女人腰痛怎么治最好方法

女人腰痛怎么治最好方法

　女人腰痛怎么治最好方法，腰疼是我们生活中比较常见的一种疾病，发生腰疼的情况有很多。特别是对于哪些不注重自己身体的人来说腰痛并不会受到重视，那么女人腰痛怎么治最好方法呢？我们一起来学习一下吧。

女人腰痛怎么治最好方法1

　 热水袋、电热水袋

　灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高（过高的温度会烫伤皮肤），然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动（避免在一处的温度升高烫伤皮肤），这样可以减缓疼痛。

　 按摩器

　女性腰痛时，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩个5分钟，然后稍事停顿后再继续，按摩后有助于血液畅通，舒缓疼痛。

　 自己用双手揉

　女性可以双手相互搓热，然后捂到自己疼痛的腰间部位，慢慢的`按摩挤压，自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度，也能缓解部分疼痛。

　 轻量运动

　当女性朋友腰痛不是很厉害时，可以试试慢慢的做弯腰动作、侧身动作以缓解疼痛，这种也用于腰酸引起的腰痛。

　 睡姿减缓疼痛

　腰痛实在厉害，不能随意动弹时，可以试试睡着时腰身下面垫软硬适中的东西，就这样静静的休息。

女人腰痛怎么治最好方法2

　 缓解腰疼小妙招是什么

　1、侧躺 最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。

　2、温水泡澡 在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配精油或者活血化瘀的中药，可以减缓腰痛。

　3、检查自己的鞋子 把鞋头呈现尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿著。

　4、均衡饮食 增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，藉著钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。

　如上所述希望给予大家一个参考，腰痛起来是坐立难安的连躺着也是难受。睡觉的姿势也需要做一些改变，再就是调节自己的生活做到劳逸结合，多运动只要结束了工作就不要在电脑前经常坐着，这样对腰和劲椎都不好，常做些对腰有益处的动作，以上的动作每天都做一个小时，坚持下去就能看到效果。

　5、不要长期久坐 长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍!纳音瑜伽整理。

针灸，是我国中医遗产中一块耀眼的瑰宝，有着数千年的历史，是一种通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病的医术。东汉皇甫谧《帝王世纪》里记载：太嗥伏羲氏“尝味百药而制九针”。唐孙思邈《备急千金要方·序》则说：“黄帝受命，创制九针”。近年来，针灸这一古老的中华医术，也正在逐渐被科学所认可。我国民族传统针灸名医走出国门治疗疑难杂症，在国际上享誉盛名。在众多中医大家中，年富力强的史一真先生便是我国传统名医中的娇娇者，因擅长针灸，祛除顽症，被业界誉为“史一针”。现任中国艺术节基金会大学生创就业中心主任，中华医药要学会外治副秘书长。中华伏羲研究会副会长，北京母健疑难病研究院院长，被世界非物质文化遗产机构评定为伏羲九针传承人和母健针灸创始人。他自幼酷爱书画和武术，在百忙之中也不忘时常写文字画画，打拳踢腿，积极参加各种社会活动，在中国警察论坛兼任记者，经常到全国各地弘扬警风警纪。

史昌灵号史一真 山东省淄博人，1970年出生于山东菏泽地区范县白衣阁乡时永集村（现河南范县）。

1977年，年仅7岁的史一真向一位老隐士刘神仙（杜心五的老师曾任大清年间太医院御医）学习传统武术和中医。几年间，从这位武艺超群、医术医德兼备的前贤那里学习到了精湛的功夫，并得到了他秘不示人的宫廷点穴防身、治病、宫廷秘方、针灸、药酒等治疗疑难杂症的系列绝活。

1985年至1991年仅用6年时间学完了初中和高中大学课程。

北京母健疑难病研究院 院长

中国健康产业监督管理委员会 副会长

中华中医药学会外治分会 副会长

中国老龄事业发展基金会健康事业部 副部长

中国警察论坛宣传部 C级 宣传干事

中国健康128筹备办公室 主任

中国艺术节基金会大学生创就业办公室 主任

北京金匮中医医院 副院长

山东光氧动力保健科技有限公司 董事长

淄博慈慧智能养老苑 院长

淄博宝华骨科中医医院 副院长

1991年7月，以文艺兵特招入伍，成为沈阳军区宣传部一名干事。

1992年9月为中央首长、开国上将王震将军针灸调理。

1993年下海在黑龙江省齐齐哈尔市开始创业，3个月创收12万元，并成为当地龙头企业。

2000年在大佛寺附近开辟了一块荒地，建立了一家“清心斋”素食饭店，免费供应僧人和没钱人吃饭，广结善缘。

2001年撰写了一本书叫《健康之源》，谱写了有关素食和肉食对人类健康的区别。

2003年决心充分发挥中医药方的威力，采取针、灸、药并用的奇效，为天下母亲祛除疑难杂症！

2006年起，史一真定居北京朝阳区。同年，申请筹办“北京母健疑难病研究院”，开始向中医药标准化这一领域进军，致力研究日趋高发的“三高症”带来的心脑血管病，及相关的预防及后遗症的治疗和康复。同时，研发了系列“光氧动力”疗法，还注册了“母健”和“光氧动力”等商标，并由此获得了多项国家发明专利。

随之，命名为“母健”系列治疗方案，开始向全国推广，数以万计的父母得到了有效的康复治疗。

2007年史一真把灸法提升为光氧动力温灸技术，一改传统温灸的面积小、深度浅、污染环境、有灼伤体肤之虞。光氧动力温灸则面积大、深度可达体内10公分，360度环照。光氧动力温灸法能做到：安全，方便，高效，快捷，无污染，节省人工等特点。

2009年-2012年获得国家多项专利和殊荣：《金疮软膏》证书号第2068178号 发明专利证书、《2009中医特色疗法》、《2009中国医疗卫生事业发展突出贡献个人》、《世界自然医学传承创新奖》《全国中医外治发展特殊贡献奖》《中关村高新技术企业》等。

2012-2015年任中华中医药学会外治分会副秘书长。

2014年任中国艺术节基金会大学生创就业主任

2015年发明大中医精华液。

2016年分别在河北邯郸、河南濮阳、山东淄博、上海等地开办北京母健疑难病研究院分院。

北京母健疑难病研究院擅长治疗心脑血管病风湿类风湿、湿疹、痤疮、外伤、手脚冰凉、失眠多梦、白内障、散光眼、飞蚊症、糖尿病、高血压、痛风、股骨头坏死、腰间盘突出、颈椎病、心梗、脑梗、下肢血栓、小儿麻痹、鼻炎、咽炎、胆结石、肾结石、淋巴结节、颈肩腰腿痛、糖尿病足、褥疮、烧烫伤、便秘、肛瘘、痔疮、肥胖、各种皮肤病等一切疼痛症和一切疑难杂症。研发开发系列产品如下：健生源、金疮软膏、大中医母健清肌平衡液、光氧动力多功能养生宝、老虎凳、铁身板、清毒丹、降糖灵、活血化瘀丸，补元胶囊、排毒胶囊、各种草药组方标准化、专治风湿类风湿各种皮肤病以及调理五脏的药酒等。

现在人有了急症就知道盲目追求高大上，比如感冒了，针灸3个穴位15分钟就可以退烧，30分钟基本症状解除，但是他不信化一百块也冤枉；到了大医院1000多检查费治病也一千多，治了七八天感冒好了，也认为应该。脑血栓、心梗等急症一旦发现症状立刻针灸放血，拔罐，喝点中药，一个小时就可以恢复80%，第二天就好了一样。大不了调理一个月，基本短时间内不会再犯。可是有多少人相信？盲目追求高大上，结果三个小时体检后再点上凉水，当天因为中风是受寒得病，结果点上凉水如同雪上加霜，次日甚至当时就有可能进入重症监护室。80%的重护患者都会多少留些后遗症，少则几万多则几十万，甚至有的再也起不来了，真是可怜！还有心脑血管即将梗塞患者，一旦查出心脑血管有堵塞症状，就迫不及待的安支架动则就几万几十万，殊不知有的梗塞即根针扎上马上就解开，比如心慌气短，即将犯症时扎内关一根针5分钟不到就解决了，颈椎疼就是案例，手上扎4根针立刻缓解，腰疼甚至压迫腿行动不便，3根针扎在手上相应学位上3分钟见效，30分钟起针，如果症状不重，得病时间不长一次即可治愈。糖尿病如果不是遗传，基本上都可以治愈，并且一旦治愈下半生基本不在复发。如果刚刚查出糖尿病也许几副汤药就可以治愈，服用西药或打胰岛素时间过长就可能需要3-6个月康复。以此类推很多疑难杂症只要方法得当，都是很容易康复的。中国的中医药历经几千年的传承和发展，积累了很多宝贵的经验，沉淀了很多良方奇药……

”史一真认为“药虽好，也未必治百病。针虽灵也不能都有奇效。针之不到药之不及尚需灸之，所以，要辨证洬因施治，不可以一叶障目不见森林，盲目用药，一般拿不准的情况下，提倡先是调整作息食疗，再就是物理疗法，再不行就酌情用药，药也是尽量用平和草药为主，少用药性刚烈之药，实不可解时才用动物入药。”　　北京母健疑难病研究院用药一般都采用内蒙、西藏、甘肃、云南、太行山、大兴安岭地区的野生药材，专门指派自己的采药师队伍亲自采摘。这样才能和古方配伍，达到预期效果，从不考虑成本，有的药材需要亲自采摘；中药的第二要素，药方，没有经过几百年的临床效用，是不足以作为基础方子使用的，基础方的基础上再根据病人的个体差异、区域差异进行八纲辨证后适当调整。比如国防大学有一个家长带7岁孩子慕名前来问诊，通过辩证发现孩子脾虚胃弱，听妈妈说孩子不爱吃饭，7、8天也不大便一次，扎针两次用了7副中药，现在半个多月过去了，他姥姥姜奶奶来就诊，说这孩子现在吃饭狼吞虎咽，已经身上开始长肉了，她开始是非常反对给孩子看中医的，为此和孩子妈妈还闹个不愉快，见到史一真还有些怀疑，这也不是老中医呀，我这病能看好吗？没想到史一真不用她介绍病情只是让他伸舌头看了一下，就把她所有的问题说了个底朝天，只有心服口服的接受治疗。这奶奶也是便秘，十天八天大便一次，肚子都给长大了，每次都要用手抠。家里常备开塞露，糖尿病多年。这回扎完针，感觉异常轻松，一脸的狐疑也消失了，虽然很高兴但是脸上的病态绿色仍然未能退去。三天后红光满面，因子宫切除造成的阴道瘙痒也不也而飞。一周来每次进屋都乐的像绽放的向日葵一样，3天内年轻了10岁的感觉。推荐国防大学这位将军家属来的人是，唐山一位身患中风的患者孟宪荣55岁女，在医院治疗脑中风刚好不到7天，又犯了，一家人急的像一团火，不知所措，因为这次脑梗的太不是时机，姑娘1周内就要出嫁，这可怎么办？考虑再三决定不再进医院，一定要找到史一真，只有这样才有可能不耽误孩子婚礼。因为她74岁的母亲刘永珍前几天得了飞蚊症（玻璃体混浊）在同仁医院检查确诊后没有到达理想治疗效果，慕名来到北京母健疑难病研究院，当时王大夫接诊，看到她眼睛带了个黑色眼罩在孙子外孙子和外孙媳妇一起陪同来的，扎完针，老太太惊呼：“蚊子少多了，我可以自己走路了！”3天的调理，完全康复。对于这种症状的康复如此神速，让老太太心服口服：“这回姑娘又一次脑中风一定要到疑难病研究院！……”

到了北京发现王大夫去了河南，于是又开车到河南分院，这一通折腾，已经2天过去了，离孩子结婚日子又近了一天！一家人更上火了。连夜赶到河南，孟宪荣嘴歪眼斜走路需要两个人搀扶，连夜扎上了针，患者马上就感觉到了脸部不太紧绷啦。次日可以自己去厕所，三天说话基本正常，第五天带药回家，第六天没有耽误孩子的婚礼讲话。现在半年了没有再复发，一切正常，逢人便讲，就这样辗转传到了姜奶奶姑娘的耳朵里，就是这样史一真的患者都是这样，一个个结上了善缘。很多人都称呼他神医，他则谦虚的认为：“是一个人的善缘到了，才有了善法治恶疾。我只是协助你的身体做了个助推作用，要感谢自己善有善报。”

菩提本无树，明镜亦非台，原本无一物，何处染尘埃。

“莲花因其功用之大而香飘四海，一生若能服务于大众，那这一生定是幸福的。”谈及他所从事的公益事业，史一真平静这样说。

作为一名虔心向佛的皈依居士，史院长心灵澄净，随性豁达，不媚俗、不唯上、不趋时，刚直不阿，襟怀坦荡，泰然处之身边的芸芸过往。一心一意，致力于弘扬中医学事业，惟愿为更多的人解出病痛之苦。

“我个人认为，一名医者最大的价值就是最大程度的减轻患者的病痛，尽快让他们康复起来。这才是更多的造福群众，造福社会的根源所在。”史一真如是说。

目前，除了坐落在北京朝阳区的北京母健疑难病研究院之外，与北京301医院科技部、北京协和医院中医科、国防大学中医科，北京军区医院均有良好的合作关系，同时与北京金匮中医院，山东淄博宝华中医院、河北邯郸中医院，齐齐哈尔世纪医院等建立了长期战略联盟。

近年来，史一真作为一名具有深厚中医学理论和实践的杰出行者，经他拯救过的患者不计其数。据不完全统计，经他诊治的各类疑难杂病患者就有上万人，治愈率高达85％以上，仅断指再生一项，就治愈患者1100多人。

在社会公益的道路上，史一真院长发起成立了“全国雷锋文化联盟史一真志愿者服务队 ”，深入到各个养老院开展义诊服务。2016年为全国雷锋文化联盟捐赠价值12,800,000元针灸卡，让全国学习雷锋的志愿者免费享受针灸服务。也会经常深入西藏、新疆等地为少数民族贫困山区免费治疗疑难杂症如糖尿病高血压痛风中风等。

史一真院长一再提倡全民学医的概念，成立了128大健康服务平台，吸纳更多的人才加入到大健康行动中来。

人人心中有杆秤，老百姓是那定盘的星。

无论是在家中，还是在医院，办公室的墙壁上挂满了祖国各地群众送来的锦旗。诸如：“神针妙手，医者仁心”“一根银针针针到穴，一壶甘露露露飘香”“妙手回春，医德高尚”“妙灸神针医百病，德艺双馨传四方”……一面面锦旗，一块块牌匾，一句句暖心话语，正是对史一真院长的最美诠释。

一，物理疗法。卧床休息，实践证明大多数腰背疼痛者可以通过卧床休息的方法来使疼痛缓解或消失，可以尝试这些姿势，俯卧，两手放在身体两侧，如果还是觉得疼，可以在腹部放个软垫，还有把头趴在手上可能会更舒服些。二，伸展腰背，不要因为腰背疼了就不拉伸腰背，越不锻炼腰背越容易疼痛，这是一个恶性循环，可以尝试以下动作，但如果疼痛更严重了，请立即停止，仰卧，弯曲膝盖。把双膝一侧摆到另一侧，尽可能的向外摆动，直到膝盖侧面贴到地面上，动作重复三遍，每天做三次，疼痛缓解后可以逐渐增加到每次动作重复十遍。三，冷敷热敷，可以进行药物疗法，药物可以缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环，使疼痛减轻或消失，常用药物解热镇痛药，消炎抗风湿镇痛药，骨骼肌松弛药。腰疼的病因复杂多样，首先需明确病因，根据病因确定治疗方法，才有可能尽快缓解疼痛。慢性腰肌劳损引起的腰疼，可采用理疗缓解疼痛，平时应加强腰背肌锻炼。内脏器官疾病引起的腰疼，需要针对病因治疗。腰疼为临床常见症状，多种原因可引起腰疼。

血压高，腰痛、腰冷、腰酸的情况，一般多为血压过高或者是肾脏功能下降而引起的这种临床表现。建议到专业的内科来检查肝肾功能以及呼吸功能的测定，这样可以做出一个明确的判断来选择降压，对症吸氧以及肝肾脏功能循环的药物。

一般来说，腰疼跟高血压病没有直接关系，导致腰疼的疾病有很多，最好能尽快带着患者到当地正规医院脊柱外科就诊，拍个腰椎的X线片或者腰椎磁共振检查看一下腰椎的情况，对于常见的腰痛我们可以总结有以下几种。

女性经常腰痛的原因

女人经常腰痛的原因有很多，主要有以下几种情况。第一、长时间站着工作，很多女性从事长时间需要站着工作导致腰容易累，从而造成腰部疼痛。因此，不要长时间的站着，适当的坐着休息一下。第二、肾虚，不仅男人会肾虚，女人也会肾虚。女人肾虚的时候就容易出现腰痛、腰冷，腰和脚都是酸酸的，没有力气。女人出现肾虚一定要补，以免肾虚给身体带来其他的疾病。第三、月经期间没有注意保暖，很多女人月经期间不注意保暖，让腰、背受冷，很容易造成腰痛。女人在月经期间，身体很虚弱、抵抗力差，因此一定要注意保暖，特别是腰背，防止出现腰背疼痛。无论是什么原因造成的腰痛都要引起重视，以免因为腰痛严重的影响自己的生活和工作。

男性腰疼的原因有哪些

男人腰疼的原因有很多，一般有以下几个方面的原因：第一、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾结石、肾虚等，如果是单纯、突然的腰疼，而没有其他的症状，可能是在体力劳动时或者长期对着空调受凉引起的腰部疼痛。第二、还有可能是弯腰搬重物导致的扭伤，在弯腰搬重物的过程中可以导致扭伤，甚至引起关节的小错位紊乱，导致局部的肌肉出现损伤，引起腰部疼痛。如果是这种情况，可以通过针灸或者关节的复位得到缓解和治疗。第三、除此之外腰部的疼痛还可能是肾结石。可以做尿常规检查有无红细胞，可以做泌尿系超声检查，明确诊断。

年轻男性最常见的腰疼原因是腰肌劳损与长期姿势不良有关系。比如长时间玩电脑或者手机久站久坐，长时间弯腰。这些都可以做腰椎核磁共振检查明确诊断。听从医生的建议做相应的治疗，建议平常注意休息，进行适当的户外运动，养成良好的作息习惯。

腰疼的治疗方法

腰疼的原因很多，它的治疗第一步就应该明确腰疼的原因，在明确诊断的基础上，针对不同病因采用相应的治疗方法，如果腰疼是由于某些器质性疾病引起来的，如腰椎间盘突出症、腰椎肿瘤、腰椎结核、腰椎的感染等等。对于这类疾病引起的腰疼就应该进行对因处理，找到病因，根除病因，才能够彻底治疗腰疼。另外一方面，如果腰疼是因为劳累、长期的不良生活习惯，导致的腰肌劳损引起来的腰疼，这种情况就应该从它的源头着手，解除腰疼的原因，才能够达到治疗的目的。不管是哪种原因，如果在疼痛的急性期，都可以采取物理治疗、药物治疗等方法来缓解。

治疗腰痛的方法和药物

治疗腰痛可使用内服非甾体消炎镇痛药、肌肉松弛剂、辅助性镇痛药等。使用物理疗法如低、中、高频电疗，超短波、短波疗法。使用中医治疗如内服中药治疗、外敷中药治疗、针刺治疗、灸法治疗、小针刀治疗、按摩推拿治疗、拔罐治疗等。

腰部疼痛在急性发作期的时候，可以使用非甾体抗炎药物治疗。比如由于腰椎间盘突出导致的腰部疼痛可以使用丹鹿通督片以及非甾体抗炎药物。如果是由于腰椎滑脱导致的腰部疼痛，在急性发作期的时候可以使用非甾体抗炎药物。但是一定要卧床休息，最终要根据腰椎滑脱的程度，进一步保守治疗或者手术治疗。如果泌尿系结石导致的腰部疼痛，可以先使用解痉药物治疗，可以口服非甾体抗炎药物。但最终要做碎石治疗或者手术治疗，解除结石对泌尿系的阻塞引发的疼痛。

简单的腰疼在家可以吃活血化瘀的药物或消炎止疼的非甾体药物，如乐松类药物。如果疼痛包含下肢疼痛，可能是腰椎间盘突出的疼痛，需要去医院做专业处理，如果疼痛非常剧烈、活动受限，可能是骨折或肿瘤、结核病变造成，最好不要自己吃药以免耽误病情。泌尿系的腰痛，一般也表现腰痛，但常伴小便疼痛、尿血到泌尿科诊断。妇科腰痛经常表现在经期或小腹的下腹部疼痛。骨科治疗腰痛就是消炎止疼、活血化瘀；受凉后疼痛加重可以用祛风湿的药物。

患有椎间盘突出的患者，由于突出的椎间盘压迫神经根，可以出现腰部疼痛或者下肢疼痛的症状。要治疗腰部疼痛，可以口服消炎止疼药物如布洛芬、尼美舒利、双氯芬酸钠等药物，可以缓解腰部疼痛的症状。也可以口服活血化瘀的中成药，如腰痛宁胶囊来缓解疼痛。可以对疼痛的部位进行热敷、推拿、按摩、理疗来促进血液循环，缓解腰部疼痛的症状。药物治疗后仍然不能好转，需要到医院进一步检查。

腰椎间盘突出患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考：

　　（1）海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。

　　（2）生韭菜（或根）500g，捣汁温服，每次500ml，每日2次。

　　（3）淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

　　（4）芝麻15g，大米100g，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

　　(5)三七地黄瘦肉汤

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　　三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。

　　功能活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

　　(6)三七炖田鸡

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　　肥田鸡2只（约200克）去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1—2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

　　功能益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

　　(7)三七猪脚筋汤

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　　猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克（打碎）。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1－2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

　　功能活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

　　(8)乌头粥

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川乌（研末）5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。

　　功能祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。

　　(9)当归生姜羊肉汤

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　　当归、生姜各30克切大片；羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

　　功能温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。

　　(10)杜仲猪尾汤

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杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服。

主治腰椎间盘突出症。

　　(11)杜仲核桃猪腰汤

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　　猪肾（猪腰）1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，1剂/日。

　　功能益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

　　(12)枸杞水鱼补肾汤

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　　水鱼（鳖）1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

　　功能益气养血，滋阴补肾。主治肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症。

成年性健康内容包括哪些

我都告诉你把，性能力的自我修养这本书加上，还有中国男性的枕边书。

性保健品行业前景如何？

大家知道，成人用品现在已经逐渐成为一个公开的商品。每一个男人都使用过安全套，每一个女人都可能会有避孕的经历，事实上从我们接触性的时候就几乎无法避免的开始使用成人用品。我国的公民平均寿命已是70多岁，其中有多于60％的时间可能会使用到这类商品，这是一个的巨大市场。随着社会的进步，观念的更新及物质生活的丰富，人们越来越注重生活的品质。对于与生俱来的性，人们给予了更多的关注。成人用品，极大地解决了很多性的困境，使我们能够更好地享受性的乐趣。自从1993年中国第一家成人两性用品商店神秘开业至今，一种崭新的行业和一个亮丽的市场出现在国人面前。由于它是最赚钱的行业之一，时至今日，大大小小的“性保健用品店”“夫妻用品店”在各城镇中陆续出现，性用品已经登上了现代人们生活需求的舞台。在国外成人用品器具已经被列为成人玩具系列，由于国人五千年来谈“性”色变，作为含蓄的中国人面前很多人都想购买但是总担心被熟人碰见或隐私问题不愿上性用品商店，该市场一直以来都没有得到更好更大的开发。殊不知，国内的几家大型性保健品企业每年为国家创外汇数千万美元。而国内仅区区数百万人民币。由此可知国内市场的空白。众所周知，成人用品市场有着巨大的空间和潜力，该行业的高额的利润也是其他商品不可比的。据权威数据统计，中国现有的网民已超过1亿多，而且还在不断的递增中。现在很多人都认识到成人用品进入了普通老百姓的家庭，现在也正是成人用品销售的黄金时期。

性保健都是干嘛的

你好！性保健就是借助运动，药物或器具锻炼自己的性能力，使自己的性能力保持旺盛。

成人保健性保健是什么意思？

性保健专业在国内兴起，古今中外的性保健器械药品所见颇丰，泰国正春、东洋思春、中国猛男等类似的春药，国际流行过百种之多。

近来，随着生活水平的不断提高及观念的更新，性保健专业在国内兴起，古今中外的性保健器械药品所见颇丰，泰国正春、东洋思春、中国猛男等类似的春药，国际流行过百种之多。春药--指性催欲药物。使用春药催欲是为了提高夫妻间的性生活的质量，增强性生活的满意度，对加深夫妻间的感情起到了积极的作用。对于春药，应让其在医疗机构、在专业医师的指导下，为了保健疗疾和提高性生活质量而因需施用。

借助运动，药物或器具锻炼自己的性能力，使自己的性能力保持旺盛，年轻人尤其注意，老尹家海参

老人如何选择适当的性保健用品

老年人的性，总是很少有人关心。对于性功能低下的老年人可以根据自己的身体状况，适当的选择老人选择性保健用品。在面对这些千奇百怪、功能各异的成人玩具，如果缺乏一定知识，匆匆走进店铺，又匆匆离去的您是很难挑选到称心如意的“伴侣”的。其实，那些看起来让人有点脸红的充气娃娃、阳具等是根据医学仿生学原理，通过按摩、旋转、震动、伸缩等多功能按摩性敏感区域，使局部以及全身神经兴奋，治疗性功能障碍或者提高性生活质量。刘先生今年60岁退休在家，平时养鸟，看书、下棋，日子过得很舒坦。美中不足的是他和老伴有近一年没有性生活了，主要原因就是他不能勃起，可能患有老年性勃起功能障碍。一天，他在大街上偶然看到性用品店铺橱窗里陈列的各种用品和器具，不禁心跳加快，想买一个回家试试，但又担心老伴知道了生气，所以在橱窗外徘徊了近一个小时。专家点评：在成人性用品中常用有下面几类：1、负压吸引器，被动式阴茎充血，增加硬度。2、局部麻醉剂，涂在龟头后起局部粘膜麻醉作用，降低外生殖器的敏感性，延长性交时间。最受欢迎性保健文章月经期性姿势性欲太强咋办共享快感秘诀速解房事疲劳会猝死的性爱我与老公一晚做三次爱的秘诀五个秘诀延长性爱时间却不伤身苦恼！老公不洗阴茎害我阴道出血女性能承受一夜多次性生活吗？

成人性保健用品针对什么样的人群？

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　　在日常学习、工作抑或是生活中，大家都接触过作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是我精心整理的我敬佩的一个人四年级作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。 我敬佩的一个人四年级作文1 说到我最敬佩的人，那就是我的姥姥了！我的姥姥是一名退休语文老师，她的个子不高，也不胖，头发花白，脸上的皱纹很多，虽然姥姥看似很老，但是却像个儿童似的，整天蹦蹦跳跳的，很是活泼。姥姥也不像别的老人一样，整天在家里打麻将，看电视，她却是跑到北京去给其它学生单独教书，她也不累。 在我眼里，姥姥是温柔的，她从来不吵我、打我，有一次，我从姥姥家拿了几朵花就走了，结果忘了告诉她，她发现后，并没有立即追究这件事，等到下一次我去姥姥家玩耍时，姥姥就温柔地对我说：“典典，客厅花瓶里的几支花你是不是拿走了？”我说：“是的。”“我知道你很喜欢那几朵花，那几朵花确实很漂亮，但是，以后拿别人东西之前，要先问一下别人能不能拿走再拿，好不好？”“好！”姥姥温柔地对我笑了笑。通过这件事，我懂得了一个道理：不能随便拿别人的东西。 儿童的想象力很丰富，老人想象力应该不怎么好吧，但是我的姥姥却不是这样，她的想像力很丰富。她经常采好多小野花和一些绿叶，插在一个装满水的瓶子里，往水中洒上一些花瓣做小船，姥姥的作品：花的池塘。姥姥抚摸着我的头，和我一起欣赏她的作品。这时，她又展开了她丰富的想象，忍不住自言自语地说：“在一个美丽的清晨，一个小池塘里长满了野花，小船在池塘中随风飘动，多么美丽的风景呀！”我陶醉在这美景中。姥姥的想象力太丰富了！ 姥姥既是我的好朋友，也是我的老师，我们一起讲故事，唱歌，一起学习、画画。 我爱我的活泼、可爱的姥姥！她是我最敬佩的人。 我敬佩的一个人四年级作文2 别人也许敬佩李白，黄继光，白居易……而我敬佩的是我的老师。 我的老师姓董，长长的头发，个子不高，有着炯炯有神的大眼睛。董老师不仅课上得好，还是一个对同学们特别关心爱护，负责任的好老师。 一次，我们班上体育课，赖婷燕同学有低血糖，不能剧烈运动，而她就是要上体育课，结果一节课下来，她就头晕，脸色发白。老师看见了就拉着她急切地问：“怎么了？你哪里不舒服？要不要上医院？要不要回家？”赖婷艳假装镇定的说：“没事，不用了。”老师却很着急，她突然想起她桌心里有一块冰糖，她赶紧起来拿了冰糖，用杯子倒上开水，轻轻的晃动杯子，让冰糖化掉，然后又用手不断的摸杯子的外表，感觉温度差不多了，端来给赖婷艳喝下去。老师简单的动作，无不包含着对赖婷艳的关心。老师对同学的关心，给我们留下了美好的回忆，让我们觉得董老师是我们的妈妈。 老师对我们班的劳动很重视。刚开学时，我们班的卫生区增多了，同学们都要扫很久才能扫完。特别是夏初的那段时间，落叶非常多，董老师就带领着我们一起扫，她总是抢着打扫最脏的地方。董老师和我们一起劳动，让我们觉得董老师就像我们的大姐姐一样。 老师像园丁一样培育着我们，老师像妈妈一样关心着我们，老师像大姐姐一样陪伴着我们，她所做的事情，一点一滴的影响着我们，带领着我们不断的进步成长。我敬佩“母亲”老师，我以老师为榜样，我骄傲，我自豪！ 我敬佩的一个人四年级作文3 我交过许多朋友，但那个叫王旭阳的阳光少年却一直让我铭记在心。 王旭旭，乌黑的头发，炯炯有神的双眼下是尖尖的鼻子，一张能说会道的樱桃小嘴，十分惹人喜欢。 他非常聪明，善于动脑。只要是老师上课讲过的题目他都会做。有一次，我在思考一道应用题。可我绞尽脑汁也想不出来，不知从哪里下笔。正巧，王旭阳来我家做作业，我仿佛看到了救星一般，立即去迎接他。我把这道题给他看了看。王旭阳不慌不忙地给我讲了起来，可我哪里听得进去呀！我对他说：“你知道这题答案吗？你干脆告诉我得了。”他听后，只是摇头说：“你如果不把这题弄懂了，那下次做不还是不会吗！”我反复思考了一下，觉得他说得有道理呀！于是我便让他给我细细地把每个步骤都讲了好几遍，我听了王旭阳给我讲了这题的步骤后，我终于明白了这类题目的解法，连连称赞他聪明。 还有一次，老师出了一道思考题，难住了全班很多同学，但这却似乎给了王旭阳一次机会。只见他在草稿本上飞速地写了一道道算式，五分钟过去了，王旭阳大胆地举起了手。老师做了个手式表示让他起立。王旭阳站了起来，滔滔不绝地说出了答案。老师听他说完后，向他竖起了大姆指，我们全班同学也向他竖起了大姆指，王旭阳开心地笑了。 这就是我们班的智多星王旭阳，也是我最好的朋友。 我敬佩的一个人四年级作文4 我最敬佩的一个人是我的妈妈。中等身材，微微有些发胖。她脸上总是挂只微笑，特别是那双慈祥的眼睛，闪烁着智慧的光芒。 我的妈妈是一个勤劳的人，无论什么时候，即使是刚下了夜班，只要看到家里很乱，就会投入到家务大战中去。直到把家里收拾得一尘不染、窗明几净。可这时妈妈也累得腰酸背痛，大汗大汗淋漓。这时候我就想起弹琴的时候总是喊累，可是我什么时候累成这样呢？ 我的妈妈也是一个个坚强的人。那一次我们去爬山，结果被一粒小石子绊倒了，把妈妈的脚摔破了。鲜血一滴滴地流到地上。妈妈拿了一个创可贴简单包扎后，继续向前走。我不时的回头看着，看着妈妈咬着牙一步一步向前走。我心里有种说不出的滋味。 妈妈还是一个很宽容的人，有一次我跟同学吵架了，结果同学把我的手划破了。回到家，我哭着喊着要妈妈批平她。妈妈说每个小孩子都有错误，别去找她了，可能她已经认识到她的错误了妈妈还说她改正了你们还是好朋友。 我的妈妈也是一记忆力特别好的人。有一天，我和妈妈讨论关于朝代的问题。我们争来争去，最后，还是妈妈胜了！她居然还能把上学时学的朝代歌背的滚瓜烂熟，让我羡慕不已。 这就是我的妈妈！与我朝夕相处的妈妈！我最敬佩的妈妈！ 我敬佩的一个人四年级作文5 如果你要问我我最敬佩的人是谁？那么我会不假思索的告诉你，我最敬佩的人是最爱我的妈妈！！ 有一次，我和妈妈一起上了公交车，车上只有一个座位了，妈妈连忙拉着我跑了过去，坐了下来。刚坐下几秒钟，妈妈就看见了目标——一个白发苍苍的老奶奶，妈妈先站了起来，让我先坐着，妈妈把那个老奶奶拉到了我这儿，我看了看妈妈，妈妈摆手势让我起来，我起来后，妈妈把那个老奶奶摁在了座位上，妈妈还对那个老奶奶说，让她好好坐着，我们马上就到了。其实我们还没有那个老奶奶下的早呢！妈妈还害得我回家了以后腰酸背痛的，不过，妈妈又做了一件好事！！ 还有一次早上，妈妈好早就忙了起来，不知何时起的床，好像一个小时前就起来了。因为那是妈妈已经把洗脸水打好了（也热了）、牙膏挤好了、饭做好了、衣服准备好了、鞋擦好了。。。。。。万事俱全。而我呢？还在迷迷糊糊的半醒中，妈妈还帮我穿衣服呢！当我彻底醒了的时候，我都已经坐在饭桌前了，妈妈正在帮我穿鞋子呢，其他的都好了，妈妈真厉害！她不但没有说我，而且我半醒中，可是极不配合的。妈妈竟然可以如此得快，她真是个神速呀！ 下午我回家后，妈妈就让我赶紧写作业，我写作业时，妈妈还要看着我写，她还不让我搞小动作。平常除非妈妈有事要晚点回来或者妈妈要去买菜，否则，我就是上个卫生间也别想离开妈妈的视线，妈妈真关心我的学习呀！ 现在大家知道我为什么敬佩我的妈妈了吗？不知道的人也没有关系，我来告诉你吧！因为妈妈尊老、速度麻利、关心我的学习，所以我才敬佩我这个妈妈！！！ 我敬佩的一个人四年级作文6 在我的脑海里，有许多人值得我敬佩，但我最敬佩的人是一位清洁工。清洁工的那种形象，那种为人民服务的精神却像一把利刀刻在我的心里，给我流下了深刻的印象。在他们身上，我体会到许多人生的道理。 清洁工虽然看起来是简单、朴素。但是他们确实了不起，这是我们共睹的事实。清洁工是那么渺小，却是那么高尚。他们是绿色家园、美好家园的守护者。他们日复一日、年复一年。在那不起眼的岗位上默默奉献着。 每天早晨，当人们还在熟睡时，辛勤的清洁工已经开始了一天的劳动。无论刮风下雨、无论严寒酷暑，他们都一如既往地清扫街道，从没有怨言。当我们在美好的环境里生活时，可曾想过是谁为我们创造出来今天的环境，是谁让我们每天走在干干净净的马路上。清洁工人们无私为我们奉献，他们不求高额的回报，只是让人们每天生活在干净的环境里。 清洁工付出了这么多，但是，清洁工是人们常常忽略的角色。有时我们会把纸屑及各种垃圾扔到地上，或是扔到他们的眼前。虽然这样，但是一直在付出的清洁工们却不在乎，任劳任怨，每天依然不辞辛劳得保卫我们的城市，力求使我们的城市干净整洁。他们以自己的脏换来城市的洁，所以我们的做法显然是不对的。 这就是我最敬佩的人。一个每天起早贪黑、默默奉献的一个人。难道这个人的品格不值得我去学习吗？ 我敬佩的一个人四年级作文7 老师，一个熟悉的名字；老师，一张和蔼可亲的面孔；老师，一位没日没夜为我们操劳的人；老师，一位能帮助我们走上成功之路的人…… 我的班主任陈老师，就是这样的人。陈老师长着水灵灵的大眼睛，头发乌黑发亮，身材不算太胖，也不算太瘦。你一定认为陈老师只是一位普通的老师吧？其实，陈老师身上还有许多值得我们敬佩、尊重的地方。 陈老师日日夜夜为我们忙碌，在双休日也要放弃自己的休息时间为我们备课；陈老师每时每刻都不停歇，全班每人写一份作业，陈老师要批改那么多份作业；陈老师作为一位班主任，还要在指导我们在各项活动中做好……老师，用汗水为我们铺起一条学海之路，用青春点亮我们的未来，用自己的生命为这个社会创造人才！ 上次，陈老师的孩子生病了，其实陈老师不应该来学校给我们上课，应该回到家里去照顾孩子，而且，陈老师昨天夜里一直在照顾孩子，一宿都没有怎么睡觉，嗓子也哑了。可是，陈老师仍然带病坚持来给我们上课，上课前，陈老师说完这件事情后，我的眼泪快要流出来了，陈老师放着家里高烧40度的孩子不管，还带病来给我们上课，陈老师真是一位好老师！ 鱼离不开水，鸟离不开树，我们的成长自然离不开老师。 老师，您真伟大！您不仅是一位尽职的老师，还是一位伟大的母亲，更是一位我值得敬佩尊重的人！ 我敬佩的一个人四年级作文8 说起敬佩，我最敬佩的人，就是她。 她有一双会笑的眼睛，一个精致的鼻子，一个不大不小的嘴巴，还有一头乌黑的头发。她每天都保持着笑容，每天都那么快乐，没有烦恼地过着每一天，她还拥有着一颗童心呢。 她勤奋，因为她在帮我听写时，总是会问我她不懂的地方，然后把她不懂的地方一字不漏的抄下来，一有空就读、默、写，直到会为止。她虚心好学，但有时猜对了就会自豪地大笑。她从不喊烦，而是像个小学生把字给写得工工整整，不厌烦地重复，她的精神真值得我去学习和敬佩啊！ 她“贪玩”，她总是会拿我的娃娃玩。有一次 ，我不小心把娃娃甩到地上，她见了立刻捡起来，然后抱着娃娃说：“不哭不哭，小主人不要你了，大主人还要你呢！”她那神情逗得大家哈哈大笑起来，她也跟着我们哈哈大笑起来，我有一刹那间觉得她返老还童了…… 她爱劳动，总是会把家打扫得干干净净。她天天做家务，从不喊累。她经常说：“只要把劳动看作是一项兴趣爱好，就不会觉得烦或累。”他坐家务时，就像一只勤劳的蜜蜂。有时，她还会边做家务边哼着小曲呢。 我敬佩她做事认真，我敬佩她虚心好学，我敬佩她遇到困难不退缩，我敬佩她有一颗欢快的童心，她的优点实在太多太多。你猜她是谁？她就是我那美丽善良的妈妈。 我敬佩的一个人四年级作文9 一个个颜色各异的垃圾桶，一个明亮但不宽敞的垃圾站，一声声温暖的回应，一次次细心仔细的分类，他就是我们的垃圾分类监督员——王爷爷。 说起王爷爷，他身材不高，皮肤有些黑，偏黑的脸上总是挂着慈祥的笑容，微微下陷的眼窝，好像悄悄在诉说着岁月的沧桑。由于多年的操劳，一双布满老茧的手略显粗糙。他每天都会提前半小时到垃圾房，做好垃圾房的清洁和各项准备工作。他不分寒暑，勤勤恳恳地在岗位上奉献，任劳任怨，工作一点也不马虎。 有一次，一个拿着西瓜边走边啃的叔叔走到身边说：“老王，帮我丢一下！”“你不会自己丢吗？”王爷爷略带生气的口吻说了一句。“我让你丢一下你就丢一下啊！”本以为王爷爷会说他两句，但这时的他也只是微微笑，接过了那一袋垃圾。我看着他背影，他慢慢蹲下，解开垃圾袋，重新细细地开始分类。顿时我的敬佩之情油然而生。这时站在他旁边的那个叔叔突然很不好意思地说：“还要这样分呀，不好意思啊，我下回一定注意。”王爷爷仍是微微一笑。他的笑容和流着汗珠有些泛光的脸让我觉得是当时最美的画面。经过垃圾站经常能闻到垃圾发酵后的酸臭味，看到了他手上沾满了垃圾的“汁液”，体会他到的不容易。正是有了这些奋战在一线的垃圾分类督导员的辛勤付出，才有了大家从“随手扔”到“随手分”的转变。 王爷爷一丝不苟，不怕累，不怕脏的工作态度，深深地影响着我。谢谢你让我们生活的环境更加美丽整洁。 我敬佩的一个人四年级作文10 每个人都会敬佩一个人，你知道我敬佩谁吗？没错就是那些从不抱怨的医生。 他们披着洁白的工作制服，踏着乌黑发亮的大皮鞋，一双炯炯有神的眼睛和一个挺立在两眼之间的鼻子。看起来和蔼可亲。 他们工作起来一丝不苟。做手术时嘴巴一张一合仿佛在说些什么，手在一处来回比画，有时还微微点点头。有时他们工作要工作到很晚。出手术室后，沾满血渍制服都来不及脱掉，就都坐下靠着墙睡着了。嘘，千万不要吵醒他们，让他们安稳的睡个好觉，做个好梦。 可是即使是这样还是有人不满。有一次我到医院去，正要回家看到一个神情凶恶的叔叔气呼呼地对一位站在过道上的医生大吼道：“我从那么远排到这里要很长时间，现在你告诉我"缺了个资料，先去办完再来。"是刻意与我作对吗？”旁边那个阿姨也露出一副赞同的表情讥讽："就是，就是，我午饭吃完那么久过来，我听到的是什么，是医生还没来，再等一会儿！"那个医生用抱歉的口吻说："对不起，这是本院的规矩"医生叔叔脸上满是抱歉又为难的表情，他大概是到现在还没有吃饭。 医生点点的付出挽回了不知多少人的性命，可他们从来不求回报，他们和蔼，他们热心，他们不报怨。这就是那救死扶伤的医生，这就是那和蔼可亲的医生，这就是我敬佩的那个人。 我敬佩的一个人四年级作文11 这个人中等个子，脸、脖子、手、胳膊被太阳那无情的炽热，晒得像黑炭一般。如果你让他高兴了，他的眼睛就会眯成一条缝。嘴巴就像怪物的嘴巴一般大，两三口就能把一个大馒头吃下。没错，他就是我的爸爸，他是最令我敬佩的一个人。 爸爸对我很温柔。这天下午，妈妈加班回来晚，我和爸爸的肚子便开始闹“空城计”了。于是爸爸便担任起了“厨师”的职位了。由于我们饥饿难忍，爸爸就快速地煮了五六个鸡蛋，过了一会，那香喷喷的鸡蛋就出锅了。在吃鸡蛋时，爸爸把鸡蛋黄给了我，自己却吃鸡蛋白，还说：“你小子得多吃点蛋黄，变聪明点，别光让爸妈为你操心。”我的眼睛湿润了。我怕爸爸吃不饱，就把全部的蛋白给了爸爸。到了最后我吃饱了，还剩两个鸡蛋，我就拿给了爸爸，我偷偷瞧见爸爸吃蛋黄时，是那么津津有味，顿时我感觉嗓子被什么东西堵住了，说不出话来。 爸爸虽然很温柔，但有时也会严厉。这天，我玩电脑，玩累了觉得无趣，所以我选择了去看美国大片，正看得津津有味时，爸爸忽然走了过来，一下子把电脑关上了。正在我疑惑时，爸爸对我说：“你离电脑那么近，不把眼弄近视了还会怎么样，如果你近视了，那眼镜就一辈子也摘不下来了！”听了爸爸的话，我惭愧地低下了头。我知道，爸爸对我那么凶，也是关心我。 爸爸，您那种伟大的无私奉献的父爱，怎能不使我敬佩您呢？ 我敬佩的一个人四年级作文12 生活中有许多人值得我们敬佩。而有一件事却深深的映在了我的记忆中，时刻在提醒着我要坚强的走向未来。 在一个星期天的早晨，天空中下着蒙蒙细雨，我正准备拿着雨伞去买面包，在阳台上却看见了这样一场情景。 一个青年安然地坐在滑板车上，从雨中缓缓驶过。他的四肢残缺，身子只有婴儿般大小，用两只手不停地在地上滑动。他的脸胀得通红，可以看出已是疲惫不堪了。我目不转睛地盯着他，注意他的一举一动。 突然，在一个转弯处，可能是由于他的疲惫或是车子的速度太快，一下子撞到了人行道上。青年的身体向后一仰，随后车子便翻过来，把青年紧紧地压在下面。这时，我的心头猛地一震，害怕极了。看着他那无助的样子，我也曾想过去帮他，但因为没有勇气而放弃了。他静静趴在地上，我知道他是在等待好心人的救助，每走来一个人我都会抱着很大的希望，但每一个人都会令我失望。不一会，他动了，他用两只手不停地往上蹭，双腿也使劲向上翘，他用尽了所有的力量，终于从滑板车上翻过来，并且坐在坐了上面。看着这一幕，我惊呆了，心想这就是为了生命，要努力得活下来的奇迹吧！他的身上湿透了，雨珠从头上一颗一颗地落下来，他却毫不在乎。仍然推动滑板车，带着微笑向前方走去。 这位青年不仅走向了前方，而且走向了世界，走向了未来。因为他有一颗努力拼搏的心！ 我敬佩的一个人四年级作文13 在我所有的亲人中，我最敬佩的是二姨。她那种自强自立的拼搏精神，是我学习的榜样。 二姨是位下乡知青，1978年才返城进工厂。她勤勤恳恳地工作，几乎年年被评为先进工作者。但她没料到，去年春天的下岗人员名单中赫然出现了她的名字。 昨日的劳模一下子变成了下岗工人。开始，二姨怎么也想不通——下乡、下岗，这些倒霉事怎么都轮到自己了！姨夫是某公司经理，安慰地说：“下岗了也好，你就做个专职家庭主妇吧，家里怎么也不缺你挣的那俩钱儿。”二嫂却说：“钱挣多少是小事，我也有两只手，哪能待在家里吃闲饭？我要找到自己生活的位置。” 性格一向刚强的二姨，经过一段时间的心理调整，决定做点小本生意。卖菜、卖水果二姨都干过，但都没成功。在摸索中她发现离家不远的集贸市场的小商贩们，中午由于顾客多、生意好而顾不上做饭。她想如果搞个流动快餐车，肯定有生意。说干说干，她先买了一辆旧脚踏三轮车，又买来保温桶等器具，随后便忙上忙下的操持起来。 开业后，二姨每天中午都热情地把馒头、鸡蛋汤送到一个个顾客手里。由于二嫂的饭菜干净，经济实惠，说话和气，服务周到热情，二嫂的生意渐渐红火起来。刚开始，她每天蒸两笼馒头，做一锅蛋汤，现在每天蒸五笼馒头，做两锅蛋汤，还早就卖完了。她一个人既加工，又要卖，忙里忙外，那苦和累别人是没法体验的。而二姨看着生意越来越红火，就忘记了苦和累，高兴得合不拢嘴，逢人便说；“一个人只要敢于向厄运挑战，就会惊奇地发现自己竟蕴藏着巨大的潜力。说不定我卖快餐，还能卖出个新劳模呢！” 这就是我二姨，她这种自强自立的拼搏精神，为我树立了学习的榜样。 我敬佩的一个人四年级作文14 有的人敬佩救死扶伤的医生，有的人敬佩保家卫国的人，还有的人敬佩除暴安良的察，而我最敬佩的人就是我的妈妈。 我的妈妈梳着短短的头发，明亮的眼睛总是含笑意，小小的红润润的嘴巴。看起来很漂亮。 妈妈很能干，在我上小学三年级的时候，自己开了一家服装小店卖童装。记得有一次，我在妈妈的店里写作业，妈妈在招呼顾客。过了一会儿，有两位经常来店里的阿姨拎着大包小包来店里买衣服。他们好像被一件衣服吸引了，便把包放在了地上，让妈妈来找合适的号。妈妈一边找一边说衣服是什么布料之类的。两位阿姨很满意很快结完账，就兴高采烈地走了。妈妈刚想坐下来喝口水，却发现那两位阿姨因为太急，包竟然忘在了店里。 那花花绿绿的大包小包把我吸引住了。顿时，好奇心涌上心头，我刚想凑过去看看里面装了什么东西，却被妈妈一把拦住了，并严肃地说：“这个东西不是你的，就不能乱动。”我感觉很委屈，心时想：我又没想动，只是看看而已。正在这时，我看见妈妈连忙拿出手机，发微信通知这两位阿姨来取东西。 不一会儿两位阿姨风风火火地跑来了。妈妈连忙把东西递给她们，并说：“快看看少没少什么东西？”一位阿姨笑着说：“难道我们还信不过你？”妈妈笑着把两位阿姨送走了。这时，我看了看妈妈，感觉她是世上最美的人。 当然这样的事情还有很多很多，有好多粗心的顾客把手机、钱包等贵重的东西忘在妈妈的店里，妈妈总会想尽办联系他们。即使遇到不认识的人，妈妈也会把东西保存好，等待失主回来取。 这是我的妈妈，虽然她的工作很平凡很普通，但她是我最敬佩的一个人。 我敬佩的一个人四年级作文15 我身边有很多值得我们敬佩的人，但我最敬佩的一个人却是我的爸爸。我的爸爸有一对乌黑的小眼睛，身体很健壮，可以抬起很重的大型植物。 我的爸爸喜欢练太极拳，他打太极拳打得很好，这全凭他的坚持不懈。他刚开始练的时候，自己不会练，就到人民广场去，看一个已经练了好几年的师傅练太极拳。看了几天，爸爸就成为了他的徒弟。之后，爸爸一有时间，就去他那学太极拳。 有一个动作很难，爸爸练了很长时间，还是没能把这个动作做得很标准。爸爸没有气馁，他又去网上搜了很多太极拳大师练太极拳的视频，爸爸跟着电脑反复地练，他练了好长时间，终于把这个动作练到自己满意为止。 爸爸每天都很忙，于是，他就早早地起来，每天早上练两遍太极拳。我早上起来的时候，常常会听见优美的音乐、看见爸爸正在全神贯注地练太极拳。 爸爸做一件事，就一定要把它做好。爸爸的这种思想对我有很大的影响。那时候，我觉得养蚕很麻烦，就几乎不管它们了：每次喂的时候，随便拿一两片桑叶就放进去了。爸爸看穿了我的心思，就对语重心长地对我说：“以后要好好喂它们，它们再过几天就结茧了，更是要注意啊。一件事，如果做了，就要把它做好，不能半途而废。”听了爸爸的这句话，我重新开始认真起来。 爸爸的这句话重新给我指明了方向，他让我明白了：做每一件事都要认认真真地去做。爸爸这种一丝不苟的精神值得我们敬佩，更值得我们学习！