《专业投资原理》的核心精华：20个守则（六）

《专业投机原理》一本书，其实核心内容就是下面总结一下的20个守则，看完了下面总结一下的20个守则，也就看完和理解了这本书所表达的内容：

    守则16：务必提防“错误的并购消息”

    某天，我接到朋友的电话，他是某家大企业的董事。

“维克，”他说道，“XYZ 刚同意与ABC 合并。你一定要买进XYZ。这是稳赚的交易。”

“佛莱德，” 我说，“你告诉我这项消息，是否合法？”

“绝对没有问题！我们与这两家公司都没有任何关系，而且它们已经宣布了；只是媒体还没有报导而已。”

  于是，我查看XYZ 的价格，每股6 美元，我买进了一些。两周后，两家公司合并了．．．．ABC 兼并XYZ， 价格为每股＄4．50

       结果，我发生亏损——标准的 tabeunder（译按：这是对应takeOver[ 兼并] 而言）。

       我想这是我第二次根据特殊消息交易，它也是最后一次。我听到的特殊消息中，这是唯一实现的一次。确实有兼并，价格却不对。从此以后，我再也不碰这些潜在的“兼并”股票。

守则17：如果一笔交易的成功与否，必须取决于交易指令的正确执行，则不该从事该笔交易

     诺姆还在美林证券主管国际选择权交易部门时，他习惯将执行不当或时效不佳的交易记录下来。某天，他递入一张交易指令．经过10 分钟还没有回报。于是，他打电话进人场内：

    “哩！怎么回事，10 分钟还没有成交。” 场内经纪人毫不犹豫地说道，“你知道吗？我就坐在造市者的左侧而大声喊价，我想他一定听见了。最后，我站起来，推他一把，问他，“成交没有？”他说，“成交什么？难道你不知道我的左耳不灵吗？”

      哦！当然！

     我这辈子最大的一笔亏损便是因为人为的疏忽。1982 年~ 1983 年间，当时S&p 期货与NYSE 期货的交易非常热络（NYSE合约相当于在纽约交易的S&P 合约） 在一笔套利交易中。我做多350 口S&P，并卖空500 口NYSE 我当时正打算平仓出场。于是，打电话给我在芝加哥的场内经纪人保罗，向他询问行情报价。

   “买一卖报价, 40—45，”保罗说道

     我挂断电话，并立即回补500 口NYSE 的合约，所以我仅剩下350 口未抵补的S&P 多头合约。然后，我打算卖出S&p 合约, 根据保罗的报价, 买进价为40 我联络上在S&P 交易池的经纪人时, 才发现价格不是40—45，而是20—25! 结果, 保罗看错手势！

      如果当时的报价确实是40 一45，我已经获利。如果我知道报价实际上是20 一25，我便不会回补NYSE 合约——在电脑程式交易尚未出现以前，4 档已经是相当不得了。

      当时，因为我的头寸仅勉强浮出水面，所以我决定暂时持有S．P 头寸。然而，市场突然出现新税法的利空消息。在我了结头寸之前群 S&P 下跌2、3 大点。这笔交易让我亏损数十万美元。

    这虽然是极端的案例，但重点是你有时候会因为执行不当而受害，而且你不知道什么时候会发生。你应该养成重复核对的习惯，在可能的范围内，应该再次确定报价。如果你觉得资料或情况有些诡异，应该澄清。不要理会场内的人有多忙碌，他们的工作是供应精确的信息、适当的执行与及时的报告。

      我并没有指责场内经纪人的意思。如果你有机会的话，应该在交易忙碌的时候，参观交易所场内的情况。某些时候，情况会趋于白热化，而经纪人也是人，他们也会犯错。你不可误以为他们是永远不会犯错的机械。你必须保护自己的利益，寻找最可靠的经纪商，尽可能重覆确认。

      最近又发生另一个例子，我设计一套S&P 期货的当日冲销系统。根据纸上作业判断，这是一套相当不错的系统，于是我把它交给助理作临场试探。理论上，它的绩效非常理想，但我没有想到进、出场需要各浪费三档 谁想得到市场的交易量竟然如此稀少，小量的试探便足以驱动3 档的价格！然而，实际情况便是如此，我们必须调整系统以涵盖执行上的误差。

守则18：必须保有自己的交易记录

      某些情况下，尤其是交易自己帐户时，你希望拿起电话，直接下达交易指令。而不留下任何的记录，因为你认为经纪商会登录所有相关资料。可是．经纪商也可能犯错。

       每下达一个交易指令，你便应该记录日期、时间、交易工具、买进或卖出、下单时的报价以及实际的成交价格。定期核对自己的记录与经纪商的报告。如果没有自己的记录，你无从判断经纪商的报告是否正确。

守则19：了解、并遵守法则

    对于每1 条交易守则，作至少有5 种方法违背它，而且交易者总是会想出新的方法。依此推理，我列举18 项交易守则，你至少应该有90 种方法违背它们。每当你违背一项交易守则，你又发现一种亏损的新方法。

守则19： 85%的法则

      没有任何人可以永远处于100%完美的状况。有太多事物可能使你分神,你可能与妻子（丈夫）或心爱的人争吵;某人可能在紧要关头打电话给你;周遭的一切都可能使你分神。

      例如，1984 年 5 月 4 曰，我应邀到芝加哥演讲。当时与我同台演讲的还有沃尔什．格林伍德的总经理史蒂夫．沃尔什，以及一位造市者加里．奈特。演讲后回答问题时，一位听众提出，“我希望请教这位造市者。交易所的相关规定偏袒拥有席位的造市者。”毫不犹豫地说道，“是的。”

    “我认为这并不公平，”这位听众说。

    “那你可以买一个席位，” 加里回答，“现在的价格大约25 万美元。”

      务必记住，游戏规则有利于场内交易员； 这是他们维持生计的凭借。

       总之，我在台上演讲。当时我看空行情，而且我在1 月份打了一支满贯全垒打。行情已经由涨势转为狭幅盘整。我正在寻找做空的机会，我已经等了三个月。“墨菲定律”再度灵验，我离开办公室的那天，行情向下突破。弗兼克．乔掌握这个卖空机会而赢得交易大赛的冠军．．．．．．而我坐在飞机上。

       重点是：如集你希望在市场寻求生存必须在生理上、心理上与情绪上尽可能维持100%的完美境界。根据我的估计，如果你实际上可以保持85%的平均水准，你的表现便相当不错了。

        所以，从事交易时，心理上要有所准备，你可能因为梦想不到的理由而亏损。某个时候．你完全掌握行情的发展，你已经站好姿势准备挥出全垒打，你却与妻子争吵，你的家人过世，或发生你从来想不到的某些事。

        以100%来准备，但85%便可以接受；这便是现实。

全收集：附魔灵石

收起全收集：附魔灵石全收集：甄选者精华全收集：炽热残骸全收集：回春核心全收集：人类难民（1）全收集：人类难民（2）全收集：精金块位置（1）全收集：精金块位置（2）

所有的附魔灵石/水晶位置：

1 增强者

位置：避难所 - 西区

从西区走过一段路程会遇到一个睡觉的怪物，如图所示。

打败它后可以从它身边的草丛中获得增强者水晶。

该水晶基础属性如下，

+3%物理和奥术伤害，+5%生命。

2 阴影

位置：避难所 - 造物者熔炉

在传送点往回走可以来到这里，需要使用缓落技能才可以降落到对面的楼层区域。

该楼层尽头会遇到一系列的悬空漩涡，依然需要缓落技能才可以飘到另外一栋高楼。

在高楼顶部可以找到这块水晶。

该水晶基础属性如下，

+7%奥术伤害，+10%奥术抗性。

3 以诺

位置：荒魂 - 陵墓

找到一处有斜石的地方，经过那块倾斜的石头，再飞过几处飓风。

然后继续朝前方，借助横梁摆动过去。

最后到达一处全是岩浆的地方，这里可以找到水晶。

该水晶基础属性如下，

在生命值低于25%时提供额外15%武器伤害，+3%每分钟获得的怒气值。

4 混沌

位置：荒魂 - 陵墓

找到三剑解谜位置，走远处左路的那个密室。

在密室过道处可以找到一个由古董遮拦的密道，进入密道继续探索。

水晶的位置在这里。

该水晶基础属性如下，

+1%这把武器伤害转化为生命，+10%暴乱持续时间。

5 主宰者

位置：幽冥 - 九转岩窟

找到黑暗处的破旧地铁，铁轨有个洞可以钻。

在该区域可以遇到两只孵卵飞蛾，打败他们后就可以取得远处的水晶。

该水晶基础属性如下，

+5%物理伤害，+4%物理抗性

6 掠夺者

位置： 幽冥 - 九转岩窟

从传送点来到这里向右转。

找到一处向下蔓延至荒魂区域的道路。

沿着这处暗道走下去。

可以在岩浆处找到该水晶。

该水晶基础属性如下，

+5%使用这把武器产生生命窃魂的概率

+5%物品掉落

7 幽暗

位置：白骨之地 - 倒吊者之树

从大树左侧(附近有一辆救护车)继续向前走。

在靠近污水河岸附近就可以找到水晶。

该水晶基础属性如下，

+5%使用这把武器恢复的暴乱值，

+83%闪避的时间

8 法弗纳

位置：白骨之地 - 溃烂水池

该水晶只能在帮助乌瑟尔杀掉欲望之后才可获得。

沿着沼泽地一直往前方走，跳至高处左转。

找到天使岗哨，它的门前有天使大剑。

找到乌瑟尔，作为报答不杀之恩，乌瑟尔会把法弗纳水晶赠予愤怒。

该水晶基础属性如下，

每获得2000魂，增加025%的武器伤害，

+50%反弹攻击者的近战伤害。

9 阿撒兹勒

位置：深处 - 遗忘之湖

从神庙处向左走，可以遇到一块紫色的大石块。

把石块推开，可以发现一处隐藏洞穴，水晶就在里面。

该水晶基础属性如下，

+5%使用该武器获得的神怒值，

+6每分钟获得的神怒值。

10 命运

位置：深处下水道出口

从传送点走左边的攀爬梯。

最后来到一处有大型怪物守护的房间，水晶就在他身旁。

该水晶基础属性如下，

+10%使用这把武器杀死敌人时的窃魂量，

+10%使用特定消耗品增加的威能。

11 利维坦

位置：商人处购买，需花费5000魂

该水晶基础属性如下，

+3使用这把武器击碎物品时的窃魂量，

+15每分钟的生命恢复。

12 怒意

位置：商人处购买，需花费5000魂

该水晶基础属性如下，

+5%杀死敌人时获得的神怒几率，

+10%从神怒窃魂中获得的神怒值。

娇韵诗双萃精华是很多人喜欢的一款初抗老精华，肌肤衰老是很快的，抗衰老要提前做，娇韵诗双萃精华含有油分，很多油皮朋友担心会不会不适合自己。

娇韵诗双萃精华油皮能用吗

官方是说适合油性肌肤使用，并且这款双萃精华是有两个滴口，大滴口适合干性肌肤取用，小滴口适合油性肌肤取用，油性肌肤取用的量要小于大滴口，因为油性肌肤取用过量的话可能会使肌肤吸收不了，然后产生其他问题，所有油性肌肤使用时一定要注意用量。

大油田肤质，最近爆痘，昨晚痘痘有点痛，懒得摸辣么多护肤品，干脆洗完脸，喷了点雅漾，直接用了这款双萃，怕吸收不了，压了两绷小容量，那量小的，比我眼霜的量还少，双手搓热，脸上按压，竟然立马就吸收掉，赶紧又压了两泵重复操作，又吸收了!脸上吸收后的自然油光，真的让人惊喜呀，四小泵其实相比其他精华，真的不算多，感觉少量多次这种用法，非常适合油皮，而且也许可以增加到六到八泵吧。总之，第二天早上毛孔细腻有光泽。所以我强烈建议油皮妹子们少量多次的涂抹这款双金双瓶，你会收到惊喜的。

娇韵诗双萃精华核心成分及功效

1、保湿

它含有双分子重量玻尿酸，以及牛蒡花提取液，有机药蜀葵提取)能够有效修复肌肤，防止水分流失，激活肌肤弹性，增强锁水能力，修复肌肤皮脂膜，使得肌肤持久滋润。

2、滋养

奇异果提取液，有机紫苏油，有机夏威夷果等，为肌肤提供营养，能够有效补充对细胞非常重要的Omega3、6、9，为肌肤提供所需的多种维生素和矿物质。

3、有氧

有机玫瑰籽油，山金车花提取液，欧芹叶提取物等，能够提升肌肤有氧机制，促进代谢(ATP生成)，促进血液循环，提升线粒体吸氧能力，使得肌肤光彩照人，活力焕发。

4、保护

有机绿茶提取液，开心果树提取液，有机藜麦萃取，能够保护朗格汉斯细胞，重启肌肤的防御机制，有效防止有害因素伤害肌肤。

5、再生

有机青香蕉萃取，柠檬百里香萃取，牛油果非皂化物，促进表皮层和真皮成肌肤再生，以及纤维母细胞再生，促进胶原蛋白和弹性蛋白的合成，使角质细胞再生，让皮肤紧致。

娇韵诗双萃精华多少钱

价格：680元/30ML

产品名称: Clarins/娇韵诗 双萃赋活修护精华露

规格类型: 正常规格

适合肤质: 任何肤质

化妆品净含量: 50g/mL

品牌: Clarins/娇韵诗娇韵诗

单品: 双萃赋活修护精华露

产地: 法国

是否为特殊用途化妆品: 否

功效: 保湿 滋润 紧致肌肤

保质期: 3年

娇韵诗双萃赋活精华怎么样

饱和抗衰老活性成分的精华霜，具有无与伦比的全新功效。源源释放保湿，滋养，有氧，保护，再生5大细胞能量。一瓶隐藏2支高浓度抗老精华液，一滴释放2X抗老精华，全面提升肌肤自我修复能力，逆转时光痕迹，恢复青春容颜。

成分上主要就是从乳香黄连木提取的树脂，可以促使纤维细胞合成克洛索蛋白质；海茴香的脂提物，促使神经酰胺的合成，预防脂质过氧化，保护水脂屏障，减少缺氧损伤，维持肌肤固有的保护力；交替单胞菌发酵产物提取物，在角质细胞中能促使IL-1的合成，并由此激发皮肤自愈、自我修护的进程；蚕丝胶原，大分子蛋白，具有很好的成膜性；小球藻，多糖类、氨基酸、矿物质及微量元素组成的复合物，补充营养，保护NMF的结构。

核心成分是蓝桐胎提取液。

一起来看一下化妆品的相关知识：

精华液是所有的护肤品中，价格比较高的一种。虽大家都提倡选择更昂贵的精华液，但也一定要在自己的能力范围内购买更好的。首先要对自己的经济实力有一个判断，比如说你只有三千块的月薪，就不要用上万块的精华面霜了，几百块的也可以勉强尝试。精华液很大程度上是多种功效兼顾的，但总有一个主打功效。有的精华液主打美白，有的精华液主打修复嫩肤，有的主要是抗皱，有的主要是提亮，有的主要是淡斑，还有的主要是收缩毛孔细腻肌肤。

既然各种精华液的功效存在着很大的差异，我们就需要更明确地了解自己的肤质，选择适合自己肌肤状态的精华液。如果你的肌肤比较暗沉，那么就选提亮美白效果的精华液。如果你的肌肤细纹比较明显，那么可以选择修复效果比较强的精华液。

在低价位中也可以找到适合自己的产品，护肤品的成分上，也是大同小异的。而且也有很多平价替代的产品，大家都可以仔细地找出来。如果你实力雄厚，那么自然是可以选择更加昂贵的精华液了。

35岁干皮抗衰老精华推荐

　35岁干皮抗衰老精华推荐，35岁这个年龄胶原蛋白流失严重，慢慢的皮肤会走向老化，如今的护肤品名目众多，而精华是最浓缩的护肤品，效果最直观，以下分享35岁干皮抗衰老精华推荐

35岁干皮抗衰老精华推荐1

　 1、阿玛尼黑钥匙绿精华

　新晋抗老角色，这款精华小啾第一眼就被它的颜值给迷住了，透明的液体中都是绿色的可溶性粒子，就冲这个颜值以及阿玛尼的质感，颜控真的就招架不住。

　并且这款精华核心成分是南非凤凰草复苏精粹，能够唤醒我们肌肤下潜在的新陈代谢，让皮肤悄咪咪地变嫩、更富有弹性。

　以及这款精华还含有大火的抗氧化成分CEF、vc、阿魏酸，以及强韧屏障的神经酰胺和微分子玻尿酸，把抗老、抗氧、修复保湿都考虑到了。

　而且为了保证CEF的活性，阿玛尼采用了微囊封存的设计，让它严实的被包裹着，在使用的时候才激活它们，更好地发挥出作用。

　颜值高、成分和技术厉害，它的质地也很优秀。水感的质地，清爽又细腻，不会有厚重和黏腻的感觉，油皮在初秋使用也不会觉得厚重，吸收快、无负担。

　使用后特别是熬夜，会感觉皮肤状态很不错，没有了疲惫感，肌肤也水润。在肤感和效果这方面都很惊喜。

　 2、悦木之源弹力小绿瓶

　专为垮脸姐妹们设计的一款精华，35岁的你如果明显感觉到肌肤松弛没有弹性，都请看过来。

　这款精华主要成分是榆绿木和6重抚纹肽，并且6重抚纹的浓度达到了92%，比市面上的抗老精华都更高，关键还温和，再保护原纤维蛋白不流失、促进胶原蛋白、弹力蛋白的再生这方面真的不赖。

　同时它还搭配了壳糖胺，帮助细化毛孔、改善面部暗沉，让我们肌肤看起来精神的同时也能够感觉到皮肤的细腻。

　而质地在众多抗老精华中也很讨喜，淡**的透明质地，和常规的精华质地有些不同，它的流动性不强，但很好推开。

　吸收的速度很快，基本上涂抹完就都被皮肤吸收了。而且它还有淡淡的草木清香，在使用的时候莫名的会让人安心。

　 3、朵梵维A小珍珠精华

　这款精华简直就是干皮的福音。

　小珍珠精华特别的是它是独立的真空胶囊包装，在使用的时候更干净卫生，也为出差、旅游减轻了瓶子占空间的问题。

　除了包装，成分采用了03浓度的视黄醇、98%高能植萃油，而这个只有植萃油能够包裹A醇，在保护它效果的同时降低了视黄醇的刺激性，使用的时候会更温和。像眼周这类比较脆弱的肌肤能够安心使用，以及刚尝试的入门抗老精华它都是不错的选择。

　小珍珠精华是油状的质地，但肤感轻盈不油腻，后续叠加面霜也不会有负担，任何肤质都可以使用，不过也有油皮会不喜欢油状的质地，但干敏皮会很心水。

　 4、倩碧肽A精华

　我们知道倩碧的精华比较多的是光子瓶，但说实话它也不差。

　肽A精华的核心成分是HPR+4重胜肽，HPR它不像视黄醇那么的刺激，也不需要转化就可以发挥作用，从肌底帮助胶原的生长。

　而4重胜肽也是抗老很不错的成分，搭配HPR能够分层抗老，防止、抵挡皱纹的加深。

　并且它也不会反黑，温和不会刺激，也不需要建立耐受，敏感肌可以放心。

　最后肯定关于质地和使用感受，它是凝露的质地，轻薄不厚重，吸收的'速度很快，也不会让面部感到不适，而且吸收后皮肤会有种紧实感，不会干巴巴的。

　后续叠加产品也不会搓泥，白天在上妆前使用也可以让妆面更服帖，面部也不会是泛油光。

　35岁后我们更应该注意抗老，当然也不能够完全依靠护肤品就能够保护好皮肤的状态，日常也要搭配作息和饮食，才能够让皮肤的状态更好。

35岁干皮抗衰老精华推荐2

　 35岁以后用什么精华液

　35岁以后选择抗皱紧致以及修复型的精华。抗皱紧致精华主要是为了雕刻面部轮廓，减缓肌肤松弛下垂的速度，抚平或者淡化皱纹。

　而修复型精华主要是帮助肌肤增强抵抗力，将受损的肌肤加快恢复到健康稳定状态，而且修复型的精华有利于加速皮肤细胞的更新，这对减淡细纹也是帮助的。

　熟龄肌皮肤指的是35岁以后，基本上35岁之后，皮肤的状态会加速下滑，衰老加剧，皮肤的光泽感，水润感和饱满感都会加剧下滑，皮肤开始变得松弛，没有弹性，皱纹横生。且皮肤更加脆弱，而且因为皮肤细胞的增长速度更慢，受损后很难恢复到健康状态。

　 青春肌用什么精华液

　选择有基础保湿功效的精华。18到25岁这个年龄段主要是维持住并增强肌肤的新陈代谢，让肌肤始终处于饱满润泽的状态，避免因为过于干燥而太早出现细纹问题。当然如果有痘痘问题的，选择的精华尽量也要有消炎祛痘功效的。

　18到25岁这个年龄阶段可以说是肤质状态较好的，弹性饱满有光泽，这个时候皮肤的胶原蛋白几乎处于最巅峰的时期，说是满脸的胶原蛋白一点都为过。皮肤几乎不会出现比较大的问题，最多可能是因为青春期激素分泌的变化会出现痘痘等的问题。

　 精华液怎么根据肤质挑

　 1、中性皮肤怎么挑精华液

　 ①肌肤特点

　中性肤质是一种相对完美的肤质类型，皮肤不干不油的，肤质看上去细腻有光泽，通透感十足，且毛孔细小，基本上不会出现肌肤问题，上妆后，持妆能力也很强。如果说一年四季有什么变化的话，就是受气候的影响，冬季可能稍微偏干，夏季可能稍微偏油一些。

　 ②挑选小tips

　中性肤质是比较好挑选精华质地的，一般市面上的各种质地，中性肤质几乎都能hold的，不过就是夏季不要挑选太过厚重油腻的，避免堵塞毛孔。

　 2、混合肌肤怎么挑精华液

　 ①肌肤特点

　混合型肤质是一种相对复杂的肤质类型，不仅同一张脸上有两种肤质类型，而且还有混合偏油和混合偏干两种类型。混合偏油性皮肤，特殊的部位是面部T区偏油，属于油性肤质，毛孔粗大，经常泛油光，甚至有痘痘黑头粉刺等的问题，而两颊区域则相对正常；混合偏干性皮肤，特殊部位是两颊，属于干性肤质，经常起皮起皮屑，而面部T区则相对正常。

　 ②挑选小tips

　对于混合型肤质，挑选精华时，虽然是全脸使用，但最好照顾到整个面部相对特殊的区域，混合油性皮肤选择质地相对清爽的水质精华，而混合偏干性皮肤则可选择质地相对滋润一些的水乳状质地或者乳状质地的精华。

　 3、敏感皮肤怎么挑精华液

　 ①肌肤特点

　敏感肌是一种非常特殊的肤质，因为这类肤质的角质层非常薄，特别容易受到外界环境的影响，产生一些诸如泛红、红肿、刺痛、干痒等的过敏症状。就连用护肤化妆品都可能会受到的一定的刺激影响，上妆时，干皮有的卡粉卡纹问题，敏感肌也经常有。

　 ②挑选小tips

　敏感肤质在挑选精华时就要小心了，尽量选择不含酒精、色素、防腐剂等添加成分的，性质比较天然温和的，精华水或者舒缓的精华啫喱等就可以了。

35岁干皮抗衰老精华推荐3

　 35岁女人日常抗衰老最好的方法

　女人三十五岁是个大关，除了身体机能的下降，还有外在的压力，都会给我们身体带来无法修补的损害，从而也加快身体衰老的步伐，这时对于抗衰老我们必须要重视起来了!

　 多吃青椒猕猴桃

　蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素，能起到类SOD酶的作用，可消除体内过多的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，让身体不生“锈”。

　三十五岁后，我们身体内分泌SOD酶的机能会大幅度减少，所以平时适当多吃些胡萝卜、猕猴桃与青椒可以达到代偿的作用，从而减缓衰老的“脚步”。

　 抗紫外线

　紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白;UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。

　防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。

　 防干燥

　干燥也是皮肤老化的一大原因，秋季气候干燥，尤其要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时，可以戴口罩，利用呼出的热气保湿;也可以在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好。

　 快速入眠

　我们都知道睡眠对我们的重要性，保证良好的睡眠质量可以促进人体分泌生长激素，促进皮肤的生陈代谢，可以很好的预防皮肤皱纹的出现，最佳的睡眠时间是晚上十点到凌晨两点，所以我们在这个时间段内必须睡觉。

　平时就要养成早睡的良好习惯，可以在睡前喝杯牛奶来助眠。

　日常抗衰全攻略，在日常饮食当中多吃一些抗衰老的食物，同时还要做好身体的保健工作，这样可以延缓衰老的发生。

中国古典园林的园景上主要是模仿自然，即用人工的力量来建造自然的景色，达到“虽有人作，宛自天开”的艺术境界。所以，园林中除大量的建筑物外，还要凿池开山，栽花种树，用人工仿照自然山水风景，或利用古代山水画为蓝本，参以诗词的情调，构成许多如诗如画的景。

中国古典园林是建筑、山池、园艺、绘画、雕刻以至诗文等多种艺术的综合体。中国古典园林的这一特点，主要是由中国园林的性质决定的。因为不论是封建帝王还是官僚地主，他们既贪图城市的优厚物质享受，又想不冒劳顿之苦寻求“山水林泉之乐”。因此，他们的造园，除了满足居住上的享乐需要外，更重要的是追求幽美的山林景色，以达到身居城市而仍可享受山林之趣的目的。

其次，中国古典园林因受长期封建社会历史条件的限制，绝大部分是封闭的，即园林的四周都有围墙，景物藏于园内。而且，除少数皇家宫苑外，园林的面积一般都比较小。要在一个不大的范围内再现自然山水之美，最重要也是最困难的是突破空间的局限，使有限的空间表现出无限丰富的园景。在这方面，中国古典园林有很高的艺术成就，成为中国古典园林的精华所在。

第三，中国古典园林特别善于利用具有浓厚的民族风格的各种建筑物，如亭、台、楼、阁、廊、榭、轩、舫、馆、桥等，配合自然的水、石、花、木等组成体现各种情趣的园景。