下午的时候，为什么粉底液容易氧化？

每次上底妆，早上像仙女，中午像大妈，晚上像张飞。所有的粉底液都或多或少地存在氧化泛黄泛黑的问题，所以今天就给大家分享一下粉底液的氧化问题，以及该如何改善。

什么是粉底液氧化？

所谓的粉底液氧化就是粉底在脸上与空气接触发生反应，导致脸上的粉底变得暗沉，高高兴兴在柜台试的白一个度的神仙粉底，过几小时变得与皮肤同色，甚至更黑。

粉底液之所以会氧化主要是因为油脂，不光是粉底液自带的油脂，皮肤也会分泌油脂，两者混合一下，过多的油脂就会与空气发生氧化。

我们每个人皮肤出油的情况都不一定，所以油皮出油多，氧化就比较快，大多数油皮不化妆也是如此，每到晚上皮肤就会自然暗沉。而且夏季大家出油都多，所以夏季也要比冬季氧化快。

另外粉底液的好坏也有影响，大牌粉底液的氧化情况普遍要比小牌粉底液好一点，算是贵有贵的道理吧。因为一般大牌粉底液都会加一些抗氧化的成分，防止底妆过快、过度暗沉，而小牌子这一点就比较一般。另外干皮最爱用的滋润养肤型粉底液要比其他的粉底更容易氧化。

粉底液氧化如何改善？

油脂太多那肯定就必须要控油啦！建议白天的护肤步骤尽量精简，保持皮肤清爽不油腻。护肤步骤太多，护肤品太厚重，先不说会不会氧化，反正肯定会搓泥。

油皮的妆前乳尽量选择控油型的，这样才能在上底妆后保证皮肤一个持续的控油效果。而混油就只在T区控油就行了。干皮无建议控油妆前乳，可能会把皮肤弄得很干。

往粉底液里加一点抗氧化精华，这样精华里的抗氧化成分虽然不能保护皮肤，但能有效防止粉底液氧化，唯一的缺点就是比较费精华。

包括防晒，一般来说滋润一点的防晒都比那些清爽的防晒更油一点，所以氧化也会更快一点。

最重要的就是选择粉底，前面我们说了氧化因个人而异，也因粉底而异，所以到底怎么大家最好还是去柜台试一下，或是买点小样试一下，最好是持妆一整天观察暗沉情况。选色号也很重要，所有的粉底或多或少都会有氧化的情况，平时选粉底最好的情况就是刚上妆比皮肤白一度，等到七八个小时后，卸妆时也只是氧化暗沉一点点。不要选择过白的粉底，假面感太重了。

最后是定妆和补妆，平时定妆一定要做好，这直接影响底妆的后续表现。现在市面上也有专门为油皮推出的蜜粉，也有干皮喜欢的定妆喷雾。

补妆之前记得要用纸巾在脸上轻轻按一下，把脸上多余的油脂吸走。如果不这么做，你脸上油脂糊在一块直接上粉，底妆立马斑驳。

cpb家的底妆产品口碑一向都是很不错的是，所以许多人在选购底妆产品的时候多半都会先考虑cpb家的底妆产品，而人们对于cpb的底妆亦是非常感兴趣的，那么cpb的底妆到底哪款好？cpb底妆推荐具体都有哪些？cpb肌肤之钥底妆哪款好用？

1、cpb的底妆最佳拍档

长管隔离+钻光粉霜

隔离对我来说，其实是可有可无的东西，之前试用了一个它的小样儿，觉得效果挺不错，尤其是和粉底霜相结合之后的妆感特棒，所以这一次，才起了购入的心思。

至于钻光粉底液和钻光粉底霜的区别应该就是一个遮瑕还有妆感，轻薄和厚重的区别，我觉得对于我来说，夏天用粉底液，冬天用粉霜是最合适了，对粉霜的种草是之前在微博上有一个外国的美妆博主试用视频，上脸的妆感特棒，遮瑕也特棒，所以一下子就心动了。

在雅诗兰黛泌水粉底液和钻光粉底，徘徊了很久，因为之前收的亮润用着还不错，只是觉得没有大家说的那么好那么夸张，但还是因为是cpb的死忠粉，最终还是选择了钻光，对于我来说，试过很多的品牌底妆，尝试过来也就是时间早晚的问题，可是因为我的肤质属于冬天混干夏天混油的类型，而且长痘，泛红，痘印不停循环中~。很多底妆只有皮肤好妆效才会好，更别说还有色号的困难选择，所以我所盼望的涂抹之后很契合脸部很焕然一新的心愿很难实现，可能寻寻觅觅，永远找不到合适我的粉底液，多尝试一些新的总没有错，希望，这一次能让我喜欢的久一点。

cpb钻光隔离：隔离有修颜的效果，很薄很清透，肤质好的时候只要用这个隔离就能出门了，无敌轻薄无敌裸妆无敌自然，越油越美丽哦，真心是一生推

cpb钻光粉底液：现在最爱的粉底液，自然裸妆效果，非常保湿清透，超喜欢这种轻薄的感觉，我用的b10粉调感觉暖暖哒，越夜越美丽～

cpb光润粉底：遮瑕效果一流，遮盖力很强，比之前用的rmk之类网红粉底液遮瑕好太多，买的O20太深太深了，皮肤状况不好的时候会有些干妆感比较明显，总体来说还是有些干有些厚，下次试试亮润

1、关于上妆工具：之前光润粉霜都是用海绵蛋（psbeautyblender的细腻度还是胜了realtechnique），觉得也很服帖，但是这次在日本柜姐给我化妆的时候安利了我用刷子，说这样才能带出钻光粉底的光泽感，回家就立刻翻出了realtechnique的粉底刷，小小的刷头，一颗黄豆大小的粉底就可以涂全脸，确实好像效果更轻薄自然了。

2、关于粉底液和粉霜：粉底液适合皮肤状态更好的时候用，感觉更湿润，而且是属于从早美到晚的：粉霜遮瑕更好，持妆也更久，刚开始妆感比较重，到下午就特别自然融为一体了，一般早上八点出门，只要办公室空调别开的太热，基本晚上下班用纸巾吸掉脸上的油还能美美的去吃个饭。粉底液我是搭配长款隔离一起用的，但是比较坑爹的是隔离自带颜色，再配上粉底液就过白了，我比较喜欢自然的跟脖子无色差的妆感。

3、关于钻光和光润。日本现在已经没有光润和亮润了，全部换成钻光粉霜，说实话我用了几天感觉区别不大，也没想象中特别的光泽感

4、有条件的话去日本可以让柜姐做一个全套的皮肤测试和化妆哦。我这次就有过去让她们卸妆了重化，确实能学到一些她们的化妆手法，也纠正了一些一直以来的误区。话说伊势丹人山人海，我坐下的时候几个中国大妈一脸嫌弃在后面说“哎呀她还要重新化妆，怪不得这么慢”忽视她们！柜姐的手法还是很快的，也会帮你推荐适合的颜色和产品，很值得！

2、CPB底妆小心得

自身肤质：混干皮，两颊下巴有痘印，偏冷白皮，这次入了钻光，说说感受吧。

cpb美白隔离：我的cpb入门是从这只开始的，涂改液型的隔离，使用前需要摇一摇，质地流动性蛮强，上脸后会觉得白一些，润色效果还不错，但基本对痘印没什么遮瑕效果。冬天懒癌发作的日子里，就涂一下隔离扑个散粉出门，差不多可以维持到下午三点吧；夏天就不行啦，到中午就略有脱妆了，所以夏天这只基本就被关进小黑屋啦哈哈

cpb黑管隔离：牙膏管状的隔离，质地偏膏状，没啥流动性，糊上脸需要有点耐心，慢推再加按压，可以更好得和皮肤贴合；保湿度和美白隔离差不多吧（反正都没covermark妆前乳保湿效果好），而且粉感没有它重，所以我更偏爱这只；但是它有个缺点，就是太白了！！会使脸和脖子色差太大，完全没办法单用！

cpb钻光粉霜：讲真，从来都是买最白色的我，被柜姐说第二白更好会把痘印遮了，就入了oc10，上脸后那叫一个欲哭无泪，简直太黄了！

我没用过亮润和光润，这只新版给我的感受是：延展性还不错，用它家的粉扑上妆，和皮肤的贴合度还不错，不过还是有些粉感（会蹭衣服）！混干皮的我居然觉得这只不够保湿，因为会有干纹和浮粉，有时到了晚上长痘的地方会起皮，如果前期做好保湿会好一点！痘印可以遮掉六七分，想要完全看不出痘印还是需要专业遮瑕，但一定要用够滋润的遮瑕，不然会卡粉！一天下来，会有些暗沉（尤其痘印处）但整体还能接受，因为脸上出油后会更美腻

现在我上妆会把黑管隔离和钻光粉霜一起用，隔离上全脸（尤其眼下、额头、鼻梁），钻光粉霜上脸颊、下巴，就把它当遮瑕和阴影来用，这样中和下来，既不会这么黄了也能使妆容有点立体感！如果你也有买深的粉底液，可以试试这样用哦～

cpb隔离粉底液和替代品

冬季混油，夏季油皮，不长痘，生活作息不规律的时候会长闭口。

cpb钻光隔离

之前因为是干皮的朋友推荐我的黑管滋润型，所以我特地去专柜对比了下清爽型和它的区别：清爽版没有润色效果，质地是很稀薄的乳液，更好推一点，滋润版是有色的，更接近霜的质地，涂完脸上会明显亮一个度。考虑到买的时候是9月份快入秋了，加上po主喜欢有润色效果的隔离，最后还是买了长管滋润版的。

使用感很不错，能调节肤色不均，毛孔可以遮盖一点，日常上完这个隔离直接上散粉也能出门，和其他牌子的粉底产品一起用能增加持妆的时间，冬天用起来真的超舒服，因为是滋润版所以没有控油效果，po主是混油，9月份用这个就算是用定妆了还是会出油的，不过好在出油后不会脱妆也不会斑驳，这一点真的超难得，对于油皮来说尝试了那么多隔离粉底，特别是夏天，用什么都脱qwq而且出油后粉底会堆积在毛孔上的那种，还会暗沉，特别难看，但是cpb不会出现这种情况。另外干皮的妹子们注意了，冬天用这款之前一定要做好保湿工作啊！不然还是有可能出现起皮的情况哒

推荐指数★★★★★

cpb钻光粉底液色号OC00

15年出的，之前做功课的时候发现很多人都在推这个，相比较另外几款粉霜，这款粉底液不太会踩雷（粉霜踩雷的原因是皮肤偏干的话上妆会卡粉，它们的质地比粉底液干）16年暑假去霓虹玩的时候刚出了这个系列的粉霜，当时网上的repo还比较少，我两个都摸了一下，表示更喜欢粉底液的质地。

也是冬天使用起来很舒服的一款，质地真的超级水润，挤出来会流动那种类型的，延展性很好，超好推，毛孔能遮盖80%以上，但是青春痘，痘印什么的需要后续用遮瑕膏才能盖的住，如果脸部状态好，钻光隔离和粉底液一起用的话，根本看不出涂了底妆，给人一种天生奶油肌的感觉，特别是上妆完过一段时间底妆和皮肤融合后的妆效是最自然的w

夏天同样也是易出油，但不斑驳不暗沉。不会闷痘和闭口，我买时在霓虹玩每天暴走，睡眠也不够，天天用这个皮肤也一直保持比较好的状态，这么看来还是养肤的，总体来说是个很不错的粉底液，但是价格是隔离的一倍，所以性价比方面稍弱一点。

推荐指数★★★★☆

PUALJOE搪瓷隔离色号01

在霓虹玩的时候买的，记得转成软妹币的200出头一点

有润色效果和非常小的细闪，有修饰毛孔的效果，上妆有一定的水光感，非常清透，像是一款调色乳液。

优点是比cpb好推，比cpb更保湿，po主的母上属于干性皮肤，两款隔离都用过，她更喜欢PUALJOE的（给她强推cpb的我有点小失落[扶墙R]）缺点是天气热的时候会脱妆，有一次30多度吧，约了朋友吃饭，我很无知地用了图二这两瓶，结果在见到朋友之前就已经开始脱了_(:з」∠)_夏天用真的是硬伤qwq干皮可以考虑入这个，混油皮的话冬天用也是没问题的，怕脱的话记得要定妆噢w

推荐指数★★★★

RMK圆管粉底霜色号201

成田机场免税店购入，也是软妹币200多

虽然是一款粉底霜但是质地并不干，粉霜类里面算是比较好推的，po主买错了色号，201是粉一白，ba说这个色号是最白最畅销的（樱花妹都超爱用粉一的），然而黄二表示粉调类底妆上脸后容易暗沉发灰，应该买黄一白的粉底噢___

这款也是水光感的妆效，虽然听名字cpb钻光系列好像会光泽感更强一点，但是cpb更偏向于奶油肌，而RMK这款有点偏向韩式的那种妆效（气垫bb那种的？）可以遮盖70%的瑕疵，同样对痘痘和痘印的遮瑕较弱，后续要使用遮瑕产品，冬天友好完全不会起干皮，夏天会脱妆。性价比高推荐给学生党

推荐指数★★★★

总结：同样都是滋润型的底妆，妆效也很接近只有一点点的不同，想要更持妆选择cpb，想要更滋润选择pj和rmk

和cpb钻光隔离的对比：

和cpb钻光粉底液对比：图五图六图七

均是原图无滤镜，cpb粉底液是黄一白，隔离也是偏黄调的，RMK和PUALJOE是粉调的。

3、CPB底妆评测

1:美白隔离

美白隔离偏干，我只会在夏天用，看后面手背试色应该可以看到还挺白的，皮肤状态好的时候可以直接一个隔离+粉饼就行，但是脱妆厉害，只要出门不超过四个小时可以直接这样做，但是有轻微卡纹，而且收毛孔其他效果并没有看到，就一个字：白(不如搪瓷隔离，也有美白，但是柔光感特别好)

推荐指数：★★

2:清爽隔离

cpb的清爽隔离是什么肤质都可以用的，上脸有一丢丢保湿(那款保湿隔离很白很润，这个清爽版我用也能感觉到一丢粘不知道是不是错觉)，上脸是完全透明的，但是搭配他们家粉底持妆效果还不错，和evelom隔离使用感很像，可能不会再回购，感觉很多牌子可以替代

推荐指数：★★★

3亮润粉霜

润，不适合追求清薄的人，不是清透的特别服帖感，但是时间越久看起来越贴合肌肤。但是同等价位我会更喜欢dicila

光润粉霜po10

我不知道当时为啥为啥为啥为啥会收这个!太干了，干到我卡纹，不会再买!上手使用可以看到遮瑕比粉底要好，而且皮肤看起来比较平，妆感不会特别大，这是我为什么后来收了新的那款，要更润一点。不知道油皮使用感怎么样

4新款粉霜po10

粉霜上脸比粉底厚一点点，但是!但是!那个鸡蛋肌，那个皮肤状态看起来很好的是谁是谁新款这个粉霜听说是把亮润和光润混合到一起了，就是混合肌可以用的!粉霜冬天用会很好看，我会拿bb蛋上妆，这边target595一个很好用，比cpb粉扑好用!cpb粉扑上妆我脸上会出现一粒一粒的东西不知道是啥刷子我也不喜欢，刷子上妆要很仔细很仔细的一点点上，新手还容易上到有刷子的印!刷子上妆比bb蛋要厚!我又开始扯远了来，把我拉回这个粉霜，越夜越美丽是真的，持妆8个小时后皮肤不会很暗沉，就鼻子那里会脱，拿吸油纸粉饼什么的按按就行，懒惰如我

推荐指数：★★★★

5粉底00最白号

cpb粉底特别好推，手都可以推匀!遮瑕度中等，不脱妆不浮粉不暗沉，00色号是最白的，上脸白，但是半个钟后和皮肤自然融合，感觉气色特别好!没有粉霜滋润，干皮要做好保湿，不然眼睛下面也会卡纹(不要问我为什么知道

4、cpb是什么档次

贵妇品牌：CledepeauBEAUTE肌肤之钥（简称cpb）

资生堂旗下的殿堂级护肤保养品牌cpb，全方位为顾客着想，打造属于每个客人自己的“肌肤之钥”。

走心单品：CPB沁肌紧肤蜜850元/170ml

这是一款精华水，用在普通化妆水和精华之间。能解决粗糙、一粒一粒摸起来凹凸不平的闭合粉刺、改善毛孔粗大等问题，擦完一遍就会感觉到肌肤通透了，而且很好上妆，大半瓶用下去，皮肤基本就是美颜相机的效果了。

是的。大多数生过孩子的女人因为有孩子，精力牵扯比较大，所以会显老。没生过孩子的女人相对操心少，所以会显年轻。

不是吧，我感觉最催女人老的并不是生育的原因，而是你有没有遇到了对的人，遇到错误的人，女人有时候真的肉眼可见的衰老。

我回答这个问题比较有权威。

我就是一个终身未育的女性。是因为身体 健康 不好的原因。 或者是说，就是身体根本不具备条件。

说实话，这事把我给坑苦了！

我从大学开始谈恋爱，一直到三十出头才真正成家过活。足足十二个年头的婚恋纠葛，几乎占我成年后的，四分之一的岁月呀……

可累死我了！

前前后后谈了三回。回回都要命。回回都失败，最后一次终于成功了！

我可以向你保证。我三十岁的时候，就是显老。

在此之前，我和一个四十岁的男人在一起，好像也没有什么违和之感。也搭着他是白人的样子，而且是一个资深的健身爱好者。我那时其实才二十多岁呀，看着跟一个成熟女性没什么分别！

样貌主要在心情！所谓心随境转！相由心生！都是有道理的。

二十多岁的时候，我看中医。大夫说我是： 思虑过甚，伤神淤血。

我三十岁的时候，已经有白头发了。虽然不多，但是，有！

没办法呀！就这命！

我的手特别难看。“苍翠挺拔”，爪枯骨露。人家说“手露骨，心里苦！”还真是。我弟弟哪都瘦，就是一双手柔软滑嫩。“男子手如绵，家里不缺钱”。人家就是享福的命！

我重病时，弟弟给我洗头发，手劲儿柔和绵软，真舒服。他是一个被地产界耽误了的托尼老师。弟弟自己也表示： 我梳头跟李莲英一个水平。姑奶奶，您就情着享受吧！

真正我开始享福，就是在三十岁之后。安稳清净的日子让我身心愉悦，宁气养神。再后来，我做了心脏病的手术，手术很成功，这对我的身体改善很大。基本可以正常生活了。

我们老伴儿脾气挺好。我也不是原则性很强的人。

有的人家，会因为牙膏从那边挤，牛奶要几开，厕所关不关灯，马桶盖不盖盖儿，这些鸡毛蒜皮的小事而吵架。我们不会。爱咋地咋地……

马桶盖爱盖不盖。我的卫生底线就是，必须拉在马桶里边！

其它随便！

又因为没有孩子。我们的日子省心。什么学习，什么教育都和我们没关系。我们两口子也都是过日子人。婚姻里是安好宁静的。

我老伴如今在南方工作，两周回家一趟。这种情况要持续三五年。老有人问我，你们两地分居，老公要是出轨了怎么办呀？

我哪知道呀！

我就知道他很想干点正事。所谓事业。看着我们娘家兄弟一个个的成就，老伴挺羡慕的。他也有一些事业心。咱要支持。咱挨家照顾好婆婆，和自己就可以了！

前一阵，老伴感叹。他一手提拔起来的女秘书“小惠”不干了。回家全职看孩子去了。老伴作为领导给她做工作，她也不听了。一心要当全职主妇。

我弟弟听了很有心。他说：要留神领导与女秘书的关系。你上心过问一下。

我也懒得过问。

没多久，老伴又跟我说起这个女秘书：“什么都听她老公的……让她回家就回家…… 让她全职看娃，她就不干了…… 一点主见都没有 ……… 他们两口子就知道怕儿媳妇 ……”

“您等会儿！怕儿媳妇？您这女秘书多大了？”

“小惠今年五十四呀，怎么了？不让人家干？人家把办公室这一摊料理的井井有条的。我一时根本找不到替代她的人……”

好家伙！秘书大妈！还小惠。

老伴说：她姓惠呀！级别比我低。可不就叫小惠。人家大姐就喜欢这个称呼！

我弟弟听了，乐的前仰后合的。一再说： 大国企就是和我们不一样！

我们家就是这个情况。老婆心大。老公省心。

“男穷女丑，幸福长久”！

所以，我得出结论。省心省岁数。

但是，没有孩子女性，就永远没有那种雍容典雅的母性气质。老有人说我还是“姑娘身段”呢。我没觉得这是什么好事。就好像人家别的同学，都做解析几何题了，我呢？还背乘法口诀呢！老蹲班，白活了！

我四十多岁的时候，一次单位组织，在一个大饭店里包场讲课培训。课余大家都到饭店的水疗中心去洗桑拿。一番“赤诚相见”之后，其他女同志对我指指点点：“你看，孟老师还是姑娘身子呢？”

我听了，哭了！心里挺难受的。

但是，这是装不出来的。生育后的身体，和从未怀孕的身体就是不一样。体型也不一样。这不是我能改变的。

有时候我也会遇到烦恼。我经常一开心就会跑跑颠颠的。没有那种稳重劲儿。年轻人会对着我的背影吹口哨。可能以为我是女生呢！其实，我要一回头，大妈一枚。吓死人家孩子了……

命里有时终须有，命里无时莫强求！

当一辈子女生可能也挺好吧！（好什么呀！）

不过最后要说的是医学上建议。

从未怀孕的女性要注意妇科的全面检查。特别是更年期以后。比如乳腺，子宫还有心脏病的预防！一次 健康 的生育，就是一次完美的保健。对女性来说是个福音。生育对于心脏，生殖，激素分泌，骨骼 健康 都是大有益处的。

但是，有的人没这福呀！没法子了！

1、最明显的变化，就是妈味！

我生完大宝2个多月那会儿，和我大学同学视频，她笑着说我变了，感觉有妈妈那味儿了！我听完马上就火了！你这是在说我老啦？啊啊啊！她说不是，是很慈爱的妈妈感觉。

说实话，我自己真没特别大的感觉。这个妈味是褒义词还是什么词，我都不希望用在我身上，我觉得我永远是个小女孩……

你们感觉我有妈味吗？？！

2、面容急速衰老！

这点我是真真切切感受到的！但是刚生完坐月子那会皮肤巨好！也不知道为啥，我家大傻子还说看来生娃能改变皮肤，再来一个！（真晕，好像暴打他）

没想到过了月子，皮肤就一点点变差了，皮肤特别干，法令纹也出来了，还有右眼的鱼尾纹，只要笑，脸上这些纹路都特别明显。导致我后来出门前都要画个淡妆，不然就没有自信。

生完二胎就更明显了，可能也是年纪更大一些了吧，就算不笑，法令纹也能看到。化妆时，我会刻意在法令纹的地方涂上白一色号的粉底液，会显得饱满一些。

有人可能会说，就算不生娃，该老还是老啊。这话没错，但我观察我身边和我同龄的姐妹，我发现她们的皮肤还都不错！根本没有什么特别明显的纹路，除了鱼尾纹，脸整理来看还是蛮紧致的。

说多了都是泪，说到这我又想起一件事。我生完孩子去参加表弟婚礼，我家大傻子居然说你看看人家（他说的是我表姐，也生孩子了，但是很会打扮，看着蛮精致）。我当时挫败感真的是挺大的！

3、脱发脱成裘千尺！！

先说明，我生娃前就知道产后必脱发，但会长回来的。但没想到是突然就秃了一块，就真的！挺突然的！我是产后4个多月发现的，嗨……

吓得自己赶紧就剪了刘海，但是发现并不适合我啊！哈哈哈，和闹着玩似的！

4、可怕的妊娠纹！！

真的不要以为生个孩子只是变胖了，撑破的妊娠纹是不能消除的！松垮的肚皮就算健身了，也很难恢复孕前的紧致！

一位有4个孩子的妈妈的肚皮

这点其实我还好吧，比较浅看不出来。我孕前体重98，产前飙升到了150+！！！（后期具体不敢量了，没去量，啊！！）

我时产后6个月就有妊娠纹了，啊！最先出现的部位时屁股！看不到，但是摸着很难受。孕7月肚子上开始出现了妊娠纹，我天，幸好产后我马上就涂了去妊娠纹的东西，抹了好几个月，现在才基本看不出来了。

其实，我觉得产后的体形变化都还好吧，通过正确的方法都能慢慢改善回来！

5、腹直肌分离

以上说得这些其实都还好，最让我难过的是肚子特别大，做完月子慢慢瘦下来后，肚子还是很大，复查时才知道原来是腹直肌分离！

怀孕时，为了给宝宝腾出空间，腹壁会扩张，肌肉奋力，也就是腹直肌分离，这都是正常的。但是产后这种分离会自动愈合，但也有一部分妈妈生完孩子后腹直肌还是分离状态（增重太快了）

腹直肌分离 最大的隐患 是腰部 健康 ，目前我看到的 最大问题是肚馕子大，太难看 ……嗨。

也幸好我在产后半年就知道要去修复了！这要是等到一年后再做，根本就无效了。

如何判断自己腹直肌是否分离？

平躺、屈膝，抬起头和肩膀。用两根手指检查肌肉分离情况

1、看分离的宽度，左右腹直肌间的空隙可以插入多少手指

2、看下压的深度

我刚生完那会，下压深度差不多就是2cm，当时真的很恐怖，想想曾经我的腹部那么紧实，就是很打击。

看看我是怎么修复的，每天就是不断地重复重复，再重复，不嫌慢，孩子睡觉，我床上就做了、

①憋气呼吸

站立！深吸气，再呼气把所有气放掉。

这时挺胸，腹部收紧不能呼吸，对，憋住气！坚持20-30秒。重复10-20次。

②憋气转体

深呼吸吸气，放弃，收肚子，憋住不能呼吸。每天20次，每次转20遍。

③憋气打开弹力带

借助弹力带，把弹力带绑在膝盖上方，平躺，深呼吸，吐气全部吐完，收紧腹部，停止呼吸

打开腿，合并腿的同时恢复呼吸。再吐气，重复20次。

④屈膝抬腿

平躺屈膝，右腿伸直，再屈膝 放平。每只腿重复30次，做的过程中保持平稳呼吸。

这4个动作都比较简单，产后1个多月就能慢慢开始做了，开始肯定没那么快见效，别着急，急于求成对身体反而不好。加油！

其实最难的是产后第一个月，各种受罪！ 产后宫缩痛，抱孩子抱成腱鞘炎，喂奶喂成乳腺炎，胸口像坠个大石块，一动就疼得要命！还有侧切伤口、产后痔疮，不太会照顾孩子，再和公婆之间发生点小摩擦，分分钟崩溃！

我生二宝的时候公婆还不在身边，又照顾孩子，又做饭、做家务！照片岁月静好，背后的故事有谁能懂？那会儿吃饭都特别难，我把老二放床上（后来是关在围栏里），听着她一阵阵哭声给老大做完的饭菜，我吃饭都是随便塞两口就拉倒。

1岁内都是亲自喂养，我可以肯定的说， 坐月子甚至孩子一岁内是女人一辈子度过的最受罪、最灰暗的一年！ 哈哈哈，好像有点过了。

但是值得！

身边经常有人问我，

你为什么要孩子？传宗接代，还是养儿防老？

说一个最令我感动的一个 答案：

正如纪伯伦在 《孩子》 中写道：

——完

可以百分百告诉你，是的。除非家庭条件特别好，家里所有人都特别好，让你衣食无忧，无忧无虑，不用操劳不用忧虑任何事情。半夜喂奶无数次，半夜醒来无数给娃盖被子，竞争入学，辅导作业，没有前面的条件，貂蝉都变母猪。不过看个人体质，有些人不显老，而且不爱操心的人，娃爱咋的就咋的，不会老。

生育一方面要耗费女性身体营养去滋润另外一个生命，生产的时候如果遇到没保护好的情况，恢复也会受影响；

另一方面，生完孩子之后养孩子才是最耗费精力的。孩子越大越操心。妈妈永远都牵挂孩子，不论自己过得怎么样，对孩子总希望把最好的给她。

如果有了孩子之后，丈夫还能依旧对妻子关怀备至，体贴入微，经济上不让妻子担心担负起自己应该的责任，妻子也能在衰老路上有所慰藉。

所以生育这件事情本身并没有现在说的那么恐怖。重要的是跟谁在一起组建家庭、生儿育女。如果女性在为生育操劳之际能享受到家人的信任和支持，那也是幸福的，整个人精神状态都会不一样。如果男性不仅不支持帮助，反而带来更多风雨，那女性一定会以肉眼可见的速度衰老。

不一定吧！

女人的衰老，与生育无直接关系。

人的衰老与心态，岁月关系较大。

女人生孩子，不一定衰老的快，反而变得更丰满，更有女人味。

有的女人一生不生孩子，照样衰老。

岁月苍桑，不以人的意志而转移，不是人说了算的事，而是天注定。

与女人生不生孩子无关。

女人生孩子，整天与孩子幸福快乐，反而心情好，心态正，老得反而相对慢。

有科学证明，女人的衰老与生孩子无关。

与人的基因，心态有一定关系的。

你说对吗？

和生育没多大关系。老得快一是基因遗传；二是操劳程度。生活顺心、心态平和、喜爱打扮、性格大大咧咧的女性一般显年轻。

生过小孩会不会老的快跟男人有极大的关系

不一定的，我老婆生过孩子以后，到现在并没有多大变化。跟她同龄的几个朋友，有几个没生孩子的相比较起来，并没有就显得比她们老，相反还比她们显得年轻。

我老婆在怀孕的那一段时间，是我认识她以来皮肤气色最好的时期。那时候整个人的皮肤都很红润，气色都非常好。

更神奇的是她以前有手脚怕凉畏寒的毛病，但是怀孕那段期间这些毛病都没有了。以前有的一些身体不舒服的那些地方，也都没有了，那时候老婆还在感叹说说是小宝宝在保护她。

一个女人在生了孩子以后，才真正散发出女性的特有魅力。这种魅力绝不是那些靠节食减肥，靠化妆品，美容力尽所能比拟的。

有的女人怕自己生了孩子以后体型会变差，会变老就不敢要孩子，其实这种想法是多余没必要的。自古以来就有科学证明，经过生产的女人要比男人长寿的多，她们的身体经过一些变化，会产生很强的抵抗能力。

生育孩子很辛苦，也正因如此，人们都称赞做一个母亲的伟大。

我们看那些影视明星，当了妈妈的女明星们，绝对不比那些一直没有生过孩子的女明星有半点逊色的。

看其他人的回答，有很多是充满了抱怨和懊悔，其实真正影响她们情绪的是婚姻的不美满，而并非是生育了孩子。

地铁“最美大妈”爆红，这精致的妆容绝了，在我看来，这位大妈的穿着打扮有些偏激，实在是难以让人接受。但如果大妈觉得这样的穿着打扮自己很开心，并且能够接受外界异样的眼光，那也没什么问题。

地铁“最美大妈”爆红

乘坐地铁的时候，有网友看到了一位穿着打扮都和他人不同的大妈。只见这位大妈身穿一袭粉嫩粉嫩的皮草，头上戴着一条宝蓝色的头巾，耳朵上还有十分夸张的重金属风格的耳饰。光是这样的穿着打扮，很多二十多岁的小姑娘都不敢轻易尝试，但是这位年过半百的大妈，却十分自信的穿着乘坐地铁。

除了异于他人的穿着打扮之外，这位大妈脸上的妆容，也格外出众。她脸上铺满了雪白厚重的粉底液，看大妈的用量，大半瓶粉底液大概都用在了今天的妆容上。脸上雪白雪白的，就像我们装修时刮大白一样，和自己本身的皮肤有着极大的差距。

而这位大妈所画的妆容也十分雷人，两条粗粗的眉毛，就像蜡笔小新一样，又有鲁迅先生口中那种“横眉冷对千夫指”的气势。两条又粗又黑的眼线，让大妈整个人的气质变得格外凌厉，再加上一张涂满了腥红色口红的血盆大口。

这样的妆容让人觉得十分突兀，大妈爱美的心我们可以理解，但是这位大妈的化妆技巧还有很大的进步空间。尤其是大妈雪白脸上的那两块粉红色的腮红，颇有一种唱大戏的感觉。

我的看法

正所谓爱美之心人皆有之，不管是十几岁的小姑娘，还是年过半百的大妈，都希望能够以最佳姿态出现在人前。但是我们在爱美的同时，也要适当听取他人的意见，考虑他人的想法，否则很有可能成为别人眼中的异类。

但同时每个人都有穿衣打扮的自由，只要大妈自己不觉得这样的打扮有什么问题，只要大妈觉得这样的打扮能够给她带来愉悦和自信，就算打扮的再夸张一点，也没什么问题。

大妈能够穿成这个样子出门，恰巧说明大妈在生活当中是一个十分自信的人。网友调侃这位大妈是“最美大妈”，其实也是对她自信的一种肯定，能够不在意他人的眼光和看法，勇敢的做自己喜欢做的事情，就值得我们表扬和鼓励。

这位大妈的妆容虽然有问题，可在雷人的妆容之下，却有一颗强大的内心，这是值得我们学习的。大妈在和他人交流的时候，也一点都不觉得尴尬，已经是生活中的王者了。相信大妈只要认真学习一下穿着打扮，一定能够得到质的飞跃。