一定要先用保湿产品哦，这是有经验的人给我的忠告。美容师也这么说
露得清毛孔细致修护面膜119元 推荐~~很有效果哦 毛孔也细致了，温和不刺激。 适合19岁左右
兰芝的锁水滋养睡眠面膜不错不错啊，晚上抹上，20分钟后再睡，就不会碰到被子上了。早上起来洗去，皮肤水水的，是它家的拳头产品哦。适合所有肤质。推荐推荐哦 185元 80ml 20岁左右
也可以用尼维亚的粉水水浸在面膜纸，也不错哦。40多元就可以了一大瓶，平时当爽肤水也很滋润，赞的~ 适合年龄较广岁左右
曼秀雷顿的水洗的保湿面膜也很赞！30元左右，蓝色的。很不错
保湿乳液的话，用佳雪芦荟保湿系列就不错，还不贵，网上都说好
兰芝的水库系列也不错，就是贵了点，100以上了，兰芝补水是一绝阿
过了2至3天，再作美白，要快速的话，要用面膜哦
美白的话
vov的草莓面膜不错不错的~很舒服哦，不过就是在中国还没有专柜，只能网购。。由点麻烦 40元左右 适合20岁左右
美即的左旋c面膜，嫩嫩的，由美白效果哦，而且是水果面膜，没什么刺激 才10元左右，很值哦 适合年龄较广
屈臣氏的燕窝面膜不错，40多元，6片。用过之后皮肤真的变好了。
可伶可俐的清透净白系列中的嫩肤水和润肤露也可以哦，不过它家的洗面奶不推荐，有点刺刺的，刺激皮肤哦。嫩肤水真的很有效果，我抹了一个星期就有很大效果了。
美白面馍最多一星期2至3次，而保湿面膜两天一次可以的，清洁面膜一周1至2次为最佳。面膜做多了，皮肤营养过剩，也会出现这样那样的问题，比如，脂肪粒，也可能长痘痘
不过产品因人而异，这些事我的建议
这些在屈臣氏或者大型超市能买到
就说到这里吧
希望能帮到你
补充~~~~~```````
军训暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
这个一定要做哦。
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量Vc。我上次军训回来猛吃。。居然真的有点效果
身体如果用护肤品就太费了。。。不过便宜的有妮维雅,广告语是肌肤美白像电脑调色一样简单的那个49元好象,一大瓶呢，也不错。有点效果。不过没有面膜白得那么快
所以我推荐用蜂蜜夫在皮肤上。可以滋润美百皮肤哦。因为人身体的皮肤没有脸那么娇气，所以DIY也没有事。也可以涂牛奶，真的很有效果，还不贵，不过一定要没有添加剂的哦
呼呼~~说完了
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，
用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，
（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，
皮肤会变白，痘痘也会不见了．我放暑假在家天天对着电脑好几个小时，
皮肤失去光泽，现在用这种自制又方便的方法，显得有精神多了：
2 呵呵~~！美白方法，我有秘诀阿~~！知道么，用草莓炸成汁，
放上蛋清。每2~3天擦一次，脸慢慢变白，好管用的阿~~~！！！
3 快速美白者:用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!多少人都羡慕你的肌肤,保证有人向你询问配方!
4 平时用天然的瓜果美白最好!比如:柠檬,苹果,雪梨,黄瓜~~~~~~~~~`
这些都有祛皱和美白的作用!
5 多吃含C的水果和蔬菜,要喝足够的水(早上起床后先喝一大杯调了蜂蜜的水,帮助清理肠胃,防止便秘,脸色就不会因为排不出毒素而难看了),吃柠檬的时候记得要去掉皮,别让柠檬皮的汁水被自己吃进去,柠檬皮的汁水不能美白只会变黑~番茄和黄瓜要多吃(但凡事要有个度,不能过量),还有减肥功效,黄瓜片拿来敷脸也很好~
绿茶和美颜调理的花茶也是好选择~
杏仁露燕窝是美白食品的上品,每次吃后我都觉得自己变白了~当然木瓜的也不错
顺便说一声,坚果对美白也有很好的功效哦~选零食的话就选坚果吧~
(芹菜和菠菜虽然健康，但是要少吃,会帮助黑色素沉淀的)
再来介绍全身美白的方法:沐浴!
一杯牛奶(用鲜奶就好),沐浴用的玫瑰花瓣,美白功效的沐浴露(不太好说哪个牌子,像玉兰油对我就没用,大家选适合大家的吧)~~泡的时间不要太短~(沐浴时间过短也会造成腿部浮肿的),可以听听音乐,好好放松放松~~另外,精油泡澡的功效也十分神奇!
定期用磨砂膏去身体的角质,再涂上美白润肤露(涂在身上的可以买便宜点的,强生的欧莱雅或是大宝的都不错)涂的时候依然要做按摩,具体的按摩方法大家可以去网上查一下,或是翻翻杂志,瑞丽上就有
最后,那就是坚持,和坚信自己会变白的!保持好的心情才是最重要的!女孩子么，不要让自己累着了~好好对待自己和自己的皮肤~每天开开心心的~不要怀疑自己所做的任何努力,也许别人不会说你变白了,但你要坚信自己是变白了~心理作用是很惊人的~
忘了一点,做好防晒工作哦~选择适合自己的防晒用品~
最后祝大家美白成功!希望我的意见可以帮上大家~
6 大S在《美容大王》里说多喝豆浆，牛奶，杏仁粉什么的会有效果。
热死也不要晒太阳，出门戴帽、撑伞、穿长袖长裤
还有吃杏仁粉精油
7 我是用珍珠粉做面膜用滴~~放在面膜碗里，加入牛奶或者纯净水，调成糊状敷在脸上，再贴上面膜纸，20分钟后洗掉
长期用效果应该会不错的，还有治痘痘的作用呢
8 我是吃的 感觉还不错 配合牛奶吃 直接放嘴里
然后用牛奶吞下去 否则珍珠粉是不融水的
9 我本身挺白的，可是不合理饮食，还有休息时间颠倒，再加上我有吸烟的习惯，现在皮肤变的暗淡发黄，但是我最近一直在喝绿豆红小豆还有百合熬的汤，效果还不错呵呵。觉得皮肤有些改善。姐妹们可以试试啊 ( 全身美白)
10 在这期间，不怎么出门，而且每天榨豆浆喝，我本来便秘的，就长期喝酸奶，很少用贵的化装品，都是二三十快的，。。。坚持到现在，脸真的已经是比较的白了，只是和身上配不上套（郁闷）
所以推荐你合理饮食。多吃薏米，有点作用的哦
11 偶个人觉得吃药多少会有副作用的，能不吃的还是不吃为妙。食补吧，多和豆浆、牛奶什么的，多吃水果，能坚持的话一定会有效果的。
12 用精油啊,雨淑缇的美白精油或者精华液都不不错的选择
13 最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验）
将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例大概是2：5：1
然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。
20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
我用过，真的很有效！
14 要做很多功夫，首先要尽量不要晒太阳，在有空调的环境下工作，多喝水，有好好的睡眠，后面的关键是在吃的东西不要有色素的！用的化妆品要纯正！
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美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：
一、洗脸：加适量的水，即可。
二、敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀
2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净
3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分
4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。
5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
另外还可以去美容院，或用各种化妆品的美白套装，我觉得最好的还是玉兰油的面膜，很神奇，你可以用用看，真的是七天见效果，它的广告不虚假
用李医生的全套美白产品（不会贵），每天喝一杯西红柿汁，脸就会白的，然后每天洗完澡以后就涂润肤露。
以下是一名网友的经验：
不白，整体肤色属于暗淡那种，虽然长得可以，但总会被那些皮肤白白的女生强走风头。所以本姑娘从很久前就关注各种美白话题，离谱的我都敢去尝试（但没有乱用过化妆品），但一直都没成功，效果都不明显。后来我发现有的化妆品的确能让脸色变白，但不可能同样涂在身上，更没条件像明星们动不动去泡什么牛奶浴，弄得脸跟全身两个色，夏天就更不自然了。去年夏天，爸爸发了几箱杏仁露，大人不爱喝，我就当冷饮了。因为夏天很热总爱口渴，后来我索性拿冰镇的杏仁露解渴，很快就喝的差不多了。因为身上皮肤黑所以不爱照镜子，尤其是夏天，总怕晒得更黑打击自己，直到有一天同学的生日聚会，大家都惊异的说“一夏天我们都要不得了，你怎么反倒白了？”我这才在那天晚上洗完澡仔细照看了身上，天啊，真的！就连手和脚都很明显！虽然我不太爱出门也没去游过泳，但日常出门总有的，所以我觉得很奇怪。当时正好看见了有本杂志上关于美白的介绍，提到了和杏仁有关的产品都有很好的美白效果，所以我想是因为狂喝杏仁露的缘故。因为惊喜过头觉得不敢相信，我还一度怀疑自己是不是得了白癜风之类的皮肤病，现在想起来还很好笑。直到皮肤科医生说我的皮肤很健康我才真正相信，于是又去买了好多，各种牌子的都有。
现在杏仁露已经是我生活中不可缺少的部分了！ 后来我发现晚上喝多了会发胖，因为毕竟是含糖分的饮料，所以每天最后一次我就在晚饭前半小时喝。饭后半小时后，我就喝柠檬水。就是去茶叶店或是大超市的茶叶专柜买的柠檬片干，很便宜，因为不占分量，几元钱就能买不少。把两片柠檬干和三四朵菊花茶放在一起用开水冲了当茶喝，多冲几次，一直到没什么味道了为止。这样可以加速美白，长期喝不但不发胖还能瘦几斤呢！一举两得！ 就这样白天2—4瓶杏仁露，晚上自治柠檬茶，现在已经有人叫我白雪公主了！家人也很惊讶，连姐姐、嫂嫂们也开始试了，而且据说都有效果哦！更要奉劝大家的是，黑色的食品例如巧克力、可乐、咖啡、浓茶、酱油等等真的可以使人变黑，短期也许不觉得，但时间长了就惨了。我为了美白成功把这些都戒了，只是偶尔喝几口解馋，现在连牙齿也比以前白点了。
还有日常细节的注意，也会有不可忽视的作用。香烟绝对不能抽，否则不但白不了还会老的很快！洗澡要认真，就算淋浴也要认真洗身上的每个部位并且每周一次用身体磨砂膏去角质，注意防晒，最好配合身体乳液一起用。买衣服要注意，深 色的衣服例如黑、藏蓝、紫、褐色等等的，最好不要买这些颜色的贴身衣服，尤其质地是棉的。因为质量不好的会掉色然后染到你身上，这些东西对皮肤有害不说还不容易洗掉，穿久了会严重损伤你本来就不完美的肌肤。 好了，这些是我全部的美白心得，想白一定要试哦！但也不要为了白的快一天喝一箱杏仁露，我想会上火的，呵呵。对了，大家最关心的一句忘记说了：这个方法两个礼拜左右就会有明显的效果，长期坚持彻底健康美白你的肌肤！我想道理就像白色素漂白你的黑色素细胞一样！不用花大钱，一点不痛苦!祝姐妹们早日美白成功成为人群里出现更多亮丽的风景线！ 想谢我的顶就行，嘻嘻嘻
还有，楼主你可以去口服珍珠粉。
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