蓝莓吃了对眼睛好是真的吗 吃蓝莓可以恢复视力吗

1 蓝莓吃了对眼睛好是真的吗

有一定的促进作用。

蓝莓中含有一定的叶黄素，而叶黄素是一种类胡萝卜素，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。

对于眼睛来说，叶黄素是一种十分重要的抗氧化剂，可以吸收光谱中含有近蓝紫光，帮助眼睛视网膜抵御紫外线的伤害，并且有助于维持眼睛的正常生理功能，维护视力的持久度，减少视觉伤害，所以平时适当地吃一些蓝莓的话，对于眼睛健康来说是有用的。

2 吃蓝莓可以恢复视力吗

是不能的。

虽然蓝莓中含有一定的叶黄素，可以帮助缓解视力疲劳和预防近视，但是并不能对近视起到治疗的作用，所以是不能够恢复视力的。

如果感觉到视力下降的话，那么建议最好还是及时地去医院的眼科进行就诊，然后在医生的指导下来判断是假性近视还是真性近视，如果是真性近视的话那么就需要佩戴眼镜来进行矫正，如果是假性近视的话那么就需要进行视力训练。

3 蓝莓一天什么时候吃效果最好

没有具体规定。

蓝莓是属于一种水果，对于蓝莓一天当中什么时候吃效果最好这个问题来说，是没有具体规定的，建议可以根据个人方便的时间来进行食用。

对于消化不良的人群来说，建议可以在饭后半小时适当地吃一些蓝莓，这样可以促进肠胃的蠕动，起到促进消化的作用，而对于想要减肥的人群来说，建议可以在两餐正餐之间食用，这样可以增加一定的饱腹感，防止正餐食用过多。

4 蓝莓一天吃多少为宜

建议吃10-15颗左右即可。

虽然蓝莓的营养十分丰富，但如果吃多了的话也同样会对人体的肠胃消化系统造成较大的负担，容易出现使人体腹痛腹泻、恶心呕吐的症状，是不利于身体健康的。

所以对于一般人群来说，建议一天吃10-15颗左右就可以了；而对于一些本身肠胃消化功能不是很好、容易拉肚子的人群来说，则建议最好是少吃或不吃。

当前社会我们可以发现近视的人群越来越多了，随处都可以看到有人戴眼镜，主要因为现在电子产品越来越普及了，人们的眼睛受到的刺激比以前的人受到的刺激多了太多了，人们由于用眼过度，所以才会近视了。那么蓝莓护眼片真的有用吗？能保护眼睛吗？下面就让我们一起去看看。

首先蓝莓护眼片在市面上是广受消费者喜欢的一款产品，其效果也是比较好的，大部分消费者反应蓝莓护眼片是真的有用，蓝莓护眼片当中的主要成分是蓝莓，还添加了葡萄糖，钙物质等成分，并且其中也添加了很多对眼睛很有好处的成分，能够比较好的去缓解人们的眼睛疲劳，还有养护眼周血管，所以蓝莓护眼片的功效总体上来说是比较好的，使用护眼片对眼睛也是很有好处的，在一定程度上能保护眼睛。

此外蓝莓护眼片其实对身体是没有多大的害处的，适当的吃一些对眼睛是有比较好的保护作用的，尤其是对于那些眼部经常疲惫的人们来说效果是比较好的，而对于高度近视的人们来说，也是能够避免因高度近视而产生的并发症的。

蓝莓的主要成分是花青素，而花青素(anthocyan)，又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷水解而得的有颜色的苷元。水果、蔬菜、花卉中的主要呈色物质大部分与之有关。在植物细胞液泡不同的PH 值条件下，花青素使花瓣呈现五彩缤纷的颜色。

常见的含有花青素的主粮有：紫薯，黑米，紫色玉米，高粱，甘薯等。

常见的含有花青素的蔬菜有：紫甘蓝，茄子，紫苏，胡萝卜，甜菜等。

花青素主要存在于食物的花和果实中，蓝莓、黑莓、黑枸杞、黑加仑、红枸杞、蔓越莓、桑葚、蓝靛果、红树莓等水果中都含有花青素，而且量还很高。

目前已知的花青素的作用有：

1、抗氧化

花青素对人体而言，是一种很强的抗氧化剂，对人体的衰老有逐步预防和缓解的作用，蓝莓许多抗氧化生化活性都可与左旋维他命C相提并论，天然蓝莓萃取精华花青素的抗氧化性甚至能比维生素E高出50倍，比维生素C高出20倍。

2、保护视力

花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。

乐睛视力营养素，就是专门为孩子研发的，富含花青素，对保护孩子视力是有很好的作用的。

3、修复肌肤

花青素通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。

4、抗癌症

花青素能够有效清除人体自由基，长期口服适量的花青素，能够起到预防癌症的作用。

5、防辐射

花青素还具有抗辐射的作用，花青素颜色因PH值不同会发生变化，大部分花青素具有良好的光、热、PH值稳定性，对于白领或是长期处于日晒、电辐射环境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。

6、改善睡眠

花青素 (Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。这一作用就证明了为什么人们服用了花青素 。

平常说的前花青素和 原花青素 是一样的，都是花青素的前体，所以叫原（前）花青素。它他水解之后的产物是花青素。它的代表是：葡萄籽提取物，而花青素的代表是：蓝莓（越桔）提取物，在功能上面：原花青素主要是抗氧化、清除自由基。 而花青素的功能主要也是抗氧化、清除自由基，但同时可以保护视力，增强视力。

葡萄籽花青素和蓝莓花青素哪个好？

1一个流传甚广的故事讲的是二战期间，英国皇家空军的一位飞行员因常吃家里寄的东西，使得他在夜战中，可以很清楚地看到德军敌机，将其击落，还可避开敌方射击。战友们很感羡慕。后来才发现原来那个从家乡寄来的东西就是蓝莓酱和蓝莓干果。随后，英国皇家空军开始指定飞行员每天必须服用足量蓝莓。飞行员通过食用欧洲蓝莓果酱，普遍提高了夜间视力，能更好的执行夜间飞行任务。然而近年来美国空军的一项研究对这个故事的真实性提出了质疑。尽管对于欧洲蓝莓是否能够有效提高视力的问题尚存争论，随之而来的是广泛的欧洲蓝莓的研究和临床。

2关于葡萄籽花青素和蓝莓花青素，著名医李时珍年轻时有患眼疾，偶感目涩，视物不清，后采药经鞑靼(今古北部)发现，根部生长在常年冰冻层中的蓝色浆果（山桑子-蓝莓），对此有奇效，李时珍遂经常食用，到晚年仍耳聪目明，告知当地鄂伦春族人：此物润目，多食无妨。鄂伦春人成为当今视力最好的人群，非常适应常年游猎生活。李时珍特在《本草纲目》中收录这一润目良药流传至今…　——摘自《明外史·本传》

3美国人喜欢称蓝莓为神奇果，澳洲美誉为蓝宝石，在欧洲，更被称为口服的皮肤化妆品。早在20世纪90年代，蓝莓的保健作用已被证实并广泛接受。据美国、日本、欧洲科学家研究，蓝莓果实具有明显地增强视力，营养皮肤；延缓脑神经衰老；增强心脏功能等多种药用价值。美国人类营养研究中心发现蓝莓是花青素含量最丰富的水果，在世界卫生组织公布了的绿茶等十大健康食品中，欧洲蓝莓是唯一入选的水果。

4联合国粮农组织也将蓝莓花青素列为人类五大健康食品之一。据美国《时代》周刊称，欧洲蓝莓可能比其他任何一种水果或蔬菜含有抗氧化物都要多。由于蓝莓具有极高的抗氧化活性，其果肉细腻，因此制成的各类糕点、饮品以其时尚和独特的风味，宜人的清香，深受消费者欢迎，有专家预示：蓝莓时代即将到来。

Natures Naturals 研制的护眼灵液体胶囊，是采用生长在洛基山和阿尔卑斯山海拔1500 -2500公尺的一种杜鹃花科多年生的长绿灌木果实--欧洲蓝莓(又名越橘或山桑子)，经科学方法提炼，精制而成的液体胶囊。wwwpptckcom葡萄籽，不含任何其他化学物质，完全保存了天然果实所特有的各种营养成分，尤其是丰富的、高剂量的十五中以上的花青素Anthocyanosides 成分。

原花青素和前花青素是一种东西，和花青素，有截然区别，也无法相互转化。纯正的原花青素呈白色，主要是多酚类物质组成。花青素是紫色，主要是各种花色苷成分，颜色越深，纯度越高，抗氧化作用越好，尤其是有穿越大脑屏障的能力，对抵抗老年痴呆症有很好的作用。

这样讲来，相信大家对 葡萄籽花青素和蓝莓花青素的区别有了一定的了解了，也知道蓝莓花青素更优于葡萄籽花青素了。正道蓝莓花青素是经过高科技萃取工艺，提取和浓缩了对人体有益的成份植物黄酮、多酚等等，不同于普通的植物简单打磨粗粉。

正道蓝莓花青素精华完全溶于水，是护眼、护肤、保养的不错选择。（花青素溶于不同酸碱度水中的颜色）想代理一款产品自己做微商，选择代理正道蓝莓花青素，直接与葡萄籽花青素合作，葡萄籽花青素更优惠。

问题一：国外哪个牌子的蓝莓保健品性价比最高 其实有很多国外的保健品并不适合我们中国人的体制服用的，在国内像程海保尔螺旋藻，汤臣倍健，安利等这些牌子还是不错的。

问题二：蓝莓胶囊有哪几种牌子？药店能买到的？ 我用过安利的200-300元之间药店有售，PURITAN`S PRIDE 60―100之间网购，还有一个营养屋的100左右，购与药店，我吃过最有效的是阿拉斯加康力士的，最显著的效果是改善夜盲，缓解眼睛干涩。但是好久都不买到了。

问题三：加拿大蓝莓素胶囊哪个牌子好 问问这里论坛上的留学生

问题四：蓝莓叶黄素哪个牌子好 消费者选择叶黄素产品时，一定要了解清楚产品的叶黄素有效成分的含量，而非提取物的含量。叶黄素提取自万寿菊，但某些产品标签上所标注的“万寿菊提取物”若干mg，并不能实际体现该产品含有多少叶黄素的有效成分。因为提取物的纯度分为许多不同规格，比如20%、40%、60%。含量高而纯度低的产品，有效成分含量并不一定高。

举个简单的例子，50mg的20%纯度的产品中叶黄素有效成分为10mg，而20mg的60%纯度的产品中叶黄素有效成分为12mg，量少的反而比量多的叶黄素有效成分更多。

有些不良商家为蒙蔽消费者，可能会采取含糊不清的模糊概念，企图混淆消费者的认知。佰萃作为知名的营养补充品生产企业，严于恪守企业责任，在此郑重告诉消费者，佰萃蓝莓叶黄素压片糖果每片含叶黄素有效成分为6mg，每天2次，每次2-4片即可满足人体所需（世界卫生组织WHO推荐每天补充量不少于20mg）

问题五：澳洲蓝莓素哪个牌子好 选择蓝霉素的话，百丽康美是不错的选择。澳洲Blackmores Bilberry蓝莓素/越橘精华就不错。朋友在0061澳洲制造官网上买过几次，缓解眼部疲劳有较好功效。

问题六：蓝莓胶囊的品牌产品介绍 产品名称 好医生蓝莓软胶囊主要原料 蓝莓提取物、维生素E、植物油、蜂蜡、明胶、甘油、水规 格 500mg×105粒食用方法 每日1次，每次2粒保 质 期 24个月生产日期 见瓶身贮存方法 置阴凉干燥避光处执行标准 Q/SSH0057S卫生许可证 鲁卫食证字（2008）第3707830216008号公司地址四川省成都市营门口路88号四威大厦产品特点①精选澳洲野生、零污染的高地矮脚野生蓝莓原料；②按100：1萃取蓝莓提取物精华，1吨野生蓝莓只能生产10公斤的蓝莓提取物（花青素含量超过25%）。③与维生素E符合制剂，保护有效成分。 规 格300mg/粒×120粒主要成分野生蓝莓提取物营养成分蓝莓花青素、维生素、SOD等服用方法每次2-4粒，一日2次，饭后温开水送服产品用途 蓝莓被联合国粮农组织列为人类五大健康食品之一，被誉为“21世纪功能性保健浆果”，富含花青素。具有改善眼部血液循环，提供眼部所需各种必需营养素，维护视力健康、减轻眼疲劳，消除眼部致病因素的作用，并能抗氧化、抗衰老、提高记忆力，保护大脑，预防老年痴呆。增加皮肤弹性和美容，同时能改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪，对减肥很有帮助。资源及地理优势长白山，以其独特的地理纬度和绝佳的原始纯净的自然环境，尤其适合蓝莓生长的偏酸性土质（内含极其丰富的土质、优良的排水和透气性），使得这里成为世界著名的野生蓝莓优质产区，长白山也被誉为“世界上最著名的野生蓝莓产区之一”。产品特点1、长白工坊野生蓝莓胶囊，选用生长在长白山海拔700-2100米原始生态环境中的高山野生蓝莓为原料，此纬度的蓝莓富含大量的矿物质、维生素、SOD和花青素等，其含量高于种植品种约十几倍。2、长白工坊野生蓝莓胶囊，每粒胶囊含10：1蓝莓提取物300毫克，相当于30克野生蓝莓鲜果，有效物质含量高。蓝莓及其营养成分蓝莓（Blueberry），原产美国及我国长白山，又称笃斯、越桔、蓝浆果，是生长在地球上最古老的水果之一。蓝莓被联合国粮农组织列为人类五大健康食品之一，被誉为“21世纪功能性保健浆果”。在西方，蓝莓被称为水果之王。其果实呈蓝色，再披上一层白色果粉，显得更加高贵典雅。蓝莓果实不仅颜色极具吸引力，而且肉质细腻、甜酸适度、风味独特、营养丰富，倍受人们青睐。蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，还富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青素、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素。正是由于蓝莓果实中含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。在这些丰富的营养成分中，蓝莓花青素和SOD这两种成分则是蓝莓功效的重要物质基础，在预防心血管疾病、糖尿病、老年失智症、癌症、以及黄斑部退化和白内障等退化性眼疾方面，扮演了重要角色，同时也证实有助于减少乳癌的发生率。功 效1、增进视力、保护眼睛医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。二战之后，蓝莓得到科学家的广泛专注，研究证实对坏血病、泌尿系统方面的感染、肾结石、动脉粥肿样硬化、白内障、眼底黄斑组织变质、夜盲症、视网膜病变、静脉曲张、长期糖尿病患者的眼部血管病变等都有辅助功效。2、防癌抗癌癌症因自由基毁坏遗传物质而导致的，借着保护遗传物质，花青素将间接地帮助我们对抗癌症，尤其是对直肠癌有效，日本和美国都将蓝莓列于抗癌食品的首位。3、口服的化妆品花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，>>

问题七：蓝莓片哪个牌子比较靠谱？ 益 生 蓝 莓 片 ， 含 益 生 菌 的 蓝 莓 片 ， 效 果 好 ， 品 质 有 保 障 。

问题八：现在有很多蓝莓胶囊的保健品，说是护眼的。是真的有效吗？有谁吃过可以分享一下？ 蓝莓胶囊的蓝莓含量比吃蓝莓要高的多，蓝莓中的花青素的确是很好的东西，我一直在吃，真心不错。

问题九：什么牌子的蓝莓干好 选蓝莓干，首先看产地，还有分野生和种植的，你懂的，显然野生的好了，而野生蓝莓，大兴安岭的是最佳选择，我知道有家还不错，蓓睿野生蓝莓果干，口味很好的，是大兴安岭野生的蓝莓制成的果干。

海藻精华素对蓝莓可以用

，不过蓝莓精华素更高端些，主要是蓝莓的花青素含量高，有抗氧化的作用，能够保持活力，提升免疫力，吃了后毛发亮

美毛效果的话，顶级海藻粉更好些，蓝莓精华素对狗狗的综合营养提高比较好，尤其是对眼睛。

海藻酸，有机质，帖类（葡糖赤霉素），吲哚类（螯合态生长素），核苷类（玉米素核苷），多糖类（甘露醇），肽类（苜蓿活性肽）等五大类天然活性物，此外还含有植物可直接吸收利用的18种蛋白质氨基酸，及维生素，植物抗逆因子，氮，磷，钾，钙，镁，硫，各种微量元素等。