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你的体重算正常体重，不能从食物方面下手就从外部下手，首先你要看你的小腿是属于水肿，脂肪还是肌肉胖水肿你一按下去它不会立刻恢复，会有凹痕，这是你要注意腿部运动，使血液循环，也可以吃些冬瓜，咖啡等消水肿的食品脂肪比较好久解决，推荐两款好的减肥膏

原液比精华液的效果还要好，经常添加在美容产品中，也是因为原液的成分单一，效果强，使用的次数不宜太多，每周使用三至五次就可以，尽量在晚上使用，晚上肌肤会进入深度修复状态，面部血液循环加快，对原液的吸收效果会更加明显。精华液的成分非常复杂，本身

男士精华液推荐有：兰蔻小黑瓶、科颜氏精华液、OLAY流光瓶精华、HR赫莲娜绿宝瓶精华、乐敦cc精华液等。1、兰蔻小黑瓶适合任何肤质的一款精华，对于敏感肌、痘痘肌很友好。成分温和安全。鸡蛋清的质地上脸清爽，不会黏腻。2、科颜氏精华液用起来也非

男士面膜十大品牌排行为：妮维雅男士、高夫、膜法世家、欧莱雅男士、杰威尔、曼秀雷敦男士、石泽研究所、自然堂、一叶子、御泥坊男士。1、妮维雅男士创立于1922年，现为德国拜尔斯道夫公司旗下的男士护肤品牌，主营洗面奶，爽肤水等产品。2、高夫高夫品

兰蔻有很多的护肤品都非常受欢迎，比如兰蔻的精华液就是一种效果很好的产品。有很多条件比较好的女生都会购买兰蔻的肌底液来使用。而且兰蔻肌底液的功效也非常的不错。那么，兰蔻肌底液的功效，小黑瓶肌底精华液的功效是什么？兰蔻小黑瓶的功效有抗衰老、抗皱

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完美芦荟胶和妮维雅男士多重控油啫喱水可以一起使用，但需要注意一些细节。使用完美芦荟胶时，应先将脸部洗净，然后取适量芦荟胶涂抹于脸部，轻轻按摩至吸收，这样可起到舒缓保湿的作用，而且不会造成过度油脂分泌。之后，使用妮维雅男士多重控油啫喱水，只需

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