女人煮什么汤补血养颜

女人煮什么汤补血养颜

　女人煮什么汤补血养颜。值得注意的是任何护肤品都是有化学物质的，对人体皮肤都存在一定的伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。以下分享女人煮什么汤补血养颜，快来看看吧

女人煮什么汤补血养颜1

　 一、归耆鸡汤

　 材料： 当归、黄芪、鸡腿、清水、食盐

　 做法： 首先需要将鸡腿清洗干净，然后切块放入锅中，加入适量的清水大火烧开，然后放入准备好的黄芪，继续小火炖煮。直到鸡腿七成熟的时候放入当归，继续熬煮五分钟后加入适量的食盐起锅服用。

　 功效： 当归具有非常不错的补血功效，而黄芪则有补气作用，所以这道食谱服用之后可以令女性气血通畅，对于月经也有很不错的调和效果，由于能够促进乳腺分泌健全所以服用后还可以起到丰乳的功效。

　 二、熟地黄炖乌鸡

　 材料 ：熟地黄、猪瘦肉、生姜、乌鸡、食盐

　做 法 ：首先需要将乌鸡宰杀后去掉内脏、皮等清洗干净，然后其他的材料也清洗干净沥干水分备用。将乌鸡切块之后和其他材料一起放入炖锅中，加入适量的清水之后隔水炖煮两个半小时，起锅前加入食盐。

　 功效： 这道食谱服用后的主要作用就是滋补肝肾以及补髓养血，具有很不错的调经功效。

　 三、四物汤

　 材料 ：当归、川穹、白芍、熟地、排骨、食盐

　 做法： 首先我们需要将排骨切块，然后飞水备用。将四味中药材洗干净后放入锅中，加入清水以及排骨，大火烧开后文火炖煮一个小时，最后加入食盐调味即可。

　 功效 ：这道食谱服用后的主要功效就是调经补血以及润肤养发，对于脸色苍白以及肌肤粗糙等情况疗效非常的不错。

　 四、云耳红枣煲黄鳝

　 材料 ：黄鳝、云耳、红枣、生姜、食盐

　 做法： 首先我们需要将云耳以及红枣清洗干净，然后用清水泡发五分钟，撕开并且去掉果核。黄鳝宰杀干净之后用热水烫一下去粘液，再洗干净切段。将准备好的黄鳝和生姜、云耳以及红枣一起放入炖罐中，加上清水进行炖煮，大约一个小时候后加入食盐调味。

　 功效 ：这道食谱适合女性在月经期间服用，因为调经补血的效果非常不错。

　 五、蜜汁花生枣

　 材料 ：红枣、花生仁、蜂蜜

　 做法 ：首先需要将花生仁以及红枣洗干净后放入温水中浸泡，饱涨之后小火炖煮直到熟软，最后放入适量的蜂蜜，汁液粘稠后停火。

　 功效 ：红枣具有补气的`作用而花生具有补血的功效，蜂蜜的补气作用也非常的不错，所以这道食谱具有很好的补气血功效，适合脸色苍白、气血不足的人群服用。

　 六、笋烧海参

　 材料 ：水发海参、鲜笋、瘦肉、食盐、味精、白糖、料酒、淀粉

　 做法 ：首先将海参切成长条，然后笋切片，瘦肉也是切片备用。将三种材料一起放入锅中翻炒并煨熟，加入各种调味品后起锅。

　 功效 ：这道食谱服用后具有补血养颜以及细致肌肤的作用，对于肌肤粗糙以及阴血不足等毛病都要很好的疗效。

女人煮什么汤补血养颜2

　 1、黄豆雪梨猪脚汤

　雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味 。对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果，是降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。

　 2、银耳红枣汤

　银耳被成为“穷人的燕窝”，因为燕窝虽然很滋补，但是却价格高昂，不是每个人都能吃得起的。而银耳不管是颜色、口感，还是功效，都与燕窝十分相似，而且价格便宜。燕窝太补容易上火，而银耳则是凉补、润燥的药材。用桂圆肉、枸杞、红枣、银耳熬汤，补气血效果相当不错。

　 3、南瓜红糖蜜枣汤

　南瓜、红糖、蜜枣。南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。此汤含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

　 4、当归红枣排骨汤

　排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

　 5、当归羊脊汤

　将购买的新鲜羊脊骨，和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤。炖好之后，将里面的蔬菜捞出来。如果怕熬出来的羊脊汤太过油腻，那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉。在汤快要熬好的时候，适当放入一些当归。就能起到补气的作用。

　 6、姜片乌鸡汤

　乌鸡汤最适合秋冬季节进步，尤其是对于女性来说。秋冬季节多喝乌鸡汤，不仅能补充多种营养元素，还能补气补血。熬乌鸡汤的时候，最好放一些姜片。从中医的角度来看，生姜具有温经散寒、温运血脉的作用，很适合秋冬季节服用。

女人煮什么汤补血养颜3

　 一、黑木耳红枣汤

　 材料 ：黑木耳30克，红枣20枚。

　 做法： 黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

　 功效 ：驻颜祛斑、健脾润肤，可以帮助改善黑斑。

　 二、樱桃银耳祛斑汤

　 材料： 樱桃2两，银耳2朵，冰糖适量。

　 做法：

　1、先把银耳用水浸泡，泡软后捞出。

　2、再把樱桃洗干净，去核。

　3、然后将银耳加水煮半个小时，放入冰糖，煮溶。

　4、最后放入樱桃，继续煮片刻即可。

　 功效： 这款祛斑汤可以补气养血，美容祛斑，白嫩肌肤。

　 三、绿豆蜂蜜汤

　 材料： 绿豆200克，蜂蜜适量。

　 做法：

　1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。

　2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

　3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。

　 功效： 绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。

　 四、白里透红桑葚汤

　 材料： 水1杯(300毫升)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。

　 做法：

　1、水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。

　2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

　 功效 ：美白桑葚汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。

　 五、归圆炖鸡肉汤

　 材料 ：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100克。

　 做法 ：把鸡肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。

　 功效： 改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的味道也十分鲜美

　 六、白萝卜番茄汤

　 材料 ：用料番茄150克，番茄酱150克，白萝卜400克，精盐、味精、猪油、面粉各适量。

　 做法 ：

　1、番茄洗净切小块，白萝卜去皮切细丝。

　2、猪油放人锅内烧热，加面粉搅拌成糊状，再放番茄酱炒匀。

　3、待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻，倒入适量清水。

　4、用小火煮10分钟，下番茄块，煮沸后加精盐、味精调味即成。

　 功效： 消暑解毒，对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效。

女人煮什么汤补血养颜4

　 五红补血养颜 汤

　 材料： 红芸豆，红小豆，红枣，红皮花生米，红糖

　 做法：

　1、红小豆和红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2个小时，沥去水分，将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻一夜

　2、砂锅里放入适量的清水，冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里，盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，至锅里的水开翻滚，加入1小碗冷清水，再盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，反复加水3～4次，直到锅里的豆子煮熟变软

　3、红枣和红皮花生米用清水洗净，然后放入锅里，开大火继续煮制约20分钟左右，至花生米和红枣软熟，即可关火。

　 当归红枣 排骨

　红枣是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止，女人就是要对自己好一点！

　 材料 ：红枣、当归、排骨

　 做法 ：取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚，当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

　 养颜补血 燕麦 粥

　说起燕麦，大多数人不会陌生，它不但营养成分高，而且质量优。你有没有想过自己亲手煲一碗燕麦粥呢？

　 材料： 核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖

　 做法 ：先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加入适量的水，开火，记得要看时间啊！粥滚开了即可出锅哦！出锅前放少许红糖，味道更鲜美。

　 猪心 猪肝 粥补血养颜

　 材料 ：猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、盐、麻油、酱油。

　 做法： 将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟，再放入烧开了的水锅里，煮上20分钟左右，将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中，煲10分钟，后再加上猪肝，煲约3分钟，为什么猪肝药放在后面呢，是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝和香菜丝及麻油，猪心猪肝粥就算做好了，即可食用。

　 功效 ：养血、补血、安神、补铁等重要作用，更适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用。

问题一：银耳怎么煮才能煮化？煮粘稠 银耳要小火煲五个小时以上才会变得粘稠

问题二：为什么我煮的银耳不粘稠？ 我想你问的是银耳羹吧，不加大米的那种。 如果煮得一点都不粘稠的话，我想，问题多半处在火力和时间上，火力小，时间短，肯定不会粘稠。还有现在好多用电磁炉的，那个东西煮银耳汤真的很不容易粘稠，还是用煤气炉比价好。 做甜品要有耐心啊，你可以添多些水，煮开，在炉边观察一段时间，调整到将沸微沸的状态最好啦，小心不要让它溢出。我有时架根筷子在锅与锅盖中间。而且煮的时间都蛮久的，至少三小时，中间去搅动几次，看有没有糊锅。而且为了防止糊锅，我的冰糖都是起锅前半小时才添。 希望可以帮到你啦

问题三：银耳汤要如何煮才能浓稠？ 先要用开水发。建议把银耳洗净撕碎后，放入开水瓶，掺满。放一个通宵。第二天从开水瓶中，连银耳带水全部倒进锅中再加水。建议不用高压锅，不好吃。

普通锅掺满水先武火煮开后文火煮2-3小时。此时应注意银耳煮开后会不断地变粘稠，故容易铺出来。此时就不要把锅盖盖严实了。在最后半小时放入适量冰糖、枸杞即可。夏季冰冻后饮用为最佳！！！

试吧！！！

介绍银耳汤的N种做法

材料:

干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。

做法：

1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。

2、新鲜百合拨开洗净去老蒂。

3、香蕉洗净去皮，切为03cm小片。

4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

特点:

此汤具养阴润肺、生津整肠之效。

糖银耳汤

银耳从古到今都有美容养颜的作用,以前古代美女们都回它作为美容佳品其实冰糖银耳汤的

做法很简单,跟着我一步步做吧

首先需要准备的材料: 银耳,冰糖,红枣,淀粉

1把银耳泡上(大概有3到4颗就可以了),用温水(一般超市都有卖)泡大概30分钟就可以,太长了该不脆了然后捞出洗

净, 去掉根蒂用手或者刀把银耳掰碎,切成小丁,根据个人喜好啦,本人比较爱吃小点块的

2用锅把水煮开,放入切好的银耳, 小火煮,煮5分钟然后放入冰糖把冰糖熬化,记住小火呦, 接

下来就是最后一步了,把红枣放入立即关火否则红枣的味道会太重

绿豆银耳汤

材料:绿豆60克,银耳15克,枸杞10克,白糖1~2大匙

做法:绿豆洗净,泡水2~3小时备用银耳洗净泡水1小时,捞出,再清洗一次,去除蒂头,以刀剁成泥备用锅中倒入600毫升水,放入所有材料,以中火煮开,改小火熬煮30~40分钟最后加白糖,即可

功效:益气补血,增强免疫力绿豆有消暑解毒,祛热利尿及解渴功效

木瓜银耳汤

所属菜系 粤菜

所属类型 亲亲靓汤

基本特点 清甜滋润。

基本材料 木瓜200克，银耳20克，冰糖适量，清水4杯，南、北杏各少

做法

1、木瓜去皮去核，切成小块；银耳浸软去蒂、洗净、氽水；南北杏洗净。

2、将木瓜、银耳、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。

贴士成熟的木瓜呈金**，味鲜甜，含有丰富的维生素和蛋白酶，可生吃。未成熟的木瓜，果皮青绿，肉色淡黄，宜作煲汤材料。如用来炒，宜挑选不太熟的，，以免炒时渗出太多汁

苹果银耳瘦肉汤的做法

瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适

1瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。

苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火，一定要去掉。

此款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美，建议选择后臀尖切较小块。中老年人食用宜选择精瘦肉，小朋友食用不妨选择五花肉，汤的口感会更好。

2在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。

3将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中。

4加适量盐，即可上桌。

推荐《木瓜银耳墨鱼汤》的做法

原 料新鲜墨鱼、鲜木瓜各400克，排骨300克，银耳30克，生姜、葱自各10克，食盐、生淀粉、味精各适量。

制 作新鲜墨鱼去骨，撕去外衣，用少许食盐及生粉搓擦片刻，洗净>>

问题四：银耳要泡多久才会煮的比较稠 银耳用水泡开，剪掉未泡发的部分，特别是淡**地方，淘洗干净，放入炖锅，加水，大火煮开小火慢炖，炖至银耳的胶质出来，就是汤汁粘稠时加入冰糖搅拌均匀就可以了。

好的银耳本身胶质就很浓厚，只要合适的比例、足够的时间，都会粘稠。正常用水泡开一会儿，淘洗干净就可以煮了，不一定说要泡多少时间才会稠，关键在银耳的质量和煮的时间。

问题五：银耳汤的做法 银耳汤怎么煮粘稠 银耳怎么煮粘稠方法一

银耳怎么煮烂呢？煮银耳之前，泡发的过程很重要。银耳一定要泡发好才能够煮粘稠煮烂。选购优质的银耳，用冷水泡2个小时以上，温水为1小时以上，泡发后再处理洗净杂质。有些品种的银耳泡发后会变得很多，因此需根据食用量来泡发。

银耳怎么煮粘稠方法二

用压力锅。可很快将银耳煮烂，速度快，水分不会减少，但是翻滚不够，炖煮的时间不够，因此想要煮粘稠，炖煮的时间要足够。将泡好的银耳和水放入压力锅中，煮20－30分钟，放压后再煮30分钟左右即可煮烂煮粘稠。

银耳怎么煮粘稠方法三

用电炖锅或电砂锅。电炖锅或电砂锅的火力小，炖煮的时间较长，能够把银耳完全炖酥、炖烂。炖煮的时间足够便可以变粘稠。将泡好的银耳放入电炖锅中，加入适中的水量，直接炖煮4－5个小时即可粘稠。

银耳怎么煮粘稠方法四

用电饭煲。究竟银耳怎么煮容易烂？电饭煲的火量中偏小，可一直炖煮，且不会把水烧干，因而炖煮时间足够就会粘稠。将泡好的银耳放入电饭煲中，加入稍多些水，一直煮2－3小时即可，注意不要把水煮干。

银耳怎么煮粘稠方法五

用炖锅。炖锅的火量可以控制，翻滚也比较多，是最合适煮银耳的方式。将泡好的银耳放入炖锅中，加入的水量需多一些，之后放在煤气炉上，大火烧开，再转成小火炖煮1－2个小时就会粘稠。

问题六：怎样才能熬出浓稠的银耳汤 首先要看你的银耳是否好（是否属于糯的那种）

最简单的方法：

1煮得时间长一点

2多放点糖

3可以放点食用淀粉（平时做菜时勾芡的那种）

如果要当面膜用最简单了，放点淀粉就可以了，放面粉也可以。

问题七：白木耳怎么煮粘稠 白木耳浸泡一小时后，先用剪刀搅碎，然后放锅中用大火煮沸转小火慢慢熬，30分钟后加冰糖，继续小火熬，要使白木耳粘稠，把锅盖打开用中火熬一段时间，大约15分钟左右就黏稠了

问题八：银耳汤要怎么做才能很粘稠呀？或者告知银耳汤的做法 银耳汤的做法：

一、材料

木瓜半个、银耳3朵、莲籽25g、冰糖10g

二、做法

1准备食才木瓜半个，银耳3朵，莲籽1把。

2银耳与莲籽用温水浸泡2个钟头，银耳去杂质，颁小朵洗净，莲籽去芯，洗净。

3取砂锅，放适量清水，放入银耳放入莲籽。

4中火煮开，小火50分钟。

5木瓜去皮去籽，洗净切小块。

6把木瓜放入砂锅。

7放入冰糖。

8中火煮开，小火10分钟，即可。

问题九：做银耳莲子汤的时候，怎么能煮的粘稠？ 加适量淀粉！按比例加！

可以。

银耳汤可不是只有养阴润肺的功效，将其做成面膜可对抗干燥的皮肤，据说连用2个月，皮肤会变得非常有光泽和弹性。银耳汤的作用有点像骨胶原，可紧致肌肤、消除皱纹，经常做这种面膜，脸部会感觉滑滑嫩嫩的。

方法简单：煮一锅银耳，最好煮烂一些，出锅等凉了以后放进小瓶，搁入冰箱。要做面膜的时候只需取一张面膜纸，用银耳汤泡开敷脸就好了。

注意事项：

1、银耳注意不要煮糊，煮的时候不放糖。

2、加些珍珠粉更好。

3、面膜在8成干的时候一定要拿下来或者补加银耳汤，不要等全干了再拿，所有类型的面膜都是如此，因为那时会倒吸水分。我做的时候都是旁边放一小碗备份，等8成干的时候再往上面淋一些，一般听着音乐做半个小时。

4、我是敏感性肌肤，所以每次做完都洗脸，再抹我推荐过的那种胎盘丝素蜜。我妈妈皮肤从来不过敏，所以她不洗，感觉特挺好。其实很多昂贵的精华素都是银耳汤的成分，所以这个方法就算不洗也没关系，可以被皮肤直接吸收。敏感性的还是洗掉好。

5、从瓶子里舀出一点也可以当作眼霜，效果也很好，有紧致肌肤的作用。不过注意只要一点就够了，轻轻在眼圈部分拍打至吸收，不要弄的太多，营养过剩容易产生脂肪粒。

6、如果谁家里有真正丝绸的东西，又舍得的话，可以按照自己的脸型剪一个，可以永久使用，而且吸收银耳的效果比指膜还好，不过每次用完要洗。

7、补充非常重要的一点！外面卖的银耳有很多是经过硫黄漂白过的，这样的银耳会很白很好看，但是对皮肤和身体都有很大的伤害。买的时候要买稍微带些**，不是很白那种，才是天然的。