锅炉房(集中供热锅炉房)
在当地没有热电联产和工业余热、废热可利用的情况下,应建以集中锅炉房为热源的供热系统。集中锅炉房的单台容量不宜小于7.0MW,供热面积不宜小于10万m2。对于规模较小的住宅区,锅炉房的单台容量可适当降低,但不宜小于4.2MW。区域锅炉房指的是为城市(镇)或其中某些区域热用户供热的大型锅炉房。用室外热网将一个或几个热源与众多热用户连成一体。所配备的锅炉功率大,自动化程度高,热效率高。因此供给相同的热量所消耗的燃料少,燃烧排放物少,减少单位供热量锅炉房的占地面积和城市运煤、运灰渣量,减少管理人员,有利于节能和环保。
3.热电厂
居住建筑的采暖供热应以热电厂为主要热源。在工厂区附近,应充分利用工业余热和废热。热电厂是同时生产电能和热能的发电厂。由热电厂作为热源供热,又称为热化。热电厂供热的特点是:锅炉容量大,自动化水平高,热效率高达90%以上,热水(蒸汽)温度高,热力网管线长,供热范围广。在热电联产基础上的集中供热比区域锅炉房还要节约燃料,减少有害物排放量,供热范围大,热电厂可建在远离负荷中心处,更加有利于节能与环保。供热水(蒸汽)温度一般在110~130oC,甚至更高。热电厂供热一般不直接送入散热器,而是通过热力站换热后供给各建筑。
4.热泵
热泵是消耗一部分高位能量使低位热源(如空气、水所含热量)转变为高位热源的装置。所供的热量是所消耗高位能量的几倍。在一定条件下是一种节能的热源。热泵设备实质上是一套制冷设备,因此热源与冷源可合为一套设备。我国长江中下游及其周围地区属夏热冬冷地区,夏季需供冷,冬季需供暖,这种热源尤为适用。
5.直燃溴化锂吸收式冷热水机组
夏季用直燃机供冷冻水,冬季用直燃机供热水,省掉锅炉房或热力站。一机两用,甚至一机三用(供热、供暖和生活热水),与独立燃煤锅炉房相比,直燃机燃烧效率高,对大气环境污染小,可省去热源机房,同时,该设备体积小,机房用地省;若用燃气型直燃机,还可缓解城市燃气的季节性峰谷差问题。但是,设计中选择机组时应注意冬夏季负荷合理匹配。这种供热方案对于电力紧张,又不允许设锅炉房的地方;以及区域热源不可靠或远离热源的建筑尤为适用。
若当地有余热、废热或区域性热源可利用时,可用热水(或废蒸汽)驱动的吸收式机组采暖和供冷。
6.电力直接供暖
除电力充足和供电政策支持外,严寒地区和寒冷地区的住宅内不应采用直接电热采暖。
《公共建筑节能设计标准》规定:除了符合下列情况之一外,不得采用电热锅炉、电热水器作为直接采暖和空气调节系统的热源:
(1)电力充足,供电政策支持和电价优惠地区的建筑;
(2)以供冷为主,采暖负荷较小且无法利用热泵提供热源的建筑;
(3)无集中供热与燃气源,用煤、油等燃料受到环保或消防严格限制的建筑;
(4)夜间可利用低谷电进行蓄热,且蓄热式电锅炉不在日间用电高峰和平段时间启用的建筑;
(5)利用可再生能源发电地区的建筑;
(6)内、外区合一的变风量系统中需要对局部外区进行加热的建筑。
7.分户式供暖
分户式供暖以户内燃油、燃气小锅炉、燃煤炉为热源。
(二)室外管网的敷设与布置
集中供暖的特征就是热源和各用户是通过管网来连接的。管网敷设方式的确定,应考虑所在地区的城市规划、气象、水文地质、负荷分布、热源位置等多种因素,经技术经济比较确定,一般有如下原则:
考虑远近结合,以近期为主,应有与城市或区域供热管网相连接的可能;
供热管道的输送距离(即供热半径),蒸汽管网一般不大于4km,热水管网一般不宜超过l0km; 对不允许中断供热的用户,应考虑两个热源供应,热网干线间宜连通。有条件时,热网干线可连成环状管网。
供暖管道的敷设方式分为地上架空敷设和地下敷设。
(1)地上架空敷设
适用于地形复杂或铁路密集处,地下水位较高地区、土壤腐蚀性大的地带等。地上架空敷设方法依支架高低还可分为下列三种:
1)低支架敷设
管道保温层外表面至地面的净距一般应为o.5~1.Om,这种管道支架造价较低,施工和维修都较方便。
2)中支架敷设
管道保温层外表面至地面距离一般为2~2.5m,中支架的材料一般为钢材、钢筋混凝土等。
3)高支架敷设
曾道保温层外表面至地面的净距一般为4.5m以上,耗钢材和基建投资都较大。
(2)地下敷设
1)地沟敷设
管道敷设在地下砌筑的专用建筑结构中。按地沟的尺寸又可分为:
通行地沟敷设:通行地沟的净高不低于1.8m,宽度不少于0.7m,操作维修人员可经常进入地沟内工作,里面设有电气照明设备。
半通行地沟敷设:半通行地沟的高度一般为1.2~1.4m,通道净宽在0.5~07m。维修人员可进入地沟内工作。
不通行地沟:不通行地沟是应用较广泛的一种敷设形式,它适用在土壤干燥、地下水位低、管道根数不多且管径较小、维修工作量不大的场合。
总的来说,城市集中供热中重要地段、不允许再开挖的地段、综合管沟等多采用通行地沟。一般地段,为了节省造价多采用半通行或不通行地沟。
2)无沟敷设
无沟敷设是将供热管道直接埋于地下,管道的保温材料直接与土壤接触。这种敷设方式的建设投资最小,其特点是发现事故难。无沟敷设的类型有填充式无沟敷设、浇灌式无沟敷设、管中管直埋敷设等三种。通常对于De≤500mm的热力管道宜采用直埋。
(三)锅炉房设置
1.锅炉分类
(1)按热媒种类,分为热水锅炉和蒸汽锅炉。
蒸汽锅炉:表压大于70kPa为高压锅炉;表压小于等于70kPa为低压锅炉。
热水锅炉:水温高于115oC为高压锅炉;水温低于等于115oC为低压锅炉。
(2)按燃料种类,分为燃煤锅炉、燃油锅炉和燃气锅炉。
燃煤锅炉的运行成本低,但占地面积大,除锅炉房,还要考虑室外的堆场面积,且对环境污染严重。
目前城市中的大型公共建筑、高层建筑的自备热源一般采用燃油或燃气锅炉。这类锅炉热效率高,自动化程度高,对环境的影响比燃煤锅炉小,但也要考虑氮氧化物对大气质量的影响。
2.锅炉房的组成
大中型燃煤锅炉房一般由以下功能间组成:锅炉间、水泵及水处理间、除氧间、鼓风机间、引风机及除尘器间、化验室、仪表控制间、换热器间、生活间(值班、办公室、浴厕间等)及变配电房等。一般都为3层左右的单独建筑物。此外,室外还应配套设有运煤廊及煤仓、堆煤场、出渣通道及堆渣场、烟道及烟囱等。
3.锅炉房的平面布置
在建筑小区规划设计中,设置锅炉房的位置应考虑以下因素:
(1)锅炉房总蒸发量
赫拉精华是一种非常受欢迎的祛斑产品,但很多人不知道如何辨别真假。下面我就从多个角度来分享一些判断赫拉精华真假的小技巧。
我们可以看包装。正品赫拉精华的包装盒上会有具体的生产日期、保质期和批号等信息,而假货则可能没有这些细节信息或者看起来不规范。正品的包装盒上会有“Hera”字样的镭射标签,在不同角度下会有不同的亮光效果。如果你拿到手的赫拉精华包装盒没有这些特征,那么就要小心了。
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我们也可以看颜色和质地。正品赫拉精华一般是透明或淡**的液体,质地比较稀薄且容易吸收。而假货的颜色和质地可能参差不齐,或者有明显的沉淀物。如果你发现赫拉精华的颜色和质地与正品不一致,那么你就要考虑到它可能是假货了。
我们可以从价格上来判断。正品赫拉精华的价格通常不会太低,而且在各大官方渠道上都是统一定价。如果你看到某家店铺或网站出售赫拉精华价格特别便宜,那么很可能就是假货或者过期产品。
辨别赫拉精华真假需要多方面综合考虑。只有通过仔细检查包装、闻味道、观察颜色、质地以及比较价格等多个方面进行判断,才能尽可能避免购买到假货或过期产品。我们也要注意保持警惕,不要盲目追求价格便宜而轻信诱导消费行为。毕竟,珍贵的肌肤需要我们认真呵护才能焕发出美丽光彩。
冰美人,即拥有中医里所说的虚寒体质的mm。这类mm体内阴气较盛,身体功能低下,怕冷、手脚凉、乏力。入秋后,天气渐渐寒冷,冰mm们的肌肤问题,如肤色不匀、干燥、没有光泽等,也因身体原因日渐明显。
拯救计画一:热能面膜
血液是为肌肤输送养分的先头兵。而秋冬季,冰mm们的血液回圈较差,肌肤难免干燥无光。热能面膜通过对面部肌肤升温的方式来达到扩张毛孔、导入精华的目的,让肌肤焕然一新。
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拯救计画二:保湿眼膜
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拯救计画三:抗氧化成分
25岁以后,身体内产生的抗氧化成分会逐渐消失。
添加在护肤品中的抗氧化成份不但可以减缓肌肤衰老的脚步,还可以提升肌肤起色,让肌肤获得新生。
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拯救计画四:滋养唇蜜
嘴唇比肌肤更容易干燥。秋冬季,冰mm的嘴唇不但光彩全无,更有甚者还会皲裂脱皮。滋养唇蜜,不但能深层滋润双唇,更能为双唇增添光泽。
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奶酪,被誉为乳品中的“黄金”,奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中营养价值极高的精华部分,被誉为乳品中“黄金”。
奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙较多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。每100克奶酪中的钙含量为659毫克,钙含量丰富。
奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻;奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。
不宜人群
奶酪吃多了不容易消化,不适合肠胃不好的人,但适合体质不好的人,因为奶酪富含蛋白质和钙,脂肪等很多营养。老人最好还是不要吃,奶酪是牛奶中高营养成分的提炼精华,因此其中所含的油脂成分偏高,虽然市面上也有低脂的,但其浓缩了高浓度,对于老年的消化系统不利。
吃法:最简单的就是直接食用,就是直接拿着吃,至于吃多少,自己决定,不过建议不要太多,1-2块(片)即可,因为奶酪属于高营养高热量食品,容易发胖,适量把握!
-奶酪
制造业处于整个产业链的最底层,但自第一次工业革命开始已历经几百年发展,管理理念及模式也日益成熟及优化。在制造业混迹多年了,深刻体会到一些管理方法及工具不仅适用于企业管理也适用于个人管理。下面想谈谈几个另我印象最深刻的方法及工具。
安全永远是排第一位的,虽然很多国内及亚洲其它企业安全意识远远不够,只顾生产不顾员工的Health,Safety,Environment。随着新一代一线操作者普遍受过中等以上教育,这些不把员工安全摆第一位的企业迟早要被员工抛弃被行业吞噬。
事故金字塔意思是1个死亡重伤害事故背后,有29起轻伤害事故,29起轻伤害事故背后,有300起无伤害虚惊事件,以及大量的不安全行为和不安全状态存在。这个理论放在日常生活或工作中就是:如果对小错误不警觉,不重视,不纠正,那么迟早有一天小错终将会酿成大错。
无论是化学品,工作中动作或者环境,还是设备,都存在安全隐患,需要提前识别出来做好后果分析及预防对策。这些风险分析让我想到了投资,高收益肯定对应着高风险,如果没有风险预判的能力或者承受最差结果的条件及心理素质,那还是不要进去。
质量的重要性无需多说,是一家企业长久生存的根本。希望我们国内企业越来越重视质量,越来越多的国货像华为,格力一样走向世界!
爱德华兹戴明发明的这个质量管理方法太伟大了,简直适用于一切行为管理,同时也把人的优秀程度清晰的区分出来了:
The worst:整天浑浑噩噩毫无目的及计划,过一天算一天,高兴就做不高兴就不做
The worse:有目标同时也制定了计划,但迟迟不付诸行动或只是开始做了后续又坚持不下去放弃了
The good:目标+计划+行动,不管行动有没有效一直在傻傻的坚持
The better:目标+计划+行动+反思,人类之所以进化的比其它动物快就是因为会反思
The best:目标+计划+行动+反思+纠正,反思后需要纠正之前的错误或者优化之前的行为,使更加有效,正确
这两大工具用来指导新产品导入的前期策划及后期测试评估验证。进入一个陌生的领域,除了了解,评估,更成熟的做法是以最小的代价试错试错再试错,有了一定的实战经验积累后再扩大规模进入
Effect degree(影响程度)=Severity(严重性)+Occurrence(发生次数),这个公式可以帮助我们量化日常工作或者生活中每一件事的重要性,再结合下面这张图,来清晰的定义自己的Priority事项
这两个是6Sigma最常用的工具,SPC是对自己的工艺过程进行量化而MSA是对自己的机台测量能力进行量化。这个有点类似目前大热的大数据分析,通过大量的数据采集,模型分析得出量化的现状及可预测的未来。虽然Quantitative Analysis Method(定量分析)并不能分析一切事物,但是如果你的结论有数据支撑,相信比纯粹的逻辑推理及猜测会更有说服力。
定量分析法(quantitative analysis method):是对社会现象的数量特征、数量关系与数量变化进行分析的方法
定性分析法(qualitative analysis method):主要依靠预测人员的丰富实践经验以及主观的判断和分析能力
精益的核心:以最小的成本,获得最快的交货速度和最高质量的产品
在市场需求日益饱和,行业竞争持续激励的今天,要想获得更高的利润或者只是维持利润都很难。除非1通过创新获得更多市场份额 2在不降低产品品质的基础上降低生产成本提高单件利润
要想在不改变原有品质的基础上降低成本,就必须找到浪费点。比如:原材料的浪费,备品备件浪费,人力的浪费,时间的浪费,动作的多余等。个人时间管理也一样,据统计大部分人每天花费的时间及精力90%以上都是无用的即Non-value added不增值的。记得李笑来老师曾经叫我们记录每天时间及注意力的花费,然后识别出哪些是没有意义的,这样有助我帮助我们更高效的工作和学习
过去福特发明的规模化及效率化生产如今已不在适用,目前产品更新换代太快,如果关起门来大规模生产只会造成滞销甚至拖垮企业。拉动式生产指的是:1根据市场需求(订单或者科学的预估)来安排计划及准备原料生产 2车间工艺流程中前一工位的生产由下一个工位驱动,这样能最小程度的影响WIP。由拉动式生产联想到拉动式学习:焦虑性学习者是只要不懂不会的都想学,最后发现花了大量时间学会的知识及技能并没有带来自己的进步;而由目标驱动的拉动式学习者会根据自己的目标达成需求有选择性的学习。后者进步只是时间问题,而前者永远在原地打转
标准化有助于工艺及产品品质的稳定,现在的服务业也在走标准化管理,标准化服务。但是对于一些有创造性的工作不能执行标准化工作流程,否则不利于创新,比如我所在的自动化行业,如果一味的执行标准化,那永远是COPY者,需要突破常规才能创造出眼前一亮的产品。看到不少国内企业管理者过于依赖标准化,甚至搬到了生活中,教育小孩时也把标准给定好了,我想说的是生活不是流水线上的工件,生活需要不断尝试新鲜事物。最后,如果非要把标准化应用到个人生活及决策中,那么就给那些不那么重要的事情制定标准,一旦发生就按流程走,但是重大决策还得要灵活选择
Seperate(区分要与不要的东西)/Sort(将要的东西进行分类)/Sweep(将分类好的东西进行清洁打扫)/Standardization(将上述动作制定标准)/Sustain(需要维持)
我用这个方法将自己多年杂乱不堪的书桌整理的干干净净
CI是从优秀到卓越的一个精进过程,停滞不前迟早要被后来者赶超成为下一个时期的落后者
这套系统集成了企业的一切管理内容:订单管理,物料及计划管理,制造过程管理,库存管理,质量管理,设备及工装管理,物流管理,采购管理,人事管理,流程管理,底层数据采集及分析,报告及对策输出等。有了这套系统,老板在世界的另一头无需有人向他汇报就可以清晰 准确 实时的了解工厂的一切状况。这种多个功能整合成一个软件的趋势,在我们自动化行业非常明显,以前不同的需求需要用不同的软件,一台电脑上需要安装几十个工控软件,现在像西门子这样的大公司都在将各个小软件集成在一起,这样能够大大提升工作效率,微信的小软件就是个非常成功的案例
一个大型的项目需要被分解成若干个小项目,每个小项目每个时期都要制定目标,目标制定的原则是:Specific详细的/Measurable可量化的/Achievable可实现的/Relevant与需求相关的/Timeline制定Gantta Chart
投资费用的分类:CAPEX(资本性投资)=战略性投资+滚动性投资。资本性投资支出指用于基础建设、扩大再生产等方面的需要在多个会计年度分期摊销的资本性支出;OPEX(运营成本)=维护费用+营销费用+人工成本(+折旧)。运营成本主要是指当期的付现成本
做Budget的目的是为了让企业尽可能的预估下个月或者明年的费用,公司财务最大程度的得到利用,不至于需要用钱时没钱,不需要用钱时钱还在那干等着。公司赚到钱除了一部分会进入股东的口袋,必须要有一定金额的费用用于再创性投资来提升企业的竞争力和影响力,否则就无法可持续发展。目前国内趋势是钱越来越贬值,我的投资策略是:余钱的20%用于个人学习成长(购买书本+付费阅读+培训学习+购买有助于提升学习效率的软件/APP/电子产品等);10%用于旅游交际等提升生活品质及拓展圈子;60%用于长期的价值投资(股票);10%应急
无论是公司还是个人每笔钱都要花的有意义,那如何定义有无意义呢,最好的办法还是将投资后的产出进行预估后量化。无论是公司内项目申请还是家庭中向老婆申请费用,如果能拿得出清晰又可信的投入产出比,相信无论是你的领导还是老婆都不会拒绝
Industry40除了包括智能制造还有就是绿色生产,在这个无论是国家还是个人环保意识都逐渐增强的时代,企业绕不开环保这条路,这也是一条可持续发展的路。绿色环保有以下措施:1无毒无害物质代替有毒有害物质 2绿色能源代替危害能源 3危害能源少用或者禁止用。工厂里的能源主要有电能,热能(蒸汽),气动能量(压缩空气),如果能够减少这些能源的利用就是绿色工程的体现
精益维修源于精益生产,以最小的成本维护出性能最佳最稳定的设备。
传统的预防维修是:定时更换或者停线时的拆卸检查;更先进的预防维修是:利用仪器在线检测部件状态,这些状态被量化后就可以清晰,准确,及时的告知我们该做什么,这可以大大减少维护费用及预知故障提前应对。目前大部分人是每年去医院体检一次给身体做预防性检查及保养,相信不久的将来每人都会佩戴上实时检测身体状态的仪器。
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