摇滚音乐

27位欧美乐坛摇滚女歌手

艾薇儿

喜欢做自己 艾薇儿从不买CD，6年前她才开始听音乐。但在18岁的时候，她已经成为明星了。几个月之前，她推出了自己的首张专辑《展翅高飞》，销量达到了300万张，还获得了MTV“最佳新人奖”。现在艾薇儿真的很红，她很强调自己的个性：“我就是我，我喜欢做自己，写自己的音乐。”

蜜雪儿：喜爱创作 和艾薇儿一样，蜜雪儿是一个十几岁的年轻歌手。蜜雪儿虽然只有19岁，但她在音乐上已经有自己独特的见解，这促使她自己创作歌曲。她14岁就开始弹吉他了，她充满自信，也很漂亮，她的首支单曲《无论何处》大获成功。去年，她推出了首张专辑《精神空间》，销量超过100万。她充满自信地说：“现在，我要创作属于自己这个年龄的歌。”

曼蒂·摩尔：

出道甚早 曼蒂·摩尔拥有一头短短的褐色头发，充满生气。她只有18岁，但已经在拍她的第4部**了。她14岁的时候就推出了第一张专辑。

诺拉·琼斯：

甜美温柔 一位今年才22岁的女生诺拉·琼斯，拥有超龄的才华与甜美温柔的歌声。第一张个人专辑《跟我走》，诺拉展现了她精湛的琴艺与迷人的嗓音，颇有大将之风。诺拉·琼斯以唱情歌见长，喜欢爵士乐，同时又是一位出色的钢琴家。

尼尔·金：

饶舌高手 尼尔·金的新专辑将在11月份推出，她27岁就成为了最成功的女子饶舌歌手，在第44届格莱美奖中她获得了最佳流行合唱奖。

珠儿：

业界老手 虽然珠儿只有28岁，但她已经是音乐业界的老手了。自从1995年珠儿发行了首张专辑《片段的你》后，她迅速走红。

凯茜·凯博：

乡村少女 凯茜·凯博是来自澳大利亚的乡村少女，今年26岁。她在父亲弹奏的吉他声中长大，曾经与家族乐队一起录过唱片，家乡的乡村摇滚把她造就成一颗摇滚新星。她的两张在美国发行的唱片，为她赢来了一连串的赞誉。

梅西·格雷：

灵魂乐救星 出生于美国俄亥俄州的梅西·格雷在她孩童的时候，她特别的嗓音经常引来其他孩子的嘲笑。多年后，她的嗓音却让她成为灵魂音乐的救星。1999年，她赢得了格莱美奖。现在，她正在录制她的新专辑。

夏奇拉

拉丁美女 来自哥伦比亚的夏奇拉今年25岁，全身上下散发着拉丁美女的独特气质，她少年的时候已经在拉美成为一个流行明星。13岁时，她以才艺美少女的优异表现被新力音乐网罗至旗下，随即发行拉丁专辑。2000年，她在格莱美奖中抱走了最佳拉丁专辑大奖。去年，她推出了英语唱片，销量大好。在专辑里，她自己写歌，她写的歌词有强烈的个性。

粉红佳人：

摇滚与争吵 粉红佳人这个23岁的女孩，她的生活充满争吵。与她发生过争吵的人有她的老师、她的父母、她的男朋友，还有她的音乐制作人。她的成长似乎很混乱，但是在我们的眼前，她又是那么明艳照人。2000年，她出了第一张专辑《不能带我回家》，而她最新的专辑《误解》，现在已经获得三白金的销量了。

奈丽·福塔多：

精力充沛。奈丽·福塔多是加拿大歌手，一个精力充沛的人，她爱好广泛，今年23岁。今年2月，她获得了格莱美最佳流行女歌手奖。

狄克西三人组：

宝刀未老 狄克西三人组是20世纪90年代最闪亮的乡村乐队之一，在1999年初的格莱美颁奖礼上她大出风头，一举囊括乡村音乐类两项最大奖项：“最佳乡村乐团体”及“最佳乡村乐专辑”奖。最近，狄克西三人组推出了新专辑《家》。

史利特金尼：

耀眼 在过去10年里，史利特金尼不仅仅是一支很好的摇滚乐队，还是一支很耀眼的摇滚乐队。史利特金尼乐队由珍妮·魏丝、凯瑞·布朗斯汀和克琳·塔克3位成员组成。

布兰妮：

给自己放假 今年夏天，“小甜甜”布兰妮的世界巡演在一片骂声中结束了（因为她在墨西哥表演时，做了一个粗口手势），她表示要暂别乐坛，给自己放一放假。“我需要属于自己的时间”，她用极其可爱的声音说道。现在，布兰妮正在欢度她的假期，过得很悠闲。

玛莉莎：

摇滚天后 作为摇滚乐的天后级人物，玛莉莎·伊瑟莉姬在推出她的第四张专辑———1993年的《是的，我是》时获得了巨大的成功。与此同时，人们也得知她是个同性恋者。玛莉莎并不觉得因为同性恋者的身份会使自己的音乐生涯与其他人有所不同，“我觉得自己的事业主要是以音乐为基础的”。

露辛达：

尖刻的歌手 49岁的露辛达·威廉斯是一个尖刻的女子，也是一个永不妥协的作曲者兼歌手，她把自己大部分的时间都花在制作音乐专辑上。虽然露辛达从1988年起就开始推出专辑，但仡今为止，她总共只发行了3张完整的专辑。露辛达的音乐主要从乡村、摇滚传统中汲取精华，她那令人心碎的声音以及抒情的歌词，就像奥康纳或尤多拉·伟尔蒂的散文一样有着强烈的力量。

尼卡：

异地成名 现年30岁的尼卡·克斯塔成名于东京音乐节，她的第一场表演是在夏威夷，这引发了后来她在欧洲卖出白金销量的处女碟。

雪瑞儿：

摇滚代名词 近几年，雪瑞儿·克洛以旋风之势红遍全球。雪瑞儿·克洛源源不绝地展现她丰富而有质感的音乐创作，让她独具个人特色的嗓音更加鲜明，不但引起众多后辈女歌手起而效尤，而迄今累积8座格莱美奖的桂冠加冕，更证明当代最佳女性摇滚代言人的封号，雪瑞儿·克洛当之无愧！

雪儿：

传奇人物 雪儿是一个活生生的传奇人物，她是有史以来全世界最成功的女艺人之一。她以歌手、奥斯卡得奖女演员和导演的身份，在全世界印下她独一无二的印记。

艾拉妮丝：

获奖专业户 28岁的艾拉妮丝1995年以首张个人专辑横扫音乐界，创造全球近4000万张的销售佳绩，当时就赢得了1996年格莱美奖的“最佳摇滚艺人”、“最佳摇滚歌曲”、“最佳摇滚女歌手”等4项大奖。

莎伦：

最受尊敬的摇滚者 50岁的莎伦·奥斯伯恩是亚顿先生的女儿，最早期和最有名气的摇滚时代经理人之一。她跟奥斯本在1982年结了婚，然后成功地领导了他的事业，并成为近10年来在音乐工业中最受尊敬的人之一。

史蒂芬：

从不放弃 54岁的史蒂芬·尼克斯仍在精力充沛地制作音乐，她正在为明年春天发行的新专辑工作，接着是一场重要的巡演。在家庭和事业的选择中，史蒂芬选择了事业。她说道：“如果我在20多岁时结了婚，那我现在都成为祖母了，但刚好相反。我选择不结婚生孩子，是因为我曾想成为一个摇滚巨星。我从未放弃过奋斗，这就是为什么今天的我是这样的，我想自己的选择是对的。”

多莉·艾莫丝：

音乐精灵 多莉·艾莫丝从小就显得与众不同。从“音乐怪胎”到重金属摇滚再到一头红发的“音乐精灵”，艾莫丝在琴艺、词汇与歌声之间的真实情感，如灵精一般的洞察力与创意，摆在20世纪90年代的女性创作风潮里，确实有其独特的神采。 琼尼·米歇尔：出色的歌手 一度有人表示，琼尼·米歇尔是有史以来最出色的女子歌手兼创作者。她后来在音乐上的表现逐步反映出她的野心，这也使她的音乐风格慢慢地远离了摇滚主流，更多地向现代爵士上发展。

玛丽：

hip－hop女王 玛丽·布莱姬是hip－hop女王，她的单曲《CaughtUpintheRapture》播出后就迅速走红。玛丽·布莱姬的现场表演充满情感，给人很真实的感觉。她的专辑《NoMoreDrama》是去年很耀眼的专辑之一。

吉尔·斯科特：

充满想像力 两年前，吉尔·斯科特在“格莱美”中被提名，当时人们并不熟悉她。人们这样形容她：第一张碟没做太多宣传就发行了，但她的歌迷稳步增长，诗化的措辞，充满想像力的歌词和饱满的激情。随后，另一张专辑问世，获得了3项格莱美提名。吉尔·斯科特告诫刚入行的女新人要注意经济效益，但别出卖你的身体。她还表示不想成为工作的奴隶，“我只想操纵它而不是仅仅靠它，我向往的生活是不需要严格的计划，但是却可以成千上万地卖我的专辑”。

1 科学减肥

11 科学药物调理计划

现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的健康减肥方法，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。

12 科学锻炼计划

运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

2 饮食搭配

新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。害怕药物减肥副作用的最好减肥原则就是通过饮食控制达到减肥目的，七个饮食原则让减肥更健康。

1、科学安排一日三餐

在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

2、控制主食和限制甜食

如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

3、多餐少量

在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。

4、膳食纤维

膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。富含纤维的食物主要有：燕麦片，大麦，玉米，荞麦面，各种豆类以及蔬菜等，此外健康食品植提纤所含植物纤维最为丰富，是从多种植物中提取制成的健康减肥膳食。人吃含纤维素的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄，减少食物热量剩余，阻断脂肪产生使减肥变得更健康更自然、。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少。

5、适量饮水或喝汤

饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。

6、少饮酒

酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量)，但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。

7、少吃瘦猪肉

100克瘦猪肉含蛋白质167克，而含脂肪却达288克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。

3 一日安排

31 跳绳

早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。

32 喝水

跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300～500毫升就好。

33 吃早饭

7点左右吃早饭。这是科学饮食时间。准备的早饭是这样的：两片全麦面包，一杯无糖豆浆。如果吃不饱可以吃2个鸡蛋。豆浆是科学减肥的关键饮品不能省，面包也一定是全麦的，不能吃其他的面包！

34 水煮菜

11点半吃一碗水煮菜，可以用盐调味，但不能放辣。如果不到十一点就饿了可以吃一个苹果或者西红柿或者黄瓜。只能1个。

35 体操

吃完午饭两小时后做一些体操什么的，可以在网上搜到体操动作。

36 吃晚饭

5点半可以吃晚饭了，建议还是吃水煮菜，再慢慢减量。

37 跑步

8点去跑步，慢跑就好，时间至少20分钟。不喜欢跑步就快走，时间要1个小时。我晚上是慢跑2千米，也许刚开始坚持不下来，但时间久了会爱上跑步的。这是一种科学减肥方法。

4 植物减肥

41 铁灵芝

铁灵芝含有灵芝孢子有助于 清除宿便，分解肠道及体内有害物质及毒素，使瘦身效果更出色。健康纤体，改善肌肤质素。

42 绿茶多酚

绿茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固 醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。绿多酚的显著抗氧化性可降低脂质过氧化物（lpo）和 丙二醛（mda）配合的水平，从而降低氧自由基和lpo对血管内皮细胞的损伤。

43 瓜拿那

精选亚马逊河沿岸活力果-瓜拿那Paulliniacupana籽。能够逐渐而缓慢地刺激神经，刺激维持的有效期长，而且刺激比较温和，对人体没有危 害，而其他来源的产品通常起效快，但持续时间短。由于它浓烈的热带地域特色的风味，瓜拉那被广泛用于食品、饮料和制药工业中，拥有广泛的消费人群。功效:1、增强活力2、抑制食欲3、抗疲劳4、提高免疫力。

44 海藻

1、海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，科学减肥

科学减肥

常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。

2、海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。

3、海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

45 甲壳素

甲壳质做为机能性健康食品，1991年被欧美学 术界誉为继蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐之后的第六生命要素。它完全不同于一般营养保健品，对人体有五大功能：免疫强化机能，抑制老化，预防疾病， 促进疾病痊愈和调节人体的生理机能。甲壳质对人体的生理效应主要依靠壳糖胺的作用来实现。据文献报道，对疾病的预防和保健作用简述如下：

1、妨碍脂肪的吸收

因为几丁聚糖是带正电荷的阳离子化合物，所以在体内它聚集在带负电的脂滴周围，形成屏障而妨碍吸收，同时它还可以和胆汁酸结合影响脂类乳化使其吸收减少。

2、吸附体内有害物质并排除于体外随着科技的进步，也带来很多公害，导致人类发生奇病。其中最广为人知的重金属公害，镉中毒、汞中毒、铅中毒等。“几丁聚糖”具有吸附、排泄重金属的功效。

“几丁聚糖”作为机能性健康食品，它通过生理节律调节、强化人体免疫机制、活化细胞，发挥体内自然治愈能力，因此它的神奇作用也就不难理解了。

46 山楂

山楂，大能克化饮食。若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。 《本草经疏》：山楂，《本经》云味酸气冷，然观其能消食积，行瘀血，则气非冷矣。有积滞则成下痢，产后恶露不尽，蓄于太阴部分则为儿枕痛。山楂能入脾胃消积 滞，散宿血，故治水痢及产妇腹中块痛也。大抵其功长于化饮食，健脾胃，行结气，消瘀血， 故小儿产妇宜多食之。《本经》误为冷，故有洗疮痒之用。

47 月见草

月见草油是本世纪发现的最重要的营养药物。种子含油20～30%，油中70%为亚油酸，8～9%为 人体必需的γ－亚麻酸。月见草油可治疗多种疾病，调节血液中类脂物质，对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症有显著疗效，还可治疗 多种硬化症、糖尿病、肥胖症、风湿性关节炎和精神分裂症等，在实验室内还发现它有抑制癌细胞生长的作用。临床上利用月见草油能防心血管阻塞、降低胆固醇这 一特性，制作特效药物，用于防治心血管疾病。月见草还是布置花坛的良好材料。香月见草的花能提取香精浸膏。

现在植物提炼成分从而替代减肥药正在世界流行，萃取于植物精华绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等，不含有药物成分,副作用极小,原理科学，也是健康减肥的首选之一的。

5 四大方法

1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。

2 、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。

3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖。

4、适当选择减肥瘦身产品。目前市场上比较健康绿色有效的产品例如、闪电定点瘦等等。选择原则是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品。

6 最佳方式

人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行有效减肥膳食和减肥方法。

科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：

甲：油脂类（牛排、奶油等）+碳水化合物（面粉、土豆）=增重

乙：油脂类（牛排、奶油等）+蔬菜+豆类=减肥不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。

下面向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健康减肥的减肥膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三餐frist前草本曲纤汤，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。

一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。

二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。

三餐前适当喝喝白水和草本曲纤汤：每天三餐前吃对健康减肥大有裨益，可以帮助迅速代谢脂肪。

四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。

五份蛋白质食物：每天吃任何动物的肉50克，当然最好是瘦肉，任何种类的鱼50克（除骨净重）；豆腐或豆制品200克；蛋一个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。

六种少量调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C、减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激和迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。

七杯开水、茶水和汤水：每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。

7 中医减肥

中医减肥分为经络减肥和穴位减肥以及中药减肥。

71 经络减肥

中医经络减肥主要有针灸减肥和磁石经络减肥两种形式。

1．针灸减肥法。

通过刺激经络穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质，和交叉耦合-肾上腺髓质。因此，不但使基础新陈代谢虑加快，还

使脂肪代谢虑加快，从而增加热能消耗多余脂肪。最后，还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。

2．经络减肥法。

（1）磁石经络法。中医在经络瘦身方面有其独特的形式，磁石经络法又叫乐美塑身法，配方源于清代，指将传统的黑膏药添加磁石，贴在肚脐处进行减肥。

（2）点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。

（3）拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为指导，

探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。

72 穴位减肥

中脘穴,水分穴,天枢穴,气海穴,关元穴,水道穴

穴位一:中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处

穴位二:水分穴,腹部正中线肚脐以上大约1寸处,(按摩水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)

穴位三:气海穴,腹部正中线肚脐以下约15寸处

穴位四:关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处

穴位五:水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处

穴位六:天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点

按摩气海,关元穴能有效地地抵制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布,而按摩天枢穴则可以帮助消化排气,促进胃肠蠕动,废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉

73 中药减肥

中药减肥，副作用很少见，甚至无副作用。一般中药减肥推荐：

1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降26千克。

2、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

比莉哈乐黛是爵士四大女伶中最具传奇色彩的一位，童年被强暴的阴霾、婚姻上遇人不淑、成名后染上酒瘾与毒瘾、都是促使她在44岁正值壮年便早逝的因素，但这坎坷的一生，使她的歌声与表演，升华到村上春树所形容那种「赦」的境界！

演唱〈Strange fruit〉，是比莉哈乐黛歌唱生涯一次重要的经历，这首歌由反对种族歧视的诗人Lewis Allan所创作，其主要意涵是在控诉美国南方白人对黑人动用私刑的残酷行径，比莉的父亲也是此等残忍行为下的牺牲者之一。比莉哈乐黛每次演唱这首歌后，总是哽咽到久久不能言语，她的悲伤，也是黑人听众内心深处的悲伤，也因为这首歌造成的新闻话题，使比莉哈乐黛成为首位照片登上「时代杂志」的黑人！经历了传统与流行，新颖与怀旧的主题沿袭后，“JAZZY SHANGHAI”上海国际爵士周将于2009年1月14日至1月17日迎来第五个年头。与以往四届截然不同，本次“JAZZY SHANGHAI”将回归室内场地，分别在上海大舞台和东方艺术中心进行演出，阵容方面由四位爵士女伶组成“全女班”，佩蒂·奥斯汀、塞雷纳·琼斯、小野丽莎、玛利亚四位爵士女伶就涵盖了不同的音乐风格和表演方式，多元化的组合，令第五届上海国际爵士周变得不再“众口难调”。

首先在2009年1月14日和1月15日，同在上海东方艺术中心，两位代表着当今美国爵士音乐界极高水准的爵士天后将轮番登场，在第五届上海国际爵士周上来一次正面PK，这两位来头很大的爵士天后，14日登场的是佩蒂·奥斯汀，在2008年第50届格莱美音乐盛典上斩获最佳爵士演唱专辑奖，堪称是美国当代爵士乐界的当红人物。她的音乐十分符合中国观众的“胃口”，曾经担任周华健演唱会特别表演嘉宾，她的多首成名曲为华人所认识，例如香港著名歌手叶德娴的《不再分离》就是改编自她的名曲《Say You Love Me》。

次日登场的美国老牌爵士天后塞雷纳·琼斯更是代表着爵士音乐最为纯正的面貌。塞雷纳·琼斯能够娴熟并富有创造性地演唱任何种类的歌曲。也让美国的众多评论家将她与当代爵士音乐史上最伟大的三大女歌手之一的萨拉·沃恩相提并论。

日本女歌手小野丽莎继去年亮相第四届上海国际爵士周“新爵士在东方”后，今年再访爵士周，将于2009年1月16日登陆上海大舞台。小野丽莎从不以花哨和华丽的制作手法取胜，此次她将继续着重凸显出Bossa Nova曲风中所包容的节奏感与原音之美，除了原创之外，小野丽莎还擅长将世界上有名的各种歌曲翻唱成为Bossa Nova。《Yesterday》、《Take Me Home, Country Roads》等诸多经典曲目被她翻唱以后，均好评如潮。相信在1月16日上海大舞台的表演中，小野也将拿出自己的绝活，将清新之风吹遍全场。

1月17日，“肥妈”玛利亚将压轴演出，在东方艺术中心带来一台集合着演唱、主持、表演等多种元素的爵士音乐会。音乐会上，玛利亚将会演绎自己专辑《龙虎风云》中的多首经典作品，另外擅长搞笑的“肥妈”还会在现场表演脱口秀。

世界十大最佳度假海滩 第一名:克利夫顿海滩　　

　　位置：南非开普顿半岛的西北端，紧邻大西洋

　　最佳旅游时间：11月到次年3月

　　克利夫顿海滩是南半球大西洋沿岸的一枚宝石，它事实上由四个海滩组成，每个海滩由像巨兽一般伸进海里的花岗岩礁石分隔，因而海滩延伸得极长。每年夏季，克利夫顿海滩都能在来自东南的台风中安然无恙。

　　这儿水质洁净，非洲大陆所独有的阳光明艳照人，把皎洁的沙滩照得愈发明亮，到处躺着已经或正在晒成棕色的裸体。

　　大西洋的海水有点刺骨，但在炎热的夏季，这种冰凉却让人醒神，有种脱胎换骨的爽快。 第二名:波普海滩　　

　　位置：美国夏威夷群岛的考爱岛(Kauai)南面海岸线

　　最佳旅游时间：8月到10月间

　　在夏威夷四个主要海岛中，考爱岛是最生机勃勃，同时也是被开发得最少的海岛。岛内的热带原始森林茂密而肥沃，西北部峭壁嶙峋，而北部与南部的白海滩感觉非常原始，这儿被称“花园海岛”。

　　波普海滩在考爱岛南部，绿松石色海水拍打形状近乎完美的新月型海滩。这儿是精力充沛的游泳、浮潜、冲浪爱好者的天堂，你若不想动，躺在铺展开的毛巾上，从棕榈树摇曳的枝叶间往外看，一样可以感受到天堂。 第三名马蒂拉海滩　　

　　位置：南太平洋法属波利尼西亚群岛(French　Polynesia)的波拿波拿岛(BoraBora)上。

　　最佳旅游时间：4月底到6、7月间

　　波拿波拿岛很小，不到30公里长，这个拖鞋状的海岛被称为“浪漫之岛”。岛上亦有大量适合探险爱好者的活动，比如尝试在礁湖深水中喂鲨鱼；或者开着吉普车深入岛内浓密的森林……而最享受的，莫过于坐在马蒂拉海滩温柔的白沙上，看燃烧的火球，沉进绿宝石般的海水里，那叫辉煌。 第四名:马若马海滩　　

　　位置：墨西哥东南部尤卡坦半岛(Yucatan　Peninsula)东部海岸

　　最佳旅游时间：2月到3月的春季，11月到12月初

　　马若马海滩很有可能是墨西哥最优雅的一个秘密，它偏僻的位置保存着令人惊讶的完整生态：500英亩的海滩和雨林。这是一个浸泡在蔚蓝色海水中的安静世界，白色沙滩，热带植物，用粉刷棚屋、茅草屋顶、海滨深夜的情歌和落日下的美食共同筑起的伊甸园。

　　在马若马，你可以面朝大海，享受一次完全私人的“四手”按摩。 第五名南部海滩

　　位置：美国佛罗里达州迈阿密

　　最佳旅游时间：2月到5月

　　迈阿密的南部海滩是一整年都那么受欢迎，它更像一个国际化的玩乐场，向沉醉于其中的人提供24小时夜生活、海滩、独特的建筑和大量“眼球糖果”(来这里的俊男美女太多了)。 第六名:粉沙海滩

　　位置：加勒比海巴哈马群岛的汉堡岛(Harbour　Island)上

　　最佳旅游时间：4月

　　近6公里的粉红色沙滩是个魔幻的画面，这儿有温和的海水和宁静雅致的别墅，海特别适合游泳，因为一整年都很温暖而且平静。 第七名:伊班尼马海滩　　

　　位置：巴西东南大西洋海岸，里约热内卢附近

　　最佳旅游时间：2月到5月

　　海滩与巴西火辣辣的风情完全一致，正如想象中一样，你会在此看到2公里长的白沙滩，到处躺着晒太阳的古铜色身体，穿让人大喷鼻血比基尼的美女及硬邦邦的肌肉男。 第八名:比阿希芝　　

　　位置：法国西南海岸，大西洋沿岸，紧邻西班牙的巴斯克地区(Basque)。

　　最佳旅游时间：4月中旬到6月

　　自从成为法国皇室的海滨度假地，比阿希芝从一个小村庄迅速全球化起来。比阿希芝海岸线由五段海滩组成，每段海滩都有其独特的历史和风味。每年在这儿举行著名的比阿希芝冲浪节，拥有15万拥趸的吸引力。 第九名:圣杜皮斯　　

　　位置：法国南部地中海沿岸

　　最佳旅游时间：10月和11月

　　如果度假者追求闪亮的海滩，那么到圣杜皮斯绝对没错。如今最会享受的好

　　莱坞明星都爱往圣杜皮斯相对隐蔽的海滩、酒店和酒吧泡。 第十名:安斯索斯达根海滩

　　位置：非洲东海域，印度洋上的塞舌尔群岛的拉地岛(La　Digue)

　　最佳旅游时间：5月到9月

　　塔一样的花岗岩巨石冲破粉红色海滩的柔媚，在海风吹拂下，海浪拍打中兀自惊艳多年。

早年经历

1979年3月30日，诺拉·琼斯出生于美国纽约，4岁和母亲移居至德洲，求学过程都在德洲。

诺拉·琼斯

高中毕业之后，诺拉·琼斯一边当女侍，一边自弹自唱，希望能遇上伯乐。

2001年1月，她终于见到了EMI旗下的蓝音符唱片公司的老板布鲁斯，她仅仅放了三首自己写的歌，就打动布鲁斯当场与她签约。

演艺经历

2001年，发行EP专辑《First Sessions》 。

诺拉·琼斯

2002年2月26日，正式发行首张专辑《Come Away With Me》，全球销量突破2000万张 。7月，发行了首张专辑的首支主打单曲《Don't Know Why》。

2003年，获得第四十五届格莱美音乐奖的八项大奖提名，其中获得了最佳流行演唱专辑奖、年度唱片大奖、年度最佳新人大奖在内的五项大奖。

2004年，发行第二张专辑《Feels Like Home》，首周销量在美国突破百万，并获得美国Billboard 200专辑榜第一名，专辑全球销量累计1200万张 。

2005年，凭借《Feels Like Home》的主打单曲《Sunrise》获得了第四十六届格莱美音乐奖最佳流行女歌手演唱奖以及其他两项大奖 。7月，广州星外星唱片推出了诺拉的专辑《纽约之歌》 。

2006年6月，拍摄王家卫导演的**《蓝莓之夜》 。同年，为纽约布鲁克林独立摇滚乐队Pela 开场，诺拉打扮成punkrock 乐手，采用化名Maddie，联同El 及Mo（分别为Handsome Band 的DaruOda 及Andrew Ber），组成摇滚组合，并于2008年5月20日推出首张同名专辑。

2007年1月24日，发行第三张专辑《Not Too Late》，首周以40万的销售量排到了美国Billboard 200专辑榜的第一名，并在全球累计销量超过400万张 。同年，为战争纪录片《Ken Burns The War》献唱《American Anthem》 。12月22日，诺拉·琼斯主演的**《蓝莓之夜》上映。

诺拉·琼斯

2008年10月25日，在慈善公益演唱会”Bridge School Benefit”演出。

2009年11月17日，发行第四张专辑《The Fall》，首周以18万的销量获得美国Billbaord 200专辑榜第三名，也是诺拉·琼斯第一张没有在美国夺冠的专辑。

2011年2月14日，第53届格莱美颁奖礼正在美国洛杉矶斯台普斯中心举行，诺拉·琼斯、凯斯·厄本与约翰·梅尔等献唱《Jolene》 。11月16日，发行唱片《…Featuring》。

​2012年4月25日，正式发行第五张专辑《Little Broken Hearts》 。

诺拉·琼斯

2013年10月，携手摇滚乐队绿日（Green Day）的主唱比利·乔（Billie Joe），合作推出一张乡村音乐专辑《Foreverly》。

主要作品 参演** 上映时间 剧名 扮演角色 导演 合作演员 2007 蓝莓之夜 伊莉莎白 王家卫 娜塔莉·波特曼；裘德·洛 音乐作品 专辑 专辑名称 发行时间 语言 Foreverly 2013-11-25 英语 Covers 2012-10-31 英语 iTunes Festival： London 2012 2012-10-02 英语 Lua Summer Festival 2012-07-14 英语 Little Broken Hearts 2012-04-25 英语 Featuring 2010-11-02 英语 iTunes Originals： Norah Jones 2010-02-09 英语 Chasing Pirates Remix EP 2010-01-08 英语 The Fall 2009-11-17 英语 Deep Cuts： Norah Jones - EP 2009-04-07 英语 Live From Austin， TX 2008-09-02 英语 The Greatest Hits 2008-02-02 英语 Not Too Late 2007-01-24 英语 Thinking About You 2006-12-05 英语 Feels Like Home 2004-02-10 英语 Don't Know Why 2002-07-01 英语 Come Away With Me 2002-02-26 英语 First Sessions 2001-01-01 英语 单曲 歌曲名称 发行时间 Sunrise 2004-02-10 Moon Song 2004-02-10 Sinkin' Soon 2007-03-06 It Came Upon a Midnight Clear 2012-11-19 Traces Of You 2013-07-22 演唱会记录 举办时间 演唱会名称 2005年3月 亚洲巡回演唱会 个人生活

诺拉·琼斯是由单亲妈妈一手抚养长大的，父亲是印度西塔琴大师、作曲家拉维·香卡 ，2012年12月于美国南加利福尼亚去世，享年92岁。她和父亲并不常联络，她在音乐上受到的最早影响，来自于她母亲收藏的大量唱片。

诺拉·琼斯

2014年2月，诺拉生下了一个男孩。

获奖记录 获奖时间 获奖名称 获奖情况 2011 第五十三届    最佳流行女歌手表演奖    Chasing Pirates 提名 2010 第五十二届    最佳流行合作演唱奖    Baby，It's Cool Outside(with Willie Nelson)  提名 2008 第五十届    年度专辑奖    River：The Joni Letters(Featured Artist)  获奖 2006 第四十八届    最佳乡村合作演唱奖    Dreams Come True(with Willie Nelson)  提名 2006 第四十八届    最佳流行合作演唱奖    Virginia Moon(with Foo Fighters)  提名 2005 第四十七届    最佳流行合作演唱奖    Here We Go Again(with Ray Charles)  获奖 2005 第四十七届    年度制作大奖    Here We Go Again(with Ray Charles)  获奖 2005 第四十七届    最佳乡村合作演唱奖    Creepin'in(with Dolly Parton)  提名 2005 第四十七届    最佳流行女歌手表演奖    Sunrise 获奖 2005 第四十七届    最佳流行演唱专辑奖    Feels Like Home 提名 2004 第四十六届    最佳乡村合作演唱奖    Wurlitzer Prize（with Willie Nelson） 提名 2003 第四十五届    年度制作大奖    Don't Know Why 获奖 2003 第四十五届    最佳流行演唱专辑奖    Come Away With Me 获奖 2003 第四十五届    年度最佳新人奖    Norah Jones 获奖 2003 第四十五届    最佳流行女歌手表演奖    Don't Know Why 获奖 2003 第四十五届    年度专辑奖    Come Away With Me 获奖 人物评价

“诺拉·琼斯在爵士乐方面的造诣深厚，她是一位独特的艺术家。我从未否认过诺拉·琼斯的音乐，只是她的音乐既受爵士乐的影响，也有乡村音乐等元素 。”（黛安娜·克瑞儿、搜狐评）

诺拉·琼斯

诺拉·琼斯从来没有承认自己是个爵士歌手，《Come Away With Me》仅仅是她初试啼声小试牛刀，也难怪她出道就顶着Blue Note的光环，被大众冠以爵士的身份，实在是个美丽的误会。从《The Fall》开始，诺拉就开始融会贯通，那些从爵士渐变出的contemporary rock和乡村，实则是她为自己翻牌，所以与其说她是爵士，倒不如说她汲取了美国本土根源音乐的精华，集众家所学之长 。（搜狐网评）

在流行音乐挂帅的西洋歌坛，爵士是小众音乐，但诺拉·琼斯变了这一点，她的《远走高飞》专辑全球创下销量记录，登上告示牌专辑榜的冠军。她的出现让久未有惊喜的爵士乐坛，灌注了一丝青春活力。Norah Jones让广大乐迷领会到原来爵士不只有传统的即兴摇摆，当它与其它乐种相融合时，也可以有这么精采的作品呈现 。（网易评）

其实想要做到 雇佣兵不经长 死亡真的 非常简单= = 不想楼上几个说的那么夸张动不动 就符文之语装备 无形丧钟什么的- -

你已经85级 那么可以用上 以上装备 基本可以帮你抗上 冰免的 怪了

1 水磨陷阱 恶魔叉子 这个 真的是算平民武器了- - 亮点减速75% 算是最常用pet装备了 下面是暴率 噩梦 安姐爆率最高= =

[水魔陷阱]

稀有度评价：常见

1 : 381 安达利尔 - (噩梦)

1 : 396 巴尔

1 : 421 墨非斯托 - (噩梦)

1 : 439 暗黑破坏神 - (噩梦)

1 : 455 巴尔 - (噩梦)

1 : 473 安达利尔 - [地狱]

1 : 505 墨非斯托 - [地狱]

1 : 519 暗黑破坏神 - [地狱]

1 : 523 巴尔 - [地狱]

2 自认为人品好点 的 可以去刷下 死神的丧钟 这个也不算什么神器 但是对于冰法的pet来说却是最好的武器了 而不是什么无限（这个电发pet用的） 亮点吸血 破物免

[死神的丧钟]

稀有度评价：常见

1 : 631 暗黑破坏神 - [地狱]

1 : 637 巴尔 - [地狱]

1 : 745 墨非斯托 - [地狱]

1 : 4902 尼拉塞克 - [地狱]

3 安姐头 这个也算是 冰法pet最好的 头盔了 不算神器 战网价格也挺便宜的- - 暴率也不是变态的很

[安达利而的面貌]

稀有度评价：常见

1 : 835 暗黑破坏神 - [地狱]

1 : 843 巴尔 - [地狱]

1 : 1543 墨非斯托 - [地狱]

1 : 6481 尼拉塞克 - [地狱]

4 最后说下盔甲- - 这个冰法pet最好的盔甲是刚毅 这个由于需要4孔甲和 28#符文 所以不是一般人能够高的起 好在代替品相当的多- - 最适合的就是斗士的祸根 其次 是 杜瑞儿的甲壳 以上2样都是平明装备 一半都可以rob到- - 战网上都能送的= = 一般是pg价格- - 我想你不会搞不到的把- -

[斗士的祸根]

稀有度评价：常见

1 : 959 暗黑破坏神 - [地狱]

1 : 969 巴尔 - [地狱]

1 : 1132 墨非斯托 - [地狱]

1 : 7449 尼拉塞克 - [地狱]

[督瑞而的壳]

稀有度评价：常见

1 : 482 暗黑破坏神 - (噩梦)

1 : 488 墨非斯托 - (噩梦)

1 : 499 巴尔 - (噩梦)

1 : 519 安达利尔 - [地狱]

1 : 555 墨非斯托 - [地狱]

1 : 570 暗黑破坏神 - [地狱]

1 : 575 巴尔 - [地狱]

1 : 1211 督瑞尔 - [地狱]

1 : 2186 督瑞尔 - (噩梦)

有了以上装备 你的pet绝对不会那么容易死了- -

希望对你有帮助 还有疑问请继续问我 祝你游戏愉快~

问题一：女生好听的英文名大全 Abby: 娇小可爱的女人，文静，令人喜爱，个性甜美。

Aimee: 意为可爱的人。

Alisa: 快乐的姑娘的意思。

Angelia: 天使，传送讯息者。Angelia被描绘为美丽，娇小的女子若不是有著甜美温柔的个性，即是活泼莽撞的女孩。

Amanda: 其词根表示爱的意思。表示可爱的人。人们认为她保守美丽又纤细，甜美富有

Anne: 善良、优雅、喜欢帮助人的女孩皇室的皇后、公主很多都是这个名字或者ANNIE，许多平民也都很喜欢这个名字。

Carrie: 给人的感觉是可爱，聪明的金发女孩， 可能有两种极端不同的个性；一个是好玩外向的女孩，另一个则是安静好独处的女子。(同Kerry)

Cassie: 可爱，受欢迎的大学女生，快乐而甜美。

Daisy: 雏菊。森林来的金发女孩，甜美可爱。

Fern 寓意勤勉好学又文静

Alice 寓意高贵

Bunny 代表多姿多彩 友善可亲

Belle 寓意优雅漂亮 开朗热情

Estelle 独立 友好 温馨

Ja ine 具有花朵和芬芳的意向

Iris 高挑 苗条 细致 理想主义者

Emily 娇小 可爱 文静

Ailsa艾丽莎

Aimee艾米

Alice爱丽丝

Alina艾琳娜

Allison艾莉森

Amanda阿曼达

Amy艾美

Amber安伯

Anastasia阿纳斯塔西娅 (昵称Stacey)

Andrea安德莉亚

Angela安吉拉

Angelia安吉莉亚

Angelina安吉莉娜

Ann安 (Hannah的英文形式)

Anne安妮 (同Ann)

Annie安妮 (Ann的昵称)

Anita安尼塔 (Ann的西班牙写法)

Ariel艾莉尔

April阿普里尔

Ashley艾许莉

Aviva阿维娃 (同Avivahc和Avivi)

Barbara笆笆拉

Beata贝亚特

Beatrice比阿特丽斯 (同Beatrix)

Becky贝基 (Rebecca的昵称)

Betty贝蒂 (Elizabeth的昵称)

Blanche布兰奇

Bonnie邦妮

Brenda布伦达 (Brandon及Brendan的女性形式)

Camille卡米尔

Candice莰蒂丝

Carina卡瑞娜

Carmen卡门

Carol凯罗尔

Caroline卡罗琳

Carry凯丽

Carrie凯莉 (Carol及Caroline的昵称，同Kerry)

Cassandra卡桑德拉

Charlene沙琳 (同Caroline,Charlotte)

Charlotte夏洛特

Cherry切莉

Cheryl雪莉尔 (Charlotte的另一形式，亦同Sheryl)

Chris克莉丝 （Christine，Kristine的简写，同Kris）

Christina克里斯蒂娜 (同Christine)

Christine克里斯汀

Christy克里斯蒂 (Christine的简写)

Cindy辛迪 (Cinderella,Cynthia,Lucinda的昵称)

Claudia克劳迪娅

Clement克莱门特

Cloris克劳瑞丝

Connie康妮 (Constance的昵称)

Constance康斯坦斯

Cora科拉

Corrine科瑞恩

Crystal科瑞斯特尔 (同Krystal)

Daisy戴茜

Daphne达芙妮

Darcy达茜

Debbie黛比 (D>>

问题二：好听的英文名字（有寓意） 男生还是女生啊？

男生：Abel 亚伯：生命

Bert 伯特：光辉灿烂

女生：Anastasia 阿娜丝塔西夏：生命

Zoe 若伊：生命

Virginia 维吉妮亚：光芒

Hlermione(赫敏)

crystal,水晶

Shirely赦丽

annici安尼西

Aaron艾伦

Bach贝琪

Gladys~~~这是个很古典的名字，因此知道的人很少哈~~

Gladys源自古希腊的一位智慧与美貌并重的女子，她用自己的智慧与勇敢拯救了人类~~~

推荐给楼主哈~~

问题三：好听的女生英文名，最好有意义 Faithe， 费滋， 拉丁， 忠实可信的人。

Fanny， 梵妮， 法国， 自由之人。

Fay， 费怡， 法国， 忠贞或忠诚；小仙女。

Flora， 弗罗拉 拉丁， 花；花之神

Florence， 弗罗伦丝， 塞尔特 开花的或美丽的。

Gabrielle， 嘉比里拉， 希伯来 上帝就是力量。

Gail， 盖尔， 英国， 快乐的；唱歌；峡谷。

Gemma， 姬玛， 义大利 宝石

Genevieve， 珍妮芙 古威尔斯， 金发碧眼的人；白种人。

Georgia 乔治亚 希腊， 农夫。

Geraldine， 娇拉汀 德国， 强而有力的长矛。

Gill， 姬儿， 拉丁， 少女。

Giselle 吉榭尔 条顿， 一把剑

Gladys， 葛莱蒂丝， 威尔斯 公主。

Gloria， 葛罗瑞亚， 拉丁， 荣耀者，光荣者。

Grace， 葛瑞丝 英国，法国，拉丁， 优雅的。

Griselda， 葛莉谢尔达， 德国， 指对丈夫极顺从和忍耐的女人。

Gustave 葛佳丝塔芙， 德国，瑞典， 战争。

Gwendolyn， 关德琳 塞尔特 白色眉毛的。

Jacqueline， 贾桂琳 法国， 愿上帝保护。

Jamie， 婕咪， 拉丁， 取而代之者。

Jane， 珍， 希伯来，法国， 上帝是慈悲的；少女。

Janet， 珍妮特 希伯来，法国， 少女，上帝的恩赐

Janice， 珍尼丝 希伯来，法国， 少女；上帝是仁慈的。

Jean， 琴， 法国， 上帝是慈悲的。

Jennifer， 珍尼佛 英国， 白色的波；施魔法，妖艳，迷人的女人。

Jenny， 珍妮， 希伯来，法国， 少女。

Jessie， 婕西， 希伯来 上帝的恩宠；财富。

Jessica 杰西嘉 希伯来 上帝的恩宠；财富。

Jill， 姬儿， 神话， 少女；恋人。

Jo， 乔， 苏格兰 恋人。

Joa， 琼， 法国，神话， 上帝仁慈的赠礼。

Joanna， 乔安娜 希伯来 上帝仁慈的赠礼。

Joanne， 希伯来 希伯来 上帝仁慈的赠礼。

Jocelyn 贾思琳 拉丁， 愉快的；快乐的

Jodie， 乔蒂， 希伯来 非常文静；赞美。

Josephine， 约瑟芬 希伯来 增强；多产的女子。

Joy， 乔伊， 拉丁， 欣喜；快乐

Joyce， 乔伊丝 拉丁， 快乐的；欢乐的。

Judith， 朱蒂斯 希伯来 赞美；文静之女子。

Judy， 朱蒂， 希伯来 赞美。

Julia， 朱丽亚 拉丁， 头发柔软的；年轻。

Julie， 朱莉， 希腊， 有张柔和平静脸庞的。

Juliet， 朱丽叶 拉丁， 头发柔软的；年轻的。

June， 朱恩， 拉丁， 六月。

Mabel， 玛佩尔 拉丁， 温柔的人，和蔼亲切的人。

Madeline， 玛德琳 希腊， 伟大而崇高的；塔堡。

Madge， 玛琪， 拉丁， 珍珠。

Maggie， 玛姬， 拉丁， 珍珠。

Mamie， 梅蜜， 希伯来 反抗的苦涩；海之女。

Mandy， 曼蒂， 拉丁， 值得爱的。

Marcia， 玛西亚 拉丁， 女战神。

Margaret， 玛格丽特， 拉丁， 珍珠。

Marguerite， 玛格丽特， 希腊， 珍珠。

Maria， 玛丽亚 希伯来 悲痛、苦味。

Marian， 玛丽安 希伯来，拉丁， 想要孩子的；优雅的。

Marina， 马丽娜 拉丁， 属於海洋的。

Marjorie， 玛乔丽 法国， 珍珠。

Martha， 玛莎， 阿拉姆 >>

问题四：好听英文名带翻译，含义代表高贵优雅的 Beenle 冰清玉洁的名字 10级

Icey 就是“冰”+y，纯净！对不对？ 10级

Angle 天使！神圣之名！活泼者请找Fairy 8级

Diana 黛安娜，不想与女皇同名吗？ 6级

Rose 玫瑰，浓郁馨香之名。 7级

Barbie 芭比，玲珑可爱的娃娃之名 7级

Moon 月，月亮公主，宁静的银…… 9级

Snowy “雪”+y，比白雪公主Snowhite更可爱！ 8级

Christal 水晶，晶晶亮亮，不好吗？ 9级

Bubles 泡泡，可爱的名字，享受风中的飘浮。 7级

Colorfully 多彩的，就像彩虹与极光，绚烂。 6级

Purplegrape 紫葡萄，幽静典雅配晶亮洁净，好名字呀~~ 10级

Silverdew 银露珠，这是宁静如月配莹美纯洁，也很美。 10级

Greenle “绿”+el,碧是个好字眼，不也代表绿？ 9级

Star 星，那也有可爱又静谧，闪烁着智慧之光。 9级

Fairy 仙女，不过是小而可爱的那种。9级

Dreamy “梦”+y，梦幻是多美、多神秘！幻想着，来吧！ 6级

Flower 花，缤纷无比，是性格内向的好选择。 8级

Magical “魔法”+al,好棒！魔力圣术！魔女们，出动把！ 9级

Sweety “甜”+y,也是可爱这首选，蜜一般lovely！ 7级

Yilia 伊丽娅，典雅之名，宁如神女。 6级

Maria 玛丽亚，圣母之名，活泼勇敢的月亮公主之名。 6级

Nancy 高尚、温和、优雅之意

Annabelle 亲切的、美丽的、可爱的

Jodie 文静、头发柔软的、纯洁

Janice 慈祥、上帝的恩宠、温柔

Qearl 像珍珠一般、海的女儿

适合你的

Macaria 曼可瑞儿，希腊语，意思就是神圣的，纯洁的，受祝福的

更多适合的参考

Maisie 光之子 女性 苏格兰

Maitane 心爱的，喜爱的 女性 古英语

Maitryi 友谊 女性 印度

Maizah 敏锐的 女性 非洲

Maj 珍珠 女性 瑞典

Majondra 女性

Mala 从Magdala来的女人 女性 古法语

Malati 芳香的小花 女性 印度

Malavika 女性 印度

Malaya 自由的 女性 菲律宾

Malca 女王 女性 希伯来

Maleah 独特的小女孩，美丽的女人 女性 未知

Mali 聪明的，有趣的，幸运的 女性

Maliha 健壮，美丽 女性 印度

Malika 女王，公主 女性 非洲

Malila 向上游快速前进的鲑鱼 女性 Miwok 印第安

Malina 从Magdala来的女人 女性 希伯来

Malka 女王 女性 希伯来

女孩，卓媛葛：

Cytheria 与名谐音，浪漫的拉丁语，意为金星，维纳斯 ，用的人不多

签名为：Cytheria Keh

注：中文姓氏葛英译为Keh

另外提供三个非常适合你的英文名选择：

Keilantra 卡兰脆儿 意即夜空的公主

Karli 卡丽 土耳其语，意即被雪覆盖的

Perdita 佩蒂塔 拉丁语，意即失去的，迷路的>>

问题五：英文网名，有寓意，好听好看 beautiful stranger

问题六：好听而又有含义的英文名 Aaron亚伦 Abel亚伯 (Abelard的昵称) Abraham亚伯拉罕 Adam亚当 Adrian艾德里安 Alva阿尔瓦 Alex亚历克斯 (Alexander的昵称) Alexander亚历山大 Alan艾伦 (常变形为Eilian、Allan、Ailin) Albert艾伯特 Alfred阿尔弗雷德 Andrew安德鲁 Andy安迪 (Andrew的昵称) Angus安格斯 Anthony安东尼 Arthur亚瑟 Austin奥斯汀 Ben本 (所有Ben开头名字的昵称) Benson本森 Bill比尔 Bob鲍伯 Brandon布兰登 Brant布兰特 Brent布伦特 Brian布莱恩 Bruce布鲁斯 Carl卡尔 Cary凯里 Caspar卡斯帕 Charles查尔斯 Cheney采尼 Chris克里斯 (Christian,Christopher的昵称) Christian克里斯蒂安 Christopher克里斯多夫 Colin科林 Co o科兹莫 Daniel丹尼尔 Dennis丹尼斯 Derek德里克 Donald唐纳德 Douglas道格拉斯 David大卫 Denny丹尼 Edgar埃德加 Edward爱德华 Edwin艾德文 Elliott艾略特 Elvis埃尔维斯 Eric埃里克 (Frederick的昵称) Evan埃文 Francis弗朗西斯 Frank弗兰克 (Francis,Franklin的昵称) Franklin富兰克林 Fred弗瑞德 Gabriel加百利 Gaby加比 (Gabriel的昵称) Garfield加菲尔德 Gary加里 Gavin加文 George乔治 Gino基诺 Glen格林 Glendon格林顿 Harrison哈里森 Hugo雨果 Hunk汉克 Howard霍华德 Henry亨利 Ignativs伊格纳缇伍兹 (其变形为Ignace伊格纳茨、Ignatz伊格纳兹) Ivan伊凡 Isaac艾萨克 Jack杰克 Jackson杰克逊 Jacob雅各布 James詹姆士 (Jacob的英文形式) Jason詹森 Jeffery杰弗瑞 Jerome杰罗姆 Jerry杰瑞 (Gerald，Jeremiah，Jerome的昵称) Jesse杰西 Jim吉姆 (James的昵称) Jimmy吉米 (James的昵称) Joe乔 (Joseph的昵称) John约翰 Johnny约翰尼(亦译为：乔尼) Joseph约瑟夫 Joshua约书亚 Justin贾斯汀 Keith凯斯 Ken肯 (Ken结尾名字的昵称) Kenneth肯尼斯 Kenny肯尼 (Kenneth的昵称) Kevin凯文 Lance兰斯 Larry拉里 (Lawrence的昵称) Laurent劳伦特 Nancy 南茜 希伯来 优雅、温文；保母 Natalie 娜特莉 法国 圣诞日出生的 Natividad 娜提雅维达 西班牙 在圣诞节出生的 Nelly 内丽 希丽、拉丁 火把 Nicola 妮可拉 希腊 胜利 Nicole 妮可 希腊 胜利者 Nina 妮娜 拉丁 有势有的；孙女Nora 诺拉 拉丁 第九个孩子。Norma 诺玛 拉丁 正经的人，可做范的人 Novia 诺维雅 拉丁 新来的人 Nydia 妮蒂亚 拉丁 来自隐居之处的人 Octavia 奥克塔薇尔 拉丁 第八个小孩 Odelette 奥蒂列特 法国 声音如音乐般 Odelia 奥蒂莉亚 法国 身材娇小；富有 Olga 欧尔佳 俄国 神圣的；和平 Ol>>

问题七：有哪些好听，寓意深刻的英语单词 1 grace 优美

2 eternity 永恒

3 tranquility 安宁

4 cherish 珍爱

5 pearl 珍珠

6 paradise 天堂

7 rainbow 彩虹

8 passion 热情

9 angle 天使

10sweet 甜蜜

11bless 祝福

12golden 金色

13strawberry 草莓

14kitty 小猫

15郸impression 印象

16windy 微风

17shine 闪耀

18china 陶瓷

19paris 巴黎（觉得好听）

20ocean 海洋

21wedding 婚礼

22cookie 点心 答案补充 family （father and mother I love you）

问题八：优雅好听有寓意的英文网名（最好附带中文解释） wring 等待 等待未来很多很多未知的事，比如等待爱情的到来，等待幸福，等待美好的未来，这应该属于积极向上吧！