精华胶囊的正确用法

精华胶囊就是将浓缩精华制成一颗颗的小胶囊，每次使用的时候用上一颗就可以了，这样卫生，方便。比如说我们的雅顿胶囊，雅诗兰黛小棕豆都是精华胶囊哦！

精华胶囊的正确用法

step1：将手心搓热，确保精华吸收的时候借助温度，效果会更好

step2：轻轻扭开精华胶囊的小帽子，然后精华就可以流出来了

step3：上脸，满满按摩直至吸收即可

精华胶囊使用步骤

看着儿子一天天长大，才真正意识到老了老了！奔三的年纪呀，护肤最重要的真心是抗老！用过超级多的抗老产品，什么精华、面霜吧啦吧啦的一大堆，但是要么就是巨厚重、要么就是巨油腻，导致的结果就是抗老不成反倒长各种痘痘…真的是不同人适合不同产品呀！妈妈用起来抗老效果超赞的雅顿金胶囊，我这个混油皮用起来就不是太合适，因为是油质地我就不敢继续尝试了……

最近看见超爱的卸妆膏品牌EVELOM出了新品精华，原本还挺无感的，但是一看见她的颜值还是忍不住入手了～

外观上一如既往地继承品牌简约大方的特点，半透明的瓶身可以隐隐约约看到里面的小豆豆。开盖的那一刻，我能说真的美翻我了嘛！

一粒一粒的金色软胶囊特别卡哇伊～这样的包装方式干净卫生，同时一次一粒真的好方便呀！

很多宝宝会很好奇这个小仙豆如何打开，其实很简单哦，轻轻扭开它的细长小帽子就ok啦～

为半透明半凝固质地，不同于油质地，非常的柔滑清爽，很容易推抹开来。涂抹后的肌肤触感很类似猪油膏的感觉，毛孔皱纹全部都隐匿起来了，肌肤就像磨皮一样好吗！超级完美的～

可别小看这颗小豆豆的魔力，富含六胜肽、生育酚类等有效减淡皱纹的成分，怪不得抚纹效果立竿见影呢！而且上脸后没有一点儿刺激感，非常温和，敏感肌也可以放心使用滴！

像我这种懒人一般是在洁面后一次性挤一颗在手心，温热后按压在脸部肌肤轻轻拍打至吸收即可，非常的方便。当然啦！家在面霜里使用也是可以滴～有满满90颗，一天一颗也能足足用够三个月，超级棒的！

年纪上了25的宝宝们真心不容错过呢，颜值高！不油腻！有效果！比美容院更好的抗皱方法你还不试一试？

随着年龄的增加，在下巴位置容易积累脂肪，形成难看的双下巴。

对于双下巴，在日常生活中，我们可以学会运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，以延缓容貌衰老的进程，预防双下巴的产生。

在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，再将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域。

提升运动：

A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

除了日常自我面部提升运动锻炼外，对于已形成双下巴的人可以到美容院做特效祛双下巴护理，通过特效去脂精华液，渗透到下巴的脂肪层，分解、消除脂肪，从而改善双下巴的状况。

美容院特效去双下巴护理（1）清洁（2）深层清洁（3）穴位按摩（4）淋巴排毒（5）下巴去脂按摩（6）下巴收紧定型按摩（7）收紧定型面膜（8）下巴做收紧雕塑（9）清洁（10）上巩固精华。

只要我们坚持科学的美容护理，再加上持之以恒的日常锻炼，那么双下巴就会远离我们。

下巴操:1周超速瘦脸

每个女人都向往有一张年轻、富弹性且不松弛的脸蛋。但是，只要地球有重力的存在，肌肤就无可避免会随着年龄往下垂。除了补充有效成分之外，平常也必须注意缩紧脸蛋的线条。下面为大家介绍从中国古代流传下来的瘦脸操。只要每天早晚各做一次，坚持下来,一个星期就可以看到效果！

一、下巴操———可以缩紧下巴。

1．闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。

2．同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

二、磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴。

1．尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

2．就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

三、舌操———使下巴与颈部的线条更完美。

1．一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。

2．就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3．开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

参考资料：

http://wwwssnnnet/CLASS/A3/

史上最强最有效的美容瘦脸之除双下巴的方法总结

竹一生美容瘦脸之消除双下巴篇

一：除双下巴之大忌与误区

第一大误区，口香糖嚼啊嚼，嚼出脸肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下脸，无任何方法弥补，除非去手术！到底哪个说的嚼口香糖瘦脸啊，要积德啊~~~~~~

第二大误区，任何减肥瘦脸除双下巴行动都忌一个字“懒”，减肥虽然很EASY，但是不可以懒，喝减肥药，节食，也许有效果，但是不配合锻炼，一定反弹，而且都是伤身体的！

第三大MOP专有误区，曾经有猫猫建议“每天找人抽脸100次” “每天让人踹脸100次”，介个介个。。。虽然小猫认为介个方法应该有效的，可是不雅拉，实在不雅，不建议使用

第四大MOP专有误区，除双下巴，偶们的目标只要除掉一个就好了，纵览猫友群策，大有“拿菜刀砍” “硫酸洗脸” “锉刀锉脸”之建议，小猫认为这些方法虽然有效，但是容易把2个下巴都除掉，不雅至极，不建议广大猫友采用。

第五大MOP专用误区，除双下巴，但是要把根留住。曾有猫猫建议“每天做3几次活塞运动”，介个。。。。。小猫十分认为此方法一定非常有效，只是。。。。只是。。。只是。。。。只是此方法仅使用于男生，不是普适性的方法所以不好了！（哈哈，小猫只是开个玩笑，不建议使用拉，伤身的拉） PS 这个让小猫想起以前看DISCOVERY的时候至尽震撼的一幕，解说音“成年公海象与此岛族群所有母象交配之后，体内脂肪消耗达1吨之多。。。。。。。。。”

二：说明

小猫本人是采用按摩法除去双下巴的，除双下巴的方法实在多，具体到个体，个人都有个人最有效的方法，现在小猫将其归类

三：具体有效的方法

1 消除双下巴之按摩法

步骤一：先从捏拿、按摩开始

1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方（说明一下，瘦脸洗面奶等都是伤皮肤的，伤害程度与价格成反比，小猫不建议使用此类物品！但是小猫还是用了，8过只是用在下巴上，小猫下巴多胡须，伤就伤拉，反正看不清楚，哇哈哈）

2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步骤二：将脂肪往上压

1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动

2、左右各3次。

步骤三：用手背将赘肉往上推挤

1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤

2、重复25-30次

3、可以帮助下巴恢复紧实

步骤四：特别部位刺激

1、利用双手的大拇指做重点部位的按压

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压

3、可以帮助下巴恢复紧实

试试看喔！过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋！

2，伸SHE头（宪哥语）

常常使用此法不但可以除双下巴，而且可以让你步入湿吻高手之列，实在妙！

不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。

舌头四步操

1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；

2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；

3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；

4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

3， 最近，市场上出现一种称为Profile Toner的“美颈球”，每天只要把它顶在下巴下，轻松运动三分钟，就能让松弛的脸部肌肉结实，让双下巴远离你。除此之外，利用这一“美颈球”在下巴一挤一压的运动，还能让肩膀、颈部肌肉疼痛得以减轻。

来自美国的“美颈球”Profile Toner，外表看起来就是一粒平凡的蓝色胶状球体，没有什么特别，可是，它却是属于高效弹力胶，对于消除双下巴和舒缓现代人经常面对的颈项紧绷、肩痛有帮助。

提到效果，发言人说，每天使用一次，每次3至5分钟，一般在4到8个星期就可以见到明显的效果，勤劳的顾客，一天使用三次，结果很快就在2到3个星期看到效果。

小猫强烈建议使用这个方法，但是小猫没用，因为实在找不到哪里有卖的！！！FT，哭！！哪位高人知道国内哪有卖请回帖告知，造福众生！

4， 珞珈愈珈大法，马力马力红！

早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保 持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

5，浴室抚摩大*法

洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

6 点穴大法

“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。

7，消除双下巴恐怖抽吸术

可以通过脂肪抽吸术，抽吸颈阔肌外脂肪垫，达到去除双下巴的目的。抽吸的方法简单，在颈下做一小切口后，尽量抽吸皮下脂肪，形成较薄的皮肤脂肪瓣，以利皮肤回缩。一般抽吸量不超过200毫升，检查无出血即缝合切口，并视情况决定是否置入负压引流，加压包扎。如有颈阔肌松弛，可附带做颈部除皱术。术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形。皮肤过度松弛者，术后可能有凹凸不平，痛性结节，一般在1～2年内会逐渐消除，远期疗效较好，不需再次抽吸，以免加重症状

小猫反对非自然减肥！不建议使用！

8，竹一生自创之“卡哇伊”大法

一生自负之人，自信自己创立的大法一定有效，大家要相信我啊！！！！（因为做什么事都要懂个原理，懂了原理什么都好办，减肥切忌乱搞）

大声的念“卡”，但是不要发出声音，汗，好矛盾，其实就是保持发“卡”音的嘴形，保持2秒，并且尽量把嘴形做到及至，这是关键！念完“卡” 同样的方法念“哇” 然后同样的方法念“伊” ！依次重复越多次越好，每天这样做，很快你的脸真的会变成很“卡哇伊”的样子呢，呵呵，因为有竹一生在暗地里使用魔法，让你美梦成真（具体原理我不想多说了，懂的人不说也懂，不懂的人说了也要说好久才懂，烦）

四，总结：以上各种方法都必须结合锻炼，减肥是全身的，只想减局部是很困难的，很容易反弹！

其实我每次带得出行物品都很简单，大概一个行李箱，一个背包就差不多了。

旅行，穷游也好，轻奢游也好，轻装简行最好，总之不管带了多少行李，我们或许会发现最后真正有用到可能只是半数，而需要的反而忘了带。

以下是我整理的一些我认为的必备物品：

1、身份证，这个是必带，无论住宿还是买票什么的 ，很多时候都需要身份证，没有身份证还真的是寸步难行。

2、充电器、自拍杆和充电宝。旅途中因大部分时间都在外边，手机使用频率又特别高，所以晚上给手机充满电，还要记得白天需要充电宝保持手机长时间续航能力。

3、银行卡（现金），虽然现在手机支付很方便，但是有些时候还是需要现金的，特别是一些山区附近卖特色农产品的，他们不一定支持手机支付哦。

4、伞，作为遮阳避雨的必备工具，谁也不知道什么时候会用得上，带着不多，当然不带也行，毕竟哪里都可以买到。

5、常用药品：感冒药、晕车药、创可贴等等，出门在外，这些必不可少的；还有，去到高原地区要带防高反如红景天之类的药品。

6、女性需要的东西多一点毛巾、洗漱用品，卫生纸、面巾纸、湿巾纸，护肤品、化妆品、梳子，润唇膏，防晒霜；男性需要带上剃须刀，上述物品可选择一些，当然还要带上洗涤用品。

7、还有记得带上笔和日记本，可以记下旅途中所见所闻。当然更重要的是带上一个谨慎却自由的心，向着世界闯荡吧。

谢谢！

二、必备药品。如果有高血压、糖尿病等患者切勿忘带随身药品。如果要去西藏等人迹罕至的区域一定要配备感冒药、退烧药、创可贴等常见病药品。

三、合理的携带换用衣服。如果去温度反差较大的地方，需要准备好目的地换用的衣服。旅途携带衣服要合理，不要把 旅游 带成搬家奥！

四、根据气象信息携带伞具。出门前应对目的地气象信息进行查询，根据具体信息携带伞具。

五、其他物品。最好带个杯子，可以方便饮水。带点 旅游 过程中的食品和水果，建议不要带的太多，给 旅游 增添负担。

六、 旅游 科技 化。出门前手机装上百度地图、火车票购买软件、住宿软件、支付宝、微信等软件，让出行更轻松！特别提示不要忘记携带手机充电器、自拍杆、充电宝！

旅行中必备的单品是什么？

外出旅行，除了最重要的“伸手要钱”（身份证、手机、钥匙、钱包）等必备用品之外，作为一个小仙女呢，当然也不能忽视旅途中的保养啦，毕竟路途遥远、风吹日晒，都会给娇嫩的皮肤带来损伤。

① 基础洗护套装：悦诗风吟绿茶平衡洁面套装

作为一个混油皮，这套水乳真的很适合，夏天不油，冬天不干，添加了济州美肤绿茶水成份，可以调节肌肤水油平衡，为肌肤注入充足水分，就算风吹日晒，一天下来也不会觉得皮肤干。所以我一般都会带着它出行~颜值也是高高的呢~

②

面膜：su:m37/苏秘37时光肌底肌肤重塑面膜

外出旅行最重要的当然是补水啦，毕竟白天马不停蹄，忙着逛各大景点，加上强烈的紫外线以及日益变差的空气质量，皮肤的水分流失是非常快的，苏秘这款面膜除了可以起到补水保湿的效果外，还可以镇静舒缓，让你与疲惫肌肤say goodbye，还你 健康 状态~

③

口红：MAC子弹头口红

外出 旅游 除了护肤也不能忘了化妆啊，就算出门再着急，也不能忘记涂口红，口红可是拯救气色的利器！萧瑟冷清的秋冬季节，强烈推荐MAC的DARE YOU，这个色号非常适合秋冬季，显白且滋润，不用打底也不用担心嘴巴会起皮。

④ 眉笔：KATE 畅妆眉笔

想要化一个迅速且不失气色的快手妆容，那必须还少不了眉毛的参与，KATE这款畅妆眉笔，特点就在于笔芯非常细致，可以画出根根分明的毛流感，打造出一种仿佛天生的自然眉形，持久长效不晕染，而且色号很丰富，大家可以根据自己的发色来选择适合自己的颜色。

关于 旅游 必备单品，哈哈，每个人有我不同的选择。而我个人习惯性带以下几种：

一、伸手要钱

即身份证、手机、钥匙、钱包

当然了充电宝也是非常非常重要的哦～

二、床单

由于天气原因或者各种各样的原因，酒店床品可能并不是很如意，而一个床单可以解决很多问题哦

三、U型枕

出行必备神器！尤其是坐长途 汽车 、飞机等等。非常非常重要

四、药品

我个人一般会带感冒药、消炎药、止痛、止泻、创可贴、藿香正气丸。还会带阿胶和便携式铁元

五、书

打发乘车时间哦～

我不知道你的范围设置在哪，但我旅行必带的是我的背包，不是女生背的那种卡哇伊的包包，而是像小孩子上学的那种，宽宽的背带，整个包的面积能完全伏帖在背上，这样能减少重量。包里会带个保温杯，方便在火车/高铁上喝水用的；带一两套轻薄的衣服备用；再带上一顶大檐帽，遮阳必备。会带上整肠丸，就怕到外地吃不惯东西闹肚子。会带一些小零嘴在车上的时候解闷。身份证&手机&钥匙&钱包，以及充电线；最后带上我的耳机，蒙上我的口罩，乐呵呵的出门搭高铁了。

我是芥茉喵，我来回答下。

必备单品，

二级重要：电（充电线、充电宝）和手机

其它的都不重要！真的，因为钱都能买的到。有了身份证明你就能出的去，有了钱你就能去很远，去很久。仅此而已。

如果说可以指定一样虚无的东西，请带上一颗旅行的心，放轻松，easy，easy，在旅途中认识自己，认识生活。

1根据当地季节准备衣服

-夏天必带：T恤、短裤、内衣裤、泳衣、轻便外套

-冬天必带：毛衣、保暖大衣、颈巾、长裤、内衣裤

2个人日常用品 (酒店一般会提供毛巾、浴帽、洗发乳、沐浴液、梳子、牙刷、牙膏、拖鞋)

3男士个人用品 (剃须刀、剃须膏、头发定型喷雾)

4女士个人用品 (化妆品、眉毛钳、小剪刀、指甲钳、指甲挫、卫生棉)

5护肤和清洁用品(洗面乳、爽肤水、保湿乳液、面霜、防晒霜、润唇膏、卸装油、化妆棉)

6隐形眼镜护理液和眼镜盒

7备用近视/远视眼镜

8老花眼镜

9太阳眼镜

10太阳帽

11防蚊驱虫水

12电子产品 (笔记本电脑、平板电脑、充电器、相机／镜头、三脚架、GPS)

13常用药品 (晕车药、退烧药、止痛药、肠胃药、胃药、胶布、红药水、纱布、棉花、独立包装小型清毒药水)

14万能转插

15外置充电器

16 旅游 书/行程

出门身份证，银行卡，手机啥的肯定要带。但是我觉得最好还是带点药。万一水土不服闹肚子拉稀啥的，也可能旅途劳顿头疼脑热。在陌生的城市，哪哪不熟悉，带点拉肚子药感冒药胃药有备无患啊。

身份证，钱包，手机， 旅游 的好心情