转自翁虹博文《让你的皮肤会呼吸》
其实我本不是一个习惯化妆的人，只要不是工作需要，我平时几乎从不往脸上添加任何色彩。因为我知道，每个毛孔都跟我的鼻子一样，需要呼吸。带着一脸的化妆品紧张度过一天，可想而知我们的皮肤是多么的累啊！
很多朋友向我询问如何防止痘痘的问题，其实大虹并不是一个爱长痘痘的体质。但我平时也仍然保持着良好的生活习惯，保护好我的皮肤，让痘痘无从下手。
每天工作结束后回家，我第一件事情就是卸妆，要用温和的卸妆液，将脸上的污垢或彩妆彻底擦掉。即使是没有化妆，但每天在外面，皮肤上也沾满了灰尘和污垢，同样要以温和的洁面方式彻底清洁皮肤。如果让化妆品或这些污垢残留在你脸上过夜，将会堵塞毛孔，让皮肤窒息……
我很少吃辛辣油腻的东西，食物一般以清淡爽口为主，也拒绝烟酒，这些东西都会刺激皮肤，让皮肤“消化不良”。
保持肠道畅通，是排除体内毒素的重要条件。如果体内存积毒素的话，会引起的肤色暗沉，长小痘痘。所以女人们一定要多喝水，有句顺口溜可以大家可以经常挂在嘴边，时时提醒自己哦：“多喝水，不易老，会睡的女人美到老。”同时也要多吃粗纤维的东西和水果，比较容易消化，帮助排出毒素。
睡觉前，我会泡个澡，这时候敷个面膜，让全身皮肤吃够营养，洗完澡后，可以把面膜中剩余的精华液涂抹全身，不会浪费！接着去好好地睡一觉，第二天起来，你会感觉自己容光焕发！
在泡澡敷面膜的时候，一定要尽量让自己安静下来哦，可以用一些冥想的方式来控制思维。主妇们千万别一边敷面膜一边做家务，那样会让面膜吸收效果大打折扣的！
让自己的皮肤好好呼吸吧，别让不良习惯带走我们应有的健康。女人的美要自然，健康，才会永远保持下去！
因为翁虹和张雨绮的一张合影自拍而被大家所热议，因为照片里面的翁虹和张雨绮两个在一起简直就像一对姐妹一样，年轻漂亮，但是让大家没想到的是，翁虹居然比张雨绮要大19岁，这样的年龄跨度真的是让人非常感叹的。
而且居然都快大了20岁说明翁虹的保养是做得非常的好了。同时我们也感叹翁虹和张雨绮神仙友情了。
不过我们也从中可以得知，女人很好的保养是有多么的重要了，而女人为什么会那么重视自己的保养呢？那下面就来介绍一下喽。
一、对抗时间，保持年轻
大家都知道随着年龄的变化可以说在女人的脸上是有非常清晰的变化的。但是爱美之心人皆有之，但是在女孩子和女性身上暧昧更加是天性了。而女性甚至是不太愿意承认自己是变老了的，而大家就会选择去花时间，花精力去保养自己的皮肤，这样看起来会更加的年轻化，甚至还有觉得自己越活越年轻。而且保养皮肤对于一个人去战胜时间，保持一个更好的年轻心态，有很大的帮助。
二、更加自信
女性舍得时间和金钱去保养自己的皮肤，其实是为了让自己更加的心态上年轻，因为人总是希望听到夸自己的一面的，而有人夸自己越活越年轻，那内心也是非常的开心和自信的。而且一个好的皮肤状态对于女性去工作打拼事业来说，也是具有非常重大意义的。不仅仅是在娱乐圈，甚至在职场上保养好一个皮肤，对于一个人的自尊心和自信心有很大的作用。
所以就会有越来越多的女性注重去保养自己的皮肤，甚至一些小女孩也是很早的意识到了保养皮肤的重要性，开始提前保养自己的皮肤了。
所以对于保养我们的皮肤，首先我们必须要从日常生活的清洗洁面上，注意要洗得干净不紧绷。然后要选择一套自己合适的护肤品，水乳和精华搭配使用，甚至还有一些关于眼部的精华护理，也是相当的值得注意。
对于皮肤的保养上不仅仅是护肤品的使用，甚至我们还要保持一个良好的心态，积极的运动，晒晒太阳等等，这样对于我们皮肤的生长和维护也是有很大的作用的。
好了，以上就是对皮肤保养的一些简单的介绍了，感兴趣的小伙伴也可以在评论区一起讨论呢。
孕期尽量不要化妆，是未准妈妈们的共识，甚至很多未准妈妈连基础的肌肤护理都省略掉了，就怕给宝宝带来什么不必要的伤害。
事实上，随着孕期激素分泌增多，肌肤的天然免疫力会有所下降，防御能力的下降必然会让肌肤出现一定程度的敏感和脆弱，平时就会对肌肤造成伤害的紫外线等外在因素，也会留下更多的痕迹，基础护理还是不可抛弃，关键在于你如何护理。
关于孕期护理 听听星妈们怎么说
孙俪：温和洁面，睡眠是护肤良方
孙俪认为，孕期容易出现肤色暗沉、干燥、油脂分泌不均衡等皮肤问题，所谓孕妇不需要护肤是因为那些护肤品对准妈妈和宝宝都不好，所以，还是该花点精力来呵护肌肤。
怀孕期间的清洁工作尤为重要，可以选择专为孕妇设计的清洁用品，早晚洗一次脸温和去除污垢。为防止皮肤水分流失，要抹上孕妇专用保湿产品，必须选择纯天然不含酒精、激素、重金属、矿物油和化学香精的护肤品。
不过，孙俪认为，睡眠才是护肤的最方便有效的方式。她建议，想要保持皮肤的良好状态，除了基本护理，准妈妈还要注意定时睡觉，不要熬夜。
袁咏仪：做足补水，护肤越简单越好
花名“靓靓”的袁咏仪是敏感性肌肤，她对孕期护理的`主张是越简单越好。
由于皮肤很容易过敏，她一直不太敢用有香料的护肤品，遵循医生建议的“越简单越好”的原则，日常护理是比较温和的几款护肤品。怀孕的时候。尽量不化妆，多做一些补水的工作，使用补水精华和敷补水面膜。
对颈部、眼角这些最容易暴露女性年龄的部位，不光只是用眼部精华、颈部面膜等护肤品，平常也会做一些轻柔的按摩。
马伊琍：多保湿少防晒，按摩霜祛妊娠纹
作为两个孩子的妈妈，孕期护肤马伊琍的对策是多补水，补水面膜是最简单的补水办法，每周敷一两次即可，同时，可以通过保湿乳液或保湿霜来进行保养。
防晒霜虽然护肤功效突出，但是刺激性比较大，马伊琍选择尽量少用，多靠撑太阳伞来遮挡紫外线，如果要选择防晒霜，SPF15的防晒霜就足够了，并且在季节交替的此时，要尽量避免敏感，尽量使用皮肤更能适应的温和产品。
此外，在怀孕4-5个月之后会逐渐出现妊娠纹，为了摆脱妊娠纹，马伊琍建议坚持使用含有维生素E或胶原蛋白成分的按摩霜，在容易出现妊娠纹的部位进行按摩。
翁虹：避免刺激，补水祛斑是关键
年近40才剩下女儿，翁虹作为高龄产妇，怀孕期间的护肤主要是配合内分泌变化进行温和调理。她认为，一定要避免刺激性护肤品对宝宝的影响，但假如在孕期没做好保养工作，产后祛除孕斑、恢复气色会难度非常高。
产后女性最经常碰到的肌肤问题是皮肤干燥和产生色斑，多用补水和锁水的产品，特别建议DIY一些水果面膜，这样也能达到增加肤色红润、补水锁水等作用。至于色斑，则是由于激素波动，导致黑色素沉淀引起的，要谨慎地进行美白，不可以选择任何含有果酸的产品。
孕期护肤应该做的日常护理
1、洁面 孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水。
2、控痘 有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月又要慎用。因此在注意肌肤清洁的同时应选择天然植物类护肤品来保湿。这类产品通常比较清爽透气，不会造成负担。
3、防干燥 有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，而艺人经常是要赶场子，在寒风中奔走，尤其现在因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。
4、防斑 据调查，约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑，若因而使用含汞含铅的祛斑产品可能会“加害”了宝宝。因此，建议尽量使用母婴系列护肤品或者纯天然产品来控制色斑的发展。
5、防紫外线 怀孕期间的肌肤会对光特别敏感，因此无论居家或外出都要防晒。很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑，结果怀孕后怎么也无法消除，遗憾不已。其次，应尽量选择纯物理防晒(以二氧化钛、氧化锌为物晒剂)产品，安全有效果。
6、简单护肤 日常护肤步骤一定要简单，不要给皮肤造成负担，应该尽量选用一些药妆品牌的天然温泉水和护肤品来护理。
第一章 给美容达人纠错 给殿堂级美容专家牛尔纠错 错误主张1：“牛尔京城之霜”具备全能面霜的10大功效 错误主张2：清除黑头粉刺，用拔眉夹夹出来就好 错误主张3：DIY化妆品 给美丽尤物吴佩慈纠错 错误主张1：喷雾保湿化妆水，能为肌肤补充水分 错误主张2：狂喝柠檬水，能够快速减肥1l 给香港著名艺人陈松龄纠错 错误主张：DIY美容，健康省钱随便用 给台湾知名艺人侯湘婷纠错 错误主张：“精油控”，从身体护理到头发护理，言必称“精油” 给星级辣妈翁虹纠错 错误主张：每周两次去角质能控油 给“五感美人”许茹芸纠错 错误主张：“温度游戏”，紧缩你的毛孔 给美丽教主伊能静纠错 错误主张1：用洗眼液清洗眼球，令眼睛更明亮 错误主长2：玫瑰精油+美白化妆水，效果翻倍 给台湾第一美女林志玲纠错 错误主张：用盐洁面，能去角质与控油 给美容大王大s纠错 错误主张1：最好不要吃油腻的食物，每天只吃蔬菜和水果 错误主张2：绝对不要在太阳底下暴晒，最好不要接触游泳池里的水 错误主张3：有一种净体的方法，就是把燕麦、新疆葡萄干和水煮蛋混在一起吃，不加水 错误主张4：爽肤水是用来保湿的 错误主张5：对付晒斑、雀斑，勤敷面膜来改善 错误主张6：喝牛奶能使皮肤变白，吃酱油能使皮肤变黑 错误主张7：用茶包可以消除眼袋 错误主张8：早上没必要洗脸 错误主张9：侧睡会产生皱纹，采用仰睡比较好 错误主张10：用药效贴布治成人痘 给其他靓颜明星们纠错 全智贤：用双氧水美白 萧蔷：意念气式按摩“熨”平皱纹 刘若英：用葡萄保养肌肤 温岚：每天鉴定肤质再保养 陈慧琳：青瓜+柠檬是淡斑能手 孙艺珍：热敷+面膜护毛孔 第二章 护肤误区急纠错 误区1：含有抗衰老成分的洗面奶根本没作用 误区2：涂抹粉底液时，不用遵循什么章法，随便在面部推开 误区3：治疗粉刺与去皱，无法同时兼顾 误区4：SPFl5的防晒霜就能防止光老化造成的皱纹 误区5：普通保养品不能有效产生胶原蛋白 误区6：皮肤老化是由遗传基因决定的，后天无法弥补 误区7：去皱产品在短时间内不见效就换掉 误区8：脱皮是去皱产品产生的副作用 误区9：“基因保养”，肯定又是化妆品商家的宣传噱头 误区10：清水洁面，一样可以洁净肌肤 误区11：舒缓类的眼霜可以消除晨起的眼部浮肿 误区12：含有熊果苷成分的美白产品，美白无禁思 误区13：室内无阳光，所以无需涂抹防晒品 误区14：不化妆就不用使用卸妆类产品，只需要使用洁面乳 误区15：敷上一层厚厚的面霜过夜，就能有面膜的效果 误区16：想要深层清洁肌肤，就要在使用磨砂洁面品后，再用清洁面膜为肌肤做深层净肤 误区17：晚上10点以前做面膜才有效 误区18：女人应当学会精打细算，无论是护肤品还是彩妆，都该节约着用，将用剩的再放回去，以备下次使用 误区19：干性皮肤的MM与美白产品无缘 误区20：每次洗完脸后，用毛巾擦干脸上的水分就OK 误区21：涂眼霜没什么技法，只要每天涂抹就可以 误区22：皮肤较薄，所以不适合使用去角质产品 误区23：肥皂洗脸控油，经济又实惠 误区24：含有酒精的化妆水不仅可以净肤，还能控油 误区25：不想令皮肤有负担而简化护肤步骤，只要擦上保湿水就足够了 误区26：洁面后，什么也别用了，让皮肤透透气 误区27：婴儿产品刺激小，大人用了又安全又有效 误区28：脸上长了小痘痘，肯定是皮肤没清洁干净 误区29：可以多用粉来遮盖又红又粗糙的敏感肌肤 误区30：用滋润乳霜就能“治疗”又干又痒的问题肌 误区31：洁面乳不经手心搓揉发泡，直接在脸上搓洗也没关系 误区32：肌肤敏感时，一定要使用敏感性肌肤的专用护肤品系列 误区33：担心肌肤过敏而简化护肤程序，只拍些爽肤水就够了 误区34：粉扑不用清洗，可以一直使用 误区35：皮肤过敏或晒伤，赶快用冰块直接敷脸消肿 误区36：纸质或棉布类面膜敷久点没关系啦 误区37：秋冬季，阳光照射不强，不用做防晒护理 误区38：洁面后，不必立刻涂抹护肤品 误区39：冰箱是保鲜化妆品的好地方 误区40：洗面产品不重要，为节省开销选择质量较一般的也没关系 误区41：想要眼霜更有效，就要厚厚地涂抹在眼部皱纹或细纹上 误区42：涂抹眼霜用哪个手指都可以 误区43：眼部无需使用防晒品 误区44：为了有效控油，一天内频繁地洗脸，并且频繁使用吸油纸 误区45：将药用型产品当护肤品使用 误区46：护肤品可以用来治疗严重的粉刺、痤疮 误区47：从不使用排毒净肤类护肤品 误区48：想美白，使用美白产品最管用 误区49：防晒效能越好+防晒时间越长=防晒指数越高 误区50：年轻时不用考虑肌肤衰老问题，或者很年轻就开始使用抗衰老产品 误区51：面霜也可以当做颈霜使用 误区52：使用保湿面膜或保湿粉底，可代替基础护理保湿霜 误区53：面部按摩越久越好 误区54：自制蔬果面膜最安全 误区55：补水与保湿是一回事 误区56：与太太合用护肤品没关系的 误区57：一天使用洗面奶洗脸3次以上 误区58：冬天只注重保湿，不注重防晒 误区59：敏感型肌肤使用的护肤品最安全 误区60：黑头是因为没有彻底清洁肌肤才出现的 误区61：黑头是年轻人的烦恼 误区62：护肤水要用可以平衡pH值的 误区63：黑头可以一次根除 误区64：化妆会“损害”肌肤，令肌肤更加干燥、缺水 误区65：长期使用一种精华素 误区66：油性皮肤想要无“油”无虑，就得多洗，保持清爽 误区67：美白就是给皮肤增白 误区68：好的粉底可以天天用 误区69：防晒霜涂得越厚越有效 误区70：不需要特别使用眼膜 误区71：眼部与唇部需要频繁的补水护理 误区72：眼霜要在爽肤水之后、精华素之前涂抹 误区73：做面膜前一定要去角质 误区74：撕拉式面膜会损害皮肤，不能使用 误区75：油性肌肤只用清洁面膜 误区76：面膜不要涂抹太厚 误区77：直接用手涂抹爽肤水就可以 误区78：用手指拿取面膜 误区79：日霜、晚霜颠倒使用没关系 误区80：涂抹护肤霜的方法就是将面霜大面积地涂擦在脸上 误区81：洗脸只需用手掌在脸上揉搓几下，洗净就好 误区82：为了加强肌肤保养，每天涂N层护肤品在脸上 误区83：一套护肤品通吃四季 误区84：年龄越来越大，肌肤越来越干，控油就不再需要 误区85：想要肌肤光泽透亮，那就经常去角质吧 误区86：秋冬季使用甘油，为肌肤加强保湿 误区87：喷保湿喷雾后，不需要涂抹面霜 误区88：仅靠“胶”状护肤品来做保湿护理 误区89：泡沫洁面乳的泡泡越多，洁净力就越好 误区90：别人用了有效的去痘产品，我用了也有效 误区91：每次卸妆时，总是用纸巾直接抹去残留的唇膏 误区92：洗脸之后，油性肌肤可以不用涂乳液 误区93：绿茶有抗氧化、抗自由基的有效成分，所以天天用绿茶水洗脸 误区94：用热水洗脸，能溶解皮肤中的油脂污垢 误区95：精华素当做面霜使用，给肌肤补足营养 误区96：洁面后直接使用精华素 误区97：喜欢不断追赶新科技护肤品 误区98：涂抹护肤品没有先后次序 误区99：面霜可以代替眼霜使用 误区100：用画圈按摩法涂抹眼霜 误区101：控油就是减少油脂分泌 误区102：阻挡肌肤底层黑色素生成就能成功美白 误区103：医学焕肤疗程才能从根本上美白肌肤 误区104：美白只需用美白品，无需用防晒品 误区105：美白产品浓度越高，效果越好 误区106：一心追求美白快速见效 误区107：美白产品能淡斑 误区108：我是美白控，有美白产品绝不错过 误区109：美白精华液+美白乳液，双层美白更有效 误区110：擦美白防晒粉底，就不怕晒太阳 误区111：狂涂眼霜，就能消除黑眼圈 误区112：用化妆棉涂抹卸妆油 误区113：用干的面纸直接将卸妆油擦拭掉就可以 误区114：卸妆油未能充分溶解彩妆就用水冲掉 误区115：高纯度美容原液，可以立即改善肌肤问题 误区116：敷面膜或去角质可以解决成人痘 误区117：标有“精华”字样，就一定是精华素 误区118：精华素太贵，一定要省着点用 误区119：各种功效精华素一起用时，不用分先后 误区120：丢掉化妆品瓶口的薄膜，丝毫不影响产品效果 误区121：精华液直接涂于脸上进行打圈涂抹 误区122：美白精华素越用肌肤越暗黄，肯定又是商家骗人的“杰作” 误区123：用精华素可以代替眼霜 误区124：隔离霜不注意涂抹方法，随便一涂 误区125：隔离霜就是万能霜 误区126：各种颜色的隔离霜可以根据自己的喜好随便使用 误区127：具有防晒功效的隔离霜可以持续防晒一整天 误区128：隔离霜可以替代防晒霜 误区129：使用收敛水可以起到收缩毛孔的作用 误区130：出差或度假带护肤品小样，好用又便携 第三章 坊间流言终结者 坊间流言1：最有效的补水要用完全不含油分的护肤品 坊间流言2：睡眠不足时用补水面膜救急，可以让皮肤迅速恢复到水分充盈状态 坊间流言3：蒸面是一种不错的补水方式 坊间流言4：频繁给皮肤喷点保湿水就能补水 坊间流言5：衰老肌是皮肤缺水直接导致的 坊间流言6：晚上是最佳的肌肤补水时间 坊问流言7：酒泡鸡蛋，蛋清敷面，美白如雪 坊间流言8：“冷热水温度游戏”帮助肌肤收紧毛孔 坊间流言9：服用珍珠粉，定能美白皮肤 坊间流言10：DIY果酸能焕肤 坊间流言11：高浓度茶树精油可轻松去痘 坊间流言12：直接涂抹蜂胶就能消炎去痘 坊间流言13：痔疮膏可以治疗黑眼圈和细纹 坊间流言14：敷柠檬片美白 坊间流言15：阿司匹林是很好的美白产品 坊间流言16：食盐控油 坊间流言17：清酒控油 坊间流言侣：每天喝醋能让皮肤光洁、柔嫩 坊间流言19：新鲜芦荟能有效美容 坊间流言20：过期牛奶的护肤功效更强 坊间流言21：用牙膏可以治疗痘痘 坊间流言22：使用豆腐面膜，肌肤如豆腐般嫩滑 坊间流言23：DlY蜂蜜面膜适用于任何肤质 坊间流言24：嚼口香糖瘦脸 坊间流言25：矿泉水洗脸肯定比自来水洗脸更好 坊间流言26：用米饭团去角质 坊间流言27：涂抹芝麻油能令肌肤水嫩 坊间流言28：生鸡蛋的蛋膜能去黑鼻头 坊间流言29：啤酒敷面去皱 坊间流言30：口服避孕药治疗青春痘 坊间流言31：把凡士林涂在睫毛上可以让睫毛长得更快 坊间流言32：化妆水能“抚恤”机舱中的干燥肌153 坊间流言33：雌性激素能令女人显年轻，可以多多使用 坊间流言34：口香糖可除去口臭，常嚼可确保口腔清新 坊间流言35：隔离霜能抗电脑辐射 坊间流言36：30岁后，每天使用精华素以维持肌肤活力 坊间流言37：长期使用去斑产品，能快速消斑 坊间流言38：轻薄质地的护肤品是夏季首选 坊间流言39：干性皮肤就用补油的精华素，油性皮肤就用补水的精华素 坊间流言40：一旦停止定期的美容护理，皮肤会变得更糟 坊间流言41：为了达到最好的美容效果，必须使用整套的护肤产品 坊间流言42：越贵的产品越好，因为里面的成分比别的品牌高级 坊间流言43：适合油性和混合性肌肤的保湿产品不能含有油脂 坊间流言44：凡士林是石油提炼的，会对皮肤有害 坊间流言45：治疗粉刺的药都很伤皮肤 第四章 解读商家宣传语 保湿 抗老化 美白 纯天然 不含防腐剂 不含酒精 不含香料 去除皮肤衰老因子，促进皮肤自然修护 最类似人体皮肤的油脂 舒缓肌肤的植物成分 独立的测试报告显示 很快地，表情皱纹看起来改善了 小细纹消失了 今天使用，明天变年轻 明显的皮肤紧实效果，并有实验证明 黑眼圈似乎消失了 夜间修护 滋养微珠释放维生素与矿物质 先进的专利技术 微锁定皮肤凝胶，重建皮肤本色 促进皮肤血液循环 穿透皮肤表层，利用气球效应将皮肤由下往上推起，进而减少皱纹 穿透皮肤深层 促进皮肤恢复年轻 深层洁净 有机化妆品 低敏感性或适合敏感皮肤 纳米技术和纳米化妆品 细胞再生 肌肤排毒 第五章 流行成分大起底 一、生物功能 A．美白 B．保湿 C．抗衰老 D．防晒 E．治痘 F．控油 G．抗敏 H．消炎 I．滋润 J．修复 K．去角质 二、化学功能 A．基质 B．表面活性剂 C．乳化剂 D．油脂剂 E．防腐剂 F．色素 其他
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