缺钾容易致夏天打盹
俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳,但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。
钾是人体内不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此,人体一旦缺钾,正常的运动就会受到影响。
夏季缺钾不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力。严重缺钾时,可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。此时,有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。却不知,这样做又容易加重心脏负担,使体内钾、钠失调。
一些含钾元素较高的食物,平时可要注意。粮食作物中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;水果中,以香蕉含钾元素最丰富;蔬菜中,菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类。
夏季养生:心静自然凉
夏季炎热潮湿,人难免心生烦躁,各种夏季疾病也开始衍生。心静自然凉,夏季最要防止心情烦躁。另外,在饮食上,应格外清淡,多喝汤水;不要图一时痛快吃过多冰食,早起时多喝几杯温开水,适当做有氧运动。有人爱喝凉茶,但,是药三分毒,饮茶要根据个人体质,适当为准,不宜过多。铁观音、绿茶、普洱等茶清热解毒,适宜夏季饮用。
炎热夏天洗脸最忌冷水
热天洗脸最大的忌讳是什么?就是用冷水洗脸!谁都知道油遇见冷水会凝固的道理,所以想象一下,当你的脸全是汗水、油腻和灰尘的混合物时,你又偏偏用冷水来洗脸,那无疑会大大影响整个洗脸的效果,而且还会有后患。
有人大汗淋漓地从外面回到家, 图凉爽痛快,打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知,满是汗水的脸上,皮肤温度相对比较高,在没有冷却下来的情况下,突然受到冷水的刺激,会引起面部皮肤毛孔收缩,使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来,这样做的后果是肌肤的毛孔扩大,敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。
鉴于夏天不少女性要使用防晒霜或隔离霜,而且一天下来会产生较多的油污,所以洗脸时最好使用双重洗脸法———即先卸妆再洗脸,不管你有没有化妆。
因为一般卸妆产品具有较好的油溶性,可以溶解毛孔的污垢,防止粉刺的生成。用完卸妆乳后,你再选用泡沫丰富的洁面产品,用温水仔细洗净皮肤。
吃醋渡盛夏
高温季节,人体因睡眠不足、进食不香、出汗过多,自身免疫能力明显下降,常会有疲劳乏力之感,再加上受各种细菌感染影响,各种疾病特别是肠胃道疾病极易发作,高质量的酿造米醋对夏季保健有着特殊的功效。
醋有着神奇的解毒功效。《医林篡要》日,醋“泻肝、收心。治卒昏,醒睡梦,补肺,发音声,杀鱼虫诸毒。”酿造醋中大量有机酸的存在,不仅使老陈醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美,且是各种细菌的天然“杀手”。夏季,各种细菌多,毒素易在体内聚集,人易感胃肠道疾病,吃凉伴菜或熟菜时加入老陈醋,简便易行、味鲜可口、杀菌消毒,能有效避免肠胃道病菌的传染,为满足这一市场需求,恒顺集团已开发出专门的凉伴醋投入放市场,深受各界人士的喜爱。醋中的氨基酸、醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸、甘油和醛类等化合物不仅是人体生命活力和新陈代谢所必不可少的,而且有利于肝脏自身排毒、解毒功能的增强。
醋能够增进人的食欲,有助于防暑、消暑。现代科研发现,醋中挥发性物质及氨基酸等能刺激人的大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,有助于消化功能的增强,因此高温季节食用优质老陈醋能起到开胃、增进食欲的作用。因此,在上海等许多城市流行喝醋风,时尚女性把醋兑入红、白葡萄酒、矿泉水、雪碧等饮料,自制成美味可口、色彩各异、营养丰富的清凉饮料,并给它们冠以“红粉佳丽”、“朦胧美人”等诗意的名称。
醋有利于解除疲劳。夏季易感疲劳,这是因为:在正常情况下,人体内环境是维持在一个中性或弱碱性状况中的。可是当劳动和工作时间长了或是休息不好,会有大量的乳酸产生,人即会产生疲劳感,老陈醋中的醋酸有利于乳酸进一步氧化,变为水和二氧化碳,水继续参与机体代谢或变成尿和汗水排出,二氧化碳则由肺呼出体外,因此,醋具有独特的预防和消除疲劳的奇效。
夏季生活的十个“最佳”
夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。
1、最佳调味品——食醋:酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。
2、最佳蔬菜——苦味菜:夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明,苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。
3、最佳汤肴——番茄汤:夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得,番茄汤(烧好待冷却后再喝),所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合于男子。
4、最佳肉食——鸭肉:切莫以为夏季只宜吃清淡食物,而夏季照样能进补,关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉,鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热、上火的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。鸭与火腿、海参共炖,炖出的鸭汁善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功,对病后体虚大有裨益;鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、高血压、心脏病;鸭肉和竹笋炖食,可治痔疮出血。
5、最佳饮料——热茶:夏天离不开饮料,首选的既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶107毫克,红茶241毫克),既解渴又解乏。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。
6、最佳营养素——维生素E:维生素可让你平安度夏,“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调,人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照、臭氧与疲劳,而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多,夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素E的药丸,每天15-60毫克足矣。
7、最佳运动——游泳:夏令最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹,而且惠及体内的脏腑,如心、脑、肺、肝等,特别对血管有益,被誉为“血管体操”。另外,由于在水中消耗的热量要明显高于陆地,故游泳还能削减过多的体重,收到健美之效。
8、最佳服色——红色:不少人认为穿白色衣服度夏最佳,其实穿红装更好。其奥妙在于红色可见光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,保护皮肤不受伤害,防止皮肤老化甚至癌变,而其他服色(包括白色)此种功效较弱。至于面料,当以混纺的T恤衫为佳,其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。
9、最佳取凉“设施”——扇子:从健身角度看,取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了,但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇是一种运动,可锻炼肢体(若有意识地换用左手摇扇,还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效)。同时,扇子获得的风也最宜人。
10、最佳保健措施——起睡定时:夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚。因此,人们的起居和作息时间,应随之作一些相应的调整,以迟睡早起为佳,而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。如果一年四季都能定时,可造成“动力定型”,使身体具有最好的适应性和预定性,在夏季,更应给自己规定一个严格的起睡时间,决不无故违反,即使休息日也不例外,夏季最佳就寝时间是22:00-23:00,最佳起床时间是5:30-6:30。夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠,但你一旦养成了定时起睡的习惯,就比较容易排除气候对睡眠的干扰,早晨也会自然舒适地醒来,体内的生物钟就不会出现“错点”现象,各种生理节律均可安然运行。
参考资料:
小品《送礼》
郭达(G)、 蔡明(C)、 句号(J)、 王晴(W)
台词:
J:兰兰,兰兰!
W:爸爸!
J:爸爸下楼买东西去,一会儿咱们看姥姥去!
W:买饺子去?
J:买姥姥去!看姥姥去
W:我也去,我也去!
J:我先下楼买东西去,你在家好好写作业啊!
W:嗯
J:爸爸去了啊!
W:去你的吧!
J:别玩儿了啊,赶紧写作业。
W:好A,看姥姥去喽!
G:儿子要考艺术学院,送点东西事就好办
W:这么快就回来了!爸爸!
G:哎哟哎哟,不敢当不敢当……哎哟,这孩子嘴真甜呀。嗯……句主任在家吗?
W:我爸出去了。
G:哦,哎哟,主任家的女儿长的真漂亮啊。俗话说的好嘛,每一个成功的领导家里都有一个漂亮的女儿。哎呀,你说你怎么长的这么漂亮啊!
W:您找我爸有事吧?
G:啊,你爸他们艺术系不是要招生嘛,听说名额有限,跟你爸爸好好说说,一定把我儿子录取喽……
W:您儿子?
G:我儿子叫郭小达
W:可以呀
G:太好了
W:可我说了不算。叔叔请坐,我写作业去了。
G:唉,姑娘你看……
W:您就等成功领导回来吧!
G:这……这孩子长的一点都不漂亮。哎呀……也不知道送个MP3管用不管用。嘿……嘿,主任来了。
C:请问这个是句主任的家吗?
G:啊,是是是啊
C:哎呀,我一眼就看出来了。您呀就是句主任!
G:你怎么看出我来我就是句主任啊?
C:一看这脑门呀就是领导。俗话说的好啊,每个成功的领导都有个锃光瓦亮的脑门!
G:这,这比我还能说呢这
C:主任哪,孩子上学的事就托付您了。
G:我,我看看你拿的什么东西!
C:嘿,这事有门!
G:哎呀,这不分高低啊
C:嘛?档次太低?里面还有MP4呢!
G:MP4?
C:啊
G:坏了坏了,我拿的才是MP3啊。
C:我儿子拿的是MP3
G:哦。谁谁谁是你儿子!
C:我没说清楚啊,我是说啊,拿MP3的是我儿子
G:行行行行,你别说了啊。
C:嘛,脾气挺大呀
G:啊,你有什么事啊?
C:主任哪,这不考完试要录取了嘛,我儿子跟一个叫郭小达的考的分一样,可我儿子比他强多了。
G:你儿子凭什么比我儿子强多了啊
C:主任,没说你儿子。您哪能生出那么次的儿子呀。我呀,我说的是那个郭小达。那孩子我见过,刚17,谢顶了。哎呀,那个顶谢的呀,我谢谢他了。
G:我我我儿子谢顶怎么了?你刚才不是说这是成功的领导嘛?
C:主任,哦,您,您谢顶那是成功,他谢顶就是成心,成心跟电灯泡较劲。哎,你得……
G:得,你把东西拿走啊,这事情我办不了啊
C:别,别呀,您一句话的事。要我儿子,别要那郭小达。
G:你想得美
C:为嘛呢?生气了
G:你知道这是什么行为吗?
C:嘛行为?
G:你这是损人利己的行为
C:我损谁了?哦,郭小达。可我说的是事实呀。好好的孩子怎么就养成那样了呢?这俗话说的好啊,娘cuo cuo 一个,爹秃秃一窝
G:你你住口!
C:我刚才说的那窝兔子里面不包括您啊
G:你给我出去,出去!
C:为嘛呢这是?
G:我告诉你啊,你这是助助助长不正之风你知道嘛,你是败坏社会风气你知道嘛,这叫贪污腐败你知道嘛
C:你就快把我吓坏了你知道嘛
G:吓的就是急的。快,把东西拿走。要不我打打打电话叫保安了。
C:我是送东西的,又不是偷东西的,您麻烦人保安干嘛呢?
G:快走快走,我发火了啊!
C:别介啊。
G:我真发火了啊!
C:别发火啊
W:你们喊什么呀,我都没法写作业了。
G:你看,孩子都没法写作业了。快走快走
C:哦,我一眼就看出来了,你是主任的闺女吧
W:阿姨您好!
C:哎呀,俗话说的好哇,每一个成功领导家里头都有个锃光瓦亮的闺女。
W:您也是找我爸办事的吧?
C:姐姐,我不知道为嘛,就把你爸惹生气了。帮我劝劝你爸爸啊。去!
W:他不是我爸
C:那他
W:他是找我爸办事的
G:哎哟,好好好。姑娘,这儿没事,你先回去啊
W:你们小声点儿啊
G:好的好的好的
C:姐姐,姐姐啊,你别介意啊,我刚才是跟你开玩笑呢
C:开玩笑?!你这是嘛行为呀,你这是癞蛤蟆插鸡毛掸子冒充大尾巴狼啊!
G:是是是是
C:你这是癞蛤蟆趴在马路上,冒充迷彩小吉普啊
G:是是是
C:你这是癞蛤蟆没完没了喝凉水,你冒充冯巩啊
G:是是是
C:你你这是干嘛呢?
G:我这是冒充癞蛤蟆配合你的
C:你,你气死我了你
C:姐姐姐姐,不是我冒充领导,是你自己刚才说我长的像领导嘛。
C:你拉倒吧。俗话说的好哇,每一个成功的领导就不可能长你这样脑门
G:是是是
C:也就你跟那郭小达长这样脑门
G:那郭小达就是我儿子。
C:啊?这就对了,爹秃秃一窝嘛。其实不怨孩子,你给孩子戴个头套啊,这考试了嘛
G:是是是
C:呦,主任回来了。主任回来了,主任回来了。主任!不是主任啊,又来了个送礼的,拿的东西可多了。
G:这得想办法把他轰走。
C:听你的,听你的
G:听我的
C:听你的
J:呦,二位早来了
GC:比你早来一步
J:嗯,坐吧坐吧,别客气啊
C:嘿,这人根本不把自己当外人
G:东西就别放下了!
J:呵呵,这么沉我也不能老拎着呀
C:交给我吧
J:嘿嘿,好,好
C:走你
J:哎哎哎。把我当送礼的了。哎呀,有意思
C::嘿,他还挺执着
G:哎,我告诉你啊,进这门就不允许送东西,你赶紧走吧!
J:难道你们不想知道我是谁吗?
C:你爱谁谁
J:这些东西是你们拿来的?
C:是……我……
G:不是……
C:啊……
J:啊,那行,那我把它扔出去
C:哎,别别
G:我告诉你啊,我们跟你可不一样,我们是来走亲戚的
C:对,我们跟主任是亲戚。
J:什么亲戚呢?
G:我是主任他表哥
C:我是句主任他表嫂。得,我吃亏了
J:一个表哥,一个表嫂。啊
C:别在这儿套近乎。走,走。哎哟
G:注意素质!
C:哦,哦
G:哈哈,同志啊,我要批评你几句啊。你为了孩子上学的事情,这个心情是可以理解的。
C:是,咱们都一样啊。
G:但是你送礼,这可就是你不对了。
J:啊,那知道不对,为什么你们还要送礼呢?
C:你傻呀!不送礼办不成事呀!
J:哦,你们是从心里是不愿送这个礼的。
C:可不是嘛,谁愿意送礼呀,这不是没办法嘛。不为孩子嘛。你老打我干嘛啦?
G:我我哪儿打你了
C:你这不打我了嘛
G:我这不提醒你呢嘛
C:你真把我当表嫂了你!
G:你真给我还不要呢
C:你要我还吃亏了呢
G:哎呀我还吃亏了呢
C:我吃亏我吃亏,我我……
J:好了好了好了。够了!我就是你们要找的句主任
GC:哈哈哈哈哈哈
J:这有什么好笑的嘛
C:哈哈哈,你这招啊,他早用过了
G:你这班门弄斧来晚了
GC:哈哈哈哈
J:你们知道你们这是什么行为吗?
GC:哈哈哈哈
J:你们这是助长不正之风知道嘛
GC:哈哈哈哈
J:你们这是败坏社会风气你知道嘛
GC:哈哈哈哈
J:你们这是滋生贪污腐败知道吗
C:你这是癞蛤蟆插鸡毛掸子冒充大尾巴狼你知道吗
G:你这是癞蛤蟆趴在马路上,冒充迷彩小吉普你知道吗
C:你这是癞蛤蟆戴眼镜冒充句主任你知道吗
G:你这是……
W:你们怎么又嚷嚷起来了?
C:闺女,又来了一个冒充你爸爸的癞蛤蟆
W:爸爸
C:爸爸
G:爸爸
W:这是我爸爸
J:我女儿兰兰
W:给姥姥买的东西呢?
JGC:那儿呢
J:呵呵,坐吧坐吧
C:崴了,撞枪口上了
G:哎呀,句句句主任哪,你看这孩子上学的事……
C:啊
J:这个大道理我就不多讲了。做家长的供孩子上学已经很不容易了,别给自己增加负担了,只要是人才,我们肯定录取,欢迎两位监督。你们说好吗?
C:俗话说的好哇,癞蛤蟆喝胶水,让我张不开嘴儿
J:俗话说的好哇,郭达的头上喷发胶啊,你们是多此一举了
G:是是是。俗话说的好哇,癞蛤蟆开吉普,咱们走走走吧
W:别走呀
GCJ:怎么了?
W:演完小品快拜年,祝家家户户都团圆
GCJ:对呀!过年好!
真没听说个这两样可以做面膜的不知你想要什么效果和面膜,可以推荐下希望可以帮到你哦~~~^^
一。清洁面膜
1。西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。
2。蛋清面膜。粘除污垢,紧实皮肤。化妆前做,可以延缓脱妆。
3。苹果面膜。将苹果磨成泥,加入柠檬汁和少许盐后搅拌,涂于脸上。清洁效果。
4。番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥,加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞,深层清洁肌肤,收敛肌肤,对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。
5。柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁,加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺,搅匀。涂脸上,约15分钟,用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽,适合任何皮肤。因为含酒精,用后皮肤会有些干涩,要搽护肤品滋润肌肤。
二。去角质面膜
1。盐(一小勺)蛋清面膜。
2。绿豆粉面膜。可降火,减少痘痘滋生。
3。燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时,木瓜榨汁,加脱脂牛奶搅拌,燕麦滤干,倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟,清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积,促进肌肤光滑两利。
三。滋养面膜
1。胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色! 的。
2。玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G,水100ML,玫瑰花瓣浸入水中,2个小时后,捣成糊,敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。
3。椴树花面膜。将椴树花磨碎,假如冷开水调成粥状,加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时,将面膜涂在脸上,加盖几层纱布,保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑,而富有弹性。
4。杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。
5。黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙,使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用,会配合面膜发挥出更好的效果。
6。果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。
7。香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。
8。酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。
9。蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。
四。保湿面膜。
1。蜂蜜面膜。
2。芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。
3。黄瓜面膜。补水保湿。
4。香蕉、牛奶面膜。
5。胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保! 湿。
五。紧肤面膜。
1。梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
2。海藻、橄榄油(2-3滴)面膜。海藻:保湿、杀菌。
3。橘子面膜。将新鲜的橘子连皮捣烂,浸入酒精内,假如少许蜜,放置一个星期。取出涂面,干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。
4。胡萝卜、西瓜面膜。去皱。
5。苹果蜜面膜。苹果捣泥,加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤弹性。
6。蜂蜜、蛋清面膜。
7。牛奶、橄榄油(加面粉)面膜。
8。牛奶、草莓面膜。
9。白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中,密封罐口,28天后取出鸡蛋,每晚临睡前,以蛋清敷面。出自《备急千金药方》,具有润肤白面、除皱美容的效果。
六。美白面馍。
1。茶、糖面膜。红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻,冷却至37-40度。假如面粉调匀,涂于脸上,15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。
2。草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。
3。苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟,将苦瓜切把薄片。贴于脸上,15分钟后清洗干净。美白、保湿。
4豆腐、蜂蜜面膜。将一块 垢�匪椋�蒙床悸烁伤�帧<偃5g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀,涂于脸上,保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。
5。红酒、美白面膜。红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合,涂于脸上,约5分钟后用温水洗净。
6。白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄榄油调和,敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。
7。西瓜、蛋黄面膜。
8。杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁,然后搓去皮,捣成泥,与丹青拌匀即成。涂于脸上,干后洗去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽,且可使皮肤滋润、细腻,减少皱纹。来自《小品方》
9。黄瓜(一根)、蛋清(一个蛋)醋(2勺)面膜。
10。嫩白面膜。用薏仁、白芷、绿豆粉、牛奶。去油、美化肌肤。
11。漂白敷面法。浓度3%的双氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏装的泥浆少许(约拇指般大)。将材料混合均匀,用小刷抹在脸部(不可令眼睛、眉毛、头发、睫毛沾上面膜),12、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应。漂白效果显著。
七。战“痘”面膜。
1。陈醋、蛋清面膜。将鸡蛋浸入粗内,72小时后捞出,取蛋清备用。每晚睡 跚耙缘扒逋棵妫�恢芰酱巍T从凇吨夂蟊讣狈健nbsp;
2。益母草面 ぁ=�婺覆菽胛�勰��乒险ブ�T诨乒现�诩尤胍婺覆莘勰┖头涿凼柿浚�髟取M砩舷戳澈蠓竺妫�稍锖笙慈ァnbsp;
3。土豆泥面膜。将200g土豆带皮煮熟,去皮,加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上,外面可盖上蒸热的毛巾或者不,1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。
4。黄莲面膜。黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌,防止痘痘生长。
5。莴苣(生菜)面膜。叶子捣碎,加少量水,煮5分钟。叶子捞出,包入纱布。趁热敷脸,剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛旭血管扩张等症状。
八。祛斑面膜
1。柠檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。
2。桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。
3。茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。书上说半个月可去雀斑(不是我个人言论,如果不管用,不要怪我)。
4。黑砂糖(300g)、蜂蜜(90g)面膜。促进血液循环,加快新陈代谢,有效淡化斑点并滋润皮肤。
5。香菜汤。 戳常�咳找淮巍
九。其他面膜
1。防过敏面膜。将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀,然后敷于脸部,可防止皮肤过敏。
2。消炎面膜。当适用化妆品不当而引起过敏反应时,可将一个鸡蛋清调散,加入面粉搅匀后敷于过敏处,起消炎消肿的功效。
3。舒缓晒伤面膜。先用冻牛奶洗脸,然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉,或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处,可舒缓肌肤的晒伤。
十。眼膜
1。丝瓜眼膜。取未成熟的丝瓜去皮、去子,捣泥,涂于盐部,有抗过敏、洁服、增白的效果。
2。银耳眼膜。银耳煮成浓汁,放入冰箱冰镇,每次取3-5滴涂于眼角、眼周,润白去皱、增强皮肤弹性的作用,每日一次。
3。冰牛奶眼膜。每天早晚2次,每次10分钟,可消除眼袋。
4。茶叶眼膜。红茶除外,每周一次,可消除黑眼圈。
5。甘菊茶眼膜。每周2次,除眼袋。
面膜
使用面膜时,要从脸部最不易干的部位开始涂抹,而脸颊外侧、眼角、鼻子下面等部位较易干,最好放在最后再涂抹。涂面膜的顺序是:颈部→下颔→两颊→鼻、唇→额头。要避! 免在眼睛、唇红周围涂面膜,必要时可放上眼垫保护。
使用面膜的注意要点:1、做面膜前的清洁工作非常重要。2、放松心情能带来更好的效果。3、多喝果汁对保养皮肤很重要。4、敷面膜时不宜说话或做其他任何事情,应该让肌肤全面地放松。5、做完面膜后,注意别让面膜残留于皮肤表面,宜用温水清洗最少三次,或者用洁面棉轻轻擦拭。
蛋清面膜:将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后,加入新鲜柠檬汁6-8滴,搅匀直接涂在脸上,具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
牛奶面膜:用鲜牛奶一汤匙,加4-5滴橄榄油,面粉适量,调匀后敷面。此面膜,具有收敛作用,长期使用可消除面部皮肤上的皱纹,增加皮肤活力和弹性,使皮肤清爽润滑,适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
牛奶蜂蜜面膜 一茶匙脱脂奶粉,一茶匙蜂蜜,一个鸡蛋清混合,搅匀后涂于脸上约10-15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽,特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。
香蕉面膜:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15-20分钟后洗去,长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容,效果良好。
银耳面膜:银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克,共研末过筛,每晚取粉5克! ,配面粉3克用水调匀涂面,次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤,茯苓能祛面斑,并引导诸药直入肌肤,但面部患有皮炎的人要慎用。
苹果面膜:将苹果去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,如系干性过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天,具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
草莓面膜:将草莓果对半切开,然后把果汁直接擦在脸部和颈部(眼皮部位也可轻轻擦拭)。这种面膜不仅能营养皮肤,而且还能使皮肤色素沉着减轻。
橄榄油面膜:把橄榄油加热至37℃左右,再加入适量蜂蜜,然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上,20分钟后取下,有防止皮肤衰老,润肤祛斑除皱之效,适用于皮肤特别干燥者。
柠檬面膜:将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉调成面膏状婧蠓笤诹成希5-20分钟左右取下,或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下,洗净脸部。每天一次,七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用,可使皮肤清爽、润滑、细嫩,长期坚持能延缓皮肤衰老。这个面膜适合油性皮肤的 耸褂谩
柠檬敷面:使用柠檬敷脸,每周1-2次将有意想不到的效果。准备鸡蛋1个,去掉蛋白,将蛋黄、橄榄油、奶粉或面粉⑸倭糠涿鄣纫黄鸾涟璩珊�矗���手�卧谏厦妫�芸�鄞剑�笤谡�帕成稀5却�耆�墒保�晕滤�逑醇纯伞
蜂蜜柠檬面膜 生鸡蛋一个,蜂蜜一小匙,柠檬半个,面粉适量,混合后搅拌成膏状,敷面后入睡,第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。
黄瓜面膜:取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量,风油精数滴调匀后涂面,20-30分钟后洗净,或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部,具有润肤、增白、除皱的作用。
黄瓜面膜: 小黄瓜的茎、果实的汁,都含有维生素B和维生素C,运用在保养品中,除具有柔软湿润的作用外,还可抗脂溢、止痒。使用时可将小黄瓜洗净,切成块状;橙子剥皮切成多块;柠檬连皮对切成两份,将3种材料顺序放入榨汁机内榨汁,倒入杯中加进蜂蜜拌匀即可。
黄瓜面膜 将黄瓜连皮切成细丝或切成薄片(纯黄瓜皮也可以),然后敷于脸部。这种面膜具有滋润、柔软和增白皮肤的功效。
黄瓜切片或取其瓜汁可作为美容品,涂擦面部可清洁保护皮肤。方法为:取黄瓜一条,从顶部3厘米处斜切一刀成薄片,将斜切面贴在脸上,像按摩一样轻擦,可治由日晒引 鸬钠し舴⒑凇⑵し舸植诩捌ぱ椎龋��淮尾荒苌�В�瓒啻尾劣茫�镣旰罅叫∈庇们逅��诚淳弧
白芷面膜:取白芷10克,白附子10克,共研细末,加水和蜂蜜适量调奖敷面,20分钟后洗净,有祛皱、消斑、增白作用,适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
蜂蜜番茄面膜:先将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部保持20-30分钟,具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用,长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
苦瓜保湿面膜:把苦瓜洗净后,用保鲜纸包好放入冰箱冷藏15分钟。然后将冷藏后的苦瓜切片,均匀地敷满整张脸(包括眼睛),约20分钟便成。记得苦瓜要待使用时才切片,否则很容易会令苦瓜的水分流失,保湿效果便不够显著。
丝瓜汁美白面膜:把新鲜丝瓜榨汁,加一匙麦粉搅和,然后涂于面上约15-20分钟,再用温水清洗干净便可。丝瓜含多种维他命,长期使用能有效漂白皮肤,保持肌肤细嫩。
马铃薯润滑面膜:将马铃薯去皮搅碎,加入适量的鲜奶和蛋黄,搅匀后稍微加热再搅成糊状涂于面上,可使干燥皮肤柔顺光滑。
胡萝卜收细毛孔面膜:把新鲜的胡萝卜搅碎,加上适量的藕粉、蛋黄! ,调匀敷于面上大约20分钟,以温水洗净便可。由于面膜含大量的维他命A和C,能有效使粗糙皮肤变滑,收细毛孔。
蜂蜜敷面:蜂蜜能供给皮肤养分并能保持肌肤弹性,因此也被称为是“营养敷面”。将蜂蜜加在面粉或麦粉之中,搅拌成糊状,在洗完脸后敷在脸部,约过30分钟后用温水洗掉便可以了。因蜂蜜中有异味,可适当加入几滴柠檬汁以减少味道。
水果、菜蔬敷面:日常生活中的许多食物都有令人意想不到的效果,尤其是水果蔬菜。你可准备一个香蕉或桃子,将它捣碎,加橄榄油敷脸,15分钟后用温水洗掉,可改良干燥的肤质。
维生素面膜 维生素A、D各30粒,维生素E50粒,将它们加水溶化,捞出其表面的胶状物,留下淡**的油状液体,取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起,放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出,涂在脸上轻轻按摩,10-15分钟后洗净。这个面膜既有营养又保湿,可常年使用。
胡萝卜面膜:将新鲜的胡懿啡テず螅�阉�コ扇住T偌尤氲盎平涟柚辆�龋�闯晌�行х;荷购笃し舻拿婺ぁH丈购蟀衙婺ね吭谝呀嗑坏钠し羯希�际�宸种樱�儆们逅�淳患纯伞S捎诿婺ひ源刻烊怀煞种瞥桑�灾饰潞停�刻焓褂靡嗫伞9πВ汉�懿泛�蟹岣坏奈��麬原和水分,能有效修护晒后的皮肤组织,同时更可补充 げ阆碌乃�郑�跎傧肝频某鱿郑痪�1┥购苋菀琢蠲�桌┱牛�盎圃蛴惺战裘�椎墓πВ�杀3制し粝钢鹿饣�
胡萝卜面膜 挑选多汁的胡萝卜先切成细丝,然后加入几滴植物油。如浓度太稀,可酌情加些滑石粉。它适用于脸色苍白且长有粉刺的萎缩性油性皮肤,同时对色素沉着有雀斑的皮肤也很有效果。当用于萎缩性的多皱皮肤时,应在胡萝卜丝中加入一个鸡蛋清,小匙橄榄油或核桃油以及少量淀粉;若用于干性皮肤时,则宜加入一匙乳渣和一匙植物油。
胡萝卜苹果混合面膜 将等量的胡萝卜和苹果搓成泥涂于脸部就能起到滋润皮肤的效果。这里需要注意的是,由于略带**的胡萝卜在使用后会使面膜发黄。因此,女性在采用这种面膜时应尽量选择鲜红清亮的胡萝卜品种作原料。
酸奶面膜:酸牛奶、蜂柠檬汁各100毫克,加5粒维生素E调匀,敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落,新细胞再生,从而达到健美皮肤的目的。此外,用胡萝卜一根放在搅拌机中成汁,或臼碎成汁,加进少许奶粉和橄榄油就可敷脸。对中年妇女已开始老化、呈现皱纹的皮肤很有效,常用效果更佳。
维生素类面膜的制法:各类水果、浆果、蔬菜都含有! 大量的维生素、微量元素、糖和有机酸等物质,用这些原料制作的面膜具有洁肤、抗皱、增白和永葆青春的功能。但制作时尽量选用上等的新鲜果品和果汁,并盛放于不易氧化的器具中,以防其中的维生素被破坏。制取的皮汁可以直接涂于脸部和颈部,15-20分钟后用热毛巾擦洗干净即可。这种面膜宜隔天做一次,一个疗程通常为20次。
瓜类面膜:选择上乘的西瓜、香瓜、南瓜或西葫芦并取其瓜瓤捣成泥,然后涂于脸部和颈部,这种面膜能使皮肤显得红润、洁净,同时还有除皱的作用。
葡萄面膜:将葡萄捣烂后直接涂于脸部。这种面膜不仅有洁肤作用,而且还有使皮肤保持柔软、光滑和细腻的效果。
木瓜面膜:将木瓜切成细丝后均匀地敷于脸部即可。另一种方法是将捣烂的木瓜浸泡于水中(1:1),存放7-10天后滤去渣滓然后用纱布蘸着在脸上多涂几次。这种面膜适用于松弛的油性皮肤,对老年皮肤的保养也很有效。
樱桃面膜:先将樱桃压烂,挤出一半果汁,然后敷在脸上躺下,将双脚垫高。10分钟后洗去果汁,搽上紧肤水,每星期敷1-2次均可。
梨面膜:有天然收缩功能,是油性皮肤最理想的收缩护肤品,而且含丰富的铁质。此外,将搅碎的梨混合天然乳酸酪作面膜,适合中性或油性皮肤。梨能清洁皮肤而酸乳酪能产生软滑及滋! 润作用。
橙肉面膜:将去汁的橙肉,留置15-20分钟做敷面剂,再以湿布拭去,可避免皮肤老化。
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