春季护肤知识

春季护肤知识

季节的交替往往会对肌肤造成极大的影响，而且也是最考验肌肤适应能力的时候，但是由于肌肤对季节更替的敏感度比较高，因而很多潜藏的问题都会在这段时间突然迸发，从而出现各种各样的症状和情况。而且春季作为皮肤敏感症状高发的季节，应该要怎么进行护肤呢？下面就跟大家讲讲春季护肤的知识吧！

注意皮肤清洁

春季的空气中常常会漂浮着肉眼无法看见的细菌、灰尘、污垢等物质，如果不注意皮肤清洁，这些物质很容易会导致肌肤过敏、发炎、色斑、以及皮肤暗哑、肤色不佳等问题。因此，春季应该多选用刺激性较小的洁面产品，帮助肌肤进行清洁，有利于改善皮肤，达到护肤效果。

多喝水

水被称为生命之源，也是人体生存的资本，不过对于春季的皮肤护理方面，多喝水确实能够有效帮助肌肤达到美容功效。因为多喝水，能够促进肌肤的内循环，同时还能加速皮肤的新陈代谢，帮助皮肤将沉积的毒素、油脂、污垢等废物加速排出体外，从而打造洁净、滋润的肌肤。

饮食调节

饮食中注意营养物质的吸收和膳食均匀，是皮肤质量最重要的保证，不仅能够为人体提供充足的营养补给、还能带给肌肤有益的成分，帮助肌肤达到护理的效果。因而，注意饮食方面的调节，同样是非常重要的一个春季护肤知识。

综上所述，相信大家也了解到春季护肤的知识有哪些，而且也明白了有什么应该注意的地方，不过春季护肤，还是要根据自己的情况斟酌，才是最好的方法哦。

春季护肤品怎么样

在春季我们的皮肤会呈现出不同的一个状态，那么春季洗面奶推荐有哪些呢？春季护肤品怎么样呢？下面给大家详细的介绍一下相关的内容，希望能帮到大家。

春季护肤品怎么样

春季处于冬季与夏季的交界，是冷空气与暖空气交汇之时，在这个时段我们的皮肤会呈现较为复杂的状态，不同的皮肤护理的方式也是不一样的

春季干性皮肤问题解决方案：春季干性皮肤只要就是因为皮肤干燥会出现起皮泛红等，而我们要做的就是充分的补水，可以使用补水面膜，水和乳

春季油性皮肤问题解决方案：春季我们脸上的大油田就开始泛滥了，油性皮肤最本质还是缺水，所以我们在控油的同时也要注意补水哦，长痘痘的美美们也要选择合适的祛痘护肤品哦

春季混合性皮肤问题解决方案，夏天天气闷热，同时为了散热毛孔就会张开，此时也是我们去黑头的好时机，可以选择一些去黑头的产品，用完以后也要注意毛孔的收缩哦

春季敏感性皮肤问题，春天百花齐放，很多美美都会有过敏的症状，在过敏后我们要用对方法才会是我们的皮肤变好，同时还是一个老生常谈的问题那就是补水，要选择重要成分对皮肤无刺激的护肤品

其他皮肤问题解决方案，在春季我们最关心的也是毛孔粗大的问题，在我们以后可以选择有收缩毛孔功能的化妆水，

最后希望大家的皮肤都能变得好好哒

春季洗面奶推荐

芙丽芳丝洗面奶

芙丽芳丝洗面奶作为氨基酸洁面的代表，应该是无人不知无人不晓的了。采用了椰油酰甘氨酸钠作为主要清洁成分，配合了一些纯天然植物成分，没有添加任何化学成分，所以使用起来非常的温和，完全不会给肌肤带来任何刺激的感觉，就算是敏感肌肤也完全可以放心大胆的使用。

芙丽芳丝洗面奶挤出来之后是白色膏状质地，加入少量清水徒手可起泡，泡沫比较丰富。同时虽然芙丽芳丝洗面奶是一款氨基酸洁面产品，但是清洁力度也十分不错，一般的防晒和淡妆都能清洗干净。洗完之后也不会出现干燥紧绷感，非常的舒服，所以芙丽芳丝洗面奶非常适合在易过敏的春季使用哟~

AHCb5玻尿酸洗面奶

AHCb5玻尿酸洗面奶其实是一款皂基和氨基酸清洁成分相结合的洗面奶，但是因为里面还配合采用了玻尿酸成分，所以使用之后将皂基洁面的干燥、紧绷感完全中和掉了，只剩下了皂基洁面的高清洁力配合氨基酸洁面的温和，让仙女们在享受高清洁力的同时还能够保持肌肤的水分。所以AHCb5玻尿酸洗面奶就是一款使用起来既温和清洁力度又不错的洁面产品，非常适合仙女们在春季使用。

AHCb5玻尿酸洗面奶挤出来之后也是白色膏状质地，加入清水徒手也可以揉搓起泡，泡沫非常的绵密细腻，清洁力度也非常不错，一般的淡妆可以清洗干净。洗完之后也不会出现干燥紧绷感，反而会让肌肤变得更加细腻嫩滑。

Fresh馥蕾诗大豆精粹卸妆洁颜凝露

Fresh馥蕾诗大豆精粹卸妆洁颜凝露是馥蕾诗的明星产品，采用了非常温和的椰油基葡糖苷清洁剂成分，配合大豆蛋白、玫瑰花水等多种成分，不能能够温和帮助仙女们清洁面部肌肤，还可以在清洁的同时帮助肌肤保湿补水和提亮肤色。

Fresh馥蕾诗大豆精粹卸妆洁颜凝露挤出来之后_喱质地，加入清水徒手可起泡，泡沫不是很丰富，属于低泡型清洁产品，但是清洁力却非常的好，就连一般的淡妆也可以卸除。使用完之后不干燥不紧绷，也没有假滑感，就是感觉到脸部肌肤非常干净的感觉。

以上就是给大家介绍的春季护肤品怎么样的内容，春季护肤一定要多少注意，要选择春季的护肤品，希望小编介绍的能帮到大家。

春季护肤的重点与方法：

重点在于春季气温逐渐升高，皮肤细胞新陈代谢较为迅速，皮脂腺分泌会比较的旺盛，加上此季节空气中细菌较为活跃，为了避免诸多不良因素为肌肤造成的伤害，建议美眉们每天外出前后，应及时做好彻底洁面的工作，同时，最好每月为肌肤做一次深入的清洁和护理，温和地除去皮肤表层堆积的杂质与角质，从而促进肌肤的新陈代谢，令肌肤自由呼吸。

其次春天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”。大家在使用护肤品时，应轻装上阵，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来更舒适、轻松。

春天护肤方法，很多美眉说，到了夏天最重要的是防晒，但美眉们可能忽视了一个重要的问题，那就是防晒无时无刻都要进行。春季风干，紫外线强，如果不注意防晒，皮肤会变得越来越差，黑色素滋生，长斑长痘，而一旦问题发生了再来弥补就为时未晚了。因此，防晒是一年四季都要做的护肤工作，一刻也不容忽视。

购买面膜注意事项：

第一，依据《化妆品卫生监督条例》规定，化妆品标签上应当注明产品名称、厂名,注明了生产企业卫生许可证编号，在小包装或者说明书上也应当注明生产日期和有效使用期限。选购时应要看清泡装上的各项内容，选择标注清楚的正规产品。

第二，每个人的肤质有所不同，是否适用很关键，在第一次使用新种类的面膜时，应当减少与皮肤的接触时间，先观察是否有过敏现象，如果没有出现异常，再按照说明书上的介绍，正常使用。

第三，不要迷信品牌，也不要选择见效太迅速的面膜。有些面膜中添加了重金属、激素类成分，使用后会有立竿见影的效果，但长期使用会对身体造成不可挽回的伤害，无论从哪一个渠道购买面膜，都应该保存好消费凭证，一但出现意外，能拿出证据，方便维权。

绿色包装四个字的洗面奶名字里有春夏秋冬，这样一个名字听起来非常有趣和吸引人。不仅仅是因为它独特的名称，更重要的是它所代表的产品特点和优势。这款洗面奶以温和清洁为核心，适用于四季不同的肌肤需求。

让我们来看看为什么这款洗面奶以绿色包装命名。绿色一直被认为是与大自然和环保相连的颜色。我们可以想象，当我们使用这款洗面奶时，仿佛在大自然中享受着清新舒适的感觉。绿色也传达了产品的环保理念，让人们意识到使用这款洗面奶对环境友好。

接下来，让我们来了解一下这款洗面奶所蕴含的春夏秋冬四个季节。每个季节都有不同的气候和环境变化，而我们的肌肤也需要随之调整护理方法。这款洗面奶恰好针对春夏秋冬四个季节分别设计了不同的配方和功效。比如，在春季它能给予肌肤清爽保湿；夏季则提供防晒和控油效果；秋季则关注修复和抗衰老；冬季则注重滋润和保护。无论是哪个季节，都能让你的肌肤得到最合适的呵护。

这款洗面奶的温和清洁效果也是其受欢迎的原因之一。与一些强力去污产品相比，它更注重保护皮肤的天然屏障，不会过度清洁导致肌肤干燥和敏感。相反，它能够温和地去除脸部污垢和彩妆残留，使肌肤清爽舒适。它含有柔和的成分，不会刺激皮肤，适用于各种敏感肌肤。

化妆师们也推荐使用温净洗面奶来达到最好的效果。他们认为这款洗面奶能够帮助恢复皮肤的平衡状态，净化毛孔，并且保持皮肤水分和光泽。很多消费者也对这款洗面奶给予了极高的评价，称它为“肌肤的救星”。他们表示使用后肌肤变得更加柔软、光滑和明亮，同时没有任何不适感。

绿色包装四个字的洗面奶名字里有春夏秋冬的洗面奶，以其温和清洁的特点和季节性护理的概念受到了广大消费者的喜爱。无论是在任何季节，它都能给予肌肤最合适的呵护，让你拥有清爽舒适的洁净体验。如果你想要一款能够满足不同季节需求、温和清洁、受到专业人士好评的洗面奶，那么这款绿色包装四个字的洗面奶名字里有春夏秋冬的产品将是你不二的选择。

春夏如何护肤 保湿补水的7个小窍门

　保湿补水的7个小窍门1、随身携带保湿喷雾和润唇膏

　春天随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。

　保湿补水的7个小窍门2、用30°左右的温水洗脸

　春季气候回暖，且春季的肌肤较为敏感，洗脸水温不要太热，应使用30°左右的温水洗脸，才能防止皮肤水分蒸发，同时能够配合洗面奶起到较好的清洁作用。

　保湿补水的7个小窍门3、边擦保湿品边给肌肤按摩

　边擦保湿品时边按摩，这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收，肌肤会更加水润了。

　保湿补水的7个小窍门4、使用强效乳液湿敷

　很多美眉平时进行肌肤护理的时候总是将保湿乳液和化妆水分开使用，但是保湿效果却不太明显。要想充分发挥保湿乳液的功效，不妨将化妆水混入适当的乳液，一起使用补水保湿效果会更强，尤其是在换季时节，对于缓解皮肤干燥非常有效。

　保湿补水的7个小窍门5、油性皮肤有针对性地保湿

　有些人虽然偏油，但皮肤仍不时有干粗、脱皮的现象，是属于“外油内干”的肤质，还需要使用适当的保湿产品。若全脸都油，就使用较清爽的保湿凝胶;若只是局部容易出油，像T字部位，而两颊偏干燥的人，可分区使用清爽、含油保湿品。

　保湿补水的7个小窍门6、更换冬天使用的护肤品

　春季紫外线较冬季强，也较干燥。冬天用的护肤品一般滋润成分较多，不太适合春天使用，应及时更换。如春季洁面应用保湿、平衡油脂功效的产品，以奶状、不出泡沫、清洁力强但不伤皮肤的这类比较柔和的洁面产品为佳。春季面霜可以选择带有镇定功能的成分等。

　保湿补水的7个小窍门7、春季提高防晒指数

　一年四季无论什么时候都需要防晒，而春季防晒更为重要。春季天气逐渐变暖，毛孔慢慢打开，紫外线会对皮肤产生更大的影响。所以，在春季必须做好严密的防晒。而冬天用的防晒品指数已不够春季使用，所以春季应该使用防晒指数较高的隔离霜或防晒霜。

春季的时候，万物复苏，许多事物都有了新的景象，人体肌肤也需要注入新的活力，经过漫长的冬季，皮肤还是会比较干燥，春季护肤也要注意补水保湿，给肌肤足够的营养，那么春季护肤常识有哪些？春季护肤要注意哪些问题？一起来看看吧！

1、春季护肤常识

1、喝水，多喝水，还是多喝水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。

早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。

2、夜晚敷在脸上一层厚厚的茶母乳液

夜里关门关窗，调好湿度和温度。春天室内干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。

3、避免用过油护肤品

油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感

4、坚持保湿

皮肤干燥就比较敏感，容易引起过敏。春季补水保湿，不仅是为了弥补皮脂腺难以形成的不足，更为重要的目的在于促使表皮细胞的健全和真皮组织结构的健全，这样才能增强皮肤的“蓄水”功能。早春时节天气也特别干燥，很容易带着肌肤中的分水，所以保湿工作不能停，可以选择一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。除了日常护理以外，还要根据皮肤的充盈度，定期使用面膜贴。

5、温水洗脸

洁面不仅要注意护肤品选用，就连水温也很重要哦。洗脸时一定要掌握好水温，不可过烫也不可太凉，用温水洗脸最好。因为春季肌肤容易敏感，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激，加重肌肤的负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏。

6、气温回升，汗腺分泌旺盛———青春痘

随着气温的回升，皮肤的新陈代谢及汗腺、皮脂腺分泌也随之旺盛起来，皮肤由冬季的偏干燥而变得滋润滑腻起来，所以春天皮肤很容易长青春痘（痤疮、粉刺）。因此春天的护肤品应选用偏清爽型含油脂少的霜剂、奶液、蜜类。

7、紫外线———光敏性皮炎

春天的紫外线对皮肤会产生很大影响，因此从春天起就应开始注意防晒，以防止面部雀斑、黄褐斑、光敏性皮炎的发生，减缓皮肤的老化及皱纹的产生。

8、每天摄入一定量的维生素和纤维

健康的膳食不仅对身体健康有益，同样也能保持皮肤健康清透。我们应该大量摄取新鲜水果和蔬菜，它们富含纤维，脂肪、糖和盐的含量很底。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，使你的肌肤洁白无暇。

2、春季养生原则

原则一：早春时节选择热量较高的主食，并注重补充足够的蛋白质

早春时节，气温仍然比较寒冷，人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以，营养结构应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。另外，由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。因此，早春期间还需要补充优质蛋白质，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。

原则二：适当增加饮食中的果蔬比重，以摄取足够的维生素和无机盐

春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始复发，活力加强，容易侵犯人体而致病，如春季常见的口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。所以，在饮食上应适当增加果蔬比重，以摄取足够的维生素，如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒的作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，可增强抵抗各种致病因素的侵袭;富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力。这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

原则三：饮食宜清淡，忌食油腻、生冷及刺激性食物

春季在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物吃后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。饮食宜温热，忌生冷。胃寒的人可经常吃点姜，以驱寒暖胃。

原则四：春季饮食应省酸增甘，以养脾气

春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能。且中医认为，五味入五脏，而酸入肝，甘入脾，有鉴于此，春季饮食调养，宜选甘温之品，忌酸涩，主要以补益脾气为主，故可多吃一点大枣、山药、锅巴等。

原则五：根据个人体质及病情对症食补

祖国医学提出，“春季养生当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。以下几种人最适宜在春天进补：中老年人有早衰现象者;患有各种慢性病而体形孱瘦者;腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者;春天气候变化大，受凉后易反复感冒者;过去在春天有哮喘发作史，而现在未发作者;到夏天有夏季低热者。

春季温度开始上升，人体代谢的速度也越来越快了，这个时候肌肤也会出现一些问题，不同的季节护肤所要侧重的方法有所不同，春季女性要注重护肤，也要了解一些小窍门，那么春季女性如何护肤？春季女性护肤的窍门有哪些？下面为大家介绍。

1、春季护肤小窍门

小窍门1：冷水洗脸不可取

很多人认为在春季气候暖和了，用冷水洗脸会比较的舒服，可是用冷水会刺激毛孔收缩，让污垢留在毛孔内不容易被清除，时间久了容易长粉刺，在护肤的角度看一年四季都应该用温水洗脸比较适合。

小窍门2：要更换冬天使用的护肤产品

在春季肌肤的皮脂腺分泌旺盛，皮肤会比较的干燥，出现干燥的原因是皮肤缺水导致了肌肤油水不均衡，而并不是缺油。我们使用的产品是要轻装上阵，把冬天使用的油性霜改换成水分多而油性少的乳液。乳液这种护肤产品透气性好，使用起来皮肤比较轻松舒适。

小窍门3：做好皮肤清洁

在春季时气温升高了，肌肤新陈代谢也变快，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，加上空气中的细菌活跃，过敏原也较多，很容易导致我们毛孔被污垢堵塞，痘痘爆发，所以外出后一定要认真给皮肤做清洁。每个月要给皮肤做一次彻底的皮肤护理，把皮肤表层的角质层去除，让皮肤自由的呼吸。

小窍门4：不能频繁去角质

很多人认为经历了一个严寒的冬天皮肤会变的粗糙，春季就应该常做去角质护理，才能让皮肤变得柔嫩和光滑。但事实不是这样的，适当的角质层能防止外界环境的侵害，频繁的去角质会让皮肤变薄，让皮肤的抵抗能力变差，更容易发生肌肤感染。在这值得一提的是很多人都很青睐果酸的护肤品，认为这能起到嫩肤的作用。其实果酸嫩肤就是通过去角质来实现的，使用后让皮肤表面的皮屑脱落，展露出新的皮肤，这表面看起来皮肤是变的粉嫩了，事实却会让肌肤变得很是敏感。

小窍门5：提前做好防晒工作

在大夏天大家都知道要做好防晒工作，在春季却忽略防晒，其实晒伤是在春季造成的，虽然春天太阳没有像夏日那样炎烈，但在紫外线强烈又干燥多风的春季，如果没做好防晒让肌肤暴露在紫外线下，夏天脸上就会有晒斑的出现，那时候想要补救已经来不及了。很多人认为只要使用美白产品就能让皮肤变得白皙，其实防晒工作做好才是肌肤美白的源头，美白护肤品可以抑制黑色素的形成，但是不能抵抗紫外线侵害。想要美白首要工作就是防晒，只有先做好防晒才能防止肌肤晒伤晒黑，让皮肤一年360天都保持白皙。

2、春季如何护肤

1、重视面部的清洁

春季，气温逐渐升高，皮肤细胞新陈代谢较为迅速，皮脂腺分泌会比较的旺盛，加上此季节空气中细菌较为活跃，为了避免诸多不良因素为肌肤造成的伤害，建议美眉们每天外出前后，应及时做好彻底洁面的工作，同时，最好每月为肌肤做一次深入的清洁和护理，温和地除去皮肤表层堆积的杂质与角质，从而促进肌肤的新陈代谢，令肌肤自由呼吸。

2、洁面水温很重要

很多美眉认为，天气慢慢变暖，用冷水洁面会更舒服些，但是，冷水洁面会严重刺激皮肤的毛细孔收缩，从而把面部的污垢带入到毛孔内，清除不干净，时间一长，就会造成痤疮、粉刺的发生。而热水洗脸会刺激皮肤，使皮肤变得越来越脆弱，没有抵抗力。因此，从护肤的角度来讲，洁面要用温水最为合适。

3、去角质要科学

很多美眉认为，经过了一个干燥的冬季，皮肤会变得粗糙许多，到了春季，首先应该做的是去角质，以便令肌肤恢复嫩滑。然而，去角质也要有所节制。建议美眉们半个月去一次角质即可，如果频繁地去角质则会使皮肤变得薄稀脆弱，抵抗力减弱。因此，要科学的去角质，切不可盲目哦!

4、护肤产品及时更新

如果您的护肤品已经用了一年甚至两年，那么你的护肤一定不科学了。护肤产品应该及时更新，冬季所用的面霜，春季则应更换成乳液，乳液类的护肤品更加容易被皮肤所吸收，使用起来更加舒适和清爽。

5、防晒不容忽视

很多美眉说，到了夏天最重要的是防晒，但美眉们可能忽视了一个重要的问题，那就是防晒无时无刻都要进行。春季，风干，紫外线强，如果不注意防晒，皮肤会变得越来越差，黑色素滋生，长斑长痘，而一旦问题发生了再来弥补就为时未晚了。因此，防晒是一年四季都要做的护肤工作，一刻也不容忽视。

6、内外兼修更健康

要想肌肤水嫩细滑、粉嫩白皙，就要坚持由内而外进行护理。首先，应该多喝水。喝水不分季节，每天都要喝够足量的水，皮肤才能够保持水润细滑。其次，保持充足的睡眠很重要。皮肤经过了一整天的风吹日晒以后，到了晚间，最需要得到的就是休息，晚上10点到次日早上6点，保证这一时间段的休息，可以给肌肤营养的补充以及最好的修复。最后，加强营养物质的补充。春季，各大水果和蔬菜新鲜上市，此时应多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜果蔬，以便及时为肌肤补充营养。

3、春季美容护肤的水果

一、苹果

苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。

二、草莓

草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。是春季必不可少的一种美容水果。

三、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。

四、樱桃

樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌，促进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在春季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。

五、西红柿

西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。

六、柑橘

柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

七、柠檬

柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。

八、梨

鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是春季美容养生必带水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。