科学的洗脸七个步骤

　洗脸，是我们每个人每天必做的功课，而且不止一次。每个人都有他们各自认为好的或方便的洗脸方法，也许是从小养成的习惯，也许是为了洗出效果而特意研究的一些方法。下面是我整理的科学的洗脸七个步骤，希望对大家有所帮助。

　科学的洗脸方法大致分为七个步骤

　第一步：用温水湿润面部。

　洗脸用温水（～30℃）最好，温水有利于毛孔扩张及角质的软化，也不会过度刺激皮肤以致皮肤干燥脱屑。

　第二步：使洁面乳充分起泡沫。

　将适量洁面乳放在手心充分揉搓到起泡沫，洁面乳不充分揉开就不能更好的发挥清洁作用，而且也容易残留在毛孔内引发痤疮。

　第三步：轻轻按摩15下。

　将洁面乳泡沫均匀地涂抹在面部以后，沿着肌肉和纹理的方向轻轻按摩15下左右，重点按摩T字区，只是注意不要太用力。

　第四步：擦掉洁面乳。

　用湿润的毛巾将面部洁面乳擦掉，切忌用毛巾摩擦面部。

　第五步：检查发际洁面乳残留。

　仔细检查发际周围是否有残留的'洁面乳，这是预防发际周围发生痤疮的关键步骤。

　第六步：用冷水撩洗20下。

　用双手捧起冷水（自来水），撩洗面部20下左右，冷水可促进皮肤的血液循环，同时能收缩毛孔，提高皮肤适应外界环境的能力，改善皮肤的营养。

　第七步：擦干多余的水分。

　用一条柔软干净的毛巾擦干脸上多余的水分，轻轻拍打皮肤即可。

　拓展：白醋洗脸怎样美白祛斑

　一、白醋洗脸法

　1、先准备一小盆水，不要太热，最好是凉水，然后用矿泉水盖倒上一盖白醋。

　2、将白醋倒入水盆中调匀，然后扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了，用手慢慢轻挫脸部，注意不要漏掉任何地方，大约5分钟后即可。

　3、最后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。

　白天：将洗净的脸部和双手浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样用白醋洗脸可让皮肤光洁、细腻。

　晚上：洁面后，取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。白醋洗脸可帮助消除脸部细小的皱纹。你在洗澡后可以这样做：在温水中加入1～2汤匙白醋醋，不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。

　二、白醋食盐法

　1、把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1。

　2、调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。

　三、白醋冬瓜汁擦脸法

　1、把冬瓜洗净去皮切下几块。

　2、把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，一起调匀。

　3、把它涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。

　使用：每天用白醋冬瓜汁敷脸2—3次，连用半月就可以帮助去除斑点哦！另外，常吃冬瓜还可以帮助减肥呢。

　四、米醋白术法

　1、把白术洗净，并切成块状或片状。

　2、把它泡在白醋或米醋里，白术和醋的比例是1：10。

　3、密封起来浸泡一个星期。

　使用：每天洗脸后，用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方，再用清水洗净，连续使用有减淡及消除色斑的效果，对雀斑尤为有效。

1 洗面奶是早晚都用还是只是晚上用

洗面奶晚上用比早上用好，晚上是一定要使用的，而且晚上要使用清洁力度强一些的洗面奶，早上使用温和一些的洗面奶即可。

女生的肤质可以分为干性皮肤、油性皮肤、混合型皮肤、中性皮肤及敏感性皮肤：

1、属于干性皮肤的女生，早上可以不使用洗面奶，只使用清水洗脸即可。

2、属于油性皮肤的女生，早晚都可以用清洁力度强的洗面奶，

3、属于混合型皮肤和中性皮肤的女生，晚上要使用清洁力度强一些的洗面奶，早上使用温和一些的洗面奶。

4、属于敏感性皮肤的女生，则早晚使用敏感性肌肤专用的洗面奶。

2 洁面乳和洗面奶谁先用

洗面奶就是洁面乳，只是同一种产品的不同称呼，使用顺序相同。

洗面奶属于洁肤化妆品，其目的是清除皮肤上的污垢，使皮肤清爽，有助于保持皮肤正常生理状态。洗面奶清洗皮肤时，清洗的对象物（即基质）是人体皮肤，粘附在上面的污垢基本是皮脂和角质层碎片及其氧化分解物（污垢），或者是与之黏在一起的美容化妆品残留物。

3 学生可以用洗面奶吗

 中学生可以用洗面奶，但是因为中学生的皮肤比较娇嫩，所以最好使用不含化学物质纯天然的洗面奶，以及温和性强清洁效果不错的洗面奶，这样才不会对皮肤造成伤害。

对于每个人来说，洗面奶已经成为必不可少的生活用品，很多中学生虽然每天不化妆不护肤，但是依然会使用洗面奶，洗面奶没有年龄之分，中学生也可以使用。可是中学生尚且在成长阶段，皮肤的抵抗力还没有成年人那么顽强那么完善，因此在选择洗面奶的时候也不能盲目选择，要根据自己的情况谨慎购买。

4 护肤品的使用顺序 1、基本大原则：先水后油

前导液→化妆水→精华→凝露→面膜→眼霜等局部加强→乳液（油性肌出油量高到这里就可以停了）→乳霜→日／晚霜。

例外：保养精华油

小分子的保养油视为前导液，在化妆水前使用，湿润肌肤与皮脂膜结合，可以提升后续保养品的吸收效果。

2、先小分子后大分子

想美白用美白精华，又想保湿擦保湿精华，两种剂型相同到底哪一个先啊？先美白后保湿，美白活性成分通常都是小分子成分，深入肌肤底层淡化黑色素，而保湿成分长为大分子，吸收范围多只到角质表层。简单的说其实是：任何诉求（ex美白、淡斑、抗皱）高机能性的活性成分都要在保湿前先擦。

应该用温水清洗自己的脸部，可以用清水清洁一下脸部，可以用专门的洗面奶，然后将洗面奶均匀的涂抹在脸上，然后用自己的双手的进行按摩，然后再用清水清洗干净，最后用干净的毛巾擦拭干净即可。

想要自己的脸部更加干净或者是更加的光滑，应该再给自己的脸部，涂抹一点防护霜，或者是一些补水的化妆品，用来保护自己的脸部，让自己的脸部看起来更加的美丽，毕竟有一句话是这样说的，是“女为悦己者容”，所以对于女生来说，更需要这样，毕竟爱美之心人皆有之，女生都是爱美的，将自己打扮的比较漂亮，别人会感觉这个女生是非常有气质的，女生自己感觉也是比较美好的，女生的心情也会变好的。

要想自己的脸部变得更加清洁，平时还要保护好自己的脸部，不让自己的脸部晒黑，还有就是应该在紫外线比较强的时候，应该保护好自己，比如出门的时候，涂抹一点防晒霜，还可以佩戴防晒帽子，还可以出门带着伞，总之就是保护自己的皮肤不受到伤害。

我们身为女性，有时间的话，还应该去美容院，给自己的脸部，做一下按摩，或者做一个彻底的脸部清洁，这样就能让自己的脸部变得比较干净，还要就是合理的使用化妆品，化妆品应该选择适合自己的，并且化妆品应该去正规的场合去购买，不能随便去购买，也不能选择一些比较不实用的化妆品。因为化妆品的选择是非常重要的，直接决定了我们的脸部情况，如果我们化妆了，晚上睡觉前，就要及时的清洗我们的脸部，应该及时的卸妆，不卸妆最好是不要睡觉的，不然，就会影响到我们的皮肤情况。

面奶不是早晚都要用。干皮一天晚上用一次即可，油皮早晚都要用。敏感皮或者脸上脸上有伤口可以暂时不用。

对于偏油的肤质来说，就像一个油皮的朋友一样，一年四季都狂出油，一个上午能用掉两张吸油纸。这样的皮肤，恐怕一年四季都得早晚使用洗面奶。否则出油过多，就特别容易长闭口。当然，如果是很偏北的地方，非常干燥，冬天的早晨也可以不使用洗面奶。

觉得自己不适合用洗面奶，肥皂来代替也行，但是肥皂洗完脸以后比较干，要进行及时补水。

洗面奶使用误区：

1、洗面奶直接往脸上抹

由于洗面奶是膏状类型的，妹纸们不要为了节省时间而直接往脸上涂抹洗面奶洗，这样是不能达到更好的清洁效果的，洗脸的时候应该将洗面奶挤于手掌心，接着加入少许水分后搓成泡沫，最后再用来洗脸的话，清洁效果才会更好。

2、使用颗粒洗面奶

因为带颗粒的洗面奶的清洁力度比较强，对于一些油皮肌的人而言，可能选择这样的洗面奶能让脸变得更干净一些。殊不知，如果你的肤质比较敏感易长痘痘的话，这并不适合使用颗粒型的洗面奶，对皮肤的伤害还是挺大的。

3、频繁使用洗面奶

油性肌肤的皮肤出油一般都是大量大量的出来，很多人不喜欢脸上油腻腻的感觉，每次洗脸的时候就都会使用到洗面奶来情急，但是你知道吗？这样频繁的使用洗面奶，是会导致皮肤越来越粗糙的，洗完脸应该使用水乳对面部肌肤进行补水保湿为好。

早上之所以要洗脸，是因为在晚上睡觉得时候面部的毛囊会分泌很多皮脂腺，早上洗脸可去除夜间脸上堆积的油脂和细菌。

如果不经常洗脸容易导致面部细菌感染，严重时还会导致痤疮等皮肤病，所以我们早上起床要洗脸。

扩展资料：

注意事项

洗脸水温不宜过热或过冷。

洗脸水应避免太热或太冷。水温过高会冲走皮肤上的油脂，面部更容易感觉干燥，而使用冰冷的水洗脸会刺激皮肤和破坏毛细血管。

专家建议，使用35℃左右的温水洗脸，可以保持皮肤水分，避免皮肤刺激。

另外，洗完脸后最好是先拍干脸上的水，再用干净柔软的毛巾轻轻吸干水分。还要注意，不要和家人共用毛巾，避免细菌交叉传染，并避免将毛巾挂在距离水池太近的地方。

参考资料：

不常洗脸易致面部细菌感染 洗脸别犯9个错-人民网