olay小白瓶

Olay小白瓶保质期，olay小白瓶打开一年还能用吗 玉兰油是国际知名的护肤品牌，拥有众多的护肤产品。其中比较出名的一款产品就是prox淡斑美白精华，又名Olay小白瓶。据说一瓶就能淡化30%顽固黑色素，能非常有效的美白，让肌肤恢复活力。那么，Olay小白瓶保质期，olay小白瓶打开一年还能用吗？

olay小白瓶未开封保质期一般为三年，开封后保质期为半年。olay小白瓶可以在白天使用，但需要防晒。如果白天使用，皮肤可能比较干燥，使用前要注意做好皮肤的保湿工作，减少小白瓶对皮肤的刺激。

olay小白瓶打开一年后是不能用的，效果会大打折扣。olay小白瓶的保质期可以在包装盒上找到，产品的保质期会清楚地写在包装盒上，生产日期在olay小白瓶的底部。Olay小白瓶中含有大量的酰胺酸，打开之后要尽快用完，如果过了一年还没用，很多有效成分都挥发了。

白天除了防晒，晚上使用olay小白瓶后尽量不要玩手机和电脑。olay小白瓶含有烟酰胺。在使用烟酰胺之前，应建立皮肤耐受性。开始使用少量，然后逐渐增加剂量。也可与其他护肤品混合使用，以降低烟酰胺的浓度。如果出现皮肤刺激，应减少使用频率或停止使用，待皮肤建立耐受性后再继续使用。

olay小白瓶怎么样，olay小白瓶能代替小灯泡吗

Olay小白瓶一般指的是prox淡斑美白精华，而小灯泡一般指的是SK-II的淡斑精华。这是两种在市面上卖得都很好，因为功效有类似的地方，所以很多人会搞混这两种产品。可其实两者在很多方面存在不同。那么，olay小白瓶怎么样，olay小白瓶能代替小灯泡吗？

olay小白瓶从使用者评论来看是比较好用的，olay小白瓶在淡化色斑和祛痘方面效果是可以的。olay小白瓶的主要成分是烟酰胺，质地轻盈滋润，特别适合痘痘肌肤。其中的烟酰胺是VB3的衍生物，对暗沉、泛黄的皮肤、痘印和斑点有很好的美白提亮作用，是皮肤科领域公认的抗衰老成分，减少和预防皮肤过早老化的作用。简单来说，烟酰胺的主要作用是：美白、抗衰老、增强皮肤屏障功能、补水控油、调节毛孔、治疗闭口粉刺。

olay小白瓶也是可以替代小灯泡的，很多人都说小白瓶是“平价版小灯泡”。两者都很注重美白，可以抑制黑色素的产生。但也要因人而异，看自己是否适合，二者不同的是，小灯泡含有SK-II独家的Pitera成分，更适合油性肌肤，质地清爽不油腻。如果对pitera没有需求的话，可以直接选择olay小白瓶。

olay小白瓶适合年龄，only小白瓶适合哪个年龄段

虽然绝大部分的护肤品都标榜自己适合所有年龄层的女性使用，可实际上要想更好地发挥出护肤品的功效，就一定不能乱用护肤品。比如那些美白抗皱的产品，就不适合年轻女性使用，用了也等于白用。那么，olay小白瓶适合年龄，only小白瓶适合哪个年龄段呢？

olay小白瓶适合25岁以上的年龄。olay小白瓶里的美白精华比较舒缓，但含有高浓度的烟酰胺，刺激性较大，推荐成熟肌肤使用。 25岁以后，很多人都会出现皮肤泛黄、长斑的症状。

olay小白瓶不仅可以美白淡斑，还具有抗衰老作用。刚开始用olay小白瓶可以每两三天使用一次，然后过渡到一天一次，然后再到一天两次，或一天一次但剂量要增加。对于敏感肌肤，建议先稀释后逐渐增加剂量。

olay小白瓶的烟酰胺浓度比较高，如果建立皮肤耐受性，就适用于所有皮肤类型。但干性皮肤和敏感性皮肤要注意在皮肤状态好的情况下建立耐受性，才能长时间使用这种精华。olay小白瓶更适用于油性皮肤和混合油。具体步骤如下：洁面后，涂上保湿水或保湿精华，然后用olay小白瓶滴几滴在脸上，按摩吸收，最后涂上保湿霜。

olay小白瓶先变黑再变白，olay小白瓶效果怎么样

市面上的美白产品有很多，有的能让皮肤真的变白，也有的美白产品只是噱头，作用几乎微乎其微。Olay小白瓶是美白产品中关注度比较高的，很多女性就反应使用过后有变黑的情况。那么，olay小白瓶先变黑再变白，olay小白瓶效果怎么样呢？

olay小白瓶先变黑再变白可能是因为没有做好防晒，其实olay小白瓶本身效果还不错的。olay小白瓶中含有烟酰胺，烟酰胺是光感的，所以白天需要防晒，最好晚上睡前使用。

olay小白瓶是一款专注于护肤和美白效果的精华，其实白天也可以用，但是白天用完之后，就要做好日常的防晒工作，否则它不但没有美白效果，还会对皮肤造成伤害，导致黑色素更加暗沉。

olay小白瓶里大部分成分都是烟酰胺，纯度也很高，因此，它的美白效果较为强大。但如果白天使用后不做任何防晒工作，效果会适得其反。另外，记住，不仅白天要涂防晒霜，晚上使用时也要避光。来自灯的光线并不比来自太阳的光线少，但在使用olay小白瓶时一定要记住避光。而且最好在使用过后，就直接休息，不要再玩手机了，不然手机发出的光也能把美白效果减半。

要去西班牙留学，出国前的行李怎么准备

西班牙去读本科，有两个条件：

1、高考二本线以上（差的学校条件可以低点），然后国内1年500学时+国外1年语言+预科2年+4年本科=8年

2、没有高考成绩的，国内1年500学时+国外1年语言+西班牙高考+预科2年+4年本科=8年

西班牙公立大学本科阶段免学费，但是生活费不免，8到10万人民币。预科阶段的学费不免，5万人民币左右。

时间成本以及入门的门槛比较高。按照最快最顺利的速度8年计算，每年平均生活费用10万来说，本科毕业需要80万！

西班牙留学如何准备行李 西班牙留学行李需要注意哪些, 请问去西班牙留学应该准备些什么行李？

首先航空行李的要求，每个航空公司都有针对机票每个乘客可以带多少行李重量和体积的规定，一般来说常规经济舱都20公斤左右，也有学生票或者特殊国际航班有更加多的行李重量，比如芬航就有针对留学生的40公斤行李，德航等等都有有的需要加钱，有的需要签证，这个在订票的时候就直接问清楚比较好，也可以直接查询各个航空公司的网站了解。针对于体积，国际行李箱是有尺寸要求的，省事的方式是直接买国际航空行李箱，有寸数，而尺寸就是按照托运要求来设计的，所以不用去考量什么直接购买自己适合的寸数即可

行李箱选择质量好，品牌过硬的箱子，千万不要贪便宜。这时候贪便宜回头在行程上可能很费劲，轮子飞了你就要靠拖。所以不管是背在身后的随身行李包也好，行李箱也罢，请选择质量好的，有保质的。

行李带，一定要配上行李带，因为这个是一个双保险，就算箱子塞太满最后在颠簸中崩开，有行李带保证不会立即散开，还能够支撑著，这样就不会有丢东西或者手忙脚乱的时候。

行李箱最大的是32寸，28寸是一般常见大小箱子，往小了还有。不过出国的同学一般不是选择32寸就是28寸的。这里要说的是不用盲目选择大的，看自己带了多少东西就找个合适的箱子，长途跋涉的省力也是很重要的。

要去西班牙出国留学

这个要看看您是否要去留学的，，广州雅思英语学校有专门针对西班牙留学直通车保签班，就是保证您可以到西班牙留学（一条龙服务）

详情可以咨询 020-83278042 毕老师 或 郭老师

去西班牙留学出国前语言要求是怎样的

美加金联提示：需要您在国内至少500个课时的西班牙语学习证明，并且需要能够达到A2的水平。

去西班牙留学之前都准备带什么

赴西班牙留学所需携带物品清单

证件类

1护照（登机时最重要的东西哦，身份证还是放家里吧，出国后不管用）

2语言学校或大学录取通知书（万一遇到警察查身份的时候还是管用的）

3银行卡（要带一张可以国际通用的卡，比如Master、Visa等，不要相信中国银联在西班牙通用的传言，我带了张普通的银联卡，很悲催地从来没机会刷）

4国际学生证或青年卡（如果有机会，在国内可以办出来，在欧洲可以享受火车票、公园门票、博物馆门票等一系列优惠，万一来不及西班牙也可以办）

5学位学历公证、认证书（申请本科和研究生的资料）

6成绩单公证、认证书（申请本科和研究生的资料）

7推荐信（申请研究生的资料）

8可读研证明（申请研究生的资料）

基本衣物类

温馨提示：

1西班牙的气候并不像传说中都是地中海气候，比如马德里、萨拉曼卡地区冬季很长，春、秋季比较短。西班牙有句谚语，意思是直到五月份，才能彻底脱下外套，最冷的时候会达到零下十度，羽绒服等厚外套还是需要的。

2西班牙没有特别便宜的衣服和鞋子，至今没有看到像国内那样可以讨价还价的服装市场，但也少有特别贵的。一般年轻人（也包括中国留学生）的购买地点有两类：一是商业街上的专卖店，最流行的是瑞典的H&M、西班牙Inditex公司旗下的品牌（Zara、Pull&bear、Bershka、Sprinfield、Oysho这些是年轻人的品牌，Massimo Dutti在国内是奢侈品，而这里价效比高，款式有点点正式，质地优良，建议购买），一条牛仔裤大概为19－29欧，一件夏天短袖大概为5－13欧,一件连衣裙大改为15－30欧，鞋子一般15－40欧左右（春、夏、秋），50欧－100欧（冬）；另一个是街上的商店，不过有时商店里的东西比专卖店贵哦。

3这里每年有两个打折季，一、二月份和七、八月份，一定要血拼哦，价效比很高。不像国内有的商场先提高价格再打折，这里打折还是比较实在的，过了这个村没这个店哦。

清单：

1厚外套至少带一件，羽绒服或者是厚的棉外套，这里比较贵。

2文胸一般从B杯开始，有的从C杯开始，价格还不便宜，建议MM国内购买。

3 的风格跟国内少女品牌68比较像（我不是打广告哈），质量好，做工不错，不过好几欧一条，而且尺码有的比较大，建议MM国内购买。要买价格便宜、款式老点但是舒服点的建议去家乐福，可以买一打。

4袜子的话可以去H&M买一打，差价不大。长筒 、打底裤、 之类的这里一般是10欧左右，打折的话可能5欧左右，家乐福的话2、3欧左右。建议MM国内买几条。

5围巾、手套等配饰这边还是比较贵的，10欧左右，当然质量也不错，介意价格的同学建议从国内带一套出来。

6晚礼服或鸡尾酒舞裙一条，以备日后参加毕业典礼和外国朋友婚礼等正式场合，建议搭配手袋和配饰。这里的晚礼服一般是50欧起价，100多欧的也很多。对身材自信的MM建议带旗袍出来，外国朋友会比较喜欢。

7休闲鞋至少一双，欧洲的路很多是鹅卵石铺成的，高低略有不平，小山坡很多，一定要带一双方便走路的。

8拖鞋的话这里好几欧，或者十几欧一双，反正也不占太多体积，可能的话带一双出来吧。

9床上用品的话看个人。我的建议是带一套床上用品，如被单，被罩，枕头套等三件套。不过在西班牙普通家居店购买的话可能是30欧左右，差价不是很大。至于被芯，可以在家乐福或者家居店购买，一般是15欧到20欧。如果日后租一个房间的话，有的好心的房东会提供被芯。推荐一家价效比高的家居用品商店Revitex，这家我去过，其它的店肯定也有很多。

卫生用品和化妆品类

温馨提示：

1卫生用品一般可去超市购买，如Carrefour、Mercadona(两家规模较大的超市)，Dia、Arbol、Eroski(小型超市，但东西也比较全)，国际品牌都有，如海飞丝、潘婷、欧莱雅、旁氏、玉兰油，牙膏、牙刷、沐浴露之类和国内价格差不多，例如一瓶200ML的潘婷均价为3欧。这里施华寇比国内便宜很多，是潘婷的价格，建议购买。

2兰蔻、雅诗兰黛、倩碧、欧莱雅等欧美大牌随处可见，日本资生堂有的地方可以购买，韩国品牌目前没有看到。不过大部分可能去法国（很多品牌的原产国）购买更便宜，西班牙的价格介于法国和中国之间。西班牙也有些自主品牌，价格比较亲民，一般几欧一瓶。但要注意的是，这里是没有太多美白产品的，欧美人美黑都来不及呢，各国审美观念不同哈，要面板白白的MM建议带美白产品出来。另外面膜不是很多，还比较贵，建议带些出来。

清单：

1卫生巾的价格和国内差不多，建议去Dia超市购买，价格便宜好用，但是特超长的那种比较少见，con alas是带护翼，sin alas是不带护翼的意思哦。

2近视的同学可以在国内配眼镜（要带上眼睛布哦）,配隐形眼镜，自带隐形眼镜药水（这里十几欧一瓶）。另外建议带太阳镜出来，因为欧洲的阳光实在太明媚了，不过如果愿意买国际大牌的同学还是出来买吧，Ray-ban和Vogue打折的时候50欧左右。

3这里洗衣服一般用洗衣粉、洗衣液和洗衣块，很难寻觅到透明皁、增白皁等普通肥皂的踪影，有特殊需要的同学建议带出来。

电子装置

温馨提示：总的来说，西班牙的电器又笨重又贵，品牌还都是日本和韩国的，所以不建议在西班牙购买电器。

清单：

1手机（到了西班牙换一张通讯公司的卡即可使用，价格为10欧左右）

西班牙几家大的通讯公司为Vodafone(比较贵，但听说通话质量不错)、Movistar和Yoigo（比较便宜），Thephonehouse商店有他们三家的服务。手机付费方式有预付和合同两种。预付是充值多少用多少，话费比较贵，通话为02欧／分钟左右，各公司不同；合同制是每个月支付定额话费，可以打一定时间的电话和上网，通讯公司会提供新款手机供使用（但合同期到需要归还），但要求申请人在西班牙至少待满18个月的时间。

2膝上型电脑（国内品牌多，机型新，价格也略便宜）

建议带作业系统盘和防毒软体。这里的软体都是正版的，一张碟都是10几、20欧的。

3MP3／MP4

可根据自己需要携带。

3电吹风和直发棒／卷发棒

女生可根据自己需要携带。

4西班牙语电子辞典

可根据自己需要携带，个人觉得还是比较方便的。

5插头转换器

西班牙是双圆孔插座，国内的电器不能直接插到插座上。不过在西班牙的中国商店都可以买到，大的价格3欧左右，小的价格1欧左右。

6电熨斗

看个人需要。这里的又大又重，一般是40欧左右，不建议买。

书籍类

温馨提示：欧洲的书很贵，一本便携小字典为10欧左右，一册400页左右的小说为20欧左右，

清单：建议携带关于西班牙语法的书籍。

药物类（必带）

温馨提示：

1药物可放在行李箱中托运。

2西班牙药房farmacia可以卖非处方药，价格也不贵，万一遇上突 况可以在当地买药。

清单：止痛药，晕车药，感冒片，消炎药，头痛药，眼药水，西瓜霜，西斯敏，皮炎药膏，胃药片等等。

食物类

温馨提示：

大部分食物都可以在中国商店买到，如王守义十三香系列调料、李锦记酱油和耗油、康师傅泡面、上海挂面、年糕、汤圆、饺子、腐乳、榨菜、火锅底料、红糖，还有新鲜的豆腐、藕等。

可以根据自己喜好稍微带些。

炊具类

温馨提示：

自己租房的话，一般来说房东厨房里的用具是很全的。有碗、盘子、杯子、餐具（小刀、叉子、勺子）、各种大小的平底锅（国内的那种深口锅很难找）、高压锅（有的家里有）、微波炉，不少家里还有烤箱（可以做蛋糕、烤披萨、烤鸡等）和吐司机（可以烤面包）。如果缺少东西可以和房东商量，善良的房东是会给你添置的。西班牙家庭一般用的是很先进的电磁炉灶，很安全，四个台面，原则上说可以四道菜同时进行。

清单：

1电饭煲（中国商店可以买到，价格为20欧左右，可自行考虑是否携带）

2旅行装筷子＋叉子＋勺子。不占空间又很方便，西班牙买筷子有一点点麻烦。

3电磁炉，只是用来做火锅，大家自己考虑要不要带吧。

4大刀建议带一把比较锋利、可用来切肉的大刀，因为西班牙的刀都长得比较秀气。

行李箱

温馨提示：行李都说完了，接下来把它们装到箱子里吧。

如果你买的是学生机票，一般来说是可以携带两个大行李箱，每个不超过20kg，另外一个随身行李，不超过10kg。每个航空公司规定不一样，具体请大家自己留意。

清单：

1两个大的行李箱，质量要好哦，欧洲修东西很贵的。

2建议一个登山包，这样以后欧洲旅游登山包也不用买了。

西班牙留学怎么准备吖

我就在新东方学习西班牙留学直通车的课程，还不错。听说他们还有汉阳大学，武藏野大学等的预科班，开得班级还挺全。

高中要去西班牙留学，需要准备什么东西？

西班牙留学签证材料清单

1． 填好签证申请表并将四张证件照片贴在上面。

2． 有效期超过申请人在西班牙停留时间的申请人普通护照（原件及所有页的影印件)。

3． 提交由国家承认的国立或私立教育中心的行政负责人签名的录取通知书，此通知书要注明是去该学校进行学习或进修或研究工作或培训，并且要注明该大学或该教育中心的国家注册程式码（原件及影印件）。

4． 留学计划，应写明申请者将要学习的科目和进行的研究。

5． 申请人必须对西班牙语有一定的理解和表达能力。

6． 需提供申请人所拥有的最高学历的学位证书的公证书，翻译并认证（原件及复件）。

7． 申请人需提供其本人或其父母或监护人拥有充足的生活来源的证明，即提供最近三个月银行出入帐目的清单，并注明银行开户的日期以及他们所在单位开具的工资证明（原件和影印件）。在西班牙维持最低生活的标准为每人每月90152欧元。

8． 申请人需提供在西班牙留学期间有住所的证明，并说明详细地址（原件及影印件）。

9． 申请人需购买一份负责其在西班牙期间的医疗费用和突发急病返回祖国费用的保险。

10． 申请人如果未成年，需提供其父母或监护人关于其在西班牙学习和居留的同意书的公证书，需明确学校的名称和留学时间，翻译并认证（原件及影印件）。

11． 两个写有申请人在中国详细地址及邮编的信封以便通知。

12． 户口所有页的原件及影印件。

如果申请人申请6个月以上的留学签证，还需要另外提供以下档案: a) 本使馆领事处指定医疗机构所开的健康证明原件，以证明申请人不患有国际医疗组织规定的重大疾病。

b) 年龄为十六岁以上的申请人需提供翻译并认证过的无犯罪记录公证书的原件及影印件，此档案的有效期为3个月。

补充材料及说明：

1 所有提交上来的档案必须有英文或西班牙文的翻译件。

2 西班牙使馆有要求申请者面试的可能。

3 西班牙使馆有权要求申请者提供任何其它所需档案。

4 即使准备好上面所提到的所有档案，也不能肯定获得签证。

再补充几个：

1有效护照（原件和影印件，有效期120天以上）

2签证申请表．可事先向使馆签证处索取，并将4张近照贴在表上

3经济担保证明：西班牙发律规定的最低生活费为每日每人不得少于90152欧元

4住私人住宅或宿舍的证明，或有与该地区西班牙人相同或高于其居住条件经济能力的证明

5西班牙某学校的录取通知书

6无犯罪记录证明的原件和影印件(需翻译及认证)

7健康证明（指定医院体检证明）

8学校被西班牙官方承认的证明

19学历公证（原件和影印件）

10西班牙期间的居住安排证明，说明详细地址

11保险费用及回国费用

12如果申请人未成年，需有父母或监护人的同意书证明

13回信地址二个

有关事宜

可能需要补充其他材料

申请人可能需亲自到使馆面试

所有档案需翻译成英文或西班牙文

签证费：405元人民币/54欧元

关于巴萨罗纳的高中：

你可以用GOOGLE搜寻下，家中附近的高中，关键词可以是educación segundaria o escuela segundaria。当然这些都是公立的，要是想上私立的也可以搜寻下。基本上我觉得教育质量都是差不多的，公立和私立。没什么区别。也就是私立交钱多一些。

物品准备：

不应该带的留学行李物品

1。衣服 多套西服，厚被子，褥子，厚毛衣，（厚）毛裤。丝织品。

2。炊具 热水瓶

3。书籍 钢笔，词典

4。电器 一切非110V的电器，考虑到电饭煲等电器的大功率，变压器是绝对不合时宜的。

5。其他 水果和食物，劣质茶叶（不能送人又没有开水地说）。修理工具。

可带的留学行李物品

1。衣服 一套质量好的西服（旗袍？），充气枕头，手套。鞋垫？，毛线帽子。睡袋。

2。炊具 一本中国菜谱， 高压锅和大量的垫圈（中国的质量最好），平底锅（带木把）。

3。书籍 橡皮，铅笔（自动铅笔要带够足够的铅），耐用书包，资料夹。 汉语词（字）典，中文消遣小说（金庸全集为佳），棋类书。 官方成绩单，学位证明，各种公证。

4。电器 流行歌曲磁带，CD，收音机，充电器和充电电池，随身听，盒式磁带，出国旅游转换插头，旅游变压器（110V-220V）等

5。其他 中国手工艺品，两瓶好酒。 摺叠伞。 一些药，如治晕车的，感冒的，消化不良的，失眠的，过敏的。

应带的留学行李物品：

1。衣服 太阳帽, 太阳镜;袜子， 全棉内衣 一批; 各种质地色泽（不要太艳地说） 长短厚薄的T恤（一定要够两个星期换的，HeHe！）, 村衣, 牛仔裤, 休闲裤（注意缩水问题呀）; 防水或防风的茄克类外套; 羊毛杉; 运动球鞋（2-3）, 软皮皮鞋, 拖鞋， 简易 针线包，剪刀; 剔须刀; 指甲剪;大衣或风衣， 羽绒衣或皮衣（最好要能遮住你的膝盖 的说）。（注意：不一定那么容易找到适合你的尺码的）。

2。炊具 菜刀一把，一套可在微波炉中加热的塑料饭盒和竹木筷子。

3。书籍 专业书籍（中文？西班牙语？）， 两付以上的眼镜并有医生的验光诊断。

4。电器 ，及旅游转换插头

5。其他 软体，包括作业系统，中文平台，OFFICE，以及一些应用软体（如MATLAB，字典） 家里人的照片，同学的通讯录。自己的一些两寸照片。证件和机票

西班牙生活概况：

西班牙是一个相对保守与落后的欧陆国家，与法国、德国、义大利相比，无论是国民生产总值，还是人均工资收入都要略少。但是总体上来说，一个月能有9-12万比塞塔的收入或者是奖学金，就基本够用。最好在到马德里后做一个自己的消费计划，否则是很难管理好手中的钱的。比如，一个月的房租，大概为：单人房，30000-60000西币每人每月不等；双人房，20000-40000每人每月不等；三人以及多人房价格将会更为便宜，但是这里并不推荐，因为多人住在一间屋子里，会对自己的学习以及日常休息有不小的影响。最好是能够租到双人房。至于水电费，西班牙的水是比较便宜的，电也还可以，最贵的就属煤气，因为西班牙境内所有的煤气都是从英国和荷兰进口的。所以在煤气上尽可能省点用。如果3-4个人合住一套房子，那么每个月总的水电气花消上限应该在25000西币左右。饮食上，西班牙的食品价格比较昂贵，猪肉大概为500-800西币/公斤，西红柿为150-250西币/公斤，土豆比较便宜，青椒为300-400西币/公斤，茄子与豆角价格同青椒差不多，等等。所以，在吃上，也最好省点花，但是一定要吃好，否则对身体健康不利，一旦生病，后果可以想象。每月人均在吃饭上的花消大概为5000-8000西币左右。行，在马德里最好购买月票。到那里之后，首先可以考虑用护照先买月票，大概5000西币左右，因为马德里的月票可以乘坐市区公共汽车、地铁以及轻轨列车，十分方便；但是如果是某月中旬或下旬才到马德里，可以不买月票而买十次票（cupon de diez viajes），因为比较值，价格大概为760西币（但十次票无法乘坐轻轨）。至于衣服，最好从家里带全，否则那里的衣服价格很高，一般人无法承受，另外，那里的衣服，男士的普遍较大，女士的普遍较小且瘦，不太适合东方人穿。上述为基本的衣食住行价位，一定要计算好自己的花消，最好不要透支，否则最后回国之前，身上的西币肯定不够用。

最好至少2-3个人合住，一为安全，二为联络方便。离学校近当然不错，但价格也较贵，且房子一般比较小而且老旧，装修差。市中心也一样，而且距离红灯区较近，十分不安全。所以推荐合租一套公寓，最好在当地的中产阶级居住区，房子好，风光好，安全，而且宁静，比较适合居住和学习。或者找一个西班牙人房东，但是第一，做饭成问题，第二，由于生活习惯不同，平时可能会有小摩擦。但是无论如何，房子一定要地处交通便利的地铁站旁边，或是轻轨铁路站旁边，有公共汽车经过当然更好。最好有个好一点的厨房，这对咱们来说可谓十分重要，因为自己可以想吃点什么就做点什么，毕竟，西班牙人很少愿将房子租给中国人，因为咱们做饭炒菜油烟很大，对厨房伤害也大。其次，房间里最好有电视，冰箱，洗衣机和电话。

西班牙生活指南：吃饭问题

第一是调料问题。所有的中国调料可以在当地的中国店中买到，尤其是姜，因为在西班牙的超市里没有姜，只有蒜。第二是餐具问题，这不用我说。第三是煮饭，推荐在到西之前，能带过去一个电饭锅（插头最好是双项的），这将对你们的吃饭有革命性的帮助！至于当地的蔬菜，基本与国内差不多，但是"质量"较差----味道难吃。特别是黄瓜，注意！个别超市里有卖中国大白菜的，要留意。生菜有两种，注意选取。那里有很多种面条，但是是义大利面，只需放到开水里煮5-8分钟左右，然后闷5分钟才可以吃，可以做番茄酱面，很不错！如果不想做，可以到中国店买一箱泡面，凑合著吃，但比较贵。

西班牙生活指南：穿衣戴帽

西班牙的天气，等到你们到达后才会真正发现：好得不得了。天气好，阳光充足，空气清新，基本没有污染，更别说沙尘了，因为那里市区不见土。冬天最冷不过零下5度，但是经常下雨。基于此，建议大家最好就不用带毛衣毛裤了，带点稍微厚实的秋裤，一件厚羊绒衫或羊毛衫足矣（怕冷的还是带件毛衣吧）。多带些春秋装以及休闲运动鞋；可以考虑带几件防雨绸衣服或风衣，很有用；另外要带一把好伞，因为冬天可以挡雨，夏天可以遮阳，尤其冬天的时候用的次数非常多，几乎出门必带伞，所以一把好伞非常有用。另外最好还带一点床单，被罩什么的。

西班牙生活指南：出门在外

说起马德里的交通，公共交通尤其发达，地铁、轻轨和公交，而且月票通用，十分方便。你们中间如果有21岁以下的，还可以申请青年月票（**封皮），价格将更便宜。地铁以及轻轨分为A, B1, B2, B3, C1, C2六大区，你们买A区的就足够了。如果月票丢失，立即挂失并重新申请。地铁路线图以及轻轨路线图在售票视窗，免费提供。

去西班牙留学要准备些什么呢？

你是说的留学申请的资料还是说准备带过去的东西呢

证件类

1 护照 出国以后最重要的身份证明，一定要妥善保管。身份证可以留在家里。

2 语言学校或大学的录取通知 入学或有时候警察叔叔检查都会用得上。

3 信用卡 千万不要是银联的信用卡，支援银联的店铺还是很少，VISA和万事达全球都好用。

4 体检合格单 有的时候会用得上。

5 国家学生证或青年卡 如果有的话就带上，在整个欧洲都可以享受一些购票折扣。

有要去西班牙留学的吗？

你好 ， 我是在 西班牙读书的学生 ， 可能 不会和你一起读书 ， 但是 ， 等你出国了 ， 有什么不懂的可以问我 ， 我随时 帮助你 。 我现在在读高中 ，西班牙 Menorca 的 。。！ 526796882 这是我的QQ。。！

大牌护肤品昂贵的价格是大多数人无法接受的，毕竟护肤品是消耗品，每天都要用，长时间下来，真的让人难以承受。

其实，只要姐妹们仔细去发现，有一些平价的护肤品也非常棒，就像下面这几款物美价廉的平价护肤品，是我这几年经常回购的，效果好用，值得尝试~

1、精华液推荐：欧佩炫彩光感保湿精华

参考价格：68元

这款欧佩的炫彩光感精华液里蕴含了三重焕肤成分。有甄选的烟酰胺成分，补充水分和营养。还添加了传明酸、凝血酸以及雨生红球藻和虾青素等营养成分。

不得不说，小小的一瓶平价精华液在成分上真的很下功夫，针对肌肤不稳定，缺乏营养、肤色暗黄的人群有很好的护理作用。

2、洗面奶推荐：碧素堂氨基酸温和洗面奶

参考价格：26元

这款碧素堂的氨基酸洗面奶是很多精致女孩子的必备洁面产品。

它不仅添加了多种氨基酸的成分，而且含有四种自然温和的成分添加，在洗脸的过程中，还能补充皮肤的水分和营养，遇水就可以打发出绵密柔腻的泡沫。洗完脸以后皮肤不紧绷，滑滑的、摸起来很舒服。

3、补水推荐：安安补水霜

参考价格：168元

安安补水霜的成分是比较高级的，添加了玻尿酸保湿因子、角鲨烷和乳木果精华，补水保湿又能修复皮肤屏障。

建议姐妹们薄涂，厚涂容易搓泥；可以当做睡眠面膜使用；沙漠大干皮可以上粉底前抹一点安安补水霜，避免出现卡粉的情况。

4、面膜推荐：火山神泥面膜

参考价格：18元/10片

火山神泥面膜可以说是性价比最高的清洁面膜，没有之一。

它的清洁能力适中，不会用完之后泛红紧绷，但是清洁效果确实肉眼可见，黑头、白头、粉刺明显得到了改善，即便是敏感大干皮也可以用，是我强烈推荐的一款~

5、水乳推荐：欧佩二列酵母水乳

参考价格：49元

它的水乳质地都是比较清爽的，流动性很优秀，均为精华水的质地，涂在脸上柔润好吸收，尤其对于缺水粗糙的肤质，有很好的滋润作用。

水乳里甄选了二列酵母等多种成分，可以舒缓每寸肌肤，它不仅可以提升皮肤的屏障力和保湿度，还能舒润干纹和小细纹，用后轻薄透气，平价又好用~

电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的X射线。而且在VDT周围还会产生低频电磁场，长期受电磁波辐射污染，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。据不完全统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63．9％，头痛和食欲不振的则占56．1％和54．4％，其他还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等等。

如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，笔者认为应做到以下几点：

1避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

2室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。

6注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

7注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质

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揭开电脑“辐射”的X档案

俗话说：金无足赤。电脑，作为一种现代高科技的产物和电器设备，在给人们的生活带来更多便利、高效与欢乐的同时，也存在着一些有害于人类健康的不利因素。

电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”。

从辐射根源来看，它们包括CRT显示器辐射源、机箱辐射源以及音箱、打印机、复印机等周边设备辐射源。其中CRT（阴极射线管）显示器的成像原理，决定了它在使用过程中难以完全消除有害辐射。因为它在工作时，其内部的高频电子枪、偏转线圈、高压包以及周边电路，会产生诸如电离辐射（低能X射线）、非电离辐射（低频、高频辐射）、静电电场、光辐射（包括紫外线、红外线辐射和可见光等）等多种射线及电磁波。而液晶显示器则是利用液晶的物理特性，其工作原理与CRT显示器完全不同，天生就是无辐射（可忽略不计）、环保的“健康”型显示器；机箱内部的各种部件，包括高频率、功耗大的CPU，带有内部集成大量晶体管的主芯片的各个板卡，带有高速直流伺服电机的光驱、软驱和硬盘，若干个散热风扇以及电源内部的变压器等等，工作时则会发出低频电磁波等辐射和噪音干扰。另外，外置音箱、复印机等周边设备辐射源也是一个不容忽视的“源头”。

从危害程度来看，无疑以电磁辐射的危害最大。国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。此外，电磁辐射也对信息安全造成隐患，利用专门的信号接收设备即可将其接收破译，导致信息泄密而造成不必要的损失。过量的电磁辐射还会干扰周围其他电子设备，影响其正常运作而发生电磁兼容性（EMC）问题。

因此，电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的隐形“杀手”，防护电磁辐射已成当务之急。

防护

健康对策A计划之矛与盾

俗话说：魔高一尺、道高一丈。鉴于电脑的电磁辐射的危害性，相关的国际、国内专业机构和电脑制造商，很早就开始了防护电脑辐射的工作。经过多年的努力，就电脑等电子产品的生产制造，在辐射、节能、环保、人体工程学等方面制定出了MPR、TCO、FCC、UL等多种严格的认证标准，以确保人类健康不受损害。与此同时，所谓的节能、环保、无辐射的“绿色电脑”也于近年应运而生了。

对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是除了改善工作环境和注意使用方法外，采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施，以减少或杜绝电磁辐射的伤害；主动防护法，则是从电脑电磁辐射的“源头”——显示器和机箱等部件下手，将其消灭或屏蔽。

一是购买，即选购市面上实力厂家推出的符合“绿色电脑”标准的产品；二是DIY，即选购通过各种认证标准的“绿色”电脑配件，打造自己的健康电脑。下面我们就重点探讨如何选择符合防辐射标准的配件来DIY健康电脑。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。

在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕05M以外。

此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

还有一种是喝茶

常用电脑的人中有83％感到眼睛疲劳，64％经常感到肩酸腰痛，另外，不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓，记忆力衰退。

电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

呵护：面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。

眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

眼胶：和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。

辐射电磁波对人体有八大伤害：

1、细胞癌化促进作用

2、荷尔蒙不正常

3、钙离子激烈流失

4、痴呆症的引发

5、异常妊娠异常生产

6、高血压心脏病

7、电磁波过敏症

8、自杀者的增加

使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害如下：!)

1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。`

2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。2}N

3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。5S

4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。Zc=

国家质检总局昨天公布的最新电脑产品质量国家监督抽查结果表明，电脑中的电磁辐射不容忽视。

国家质检总局抽查了北京、上海、天津、重庆、浙江、湖北等14个省市的电脑产品，抽样合格率为72%。据了解，这次抽查结果表明，目前国内市场上的电脑产品在运算速度、多媒体功能和软硬件支持性方面都比以前有了较大提高，但一些企业的产品质量水平不够稳定。在这次抽查中，四通、惠普、沐泽等知名企业的电脑产品也被鉴定为不合格产品。

据了解，这次电脑产品质量国家检验抽查过程中所发现的主要质量问题是电磁兼容性中的辐射骚扰、传导骚扰指标超标。辐射骚扰是电脑工作时向空间发射的一种电磁波干扰，这种干扰会影响其他电器特别是高灵敏度电器的正常工作；传导骚扰则会影响在同一电网内其他电器的正常工作，像组成整机系统的主板、显示卡、开关电源、显示器、键盘、鼠标等，若选购不好都会引起辐射骚扰超标。抽查中发现有的企业由于对标准理解不够，零部件进货控制和生产线组装质量控制不严，缺乏必要的检测手段，致使产品质量不合格

导语旅游可以开阔眼界，洗涤心境，见识世界的大好河山，也可以释放工作压力。但是，很多人因为出门忘带东西，导致在旅途中遇到一些不必要的麻烦。自驾游、骑行、出国游、郊游野餐不同旅游方式所需东西都会有不同。那么，不同旅游方式带什么东西呢？下面51Dongshi小编为您盘点不同主题旅游要带的必需品清单。

徒步旅行必备物品电子设备徒步旅行最怕的是迷失方向，失去联系，所以GPS、手机等通讯设备一定要备好，以防没电还要记得备好充电宝和充电器。服装徒步旅行属于强大的体力消耗运动，排汗多，要选择透气性好、快干的衣物，必备冲锋衣以防蚊虫叮咬，冬天要备足保暖衣物。护肤品51Dongshi小编提醒您徒步旅行路途遥远，以防紫外线灼伤皮肤，身体乳、防晒霜一定要备好。药品出门旅游必不可少的就是急救药品，可以应对各种突发身体状况。其他睡袋、帐篷、手电筒、水壶、头灯、防风打火机、防水火柴等。睡袋帐篷GPS冲锋衣牧高笛拼接单人信封式睡袋登山露营加厚棉睡袋￥199月销:13+店牧高笛旗舰店>>探路者睡袋春秋薄款户外旅行学生午休信封式露营棉睡袋￥189月销:5+店探路者户外装备旗舰店>>骆驼加厚保暖户外睡袋头部U型设计防水睡袋￥982个商家月销:1000+店骆驼官方旗舰店>>骆驼旗舰店>>￥98>>牧高笛户外装备休闲露营帐篷防风防暴雨3-4人帐篷￥3492个商家月销:58+店牧高笛旗舰店>>MOBIGARDEN牧高笛户外官方旗舰店>>￥229骆驼便携式折叠户外帐篷全自动加厚防雨露营装备￥3694个商家评论:2万+店Camel骆驼户外旗舰店>>骆驼官方旗舰店>>￥409骆驼旗舰店>>￥409Camelus旗舰店>>￥249迪卡侬旗舰店露营帐篷户外野外野营2人-3人防晒遮光防紫外线QUMC￥4999月销:100+店迪卡侬旗舰店>>>>Garmin佳明eTrex201X测亩户外手持机GPS导航指南针双星定位仪￥1270评论:300+店GARMIN佳明官方旗舰店>>集思宝G120手持GPS户外导航定位仪测亩仪面积经纬度轨迹原装￥9802个商家月销:5+店集思宝户外旗舰店>>集思宝中安信科专卖店>>￥980易力户外手持GPS定位仪经纬度卫星导航仪船用坐标海拔测量仪器￥3982个商家月销:35+店易力工具旗舰店>>易力旗舰店>>￥398>>始祖鸟女子硬壳GORE-TEX防水ZETAAR冲锋衣￥56002个商家店ARCTERYX始祖鸟品牌旗舰店>>ARC`TERYX始祖鸟旗舰店>>￥5600哥伦比亚户外男子三合一冲锋衣热能防水羽绒内胆外套XE1504￥27592个商家店哥伦比亚旗舰店>>Columbia哥伦比亚旗舰店>>￥2759猛犸象Convey男士羽绒冲锋衣秋冬三合一可拆卸硬壳夹克￥3998月销:1+店Mammut猛犸象旗舰店>>>>查看更多自驾游必备物品汽车配件为防止突发车辆故障，一定要备好维修工具、机油、易损汽车零件、备胎等。个人所需可以多备些零钱，交过路费、停车费都很方便；各种证件一定要带上，以防车辆在外地受险需要办理一系列的手续。通讯设备GPS卫星定位系统提供汽车定位和指路功能，而电子地图让你很方便地获取旅游信息或者更改行程。医疗药品长时间开车容易精神疲惫，身体也一定要照顾好，应多备些常用药品，以防生病导致开车注意力无法集中的情况。其他压缩饼干、野营用品、遮阳帽、洗漱用具、指南针、车载电台、对讲机等。机油车载充电器对讲机指南针嘉实多极护钛流体全合成机油/润滑油0W-40A3/B4SN/CF级4L￥3293个商家评论:145万+店嘉实多自营旗舰店>>嘉实多旗舰店>>￥683嘉实多自营旗舰店>>￥89壳牌蓝喜力全合成发动机油HelixHX7PLUS5W-30APISL级4L￥198评论:242万+店壳牌自营官方旗舰店>>龙蟠SN全合成机油SONIC90005W-40汽车发动机润滑油/汽车机油5L组合装￥218评论:7000+店龙蟠旗舰店>>>>品胜车载充电器苹果12快充一拖二车用闪充车充汽车点烟器转换插头多功能￥29月销:5000+店品胜数码旗舰店>>绿联车载充电器一拖二PD快充手机/汽车充usb多功能点烟器转换插头￥229月销:4000+店绿联数码旗舰店>>倍思magsafe车载手机架无线充电器适用苹果12磁吸汽车支架￥168月销:500+店Baseus倍思旗舰店>>>>摩托罗拉对机讲V318户外小型专业对讲机A8i大功率商用对讲户外机￥389月销:28+店MOTOROLA摩托罗拉旗舰店>>BFDX北峰对讲机无线对讲器大功率户外机工民用手持机手台S5Plus￥249月销:85+店北峰电器旗舰店>>万华对讲机户外小机型民用公里器50非一对工地酒店手持S6无线手台￥68月销:80+店万华旗舰店>>>>迪卡侬户外运动指南针指北针体育夜光多功能钥匙扣便携式RUNT￥249月销:100+店迪卡侬旗舰店>>嘉格JIAGE大学生定向越野绘图左手拇指式手指指北针/指南针地图￥109月销:47+店嘉格户外旗舰店>>MUXNCAMP户外指北针车载地质罗盘仪挂扣式指南针夜光防水￥188月销:57+店Muxincamp旗舰店>>>>查看更多自行车骑游工具骑行装备骑行当然少不了头盔、太阳帽、头巾、护膝、面罩、骑行眼镜、腰包等。车载装备码表、打气桶、车锁、强光音响电筒、喇叭、尾架。修车工具长途骑行自行车特别容易受损，要配备修车工具以防自行车突遇故障报废。医疗用品骑行过程中，身体暴露在外很容易磕磕碰碰，需要备好创口贴、消毒药水等及时处理；大量消耗体力容易头晕目眩，备好风油精等提神醒脑。背包51Dongshi小编提醒携带物品尽量少放身上，应该装在包里，特别是贵重物品应该分开放置。头盔骑行眼镜打气筒创可贴背包AGVK1头盔摩托车机车全盔赛车跑盔男女防雾四季通用机车赛车骑行头盔￥1880店AGV头盔自营旗舰店>>MTHELMETS摩托车头盔男女赛车骑行头盔透气舒适机车全盔跑盔四季通用￥628店MTHELMETS自营旗舰店>>德国马鲁申摩托机车头盔男女通用街车全盔四季防雾蓝牙B5骑行￥880店马鲁申头盔旗舰店>>>>oyea欧野男女防风运动骑行眼镜户外骑行换片防风镜￥189评论:400+店欧野眼镜旗舰店>>Oakley欧克利OO9206RADARLOCK高尔夫眼镜山地太阳镜公路骑行墨镜￥1980月销:19+店OAKLEY欧克利旗舰店>>高特防风沙骑行眼镜近视户外运动优选偏光镜￥368月销:1+店沃霆眼镜专营店>>>>欧耐高压打气筒自行车便携家用山地车汽车电动摩托车篮球单车配件￥188月销:1000+店欧耐旗舰店>>迪卡侬篮球足球排球迷你打气筒自带气针便携双向充气筒KIPT￥299月销:400+店迪卡侬旗舰店>>TREK崔克Bontrager家用落地式自行车单车脚踏车法嘴美嘴打气筒￥268月销:100+店Trek崔克旗舰店>>>>云南白药创可贴100片轻巧透气型￥199月销:700+店云南白药大药房旗舰店>>爱达宝卡通120片儿童创可贴可爱透气韩国迷你创口贴OK绷防水磨脚￥135月销:58+店爱达宝旗舰店>>海氏海诺防水伤口贴无菌敷贴防水创可贴透气医用透明大号术后洗澡￥198月销:8000+店海氏海诺旗舰店>>>>新秀丽（Samsonite）WHARTON男女双肩包多功能商务背包旅行包156英寸电脑包36B09010黑色￥548评论:13万+店新秀丽自营旗舰店>>北极狐kankenclassic情侣超轻防水双肩包￥5992个商家店北极狐FJALLRAVEN品牌旗舰店>>Fjallraven旗舰店>>￥499爱华仕旅行包旅游背包学生书包多功能双肩包￥115评论:7万+店爱华仕自营旗舰店>>>>查看更多海边度假物品泳装选择泳装时应选比自己衣服尺寸大一号的，面料一般宜厚不宜薄，弹性要好，不容易变形。太阳镜海边度假时常要面对热烈的阳光，而太阳镜是海边度假的救场神器，可以根据自己脸型选择合适的太阳镜搭配。沙滩鞋穿上沙滩鞋入水可以预防被海生动物甲壳或石子之类的硬物扎伤脚，又能很简单方便地冲洗掉粘着的沙子。草帽沙滩草帽自然是越大越好，这样遮挡的位置更大，防晒防护性更好；当然一定要具有轻、薄、稀、爽等特点，以使热量加快散发。防晒霜海边阳光灼烈，为了防止晒伤，不止脸上涂抹防晒霜，全身都涂抹比较好，重点是肩膀、胸和背部位。泳装太阳镜沙滩鞋草帽防晒霜Speedo/速比涛时尚动感柔软速干男子五分及膝泳裤￥2142个商家评论:41万+店速比涛自营旗舰店>>速比涛旗舰店>>￥239英发(YINGFA)女士泳衣时尚动感休闲度假游泳衣连体运动平角泳装YF801-2蓝色L￥1341评论:4000+店英发游泳自营旗舰店>>洲克(ZOKE)连体裙式温泉游泳衣女保守花色度假风遮肚修身显瘦沙滩度假小胸聚拢大码泳装深兰底花（连体三角118501592）M￥298评论:2000+店洲克泳装旗舰店>>>>RayBan雷朋太阳镜法拉利系列偏光康目色驾驶墨镜0RB8313M可定制￥26802个商家评论:2000+店雷朋品牌旗舰店>>雷朋旗舰店>>￥2680BOLON暴龙眼镜2020新款太阳镜王俊凯同款全平镜面墨镜眼镜BL3027￥6483个商家评论:13万+店暴龙眼镜自营旗舰店>>暴龙眼镜旗舰店>>￥648BOLON暴龙旗舰店>>￥608陌森Molsion眼镜2021年肖战明星同款太阳镜礼物学生时尚潮流大框墨镜MS3018C10镜框黑色￥539店陌森眼镜自营旗舰店>>>>奥康官方男鞋夏季新款两穿凉鞋简约防水透气沙滩鞋男士拖鞋超纤黑色40￥119评论:18万+店奥康品牌旗舰店>>红蜻蜓男鞋2022年夏季新款防滑真皮凉鞋男百搭休闲爸爸两用沙滩鞋￥229月销:2000+店红蜻蜓男鞋旗舰店>>意尔康男鞋软底透气户外休闲拖鞋两用沙滩鞋男士凉鞋1342ZS97409W棕色42￥1699评论:31万+店意尔康男鞋自营旗舰店>>>>卡蒙女士夏季空顶发箍遮阳防晒帽防紫外线大头围太阳帽/沙滩鸭舌草帽￥358月销:8+店Kenmont卡蒙旗舰店>>SIGGI女士夏季编织蝴蝶结草帽出游遮阳太阳帽/可折叠沙滩帽凉帽￥109评论:4000+店Siggi品牌旗舰店>>mauropoli女士夏季遮阳防晒平檐草帽日系时尚可折叠平顶太阳帽￥99月销:2000+店Mauropoli旗舰店>>>>安热沙儿童防晒乳SPF34温和低刺激25ml￥1782个商家评论:117万+店安热沙自营旗舰店>>Anessa安热沙旗舰店>>￥178资生堂蓝胖子水动力防晒霜50ml防晒防护SPF50+￥3802个商家月销:10000+店SHISEIDO资生堂旗舰店>>丝芙兰品牌旗舰店>>￥380兰蔻小白管防晒霜SPF50轻透水漾50ml￥695评论:20万+店兰蔻自营官方旗舰店>>>>查看更多温泉度假物品洗漱用品自备浴巾、拖鞋，虽然泡温泉的地方会提供，但还是自己带的比较卫生干净。水和饮料温泉水温很高，很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象，要注意及时补充水份。泳衣泳衣一定要选好，因为温泉的水温很容易破坏泳衣的弹性。身体乳泡完温泉后身体会很干，除了身体乳以外，甚至可以带一瓶润肤油，涂抹在身上会形成膜，保护皮肤。免洗型润发乳头发碰到温泉水会涩涩的比较难梳开，在梳理头发前均匀涂抹一点润发乳，会异常顺滑易梳理。浴巾身体乳免洗润发乳温泉泳衣洁丽雅浴巾纯棉成人儿童吸水速干舒适轻便男女洗澡裹巾毛巾家用￥349月销:5000+店洁丽雅旗舰店>>三利纯棉超大抗菌成人毛巾家用吸水速干不掉毛浴巾￥499月销:2万+店三利家纺旗舰店>>全棉时代新生婴儿纯棉超柔浴巾儿童加厚纱布洗澡巾￥979月销:2万+店全棉时代旗舰店>>>>凡士林5号果酸柔滑润肤露精华温和改善鸡皮保湿滋润男女身体乳￥1199月销:10000+店Vaseline凡士林旗舰店>>Dove多芬身体乳女夏清爽男士香味持久保湿润肤乳大白碗300ml3￥79月销:1000+店联合利华海外旗舰店>>OLAY玉兰油烟酰胺身体乳滋润护肤身体乳液90ml￥399月销:4000+店网上超市>>>>拉芳护发精油60ML免洗护发素修复干枯毛躁￥589月销:15+店拉芳旗舰店>>迪彩修复精华润发露200克免洗营养柔顺￥2993个商家月销:400+店迪彩旗舰店>>迪彩自营旗舰店>>￥299迪彩旗舰店>>￥299日本资生堂玛馨妮水润清爽精华喷雾250ml防毛躁护发喷雾免洗￥78月销:75+店MACHERIE玛馨妮旗舰店>>>>迪卡侬连体泳衣抗氯女遮肚性感大码胖MM游泳泳装女士温泉NA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