怎么样能让皮肤快速变白？

爱美是每个人的天性，拥有晶莹剔透的皮肤是大家共同的希望，所以怎么样让皮肤变白就变得尤为重要。下面为大家介绍几个美白的小妙招，让你的皮肤变得美美的。

一增加你的维生素A、C的摄入量，这对皮肤的颜色和柔韧性有帮助，同时有助于保持你的皮肤强壮，保持它的基本支撑结构——胶原蛋白。多吃含有维生素c的食物，比如果汁、草莓、甜椒、西红柿、哈密瓜和青豆，包括柠檬、橙等柑橘类水果。还可以服用维生素C药丸，每天服用250毫克。

补充的维生素A，因为你的皮肤基本上是由维生素A组成的。如果你觉得你的皮肤不够紧，这通常意味着缺乏维生素A。富含维生素A的食物包括脱脂牛奶、牡蛎和蛋黄，你也可以通过吃富含胡萝卜素的食物来获得维生素A。

二减少暴露在阳光下和污染的环境。当你在户外的时候，使用防晒系数最小的防晒霜。太阳射线对你的皮肤有害，因为它们会减缓你的身体修复受损皮肤细胞和清除死亡细胞的能力，这也是引起粉刺和皮肤变暗的主要原因。

三做一些美肤面膜。比如黄瓜面膜，把黄瓜、四分之一杯柠檬汁、5茶匙蜂蜜和5茶匙牛奶放在搅拌机里。直到混合均匀。将混合物倒入一个碗中。在面粉中搅拌，直到混合物变得粘稠，冷藏6小时。每天洗完澡后每天涂一次。你应该把它留在上面15- 20分钟，用温水和干净的毛巾把它洗掉。

还可以使用柠檬来减轻你的肤色，柠檬中的柠檬酸会慢慢地消除你皮肤中的色素。将等量的新鲜柠檬汁和水混合到喷雾瓶中，均匀地涂抹在你希望减轻的皮肤上，试着每周坚持3- 4次。

四每天锻炼30- 60分钟。这样做可以帮助你减压，让你的身体排毒，每天保持一定的水分。

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现在祛斑应该有些晚了 两个建议

一个就是去做激光 把斑点打掉 但那个也不是长久之计

还有就是日常的护理啦 买好一点牌子的祛斑产品 如巴黎欧莱雅 或者玉兰油的也行 还有要注意出门要隔离 还有可以买一支遮暇膏 可以盖住斑点的 但晚上要注意清洁 还有就是一个星期至少两次去除角质 并做美白保湿面膜 出现斑点的主要原因是体内毒素较多，还有就是饮食方面也要多注意 多吃水果和蔬菜 还有小番茄很值得推荐 每天吃点小番茄 可以预防色斑 还有就是要保持愉悦的心情 呵呵 还有好多祛斑偏方呢 可以用白醋和白芷浸泡24之后 将白芷取出查脸 但味道很臭 要忍的住才行 白芷可以到药店称的

你好，可以通过自制天然面膜和食疗法去治疗哦。

自制面膜篇

蕃茄蜂蜜祛斑面膜

蕃茄半个

蜂蜜适量

将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅拌成糊状。均匀涂于脸或手部，静敷15分钟，冲洗干净。建议每星期1-2次。

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

2胡萝卜汁

鲜胡萝卜，洗净后捣碎挤汁，洗净脸后，取10ml-30ml的胡萝卜来拍脸，等胡萝卜汁干了之后，手部涂抹一些植物油，轻拍面部。我们也可以每天喝一杯胡萝卜汁。

胡萝卜汁让你的皮肤变的润滑，改善粗糙肤质，去除雀斑。胡萝卜对人体的好处我就不多说了，反正我喝完之后感觉非常舒服，特别是这种干燥的天气，如果有小仙女像我一样不喜欢胡萝卜的那股特别的香味的话，可以加一个苹果一起榨汁，酸酸甜甜的，口感和味道都一级棒！

 

3白醋冬瓜祛斑面膜

去适量的冬瓜，冬瓜切成小块，将冬瓜榨汁后与适量醋混合，调匀后涂抹在洗净的脸上，10分钟后洗净，每天用2-3次，

白醋冬瓜祛斑面膜能有效分解黑色素，淡化色斑，让你的肌肤变红润。

4金盏花叶汁祛斑面膜

取适量金盏花，把金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可祛雀斑，又能清爽和洁白皮肤。 

5红糖祛斑

红糖可以直接泡水喝，也可以制成面膜，用红糖与蜂蜜调匀，敷在洗干净的脸上15分钟，然后洗净脸部，坚持使用可以起到祛斑的功效。

 6土豆祛斑面膜

土豆皮削掉，捣碎成泥，然后敷在洗净的脸上，20分钟后洗净，两天一次，坚持使用可以淡化脸上的色斑，让你的皮肤变白皙。

 7柠檬祛斑法

柠檬30g

硼砂末15克

白砂糖15克

柠檬捣碎，加入硼砂末、白砂糖，搅拌均匀后放入瓶子中密封存放，3天后使用，每天早晚取少量，加入适量温水冲泡，敷在患处，每次3分钟左右。坚持使用一段时间后，可达到祛斑效果。没有色斑的人，使用后可使皮肤红润娇嫩。

食疗祛斑篇

1当归山楂祛斑茶

材料

当归10g

山楂10g

白鲜皮5g

白蒺藜5

把所有材料放在杯里，加入沸水，盖上盖子浸泡10-20分钟后饮用，每日一剂，可反复冲饮，连续1一个月。

2八宝甜蜜祛斑粥

材料

莲子（去芯）20g

赤豆20g

香粳米200g  预防老年斑，防止一些过敏性皮肤病，健脾胃

生山药30g

大红枣（去核）10颗

芡实10g

薏苡仁10g

白扁豆15g

粳米，红枣，莲子，扁豆，山药，全部材料洗干净后放在一旁备用。

在砂锅中放入莲子，赤豆，生山药，大红枣，芡实，薏苡仁，白扁豆，然后放入适量的清水，待煮沸后，转小火继续煮45分钟，然后放入粳米一起煮，等粥熟后根据个人口味放入适量的冰糖调味便可食用。

改善皮肤暗黄有哪些方法

　改善皮肤暗黄有哪些方法？肤色暗沉看上去很没有气色，就算化完妆也没有其他人那样透亮，想要改善自己皮肤暗黄的尴尬情况，就要采取办法调理。下面就带你了解改善皮肤暗黄有哪些方法？

改善皮肤暗黄有哪些方法1

　1、肌肤暗黄很大一部分原因是因为长期熬夜，熬夜的危害有很多，其中最常见的就是掉头发和肌肤状态变差，脸上会变得暗黄无光泽，黑眼圈会特别严重，严重的脸上还会爆痘痘，经常熬夜的女孩子白天看起来就特别没精神，长期这样子下去，对身体的影响也是很大的，因此想要改善这种状况，从少熬夜开始。

　2、肌肤暗黄可以使用美白提亮肤色的护肤产品，大家应该都会用一些护肤产品，但是很多人觉得使用起来没有效果，不管是补水还是美白，都是需要一个很长的过程的，只有大家坚持使用护发产品，这样子美白补水的效果才会出来。还有最重要的一点就是，一定要根据自己的肤质来选择适合自己的产品。

　3、使用白糖洗脸可以有效地改善肌肤暗黄，虽然糖分吃多了会加速肌肤衰老，但是用白糖洗脸美容的效果还是很明显的，用白糖洗脸可以去除脸上多余的角质层，这样子就能改善肌肤暗黄的状态。在使用白糖洗脸的时候，大家最好是用温水，这样子糖会融化的比较快。

　4、想要肌肤白皙透亮，平时一定要多吃含维生素c比较多的水果蔬菜，维生素c可以抑制体内黑色素的生成，这样子肌肤暗黄的状态就能够得到改善了，像西红柿、黄瓜、柠檬都是含维生素c比较多的食物，想要肌肤变得白皙的话，多吃这些食物是很有好处的。

　 美白改善肌肤暗黄的产品有哪些

　1、玉兰油小白瓶，大家应该都听说过玉兰油的这一款产品，在网上的口碑是很好的，使用起来很清爽，能够有效地改善肌肤暗沉的状态，用一段时间之后会感觉皮肤白皙了很多，里面主要的成分是烟酰胺，而烟酰胺对于美白肌肤的效果是很强大的，脸上有斑点也是可以使用的。

　2、兰芝钻采净白还原精华，兰芝家的产品我接触的比较多的就是气垫，使用起来特别清透自然，这一款精华使用起来也是一样的感觉，用来脸上很清爽。精华里面的成分可以有效地去除肌肤里面的黑色素，肌肤看起来就特别白皙有光泽。

　3、宣致蜗牛精华原液，蜗牛原液的作用是很强大的，可以补水保湿、紧致肌肤，其中美白的效果也是很好的，这一款产品里面的蜗牛原液特别正宗。使用的时候脸上没有粘腻的感觉，肌肤比较脆弱的女狮子也可以使用这一款产品，修复受损肌肤的`效果也是很不错的。

改善皮肤暗黄有哪些方法2

　 第一、角质清理

　朋友们可以选择一些去角质的方法来改善哦，当角质清除之后肌肤就可以顺利的再生与生长了，毛孔也不会出现堵塞的情况，那么肌肤营养吸收更快，皮肤暗黄也会慢慢的消失了。因此你可以选择用面膜或者是护肤霜去角质哦。

　 第二、果蔬

　其实为何会出现皮肤暗黄呢？毒素绝对是其中之一了。因为我们需要饮食去毒哦。果蔬中的营养素非常的多，比如说纤维素还有维c。它们都是可以帮助消化消除毒素的，因此建议平时可以适当的吃点果蔬哦。

　 第三、锻炼

　其实血液的循环受阻也会造成皮肤出现暗黄等问题哦，因此朋友们就应该拿起锻炼。当你锻炼的时候就会导致血液的循环顺畅，那么血液就会流通到各个部位，它们也会得到滋养，所以你可以选择跑步或者是打球等等。

　 第四、补铁

　出现皮肤暗黄应该怎么去改善呢？其实建议平时可以多不补铁哦。有些人是因为贫血所造成的，而血液需要大量的铁质。因此补铁也是可以改善的，建议平时多吃一些动物的肝脏还有血压以及木耳跟蘑菇等等。

　皮肤是女性重点防备的部位，当它出现暗黄时就会对女性致命的打击。因此要及时的去改善，那想要改善的可以试试以上的方法哦。比如说补铁还有锻炼以及果蔬的摄取等等。让肌肤更加的白皙动人不能错过哦。

改善皮肤暗黄有哪些方法3

　 长期熬夜、睡眠不足

　因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

　 体内毒素积累

　在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，比较后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。 尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。这些毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内 引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。

　 血液循环不良

　肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

　 皮脂油腻

　堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。

　 色素积聚

　色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

　 紫外线照射

　紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

　 化学物质过敏

　品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。

　 空气污染

　城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。

　 缺乏运动

　长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。

　 改善皮肤暗黄的方法

　 孕期护肤妙招一：外补营养与水

　补水保湿是护肤的一大关键，因为孕期肌肤也容易缺乏营养，肌肤营养不足脸上容易显黄气，另外，孕妇肌肤构造比较疏松，皮肤水分也流失得快。

　 推荐产品：的大米系列保湿补水套装

　推荐理由：内含洁面乳、润肤水、精华露、眼凝露与保湿乳液，富含大自然补水因子与美肌营养成分，有效控制肌肤油水平衡，促进肌肤新陈代谢，对黑色素细胞的形成起到拟制作用，能满足孕妈补水保湿、褪黄润白多重护肤需求。

　 孕期护肤妙招二：营养饮食补气血

　孕妇面色暗黄，还跟体内血液循环不佳、气血不足密切相关，建议孕妈多食用富含维生素B族的食物，如黑木耳、菠菜、胡萝卜、莲藕等食物还含有丰富的叶酸，适当吃些樱桃、红苹果、小番茄、草莓等抗氧化性强的红色水果。

　孕妇作为特殊人群，吃穿用行都要小心谨慎，均衡饮食和合理的运动都会母婴有着至关重要的影响，而在孕期护肤方面，要严格执行的原则，含有铅、汞等有害化学成分的护肤品是绝对禁止使用的，采取妆食同源取材方式的豆乳、大米系列孕妇护肤品才是孕妈们的比较佳选择。

1、蜂蜜燕麦面膜敷脸：    取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去。早晚各1次，这款蜂蜜 燕麦面膜 可以治疗面部黑斑。

2、淡斑小贴士：    1 防晒是关键。因此，出门前 一定要做足防 晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要认清UV 的防晒标志。2 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。3 多摄取 维生素C含量高之美白食物及水果。4 保证全面 均衡的营养，充足的 休息。5  保持愉快心情，缓解心理压力。6 避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，如用糖果等帮助戒烟，用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

3、鲜芹菜根60克   。切碎，用 水浸泡24小时，过滤后取汁洗脸，每日早、晚各洗1次。本方对雀斑有效。

4、豆腐牛奶面膜：准备几块新鲜的豆腐完全碾碎，然后加入适量的牛奶成分拌匀，用沙包包好后，轻轻按压在脸部，可以 镇定肌肤 、修复晒后受损的肌肤，使之变得白皙有明显的祛斑效果。

葡萄籽：    1、抗氧化、淡化色斑。 2、调节内 分泌失调引 起的皮肤干燥，降低黑色素，美白肌肤，祛黄褐斑。

旋复花若干。    将族复花检去杂物，去除梗叶，筛净泥土，研成细粉备用，用时洗脸。本方适用于雀斑，亦可使皮肤润泽、驻颜。

砂仁露酒：    配料：砂仁5克，桔皮20克，青皮10克，槟榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫升。将前5味中药 压成粗末装入 纱布袋内，浸入米酒中，文火煮30分钟，加入少量冰糖，取出药袋，酒装 瓶储存，每服15毫升，每日2次。

西瓜面膜：    西瓜可去油脂， 改善皮 肤出油状况。材料：吃剩的西瓜 。做法：把西瓜的果肉剔除，露出青色的果皮，敷在脸上 5-10分钟再洗 干净。注意：敷完脸后记得洗干净脸皮上西瓜留下 的甜味。

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我认为只要做好以下几点就白白的啦：

1务必防晒，如果不做好防晒，其他都是白费功夫，我想，你再天生皮肤不白皙，也一定是后天没少晒太阳吧？其实涂上几百元的防晒霜也不一定有用，黑是避免不了的啦，只是不会晒伤而已，慢慢都会黑下去的，所以最好就是缩短和太阳光接触的时间哦！不得不晒，要及时补救……

2每周彻底清洁全身肌肤，每天沐浴时也要认真。首先，每天用温热水按摩使皮肤上的油脂污垢自然被带走，毛孔得到舒缓，然后用玉兰油最强调美白的那款沐浴乳，多放点在浴球上，全身打泡泡，使劲按摩，只要不痛不破就没事，用力擦吧！记得多“闷”一会儿，让美白精华作用一下……冲干净。一周一次大动作哦！！就是用粗糙的擦澡巾拼命擦自己的皮肤（脸和脖子等敏感部位不要哦），先让热水充分浸泡皮肤的死皮、老皮、角质等，然后擦擦擦擦……标准是擦到看见灰色的泥灰为止，别不信，即使天天洗澡，一周后皮肤一样会代谢出一堆脏东西哦，只是代谢速度因人而异。冲干净泥灰，再用美白沐浴乳打泡泡……你可别怕痛，擦擦是有点痛，但每次洗完就能看得见效果，白一层耶～

3使用美白护肤品，冬天用美白乳液，夏天用美白补水液，除了洗完澡用上，在家穿的少，随时也记得拍拍拍，特别是空调房里……有些美白精华液，是很贵的，用在面部的，你要是舍得的话，趁手背沾水湿润时，将精华液揉匀，稀释，擦在手臂上。记得是洗澡后，皮肤清洁的情况下，用手背，不浪费（实际上，用抹脸的抹身上，已经很浪费啦哦）……建议你还是把它用在颈部和面部吧……

4多吃含VC和番茄红素、花青素的水果，他们可以抗氧化，比如猕猴桃、小番茄、紫葡萄等，少吃含胡萝卜素多的水果、蔬菜，像胡萝卜、南瓜、橘子等，多吃人会变黄的……少吃味重的酱盐，多喝水。不建议你吃美白药物，可能含有汞成分，会中毒。服用汞可以使全身迅速美白，古罗马贵族就吃汞来着，他们追求那种病态的夸张的白……咱们姐妹健健康康的就好啊！！！

其实，再天生的黑色肤质，经过细心护理都可以提亮2度以上的亮白程度，有个美白皮肤的好习惯，自然就白了。其实只要肤色有清透干净的感觉，滑滑嫩嫩，就已经很让人羡慕了哦～～