上火了吃什么好，口干舌燥的，口舌生疮

根据你所说情况描述，上火的话可服用同仁堂京制牛黄解毒片，清热解毒,散风止痛。用于肺胃蕴热引起：头目眩晕, 口鼻生疮,风火牙痛,暴发火眼,咽喉疼痛腮红肿, 耳鸣肿痛,大便秘结,皮肤刺痒。

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1、最有效的降火食物

　　绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。

　　2、蔬菜中去火的有

　　苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。

　　3、水果中去火的有

　　西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。

　　其他

　　花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。

　　5、动物性食品

　　鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅。

　　6、粮食类

　　绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品。

很多人都遇到过脚心发热的症状，特别是在进行一些运动之后，那么脚心发热是怎么回事？脚心热是怎么回事？脚心发热除了是由于散热不良导致，还可能是由于体质较弱导致的，需要及时做好护理工作，下面就来详细了解脚心发热的具体原因吧。

1、肾虚

脚心发热主要是由于阴虚火旺、虚火伤阴所致，在夜里时阳气入于里，虚火旺就更加明显，主要表现出腮红、自汗口渴、内热伴有习惯性口腔溃疡、怕热、腰酸、手脚心热、尿糖偏高、烦躁不安、易怒、习惯可爱冒等。

2、血虚

很多人在大病、热病之后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复从而引起脚心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。

3、饮食不节

平常生活中饮食不节，饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。

4、疾病引起

很多人在肺结核、慢性肾盂肾炎、肝病等大病之后，便会出现手心脚心发热，盗汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振、腰酸、乏力、尿频、尿痛等症状，在病后滋补好之前都容易引起手脚心发热。

5、肾虚吃什么食物好

补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。

补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。

补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。

滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。

　　胭脂鱼是胭脂鱼科在亚洲分布的唯一种属，被列为国家二类保护野生水生生物。该鱼体形奇特，花纹鲜艳，因此具有极高的观赏价值，曾获世界观赏鱼博览会银奖。

　　一、生物学特性

　　胭脂鱼主要产于长江上游，幼鱼经常群集在水流比较静止的乱石之间；喜欢生活在水的上层，游动缓慢，成鱼及未长成的成鱼栖息在水的中下层，行动矫捷。每年2月中旬，性腺接近成熟的胭脂鱼亲鱼均要上溯到长江上游的急流中产卵繁殖，等到秋季退水时期，又回到长江干流内越冬。胭脂鱼性情温和，不跳，行动迟缓，生活力强，起捕率高。

　　胭脂鱼主要摄食底栖无脊椎动物，如摇蚊幼虫、蜻蜒幼虫、蚬和淡水壳菜等，也可摄食植物碎片及部分硅藻和丝状藻类等，属偏动物性蛋白的杂食性鱼类。在人工养殖条件下，除投喂水蚯蚓、陆蚯蚓外，也可投喂下杂鱼、动物内脏和人工配合饲料如鳗鱼料等。一般当年鱼可长到05～1公斤，3龄鱼可达3～4公斤。

　　胭脂鱼每年3～4月产卵，5冬龄达性成熟。

　　二、养殖技术

　　1．苗种培育：鱼苗出膜1个月左右，全长可达3～5厘米，主食底栖无脊椎动物。培育塘面积1～2亩，水深12～15米。鱼苗放池前，先毒塘，后施基肥，喂水蚯蚓、鳗料或花生麸等精饲料。

　　2成鱼养殖：胭脂鱼食性杂、抗病力强、适应范围广和性温驯等特点，决定了其在池塘养殖中，单养或混养均能取得良好效果。单养方式：每亩投放大规格鱼种(50～100克/尾)400～600尾，另外少量补充一些栖息水层和食性等方面互补的其它品种，以充分利用水体和饲料。混养时，每亩放养量约200～300尾，可混养的鱼类有鲢鱼200尾，鳙鱼、草鱼和鳊鱼等各30～50尾。也可作为搭配鱼类部分取代鲤鲫等底层鱼类，小比例地放在其它养殖池，增加池塘养殖效益。

　　三、饲养管理

　　管理的重点是保持水质清、爽、肥，其次是合理投喂饲料。成鱼饲料以水蚯蚓最好，也可投喂螺、蚌、小鱼虾、畜禽内脏等。人工颗粒饲料的粗蛋白含量必须在35％以上，把冰鲜鱼浆和鳗鱼料拌成团状投喂胭脂鱼，效果不错。

经常注意饮食习惯，睡眠习惯，洗手（手上有细菌容易感染脸部）洗脸。保持好心情。

以下内容来自

http://baikebaiducom/view/42093htm

痤疮（青春痘）的病因明确，是由厌氧性痤疮丙酸杆菌感染引起，但它是多因素的疾病。中医认为：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。

首先，体内内分泌：主要是雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活跃、增多。

另外，经常长青春痘也有遗传方面的因素，若双亲有这类烦恼，儿女也可会继承这种体质。

专家提示：

1．保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间；

2．不食易诱发痤疮的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，防止便秘；

3．严禁面部机械性的刺激和挤压，特别是三角区；

4．忌用含油脂多的化妆品和粉底霜；

5．要保持面部清洁，不使用偏碱性的洁面剂；

6．采用含有中药调理的护肤品才是最有效的手段,如城野医生的绿色胜肽；

痘痘的部位说明你的身体问题

发髻痘

状况：因为卸妆没有卸干净，造成毛孔堵塞河污染，容易在较闷的发髻或眉间形成细小痘痘。

改善：加强卸妆和清洁的工作，一定要彻底搓揉干净，每星期做一次去角质工作，报纸皮脂腺顺畅。

额头痘

状况：有可能是压力太大，容易脾气不好，造成心火和血液循环有问题。

改善:应养成早睡早起的习惯，让睡眠充足，并多喝水。

印堂痘

状况：出现在两眉正中间的痘痘，通常有胸闷、心律不整、心悸等毛病。

改善：不要尝试太过激烈的运动，要避免烟、酒等刺激性的食品。

眼头痘

状况：K近鼻子和眼头区域的痘痘，通常是肝机能不好所引起。

改善：生活作息要正常，避免熬夜，尽量在11点前上床睡觉。

鼻头痘

状况：可能是胃火过大，消化系统异常。

改善：少吃冰冷食物，寒性食品容易引起胃酸分泌，造成胃火过大。

鼻翼痘

状况：突然冒出的肿大痘痘，可能是卵巢机能或者生殖系统有关。

改善：不要过度纵欲或禁欲，尽量走出户外，享受健康的自然环境。

右边脸颊痘

状况：可能是肺部功能失常，手脚冰冷，或是容易敏感的体质，也有可能是感冒前兆。

改善：平时注意呼吸道的保养，尽量避免芒果、芋头、海鲜甲壳类易过敏的食物。

左边脸颊痘

状况：可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。

改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷气就吹冷气，不要让身体处在过度闷热。

唇周痘

状况：便秘导致体内毒素累计，或者是使用含氟过量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。

改善：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯，刷牙漱口要彻底。

下巴痘

状况：通常是月经要来的前几天，造成内分泌失调所引起的。

改善：少吃冰冷的东西，月经期间可用消炎镇定的保养品。

预防痤疮日常注意事项

1多吃水果和蔬菜：

尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

2经常洗脸：

油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

3避免机械挤压痤疮：

尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

注意事项:

（一） 调整饮食

饮食习惯虽然不是痤疮的病因，但是，调整饮食在减少痤的发生和发作上具重要意义。

1、日常膳食应摄取蛋白质丰富的食品，充足的水果，维生素和无机物以及足够多的纤维（避免便秘）等。

2、每日宜饮用鲜萝卜汁、黄瓜汁、莴苣汁、菠菜汁（单品或混合品）1-2杯，也可以用甜菜汁1/2杯（或食用蒸甜萝卜），每周2次。女性在月经前数日宜用果糖代替砂糖。

3、每日也可饮用下列任何一种药草水1-2杯。有“净化血液”，调整皮肤之效：牛蒡、小槲树、繁缕、雏菊根、蒲公英、红三叶草、草莓叶、缬草、白栎树皮或黄酸模。

4、限制脂肪、淀粉、避免过分摄取甜食、油炸物、巧克力、坚果和其它脂肪食以及强力调味品和含碘物（如海鱼、水生贝类、碘化食盐和溴化物等）。

在调整饮食上应自行体验，如于2周内排除（回避）所有可能的不适饮食物，然后重新摄取，每次用一种可疑食品，以便发现何种食物能引起痤疮的发作。

每日服用水溶性维生素A（400IU）、C（500mg）、E（100~400IU）和复合维生素B，并加服钙（1000mg）和锌（50mg）以及酿造酵母、肝粉和乳酸菌（可由酸乳酷提供）等。

（二）皮脂和毛孔的处理

多余皮指的处理 适当地清除过多的皮脂和污尘，保持皮肤清洁，能减少痤疮损害的发生。避免使用香脂、底妆品。对粉刺或痤疮损害切勿抠挤、按压或磨擦，否则易遭致感染、化脓并可残留色素沉着和（或）凹陷性瘢痕。

每日宜用温水（加香皂）洗面2-3次，此外可以用以下方法处理颜面皮肤（洁肤）：

⑴脱脂乳 洗面，用水漂洗，再涂脱脂乳，保留待干。

⑵柠檬汁 用水稀释，并充分漂洗。

⑶燕麦粉蜂蜜蛋清 调成糊，摸擦于颜面，有洁肤和松软黑头粉刺之效。

⑷痘脱酊 外用,杨配合痘印修复面膜,毛孔修复面膜 1份加蜂蜜1份,开水2份，混合，调成糊, 直接涂于面部。隔日或三日一次,有净肤祛印除皱,修复毛孔之效。

痤疮的饮食宜忌

宜食清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

忌食肥甘厚味：祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。

忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

青春痘（痤疮）自疗按摩法

青春痘自疗保健法要按反射区:——肝胆、尿道、膀胱、输尿管、肾脏。

1肝胆：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。

2尿道：在双脚内侧约踝关节与脚后跟的一半，

按摩时会有一条斜向凹陷的沟。按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向推。

3膀胱：在双脚内侧约踝关节与脚底相交处，按摩时会有一粒肉球凸出的感觉。按摩方向是由输尿管连接点斜向尿道方向推。

4输尿管：位双脚脚底，膀胱点位置往肾脏方向约45度的斜向，用手按摩时有一条斜沟的感觉。按摩方向是由肾脏连接点往膀胱斜向推按。

5肾脏：位双脚脚底约位脚底一半的上方，用手触摸时有一颗凸出肉球，它稍为有硬硬或者砂砂的感觉。按摩时由上斜下往输尿管方向推按。

痤疮疤痕形成的因素

1、与性别、年龄、职业、人种有关：

（1）男性多于女性， 雄性激素分泌增多，为细菌繁殖提供条件；

（2）与生理周期有关，进入青春期以后体内激素水平改变，雄性激素水平增加。女性在月经期也发痘；

（3）与职业有关，从事户外工作，常在粉尘、油漆环境下工作多发；

（4）亚洲人患痤疮的发病率比较高。北京中学生所做的流行病学调查显示445％的青少年患有痤疮。

2、与遗传有关：父母年轻时患痤疮，孩子也爱长痘痘，父母重，孩子也重；

3与皮肤清洁有关：每日洗脸不彻底，尤其男孩子粘水就叫洗脸，清洁不彻底，要选择泡沫型洗面奶或香皂洗脸，（不要用乳液型洗面奶，因为这种一般都填加了油的成份）。每日用温水洗脸，一般2—3次为宜。

4、与精神 压力有关：在校的初三、高三、大学生考试前长痘痘的居多，中医理论压力大，上火。

5、与 睡眠有关：皮肤的修复一般在夜间，痤疮是一种皮肤损伤，更需要夜间修复；包宿玩电脑，熬夜，对痤疮患者不利。

长江江鲜鱼的价格从一斤几元到几万元不等。

因为江鲜鱼指的是长江里的鱼，并没有说具体品种。

便宜的鲢鱼，鲤鱼几元钱1斤，最贵的是鲥鱼几万元1斤。

江里的鱼味道就是好吃，特别鲜美。

鱼儿厌食有以下几点原因，不知道您的是哪一种，您可自己对照一下，然后采取相应的措施。一．浮游动植物失衡 众所周知，正常情况下鱼儿一天之中吃食最不好的时候应该是早上。原因很简单，水体中的溶氧经过一昼夜动植物的呼吸以及有机物的分解耗氧，在黎明前后达到最低值。而且很多渔民选择在早上8点以后投喂饵料，虽然经过短暂的光合作用，但水中的溶氧还未达到鱼儿欢快进食的要求，早上鱼儿厌食就可想而知了。 然而有些鱼塘早上还会出现鱼儿浮头，甚至泛塘。通过对水体镜检后发现，这样的水体大多是浮游动植物的比例失衡造成的。特别是浮游动物的数量过多，如一些原生动物和轮虫，这些小型的浮游动物用肉眼是看不出来的，必须通过镜检才能发现。 浮游动物数量过多，一方面它们自身要消耗水体中的溶氧，同时它们将吃掉水体中大多数的藻类。水体如果在短时间内补充不了溶氧，鱼儿就会浮头，甚至因抢救不及时而死亡。 一般这种情况，用200ml/亩车轮虫速杀泼洒一次，杀灭水体中过多的原生动物和轮虫，隔日亩用1千克的多功能水质改良剂（主要成分是腐殖酸钠）培养藻类。 二．藻相不平衡 淡水水体常见的藻类有蓝藻、隐藻、甲藻、金藻、硅藻、裸藻以及绿藻，其中蓝藻腮红的微囊藻对鱼类的危害较大，一旦这用藻类在水体中形成优势种群将会抑制其他藻类的生长，形成微囊藻水华。 养殖池塘中较常见的藻类主要以绿藻、裸藻、隐藻为主，有时甲藻、金藻中的一些种类在一定条件下也能形成优势种群。 养殖池塘中的藻相一般以绿藻、裸甲藻为主，少量有隐藻、裸藻的水体，鱼儿吃食均较好。其中的绿藻主要以栅列藻、集星藻、月牙藻、纤维藻、小球藻为主，还包括少量的球囊藻。胶囊藻。 而单一藻类过多的池塘一般吃食不好，特别是养殖的中后期，池塘过于肥沃而造成裸藻的大量繁殖，这种水体鱼儿通常吃食不好，而且水体环境不稳定。一旦遇上阴雨天气，裸藻大量死亡容易造成泛塘。 俗话说的好“养鱼先养水”。建议渔民在清塘消毒后施用基肥的量一般为有机肥250-400千克/亩，如果没有条件可用多功能水质改良剂培育藻相较好。 在养殖的中后期常常发现水色过浓，水面常有绿色油膜，此时渔民就应该大量注水或换水（换水量为池水的1/3-1/2），因为此时正是藻类生长的高峰期，每一种藻类都有一定的生长周期，一旦经过高峰期进入衰退期直至死亡，水面的油膜就是藻类死亡留下的。此时换水一是增加水体的溶氧，二是增加藻类生长的空间，有利于藻类的更新换代，使水体保持活的状态。 三．有害物质超标 养殖池塘中的氨氮、亚硝酸盐超标也会引起鱼儿厌食，甚至中毒。许多渔民都知道晴天下午水体的PH值明显比上午要高。当PH值与氨氮同时偏高时，就会引起氨中毒。因此鱼儿在中午、下午吃食不好的原因就可想而知了。此时，亚硝酸盐超标会使鱼体血红蛋白失去携氧能力导致组织缺氧。这就是为什么水体溶氧十分充足但是鱼儿却不进食的原因。 四．人为因素干扰 除了以上几点原因会引起鱼厌食以外，人为泼洒药品、大量换水以及捕捞后均会短时间造成鱼儿厌食。 以上四点原因均是鱼儿生长的外部环境引起的，但如果鱼体本身有疾病，如寄生虫疾病、肠炎病等均会造成鱼吃食不好。因此渔民在投喂饵料时应注意观察，最好能专人投喂，发现问题及时请技术人员诊断，切莫随意滥用药品，造成不必要的损失。