1、在饮食方面宜清淡，忌辛辣．（很多口味重爱吃辣椒的MM此时一定要好好的管住自己的嘴巴哦）多食含有维生素的食物．像蛋类、牛奶、豆制品（女性朋友们多食豆类对养颜很有好处的，豆类中的大豆卵磷脂是很好的搞衰老元素，每天一杯豆浆，对女性朋友们来说是最方便的保养之法。）胡萝卜、蕃茄、等都是很好的护肤食品。另外，再教朋友们一个张曼玉式的保养之道，也是很方便简单的，随手粘来，却好处多哦。每天早上将鸡蛋放入开水中煮三分钟，使鸡蛋的蛋黄处于半熟状态是最好的。然后加入白糖服用，长期食用，可以使肌肤光滑嫩白，有弹性。
2、保持良好的生活习惯。俗话说的好，世上没有丑女人，只有懒女人。只要你花功夫去保养，一样可以成为精致的女人。养成每天晨起空腹饮用一杯蜂蜜水或盐水，此法可以润肠通便，排除体内毒素（呵呵，自己本人将这一习惯保持好多年了，习惯就成自然了，也不觉得是麻烦事。但是所起的功效却是非常显著的哦。）工作时间多饮水，可以自配一些花草茶，对于办公室的女性来说菊花和绿茶是不错的选择，菊花清火解毒，绿茶是很好的抗氧化食品，有效抵抗电脑辐射。另外，有办公室最好配有一瓶保温喷雾，让皮肤在空调环境里保持水润。皮肤最好的护理时间是在晚上十点到凌晨二点，所以，最好在十点进入睡眠状态，让皮肤进入最好的调整修护状态。而且在睡前饮用一杯牛奶，可以助眠。此法对于睡眠不好的朋友，可以尝试一下。
3、每周一次的特别护理当然也是必不可少的，其实有时候不是说一周多次的面膜护理是不好的。本人是一周三次面膜护理，一次针对皮肤深层的排毒清洁，让皮肤时刻有一个好的呼吸状态。一次针对保湿护理，另外再安排一次做美白护理，本人觉得这样才能让皮肤有一个完整全面的营养吸收。现在市面上有很多布贴式的面膜，像玉兰油的。此种面膜使用起来比较方便，但有一点点大家要特别注意了。许多朋友贴上这种面膜做其他事情，像打麻将呀，做点其他的事呀，这种做法是很不利用皮肤的保养的。一般此种面膜是将精华液渗透在布贴里，所以面膜就有了一定的重量，如果你在敷面膜的时候做其他的事情，皮肤会承载面膜的重量，从而使皮肤处于一种承重的状态，进而导致面部肌肤的下垂。建议大家在使用此种面膜的时候，一定要是在一种很舒缓的状态下使用，平躺在沙发上或是床上都是不错的选择，这样才能达到面膜本身的功效，否则事得其反。
4、有条件的情况下，可以经常泡浴。本人觉得此种方法真得是很好的。一盏香熏蜡烛、一曲舒缓的音乐、一瓶带香氛的浴盐或是泡泡浴就可以达成你SPA的愿望。泡浴是一种很好的排毒瘦身方法，而且还可以放松身体，减缓肌肉背部的酸痛。一种方法，可以达成多重功效。建议朋友们可以试试。
特别提示：
缩小毛孔的方法：
1、拿一个小碗,放上大约两瓷汤勺的燕麦,加上少量的热水。燕麦也泡软后。用勺子把燕麦捣碎，再均匀地把燕麦们涂到脸上，轻轻的按摩，特别是按摩黑头粉刺特别多的T区，大约15至20分钟后，清水洗去。用后黑头粉刺多的地方都变得非常平滑，毛孔缩小很多！
2、准备一大匙半酸乳酪、一大匙小麦粉和一茶匙蜂蜜，不用加水，直接调和成糊状后擦在脸上，再盖上两层保鲜膜，把鼻子和嘴巴预留出来。大约停留30分钟左右，面膜会变得非常干燥，这时可以用清水冲洗掉，但一定要仔细、耐心地洗，不可用力过大，这样既将毛孔中的污垢彻底清除又不伤害皮肤，你会感觉洗后的皮肤异常细腻。
注意一些基本的饮食和生活时的护肤方法，对改善皮肤是很有好处的：平时注意饮食要清淡为主，少吃油腻和辛辣的，多喝水，注意防晒 ,出门之前最好涂抹防晒霜，外加遮阳伞一把。
解决皮肤油腻毛孔粗大结合方法：
1、洗面奶：选择能够撮出泡沫的洗面奶，如欧莱雅清新泡沫洁面啫哩(右图)，清洁能力强，可以洗净皮肤油脂、化妆品残余和灰尘，确保最佳卸油光效果，并且性质温和清爽，富含多种维他命和矿物质，温和地滋润肌肤。使用的时候沾水撮出丰富的泡沫，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。
2、收缩水：使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分，调节皮肤酸碱平衡，而且可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的化妆水，现在市场上出售一种欧莱雅清润水分啫哩(右图)，超无油配方，富含维他命C、E、B5和钙、镁等矿物质，令肌肤感受前所未有的滋润与清爽，不妨试用一下。
3、滋润：使用清爽型的保湿乳或保湿露，可以及时补充水分。另外还可以用果酸护肤品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，还可以减少皱纹和粉刺，是高科技产品。
4、化妆：使用不含油质的亚光粉底，并且密粉顶妆，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。
5、护理：去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生，选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏;面膜最好使用可以撕下的那种(皮肤过薄及极度敏感者慎用)，可以清除掉毛孔内的污垢;容易长粉刺的T字区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。
皮肤拒绝临渊羡鱼（针对皮肤油腻毛孔粗大，痘痘防护调理方法）
1 不随意用手挤压痤疮,以免炎症扩散。
2 你平时是在做认真的卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四项基本的保养工作吗？举例来说，如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着油脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘。另外，洗脸时如果搓得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。所以每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，祛除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。也许不少人恨透自己的满面油光，于是每隔几小时就用洗面皂使劲洗脸，不给油光任何一点逗留在脸上的机会。拼命地清洁脸部，以为这样就可以抑制油脂分泌，让肌肤干净清爽，殊不知这恰恰是对肌肤致命的伤害，非但不能解决皮脂分泌旺盛的问题，反而使出油现象更加严重。因为肌肤要保持一种水油平衡的状态，过分的清洁皮肤，会使肌肤表层缺少水分，并分泌出更多的油脂来补充失去的水分，进而形成了这种恶性循环。而且，过分的清洁很可能会破坏肌肤原有的湿润系统，那将更糟糕！
3 不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。你也许认为，皮肤已经够油的了，怎麽还需要保湿？这是个严重的错误观念，因为这些油分并不能肌肤所需的水分和滋润功能，只不过是因为平常脸部油脂堆积，让干燥缺水的状况不宜显现而已。很多例子显示：肌肤如果长时间缺乏水分，体内为提供保护屏障作用加速分泌更多油脂，最后形成油性肌肤特有的 “内干外油”现象。
4 均衡饮食。少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜，巧克力等刺激性食品和含碘的食物。
5 调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。
6 注意休息，保持良好的睡眠及心理状态 。激素平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性体内激素很容易受压力的影响，如果内分泌紊乱，首先就会引起皮肤问题，甚至导致油脂大量分泌。在做到每日认真的清洁之外，缓解自身压力才是上上策。
其实要鉴别去角质产品的质量，标准也是比较统一的，舒适度高，有效且不会刺激损伤到皮肤的就是好的，所以不同类别的去角质产品鉴别方式是不同的。下面我带大家来看一下去角质品质量怎么鉴别？
去角质品质量怎么鉴别
1、磨砂膏类
取少量磨砂膏类去角质产品在手背上，用手指指腹将其抹开，观察它磨砂颗粒的大小，并感觉抹开时的触感，有没有比较大的摩擦颗粒感。比较好的磨砂膏类去角质产品都应该是相对温和的，磨砂颗粒极小，去角质时有时是感觉不到磨砂颗粒的存在的。
2、增稠剂类
这类的去角质产品比较特殊，一般质地越是细腻啫喱状的，对皮肤的越是温和。也正是因为如此，它的去角质效果通常不会太明显。但若是去角质后，立即出现紧绷不适感，则表明不是好的去角质产品。
3、酸类
鉴别酸类护肤品，就比较简单了，查看好它酸类成分的浓度后，直接局部测试它的温和度就可以了，如果连局部皮肤都能感受到它的刺激性，那就不要再往脸上用了，或者换一个酸成分浓度比较低的再测试一下。
4、酵素类
鉴定这类去角质产品的方式也很简单，试用一下就可以了，因为它能深入肌肤，清洁老废角质和多余油脂，所以它的清洁力可见一斑，但是很多品牌会因此加入一些保湿的成分，所以用酵素类去角质产品去角质后不会产生干涩紧绷感的，就是质量比较好的了。
去角质的误区
一、痘痘肌去角质
痘痘皮肤的角化过度，仅限于毛囊皮脂腺导管内的细胞角化过度，其他区域皮肤的角质代谢依然正常，所以并不需要去角质“加餐”，若强行去角质，很容易导致痘痘破裂而感染。因此长痘痘时，不需要特别加强去角质，只要将专门的祛痘产品点在生痘处，让产品中的LHA和水杨酸溶解角质，疏通毛孔中的角质堆积，抗菌消炎即可。
二、使用去脂力过强的卸妆洁面产品再使用去角质产品
你是否喜欢用深层卸妆、深层清洁产品，而且还要使劲揉搓面部，不然觉得洗不干净？那么你的角质在你毫不知情下，已经被磨薄了。应选用弱酸性的洗面品，如果是碱性洁面品，每次洗脸要减少洗面奶的用量。
三、频繁去角质
有人追求肌肤顿时柔滑细腻的感觉，对于去角质“上瘾”。一段时间不做就觉得脸上不舒服，皮肤状态一差就指望通过去角质来改善，殊不知过于频繁去角质使皮肤受到严重的危害，皮层越来越薄，出现红血丝干燥脱皮等现象。
四、认为颗粒感越强去角质越好
磨砂膏中的颗粒较粗，使用时跟皮肤的摩擦较大，用后皮肤会干燥、发红、疼痛。应挑选颗粒细小、圆润的磨砂产品，天然果核微粒、微粒、杂粮微粒都是好选择。千万不要把身体用的磨砂膏用在脸上，颗粒感太强会让脸部肌肤太过刺激。
五、磨砂使用全脸
磨砂型去角质产品本身含有的磨砂颗粒摩擦系数比较大，如果使用时力度过大，会给皮肤留下细小划痕，眼部以及敏感的红血丝皮肤角角质层皮层较薄，用磨砂型的去角质产品容易对肌肤造成损害。
六、重复使用去角质产品
很多品牌的化妆水都同时含有去角质功能，每天使用这样的化妆水已经能让皮肤保持柔软、清透，再进行专门去角质只会让皮肤去角质过度受伤。
去角质的原则
1）必须以不伤害健康皮肤为最高准则，诉求达到轻微剥落角质层，帮助皮肤代谢。
2）过犹不及，有些人喜欢去完角质以后皮肤滑爽的感觉所以就经常去角质，在这里我也提醒大家一下，角质层是皮肤的最外层保护层，请不要把它伤害的太严重，否则皮肤敏感了更难搞。我属于混合敏感肌，T区会油，两颊敏感，所以一般去角质，我都不会碰到两颊只作用在T区（鼻子，下巴，额头轻微带过）
3）换肤要谨慎！看过《SEXYCITY》的人都应该知道有这么个桥段吧，Samantha为了去参加CARRIE新书发售活动找皮肤科医生打去皱针，没想到被医生忽悠着做了果酸换肤。换完以后全脸红肿，直接上街吓到小孩。果酸换肤对皮肤是有一些改善，但是换肤的时候要谨慎，首先就是要找靠谱的医院和大夫，再有就是一定不要在参加活动前几天做这件事，否则就会很悲剧。
去角质推荐
1、Cure去角质啫喱
先是取适量多一丢丢在脸上，不着急按摩，先厚敷一下，大概30秒等它跟废旧角发生反应后会变成乳白色液体就可以开始打圈按摩，尤其是T区，鼻翼，下巴位置，清洗后基础护肤。
2、Miorio黄糖去角质
干手干脸，挤适量在脸上或者手肘膝盖脚踝等黑色素沉淀较多的地方打圈按摩，1分钟内会浮现很多棕色的小颗粒，是凝露带出来的脏东西和老废角质混合物，清水冲洗干净，继续基础护肤就可以了。
问题一：哪个牌子的去角质产品好？ ZA的去角质霜很不错，98元，可以用很久 诗丽雅美肤精华素：见效慢（三分钟即用即见效），敏感型的慎用 ◎去角质秘籍一：磨砂膏效果强 如果你的角质层非常厚、毛孔非常粗大，去角质自然是用磨砂膏比较好。不过要用哪种产品来去角质，最好还是要看皮肤状况再决定 ◎磨砂膏我推荐DHC，它没有什么泡沫，也没有洗洁剂，就是单纯的磨砂膏 ◎去角质秘籍二：凝胶和酵素效果温和 但是若你的皮肤敏感又容易破皮，代表你的皮肤比较细，用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，容易囤积黑色素，建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和的去角质。 ◎去角质秘籍三：轻轻去掉嘴角、鼻翼角质 有些人的鼻翼、嘴角容易囤积黑色素，这代表你皮肤上这些地方其实是很敏感的。如果因为它黑，你又拚命去搓它，它会变得更黑。消除这些部位的角质最好的方法，就是敷脸！ ◎去角质秘籍四：果酸产品小心用 一般女生，尤其又是常常洗脸的女生，用果酸产品若是没有拿捏好，可能会过度 。所以，对于果酸产品，除非你的角质层真的很厚再用它，否则真的要小心使用。 角质层的细胞是由死亡的角化细胞 (corneocytes) 所组成。其主要功能是制造表皮的角蛋白质 (keratin) 因此也称为角质细胞 (keratinocytes)。角质细胞的生命起源于表皮的基底层,经过不断的变形及向上移动,最后在颗粒层内失去其细胞核。在进入角质层后,其细胞核内的脂质被挤压到细胞外,成为角质细胞与细胞间的粘合脂质,将角化的角质细胞像用水泥一样牢牢地结合在一起,在皮肤上形成一道有如盔甲般坚固的保护层,提供屏障的功能 去角质的功用是藉由去角质的产品以 的方式把肌肤上老旧的皮层及皮质层内的不良细胞加速排出,促进新生细胞增长,也籍此清除毛孔里的杂质,以使肌肤表质的粗糙、缺水、硬皮的现象得到改善,而最重要的目的,就是清除不洁物和加速和增加后续保养品的吸收,要知道即使擦再多再贵再好的保养品,若是被厚厚的角质层挡在外面,也是徒然无功,一定时清除老废角质,脸色当然明亮,肤质自然细致光滑 1、去角质，很多人最先想到的应该是去角质膏吧？其实我觉得那还不是第一步，在我看来，应该是洗脸才对，这才是去角质的首先步骤。根据不同季节换不同的净肤产品，我想这是一个常识吧？――虽然有一些女生不以为然，反正你的皮肤自己负责，对吧？洗脸，是保证最表层的脏东西赶走，让需要被去除的角质“浮”上来，同时也是使角质软化的过程，你说洗脸重要吗？我现在这个季节，一天洗一次脸――我的皮肤之前是混合型的，属于T区出油比较厉害的那种，但是经过这个冬天的调养好像基本上早上T区不会油油的，所以早上只是用冷水泼一泼脸就好。到夏天，出油厉害了，我应该会一天洗两次吧？现在这个季节，我用的是Nina Ricci的洁面皂――因为不是在国内买的，所以我不清楚价格怎样。但是清洁效果还蛮好的，洗完后鼻子上的黑头全部浮上来了（之前任何一款净肤产品我都没有看到这样的效果，包括妮维亚、Clean&Clear、雅芳、玉兰油、旁氏、LG竹盐、CD的所有净肤产品、Lane美白洗面膏，还有一些杂7杂8的牌子。）。我还推荐Kose的酵素洗面奶。那个去黑头和去角质的过程在洗脸的过程中就完成了一半（但效果没有Nina Ricci那么厉害）。如果阆胍 褰嗥し簦 筒灰 道痢：煤孟戳常 亲。 2、当然，我也会每周用1~2次的磨砂膏。比较懒的我，这个过程通常是在洗澡时候完成的，因为这个时候浴室里面热热的，毛孔也长得开开的，比较容易“打扫卫生”。我使用的是屈臣氏的茶树精油身体磨砂膏，一来去角质、二来防豆豆。日常价是19>>
问题二：去角质素哪个牌子好用？ 我也是过敏肤质而且角质层薄很容易受伤，我用过我觉得还不错的是露兰姬娜的 就谢娜代言那个，价钱很便宜而且我用着很舒服，不一定韩国的牌子就好 我最近回归国货坚持国货，皮肤问题有所改善
问题三：什么牌子的去角质产品比较好？ 我现在用的是ZA的去角质霜噢，很赞的！
ZA去角质霜温和去除肌肤老化角质，抑制黑色素，重塑肌肤丝滑质地，令肌肤焕发透亮神采。
是使用其他护肤产品前的重饥步骤。
含特效配方的泡沫乳液，快速凝结，在 肌肤的同时如片状般顺利脱落。
经过防过敏性测试。
问题四：什么牌子的化妆品去角质比较好 别乱用
方法/步骤
1、洗完脸用少量的精盐 30秒再用水洗净，避开眼周及角质层薄的部位即可；细砂糖加柠檬汁和橄榄油 脸部，既起到去角质的作用，还可以为肌肤保湿、美白；喝剩的酸奶加一点盐均匀涂在脸上15分钟后洗去也能去角质
2、身体护理相对来说简单很多，用糖或盐混合在沐浴乳里 全身，关节处可以加大些力气，然后用温水洗净再涂上润肤乳，坚持下去全身就会变得滑滑嫩嫩的。
注意事项
不是任何时候都可以去角质的，如果肌肤有脱皮现象，不能去角质，肌肤缺水时会出现皮屑，这个时候补水才是关键。
皮肤本身有剔除老废角质的能力，所以去角质不能过频，油性肌肤一周一到两次，干性肌肤两周一次
如果您的护肤品中含有去角质效果的水杨酸、酵素，那么还要根据肌肤情况再降低去角质的频率。
问题五：脸上去角质的用什么好，哪个牌子好用 丸碧+my1111133333
问题六：哪个品牌的护肤品去角质好 看到精盐 的答案我震惊了Σ(っ °Д °;)っ这么弄对皮肤伤害很大的。
在去角质前，我觉得你关键是要知道自己需不需要去角质。
什么时候去角质？
①皮肤看起来感觉有些暗沉，同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑；
②在使用乳液和面霜之后，感觉很长一段时间之内，护肤品都浮在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收（涂得跟墙灰一样厚可不算）。
而且如果你自己刷酸或者敏感肌的话，去角质一定要谨慎，以周为单位。
问题七：什么牌子去角质比较好用 三。最大的好处在于不会重复去角质，只去该去的，这种产品是我找了很久的，之前用相宜本草那个去角质的就曾去角质过度。
但有点小贵，120毫升将近三百元/(ㄒoㄒ)~
问题八：哪个牌子的去角质喱效果比较好 喱虽然可以去角质，但在制作过程中会掺入化学产品，建议选天然日常生活品来祛角质。
日常祛角质方法：
食盐祛角质
手足：将精盐加入护手霜中，一星期揉搓 手部或者足部一次。
身体：把精盐加入沐浴乳里，用来全身祛角质，此法也适用于沐浴产品，或者加入薄荷油之类的 油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，也不会被水溶解了。
面部：洗脸后，让脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上 (眼睑四周避免使用)，30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。
细砂糖祛角
细砂糖4大匙，柠檬汁1/2小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴(可根据你的喜好选择，搅拌均匀即可)。
涂抹在需要去角质的位置，轻轻 后洗净即可
橘子皮祛角质
将最外层的色素层削去，剩下的部分放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。
干燥后，切碎放入搅拌器碾成碎末，可用清水、化妆水或优酪乳调和，成为祛角质霜。
核桃祛角质
两个核桃研细，加入野玫瑰蜂蜜，适量面粉（当然也可以发挥点想象，加点其他的：柠檬汁、橄榄油等）。
调匀后敷在脸上，10―20分钟就清水（温水）洗净，皮肤也变的细滑了。
一周一次。
酸奶祛角质
达能酸奶一般喝完后，边壁都会有一些很浓的剩余酸奶。
加入一小匙盐，注意不能搅拌及久，否则盐会溶化。
用手稍微搅拌一下就好了，然后均匀的涂在脸上。
10－15分钟后洗去，可以去角质。
问题九：脸部去角质什么牌子好？ 脸部去角质要买好一点的东西呢，我都是用的格兰的魅力莎迪去角质霜，去角质挺好，还不损害皮肤，温和地去角质，好用。
问题十：去角质哪个牌子比较好
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