维生素c的生理作用有抗氧化、改善铁、钙和叶酸吸收、增强免疫力等。
几乎每一个人都知道维生素c是我们人体所不能缺少的营养素,而我们也几乎每天都会通过吃水果蔬菜的方式来补充它。那么,哪些人需要吃维生素C片有什么作用
需要吃维生素C片的人群有:
1、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C,应及时予以补充。
2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人,几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。
3、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素,维生素C的摄入量不足,是导致白内障的因素之一,患者应多补充维生素C。
4、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C,使结蹄组织形成不良,毛细血管壁脆性增加所致,应多食含维生素C丰富的食物。
5、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等,都会使人体维生素C减少,并可引起其它不良反应,应及时补充维生素C。
6、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力,保持血管的弹性,消除体内的尼古丁。
7、脸上有色素斑的人和容易疲倦的人。维生素C有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退。容易疲倦的人。
维生素C是一种抗氧化剂,在生物氧化及还原过程和细胞呼吸中起重要作用,并且还参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成,同时具有降低毛细血管的通透性、刺激凝血功能、增加对感染的抵抗作用,并参与解毒功能,还有抗组胺及阻止致癌物质生成、有助于伤口愈合和胶原蛋白的形成的作用(维生素C是胶原蛋白生成的主要原料)。
维生素c可以做面膜。只要将维生素c磨成粉,再跟蜂蜜加一点水,浸泡在压缩面膜里就可以了。
但是维生素c容易在空气中氧化而得不到皮肤吸收的效果,所以要注意防晒。而且,直接使用过于刺激,不推荐使用维生素c做面膜。
扩展资料:
随着天气变冷,自制面膜损伤皮肤的病例越来越多。医学专家提醒女性,不要随意往脸上抹东西。
用白醋、芦荟等物质抹脸时,浓度不易控制,使用这样的面膜很容易对皮肤造成刺激。
自制面膜的现象在大学校园里较为多见,在某大学BBS上,记者看到的面膜配方除了常见的黄瓜、牛奶、蜂蜜外,还有酸奶、醋、麦片、芦荟汁、西瓜皮、螺旋藻粉、杏仁干等。很多人在认识上有误区,以为纯天然的果蔬不会对皮肤有害。
专家认为,某些食品抹在脸上确实有增白、祛斑的作用,但不同季节,面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同,特别是在变季时,皮肤屏障功能会大大降低,这时较易出现皮肤过敏反应。
参考资料:
维生素C是人人都需要的美肤元素
维生素C一年四季都应使用,效果有口皆碑,可以称锝上是人人都需要的肌肤保养元素。维生素C必须生存与弱酸中,功效才好发挥。它基本上比较稳定,不容易变质,可是只有处于弱酸环境中才能发挥自如,一离开熟悉的环境,功效就会大打折扣。现在开发出很多维生素C比较安定地存于护肤品中,直到涂上肌肤时,还能保持良好的效能。
维生素C的美肤功效
许多美白产品中都添加维生素C成分,因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损,促进新陈代谢,让已形成的黑色素排出,淡化斑点。到了秋冬,它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分,避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷,加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力,避免皮肤疲倦、蜡黄难看。如果你的精神压力很大,肌肤就在无形中显得很较弱,但如果能持续使用维生素C类护肤品,会有助于真皮层的胶原蛋白增生,使肌肤看起来有弹性不松弛。
可以以水、粉、胶囊等多种形式保存在保养品中。有些维生素C美白粉要混合精华液一起用,或将粉末变成乳液(外观是粉末,抹上肌肤就变成乳液)等多种形式。粉末状是维生素C最常见的保存形式。唯独HelenaRubinslein的维生素精华,采取一种相当独特的包装设计
,先将维生素C粉末干燥完整地保存在瓶身上半部独立的小胶囊中,并控制在稳定的状态下,等到需要使用时,再将这个纯维生素C胶囊往下挤压,让粉末释放出来,溶解到下面的乳状胶囊之中,这样不仅克服了过去维生素C极容易受光线、热或湿气影响就起变化的困扰,更让肌肤能够立即向受到维生素C带来的光彩、柔滑、禁止功效,使得这一产品自推出后持续受到好评。
影响维生素C的因素
脆弱的维生素C最怕阳光和空气,一旦溶于水,其有效性维持的时间又非常短暂,所以各护肤品牌均以衍生物形式将其添加到护肤品中。不过,现在采用的胶囊包装完全隔离外界环境影响,要用时再把胶囊扭开,非常安全。维生素C的功能虽然很广泛,但也很敏感,一遇到阳光、空气、水气就开始氧化,失去作用。想要让维生素C在皮肤中发挥作用,最好的方法就是在最短的有效期间内使用,以确保品质稳定始终如一。由于维生素C太敏感,因此也有人怀疑维生素C从提炼、添加到护肤品中,再抹在肌肤上这一长串的变化后,利用微粒分子等输送形式运载至肌肤内层。由于稳定性高,不容易遭受外界环境的破坏,所以可很简单的添加在护肤品里,不用担心变质或失效。不过维生素E分子比较大,直接涂抹是没有办法吸收到肌肤底部的,需要利用不同的方法来运送,像微粒子就能让维生素E顺利进入皮肤。
三七总皂苷是一种从中药三七中提取的物质,它具有活血化瘀、通脉活络的功效。三七总皂苷的主要作用包括:
1 抑制血小板聚集,预防血栓形成,改善微循环,促进心脑血流。
2 促进血液循环和消除血瘀,可用于治疗脑梗死后遗症、冠心病或血瘀症等心脑血管疾病。
3 具有抗血栓、抗血小板聚集、预防血栓形成的作用,改善微循环,增加心脑血流量。
4 有一定的降血脂作用,可以降低血液粘稠度,改善微循环。
5 有促进细胞生长的作用,可促进人体的红细胞增殖,对细胞的生长也有一定的促进作用。
需要注意的是,孕妇和脑出血患者应禁用该成分,因为其功能是促进血液循环和清除血瘀。
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