抗糖怎么做？

怎么抗糖？有以下几点：

一、低GI饮食

GI值指的是血糖生成指数，GI越低，糖分的最终分解吸收路径就越长越复杂，从而导致的糖化反应就会相对更慢更少。可以通过多吃一些蔬菜、粗粮等来补充膳食纤维，以达到减少其它糖分摄入。

二、加强运动，规律作息，养成良好的生活习惯

只有保证充分的睡眠，好好运动，才能够快速地将体内过剩的糖分代谢，排出体内，也能够有效减少和缓解糖化反应以及糖化反应造成的危害。

三、选用抗糖产品

选择一些具有科学依据支撑的抗糖化产品来使用，对皮肤有一定的好处。

抗糖产品1：OLAY抗糖小白瓶

这款小白瓶是光感小白瓶的第四代了。主打革糖素+烟酰胺这对独家抗糖美白成分，且根据科研实证能有效抗糖。其中烟酰胺的纯度高达997%，浓度方面则选择了温和有效的5%，杂质几乎没有，很好建立耐受，美白抑黑能力很好。烟酰胺除了美白抑黑外，它能够帮助抵御肌肤糖分侵袭，而与之搭配的抗糖成分革糖素，能够很好地保护蛋白和加速分解肌肤糖化产物AGEs，以此完成三重抗糖，达到抗糖减黄效果。另外还加入了复配成分（米肌醇+酰本胺+活性VC），其中米肌醇能够促进细胞再生和修复；而酰本胺和活性VC与烟酰胺搭配，完成四步抑黑，使美白抑黑效果加乘。

乳液质地的肤感也是不错的，很好吸收，且不黏腻。坚持用一段时间，确实发现肌肤的黄气有减轻，肤色也均匀和白了些许，敲有光泽感的。

抗糖产品2：优时颜新能鲜活精粹乳

含有的合欢树皮提取物，可以隔开糖分和细胞、胶原蛋白的结合，减少糖化反应和AGEs的堆积，维护好皮肤的弹性和白嫩；葡萄藤提取物，则能保持抗糖化“战役”的继续进行，保持皮肤的水润；而烟酰胺则是耳熟能详的美白成分，帮助分解黑色素和糖化产物，剥离废弃的角质层，起到提亮肤色的效果。

抗糖产品3：悦木之源灵芝精华水

高山珍稀灵芝精华，能够修护受损皮肤，加快细胞的新陈代谢，帮忙把AGEs快点代谢掉，从而改善皮肤暗沉、粗糙等现象。而极地生长的白桦茸，发酵后能够阻隔糖化成分，抵御糖化带来的暗沉、发黄等皮肤问题。

麦角硫因则是激活细胞屏障，保护细胞生存的更加持久，配合角鲨烷，修复受损的皮脂膜，对皮肤还有一定的镇定、维稳作用。

玉兰油适合年龄在25-40岁的人使用，适合有些肌肤问题的成熟肌肤。

玉兰油的功效：富含高效保湿滋润配方，能更有效提供深入肌肤底层的滋润与营养，加快皮肤新陈代谢并恢复肌肤自我修复机能，玉兰油多效修护霜能进行全面修护，有效抵御七种岁月痕迹，重现青春肌肤美态。

起源于20世纪50年代，化学家格雷厄姆·武尔夫发现，妻子黛娜对使用的装在鞋油罐中的浓稠蜡状美容霜感到非常沮丧。这些面霜让她的肌肤看起来很油腻。格雷厄姆想为爱人创造一款可以滋润她的肌肤，还能让她始终感知自己的美丽与女人味的产品。

扩展资料：

该产品的核心成分：烟酰胺：烟酰胺最早是由OLAY的母公司—宝洁公司研发并投入产品生产。

1、烟酰胺+Sepiwhite美白因子：Sepiwhite可以深入肌底减少色素沉淀，起到淡化黄褐斑、晒斑的作用 [4]  。它是一种具有强渗透性的美白成分，能穿过“缜密”的角质层，聚焦深埋在基底层的斑点，深层抑黑，配合烟酰胺的美白功效，解决斑点问题。

2、烟酰胺+五胜肽：胜肽在肌肤中本来就存在，化妆品应用多，是抗衰老，紧致肌肤的主要成分，不同的胜肽对肌肤的功效也不同，五胜肽可以刺激胶原蛋白的产生，让自己的胶原蛋白自己长，配合烟酰胺，能减淡细纹，紧致肌肤。

3、烟酰胺+奇迹胜肽：奇迹胜肽由二胜肽、三胜肽和五胜肽组合而成，这个组合是从300万分之一的概率中搭配而成的，可谓护肤界的佳偶天成，促进胶原蛋白的生成，美白紧致双管齐下。

凤凰网-玉兰油适合年龄 玉兰油多效修护霜好用吗

-OLAY

精华液排名前十名推荐：玉兰油、兰蔻、资生堂、神仙水、欧莱雅、珀莱雅、科颜氏、海蓝之谜、娇韵诗、雅诗兰黛。

玉兰油创立于1952年的美国，现为宝洁旗下的一款全球领先化妆品品牌，创始人是葛拉汉伍尔夫，自推出市场后就受到消费者的一致好评，最终目标是从内到外打造最美的你。

兰蔻成立于1935年的法国高端美妆品牌，旗下产品涉及护肤、彩妆、香水、奢侈品等多个领域。兰蔻以其独特的品牌理念实践着对全世界女性美的承诺，给无数爱美女性带去了美丽与梦想。

资生堂成立于1872年的日本顶级护肤品牌，被誉为世纪美白先驱以及亚洲抗老专家，其旗下系列产品销往全球88个国家。资生堂一直致力为不同复制提供专业的护理产品，如今已经是享誉全球的美妆品牌。

-精华素

玉兰油美白淡斑精华全称为“ProX亮洁皙颜祛斑精华液”。主要采用了“烟酰胺+Sepiwhite美白因子”的成分搭配和“烟酰胺+糖海带”的组合。可显著改善肌肤黄气及暗哑，多维度提升肌肤亮泽。

ProX亮洁皙颜祛斑精华液蕴含革命性DNA美白理念，专为亚洲女性设计，从肌肤根源入手，甄选出能调节美白关键基因信号的有效成分，针对不同基因层面，调节5大紊乱基因信号，改善肤色不均，并抑制黑色素形成。

玉兰油品牌介绍：

作为宝洁公司全球著名的护肤品牌，OLAY玉兰油致力于为女性提供专业全面的高品质美肤产品。

玉兰油以全球高科技护肤研发技术为后盾，在深入了解中国女性对护肤和美的需要的基础上，不断扩大产品范围，已经涵盖了护肤和沐浴系列，真正帮助女性全面周到地呵护自己的肌肤，使她们更年轻、更自信，焕发从内到外的美丽光彩。

—玉兰油

护肤品常常说几岁护肤就保持几岁的状态，虽然这话有些夸张，但是25+以后的女人，再不抗衰老，衰老就开始蹬鼻子上脸，在某个清晨照镜子的时刻给你来一记物理攻击，鱼尾纹、木偶纹、法令纹路通通在你脸上安家！皱纹去除用什么好？要想避免这些问题，除了医美手段外，精华产品一定要用起来，爽肤水都还是其次的，真正能给脸部肌肤修复和营养的只有精华！如果预算不足，都要把三分之二的钱留给精华液，再用点冰肌水保湿。

下面推荐5款抗衰‎祛皱不反弹的护肤美肤产品

1、兰蔻小黑瓶50ml 修护保湿维稳精华液

￥ 110000 

常年高居精华品牌榜榜首的抗衰护肤品兰蔻小黑瓶精华，想必姐妹们都被安利过吧。小黑瓶中蕴含了水杨酰植物鞘氨醇成分，这种成分能够很好的帮助我们达到抗菌和消炎的作用，同时还蕴含了跟雅诗兰黛小棕瓶相似的二裂酵母产物溶胞物，能够产生维他命B族，矿物质以及氨基酸等有益护肤的小分子，能够达到很好的预防肌肤表皮以及真皮光老化的作用。

这是我用过最好的护肤品，兰蔻国际法牌子，效果超级好，护肤完鼻子像打了高光，五官都突出了！大爱小黑瓶，超级超级好。还有兰蔻的极光水乳和兰蔻发光眼霜。大爱！小黑瓶真的太好看了！

2、雅诗兰黛小棕瓶特润修护精华液50ml

￥ 93500

雅思兰黛小棕瓶精华主打的是镇定维稳以及修复肌肤的作用，针对细纹，皱纹以及肤色不均等问题都有一定的效果。它的修复功能非常出色，能够很好的减少紫外线对皮肤所造成的伤害，同时还有助于促进DNA修复作用。它还是一款没有蕴含香精以及酒精之类的精华液，因此在成分上也是比较温和。

小棕瓶就是懒人日常的保养必备，已经用了十几年了，不用的话，总觉得少点什么 质地吸收的非常好，一直都是在我的心头。

3、资生堂（SHISEIDO）第三代红腰子精华50ml 

￥ 86000

蕴含独特的生物科技成分，能够深入滋养肌肤，平滑细纹、消除暗沉，让肌肤焕发光彩。红腰子真的很适合我，改善了n多年的顽固黑头，毛孔粗大的肌肤问题，才用了半瓶小样，皮肤状态看的见的好，黑头痘痘正慢慢的改善，坚持用，相信皮肤会越变越好！

个人觉得这个精华真的很好用，我的皮肤角质层比较薄，有红血丝，用了这个感觉皮肤稳定了好多，脸部皮肤也不会红了，抗皱效果也明显。

4、玉兰油（OLAY）抗糖小白瓶面部美白精华液30ml

￥ 23900

OLAY独特配方，可以激活肌肤细胞，促进胶原蛋白生成，达到紧致肌肤和抚平皱纹的效果。精华是乳液质地，很清爽，比较适合夏天用，我感觉在我的脸上提亮肤色的效果是有的。用起来不黏腻也不会不够滋润，比较适合我的肤质，可以变白，抗皱也不错。

挤出来是蛋清的质地，水水的很好推开，而且随便划拉几下皮肤就吸收了。吸收完脸蛋还是亚光干净的，这很棒棒啊。

5、自然堂（CHANDO）凝时鲜颜冰肌水160mL

￥ 14200

一直用自然堂这个品牌的护肤品，使用效果挺好的，第一次使用这款美白水，设计挺好用的，按压就可以直接喷出水在脸上了，很方便，保湿补水效果还是挺好的，紧致肌肤淡化细纹。

这款柔肤液的味道很好闻，淡淡的清香，水真是好看，也有营养成分，质地清爽，不油腻，好吸收，保湿效果也非常好。

很清爽不黏腻，夏天光拍个水也很舒服的。

tips：

女性25+时，脸部皮肤开始下垂，表皮出现轻微皱纹。

建议每天使用针对性皮肤的护肤品，促进面部皮肤细胞生长。

玉兰油抗糖和祛斑精华的使用时间没有明确规定，但根据产品功效和成分，建议在白天使用祛斑精华，在晚上使用抗糖精华。

玉兰油抗糖精华主要针对肌肤糖化问题，而肌肤糖化问题在晚上睡眠期间最为明显。因此，抗糖精华在晚上使用能更好地发挥其功效，帮助肌肤恢复弹性光泽。

玉兰油祛斑精华则主打抗氧化，使皮肤焕发光彩和祛黄，淡斑主打祛黄褐斑和晒斑。然而，该产品中所含成分见光会使脸变黑，建议只在晚上使用，以避免影响效果。

总结来说，白天使用玉兰油祛斑精华，晚上使用抗糖精华能更好地满足肌肤需求。但请注意根据自身肌肤状况和产品功效选择合适的产品，并遵循产品使用说明使用。