男生脸上和胸前后背起青春痘怎么治

这是青春痘，很正常的．只要有毛囊的地方都会长！！

你可以不用管它，它是一波一波的长的，你要治的话就按青春痘治就是！！！

附青春痘治疗资料：

青春痘 也叫粉刺，也叫痤疮，暗疮，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？

◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

■发病原因：

痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。

（一）内在因素：

☆1雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

☆2与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。

☆3身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

☆4精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

☆5过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

（二）外在因素：

☆1清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

☆2乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

☆3应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

☆4紫外线及某些化学物质等。

■分类

（一）粉刺：

包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。

（二）面疱：

1急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节。

2慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变。

■预防及治疗：

（一）内在治疗：

1、抗炎治疗

2、中药治疗：副作用少，疗效确切。

3、治疗内部疾病，避免便秘。

4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。

（二）外在治疗：

1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。

2、尽量不用手乱挤。

3、避免使用色彩品，特别是粉底。

4、注意防晒。

★验方★

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

■遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

■遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

■除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

1找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

2注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

8在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

10愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

■青春痘易发人群

30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。

★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

化妆已经成为了很多人日常生活中必做的事情，许多人平时为了工作或者是为了改善自己的气色往往就会化妆，而化妆的步骤是有很多的，那么化妆步骤的正确顺序是怎样的？化妆的正确步骤具体是怎样的？怎么样得顺序化妆才是正确的？

1、化妆正确的步骤

1、清洁皮肤

2、润肤或是爽肤水(视皮肤不同性质而用)给皮肤补充水份或是收缩毛孔

3、上营养面霜(给皮肤补充营养)

4、防晒隔离霜(隔离空气中的粉尘，污垢，紫外线的照射，起到保护皮肤的作用，我们可以选好一点的防晒隔离霜，防晒隔离霜适合干性皮肤用，防晒时间为6小时，防晒隔离乳适合油性，敏感性皮肤用，防晒时间为2——4小时)

5、修颜液(调整我们的肤色，偏黄的皮肤用淡紫色，偏白的皮肤一般用淡绿色)

6、打粉底(让皮肤显得细腻)选比自己肤色暗一点的，或是与自己肤色相等的粉底，这样的妆会显得透明，没有假的感觉。

7、上粉饼或散粉(定妆用)

8、画眉(眉头淡，眉坡深，眉峰高，眉尾要清淅)

9、眼影(塑造眼晴的轮廓与个性)从外眼角开始，外深内浅，眉下方处要用亮色。选与衣服相配合的眼影

10、眼线笔(上方从眼睛的三分二开始画，下方画二分之一，也有人不画下眼线的)

11、画唇线

12、口红(要与自己衣服相配的)亮色的口红一定要用口红刷上去。

13、打胭指

14、夹睫毛(先是根部，中部，睫毛尖)

15、上睫毛膏(先是上下涂，后是拉“之”字型涂，让睫毛看起来更长，更浓)

2、怎么养选择化妆品

(1)化妆品的质量

首先，选择化妆品最重要的是看质量是否有保证。名厂、名牌是个参考因素，但关键看他的产品成分是否含有香精、防腐剂、色素、动物成分，是否经过皮肤科测试，同时要注意产品有无检验合格证和生产许可证，以防假冒。其次，学会识别化妆品的质量。

①从外观上识别：好的化妆品应该颜色鲜明、清雅柔和。如果发现颜色灰暗污浊、深浅不一，则说明质量有问题。如果外观浑浊、油水分离或出现絮状物，膏体干缩有裂纹，则不能使用。

②从气味上识别：化妆品的气味有的淡雅，有的浓烈，但都很纯正。如果闻起来有刺鼻的怪味，则说明是伪劣或变质产品。

③从感觉上识别：取少许化妆品轻轻地涂抹在皮肤上，如果能均匀紧致地附着于肌肤且有滑润舒适的感觉，就是质地细腻的化妆品。如果涂抹后有粗糙、发粘感，甚至皮肤刺痒、干涩，则是劣质化妆品。、

(2)购买场合的选择

目前国内的消费者购买化妆品一般选择超市或百货公司等化妆品专柜购买，欧美等发达国家32%的消费者选择去药店购买化妆品，因为能够进入药店销售的化妆品对产品的安全性和有效性等指标上要求十分严格苛刻，只要把化妆品当作药物一样进行分析研究，确定它的安全性和疗效才能在药店销售，所以对在百货公司购买化妆品，一直遇到皮肤过敏问题的消费者可以去药店选择合适自己的化妆品。

个人和环境因素选择化妆品，除化妆品的质量外，还要考虑到使用者和环境因素。

①依据皮肤类型：油性皮肤的人，要用爽净型的乳液类护肤品;干性肌肤的人，应使用富有营养的润泽性的护肤品;中性肌肤的人，应使用性质温和的护肤品。

②依据年龄和性别：儿童皮肤幼嫩，皮脂分泌少，须用儿童专用的护肤品;老年人皮肤萎缩，又干又薄，应选用含油分、保湿因子及维生素E等成分的护肤品;男性宜选用男士专用的护肤品。

③依据肤色：选用口红、眼影、粉底、指甲油等化妆品时，须与自己的肤色深浅相协调。肤色较白的人，应选用具有防晒作用的化妆品。

④依据季节：季节不同，使用的化妆品也有所不同。在寒冷季节，宜选用滋润、保湿性能强的化妆品，而在夏季，宜选用乳液或粉类化妆品。

(3)化妆品分类

一、按使用目的分类

清洁化妆品：用以洗净皮肤、毛发的化妆品。这类化妆品如清洁霜、洗面奶、浴剂、洗发护发剂、剃须膏等。基础化妆品化妆前，对面部头发的基础处理。这类化妆品如各种面霜、蜜，化妆水，面膜，发乳、发胶等定发剂。美容化妆品用于面部及头发的美化用品。这类化妆品指胭脂，口红，眼影，头发染烫、发型处理、固定等用品。疗效化妆品：介于药品与化妆品之间的日化用品。这类化妆品如清凉剂、除臭剂、育毛剂、除毛剂、染毛剂、驱虫剂等。

二、按使用部位分类

肤用化妆品：指面部及皮肤用化妆品。这类化妆品如各种面霜、浴剂。发用化妆品：指头发专用化妆品。这类化妆品如香波、摩丝、喷雾发胶等。美容化妆品：主要指面部美容产品，也包括指甲头发的美容品。特殊功能化妆品：指添加有特殊作用药物的化妆品。

三、按剂型分类

液体化妆品：浴液、洗发液、化妆水、香水等。乳液蜜类、奶类。膏霜类：润面霜、粉底霜、洗发膏。粉类：香粉、爽身粉。块状粉饼、化妆盒。棒状：口红、发蜡。

四、按年龄分类

1婴儿用化妆品：婴儿皮肤娇嫩，抵抗力弱。配制时应选用低刺激性原料，香精也要选择低刺激的优制品。2少年用化妆品：少年皮肤处于发育期，皮肤状态不稳定，且极易长粉刺。可选用调整皮脂分泌作用的原料，配制弱油性化妆品。3男用化妆品：男性多屋于脂性皮肤，应选用适于脂性皮肤的原料。剃须膏、须后液是男人专用化妆品。

五、按生产过程分类

结合产品特点可分为七类乳剂类：指各种膏霜蜜。粉类：各种香粉、爽身粉。美容类：指唇膏、眼影、睫毛膏、指甲油等。香水类：香水、古龙水、花露水。香波类：指香波、浴液、护发素。美发类：指染发、烫发、定发用品。疗效类：添加药物的化妆品。

4、化妆品品牌推荐

1、Dreamtimes

1987年，世界一线化妆品品牌核心研发工程师成立Dreamtimes国际化妆品研发中心，为世界各大化妆品品牌提供护肤前沿技术咨询及配方研发服务，多年来，为众多国际一线品牌产品提供先进的技术支持!并多次获得国际护肤科技研发大奖，成为世界最出色的化妆品研发实验室之一;结合20年之技术研发成果优势，2009年9月，Dreamtimes国际化妆品研发中心在中国成立中韩合资化妆品品牌Dreamtimes,定位于针对亚洲年轻人肌肤的专业化妆品品牌!凭借雄厚的技术研发实力以及韩国先进的品牌管理运营理念，立志打造最专业亚洲年轻人化妆品品牌!

2、L'OREAL

欧莱雅是知名度最高、历史最为悠久的大众化妆品品牌之一，主要生产染发护发、彩妆及护肤产品，它的出众品质一直倍受全球爱美女性的青睐。欧莱雅在整个20世纪中的发展史，是日化工业发展史上很有代表性的一部分。巴黎欧莱雅拥有骄人的产品研发背景，一流的药学试验室及皮肤学中心，遍布全球的研究测试中心，使其不断推出适应全球消费者不同需要的优质科研产品。

3、CLINIQUE

Clinique的原义是“诊所”，1968年诞生于美国纽约，是第一个将皮肤学专业产品推广给普通消费者的化妆品品牌。它利用独创的皮肤分析器，第一个将皮肤分为不同类型，并推出个人化咨询服务。三十多年来，Clinique倩碧始终是专业、权威、坚持高科技和时尚感的高档化妆品领头羊，为全世界100多个国家的消费者提供卓越产品和五星级服务，坚信完美肌肤可以创造。

4、LANCOME

兰蔻诞生于1935年的法国，是由ArmandPetitjean(阿曼达·珀蒂让)创办的品牌。作为全球知名的高端化妆品品牌，兰蔻涉足护肤、彩妆、香水等多个产品领域，主要面向教育程度、收入水平较高，年龄在25～40岁的成熟女性。

5、Shiseido

资生堂(Shiseido)日本著名化妆品品牌。取名源自中文《易经》中的“至哉坤元，万物资生”，资生堂的涵义为孕育新生命，创造新价值。“至哉坤元，万物资生”意为“赞美大地的美德，她哺育了新的生命，创造了新的价值。”这一名称正是资生堂公司形象的反映，是将东方的美学及意识与西方的技术及商业实践相结合的先锋。将先进技术与传统理念相结合，用西方文化诠释含蓄的东方文化。

6、Olay

玉兰油OLAY是中国区最大护肤品牌，在大陆已持续十年呈两位数增长。它是宝洁公司全球著名的护肤品牌，OLAY以全球高科技护肤研发技术为后盾，在深入了解中国女性对护肤和美的需要的基础上，不断扩大产品范围，目前已经涵盖了护肤和沐浴系列，真正帮助女性全面周到地呵护自己的肌肤。如今，玉兰油全球销售额近十亿美金，成为世界上最大、最著名的护肤品牌之一。

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　　数码产品和家用电器

　　关键词：电吹风、剃须刀、相机

　　日本的家用电器是中国游客几乎必带的商品，电吹风、剃须刀和相机几乎成了现在日本游购物标配的“三大件”，最近又比较流行带扫地机器人。电吹风最受欢迎的是松下的负离子电吹风，剃须刀飞利浦的最畅销，佳能的单反相机和索尼等品牌的数码相机都很不错。

　　(1)索尼

　　索尼公司是世界上民用及专业视听产品、游戏产品、通信产品核心部件和信息技术等领域的先导之一。它在音乐、影视、电脑娱乐以及在线业务方面的成就也使其成为全球领先的电子和娱乐公司。其中旗下包含游戏机、手机、电脑、相机等电子产品。

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　　(2)卡西欧(CASIO)

　　卡西欧公司创业之始为计算机制造商的卡西欧计算机股份有限公司现已发展到拥有计算器、电子手表、电子乐器、液晶电视等产品，这些产品帮助世界各地的人们获取信息。

　　而且卡西欧手表是日本三大品牌之一，多年来以真正多功能的G-SHOCK手表著称于世。卡西欧手表所代表的活力、年轻、时尚、多功能的品牌形象已深入民心。卡西欧公司一向以技术领先于同行为己任，历年都会有技术的突破。

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　　(3)京瓷

　　京瓷——来自于日本古都京都，创造两个世界500强的企业

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　　(4)佳能CANON

　　佳能(Canon)是全球领先的生产影像与信息产品的综合集团，总部位于日本东京，所以在日本东京购买是十分方便的

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　　以上介绍的都是费用比较高的东西。

　　婴儿用品

　　关键词：明治奶粉、花王纸尿裤、贝亲婴儿用品

　　明治的奶粉是大连人带得最多的品牌，还有花王纸尿裤，在日本买大概只要80元。贝亲系列的婴儿用品，从奶瓶到餐具，从沐浴乳到痱子粉，都有游客往回带，价格相当于国内的一半，但配方和工艺跟国产的不一样。最近比较火的是和光堂的婴儿湿巾。

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　　化妆品

　　关键词：资生堂、尊马油

　　日本的化妆品市场非常成熟，配方比较适合东方人的肤质，价格也非常能被大众所接受，所以很快的占据了中国市场，销量也一直领先。日本化妆品品牌排行排行榜上也都是大家耳熟能详的名字。以下一一介绍

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　　1)资生堂

　　日本东京银座出现了第一家西式大药房，资生堂就此诞生。百年的历史的国际化企业。感觉好久远的赶脚。据我了解主力商品是以三十岁女性为对象的“艾丽克希尔”另外还有“uvwhite”系列商品，拥有广泛顾客群。

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　　2)DHC

　　偶对这个不是很熟悉，不过貌似卖得很好，在网上查了一下，DHC由现任总裁吉田嘉明独自创业。经过30多年努力，现已成为跨化妆品、医药保健食品、医药品、翻译出版、高级美容院、水疗等多个领域的综合性企业，并取得了引人注目的辉煌业绩。

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　　DHC作为日本通信销售化妆品知名品牌，致力于打造天然、温和、高效的护肤、彩妆及健康食品。

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　　3)植村秀

　　我们经常在商场就能看到植村秀的专柜，他是当今国际世界著名化妆艺术大师植村秀先生创始的。最重要的是他还是日本第一位男性化妆师。因其创作的概念前卫和用色大胆而被公认为彩妆艺术界大师级人物。

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　　4)高丝

　　这个名字熟悉吧。经常在理发店什么的，经常能听到这熟悉的名字。不用说就知道是以美发用品起家。现为日本第二大化妆品公司，以质量著称于日本，获得了日本化妆品行业的第一也是目前唯一的质量管理最高奖项“戴明奖”。 发展至今，目前集团旗下共拥有KOSE高丝、COSMEDECORTE黛珂两大品牌，(黛珂是高丝顶级品牌)共计18个系列的商品。还有AVENIR艾文莉和BEATY DE KOSE美谛高丝、雪肌精、贝缔雅、葛伦戴娜、娜蔻、润肌精、兰皙欧等品牌，满足消费者日益增长的个性需求。

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　　5)SK-II

　　SK-II诞生于日本，是日本皮肤专家将尖端科技运用到护肤品开发中的完美结晶，是目前日本化妆品品牌排名 在日本、香港、台湾、东南亚、韩国及中国等地深受欢迎的护肤品牌。2003年，SK-II将酒红色的旋风吹到欧洲，在英国等地热销。 SK-II风靡10年美白领域，由始至终引领美白潮流，一再追求更高层次美白，将配方不断升华打造全新升级版

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　　ps:个人很喜欢这个牌子

　　6)SANA

　　SANA是一个日本药妆的品牌。从护肤到彩妆无所不有。日本SANA豆乳是常盘药品工业株式会社(TOKIWA Phamaceutical Co, Ltd) 旗下品牌，自1946年创立医药研发部门以来，以提供高品质、低单价的药妆和彩妆著称。豆乳系列是SANA的王牌，日本SANA豆乳系列这个系列是专门为女性设计的，里面的大豆成分类似于女性的荷尔蒙，长期用于美容可以使肌肤光润、洁白。

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　　7)JUJU

　　JUJU化妆品为肌肤保湿无间透明质酸被誉为最佳的天然保湿成分，即使于最干旱的环境下亦能持续为肌肤保湿。透过AquaMOIST的高效传导系统，透明质酸的保水因子能有效渗透缺水肌肤，有效改善肌肤干旱粗糙，更能为成熟肌肤建立防御屏障。其独特的「智慧型」保湿性，会随环境变化自动调节肌肤保护值，带来完美保湿效果。

　　推荐产品：JUJU 有机栽培芦荟舒缓乳液、 JUJU 有机栽培天然芦荟舒缓化妆水、JUJU 玻尿酸透明质酸保湿化妆水

　　8)Drcell细胞博士

　　细胞博士从每一件小事做起依靠精心研制的产品为客户带来简单、有效的护肤健康理念。引领化妆品行业渠道的未来，成为行业标杆。在进入中国短短几年时间里，Drcell细胞博士药妆专柜已经设立超过1000家，让众多中国女性可以在Drcell细胞博士里享受到简单，有效的细胞养肤品。

　　9)ROHTO

　　乐敦是曼秀雷敦(中国)药业有限公司旗下滴眼液系列产品，于1991年10月建成投产，总投资额逾一亿[乐敦] 乐敦元人民币，扩建后总建筑面积达12,440㎡，且厂内各种生产设备均由美国曼秀雷敦公司及日本乐敦药厂引进。(PS：现在在中国的能看到很多曼秀雷敦系列产品，比如什么卵肌)

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　　10)Naris 娜丽斯

　　NARIS UP是来自日本的美容品牌。以护肤品有名，主力商品有“whiteright”系列。

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　　食品

　　关键词：“白色恋人”饼干、“三兄弟”薯、日本酵素

　　日本糕点世界闻名，尤其以北海道的最著名，很多游客买了糕点食品回国馈赠亲友。北海道的“白色恋人”饼干和“三兄弟”薯条很有特色，但只有在机场免税店才有，售价折合人民币约35元。小盒装royle巧克力国内售价百元，日本机场免税店价格为35元。明治巧克力国内售价15元/块，在日本5元就能买到。

　　最近人气比较旺的是日本酵素，品牌有万田、大高、公主等，据说是一种非常好的保健食品。另外，日本的清酒、烧酒等也是中国游客喜欢带的，甚至还有一些油盐酱醋等调味品，也都值得一带。

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　　买电器、厨房用品。电器首选地点是秋叶原、yodobashicamera和bigcamera。

　　(1)剃须刀、手表、小电器、电饭锅、厨房刀具

　　剃须刀、小电器 日本的强项，不多说了。飞利浦的剃须刀价格比国内便宜1/3，款式也是最新的，说实话我完全不知道为什么电饭锅怎么成为伴手礼的，但貌似大家去日本都很热衷电饭锅。

　　松下剃须刀ES-LA92-K705剃

　　松下剃须刀ES-LA92-K705外观设计比较大气，厚重感十足，是成熟男人的选择之一，全身抛光的设计，加上黑色的机体颜色，让这款机器透着一种贵族的气质，机体上部有开关按钮，操作比较方便，蓝光液晶的充电提示显示屏，充电时随时显示和提醒，比较人性化，采用底座式的充电方式，比较安全。

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　　(2)体重计

　　这算是女性必又爱又愁又不可少的物件。TANITA的这款轻便体重计，除了体重以外，还能告诉你体脂肪率、内存脂肪量、基础代谢量、筋肉量，以及你的体内年龄。

　　(3)Fitbit Zip

　　这个物件叫Fitbit Zip，是Fitbit公司推出的与Iphone手机和iOS系统同步的健康追踪器。精巧别致的造型可以像衣夹一样被固定在衣服上不脱落，记录每天行走步数，统计距离数据和卡路里消耗值，还能在Iphone手机上以简单的图形直观地告诉你目前的健康状况。这对每天手机不离手的人来说是个能轻松地掌握自身健康情况，提醒自己“时刻警惕着”的好帮手。

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　　(4)厨房刀具

　　这个可以送给妈妈们，或者爱好做饭的亲们。很好用的。

　　京瓷的陶瓷菜刀具有许多其他菜刀不具备的特长，在品种众多的菜刀中出类拔萃。例如，非金属的陶瓷材料不会生锈，更不会在食物上残留金属离子;持久耐用，总能保持无与伦比的锋利;容易清洁，使用后可以用漂白剂除菌等。充分发挥了陶瓷材料的特长。所以购买的人比较多。

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　　不粘锅什么的是非常赞的，200-300左右即可买到相当好材质的。

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男生并非不会长痘，而且如果生活护理不当，也很容易出现长痘的症状，那么男生脸上长痘痘是什么原因？男人长痘痘是什么原因？男人脸上长痘的原因有很多，不同的部位长痘原因也不一样，下面就来详细了解这些长痘原因，以及护理方法吧。

1、不同部位长痘原因

(1)前额长痘痘

熬夜，过度劳累，精神压力过大肝脏排毒功能不佳导致毒素聚集，导致心火旺盛，血液循环不畅，从而引发前额痘痘频发，针对前额长痘痘的人群，建议应该调整作息时间，早睡早起，多喝水，减少酒精类饮品，辛辣刺激食物的摄入。

(2)鼻梁长痘痘

一般来说，鼻翼长痘痘除了跟脊椎骨出现了问题有关之外，油脂分泌过剩，缺水，生殖系统出现问题，

消化不良，内分泌失调也是常见原因。鼻梁长痘痘的男性在日常生活中要注意不要过度纵欲或者禁欲，多喝清水，多吸收维生素B2，B6来改善症状。

(3)双眉间长痘痘

双眉间长痘痘多因胸闷，心律不齐，心悸等原因所引起，这类长痘痘的人群日常生活中要注意饮食，尽量不吃辛辣刺激食物，如烟酒，槟榔，咖啡，麻辣食物等，多进行有氧运动。

(4)鼻头长痘痘

鼻头上长痘痘多是由于胃火旺或者消化系统异常所引起，若是长在鼻头两侧，则可能与生殖系统疾病有关，这类人群应该少吃冰冷食物，避免肠胃受凉。

(5)脸颊长痘痘

常说“怒伤肝”，生活中经常发脾气的人，左脸长痘痘的情况比较常见，这类人群肝功能一般都有问题，左脸易长痘痘的朋友一定要注意保持心态平和稳定，少发脾气。与左脸不同，右脸长痘的情况一般与肺功能失常有关，平时要注意呼吸系统保养。

(6)唇边长痘痘

唇边长痘痘多因使用含氟过来的牙膏所导致，同时经常便秘的人群蠢周边也容易出现痘痘。唇周边长痘的人群应该注意饮食习惯调整，多吃高纤维的蔬菜水果，多吸收维生素B2或者符合维生素B。

(7)太阳穴长痘痘

太阳穴长痘痘多因胆囊负担过重所导致，人类的饮食中包含的加工食品过多，造成胆囊阻塞，这就意味着你要开始进行体内大扫除了，这类人群应该多吃苦瓜或黄瓜等瓜类食物，来清除体内油脂。

(8)下巴长痘痘

下巴长痘痘多是肾功能受损或者内分泌失调所导致，雄激素分泌旺盛使皮肤的皮脂腺受刺激分泌大量皮脂，皮脂不能及时排出，导致毛孔阻塞，形成青春痘，这类人群应该少吃冰棒等生冷食品。

2、痘痘正确护理方法

一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

二、疏通毛孔。当面部出现痘痘时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或痘痘器柔和地挤压痘痘边缘的皮肤，即可将痘痘挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

四、避免用手经常触摸已长出的痘痘或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压痘痘的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重痘痘，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

工作后发现每天时间越过越快，每天为了工作为了钱放弃了爱情。这是许多人都会面临的问题，而其原因则有多个角度来解释。

我们要承认现实中工作和经济压力的确是给我们带来了许多忧虑和焦虑。在现代社会中，生活成本不断攀升，经济压力逐渐增加。我们被迫不得不为了生计而全身心地投入到工作中去。为了满足物质需求和追求更好的生活质量，我们往往牺牲掉了其他重要的事情，比如爱情。

现代社会的竞争激烈，职场上的竞争压力也是导致时间流逝飞快的一个重要因素。在追求事业成功和稳定收入的我们需要付出更多的时间和精力去学习、提升自己、与同事竞争等。这种高强度的工作状态让人感觉到时间像流水一般从指缝间滑过。

社交媒体和科技进步也对我们的时间感有一定影响。随着智能手机、社交平台的普及，我们不知不觉地陷入了信息泛滥和社交虚拟化的世界中。我们沉迷于浏览新闻、聊天、刷微博等，时间也在这些琐碎的事物中流失。而与此我们往往忽略了与身边人的真实互动，错过了许多珍贵的爱情时刻。

在工作后发现时间越过越快且为了工作而放弃爱情的问题背后，我们需要正视社会和经济压力、职场竞争以及科技进步对我们的影响。但是，我们也可以尝试改变自己的生活态度和选择，找到平衡工作与生活的方式。毕竟，人生更应该是为了追求幸福、快乐和爱情而存在的。不妨抽出一些时间，关注自己的内心需求，并与身边重要的人建立深厚的情感纽带。只有这样，才能在工作和生活中找到平衡，并感受到时间真正慢慢流动的美好。

千万不要让直男给你化妆，后果难以想象。

“女强男弱”的剧情外加各种反差感和 搞笑 片段，让人越看越上瘾。

剧中邢菲饰演的战清泓和于朦胧饰演的林放，也有着很多甜腻的瞬间，大大地满足了磕糖的cp粉们。为了给新戏做宣传，邢菲和于朦胧也是戏里戏外大方“撒狗粮”，林放给战清泓上腮红这段真是甜齁了不少人。

林放的这波腮红操作虽甜度满分，但要细看腮红的涂法和位置，emmm ……

越来越多的女生理解了腮红在提升元气感和调整脸型上的重要性，要想画好还得学学技巧。

这不，邢菲就拉上了航悦老师给我们带来一个恋爱锦鲤妆，里面不光有腮红知识点，针对熬夜肌的底妆方法也是非常实用的。整个妆容很适合秋天，一定要重点圈起来学习。

“太阳花底妆法”

“太阳花式睫毛”大家应该都有所耳闻，“太阳花底妆法”COCO倒是头一回听说。邢菲当时是很晚赶到北京，这个底妆方法主要是针对有倦容的女生，整个底妆最特别的地方就在于要从中间往外涂，像太阳花一样。

航悦老师最近比较喜欢用比本来肤色浅一色号的粉底液，用量要注意适量，用化妆刷分别从额头中间位置、内眼角的位置以及下巴中间位置向外侧涂开，再用海绵带轻轻拍打，可以淡化化妆刷的刷痕。

定妆少了会花妆，定妆多了会卡纹，不知道大家有没有这样的烦恼。航悦老师给大家指了一条明路，他反复提示选择定妆产品的时候，一定要看粉质！粉质一定要非常细腻才可以。同时在比较容易卡纹的地方，如：眼下定妆，要做到先按压后轻扫。

“恋爱锦鲤眼妆”

航悦老师的“恋爱锦鲤眼妆”主要是通过五步走：蜜桃眼影+无辜眼线+柔和卧蚕+大颗粒闪片+细闪提亮，打造出恋爱的氛围感。

邢菲的眼型大且圆，眉眼距离比较近，航悦老师说是不需要粘贴假睫毛的。针对眉眼距离较近的眼型，航悦老师建议采用平铺式画眼影的方法，从内而外的方法涂眼影。下眼影上色范围可以稍微大一些，在下眼睑多做一些颜色上的晕染，用深一点的颜色，加深强调一下下睫毛根部后半段位置。再增加一点卧蚕，卧蚕要选择非常柔和并带有细闪的高光来上色。综合起来，可以从视觉上改善眼距较近的情况。

像邢菲这样大眼睛的女生，想要增加自己无辜感，画眼线的时候可以向外平拉，眼尾的地方可以适当降一点眼线的位置，微微下垂的眼线会让眼睛看上去可爱又清纯。

整个眼妆的最后，需要一些小心机的装饰来增加妆容的精致感。上眼皮中央选用细闪的高光进行简单的提亮。想要妆容更出彩的话，可以用大颗粒的闪片点缀在眼睛下侧，这样会让眼睛更加有神，散发恋爱光波的感觉。

“恋爱修容三部曲”

修容三部曲，阴影+高光+腮红一样都少不了，修下颌线、画圆鼻头、提颧骨并凸显圆润和可爱。

腮红作为元气感最大的帮手，它的位置是关键，航悦老师上腮红的位置选在了苹果肌处轻轻拍打，轻重根据整体的妆容而定，上完腮红整体会给人一种青春有朝气的感觉。

阴影起辅助作用阴影，这次需要修饰的地方主要在画圆鼻头和修饰下颌线，航悦老师强调下颌线的轮廓一定要清晰，为了让整个妆容看上去可爱没有攻击性，鼻头一定要圆润，可以画出鼻珠的形状，过渡要自然。

高光就是强调脸上的重点，想让大家注意到地方。航悦老师用高光提亮了鼻头和颧骨上方，一下子便把目光吸引到了这上面来。

最后航悦老师送给大家了一个选口红色号的小福利，他建议人手必入的色号有：奶茶色、橘色、深一点的干枯玫瑰色、正红色以及暗红色，包里有这五六支口红就可以应对所有场合。

大家有没有被航悦老师这个“恋爱锦鲤妆容”击中，对于化妆航悦老师说：“一定要勇于尝试，不要忌讳说自己画的好不好，画的对不对。”化妆就是一个不断试错的过程，希望我们每一个人都可以画出适合自己的好看妆容。

SOFINA苏菲娜 映美焕采滋润保湿妆前乳

规格：189元/25g

推荐理由：质地清透易延展，水润保湿易推开。高保湿膜处方，含有甘油、玻尿酸等保湿成分，犹如美容液般滋润质地，让粉底更服帖易干燥的早晨，抹后肌肤水润光滑，不再畏惧傍晚脱妆。长时间防止干燥引起的起皮，保持滋润紧贴的完美妆容。

梦妆 山茶凝时塑颜安瓶精华粉底液

规格：239元/30ml

推荐理由：蕴含65%精华养肤成分，安瓶般润养，养肤不伤肤。以花水为基底，质地水润，涂抹均匀，服帖力强。透气不闷痘，轻盈清透妆感，自然遮盖毛孔，痘印等瑕疵，妆容长时间不显黯沉，随着时间流逝，即使出油，也依旧呈现清透自然的奶油肌妆效。

羽西 中国航天限量版虫草焕颜新肌凝养粉底霜

规格：260元/30ml

推荐理由：羽西推出全新包装—中国航天限量版，将太空感融入银色的旋转瓶盖，瓶身用简洁的线条勾勒出炫彩太空的景象，充分表达出人类对太空的美好向往。首次独创养肤型双精华粉底霜，融入虫草精华与高保湿精华，一步实现养肤、遮瑕、水润三重功效！

纪梵希 高定恒颜持妆气垫粉底液

规格：520元/13g

推荐理由：高水润、粉细腻、柔雾瑕疵，24小时持妆贴心防护，抵御紫外线。运用张力气垫滤网的黑 科技 ，帮助精准适量取用，上妆匀净贴合，轻松打造无瑕底妆。“贴心”粉扑设计，令底妆精致服帖。内含矿物粉末和甘草衍生物等成分，帮助防护美肌，有助于改善肤质，润泽保湿。

SHISEIDO 资生堂雾感慕斯腮红

规格：350元/5g

推荐理由：全新突破性技术，弹性慕斯质地加乘空气注入 科技 ，推开转化为轻盈的哑光粉末。黑红的经典设计， 时尚 简约不过时。持久妆效，柔雾质感，一触弹韧，轻盈贴肤，一抹色彩无限延展。

M·A·C魅可 敦煌文化限定酡颜绯绯双色腮红

规格：360元

推荐理由：一次拥有两款腮红，更能叠加混合，玩转百变妆容。易上色易晕染，轻轻一扫，坠入温柔梦境。整体暖调大地红，黄皮友好，一秒GET气质仙女。酡颜色MELBA，元气水蜜桃，超显气色，一秒打造”桃”气少女感。赭石色腮红BURNT PEPPER，复古砖红陶土色，上脸显色度高，微醺感氤氲弥漫。

CPB肌肤之钥 果蜜腮红膏 1#

规格：360元/6g

推荐理由：色彩灵感取自于悠闲夏日里海边小屋餐桌上摆放的在暖阳恩惠下摘取的成熟娇嫩的果实。结合明亮的色调与水润的光泽感，打造由内而外充满 健康 活力的红润好气色。特别添加3种油脂滑顺配方，使膏体具有极佳的延展性和服帖性，一抹顺滑的柔软触感令双颊轮廓更显鲜艳和透亮光泽。

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回去也让男朋友帮忙画个腮红试试

不好意思 忘了我没有男朋友