服饰美学的论文

服装美学 costume aesthetics

　　研究服装美、美感及其规律的学科。形成于19世纪与20世纪之交。主要研究内容是服装与着装人、环境融为一体的综合美感效果。服装的综合美可概括为以下4个方面：①个性美。是服装与着装人的性格、风度、爱好、志趣产生的美。②流行美。是服装与着装人迎合时代精神和社会风尚产生的美。③内在美。是服装与人的心灵、气质融合产生的美。④外在美。是直接表露在外的美。此外，还包括在上述4个方面美的作用下产生的美，如服装与身体辅成的姿态美；服装的结构线条与体型辅成的构成美；材料品质、组织、肌理辅成的材质美，服装颜色与肤色辅成的色彩美；造型、款式、纹样等产生的艺术美；工艺、技术等产生的技巧美；佩饰、配件衬托的装饰美；服装与帽、手套、鞋、袜穿戴物品形成的整体美；服装与人的长相及修饰打扮产生的化妆美；服装的功能与人的工作、环境、条件、工具、对象相适应的实用美。

服装美学论文

猫儿一般的性感

　　性感，在当今是对女性最高级的赞美,性感这个词很流行也很时髦，我们早已开始大大方方地谈到“性感”，或者洋派一些的更喜欢说。“Sexy”，并不是为了隐晦。只是想让这个都市化的流行话题更显得国际化些。“New Sexy”的呼声一浪高过一浪，更丰富更耐看的成为性感新的追求。

　　女人的性感有很多种，浓的、淡的、邪气的、稚气的、成熟的、青春的、贵族化的、平民化的。女人的性感又很难说得清楚，因为它毕竟是一种感觉和感受，是一种无形的东西。

　　性感的女人不是夜间活动的族群，也不是具有性魅力就算得上性感。性感的女人首先是健康的，无论身心，然后是知性的，谈吐不俗，当然最重要的是她必须是女人中的女人,那种说不清道不明的女人味儿。

　　性感是一种内在的气质，但也需要通过外在表现；通常女人要表现性感，从衣着下手是最快的方法之一。

　　《圣经》上说，亚当和夏娃是受了万恶的蛇的蛊惑，才偷吃了能让人聪明的苹果，方才感到羞耻，只好用树叶裹起了裸体，双双离开了伊甸园。树叶随之成了最早用文字记载的服装之一，服装也由此与性感相提并论。

　　远在古代，人们就已深谙如何让服装来表现人体的性感，他们通过强调身体的某个部位来突出女性的魅力。文艺复兴时期好穿露腹式的服装来强调腹部；维多利亚时期强调臀部和腿部，喜欢裙撑，但如果一位年轻女子稍不留意提到了腿部，那么她永远与上流社会无缘；时装之父沃斯强调臀部和腰部，翘臀式的裙子风靡一时；帝政时期强调全身，中国的旗袍堪称这一方面的典范在现代社会，性感成为一种世界性的流行文化是始于70年代。当时好莱坞的性感明星玛丽莲·梦露，麦当娜等的穿着举止使得西方人争相效仿

　　时装的性感程度和效果依场合，穿着者的态度和穿着方法而定。比如泳装，出现在T型台上是赏心悦目的美的艺术；但出现在商店街头则引起哗然

　　女人的身体像水，曲线柔美，她的任何展示都可以像水一样无形，变幻，若是把她倾注到一个模具中，她又会千娇百媚。

　　胸部是女性魅力最极至的表现有丰满胸部的女孩子大多会被称为性感，大多数时候，当我们提到一个性感女子时，就会联想到很漂亮的胸，胸部漂亮的女子总是给人很深刻的印象,用服饰来表现漂亮的胸，是一种聪明直接的方法。

　　女人的背部，绝对是性感部位。可惜的是，很多人没有认识到。看看那些穿露背装的女人，只背影就十分吸引人。漂亮的背部，要很光洁平滑，皮肤要好，还要有那么一点结实的肉，再要有一些骨感就很美了。不可以大胖，也不可以过于瘦骨磷峋的。

　　有双美腿是很让人羡慕的，修长、结实、有很好的比例。展示腿部可以穿到膝盖以上根短的裙，也可以选择热裤(短小、较紧身的短裤)热裤尤其性感。还有很多女孩子喜欢涂趾甲油，穿露出脚趾的丝带凉鞋，这些也都会特别强调女人的性感。穿长筒的丝袜，尤其是那种有网眼花纹的，总会让人想到美丽却有毒的蜘蛛女，是一种有点那气的性感。

　　臀部对多数东方女孩而言，并不被作为重视的部位。而日本女孩子却将臀部视为除胸以外的第二性感部分，虽然东方女孩难得有高翘结实的美臀，日本女子又尤其如此。不过，注意选择有矫形作用的内衣裤。款型很棒的裤装，都会帮你很大的忙。记得吗，梦露的影片中，有很多镜头，便是通过好看的臀来表现其性感勉力的。

　　不只这些部位可以体现女人的性感，其实手腕，修长白嫩的手指和粉颈同样能表现出性感。

　　东西方人都一致公认的日本女人，穿着和服，弥漫着东方气质的性感，简直美不胜收。宽宽大大的和服装日本女人身体包得严严实实又直直平平，早已没有了任何身体曲线的展示，那么这性感从何而来呢？有人说，来自于日本女人的态，温温柔柔，怯怯谦谦的细小碎步，微垂的头，都叫人有一种爱抚和爱怜的冲动，将女人的温顺和柔情表达到极至。又有人说：只看那和服后领下的粉脖，就足够了。和服什么地方都小气地不让人看到一点不该看的东西，仅有领子后面很大方，将日本人长长的雪白的脖子展露无遗，只这一点就够清艳的，看来，没有三围也同样可以性感一番。

　　提到性感服装则会想到短窄裙，黑色丝袜，飘逸长裙，低胸上衣，红黑色缎面晚礼服，黑色或粉红色蕾丝……暴露或紧身的服装可以将美丽的肢体展现，露出那么一点香艳，裹住那么一些性感。

　　表现性感的面料有不少，如蕾丝、网眼纱、各种透明织物。轻薄织物。弹性织物，还有毛皮等等。蕾丝是最性感服装内衣的常用面料，所以无论用在何处都会叫人觉得很女人。很性感。透明纱也是同样的道理。弹性紧身织物会将女性的人体曲线展现无遗。轻软的丝绸、缎、天鹅绒等等。有如皮肤般光滑，常常会叫人浮想联翩。毛皮的魅力是其性感中的老练和华贵，藏在毛皮中的女人，仿佛受娇宠的高贵的私家猫。

　　扮性感选择裙装，紧身的上衣，紧身的裙。裙的长短倒不重要，长有长的诱惑，短有短的性感，而裙的选择总比裤装更有女人味一些。裤子的选择则要求紧身的牛仔或窄窄看筒长裤，将臀部提起，使双腿变得修长，同时也使臀部美显结实圆浑。

　　另外，简约风貌看似素朴，一律深素的颜色，简活精致的款型。却也有女性性感的表现。该窄的窄、该瘦的瘦，该圆的圆，该宽的宽，三围差数十分明显。其实，简约风格的服饰不过是将性感表现得含蓄，聪明点罢了。

　　流行性感穿着

　　要领一 香肩斜露

　　性感的新潮－－香肩斜露！没错，运用三角形的稳定感和几何分割性，让性感幻化的有理有据。

－－斜露香肩的魅力，通过一种漫不经心、随意自然的态度将性感传达；

－－妩媚透明的薄纱，垂坠流动的线条都能制造一种飘渺而神秘的味道。

　　要领二 传神色块

　　取自大自然灵感的妩媚色块是性感的新表达，含蓄而低调的色彩拼接耐人寻味。

－－黑色、褐色是本季无论如何都不能错过的精彩看点，神秘的组合惊喜不断；

－－轻柔曳地的质感，随意中透露严谨，实现极强的视觉冲击力；

　　要领三 线之媚惑

　　对美术稍有了解的人，都知道线条在设计语言中的地位，本季自然少不了对它的关注。

－－希腊式的垂坠线条，夸张而宽松的轮廓，因这种独特的结构而醒目大气；

－－包身的线吊带性感装。

　　性感的妆型也是必不可缺少的：重点要突出眼部与唇部的化妆。突出眼部的媚态，如眼线上挑，再加一些紫，蓝色的眼影，表现一种朦胧的眼神，上挑的眼睛，则会有一种似于狐狸或猫儿的媚味，唇部一般用艳丽式较亮的暖色调，有鲜艳欲滴的感觉。腮红的决窍是，稍稍扫高一点，这样会有一种酒后微醉的样子。

　　总之，时装依附于人体，性感的真正来源在于人本身，迷人而不风骚，性感受而不粗俗猥琐，这才是高级的性感,这正是我们最终的希望

女性化妆的好处

女性化妆的好处，女人化妆是对美丽的追求，是一种积极向上的心态，一个事业成功的女人都会有很注重自己的形象，俗话说：“女人三分长相，七分打扮！”，下面分享女性化妆的好处。

女性化妆的好处1

1、提升自信心

化妆使人自信，自信使人美丽。化妆后变得更接近理想的外貌会增添人的自信。会让你整个人看起来容光焕发，走路都带着风的感觉。再加上，因为你的自信散发出的魅力往往是最吸引人的。

2、生活娱乐

女人的生活不可能天天都能过的很开心，过得有意思，大多数都是乏味的。化妆为自己的生活增添一点色彩，比如也许是一个主题变妆宴会、或者单纯在家的娱乐消遣，随着你自己的心意都能做出许多不一样的变化。

3、充满挑战性

化妆这件事其实并没有一个强制的规定，只要你自己喜欢，没有什麽不可以。口红颜色不适合你，或许可以把它当成腮红、眼影来使用。除了研发一个化妆品的多种功能之外，观看那些化妆师的技术并且多加学习成自己的一项技能也是一件充满挑战性的事情。

4、弥补缺陷

完美无瑕的容貌不是每个女性都可以拥有的，但可以通过后天的修饰来弥补先天的不足，使自己更漂亮。化妆便是实现愿望的重要方式之一。化妆可通过运用色彩的明暗和色调的对比关系造成人的视错觉，从而达到弥补不足的目的，能够将你脸部的优点凸显出来，如果有任何瑕疵的部分也能做到修饰。

5、化妆可以增加别人对你的好感

化妆不是改变和遮掩，真实而自然的妆容是：那依然是你，只是更加有神彩，更加鲜明，更具独特的气质。但是，大多数女性并不明白这一点，她们认为化妆就是改变，这是本性的误解。

6、化妆可以吸引异性

所谓“女为悦己者容”，对于男人来说，他们自以为喜欢毫无修饰的女人，其实，连他们自己都不清楚，在他们中，大部分是对着清新的淡妆女人更加倾慕。

7、化妆可以在工作中使领导更加器重

举个例子，在一个国有商业银行里，有个女处级干部，提升的很快，她可以说一点都不漂亮，却深受无论男性领导还是女性领导的器重，其中就有一点——得体。

女性化妆的好处2

1、变好看不用多说了吧。大部分相貌不那么优秀的女生都可以通过化妆把颜值提升好几个档次。

2、提升气场 让别人知道咱们也不是软柿子，谁想捏就捏，谁想欺负就欺负。让别人不敢随便指挥你，“你去干个啥啥啥” ，也就是让自己看起来不像个老好人。谁都可以自带女王气场。有实例证明化妆的女生更不容易被欺负(在某些方面(˙ー˙))

3、自信加倍 让自己看起来自信满满的，不至于被人看不起。时间久了你就会发现，即使你突然没化妆，也依旧是自信的，因为已经养成习惯了。好多事就是得装，装着装着就成自己的了。()

4、百变 换一种口红色号，就能换一种风格，也能换一种心情。更别提哪些我都不清楚的各色妆容了。让生活充满新鲜感！！

5、有成就感 要知道化妆也是一种技术，干得好还可以赚到money、像我这样菜鸟化完也是很有成就感，开心到飞起ヽ(^^)

6、让自己开心，也让别人开心。变好看了，谁见了都开心。大概就是拆快递那种开心吧。

7、促使自己变更好，自己会努力让自己的其他方面～体型？行为？和自己的妆更相符，总不能想以前那样屌丝吧，|ω）“我屌丝，但是不能被你发现”。

8、让我们更坚强。俗话说的好：“不能哭，老娘的妆不能花。”

9、掩饰你不想让人看到的一切～面部瑕疵、憔悴、自卑、大脸……就像一层面具，又像一层保护膜。

女性化妆的好处3

1、化妆是对别人的尊重

职业女性在工作场合化淡妆是对工作同事上司客户最起码的尊重，可以表现出你对这份工作的在意。但是不可以太过火会招来闲话，其实面貌的修饰同心灵的修饰一样的重要，是一种内在美的外在表现。

有这样一个案例：一个化妆品行业的销售人员要去见客户，在去之前化了淡妆做了精心的打扮，整体体现了美容行业的专业性，所以很顺利的签下了合同，成交！而这位销售人员讲对于一个我并不欣赏的人，我只是象征性的应酬一下就得了，我突然明白了“女人化妆是一种尊重的意思。

见客户之前，精心装扮，是想给他留下专业的好印象，很在意他的评价和看法；反之，不欣赏的人，他的评价和印象如何，我们根本不在乎，换句话说，也可以说是一种不尊重（不把他当回事）。

2、化妆是调节心情的最佳配方

我们在化妆的时候会对个人的面部、五官及其他部位进行渲染、描画、整理，增强立体印象，调整形色，掩饰缺陷，表现神采，从而达到美容目的。这时候我们看上去就会有女性独有的天然丽质，焕发风韵，增添魅力。从而能唤起女性心理和生理上的潜在活力，使人精神焕发，还有助于消除疲劳，延缓衰老。

3、化妆增强女性自信

人若失去了信心，表情就会呆板，面色自然黯淡无光，若有了信心，表情自然会生动起来，就可以展现出你最美好的一面。所幸，这个时代并不是只是脸部好看才能成为美人；相反地，即使没有漂亮的脸蛋，只要是健康活泼，也可以成为美人，所以，一定要对自己有信心才好。假若对自己有了信心，化妆起来会更加好看。

反过来说，漂亮又可以给你增加信心。每天都保持化妆的习惯，使自己更加漂亮，这样才可使自己更加有信心，让自己成为更有美丽的现代女性。

古人说：腹有诗书气自华，读书学习进步应该是提升女性魅力和气质的一大法宝。

当然除了内外美，外在的打扮也至关重要，下面是几个小建议：

首先是服装的搭配，看到一个人最先看到的就是穿衣，整套的衣服一定要从颜色到款式搭配得当，而且要适合自己的身形，可以参考一些app上的穿搭～

其次是妆容，浓妆or淡妆，请根据自己的风格和服装，眼妆一定要精致，这样才能让你的眼睛会说话[灵光一闪]

最后是配饰，包包，项链，手链，不宜过于浮夸，简洁干净就可以[耶]

平时的小搭配

其实对女生的漂亮和美并没有标准的答案，你能说什么样就是公认的美吗？一万个人眼里会有一万个西施，她们长的可能都不一样。

但是真正的美来自两部分。

一自信。自信大方的女生无形中会给人留下深刻的印象，获得别人的称赞，自信的人气质也会与众不同，那种由内而外散发的魅力无形中会感染到旁观者。

二身材好，穿着得体的人。这部分只是自信的加分项，并不是主要点。女生的美要内外结合才能完全颠覆别人的眼睛。外在形象得体更容易第一时间吸引人的眼球。

不管外表美丑，内心善良才是最美，其他条件都是在此基础上逐渐加分，满分的人没有，但是优秀者大有人在。

如果只有在外美，内在的什么都没有那也不行，有时候长得太美也并不是一件好事，有一个平凡的外貌加上内在气质修养，穿着搭配，也会很美。

有时候我们需要活在当下，珍惜现在拥有的一切。

我是女生，我个人理解的美是分为两部分的——内在美和外在美。

外在美是最直观的，肉眼可见的。这又囊括了很多部分:发型，妆容，服饰搭配等。没有几个女生是不爱美的，哪怕是中性美，也是需要去捯饬的。（平时不觉得有多繁复，这一回答问题，哇，这么麻烦，从头到脚的安排。）

定期去做头发，自己网上找一找喜欢的发型，再听一听发型师的意见，基本就ok了。

化妆是现代女生基本的技能吧，一定要学会的。

衣服一定要买适合自己的，首先就得对自己的风格有个准确的定位。

这些都是相辅相成的，缺一不可。

美没有捷径，哪怕天生丽质也需要后天的维护。那么，平时的保养也就必不可少了。有条件的美容美体可以做，没条件的就自己坚持运动吧！面膜敷起来，防晒做起来！

内在美呢，是需要时间累积的，不像穿衣打扮是即成的效果，也不是肉眼一下子就能看出来的。但是，一旦别人开始认可你的内在美，即便你貌若无盐，对方也会对你另眼相看，这比外在美更让人喜欢。

多看书，提升自己，学会控制情绪，有涵养，等等等等，这些最直观的体现就是气质，会让你行成独特的气质，这可是别人想模仿都模仿不来的。

总之，只有懒女人没有丑女人！美丽是需要付出的，即便告诉你再多方法，若你只是看看而不去行动，也只是空谈。

希望这个答案能帮到你些许。

1 发型。首先一定找个可靠的Tony，换个适合你的发型，修饰你的脸型。现在全国连锁的网红店做头发还是挺好看的，可能价格稍微高一点。但是不要吝啬这点钱，毕竟好看的发型可以瞬间提升气质，让你变得自信。做完头发一定要多抹精油，因为没有哪个女神的头发是很毛躁的。

2 学习穿搭。人靠衣装马靠鞍，这句话非常有道理，衣品好可以加很多分。穿搭需要了解自己的长相，如果五官柔和，需要穿得甜美一些。如果五官立体，就要穿得酷一点。还要了解自己的身材，学会扬长避短。

3 学护肤和化妆。先学护肤再学化妆，皮肤底子好了，才好上妆，妆感才高级。如果长痘有痘印，一定先调理饮食和作息，如果比较严重可以进行适当的中药调理。无论油皮还是干皮，都是缺水所致，所以要多敷面膜，两天一次这样。面膜买补水的就好，美白的还是怕有荧光剂。补水做到位，注意防晒，像不白都难。还有要涂眼霜，坚持涂了才知道眼霜的好，以前我的眼皮很耷拉，涂眼霜＋按摩一段时间后，竟然撑起来了！现在眼睛感觉有神多了！化妆必然有个过渡期，刚开始化的总是不太好看的。没事的时候多看看美妆博主怎么化，更重要的是看完要练，化妆也是熟能生巧的，光看不练也是白搭的！化妆不是盲目模仿，而是要学会扬长避短，了解自己的长相，哪里最美，哪里需要修饰，要怎么修饰。比如，我眼睛太短，显得五官太集中，那么化眼妆就要把眼尾加长，内眼角处还要稍微提亮，让眼距看起来宽一点。还有眉型，一定要画个适合自己的眉型。

4 练形体。练形体不光是为了变美，更是为了 健康 。现在很多人都容易肩颈疼，可能都觉得是看手机或者看书看多了，这确实是导火索，但是根本原因是你的体态不对，长期让你的骨骼和肌肉处于受压迫的状态，怎么会不难受？练好了体态，身体舒服了，自然气色会变好，从而更加有气质。

5 多看书。美人在骨不在皮，那些经得起岁月蹉跎的美，都是有很深的内涵的。看书可以开阔心胸，平静内心。相由心生，多看书的人，神态都会更加沉静美好。

你好你好，很高兴回答你的问题[呲牙]以下是我的建议[灵光一闪]

一、坚持运动，保持健美身材。现代 社会 普遍的审美观念是：以白为美，以瘦为羙。我们的肤色多由先天决定，我们后天很难改变。但是，我们的体型是可以改变的，无法想象，到处都彰显着赘肉的人有什么美感。运动不仅使我们保持身材，而且可以提升我们的精神面貌，一种朝气的精神劲。

二、坚持阅读，多看书，读好书。俗话说得好，腹有诗书气自华。一位饱读诗书的女子，她的举止谈吐间都流畅着不一样的气质，让人不敢亵渎。你的美貌可以吸引人一时，但是，你的内在可以吸引人一辈子。从这个角度来说，从长远来看，读书比化妆。

三、学会化妆，化适合自己的妆。漂亮的妆容可以给人留下深刻的印象，也是羙的一种表现，我们平时要多加练习，找到最适合自己的妆容。

四、学会穿搭，找到适合自己气质的穿搭方式。我们可以通过 时尚 杂志培养自己的 时尚 眼光，多去模仿别人的穿搭，找到适合自己的穿搭方式。

五、注意饮食，如多食水果素菜，定期进行排毒等。我们平时要养成良好的生活习惯，按时吃饭，注意营养，多喝水，多吃富含维生素的水果，多食富含胶原蛋白的肉类，还有补气血的也要多吃。

自律

你要知道自律的人有多可怕，机械的干一些事不是自律，只是一个流程。真正的自律，是你有一个明确的目标，让欲望和动力去驱动你。让叫醒你的不是闹钟而是梦想的时候，这才是真正的自律。

1、用替换的方式帮你喜欢

比如你不喜欢枯燥的跑步，那就可以去试试游泳、瑜伽别的运动方式，都是能达到锻炼的目的的。

2、每一小步都值得庆祝

只要你正朝着正确的方向前进，哪怕是今天背了50个单词也是值得高兴的。

3、让你的身体充满能量

身体是革命的本钱，所以身体一定要好， 健康 饮食每一天

习惯养成

1、坚持每天五杯水没有喝水习惯，下一个喝水软件时刻提醒自己!

2、坚持每天运动半小时以上多减肥和塑形都要兼顾!

3、关闭手机消息提醒除了工作用的APP不会被手机消息吸引注意力

4、管理好自己的情绪不要经常发脾气和情绪变化大要学会忍耐包

5、尽量做到独立思考问题不要轻易向别人求助!

自我提升

1、多读书。多思考

2、独立自主，独立的女人很迷人

3、言谈轻柔。语速放慢

4、与人谈话保持专心尊重的态度

5、选择自己喜欢的国内外小说拟一个清单按照自己的节奏读完

6、计划学习一门特长!喜欢画画的可以去学油画或者素描，提升自己内涵气质。

护肤保养

清洁

磨砂膏（aleble）→沐浴露（tlab沐浴露）→护理油(ocean well)→身体乳（熊果苷）

日常护肤

卸妆（生香语）→洁面（芙丽芳丝）→爽肤水（悦薇）→眼霜（aleble）→精华（雅诗兰黛）→乳液（悦薇）→面霜（科颜氏）→唇膜（兰芝）→面膜（蓝药丸）

化妆

隔离→遮瑕→粉底液→粉饼→眉笔→眼影→眼线→睫毛→腮红→口红

穿着搭配

1、全身的颜色不要超过三种，如果是撞色的话最好不要超过四种

2、圆脸的mm穿V领衣服长脸的mm穿高领衣服

3、穿衬衫的时候 讲袖子挽起来会显得清爽千练

4、常见的提高腰线的方法就是将上衣扎进裤子里or选择买高腰裤和短外套

5、尽量把脚踝漏出来会显得腿长，冬天不要漏脚踝可以将长筒袜向，上提整体感觉会显比例好

6、根据自己的体型扬长避短选择适合自己的才能将自己的气质完全展现出来

身材管理

1、先制定一份塑形/减肥计划

2、吃饭细嚼慢咽，减肥党吃7分饱够了

3、吃完饭不要坐着躺着，站立30分钟或者散步30分钟

4、没事捏捏小腿，防止肌肉

5、习惯性抬头挺胸收腹，塑造体型

6、每周至少去一次健身房

7、晚上8点以后不再吃东西

8、戒掉零食、火锅、宵夜、甜食

9、夏天可以游泳，冬天可以蒸桑拿

10、睡醒先喝一杯淡盐水

11、睡觉前、起床后做20分钟瑜伽

12、多喝温水，加快新陈代谢能力

一、早晚两杯白开水

　充足的水分是 健康 和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿

　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋

　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水

　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后，再次浸湿，如此发复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

1、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸，皮肤会比以前更白嫩。

　2、吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干，对头发很好。

　3、外出最好喝矿泉水，什么可乐、碳酸的东西不要喝，果汁不要喝太多，含糖分多。

　4、每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟，会看起来相当修长，而且很吸引人，看起来精神闪烁，很有光彩。

　5、每晚睡觉前，对着镜子坚定无比的自我催眠：我是美女、我是美女。

　6、每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔。

　7、眼睛看东西的时候专注一点，经常使眼带笑意就更好，比如放松的时候看蓝天白云，花草树木啊，看着鱼游泳眼睛就跟着它走，有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的。

　8、毛孔粗大的每天清早空腹喝一杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。

　9、每天喝新鲜柠檬片泡的水，只喝这个水，皮肤好，而且肠道很通畅。

　10、原味酸奶加上蜂蜜能帮助便秘，但一定是要固体酸奶而不是酸奶饮料。

　11、平时多走路，快速大步行走20分钟以上，对于塑身非常非常有效。

　12、用干净的手代替毛巾洗脸，可以减小对脸部的摩擦。

　13、出门时还是化个妆比较好，会自信很多，如果在外面妆容有花掉，用小棉棒蘸点随身携带的护手霜，或者保湿霜，轻轻擦去花掉的地方后再补妆，这样容易擦干净而且也不会太磨皮肤。

　14、洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸。

　15、每天煮一两个核桃，四碗水煮成一碗，煮好后放温加蜂蜜，一天分2次喝完，可以丰胸。

女生最有效的变漂亮方法就是:

第一:独立

女生要有自己的事业，有自己的独特性格，尤其是在爱情里，不要祈求任何人的爱，要独立，做到离开谁都能照样好好生活。

第二就是:自信

心态很重要，我们每天都要阳光，内心要充满激情。心情愉悦了，容颜自然年轻漂亮。女生要懂得投资自己，每天都要画个美美的妆，不是为了给谁看，而是自己欣赏自己的美丽，让自己变得更自信。

第三:内涵

多读书让自己的谈吐变得优雅，培养自己的兴趣爱好，宝藏女孩永远是人们最爱的，让我们的每一天都变得充实，这样整个人都充满正能量。

第四:懂得交际

爱笑的女孩运气不会差，所以我们要把最好，最热情的一面展示给大家，你整天愁眉苦脸不会有人觉得你好看的。

综上:女生美不美不是单单靠五官，颜值。重要的是你这个人的独特魅力。所以最有效的变美，变漂亮法，就是从内而外改变自己。加油，猪猪女孩们。[心]

1经常捏鼻子，鼻子会变高。2游泳，身材会匀称很好，但是要长期坚持（要注意防晒。坚持游会变得手长脚长，瘦腿也最好去游泳）。3建议大家最好不要每天喝牛奶，因为牛奶容易致人肥胖。4喝酸奶有很好的美容功效。将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！5要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。6每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐，可以清肠胃。7眼袋……多做眼保健操最后节就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那个。8在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除 干净，毛细孔也会变小。9早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸　皮肤比以前更白嫩。10用醋加在温水洗头发，很柔顺。用橄榄油涂头发，头发会变细。

腮红的位置在哪里

腮红的位置在哪里，现在出门大部分的女孩子都是会化妆的，腮红大家应该都很熟悉，腮红是常见的化妆步骤，打腮红后妆容会更好看，腮红的打法也很多，下面看看腮红的位置在哪里。

腮红的位置在哪里1

腮红打的位置是涂在颧骨最高的地方，在涂腮红之前是需要费尽心思，在面部轮廓地方涂上亚光深色粉进行收敛，过宽的脸颊看起来会更加的知性-成熟。

为了弥补单纯阴影粉带来的老态感觉可以去选择自然橘色或者是珊瑚色鲜红，始终能展现的是更加年轻活力的一面，腮红的位置从鼻翼刷过颧骨最高的地方就是正确的位置。

睫毛延长线到下眼睑眼尾处的c地方一定要涂高光粉，如此简单的步骤却让妆容呈现前所未有的透明和立体感，希望保持蜜桃般明快的脸庞真的很不容易，不过学会避免脱妆的技巧，这个想法就能够实现。

霜状的腮红就是更加持久，用手蘸取腮红，涂抹在颧骨最高的地方，可以去微笑时以颧骨凸起来地方为中心，然后用手一边拍打，一边抹开让腮红充分与肌肤融合，最后在同一个部位用大号的粉刷蘸取腮红粉重新进行扫一扫，就可以打造不容易脱妆的完美双颊。

在使用腮红之前一定要去先画好底妆，否则腮红效果会不会太明显，底妆完成之后用中指第1节手指按压腮红。可以大胆的多弄一点，然后像盖章一样用中指来进行涂抹。并且往斜上方30度方向进行晕染开来就可以了。

腮红的位置在哪里2

1、打在苹果肌上

要想画出适合自己的腮红，我们首先就应该认清自己的脸型，再选择合适的腮红位置。标准脸型比较完美，脸部没有太多需要修饰的地方，所以腮红只需打在苹果肌位置起到提升气色的作用就足够了，微笑时脸颊中央凸起的位置就是苹果肌。长脸型的脸部长度较长，需要利用腮红使脸型在视觉效果上变短一些，腮红应该横向画，使脸部横向拉长。圆形脸需要从脸颊两侧大范围上腮红来使脸型看起来瘦削一点。

2、瞳孔正下方

如果你想少女一点，可以考虑将腮红以打圈的方式打在瞳孔的正下方，腮红的位置不要超过鼻翼。如果你想要有微成熟的效果，可以将腮红打在颧骨位置，向上打圈，圈越大颜色要越淡，最后自然淡出。熟女风，确定好鼻骨最高的位置，从中间开始，向两边打勾。

如何打腮红修饰脸型

1、平腮红

想要给人健康、性感印象时，使用水平腮红。在微笑时脸颊最高处，瞳孔下方，向着耳垂水平扫上腮红。健康系可用橙色，性感系可用粉色、玫瑰色等。

2、斜向腮红

想要给人酷感、知性印象时，使用斜向腮红。从耳根扫向微笑时脸颊最高处，斜向涂抹至瞳孔下方。

3、圆形腮红

想要给人温和、沉稳印象时，使用圆形腮红。在微笑时脸颊最高处，瞳孔下方，向着耳朵涂抹椭圆形腮红。

腮红怎么画

1、首先做好底妆工作。

2、把自己腮红预先涂抹到美妆蛋上，(如果用的是粉质的腮红产品，则可以使用刷子沾取)以便后续涂腮红的时候可以涂得均匀薄透。

3、用彩妆蛋轻柔的压在脸颊上，注意要着重按压脸颊两侧并且靠近眼睛。

4、从外到内轻轻按压，记住越往里手法越轻柔颜色越淡。

5、在眼睛和鼻梁之间打上阴影，加深眼眸的深邃度，记住手法一定要轻柔，避免眼妆过浓。

腮红的位置在哪里3

腮红使用在不同位置能够起到不同的效果，画在下眼线的位置会显得楚楚可怜，画在苹果肌的位置会显得比较可爱，画在颧骨的地方可以打造微醺的妆容。

最常见的圆形腮红的画法是以画圆圈的方式来刷腮红，而以这样的方式来讲选择粉色系的腮红是最好的，才能最佳体现出可爱的感觉。

画的时候我们要找准苹果肌大概范围在5cm左右直径以圆圈的方式慢慢晕染开，画好后可以温热手掌后轻压上妆部位，可以更好的增加腮红上妆后的服帖度。

眼下腮红画法比较特别，可以一改以往腮红单调的使用，我们可以在下眼线的位置淡淡的画出一条，通常都是采用粉色调的腮红，这种效果能打造出一个红眼妆就像是刚哭过好有点微肿的感觉，让人充满怜惜感。

耳后腮红的做法就是把粉丝系腮红直接打到耳廓和耳朵垂上，让人有一种是因为害羞而红了耳朵的感觉，比较日系，这会给人一种羞涩可爱的感觉。拿小号腮红刷轻轻刷在在耳廓上至耳垂处，打造出微微的粉嫩感就可以。

圆形脸腮红的画法画起来相对来说还是很简单的，我们可以直接拿腮红刷在笑肌部位刷上一遍，脸上的立体感首先就会打造出来，会让整个脸型更加甜美可爱一些。

长脸通常会采用纵向的方法来刷腮红，这样可以造成一种视觉上的错觉可以横向缩短脸的长度。画的时候应该避免直来直去的画法，最好是带着点弧度会更好的柔化脸部线条。

目录部分1：养成良好的护肤习惯1、经常洗脸，而且动作要轻柔。2、不要清洁过度。3、每天涂抹保湿霜。4、给皮肤去角质。部分2：改变生活方式1、锻炼脸部肌肉。2、做各种脸部表情。3、吃对皮肤有益的食物。4、喝大量水。5、避免或减少晒太阳。6、停止吸烟。7、调节压力。8、接受衰老的美丽。部分3：在家护理1、使用外用维A酸。2、涂抹眼霜。3、使用家用微晶磨皮仪。4、化妆。部分4：用医学方法紧肤1、进行光照、激光或射频治疗。2、进行换肤。3、注射肉毒杆菌。4、注射软组织填充剂。5、考虑做拉皮手术。别人看你时，第一眼注意到的通常就是脸。和别人交流时，你的脸也会成为对方的视线焦点。但是随着年龄增长，皮肤慢慢出现变化，你可能对自己的脸不再那么自信。一张显得年轻的脸和容光焕发的皮肤是健康、有活力的象征，并且会影响别人对你的反应。好好护肤，改变生活方式并考虑接受医学治疗，就能让脸显得更年轻，皮肤焕发青春光彩。

部分1：养成良好的护肤习惯

1、经常洗脸，而且动作要轻柔。过多污垢或青春痘会让皮肤看起来不那么年轻，尤其是年纪大了以后。保持皮肤干净，防止污垢和青春痘积在皱纹或细纹里，避免青春痘爆发。使用中性的温和洁面乳。皮肤的天然pH值大概是5，你需要可以保持酸碱平衡的洁面乳。查看产品标签，上面可能会写上具体的酸碱值，或者注明“pH平衡”或“中性”。

油性皮肤可以使用无油洁面乳。干性皮肤则适合使用乳霜状或含有甘油的洁面乳。

轻轻地将洁面乳擦到脸上。粗鲁对待皮肤会刺激它，可能使它显老。

用微温的水冲洗干净。水太热会去掉皮肤所需的天然油脂，或刺激皮肤，使它更显老。

2、不要清洁过度。经常洗脸很重要，但是不要清洁过度。肥皂和长时间接触水都会去掉皮肤的天然油脂，可能还会刺激皮肤，使它不再焕发青春光彩。除非你非常活跃，否则每天最多洗脸2次。如果你很活跃或者有做运动，可以在出汗、肮脏或洗澡的时候，使用温和的洁面乳洗脸。

3、每天涂抹保湿霜。每天使用促进胶原蛋白和弹性蛋白生成的保湿霜。保持皮肤水分充足有助于紧致皮肤，预防皱纹，让你看起来更年轻。油性皮肤也要使用保湿霜。试一试无油的产品。

选择的保湿霜最好不仅能促进胶原蛋白和弹性蛋白生成，还含有硅酮和玻尿酸等成分，让脸变得丰满，显得更年轻。你可以查看标签上是否有注明这些成分。不过要注意，许多商家会夸大产品效果。浏览线上论坛，查看专业医生和使用者给予的评价。

使用有防晒作用的保湿霜或许能预防皱纹。

考虑晚上在房间使用加湿器，增加空气湿度，并滋润皮肤。

4、给皮肤去角质。死皮和碎屑会积在毛孔、细纹和皱纹里，让皮肤看起来不再年轻。使用温和的磨砂膏清除死皮碎屑，并预防青春痘。磨砂膏只能去掉表面皮肤，不能消除皱纹或细纹。

使用含有人造或天然柔珠的磨砂膏，减少对皮肤的刺激。

用柔软的面巾轻轻给皮肤去角质。

部分2：改变生活方式

1、锻炼脸部肌肉。拉伸和锻炼脸部肌肉可以保持血液循环，防止细纹和皱纹形成。每天重复这些运动一两次，让皮肤更紧实，看起来更年轻。一只手放在额头，头往手的方向顶，手也要用力抵住额头。保持这个姿势10秒。

坐直，头往后仰，下巴指向天花板，嘴巴紧闭。用嘴巴做出嚼口香糖的动作，感受脸部肌肉在运动。重复20次。

再次将头偏向天花板。撅嘴做出亲吻的动作。重复这个运动两次，每次撅嘴20秒。

2、做各种脸部表情。每当你使用脸部肌肉的时候，皮肤底下会形成凹槽。随着皮肤衰老和失去弹性，它们无法再弹回到原本的状态，并会形成细纹和皱纹。做各种脸部表情可以让皮肤的紧实感维持更久。养成经常做运动的习惯。这不仅能促进血液循环，保持健康，还能使皮肤更显年轻。

3、吃对皮肤有益的食物。一些研究显示摄取均衡的营养有助于保护皮肤，延缓衰老和弹性流失。吃水果、蔬菜等对皮肤有益的食物，可以让脸更显年轻。不要吃高脂肪和高糖分食物。它们会减缓细胞更新速度，使皮肤显老。

吃富含维生素A和β-胡萝卜素的食物，比如水果和蔬菜，以促进细胞更新，让皮肤更健康。这类食物包括**和橙色的蔬菜和水果。

吃含有大量维生素C的食物，比如柑橘类水果。研究显示它们能让皮肤看起来更年轻。

吃富含必需脂肪酸的食物，比如坚果和橄榄油，以保持皮肤细胞滋润。

避开含有大量有害脂肪的食物，它们会让皮肤显老。

吃不健康的食物会占据胃部空间，使你无法再大量摄入营养丰富的食物来促进皮肤健康。

4、喝大量水。由外至内得到充分滋润的皮肤会看起来更丰满紧实。每天喝足够的水或其它液体，帮助皮肤保持健康和青春。女性每天应该至少喝9杯水来保持身体水分充足。男性则要喝13杯。

选择喝水，以帮助皮肤保持青春。果汁、不含咖啡因的茶和汽水也是很好的选择。

吃大量水果和蔬菜也能补充水分。

咖啡、不含咖啡因的茶和汽水会造成身体脱水，不过偶尔喝一喝没问题。

5、避免或减少晒太阳。阳光中的紫外线会分解保持皮肤紧致的胶原蛋白和弹性蛋白纤维，加快自然衰老。长时间晒太阳会让皮肤衰老得更快，所以尽量避免或减少晒太阳的时间。每天使用防晒系数高的广谱防晒霜。

戴宽边帽保护皮肤免受日晒。

在海滩、泳池或高尔夫球场的时候，坐在伞下躲避紫外线。

6、停止吸烟。吸烟和晒太阳一样，会加快自然衰老过程。停止吸烟可以让皮肤保持紧实久一些，让你看起来更年轻。注意看烟民的皮肤，尤其是嘴巴周围。吸烟不仅会使皮肤干燥，也会加快脸部细纹和皱纹的形成。

向医生咨询戒烟方法。他可以帮助你制定有效的治疗计划。

7、调节压力。压力太大会让皮肤变得敏感，容易出现包括衰老在内的各种问题。减少生活中的压力能帮助皮肤保持青春。管理好日程安排，设定限制，并减少待办事项。安排放松的时间，避免不必要的压力。

尽量远离给你带来压力的情况。

每天在规定的时间内放下手机，关掉电脑和其它电子设备，暂时远离现实世界，好好放松下来。泡个温水澡有助于放松和减压。

出去散散步或做些轻松的运动，可以缓解导致肌肉紧绷的压力。做瑜伽之类的轻度运动，以免肌肉更加紧绷。

试一试冥想。它有不同的健康益处，包括降低血压和心率，减轻焦虑和抑郁，减少压力，让你感觉更放松和幸福。

8、接受衰老的美丽。衰老也有它积极的一面，其中之一就是让你了解自己和有自信。接受自己的脸部曲线和轮廓，把它们看作是经验和智慧的勋章。展现你的内在美。它们会反映在脸上，让你看起来更年轻。健康的皮肤和幸福的笑容可以大大改善容貌。

部分3：在家护理

1、使用外用维A酸。维A酸是指含有维生素A类衍生物的护肤产品。它们可以改善皮肤弹性、细纹外观、斑块和皮肤粗糙程度，或许能让你看起来更年轻。向医生或皮肤科医生咨询处方级全反式维A酸（Tretinoin）和他扎罗汀，看看你是否能使用它们减少衰老迹象。

注意，以美容为目的的维A酸治疗不在保险公司的保障范围。

考虑购买含有低级维A酸的非处方面霜。不过这些产品效果不如处方级维A酸，也许长期使用也无法让皮肤显得更年轻。

维A酸会引起皮肤发红、干燥和有灼热感。 保持皮肤滋润和不晒太阳能减少皮肤发红。

2、涂抹眼霜。人们常说眼睛是灵魂之窗。每天早晚使用眼霜，或许能帮助减少皱纹和细纹，改善皮肤下垂，消除浮肿和淡化黑眼圈，让你看起来更年轻。考虑使用滚珠式眼霜，减轻浮肿，让你看起来更精神。

选择的眼霜最好含有润肤剂，可以丰润眼周皮肤，并含有云母成分淡化黑眼圈，提亮眼下部分。

购买含有维生素A、C、胶原蛋白和肽等成分的日用或夜用眼霜，以改善眼周皮肤的整体外观。查看标签上是否有列出这些成分。和其它产品一样，购买之前一定要咨询皮肤科医生，或参考在线论坛上的医生和公众评论。

用无名指涂抹眼霜。眼周皮肤很薄、很脆弱，容易被拉扯，进而造成下垂。无名指力度比较小，用它涂抹眼霜就不会用力拉扯到眼周皮肤。

3、使用家用微晶磨皮仪。微晶磨皮曾经是只能在诊所进行的治疗，现在许多护肤品公司开始推出效果弱一些的家用微晶磨皮仪。如果你不想进行更复杂的医疗程序，可以考虑这些磨皮仪。你可以在本地药房或大型零售店买到家用微晶磨皮仪。许多卖化妆品或护肤品的店也有卖这类仪器。让专业人士帮你选择最符合你需求的产品。

使用家用微晶磨皮仪之前，先咨询医生。他或许能给你推荐合适的牌子。如果你有某些皮肤问题或过敏，他可能不建议你使用它们。

一定要遵守包装上的指示。产品或工具使用不当会损伤皮肤。

注意，家用微晶磨皮仪的效果不如专业治疗。所以可能没有专业微晶磨皮那么惊人的效果，也许会看起来更自然。

4、化妆。现在的化妆技术有了很大的进步。新配方不仅能遮盖衰老迹象，还能帮助对抗衰老。善用化妆技巧可以提亮整张脸，让它看起来更有活力。记住“少即是多”这一原则。眼影、粉底等化妆品涂得太厚会有反效果，反而让你更加显老。

用妆前乳遮盖肤色不均和色素沉着过度。妆前乳通常能通过反射让皮肤显得均匀透亮，让你看起来更年轻。

涂粉底液或润色面霜来均匀肤色，并让皮肤变得平滑，方便之后涂腮红。不要使用粉底霜，它们会积在皱纹和细纹里。上了妆前乳和粉底后，如果你喜欢，还可以轻轻刷上透明蜜粉，让妆容更加贴服。

最后涂上霜状腮红，让脸颊焕发健康的青春光彩。将腮红涂到两侧笑肌，让脸颊看起来丰满、有朝气。

化眼妆遮盖下垂的眼周皮肤，让眼睛显得更大、更有活力。涂一层薄薄的裸色眼影，比如米色或摩卡色。从睫毛根部涂到眉毛下沿。用灰色、褐色或黑色眼影画眼线，让脸看起来更柔和。最后刷上一层睫毛膏。

部分4：用医学方法紧肤

1、进行光照、激光或射频治疗。使用光照、激光或射频的皮肤治疗能促进新的胶原蛋白形成，进而让皮肤更有弹性，看起来更年轻。如果你打算尝试这类治疗，一定要记住：光照和激光治疗去掉皮肤最外一层，然后加热底层皮肤，促进胶原蛋白形成。随着皮肤慢慢恢复，会变得更光滑紧致。

光照或激光换肤需要好几个月才能恢复，可能留下疤痕，让肤色变浅或加深。

向医生咨询非剥脱性激光治疗。如果皮肤下垂和皱纹不太严重，这或许更适合你。

考虑非剥脱性射频治疗。它的治疗效果轻微至适中，不如激光和光照治疗那样惊人。

询问保险公司是否有涵盖这些治疗。

2、进行换肤。如果你害怕激光或光照疗法，可以选择低侵入性的治疗方法。化学换肤、磨皮和微晶磨皮都会去掉表层皮肤，或许能改善皮肤弹性，让脸看起来更年轻。如果你考虑接受这类治疗，一定要记住：在化学换肤程序中，医生会在皮肤表层涂抹一种酸性物质，灼烧皱纹、细纹和雀斑。>皮肤需要几周才能恢复，可能需要重复几次才会见效。

磨皮会磨掉表层皮肤，重新长出更新、更年轻的皮肤。你可以在几个月内看到效果和完全恢复。

微晶磨皮和磨皮相似，但是只去掉一小层皮肤。你可能需要接受好几次治疗才能看到效果，不过恢复时间比磨皮短。微晶磨皮未必会有惊人的效果。

换肤治疗通常不在保险公司的保障范围。

3、注射肉毒杆菌。注射A型肉毒杆菌毒素可以让皮肤变得更光滑，减少皱纹。如果你不想去掉多层皮肤，或进行高侵入性治疗，不妨考虑这个选项。想要注射肉毒杆菌，就需要记住：肉毒杆菌的效果可以维持3到4个月。需要重复注射来维持效果。

肉毒杆菌阻止肌肉收缩，脸部肌肉会变得僵硬。你可能无法很好地表达情绪。

注意，以美容为目的的肉毒杆菌注射不在大部分保险公司的保障范围。

4、注射软组织填充剂。除了肉毒杆菌之外，你还可以在脸部注射填充剂，用脂肪、胶原蛋白和玻尿酸等软组织丰润和紧致皮肤。如果你考虑注射填充剂，要记住以下几点：它们会造成皮肤肿胀、发红和淤青。

和肉毒杆菌一样需要重复注射，因为大部分填充剂的效果只能持续几个月。

以美容为目的的脸部填充剂注射不在大部分保险公司的保障范围。

5、考虑做拉皮手术。如果你真的很想让脸显得更年轻，不妨考虑做拉皮手术。这是让脸显得年轻的最极端方法，只有在慎重考虑和咨询医生后，才可以做这项手术。如果你考虑拉皮，一定要记住以下几点：拉皮手术有很大的医疗风险。

医生会切除多余皮肤和脂肪，将脸部肌肉和结缔组织往上提紧。

术后需要很长时间才能恢复，脸部可能会淤青和肿胀好几周。

拉皮手术的效果可以持续5到10年。

注意，以美容为目的的拉皮手术不在大部分保险公司的保障范围。