怎样可以抗皱？如何抗皱有效果？

随着年龄的增长，我们的肌肤会慢慢的老化，而老化的迹象之一就是自己的肌肤上会有皱纹出现。皱纹是美丽的杀手，谁都不希望自己的脸部肌肤出现老化的，那么，怎样可以抗皱？如何抗皱有效果？这是一个颇受关注的问题，下面小编为大家介绍一些抗皱的方法。

1、10种抗皱的方法

1、防晒:擦防晒霜能防止皮肤过早衰老

2、戒烟:香烟会加速衰老,容易皮肤松弛

3、深层洁肤:只有保证清除皮肤上的死皮细胞,尘垢,化妆品,皮肤看上去才年轻

4、深层保湿:保留水分

5、促进血液循环:定期去角质

6、遮掩细纹:利用遮瑕粉来掩盖细纹,他们含有冷光微粒,能反射面部光线,改善肤色

7、定期护理:精华液,抗衰老面霜

8、注意天气变化:寒冷或炎热的天气都会使皮肤缺水,导致皮肤干燥暖气也会引起同样的问题

9、轻柔护肤:擦护肤品和化妆品时注意不要拉伤皮肤,要轻柔并且要用向上的动作

10、巧妙化妆:很多化妆品含有抗紫外线和养肤的成分,能护理和改善皮肤

2、抗衰老的护肤品

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推荐理由：精华露半透明粉橘色的质地，细腻柔滑，涂抹时有冰凉的感觉，香味稍稍有点浓。能迅速修复可见色斑，预防新斑点生成，色斑浮现之前即被消除，产品卓效深入肌肤核心，确保美肌细致无瑕。

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肌肤抗衰老护理是女人从25岁之后就应该开始做的护肤项目了，女人的衰老速度是特别快的，而且人一旦衰老的了，那么就很难还原的，肌肤衰老是不可避免的，但是我们可以通过正确的护肤来减慢肌肤衰老速度的，那么，如何抗皱摆脱皱纹困扰？来看看。

1、抗皱小窍门

1、注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

2、多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

3、每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

4、喝啤酒抗皱。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150－250克），能增强体质，减少面部皱纹。

5、嚼口香糖去皱。每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

6、用米饭团去皱。当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

7、用苹果膏去皱。取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

8、使用专业抗皱护肤品牌，高科技的美容抗皱护肤成分，可以帮助你消除皱纹，尽显年轻光彩。

2、护肤品使用

功效类似不要一起使用：虽然功效近似的产品会起到促进的作用，但是原理和成分都相同的产品堆叠起来只会导致肌肤营养过剩、吸收不进去的现象发生。介于皮肤的吸收能力是有限的，所以尽量不要使用功能类似的产品。

(1)注意使用顺序

一定要严格按照卸妆—清洁—爽肤—精华—眼霜—乳液—面霜的步骤来进行。如果不按照顺序进行，后续含油脂类的产品就会在皮肤上形成保护膜，影响其他产品的吸收效果。

(2)敏感肌成分安全

肌肤敏感同样可以混搭护肤品，但要注意的是成分一定要安全，选择具有镇定、安抚成分的产品，可以帮助肌肤改善过敏状况，将敏感降到最低。

(3)不了解的不使用

不同品牌的不同产品如果你对成分不够了解的话尽量不要使用，因为随意混搭所产生的不良化学反应是我们不能预防的。

目录方法1：使用非处方护肤品1、挑选含有视黄醇或果酸的抗皱乳霜。2、每天用温和的洁面乳清洁皮肤。3、每周进行两次物理或化学去角质。4、每天使用抗皱乳霜2次。5、使用防晒霜。6、挑选抗皱精华液。7、服用对皮肤有益并含有抗氧化成分的补充剂。方法2：使用家庭疗法1、按摩脸部。2、摄入姜黄粉。3、涂抹路易波士茶。方法3：就医治疗1、向医生咨询处方级类视黄醇乳霜。2、向医生咨询肉毒杆菌。3、了解激光换肤。4、进行化学换肤。5、考虑微晶磨皮。6、向医生咨询磨皮。7、考虑注射软组织填充剂。8、了解紧肤治疗。9、考虑进行拉皮手术。皱纹是人衰老过程中十分正常的生理现象，但是可能会影响你的自信。如果你想去除皱纹，可以先尝试有抗老防皱作用的非处方护肤品和家庭疗法。要是效果不理想，可以向皮肤科或整形外科医生咨询适合自己的治疗方案。

方法1：使用非处方护肤品

1、挑选含有视黄醇或果酸的抗皱乳霜。选择含有视黄醇、维生素C或果酸等有益活性成分的非处方乳霜。选购防皱乳霜时，不要以为越贵越好，或是活性成分越多越好。比较昂贵或含有多种活性成分的产品，未必比只有1、2种活性成分的产品有效。坚持使用6-8周才检视它的效果。其它有帮助的活性成分包括：辅酶Q10

肽

茶萃取物

葡萄籽萃取物

烟酰胺

2、每天用温和的洁面乳清洁皮肤。保持皮肤清洁并避免受到刺激，也能有效减少皱纹出现。选择温和或敏感皮肤专用洁面乳，早晚各用一次。每当皮肤出汗或脏了，也要洗一遍。选择不含去角质成分的洁面乳。去角质成分容易刺激皮肤。

3、每周进行两次物理或化学去角质。物理去角质使用颗粒摩擦皮肤，化学去角质则使用化学物质溶解死皮细胞。它们都能去掉死皮细胞，露出底下更柔滑的新皮肤。去角质的最佳时机是在早上，因为皮肤经过了一夜修复，会产生大量死皮细胞。如果你选择化学去角质，可以自己在家换肤。大部分美容产品店都有卖家用换肤产品。

如果你选择去角质刷，每天都可以使用。

你也可以用盐、糖、小苏打、咖啡渣、蜂蜜、柠檬汁等材料，尝试自制磨砂膏。

4、每天使用抗皱乳霜2次。没有产品可以在一夜见效。至少要坚持使用几周，甚至好几个月，才能看到变化。你可能需要每天早晚清洁皮肤后涂抹抗皱乳霜。遵循包装上的使用指示，看看一两个月后皱纹是否有改善。含有果酸或视黄醇的产品可能会刺痛眼周皮肤。使用这些产品时，避开眼周部位，或者只在眼周部位涂抹一点点。

如果你的抗皱乳霜很滋润，或许可以代替保湿霜。如果不是，那就在清洁皮肤后，涂抹不致粉刺和低过敏性的滋润保湿霜。用画圈动作轻轻地将保湿霜抹到皮肤，重点涂抹皱纹部位。

5、使用防晒霜。日晒会加快衰老过程，并增加皱纹形成。每当你要待在户外超过15分钟，记得涂抹防晒系数15或更高的防晒霜。你可以涂了保湿霜再涂防晒霜，或是直接使用有防晒作用的保湿霜。日晒期间，每隔2小时补涂防晒霜。皮肤湿了或大量出汗也要补涂。

不管你是什么肤色，日晒都会加快衰老，还会增加罹患皮肤癌的风险。

使用的防晒霜最好由天然成分制成的，并含有提供防晒保护的氧化锌或氧化钛。

6、挑选抗皱精华液。市面上有许多抗皱精华液声称能减少皱纹，有的产品或许对你有效。非处方产品的效果通常不明显，不过用久了或许会发现皱纹明显减少。寻找含有维生素C、B3和E等抗氧化成分的精华液。昂贵的防皱产品未必就有效。这些产品也不受食品及药物管理局的监管。

7、服用对皮肤有益并含有抗氧化成分的补充剂。维生素和矿物质能促进皮肤健康，改善皮肤外观。类胡萝卜素、生育酚、类黄酮、欧米茄-3脂肪酸、维生素A、C、D和E，都是很好的选择。蛋白质和乳酸杆菌也能促进皮肤健康。你可以通过饮食和补充剂来摄取这些营养。服用补充剂之前，先咨询医生。

方法2：使用家庭疗法

1、按摩脸部。用仪器或指尖按摩脸，或许有助于减少皱纹。最好结合使用按摩和抗皱护肤程序，比如清洁皮肤和使用抗皱乳霜。购买脸部按摩仪，涂了抗皱乳霜后用它按摩皮肤。你也可以在涂抹乳霜时，顺便用指尖按摩皮肤。记住，你需要坚持4-8周才会看到效果，而且效果不会太明显。

2、摄入姜黄粉。研究并未显示姜黄粉外用对皱纹有任何影响，不过内服或许有助于减少皱纹形成。做菜时放1、2茶匙姜黄粉。你也可以服用补充剂。购买姜黄粉胶囊，根据生产商的建议服用。服用新的补充剂之前，一定要咨询医生，特别是你目前有服用任何处方药。

3、涂抹路易波士茶。一项研究比较含有不同药草成分的抗皱乳霜的疗效，发现含有路易波士茶的配方对减少皱纹最有效。你可以购买含有路易波士茶的抗皱乳霜，或是自己泡茶，冷去后用棉球涂在皮肤上。将1茶匙路易波士茶叶或1个茶包放入230毫升热水中。

泡5分钟，然后取出茶包或泡茶用的漏网。

让茶冷却至室温，用棉球蘸取茶，抹在刚洗过的脸上。

不要洗掉皮肤上的茶，就这样在上面涂抹一层保湿霜。

方法3：就医治疗

1、向医生咨询处方级类视黄醇乳霜。每天涂抹的外用乳霜是皱纹的一线治疗。这些乳霜可以淡化皱纹，改善整体的皮肤外观。类视黄醇乳霜可能会让皮肤感觉瘙痒、刺痛和干燥。涂了乳霜后，也可能出现灼痛或麻刺感。如果你饱受这些副作用困扰，可以告诉医生。

使用类视黄醇乳霜期间，一定要做好防晒，比如涂抹防晒系数15或更高的防晒霜，戴宽边帽和墨镜。

这类乳霜价格昂贵，而且可能不在医保范围内。

2、向医生咨询肉毒杆菌。注射肉毒杆菌是很受欢迎的抗皱治疗，尤其是鱼尾纹和抬头纹。注射两周后就能见到明显效果。和其它治疗方法一样，注射肉毒杆菌也有一些风险，包括引起感染、过敏和疼痛。如果你不确定，可以先在小范围注射少量肉毒杆菌，看看效果如何。比如，在两眉中间、鱼尾纹附近或是嘴唇周围注射少量肉毒杆菌，然后看看你是否满意它的效果。

肉毒杆菌的效果可以维持3-4个月，之后需要再次注射来维持效果。

3、了解激光换肤。激光治疗有助于改善整体皮肤外观，同时去除细纹和皱纹。用于治疗皱纹的激光可以分为剥脱性和非剥脱性。剥脱性激光治疗去除表层皮肤，露出底下的新皮肤。非剥脱性激光治疗只是加热皮肤，促进新的皮肤生长，没有去除表层皮肤。医生可以详细解释你有的选项，并帮助你决定最合适的治疗方法。激光治疗可能会很痛，具体取决于所用的激光强度。根据治疗范围和深度，可能需要进行麻醉，也可能不需要。

非剥脱性激光治疗大概要几千块钱，剥脱性激光治疗还更贵。

4、进行化学换肤。在化学换肤中，特殊溶液会被涂抹在你的脸上，静置一段时间。接下来几天，表层皮肤会剥落，露出底下的新皮肤。这能淡化皱纹和细纹。化学换肤分为不同的程度，比如轻度、中度和深度。轻度换肤的效果不如深度换肤明显。不过，如果你只是有一些细纹，或许做轻度换肤就够了。如果是皱纹，中度和深度换肤的效果最好。

根据治疗深度，可能需要进行麻醉，也可能不需要。需要麻醉的治疗由整形外科医生进行。轻度换肤不需要麻醉，可以由美容师或受过特殊训练的护士进行。

化学换肤的费用大概是几千块钱。

5、考虑微晶磨皮。微晶磨皮是深层去角质治疗，可以去掉表层的死皮细胞和受损皮肤，露出底下更加健康的皮肤。这是非侵入式治疗，风险很低。有些人甚至会将微晶磨皮和化学换肤相结合，得到更显著的效果。微晶磨皮适合去除细纹和鱼尾纹等皱纹。

做微晶磨皮后要避免日晒。

一次治疗的费用大概是几百块钱。

6、向医生咨询磨皮。磨皮是更剧烈的去角质治疗，整形外科医生会用强大的仪器在有许多皱纹的部位去掉一层皮肤。事先需要进行麻醉，术后可能有感染风险。磨皮对去除法令纹和垂直唇纹很有效。

皮肤在术后会变得疼痛和敏感，一定要遵循医生的术后护理指示。在皮肤痊愈之前，注意不能晒太阳。

一次治疗的费用大概是几千块钱。

7、考虑注射软组织填充剂。在皮肤注入填充物也能消除皱纹。软组织填充剂也被称为皱纹填充剂和可注射填充物，对消除脸部皱纹很有效，尤其是嘴唇和脸颊部位的皱纹。它们也能用来淡化手背皱纹。询问皮肤科医生注射软组织填充剂是否能消除你的皱纹。

注射软组织填充剂后，皮肤可能会肿胀和疼痛，并持续数周或数个月。在罕见的情况下，甚至可能持续数年。你也会有感染和过敏风险。所以，如果你出现异常的疼痛、肿胀、发红、溢液或淤青，一定要告诉医生。

皮下填充的费用介于几千块至几万块钱不等，具体取决于所用的填充剂和治疗部位。

8、了解紧肤治疗。皮肤科医生可能会提供紧肤治疗，一般是用仪器加热皮肤，不会马上见到效果，大概需要4-6个月起作用。紧肤治疗的效果可以维持长达1年。

可能需要接受多次治疗，才能得到想要的效果。

治疗费用介于几千块至几万块钱，具体取决于治疗部位和次数。

9、考虑进行拉皮手术。如果非手术无法得到你想要的效果，不妨考虑进行拉皮手术。它的效果显著，可以维持5-10年。手术费用很昂贵，介于几万块甚至十几万，具体取决于医生和手术类型。

和其它手术一样，拉皮也有风险。和整形外科医生讨论手术风险，再决定它的潜在好处是否值得你冒险。

小提示虽然护肤品很有用，但是饮食也会影响皮肤外观。确保饮食健康，富含营养。选择有抗炎作用的食物。远离糖、精制碳水化合物等会在体内引起炎症的食物。

每天至少喝8杯水，保持身体水分充足。如果天气很热或你非常活跃，要喝更多水来满足身体需求。

如果你有抽烟，最好戒烟。抽烟会加快衰老和加深皱纹。

冥想有助于减缓衰老过程，进而预防皱纹！

女人如果不注重肌肤的保养，很多的肌肤问题就会出现，长斑、长皱纹等等，这些问题如果已经出现，一定要及时护理皮肤，可以在家自制护肤品，达到祛斑除皱的功效，如何自制呢？一起来看看吧！

1、自制护肤品

材料新鲜的猪皮2斤，生姜1斤，橘皮2~3片。买猪皮的时候多看多闻。猪皮上不能有太多暗红的瘀斑，少量瘀斑可能是屠宰过程造成的，斑点散乱的可能是病猪的猪皮。鲜猪皮有淡淡的腥气，但不能有明显的臭味。

用法将猪皮洗净。生姜和橘皮一块搅碎，装入纱布袋。猪皮煮10分钟后捞出，刮掉内层肥油和外层杂毛、切好，生的时候不好切，煮一会儿就更容易切了。重新在锅里加水，先把猪皮煮3小时，再放入生姜、橘皮煮6~8分钟后捞出，加盐调味，晾凉后把猪皮冻切好冷藏。

每天早上或中午取出适量猪皮冻，凉至常温后食用。晚上取一块猪皮冻放进手心里揉搓，搓烂了之后外敷在脸上，20分钟后洗净。

生姜中的辣味物质能驱寒保暖、促进面部气血流通，预防动脉硬化，淡化色斑和老年斑。猪皮富含胶原蛋白和脂肪，能滋阴养血，滋润皮肤的效果极强。

单纯的外用也会有一定的效果，但是不能从根本上改变人气血不足、气血瘀滞的体质，停用之后斑点还会重新暴露出来。食用生姜炖猪皮可以从根本上改善体质，让人气血足、血液流通多，失去让雀斑、老年斑存在的内环境，但毕竟不是直接针对皮肤，见效有点慢。一边吃一边涂抹，双管齐下，见效更快，祛斑除皱的作用也更彻底。

2、祛斑方法推荐

1、鸡蛋+醋祛斑法

取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持。

2、黄瓜和蜂蜜蛋清

贴黄瓜补水挺好的，很温和滋润，;蜂蜜蛋清美白效果不错。可以将黄瓜切片后放入蜂蜜和鸡蛋清混合液中，吸收其中的精华，然后敷于面部，大约10-15分钟后取下，洗净即可。

3、柠檬冰糖汁祛斑

去斑柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。材供中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。

4、珍珠粉蜂蜜面膜

珍珠粉蜂蜜面膜，买来一大包号称纳米级的细目珍珠粉，混在蜂蜜里涂在脸上，黏黏的挺不舒服，还时不时流下来，害得我每次都要巴巴的躺着。做了一个月，感觉脸是白了些，斑点也淡了许多。

3、去皱食物

1樱桃

看到红红的樱桃是不是能想象到少女般红润的肌肤呢？没错，樱桃就是一种美容养颜的水果，某美容保健产品的广告就是以樱桃为主题的，很多祛斑养颜的美容产品就是从樱桃中提取的美容成分。樱桃含有丰富的维生素C、维生素A和铁，有美白祛斑、去皱的功效，能帮助肌肤抗氧化、延缓衰老。

2石榴

对于石榴，很多吃货朋友肯定不陌生，但是大家知道石榴除了好吃以外，还有很好的抗氧化作用吗？特别是红石榴，它有很强的抗氧化作用，因为红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，能使肌肤细胞与外界的污染和辐射隔绝，不仅如此，红石榴还能提高细胞的活性，减慢肌肤的衰老速度，减少皱纹的产生。

3柠檬

柠檬自来就有美白和抗衰老之说，很多爱美的女性经常会泡柠檬水喝，以此达到美白瘦身的效果，其实柠檬也能抗衰老，淡化细纹，它含有丰富的维生素B1和B2、维生素C等对人体皮肤有好处的营养元素，柠檬中有抗氧化作用的柠檬酸也很丰富，它能促进肌肤的新陈代谢，还能淡化黑色素，达到美白抗皱的双重功效。

护肤养颜是大部分女性永远都会关注的问题，没有哪一个人希望自己变老，所以很多女性每天都会发很多时间在皮肤的保养上，想要保持年轻，最主要的就是抗皱和紧肤，皮肤紧致没有皱纹是年轻的第一步，那如何抗皱紧肤？抗皱紧肤的方法有哪些？

1、平时这样做

（1）洁面：护肤的第一步，也是最重要的一个步骤，就是需要做好面部清洁。因为，只有将面部彻底的清洁干净，才能让毛孔畅通无阻的呼吸空气、吸收水分，使营养成分源源不断的到达肌肤内部，呵护肌肤健康。具体的洁面方法为：准备温水一盆，并将面部肌肤蘸水，使其足够湿润。然后，取适量洁面乳，均匀的涂抹于面部，并且在痘痘、皱纹等处适当的按摩，以促进化妆品的有效成分被充分吸收。最后，再用温热的清水，洁净面部即可。

（2）按摩：面部按摩的方法有很多，比如：轻拍脸颊、按揉面部穴位、拿捏脸颊等。而且，无论哪种方法，只要坚持每日做面部按摩，就必然会使原本松懈、有皱纹的面部肌肤，变得紧致有弹性。这是因为，按摩可以促进面部肌肤的血液循环，加速肌肤的新陈代谢，帮助肌肤细胞繁殖生长。总之，按摩能够有效的抗皱紧肤，也是美容护肤时必须要进行的步骤之一。

（3）锁水：美容护肤的步骤中，锁水是很重要的一大步骤，不容忽视。因为，只有将水分锁住，才能保证肌肤滋润，使其营养成分不被汗液蒸发所带走。而且，锁住水分之后，更有利于肌肤对化妆品中有效成分的吸收利用，能够让肌肤变得更加紧致、水嫩。

（4）抗皱：当面部肌肤出现皱纹时，女人就会显得十分老态，即使女人的年纪不大，也会让人乍一看特别有沧桑的岁月痕迹。因此，帮助肌肤祛除皱纹，让肌肤逐渐恢复无皱的青春状态，对护肤美颜很有好处。比如，女性可以这样做：按摩太阳穴、丝竹空等穴位处，以祛除眼角皱纹；在面部敷贴黄瓜片或无花果片，缓解肌肤疲劳、补充水分、祛皱抗皱等。

（5）紧肤：如果女人的面部肌肤，看起来很松懈、毫无弹性。那么，一定会给人一种错觉，让人认为此类女人并不珍爱自己的肌肤，从来不做肌肤保养。毕竟，认真做紧肤保养的女人，都会轻松的拥有紧致、又十分有魅力的面部肌肤。而且，护肤工作做得好的女人，都知道这些养护肌肤的好方法，比如：敷贴紧肤面膜；不熬夜，按时作息；不思虑过重，养护好脾脏健康等。

2、抗皱的方法

（1）蛋白去皱纹

将蛋清与蛋黄隔离，在皱纹处涂上蛋清，涂好之后面部放松，尽量不要有表情，10-15分钟后用温水洗净。还可以在蛋清中加入蜂蜜或奶粉，搅匀后涂在皱纹部位。

（2）橘子蜂蜜去皱法

将橘子清洗洗净，连皮带肉一起榨汁，加入蜂蜜和医用酒精搅拌均匀。每天早晚各一次涂抹在皱纹处，约20分钟后用清水洗去。这种方法不仅能祛除皱纹，还能润滑皮肤。

（3）常外敷内服酸牛奶

酸奶不仅能补充营养，对美容护肤、减肥瘦身都有很棒的效果。其中还含有乳酸等多种有机酸，还可以达到抗皱、杀菌和防腐作用，能去掉死去的旧细胞，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。

（4）多吃核酸食物

核酸是一种葆春物质，能促进新陈代谢、延缓衰老、消除皱纹，使肌肤保持细腻柔滑，富有弹性。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾、动物肝脏、黑木耳、蘑菇、人参、蜂蜜等。经常食用这些食物，可达到强身健体，驻颜去皱之目的。

（5）选食软骨素硫酸食物

软骨素硫酸物质能让肌肤变得有弹性，是去皱抗皱很重要的物质。若人体缺乏软骨素硫酸皮肤会加速老化。主要含有丰富软骨素硫酸的食物，主要存在于鸡、鱼、鱼翅、鲑鱼头部的软骨内。

3、按摩的方法

第一步：鼓起腮部成圆形，促使法令线显得更加明显。沿着法令线的凹陷处轻点上精华素和面霜，待其吸收。

第二步：用中指、无名指指腹施压以画圈的方式作提拉按摩。先从嘴角两边按摩至耳朵;再是鼻翼两侧至太阳穴。

第三步：双手的食指和中指由嘴唇下方向上滑动，就像是要把嘴角向上拉起，这能够防止唇周的松弛和细纹，也能向上提拉整个脸部的轮廓。

第四步：用中指指肚轻轻按压鼻翼两端和唇角外侧的两大穴位，重复三至五次，让肌肤完全吸收面霜，注意按压时不要向下用力，应该向上舒缓。

导语女性都不希望自己的脸部有任何的瑕疵，特别是皱纹，有了皱纹也说明了女性在衰老的方向进行，因此减少皱纹的产生是非常重要的。女性朋友可通过管理好自己的表情、按摩、防晒、补充胶原蛋白和水分、保持充足的睡眠等方式来减少皱纹的产生。下面，来看介绍。

皱纹形成原因衰老随着年龄的增长，细胞活性逐渐降低，代谢能力减弱，造成新生细胞数目增速低于细胞老化速度，老化细胞水合能力低下和光老化作用增强，导致皮肤缩水性和保湿性下降，加重纤维组织恶化，皮肤干燥易出细纹。

紫外线阳光是皮肤的大敌，在冬天过分晒到阳光，紫外线也会伤到真皮层，令之干燥形成小断裂，表现在外部则是细小的皱纹。

减肥大多数肥胖的人脸上是有肉的，一旦瘦下来的话，很有可能就会产生皮肤松弛的情况，这样的话也会导致出现皱纹。

保养不当过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹，另外，护肤品化妆品涂用过重，洁面品、洁面万式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。

休息不够失眠熬夜或睡姿不正，最直接反映在脸上，长期下来，衰老的痕迹便愈加强烈。

吸烟烟雾中的有害或分不断侵害着血管，影响皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之增多。

皱纹的分类小皱纹皮肤表面干燥或紫外线影响，肌肤失去柔软性，形成浅纹(表皮性皱纹)。这种皱纹可以通过充分保湿得到改善。但是，如果放任不管，就会伤害到真皮，形成大皱纹。

大皱纹由松弛造成的皱纹，包括法令纹（鼻唇沟）、木偶纹（嘴角）、泪沟纹（从眼角延伸到脸颊中央）等，化妆品对这些皱纹不起作用。

动态纹像额部、额肌的运动导致抬头纹；眉间肌肉的运动导致眉间纹；眼部轮匝肌的运动会导致鱼尾纹。

静态纹皱眉会导致眉间纹的出现，长时间就会变成静态性皱纹，也就是当你不做表情时还是可以看到清晰的皱纹纹路。另外光老化会导致胶原蛋白流失，从而在表皮和真皮层产生静态性细纹。

光老化皱纹表情平静、肌肉没有牵拉时，这类皱纹也不会消失。它的产生是日积月累的结果，年轻时注意防晒，能有效地预防光老化皱纹。

面部皱纹种类抬头纹形成原因大多数是天生的，一般为横纹，竖纹不多见。后天形成抬头纹一般和面部表情有很大关系，愁眉苦脸、心情抑郁会导致这种皱纹产生。去除方法激光除皱能从深层改善肤质，根源解决皱纹、面部松弛等问题。预防方法减少与脸的接触，尽量不要动眉毛，此外可以选购一些防皱的护肤品进行保养。鱼尾纹形成原因这种皱纹出现在外眼角，除了衰老之外，也和爱笑有关，经常大笑的人更加容易出现这种皱纹。去除方法采用肉毒素注射可去除鱼尾纹，也可以通过电波拉皮来消除鱼尾纹。预防方法坚持长期使用眼膜、眼霜可以防止鱼尾纹的产生。法令纹形成原因一般出现在鼻翼边到嘴角位置，过于丰富的面部表情或皮肤老化松弛的是导致这种皱纹产生的主要原因。去除方法可选择注射填充玻尿酸的方式减淡法令纹。预防方法肌肤缺水容易产生皱纹，因此，给肌肤补水也是预防法令纹出现的一大前提。嘴角纹形成原因常出现在上下唇两边相连部分，呈现的是一凹一凸的条纹，属于表情纹，经常做夸张的嘴部表情或者嘴角皮肤老化都会导致纹路出现。去除方法注射除皱是非手术除皱方法，如玻尿酸去皱，非常安全，且对皮肤保湿效果非常好。预防方法首先要保持充足的睡眠，其次可以做嘴角皮肤按摩。川字纹形成原因随着年龄的增长，面部的皱纹会逐渐加深，双眉之间逐渐形成了较深的皱折，呈现为“川”字，也称之为眉间纹。去除方法将注射生物材料进入皮肤皱褶部位，可以很好的填充皮肤凹陷处，从而很好地消除川字纹。预防方法有条件可以经常做些针灸，按摩穴位，多喝水，保证足够的睡眠，保持愉悦的心情。泪沟形成原因随着年龄的增长，皮下脂肪日渐萎缩，皮肤会变薄并因弹性降低而下垂，下眼皮内侧的泪沟就会变得很明显。去除方法通过现代整形医学手段可以利用自体脂肪或者注射玻尿酸的方法，填平凹痕。预防方法保证每天的睡眠充足，另外日常的皮肤护理也是必不可少的。鼻梁纹形成原因人要是喜欢皱眉和经常性地摆弄鼻子等不良习惯就容易导致鼻子上生长皱纹。去除方法可以买一些面膜和护肤品除皱，但手术方法除皱效果更理想，见效也非常快速。预防方法适当的按摩能够有效地促进肌肤的新陈代谢，这样的话就不容易出现鼻梁纹。垂直唇纹形成原因在更年期和更年期之后，当人体缺乏雌激素的时，嘴上就会出现垂直小皱纹。去除方法建议在睡前敷上一层薄薄的睡眠面膜，能有效减少皱纹产生的。预防方法MaiGoo网编提醒预防垂直唇纹应该减少阳光暴晒和吸烟。颈纹形成原因一是表皮细胞衰老，变得没有活力，细胞代谢不旺，水分减少，胞体塌陷；二是结缔组织的萎缩。去除方法注射除皱的方法就是注入软组织填充剂或自体脂肪，使皱纹部位变浅或消失，这种方法操作便捷、康复快。预防方法颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜，以免产生颈纹。皱纹打针有效果吗水光针原理1克玻尿酸相当于16倍的胶原蛋白，能将凹陷下垂的肌肤充盈起来，舒展面部细纹以及鱼尾纹，川字纹，紧致肌肤。价格一般是在1000-3000元/针，价格与自身皮肤情况以及需要注射的次数有关。维持时间三个月左右副作用如短暂的红斑、瘀点、瘀斑、皮肤伤口的感染，以及异物性肉芽肿的出现。肉毒/玻尿酸原理玻尿酸注入皮肤后可以与体内的透明质酸进行很好的融合，用来抚平皮肤皱折或细纹，可以用来填补脸部小小凹陷。价格国产和进口玻尿酸的价格范围一般在3000-4000元/毫升左右。维持时间6-12个月副作用注射玻尿酸需要专业的医师操作，因为操作不当则容易造成后遗症。胶原蛋白原理注射胶原蛋白于真皮层中，可以诱导纤维母细胞的迁移增生，从而促进自体胶原蛋白的增生达到预防延缓老化的目的。价格3000-8000左右。维持时间3-6个月副作用51Dongshi编辑提醒较为敏感的患者不排除可能出现皮肤过敏的情况。如何化妆遮皱纹遮盖眼周皱纹先将隔离霜轻轻拍打在眼周及需要遮盖的地方；接着选择合适的粉底液，也可以选用**的遮瑕液，从内眼角开始以点涂的方式向外晕染开，从而遮盖住眼周皱纹。

遮盖法令纹先用遮瑕笔在嘴巴两侧各画出几条类似于猫胡须一样的遮盖线，这几条线必须横扫法令纹的上、中、下三段；接着用手指从嘴角往外侧提拉，一一将画好的遮盖线拍打均匀，建议采用轻拍按压的手法。

遮盖颈部细纹先将遮瑕膏和乳液按一比一的比例混合均匀，用作粉底；再将混合好的粉底按照从上到下的方式轻轻涂抹颈部、锁骨四周等位置；最后用粉扫顺着颈纹的走向，从下到晚扫抹即可。

遮盖泪沟遮瑕膏的颜色选择及遮盖范围是关键，比粉底或者皮肤颜色浅半个色号为宜，涂抹范围控制在最低的凹陷处，然后将边缘和皮肤色衔接过渡。有时候只需要用一条有弧度的线来遮盖，需要根据自身泪沟形成的形状来进行操作。

遮盖下垮嘴角使用遮瑕膏在唇妆之前将下唇两边的唇角四十五度向上遮盖，改变唇角走向，然后涂抹唇膏或者唇彩。或者尽量使用浅色或者裸色的唇彩或者唇膏，涂抹的时候不要太靠近下垂的嘴角边缘。

预防皱纹的食物水果柠檬具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都有效。葡萄葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。芒果芒果含有胡萝卜素和酶，能激发肌肤细胞活力，保持胶原蛋白弹性，延缓皱纹出现。更多樱桃、石榴、香蕉、苹果等。蔬菜黄瓜黄瓜中富含我们人体必需的氨基酸、维生素和糖类，能够为我们的肌肤提供足够营养物质，进而有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。胡萝卜胡萝卜富含维生素A，可维持人体上皮组织的正常机能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩。冬瓜冬瓜中含多种维生素和人体必需微量元素，经常食用可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。更多藕、西兰花、洋葱、圆白菜等。食谱猪蹄黄豆汤莲子百合红豆粥玉米胡萝卜排骨汤冬瓜排骨汤抗皱护肤品精华抗皱精华通常含有辅酶Q、维生素E、多酚类、多肽等成分，可促进肌肤新陈代谢，刺激胶原蛋白增生，保持肌肤活力，加强滋润效果和抗自由基作用，有效减缓皱纹及皮肤松弛的产生。

面膜抗皱面膜含有抗氧化、紧致滋润、促进新陈代谢等护肤成分，通过脸敷使这些渗入肌肤的养分在细胞间更深更广地扩散开，从而达到淡化脸上皱纹的目的

面霜一般抗皱效果好的面霜都含有烟酰胺、角鲨浣、蓝绿藻等之类的高效护肤分成，能为肌肤提供深层保护，有效的抵抗自由基，提升肌肤的弹性，对抗皱纹的产生。

眼霜51Dongshi小编了解到30岁前可选_喱状眼霜，要清爽一些且好吸收，而30岁之后最好选滋润型眼霜，油分稍重一点，保湿更持久。

雅顿角鲨烷复合面霜75ml提亮紧致补水保湿修复面霜￥1992个商家月销:9+店伊丽莎白雅顿旗舰店>>网上超市>>￥199自然堂凝时24小时休眠霜淡化细纹抗衰老￥1882个商家评论:19万+店自然堂品牌旗舰店>>自然堂旗舰店>>￥188欧莱雅金致臻颜花蜜奢养保湿补水滋润晚霜抗衰老官方正品女50ml￥379月销:90+店欧莱雅官方旗舰店>>>>推荐阅读01护肤策略不同季节护肤技巧不同场合、天气、人群护肤品清单每个人都想要自己的肌肤完美无瑕，如瓷娃娃般美得惊心动魄。打造完美肌肤需要掌握正确的护肤策略

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人都怕衰老，怕时光在自己的身体上留下很多岁月的痕迹，更不愿意看到自己那张日渐衰老、满是皱纹的脸，今天小编就给大家推荐一些抗皱抗衰老的精华护肤品，让大家的肌肤恢复婴儿般的娇嫩，那么哪些抗皱精华可以有效抗衰老？吃猪蹄补充胶原蛋白可抗皱吗？

1、抗皱精华

推荐产品1：悦木之源榆绿木青春紧弹精华素RMB620/30ml

质地轻盈润泽的精华，蕴含20多种植物精粹成分，可促进肌肤内部透明质酸合成，由内撑起肌肤“青春弹簧”微纤维结构。仅需2周，重塑肌肤轮廓，拥有完美HeartFace心形脸。

推荐产品2：欧缇丽紧致提升精华液RMB648/30ml

富含新一代白藜芦醇(升级版)，独特的分子结构使其能够在两个层面发挥功效：在细胞层面刺激胶原纤维的生成，增加表皮层厚度;在细胞间层面抑制羰基应激，防止肌肤糖化，同时促进优质胶原蛋白和弹性蛋白的生成。淡奶油色的凝乳，质地细腻，虽说无油，吸收也确实快，但是干皮冬天用也能hold住。使用期间皮肤状况非常稳定!

推荐产品3：海蓝之谜美白紧颜精华液RMB3000/30ml

这是一款具有领先卓越的美白保湿和抗老效果，能令肌肤回复到年轻通透状态的高效精华液。好吸收不油腻，用过后脸上润润的很光滑，对初期细纹也有很好的抑制作用，虽然贵，但使用感受非同一般，值得入手!

推荐产品4：欧舒丹蜡菊赋颜御龄精华油RMB1020/30ml

蕴含丰富天然植物活性成分，曼妙流淌，紧致肌肤从水开始，让蜡菊赋颜御龄精华水来开启肌肤青春御龄之旅。每次使用都能把我的皮肤调整好非常好的状态，成分天然不刺激，温和又很细腻，堪称完美!

推荐产品5：雅诗兰黛特润修护肌透精华露RMB660/30ml

全新特润修护肌透精华露拥有超过25项专利和申请中专利，可显著淡化各类主要的明显老化迹象，明显抚平细纹并强健肌肤，帮助预防未来损伤，令肌肤愈加年轻。质感温润细腻，吸收好，皮肤变得软软哒，这种润肤细无声的感觉真的很好!

推荐产品6：希思黎净透赋活精华露RMB1550/30g

对老化蛋白质进行“选择性分类”，促进细胞深层排毒。提升肌肤天然防御系统，抗自由基。对粉刺和斑点有改善，朋友推荐用了这款精华，感觉皮肤终于透过气来了!痘痘一天天消下去，肤色也一点点亮起来。

推荐产品7：娇兰帝皇蜂姿紧致修复蜂皇精华RMB1160/30ml

水包油的乳液配方，富含极其丰润的赋活修护成分，让肌肤体验至高无上的感官享受。乳液状的精华能在瞬间被肌肤吸收，为肌肤覆上一层无形的清润薄膜，带来超乎想象的丝滑体验。

推荐产品8：兰蔻新立体塑颜焕活精华乳RMB920/30ml

独特双重_哩质地——滴滴凝实丰润，涂抹于肌肤，及时转为丝薄质感，快速渗透吸收，肌肤倍感滋润。独特弹性微粒，令肌肤呈现柔光效果，更显动人。再现3D般年轻紧致轮廓——3D般提拉紧致面部轮廓，注入年轻赋活能量，令肌肤更加细致丰盈，弹润饱满，再现年轻3D之美。

2、抗皱的妙方

1、猪蹄去皱

用老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄)，洗净之后煮成膏状，晚上睡觉的时候涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月就会有明显的去皱的效果。

2、枣泥去皱

红枣泥中含有大量的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润和去皱效果，可以制成面膜敷面，可以使脸面光洁，皱纹伸展。

3、米饭去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后，可以挑些很软的和温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻、污黑，然后用清水洗掉，这样就可以使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

4、鸡骨去皱

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就会失去弹性，皱纹也会聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含有丰富的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养价值高，而且常喝还可以消除皱纹，使肌肤细腻。

5、茶叶去皱

茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类和芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质和果胶等，是最天然的健美饮料，除可以增进健康之外，还可以保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还能防止多种皮肤病，但是还需要注重不宜饮浓茶。

抗皱精华液的正确使用顺序

抗皱精华液的正确使用顺序，抗皱精华液的正确使用可直接清洁面部肌肤，洗脸时最好用温水，因为温水的温度最贴近人的肌肤，能够保证面部肌肤的血液流动。下面看看抗皱精华液的正确使用顺序。

抗皱精华液的正确使用顺序1

每天使用两次作用于面部和颈部，可单独使用，也可在其他护肤品之前使用。

特定目标区域为皱纹集中区域(例如前额，眼周，和法令纹处)，也可以为缔造光滑肌肤而用于整个面部。

之后可以根据肌肤类型选择保湿类产品和防晒产品。

抗皱精华

抗皱精华通常采用辅酶Q、维生素E、霍霍巴油作为配方，以加强滋润效果和抗自由基作用，防止有皱纹及松弛的产生可以单独或配合各种产品使用。

适用人群

适用任何肌肤，特别适合干性皮肤 和眼周皱纹(眼下细纹等)的人群。

使用方法

1、使用精华液前，请先用化妆水湿敷，先用化妆水湿敷后再用精华液，精华液才能更有效地进入皮肤深层，补充皮肤必需的养分。

2、精华液的用量“适可而止”，精华液并不是越多越好!有些精华液的质地很粘稠，所以不少人会不自觉的擦很多，这样很容易导致精华液的精华无法完全吸收，更严重的还可能滋养细菌!建议夏天每次2-3滴，冬天每次3-5滴。

3、 先抗皱，再美白，最后保湿，专家建议精华液的使用顺序应该是先抗皱，再美白，最后保湿，因为具保湿成分的精华液，如玻尿酸精华液的分子很大，所以要最后擦，让这些保湿成分停留在皮肤的角质层。

4、 保湿精华液后立即擦上乳霜锁水，因为精华液中的水分容易挥发，这时薄薄一层乳霜可以起到关键的锁水效果，让保湿效果立即提升，使皮肤更加水嫩，柔软有弹性。

抗皱精华液的正确使用顺序2

1、清理肌肤

抗皱精华液具有良好的抗皱作用，目前有很多的品牌，有的人在使用过后得到了明显的改善效果，有的人却并没有任何的帮助，可能在使用方法和步骤上出现了错误的情况。

也有可能是选择了一些不好的产品。大家在使用这个产品之前，应该要使用洁面乳进行肌肤的彻底清洗，将毛孔里面的垃圾都清理出来，同时也应该要使用爽肤水或者化妆水。

2、取出适量的精华液

抗皱精华液不能一次性使用太多，做好基本的前奏工作之后可以将精华液滴在自己的脸部肌肤上面，一般建议使用一滴到两滴左右即可。需要注意以打圈的方式轻轻的进行按摩，直到肌肤完全吸收即可。

如果一次性使用的量太多，就可能会导致没有办法完全吸收，很有可能会滋养细菌，反而引起一些健康上的问题。其实抗皱精华液的产品有很多。

并非每个产品都可以给你带来帮助，这里推荐一款叫做西班牙SOS精华原液的产品，原液浓度高，温和不刺激。

3、做好锁水工作

抗皱精华液使用过后需要马上使用乳液或者霜，因为这些产品具有很好的锁住水分和营养的作用，而精华液中的水分和营养都非常容易挥发，如果没有做好这方面的工作，将会让效果大打折扣。同时可以搭配使用抗皱水光面霜，可以加速皮肤的吸收，让皮肤更加光滑。

抗皱精华液是一个需要大家正确使用的商品，其实祛痘和美白的效果都是非常不错的，当然我们也应该要注意按照上面的方法和步骤来进行操作，才有可能达到预期的效果，才能够维持永远的美丽和年轻。

抗皱精华液的正确使用顺序3

抗皱精华怎么使用

1 、乳液VS精华液使用顺序：先涂黏度低的产品

通常精华液的`油分较少，而乳液含有的油分要比精华素含有的油分高一些。如果乳液具有油腻感，就应该先涂精华素。如果是油性皮肤使用的乳液那么则会含有较高的水分，这时就应该先涂乳液，再涂精华液，效果会更好。

2、当使用一种以上精华素时，看质地和功效决定先后

同时用两种精华素已是极限，所以使用时遵守两点，一是先用质地较薄的，后用较浓稠的;第二点，则是根据精华深入肌肤的程度来决定，依次为保湿、美白、抗皱。如果是三种精华液使用，就可以遵守保湿--美白--抗皱的顺序。

因为抗皱产品的分子较大，质地通常较油，而保湿的分子较小。但是不建议那么多精华一起使用，如此多的精华反而会造成营养过剩，肌肤无法吸收的状态。

一般来说，美白精华可以晚上用，因为晚上光线弱，没有紫外线，美白效果会更好。抗皱精华就适宜白天使用，可帮助肌肤抵抗外界侵害，而保湿精华什么时候都适合使用。

3 、精华液用量不宜过多，也不宜全脸使用

有人觉得多用点精华液，皮肤一定会变好，但要注意精华液的浓度很高，用量都有一定的标准，如果超过说明书指示的用量，一次性涂抹太多反而会让皮肤吸收不了，形成依赖，反形成负担。所以建议不要把精华当水用，适度适量才是对皮肤最好的保养。精华液的正确用量一般来说，一次使用量约为一毛钱硬币的1/2。精华液虽然是好东西，但不宜全脸使用，由于成分不同，每种精华液各司其职，有些精华是局部有针对地使用的。

抗皱精华素使用方法

1、用量大约1元硬币大小，双手交叠，敷匀精华液之后包裹住脸颊。大约五秒钟之后，再多加一点精华液。

2、涂抹额头的时候注意方向是由下向上，用中指和无名指指腹，以按压的手法将精华液抹在皮肤上。

3、需要注意，全脸只有涂抹鼻子的时候，方向要由上向下，鼻翼部位也是这样。

4、接下来轻轻地用中指和无名指指腹按压眼睛周围，最后沿着脸迹线轻轻地按压，让精华液吸收，长期坚持还有紧肤的功效。

精华液是升级版的护肤乳吗

一方面，相对于普通护肤乳、霜来说，精华液的分子结构更小，浓度更高，作用层面更深，是在皮肤的真皮层发挥功能，而面霜大多数是在表皮层起作用。作用原理不同，所以不算是升级产品。

另一方面，面霜、乳液等护肤品是可以单独使用的，而精华液并不能代替面霜单独使用，必须配合化妆水、乳液、晚霜等产品使用。这是二者之间的重要区别。

30岁抗皱精华液排行榜

英国BOOTS No7深层完美焕彩修护抗皱精华液

该精华含有桑椹、维他命c、人参及白色羽扇豆等成份，可以减淡幼纹及修补因阳光接触而老化的肌肤，让皮肤看上去年轻水润，在抚平皱纹和收缩毛孔方面卓越的功效。

适合肌肤：所有肌肤，敏感肌也适用，推荐20岁以上肌肤人群。

使用最佳效果：早晚上洁肤后使用，用指尖取适量涂抹面部和颈部，轻轻按摩至吸收。

日本DHC20至30岁专用抗老精华液

产品说明：这款精华液含褐藻精华、海鲛油、石榴果皮、十六夜玫瑰等植物精华，丰润浓厚的质地，帮助肌肤迅速吸收，解决肌肤松弛、细纹等老化问题，紧致滋润肌肤。

使用方法：洁面爽肤后，取适量涂抹全脸，尤其是需要改善的部位，着重涂抹。

推荐人群：20-30岁所有肌肤。

安婕妤臻美金纯抚纹精华液

产品功效：这款精华液能够快速渗透，为肌肤补水，长效保湿抗皱，提拉紧致面部，抚平细小纹路，改善抬头纹、眉见纹、法令纹，让肌肤恢复活力，呈现紧致质感。

适合人群：所有人群。

使用方法：早晚洁肤后，取适量本品轻轻按摩于脸部至吸收即可。