去美国留学要带什么东西呢？

一 | 证件类

1 护照

这是你在拿到美国驾照之前唯一的 ID，坐飞机啊进酒吧啊开房啊都用得到。请像爱惜眼睛一样爱惜它，在国外补办还是挺麻烦的。

2 I-20

I-20对学生的重要性我实在不能强调更多，一定要保管好!来美国之后如果要去墨西哥、波多黎各等境外旅游也要记得带着，

3 Offer Letter

4 上一级学历的毕业证书和成绩单原件

Orientation第一天一般学校会要求你带着这些扫描录入学校系统。

5 出国考试(托福、GRE、SAT等)成绩单。

很多学校语言成绩到达一个值可以免修语言课，另外如果你要继续申请、转学之类这些成绩单还是很有用的。

6 国内驾照

有的请一定带着，虽然中国驾照不能直接换美国驾照，但有些州允许在有官方翻译的前提下开一段时间。我有朋友去美国玩儿拿中国驾照租车的，很多州拿中国驾照可以减免一项考试。PS现在的国内驾照也有英文了，有大神居然拿国内驾照进去过酒吧

7 美元现金

海关臭脸大叔问的时候，请记得申报一个$5000以下的数额。

8 双币信用卡

美国信用卡真的很普及，刚来美国的时候爸妈的副卡真的很有用!

9 手机，充电器(很多飞机上都可以 USB 充电，长途飞行很用得到)，iPad 之类

10 接机人/美国联系人/学生会的****。

很多第一次来的同学都会找亲戚朋友接机，现在很多学校的中国学生都会提供接机服务，没有人接机的同学请提前做好功课研究怎么从机场到学校。

TIPS：

手机、信用卡、现金以及重要证件等一定要随身携带

存疑：

1 出国前费尽周折搞来的体检免疫整数一红一黄两个小本子，有些同学的没有人要求检查过，不过有些同学如果没有这俩小本子就会被学校要求再次进行疫苗注射和体检，当然费用比国内高得多

2 以前攻略还要求同学们带学校和所在城市地图，什么国内人员通讯录现在到处都是 WiFi，大家也都有微信，要这个干嘛

2 | 穿戴类

服饰鞋帽之类应该是所有小鲜肉行李里比重最大的部分，所以有几件事要叮嘱各位小鲜肉：

1 一定要做好功课，查好自己学校所在地的气候

如果去洛杉矶，虽说不上四季如春，但也是基本告别羽绒服了;如果去威斯康辛、明尼苏达或者东北部的某些冬季气候恶劣的州，最好还是收起爱美之心，带些保暖的衣服。

2 一定要对自己的体质有充分的了解，再做决定

有些小朋友就是怕冷，有些小朋友就是大冬天都能冒汗这都要自己看着办。

3 要相信人(尤其是女生)都是喜新厌旧的

来美国之后解除了更多更便宜的国际品牌，审美观慢慢发生变化，或者因为各种工作学习需要等，一定会各种买买买，带来的衣服都丢到箱底了。

4 千万别担心自己的衣服带少了

美国地大物博，shopping mall众多，就算在大农村网购也非常方便，虽然没有江浙沪包邮，但也绝对可以满足你的需要。一定要记住：不怕带少，不够来了咱再买。

5 美国学生穿衣服都比较随便

标配一般是T恤+牛仔裤+运动鞋，冬天套个The North Face羽绒服，妹子再加双UGG雪地靴，大部分中国学生过来之后都变成了这样，所以男生们比较复杂的日韩系妖娆风衣服或者妹子们比较公主风的衣服在这里可能会显得格格不入，引来你并不想要的目光。

6 关于正装

美国课堂上做 presentation 或者参加 job fair 等都需要穿正装体型娇小的小朋友可以带一套过来，适合亚洲人size和版型的牌子还是相对不太好找的。

7 关于鞋子

脚小的小朋友还是可以从国内带鞋子的，以前就有穿34码的同学吐槽过买不到鞋子。

综上所述，一定要带的穿戴类：

1 外套

不光飞机上很冷，来美国后 orientation 期间你就会发现美国人不心疼电，学校建筑物各种开空调，穿着短袖坐不到五分钟你就会受不了了。一定要带外套。

2 眼镜/隐性眼镜

美国配眼镜眼光比较贵，有 Costco 的地方可以去 Costco 验光，据说七八十块就能搞定。至于隐性眼镜，还是从国内带比较稳妥一点，毕竟不占地儿。

3 自己的荞麦枕头

有的小朋友就是喜欢荞麦枕头，枕别的枕头就是睡不着觉，那可以带一个不是特别大的荞麦枕头。

3 | 家居用品

如果你对被子的品质要求没那么高的话，去一次 Target 完全可以搞定床上用品。对美帝有了更深入的了解之后，可以去 TJ Maxx 之类的折扣店，Ralph Lauren、Calvin Klein 的床上用品也是很便宜的。所以如果确定来的当天没有办法去超市，可以带不太重、不占空间的薄被和枕头，然后压缩成真空，方便携带。购买床单等要注意实现了解宿舍床的 size，买对相应尺寸。

以下物品不建议带：

○ 台灯()

○ 灯泡()

○ 晾衣绳()

○ 晾衣架(Target 一块钱一打)

○ 针线包和剪刀(来这里学绣花)

○ 手电筒(手机自带)

○ 肥皂盒()

○ 洗衣皂香皂洗手液

○ 鞋刷()

○ 闹钟(手机自带，想要实体闹钟可以去 Amazon 购买)

○ 菜刀(Amazon 有传统中式菜刀卖)

○ 饭盒(Target 等任意超市有售)

○ 锅碗瓢盆()

○ 瑞士军刀(你是去学习，不是野营)

以下用品见仁见智：

1 转换插头

如果有带国内的笔记本电脑，却是需要带转换插头。但是很多同学来美国之后都会换电脑，所以考虑一下自己对自己电脑的忠诚度再决定带不带。

2 洗脸盆

这种东西美国卖的不多，除非在洛杉矶这种华人到处都是或者有China Town的地方，否则超市应该都没得卖。一定要用洗脸盆的同学可以背个过来。

3 烹饪调料

来美国后你会发现老干妈的春风垂边美国南北，华人超市的储备可能会超出你的想象，但如果对调料要求很苛刻，也可以自己带一点。不过请包装好，不然整个行李箱都废了。

4接线板

美国有卖，但是确实不便宜而且线很短。如果需要很长的线而且确定插头可以与美国插头无缝对接，可以带一个，反正不贵不重也不占地儿。

4 | 个人护理

只要是旅行，不论国内国际，都要备好简易旅行装的个人护理用品。这里也要跟大家说明一下，个人护理用品不要特地去买什么，有什么拿什么，有旅行装最好带着。来了之后你会发现美帝有很多超值家庭装，巨大一只，价格跟国内比也不贵，所以这些来美国之后再一一补充齐全就好。

以下物品不建议专门去购买新的带过来：

○ 洗面奶(来了之后升级换代)

○ 祛痘产品

○ 小镜子(现在不都用手机前置摄像头了么)

○ 手纸(why)

○ 面巾纸(美国没得卖但是大家也不怎么用)

以下就见仁见智了：

1 防晒霜

美帝夏天的太阳还是很足的，建议做好防晒工作。

2浴巾

如果怕来了之后不能立即去超市又不想自然晾干的话，可以带一条;但是 Target 里有3块一条，质量用着也蛮好。

3 毛巾

同上可以带一条，Target 有售，质量价格都不错。

4 牙刷

不需要多带，很多人来了都换了飞利浦或者 Oral-B 的电动牙刷。

5 梳子

可以带把基础的，美国 Amazon 有卖各式各样的梳子，手持的、电动的、护发的、柔顺的只有你想不到，没有你买不到。

6 热水袋

强烈要用的可以带一个小的，不过男生基本上用不到。

7 剃须刀

有什么带什么，过来再升级。

8化妆品护肤品

除非是大宝之类的国产品牌，否则真的不用特地买了带过来，大家现在都从美国往回买呢不是吗

5 学习娱乐

很多人说美国文具贵，可是纸笔本子之类也都是一两刀的东西，没有必要大老远背过来。过来可能没那么快去采购，所以带一点点备用就好。

不建议带的list有这些：

○ 橡皮、尺子、圆规、胶带、文件夹、文具盒、订书机订书钉、曲别针、图钉、美工刀、计算器、电池这些都可以过来再买。

○ 电子词典这种东西应该要进博物馆了吧。

○ 录音笔。有很多人说：我要上课录老师讲的内容!然后回去复习用!木木只想说：Too young too naive 况且完全可以用手机代替呀。

建议带的是：

卡牌游戏!

是的没错!美帝生活尤其是大农村生活是很无聊的，周末大家就指望着一起玩狼人杀度日了。当然你要过来玩英文版我也没意见。

5 | 药品

以前的 list 有列出下列类别：

肠胃药、腹泻药、感冒药、消炎药、抗过敏药、蚊虫叮咬药：清凉油2小盒(或红花油、风油精)、轻微外伤：创可贴1~2板、跌打损伤：云南白药、营养素：维生素B、C、钙片、晕车药、金嗓子喉宝(润喉糖)、止咳糖浆、眼药水、避孕药等

建议带的是这些：

○ 治疗腹泻药

○ 消炎药(美国买不到抗生素类消炎药，体弱多病的小朋友可以多带一些)

○ 云南白药

○ 川贝枇杷膏

○ 眼药水

不建议带的是这些：

○ 感冒药(CVS 有卖效果奇佳的泡腾片)

○ 创可贴

○ 维生素等保健品

○ 风油精()

很多人都说美国药品贵，的确是这样，但是如果真的不小心生了点小病，CVS 的非处方药买起来还是比较方便的。药品带太多容易过期，大家吃之前也请看好保质期。当然更重要的是好好锻炼身体，健健康康白白胖胖哒~

6 | 其他

很多小朋友问以下这些东西有没有必要带：

1 中国特色礼物

几乎所有的中国孩子都会带点中国特色礼物过去，但是几乎都没怎么送出去过，搬家还成了累赘

2 旗袍、汉服等中国传统服装

大部分朋友都说没机会穿，但是有参加类似中国民乐、书法社团的朋友还是偶尔用得上的。

3 雨伞

完全可以来美国再买，不过美国人下雨天好像也不爱打伞

4 遮阳伞

在美国几乎找不到人用这种东西

5 飞机枕

　导语：看人先看脸，脸是给别人的第 一印象，可是年龄是我们不能改变的，到了一定的年龄脸上就长出让人觉得难看的皱纹，不要再着急那皱纹了，现在就教大家怎么去掉，跟着我一起学习去掉皱纹的方法吧。

　去掉皱纹第一步：去掉坏毛病

　时刻保持昂首挺胸的姿势，看人时要正视对方，不要只抬眉眼不抬头地挑视，说话时也不要挑动眉毛，平时不要总抬额头，尽量避免出现表情纹。

　去掉皱纹第二步：洗浴方法

　洗脸：我们平时如果不注意洗脸方式方法一样可以出现抬头纹。所以，每次洗脸时，额头部分要竖向揉搓，眼睛周围要从内向外打圈一直到眼角，鼻子两侧要竖向，脸蛋从中间到耳的下面，及嘴的周围都是横向揉搓。

　洗头：不要弯腰洗头，因为弯腰洗头必须向上聚紧额头，以免水进入眼睛，这样很容易长出抬头纹。所以站着洗头是最 好的方式，当然也得顺便冲个澡。

　去掉皱纹第三步：日常护理

　用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，配合防皱品，想丝菲就不错，或橄榄油，以中指、食指、无名指指腹轻轻来回按摩额头20分钟，每天一次，坚持1个月，就能减轻甚至消除皱纹。

　用适量白醋和蜂蜜调匀后制成营养面膜敷于额头上，每晚一次。

　去掉皱纹第四步：时时注意

　多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。

　在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会。

　外出前一定提醒自己擦防晒用品(以能防UVA、UVB的较为理想)。

　多喝水，养成规律正常的饮食、睡眠习惯。

　另外，平时注意多吃胶冻类的食品如肉皮、鱼肝油等，使皮肤富有弹性。

　皱纹正确护肤方法

　婴儿油

　春季肌肤出现了干燥起皮的症状，如：关节、膝盖、腿上等地有起皮的现象，这个时候可以使用婴儿油来达到保湿的效果，洗完澡后立刻将婴儿油涂抹在需要改善的皮肤处，轻轻按摩，皮肤马上就能达到湿润的`效果了，整体春天不用再担心肌肤干燥起皮。

　热蒸

　春季想要肌肤水润润的，就需要经常汗蒸哦，水蒸气对保湿有很好的功效，平时也可以自己准备一盆热水，把脸凑在上面让水蒸气滋润在皮肤上，不过这个方法的效果要坚持才能看到，不能立竿见影。

　洁面方法

　很多MM都反映说洁面后，皮肤干燥起皮的情况更严重，其实这是洁面产品的引起的，春季一定要换成温和保湿的，皮肤擦干后，直接敷上一片面膜，敷的时候用手轻拍按压面膜，给脸部适当的刺激，促进皮肤的吸收，敷的时间不要超过15分钟，再次用温水清洁一下面部，然后涂抹一些补水保湿产品。可以使用美姿尔苹果干细胞去除皱纹，美姿尔干细胞特有的‘排、调、补、养’四大祛皱嫩肤原理，可以有效地去除皱纹，绿色去皱更加科学、安全、有效，彻 底!

　保湿喷雾

　早春季节记得随身携带保湿喷雾，这样就能时时刻刻为干燥肌肤补充水分啦，过敏性皮肤的MM可是选择活泉水喷雾，它有很好的舒敏、镇定作用，而且补水保湿，就是皮肤特别干燥的MM可以选择添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，会保湿性更强一些。

　皱纹产生原因

　体内及皮肤水分不足

　我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10 ～20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。

　精神因素

　经常闷闷不乐，急躁，孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。

　长期睡眠不足

　经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。

　过度曝晒

　过度曝晒可以造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。

　营养状况

　如果身体营养状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现的晚;如营养状况不佳，致使皮肤肌肉组织营养不良，引起皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。

1、用西瓜皮去皱纹



　　每次吃完西瓜以后，不要着急把西瓜皮扔掉，因为西瓜皮还可以去除干纹细纹，首先将西瓜皮放进榨汁机榨成汁，放入一张面膜纸，之后取出敷在脸部，可以让脸部变得光滑、舒展皱纹。用西瓜皮榨成汁来敷脸，可以让全脸的皮肤一起变好，坚持一段时间就可以看到很好的去皱效果了。

　　2、按摩法



　　额头长有干纹细纹可以采取按摩的方法，首先用梳子把头发往后梳，额头前方不要有多余的头发，这样可以让额头皮肤变得紧绷，再涂抹抗衰老精华液以及橄榄油，用中指、食指、无名指的指腹，轻轻来回按摩额头20分钟，每天晚上按摩一次，坚持一个月就可以去除额头上的干纹细纹了。

　　3、米饭团揉搓



　　米饭不光好吃，而且还有护肤的效果。如果额头部位长有干纹细纹，平时在蒸米饭的时候可以留出一小碗，最好是趁着米饭温热的时候，将米饭揉成团，在额头部位轻轻揉擦，这样可以把皮肤毛孔内的油脂全部都吸出来。当米饭团变得油腻污黑的时候，就说明你可以去洗脸了，这个方法可以让皮肤呼吸通道变得通畅，而且也能减少脸部的皱纹。

造成前额细纹主要有两个原因，第一，皮肤缺水，这是产生细纹的主要原因；第二，个人习惯问题，比如喜欢皱眉等，这也是形成抬头纹的原因；第三，平时要注意皮肤的补水，多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鸡爪等；第四，经常按摩前额，促进血液循环。或者去正规的美容机构采用玻尿酸去除前额上的细纹，这样手术安全，而且效果明显。

额头上有细纹可以打除皱针。除皱针也就是注射去皱，这种方法一般是通过采用各种不同的材料来对皮肤各个部位的皱纹进行去除，可以去除皱纹的类型包括的有很多。额头在注射除皱针之后，能出现僵硬的情况，可能会出现局部肿胀的现象，也可能出现淤青，还可能导致眉毛一高一低的现象。去皱针也有可能对身体造成伤害，注射后一周，避免因进食过冷或过热食物。

　如今国内疫情频发，可能一个擦身而过，你就成为了需要被隔离的密接者、次密接者。如今我国依然坚持“动态清零”政策，对于可能出现的潜在感染者都会采取隔离观察措施，以保障病毒不会大规模传播。那么，被通知隔离要怎么做需要带哪些物品呢？一起来了解看看。

　 一、集中化隔离酒店给予的物件明细

　在集中化隔离期内，全部隔离工作人员是足不出门的，除开核算取样、出餐、扔垃圾这一些事之外，是不可以开启房间门的。

　每一位隔离工作人员会配备消毒杀菌用的小喷壶一个、硕康消毒片多个、体温计一支、薄膜手套多个，瓶装矿泉水和纸巾多个。

　餐饮业不用本人打算的，隔离点会按一日三餐派送到每一个屋子。

　以上这种物件集中化隔离点应当会给予的，但是为了更好地以防万一，建议最好是还是自身提前准备一些。

　 二、必须品

　最重要的几种东西不能忘：

　身份证件

　防护口罩

　手机上（和数据线、移动电源）

　 三、衣

　冬季隔离最少1套勤换衣服、3条内裤（可以买一次性的）、3双棉袜、2匹纯棉毛巾、防寒保暖居家服（假如必须）

　穿防寒的外衣（酒店家用中央空调最好是不动）

　内衣最好是长袖上衣运动长裤（当睡袍，减脂，担忧得话还能分隔酒店的被套床单）

　1双棉拖（酒店很有可能不给予一次性易耗品）

　1双拖鞋（便捷带上，泡脚、冲澡）

　建议穿1双球鞋（可房间内锻练）

　 四、食

　方便面、咸的和甜的零食（刚搬入酒店很有可能赶不及提前准备正餐，零食能消遣，假如饭不足还能充饥）

　新鲜水果（强烈推荐柑橘类水果，去皮汁多，气味能令人更精神实质，酒店很有可能没发新鲜水果）

　提味的食材（如咸菜、老干妈、橄榄菜，饭食很有可能不合胃口）

　小电热锅（既能烧开水又能煮面条、热粥、当碗，隔离必不可少，如果有笼屉更强热粥）

　电水壶（担忧酒店不干净得话）

　1个保温水杯（最好是带杯子的，喝开水煮茶便捷）

　建议带1双木筷、1个碗（降低一次性餐具应用，便捷热粥）

　建议带1包茶（隔离期内必须醒神，但酒店很有可能会出现）

　 五、住

　最少3个衣服架和小夹子（环形衣服架非常好用，晾纯棉毛巾、衣服）

　可带1个晾衣绳（酒店不太有地区合适挂湿的衣服裤子）

　建议带自身的被套床单（担忧酒店不干净得话）

　日常见护肤产品（女性生理期个人用品等）

　电动剃须刀、软毛牙涮美白牙膏牙杯 1小瓶洁面乳 头箍发绳 洗发水 沐浴露 洗手消毒液（酒店很有可能不给予）

　1小瓶洗洁剂 海棉涮（洗厨具用）

　1小瓶洗衣粉、1个小面盆（酒店洗面盆很有可能不方便洗贴身衣服）

　1包抽纸巾/卷纸（卷纸便捷垫坐便器，酒店很有可能卫生纸比较有限）

　1个小电吹风（酒店很有可能不给予或是不干净）

　1微卷塑料袋（放脏衣服、酒店垃圾箱一天换一次很有可能不足装）

　不建议吹空调和淋浴室排气扇，夏季备用微风机

　 六、办公室游戏娱乐

　笔记本电脑/pad等（办公室游戏娱乐运动健身都能够，如果有带个无线投屏转化器）

　充电头、移动电源（很有可能去隔离的道路上等待的时间较长）

　手机耳机（可以隔音降噪、自身沉浸于、防止打搅他人）

　建议带运动健身小物件（如拉力带、均衡垫等，隔离期内必须健身运动令人开心、消化吸收食材）

　建议带1个小插线板（会更便捷大功率电器）

　有小孩子请携带他想带的小玩具（小孩比成年人更非常容易担心焦虑情绪）

　 七、防护装备

　最少14个防护口罩（打开门拿饭、测量体温、采核算都需要佩戴口罩）

　1瓶消毒酒精或多个消毒棉片（手机上、控制器、坐便器、门拉手等消毒杀菌）

　免洗消毒洗手液（去隔离道路上可以用）

　电子体温计（担忧的过程中可以自测量体温）

　这种物件主要运用于本人屋子里面的消毒杀菌，隔离点会给一个报表对你说消毒的位置、次数、时间，按照做就行。

　此外集中化隔离点尽管是1人单人间，但1人单人间不等于进了保险柜，大家更要保持警惕，每一次打开门，每一次取门口的物件时，都需要搞好消杀工作，以防万一。

　 八、医疗保险卡、检查单

　必须长期服用的药品（有慢性疾病或是由于别的状况必须长时间吃药的好朋友，一定要准备充分一定量的药品）

　过敏药（过敏鼻炎或是有别的皮肤过敏状况的朋友们要携带）

　一些较常用的紧急药品，例如创口贴、碘伏棉签、止疼药、便秘药、腹泻药

　假如在集中化隔离期内，发生了较为严重的病症，或是要到医院就诊的，按步骤必须先和隔离点医护人员联络，随后约驳接车子，到了大医院之后需要先去隔离病房就医，但不论是哪些步骤，准备充分好医疗保险卡肯定是没有错的；

　假如以前自身有哪些独特的病症，把诊断证明和就医纪录、检查单这种准备好得话还可以降低一些不便。

　 九、个人兴趣

　隔离期内维持良好心态也十分关键，备上这种更新武器装备能帮你没那麼无趣。

　书（并不是哪儿都是有好互联网的，此刻书籍是最初的缓解无趣的专用工具）

　轻巧的健身器材，例如转呼啦圈

　有一些朋友很有可能会由于换了自然环境造成睡眠障碍，提前准备上这几种东西或许能有协助。耳机、睡眠眼罩、自身睡得惯的枕芯。

　假如您有没带的必不可少的，酒店可以带来一些东西，医务人员可以带来的常见药品，请一定在隔离群内体现，请相信政府、酒店会达到必需的需求量的

　以上就是被通知隔离要怎么做需要带哪些物品介绍了。希望上述内容对大家有所帮助。