酸奶直接敷脸上可以吗 酸奶怎么敷脸多少分钟

酸奶直接敷脸上是可以的，而且这是一种被很多人认可的自然美容方法。酸奶中含有丰富的乳酸和维生素，对皮肤有很好的滋润和保湿效果，能够改善皮肤干燥、粗糙等问题。酸奶中的乳酸还可以起到去角质作用，帮助清洁肌肤、淡化痘印。所以使用酸奶敷脸不仅可以提供营养滋润，还能改善皮肤质地。

如何正确地使用酸奶敷脸呢？我们需要选择天然纯净的酸奶产品，最好是无糖和低脂的类型。在使用前，请先将酸奶放置冰箱中冷藏一段时间，使其温度降低到合适的状态。一般来说，将酸奶敷在面部大约15-20分钟即可。具体的时间可以根据个人的皮肤状况和感受来调整。

在敷脸时，请确保面部已经彻底清洁，并且避开眼睛和嘴巴周围的区域，以免引起不适。可以使用化妆棉或者刷子将酸奶均匀地涂抹在面部，然后轻轻按摩几分钟，帮助酸奶中的营养成分更好地吸收。敷脸的时候可以选择躺下休息，让肌肤得到放松。在敷脸结束后，用清水洗净面部，并进行日常的保养程序。

需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，对酸奶的敏感度也会有所不同。敷脸前可以先在手臂内侧试一下，如果没有任何不适反应，才可以继续使用在面部上。如果你有特殊的皮肤问题或者过敏史，请在使用之前咨询专业医生或美容师的建议。

酸奶直接敷脸是可以的，它具有滋润、保湿和去角质等多种功效。但是每个人的肌肤不同，请根据自己的情况选择合适的酸奶产品和适当的使用时间。在使用之前请确保皮肤已经清洁，并注意可能存在的过敏情况。希望你能通过正确使用酸奶敷脸，获得健康美丽的肌肤！

1、先把面部清洁干净，使用适合自己的洁面产品，如果面部有彩妆的话，也用卸妆产品把彩妆清理干净，然后再用温和的洁面产品清洁面部。

2、拿出事先准备好的酸奶，把酸奶均匀的涂抹在面部肌肤上，涂抹的时候酸奶不能太干也不能太湿，太干肌肤没法吸收，太湿断奶就会顺着肌肤流淌，弄得到处都是肌肤也没办法吸收。

3、把酸奶敷在脸上等10-15分钟左右，然后用清水把面部的酸奶清洗干净即可。

　　酸牛奶和纯牛奶都可以用来洗脸，美白效果很好，保湿效果差点，所以最好洗完用点保湿的营养水或保湿霜．具体方法：用洁面乳清洁脸部，最好有软化角质的功能，然后用纱布剪成面贴的形状，吸满牛奶缚在脸上20分钟，用温水洗掉，再涂点保湿霜．

　　酸奶是许多人的美味饮品，但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。

　　材料： 牛奶一杯，面粉适量，小钵一个。

　　做法：1将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。

　　2将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。）用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。

　　3必要时酌量加水调整浓度。

　　材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：

　　1涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。

　　2以热毛巾拭净面部。

　　3将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。

　　4拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。

　　5以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。（如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代。）

　　6牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。

不能简单用好与不好，因为洗脸的人的需求不一定相同，有的人喜欢去油脂好，有的觉得洁面时候不要脱脂过强，有的希望不要过碱性洁面，因此，单单用好与不好不能描述。但是酸奶加苏打粉洁面会有自己的特色：

1，酸奶的是发酵过程使奶中糖、蛋白质，有20％左右被分解成为小的分子半乳糖和乳酸类物质，有效提高钙、磷的吸收，本身显酸性，直接作用皮肤有轻度换肤的作用，用来洁面，通过外力，可以帮助去除最外角质层，但是也有一定的刺激性。

2，苏打粉是碳酸钠成分，水溶液显碱性。

3，这两种物质混合后，酸碱中和，会使苏打粉中的碳酸根释放出二氧化碳气体，在皮肤摩擦过程中气体释放，并不能通过这少量的气体带走皮肤表面的污物。

4，酸奶中的钙质会和苏打粉中的碳酸根生成不溶解物碳酸钙沉淀，这种沉淀物质可以造成一定程度的摩擦力。但是因为量不多，也不会有明显的效果。

5，这种小分子的乳酸盐并不能发泡，因此并不能用发泡的原理来清除皮肤污物。

6，这种混合方式酸奶的量多还是苏打粉量多不好控制，又可能会偏酸性或者偏碱性，这样，使用者不容易控制，但是，因为酸奶还有大部分的蛋白质，因此，只要不是敏感性皮肤，都还可以接受这种方式。

所以，用酸奶洁面的原理大家要注意其基本原理。并不是每个人都合适，特别是脆弱皮肤，红血丝皮肤，受损皮肤，敏感皮肤都不太适合。

喝酸奶对各个年龄阶段的人来说都有很多的好处，对女性而言更是如此，酸奶不仅对皮肤好，而且对调节女性生理期、明亮眼睛、让秀发黑亮有弹性、抑制粉刺、防衰老、淡化斑点等方面也都有很好的效果。那酸奶直接敷在脸上可以吗？是不是对皮肤好呢？

1、可以直接敷脸

酸奶中的乳酸有很好的保湿功效，而且还有去角质的功能，可以让肌肤可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。酸奶中富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于面部营养，滋润肌肤，有一定的美白效果，长期坚持有很好的改善肌肤的效果。

2、自制酸奶面膜

首先酸奶要选择纯正无添加的纯酸奶，其次，用酸奶和面粉均匀调和做成面膜。洁面后可将酸奶面膜均匀涂在面部，待15至30分钟后，用温水清洗面部。酸奶面膜可以活化肌肤，使肌肤恢复弹性，保湿效果显著。

3、温馨小贴士

使用酸奶面膜之前，需要进行皮肤测试，尤其是易过敏体质，要做完皮肤测试没有异常的情况下再敷酸奶面膜。酸奶面膜有去角质的功能，而对于本身角质层比较薄的女性来说，酸奶面膜最好就不要使用了。此外，长期服用酸奶也可使肌肤白嫩富有弹性与光泽，具有很好的保健功效。

目录方法1：用蜂蜜洗脸1、考虑用蜂蜜清洁脸。2、保护头发和衣服。3、用水打湿脸。4、将少许蜂蜜倒在手掌。5、将蜂蜜擦进皮肤。6、用温水洗掉蜂蜜。7、拍干脸。8、涂抹少许保湿霜和爽肤水。方法2：用油清洁脸1、准备一个小碗或瓶子。2、倒入蓖麻油。3、选择一种载体油倒进去。4、用油洁面乳洗脸。5、用油洁面乳卸妆。方法3：制作燕麦洁面乳1、备齐材料。2、找一个合适的容器。3、将燕麦和杏仁粉混在一起。4、考虑添加一些有去角质作用的物质和精油。5、选择液体。6、使用洁面乳。7、将洁面乳擦进脸。8、用冷水洗脸。9、拍干脸。10、之后涂抹保湿霜和爽肤水。11、存放洁面乳。方法4：制作其它类型的洁面乳1、制作适合干性皮肤使用的苹果洁面乳。2、制作适合油性皮肤使用的蜂蜜柠檬洁面乳。3、制作适合中性皮肤使用的黄瓜洁面乳。4、用原味酸奶清洁脸。5、制作木瓜修复洁面乳。6、制作活肤洁面乳。市面上的面部清洁产品不适合你的皮肤？那就试着自己制作天然洁面乳吧！不仅方法简单，而且对皮肤很好！

方法1：用蜂蜜洗脸

1、考虑用蜂蜜清洁脸。蜂蜜有天然去角质作用，帮助去掉死皮细胞，又不会像盐或糖做的磨砂膏那样粗糙和摩擦力大。它也有很强的保湿效果，会让皮肤感觉柔滑。此外，蜂蜜也是天然抗菌剂，不仅能去除皮肤里的毒素，还能杀死引发痤疮的细菌。蜂蜜适用于所有肤质。

蜂蜜不适合用来卸妆。如果你要卸妆，考虑用油来清洁脸部。参看本文方法2的油洁面乳制作方法。

2、保护头发和衣服。蜂蜜黏答答的，因为是流体，容易滴得到处都是。最好在胸前围一件毛巾，并将头发捋到后面，扎一个马尾。如果你留短发，只需要用发夹将它们夹到后面，或者用浴帽裹起来。

3、用水打湿脸。俯身于水槽上，将温水泼到皮肤。打湿脸有助于稀释蜂蜜，之后更容易在脸上抹开来。

4、将少许蜂蜜倒在手掌。你需要大概茶匙原蜜。用手指轻轻搅动蜂蜜，让它软化和变暖。要是蜂蜜太浓稠，可以加几滴温水稀释，方便之后涂抹。

5、将蜂蜜擦进皮肤。用手指涂抹蜂蜜，之后以画圈动作轻轻地擦进皮肤。避开眼睛周围的敏感部位。

6、用温水洗掉蜂蜜。将少量温水泼到脸上，用手指按摩皮肤，直到洗掉所有蜂蜜。如果你有黑头，想要深层清洁毛孔，可以让蜂蜜在脸上待5到10分钟，然后冲洗干净。

7、拍干脸。用柔软干净的毛巾轻轻地拍干脸。不要大力擦拭，以免刺激皮肤。

8、涂抹少许保湿霜和爽肤水。保湿霜有助于锁住水分，而爽肤水可以恢复皮肤的天然酸碱平衡，同时收紧毛孔。

方法2：用油清洁脸

1、准备一个小碗或瓶子。你要混合两种不同的油，所以得找个合适的容器来装它们。

2、倒入蓖麻油。用量视肤质而定。每种肤质需要的蓖麻油用量如下：油性皮肤使用2茶匙蓖麻油。

中性皮肤使用1茶匙蓖麻油。

干性或老化皮肤使用1茶匙蓖麻油。

3、选择一种载体油倒进去。蓖麻油会让皮肤变得太干燥，即便是油性皮肤也一样，所以需要用载体油来稀释。每种肤质适合使用的载体油如下：油性皮肤可以添加1茶匙摩洛哥坚果油、葡萄籽油、荷荷芭油、葵花籽油、甜杏仁油或琼崖海棠油。

中性皮肤可以添加1茶匙摩洛哥坚果油、杏核油、葡萄籽油、荷荷芭油、葵花籽油、甜杏仁油或琼崖海棠油。

干性或老化皮肤可以添加2汤匙摩洛哥坚果油、杏核油、牛油果油、葡萄籽油、荷荷芭油、葵花籽油、甜杏仁油或琼崖海棠油。

4、用油洁面乳洗脸。最好在临睡前使用这款洁面乳。只需要将它擦进皮肤，然后用浸过热水的毛巾盖着脸。1分钟后拿掉毛巾。用毛巾擦脸。洗一洗毛巾，再盖在脸上1分钟。不断重复这个步骤，直到擦掉所有油。用了这种洁面乳后，脸上可能会冒出几个痘痘。这只是皮肤对新洁面乳做出的反应，一段时间后就会自行消失。

5、用油洁面乳卸妆。只需要将几滴油滴在棉球或化妆棉上，然后把脸擦干净。用温水清洗脸，之后涂抹保湿霜和爽肤水。

方法3：制作燕麦洁面乳

1、备齐材料。这款洁面乳需要用到燕麦和杏仁粉来洗脸。杏仁粉帮助去掉死皮细胞，燕麦则有天然洁净作用。你需要准备下面这些材料：40克磨得很细的燕麦

60克磨得很细的杏仁粉

你选择的液体，比如水、牛奶、柠檬汁、金缕梅等

玻璃罐

2、找一个合适的容器。每次洗脸的时候，只需要取出少量洁面乳和水混合，不会一次用完所有燕麦和杏仁粉。所以，你得准备一个容器来装燕麦和杏仁粉，比如玻璃罐。考虑贴一个标签，或者在瓶颈系上麻线作为装饰。

3、将燕麦和杏仁粉混在一起。量好40克燕麦粉和60克杏仁粉，将它们倒进一个罐子。拧紧盖子，将两种材料摇匀。如果你找不到非常细的燕麦或杏仁粉，可以自己用搅拌机、咖啡研磨机或食品加工机磨碎它们。每种材料分开磨。

4、考虑添加一些有去角质作用的物质和精油。这些材料不一定要放，但是放了可以让洁面乳感觉更奢华，并具备去角质效果。药草和精油也能增添香味。每种肤质适合添加的材料如下：油性皮肤可以添加2汤匙细海盐，2汤匙磨得很细的干胡椒薄荷，还有5滴迷迭香精油（选择性）。

干性皮肤可以添加2汤匙奶粉，2汤匙磨得很细的干金盏花，还有5滴罗马洋甘菊精油（选择性）。

混合性皮肤可以添加2汤匙玉米面，2汤匙磨得很细的干甘菊，还有5滴薰衣草精油（选择性）。

5、选择液体。这款洁面乳需要加一些液体才能用。每种肤质适合使用的液体如下：油性皮肤可以使用柠檬汁、玫瑰水、普通水或金缕梅。

中性皮肤适合使用甘油、蜂蜜、玫瑰水、胡椒薄荷茶或普通水。

干性皮肤使用牛奶、奶油或酸奶。

6、使用洁面乳。用温水打湿脸。量好2茶匙洁面乳，加入足够的液体让它变成糊状。你可以将它们倒在手掌，用手指搅拌；或者将它们倒在一个碗里，用勺子拌匀。

7、将洁面乳擦进脸。用画圈动作将它们轻轻地擦进脸，避开眼睛周围的敏感部位。画圈动作可以帮助杏仁粉去角质。

8、用冷水洗脸。轻轻地按摩脸，去掉残留的洁面乳。冷水有助于关闭和收紧毛孔。

9、拍干脸。用柔软干净的毛巾轻轻拍干脸。不要用力擦拭，以免刺激皮肤。

10、之后涂抹保湿霜和爽肤水。保湿霜给皮肤补充水分，爽肤水帮助收紧毛孔和恢复酸碱平衡。

11、存放洁面乳。根据上述配方做出来的量可以用好几次。每次用了之后关紧盖子，存放在阴凉干燥处。

方法4：制作其它类型的洁面乳

1、制作适合干性皮肤使用的苹果洁面乳。将下面所有材料放进搅拌机或食品加工机，搅拌至细滑。把脸打湿后抹上混合物，5分钟后用微温的水洗干净。这款洁面乳所需的材料有：2片苹果，去皮

125克原味酸奶

汤匙橄榄油

汤匙蜂蜜

2、制作适合油性皮肤使用的蜂蜜柠檬洁面乳。将下面所有材料放在一个碗，用叉子或勺子拌匀。把脸打湿，将混合物抹在脸上，30秒后用微温的水洗干净。这款洁面乳所需的材料如下：50克辗压燕麦

60毫升新鲜柠檬汁

60毫升水

茶匙蜂蜜

3、制作适合中性皮肤使用的黄瓜洁面乳。将下面所有材料放进搅拌机或食品加工机，搅拌至所有材料变得细滑。把脸打湿，将混合物抹在脸上，5分钟后用微温的水洗干净。这款洁面乳所需的材料有：125克原味酸奶

个中等大小的黄瓜（切成小块）

5片中等大小的薄荷叶（切碎）

4、用原味酸奶清洁脸。你可以只用酸奶洗脸，或者将1汤匙酸奶和1汤匙柠檬汁混匀。柠檬汁不仅能给酸奶添加香味，也有收敛作用，帮助油性皮肤变干。只需要将酸奶抹在湿脸上，小心避开眼睛周围的部位，然后用微温的水洗干净。你也可以添加一两滴精油，给酸奶增添香味，比如香草精油或薰衣草油。

如果你选择使用柠檬，不要晒太阳。柠檬汁会使皮肤对阳光更加敏感。

酸奶会淡化肤色。如果你为你自己棕褐色的皮肤感到自豪，使用前一定要记住这一点。

5、制作木瓜修复洁面乳。将下面所有材料放进食品加工机，搅拌至细滑。将混合物抹在湿脸上，之后用微温的水洗干净。这款洁面乳所需的材料如下：1个大的芦荟叶（去皮）

1个小的木瓜片（去皮）

1汤匙蜂蜜

1茶匙原味酸奶

6、制作活肤洁面乳。将下面所有材料放进食品加工机，搅拌至细滑。把混合物抹在湿脸上，然后用微温的水洗干净。将剩下的洁面乳放进冷冻室，可以保存长达一个月。这款洁面乳所需的材料如下：1个成熟番茄

1汤匙牛奶

2汤匙新鲜橙汁、柠檬汁或青柠汁

警告使用加了柠檬汁的洁面乳后，不要出去晒太阳，因为柠檬汁会使皮肤对阳光更加敏感，可能造成严重晒伤。

使用酸奶制作的面膜要小心，因为酸奶会淡化肤色。