大学生自律计划，一起来迎接优秀的自己吧

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21天可掌握技能

学会烹饪：学会两个拿手菜少

学会技能：滑雪、一件乐器

拿下驾照：好好练车成为车神

学会拍照：关注时尚博主Get到拍照姿势尚

学会化淡妆：能快速提升颜值

学会护肤：了解护肤成分把皮肤养好熟练软件：PS/Office能熟练操作

学会唱歌：练一两首歌为以后准备

练一首好字：每天两页字帖练起来

学会穿搭：跟穿搭博主学习搭配

在牛奶和豆浆之间·选择后者。觉得还可以吃半碗饭时·离开餐桌今多喝酸奶·少喝牛奶会长痘~戒掉奶茶甜食喝过绿茶胜过红茶控制盐的用量·口味要清淡少油少盐~不要经常嚼口香糖，咬肌会变大! 早晚两个苹果可以改善便秘。纯素食可能会导致荷尔蒙分泌异常·造成不孕

每天喝八杯水·比敷多张面膜还有效想控油先补水·久油长痘·久干长斑·补水才是解决皮肤问题的关键!!

晨间护肤步骤：洗脸一爽肤水一精华一眼霜一乳液一面霜一防嗮

晚间护肤步骤：卸妆一洁面一爽肤水一肌底液一眼霜一精华一乳液一面霜一唇膜坚持涂防嗮·不是怕晒黑而是更容易衰老。定期去角质·油皮一周去一次·干皮半月去一次

长痘痘的记得千万不要用手去拒会留下痘印的!

坚持一周去3次健身房或者3天的锻炼可以在家做深蹲或是俯卧撑·晨跑比健身房跑步更加舒服可以尝试游泳·减肥又塑身!给自己定个目标：练出马甲线不要带妆去健身房运动

晚上可以在床上蹬脚踏车可以瘦腿睡硬板床对颈椎骨好

运动完晚上泡会脚特别舒服

每天坚持看书半个小时

每天单词打卡20个

长期坚持写日记帮助很大

合理分配好寒假作业时间

每周看一部美剧提高英语听力买本字帖每天练字两页

摘抄记录优美词句能用在作文中学会温故而知新·回顾过去知识做真题自我检测

提前预习下学期知识做好准备

21天书单/影单材划

高分书单：

《拖延心理学》《沉默是大多数》天才在左疯子在右》《百年孤独》《孤独六讲》《牧羊少年奇幻之旅》傲慢与偏见》《自控力》《皮囊》《好好说话》《活着》《茶花女》

高分**：

《剪刀手爱德华》《海蒂与爷爷》穿Prada的女王》《罗马假日》乱世佳人》《天使爱美丽》《肖申克的救赎》《何以为家》《请叫我第一名》《天堂**院》

你说的是脂肪粒，也就是青春痘，先说说脂肪粒的产生：

1、 体内原因：眼部、面部出现油脂粒大多是由于近期身体内分泌有些失调，致使面部油脂分泌过剩，再加上皮肤没有得到彻底清洁干净，导致毛孔阻塞，很快形成脂肪粒。

2、 外在因素：眼睛周围是全身最薄的皮肤，约007毫米，又没有皮下腺，加上人眼一天频繁眨动，特别容易缺水、干燥、疲劳，所以比其他地方更容易有皱纹极易容易形成脂肪粒．

还有些JM不清楚到底脂肪粒还是豆豆，其实脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小颗白芝麻，一般发生在脸上，特别是女性的眼睛周围。

现在不兜圈子了，说说去除脂肪粒的方法吧：

方法1，因为不是很严重，可以用针挑，现在说说挑的方法吧。等脂肪粒变白色或显淡**就可以挑了。

1，拿一根绣花针~用酒精消毒~

2，慢慢的小心的把里面的白色的浓粒挑出来~下手一定要轻哦~不要钻到肉肉了哦~

3，用棉签沾点酒精在伤口处消毒~~~这步很重要~因为伤口受了感染就容易很班来哦（没有酒精用酒也可以）

4，涂点药高~然后用创口贴贴上`~~要贴一天哦`~一天后就可以取了~~切记一天换两次创口贴~~千万不要沾水

过几天你会发现伤口上面成壳了~~~大概十天就好了吧~~因为没有破坏到真皮层`~所以不会留下痕记~~~

我以前自己挑过三个次`~~一个痕记都没有`~帮别人也挑过几次~~~这个方法很捧的`~希望对JM们有帮助~~

如果严重去挑的话，会很痛而且又会长出来的。注意不要用手去用力挤压，建议到美容院进行挑除的。

有些JM认为肯定是脂肪粒像粉刺一样使用了太油的东西阻塞了毛孔所造成的，因而怪罪于眼霜。这样的说法，也广泛地见于美容时尚杂志、报纸、美容师。但是这样的观念对吗？很不幸的，这样的观念经过皮肤生理与病理证实可能是完全错误的。根据皮肤切片的病理下显示，脂肪粒的起因应该是皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修补的过程中，生成了一个白色小囊肿。所以临床上，脂肪粒常常发生于什么都不擦的年轻女性以及小朋友。要消除眼部脂肪粒，相反要使用眼霜（去除眼部脂肪粒，要使用着哩状的眼霜哦~）。看的帖子多了和与人交流多了，得了一些经验，现在我推荐几款用过的希望能给JM们提供参考：（分眼霜和卸妆油，推荐用1，4款，卸妆油主要使用脸部鼻子上的脂肪粒，最后推荐一个配方）

1碧欧泉保湿排毒眼部者喱

这个是美容员的美容师推荐的。因为长脂肪粒后最重要的就是给肌肤透气，而用这个之后就有这个效果，用后很清爽，渗透眼部的速度快，发挥排毒及保湿功效，同时保护眼部皮肤不受污染物质、计算机荧幕及吸烟带来的伤害。所以推荐推荐~~

2嘉娜宝水份舒缓眼霜/KOSE人参眼霜

去脂肪粒的效果一般，不太好，但是去浮肿，去干纹，补水是非常不错的，都是性价比比较高的DD哦~~

4瑞士美华丽眼者哩（强烈推荐这款~！

去干纹+去脂肪粒。非常清爽的眼霜。因为眼部皮肤非常干燥，从前一直用霜状的眼霜，后来发现一圈脂肪粒，就连眼皮上都有脂肪粒。~~我的天呢!！ 后来试过很多眼霜，不是不够保湿 就是太油腻。直到发现了美华丽，才用了3个星期脂肪粒就稍微小一点了，眼睛一天不干燥。下午晚上再也没有干纹出现。可能很多JM们都不知道这个牌子，我也是用看到这个后才买来试试的~

5YOKO的水清新系列的眼唇凝露

水清新眼唇凝露是着哩状的哦，很清爽，在睡前就缚这个产品，眼睛也会疲劳哦~呵呵~很舒服，用后脂肪粒明显淡下去了。。

6日本销售量NO1的DHC卸妆油

很多人都认为卸妆油是用来卸妆的，事实上，如果是卸妆的话，那在脸上逗留的时间不能超过30秒。但是如果是去除脂肪粒的，先用洗面奶洗脸，然后就可以用卸妆油，但是不能超过15分钟。这样不能经常性的使用哦。。用后感觉很清爽，还可以去黑头呢~~~ 脂肪粒去的速度不是很快，但因为脂肪粒对于我来说比较顽固，所以总体来说进度是比较满意的。

7嘉娜宝橄榄卸妆油170ml

它能溶解囤积于毛孔内的角栓及分泌过剩的皮脂污垢,触感清爽不粘腻,也能够有效卸妆的同时温和不伤皮肤。当然也是

能去脂肪粒的。效果并不比DHC的差，是一款性价比高的DD哦~~~而且我还发现，用卸妆油+天应石护肤浆使用，效果更好，更明显哦！！因为天应石护肤浆也有专门对付这方面的功效！

8玛格丽娜 玫瑰眼部精油

没有指望能收到多大的功效，仅用了几天后小皱纹不见了。用了将近三分之一左眼旁的两个大大的脂肪粒也消失了。而且在每次用完之后，指尖总有一种淡淡的玫瑰花香，让我的心情舒畅！这个是朋友用完后的感受。。

9婵真新调理霜

在网上看到很多说很好，就买来试试。第1次用揉出黑黑的东西，去掉了一个脂肪粒，哈哈，证明这个对脂肪粒也是有效的。但是可能要用多几次。用完之后，皮肤完美柔滑，充满水份，就象天生的好皮肤一样~但是这个针对鼻子其他部位的脂肪粒比较好，眼部的建议还是用眼霜~~

10推荐一款安全有效祛除脂肪粒的按摩油配方（要检验是否适合你，可以把配好的DD放在耳朵后40分钟，可以检验出你会不会对它敏感的，时间有点长，但是毕竟是涂在脸上的）

保加利亚玫瑰 1D

罗马甘菊 1D

德国甘菊 2D

薰衣草 3D

玫瑰果油 3ml

甜杏仁基础油 10ml

葡萄籽油 20ml

将其充分混合，每天轻柔按摩长脂肪粒地方，记得不要太用力气，一周后脂肪粒即可部分消失，三周后就可以全部消失的无影无踪，记得调配好此按摩油后一定在测敏安全后才使用

日常保养：一定不要使用过油的保养品及眼部护理品，饮食上要少吃油腻食品，多喝清水，多吃青菜，并让皮肤正常、通畅地呼吸。

青春痘也叫痤疮，痘痘,粉刺，是很普遍的皮肤问题,青少年发病人数最高。青春痘是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症,多发于颜面和胸背部,表现为黑头粉刺,丘疹,脓疮,结节,囊肿及疤痕等多种皮肤损伤,有碍容颜。

青春痘治疗的误区:

1．认为过了青春期自然会好,不用管它，这是非常错误的观点。统计资料表明只有12%的青春痘患者可以自愈,延误治疗会使病情恶化,为以后的治疗带来困难,甚至会给皮肤留下难看的疤痕据调查,22%的青春痘患者因为没有得到及时治疗或者治疗方法不当而给皮肤留下了难以治愈的疤痕,留下了终身的阴影,造成了不必要的心理负担,严重影响了正常的学习,工作,恋爱,生活甚至性格

2．用手不停的挤痘,以为挤完就好了。手上的细菌很易使炎症加深,使痘成为大包，加重病情,对皮肤破坏程度加剧,留下难看的色素沉淀和疤痕。

3．认为每天多洗脸就可以去油去污。洗脸次数过多会使皮肤更油毛孔更粗。每天用温水洗两次脸可帮助把皮脂分泌出体外。

4．饮食不结，喜食辛辣刺激性食物，喜欢喝酒抽烟,喜欢吃高糖高脂肪食物如食鸡鸭鱼肉；不喜欢吃蔬菜和水果，喝水少,排泄不畅。调整生活习惯和饮食习惯,可有效控制青春痘，有利于青春痘的治疗。

5．有人认为长青春痘是皮肤表面的问题,只须从表面解决。那样只能是治标不治本，导致青春痘反复发作。要彻底治愈青春痘，就必须在外涂霜药的同时，内服药物，调节人体内分泌,才能达到釜底抽薪，标本兼治的目的。

青春痘的易发部位:

好发于面颊、颏、鼻颊沟、耳后、胸部、背部及臀部。

青春痘的并发症:

皮脂溢出，毛孔粗大，色素沉着，疤痕。

青春痘为什么反复发作

多是由于治疗不当，当皮脂腺进入炎症期后，很多患者，不给予足够的重视，有的治治停停，不连续治疗，致使青春痘反复发作，甚至一次比一次严重。

怎样预防青春痘:

注意患处皮肤清洁，养成良好的卫生习惯，忌食辛、辣和刺激性食物，如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，多食用粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。女青年应注意生理周期的正常，及时解除痛经，在痤疮发作期，最好不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应，保持心情舒畅。

青春痘对生活质量影响:

1．注意到自己患了青春痘，自我感觉脸上无光，有一点自卑感，有时会焦虑不安。

2．自卑感加重，总认为别人会暗地里嘲笑自己，议论自己，逐渐变得抑郁寡欢。不喜欢参加社会活动如舞会，宴会，同学，同事聚会等

3．长期患有青春痘和长期的心理压抑造成心情沮丧，开始寡言少语，与亲朋好友交往减少，总感觉别人看不起自己，学习成绩下降，失恋率升高，就业机会减少。

4．自控力下降，容易发脾气和别人吵架，有的会经常和别人发生冲突甚至采取极端行为。与父母，兄弟姐妹等直系亲属的交流减少

5．发生痍症，焦虑症和精神分裂症，有被社会和亲人遗忘和抛弃的感觉，拒绝参加一切社会活动，拒绝和任何人交往

青春痘留下的疤痕:

1疤痕形成的原因：

当痤疮形成后，患者经常下意识的用手去挤压的方法不正确，常使局部皮肤有损伤，使皮肤的屏障保护功能降低，细菌乘虚而入，继发皮脂腺炎症，使炎症不断加重，直至形成化脓性皮脂腺炎症，在皮脂营腔内组织修复与破坏并存，易致形成疤痕疙瘩，疤痕增生，以及萎缩性疤痕，凸凹不平型疤痕。

2疤痕的种类:

青春痘留下的疤痕可分为两种：萎缩性疤痕，在炎性丘疹，浓疱损害吸收后留下的疤痕，又叫冰渣样疤痕，是最常见的一种青春痘留下的疤痕。据调查，20%的青春痘患者因为没有得到及时治疗或者治疗方法不当而给皮肤留下了萎缩性疤痕肥大性疤痕，在发生过痤疮的部位上形成高出皮肤表面，既坚实，又硬的肥大性，增生性的疤痕。据统计，2%的青春痘患者因为没有得到及时治疗或者治疗方法不当而给皮肤留下了肥大性疤痕

3疤痕的预防

预防疤痕的关键在于尽早治疗青春痘，不要延误时间，只要及时用正确的方法治疗，一般不会留下疤痕。

用手挤青春痘的危害:

青春痘是一种复杂的疾病，跟其它的疾病一样，治疗的效果因人而异。不过大部分的病人都能完全治愈。少数病人只能控制部份病情，不过若好好的治疗，大部分都能够减轻它的严重度及疤痕的产生。反之，若不治疗，它可能留下永久性的疤痕，因而影响美观。虽然皮肤科医生会帮你挤出开放性及封闭性的粉刺，但会很郑重的警告你不要自行挤出这些病灶。这一点非常重要，因为毛囊壁的壁细胞可以防止毛囊的物质流到皮肤内而造成发炎。如果你自己用不恰当的方法，比如说用挤压的方式来取出这些病灶，那么这些天然的屏障就会被破坏,因而引起更厉害的发炎，留下更多的疤痕。

哪些人易得青春痘:

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘：

1、�登啻浩诜⒂�娜耍

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

痤疮患者如何注意饮食:

痤疮也叫青春刺或暗疮，是青春期内分泌发生改变，雄激素分泌相对增多，皮脂腺分泌旺盛，引起皮肤毛囊阻塞，再加上外界的细菌在毛囊中以皮脂作养料大量繁殖而引起的炎症反应。

饮食是防止痤疮的一个基本方法。

1忌食高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

2忌食腥发之物。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。

3忌高糖食物。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。忌食辛辣之品。这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

化妆品与青春痘:

一些爱美的青少年为了掩饰脸上的青春痘，想以化妆来掩饰，这是不正确的。因为化妆以后，皮肤就不清洁了，毛孔会积了许多粉底，再和空气中的灰尘、汗水混合在一起，就变成很脏的污垢阻塞毛孔，这样一来，青春痘不但无法掩饰，反而更恶化，就连原来不长的青春痘亦长出来了。

为了使自己不长青春痘，知道平常使用的化妆水、乳液等化妆保养品和青春痘的关系是很重要的。也许有人会说：洗完脸之后皮肤绷得紧紧的，不擦化妆水觉得不舒服。为了要使毛孔缩小，使皮肤细腻。但真的是这样吗？皮脂膜是皮脂和汗混在一起的薄膜，它能保护人类的皮肤，可说是最自然的"化妆水"。靠这自然的化妆水就能抵抗空气、灰尘、日光等刺激，故皮肤根本就不需要其它人工化妆水。但是，在洗脸及洗澡之后选择化妆水来使用亦并非全然无意义，因为在洗脸时会把包围在皮肤表面的皮脂膜洗掉，没有皮脂膜保护的皮肤，很容易由细腻变成粗糙。

市面上有很多营养霜及夜间营养霜出售，平常人不需要四季均用，可据自己的肤质、季节有选择地使用。部份年纪较大的妇女需经常使用面霜，因为我们的皮肤会随着年龄的增长而失去保湿力、弹性、皮脂的分泌量也曾减少，这时皮肤就会显得很干燥，体内的分泌少了，所以这时需从外补充。可是，年轻人就不需要面霜了。有时误擦了油性面霜反而会进入毛孔内阻塞毛孔，因而引起青春痘或使青春痘更加恶化。但如果青春痘皮肤以外之部份，显得异常干燥、像扑过白粉就要擦一些乳液及面霜了。冬天擦油性面霜时不要用太多，一次量约小指头大就够了，如果是特别干燥的皮肤，量约小拇指就可以了。

青春痘滋扰成年女性:

据以化妆品闻名的资生堂公司最近所做的一项调查，东京周围20～39岁的538名受访者中有55%反映脸上易长小疙瘩，其中20～30岁年龄段这种现象则超过半数，虽然她们都早已过了青春期，可是仍受青春痘的滋扰。

其实按青春痘的生成机理，它的发生并不存在青春期与成年期的区别。汗毛孔作为皮脂通道，一旦被皮脂、污渍堵塞，里面的痤疮丙酸杆菌就会快速增殖。在它们分解皮脂的过程中产生的游离脂肪酸就是青春痘滋生的温床，并因此引发炎症。如果说两者之间有区别，只不过表现在发生部位上，年轻人通常长在面额、眉间和鼻子周围的“T”形区域；而成年人则多见于两腮、嘴角、下颌等脸下半部，脖颈处也有零星发生。如果症状持续恶化，就会泛红成瘢痕，至于随年龄自上而下转移的原因，目前尚不明了，成年人的发生原因更加错综复杂。成年人青春痘的原因主要来自于情绪压抑、生活不规律。如睡眠不足，饮食不周等。反应程度不同，但表现在职业女性身上却造成同样的烦恼，因工作或办公室人际关系造成的情绪压抑、内分泌失调等这种类型的女性较多。另外，与女性的月经周期还有密切关系，据对2000多名20～30岁女性的调查，发生在这种年龄的青春痘有60%受月经影响，其中有半数发生在月经前一周这段时间里荷尔蒙分泌非常旺盛，医学上称其为“黄体期”，症状之一就包括皮肤状况不稳定,再加上某些化妆品带来的刺激都会促成青春痘。

对于已然发生的青春痘，不碰不挤，这一点很多女性都知道其中利害关系，但80%的女性明知故犯，出于维护形象的需要往往下意识地动手。也有些人习惯于以这种手段排解抑郁感，这部分人需要适当的心理咨询，以便采取相应措施。成年人的青春痘的治疗需半年到一年时间,如果挤破很可能留下瘢痕，而且这种局面往往很难挽回，因此，在平时注意皮肤保健的同时，出现炎症等症状应及时找医生治疗，切不可我行我素，想当然地处理。

　　一些路，没有人陪你，也没有人理解你，只能自己硬着头皮去走。因为，别无选择。以下是我为大家整理的一句话经典的语录98句,欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

1、人生总是很累的，君现在不累，以后就会更累，君流过多少泪，就有多少笑容在等待君。

2、我的人生曾经寂寥。我曾经身处茫茫人海，却宁愿孑然一身。

3、就像飞行员驾驶飞机时，需要定时检查和修正飞行的航线。定期回顾能够使你发现目标和计划中出现的问题，并且找出其中的解决办法。

4、只要你需要我，我一直都在你能看得到我的地方。

5、朋友，要成就大事业，就要趁青年时代。

6、人之交往决定人之价值，人之交往影响人之 价值。

7、你想给他吃颗糖，于是你买了一大把糖，大费周章地发给所有人，最后才漫不经心地冲他摊开手："喂！你吃不吃？"

8、依我看，你的所有问题，都可以通过多挣点钱来解决。

9、只要女子修饰容貌的心胜过追求学问的心，女权永不能提高！

10、我不想从有你的梦里醒来，还在奢求你的一点儿温暖。

11、有些书是朋友，可以与之交谈；有些书是对手，只能与之交战。

12、当排除了所有其它的可能性，还剩一个时，不管有多么的不可能，那都是真—相。

13、能够遇到你，我感到很幸福；能够去爱你，我感到非常幸福；能够被你爱，我感到万分幸福；能够与你相伴一生，我感到了完美的幸福！

14、如果自己都在偷懒，命运又怎么会认可你。别再虚度光阴，叫醒那个沉睡的自己。记住，只要开始，就永远不晚。

15、做任何事，只要你迈出了第一步，然后再一步步地走下去，你就会逐渐靠近你的目的地。如果你知道你的具体的目的地，而且向它迈出了第一步，你便走上了成功之路！真正能放下的人，不会花精力解释过去，而是面向当下，乐活现在，包容过去的情缘和关系。

16、人生有很多条路的选择。 选中一条，走下去，便会碰见这条路上的人和风景；选择另一条，则是完全不同的风景与人。 不必哀叹，都是必然。 珍惜与你一起看风景的人，下个路口，用力挥挥手。 做人要地道，好人有好报；做事要踏实，步履才坚实！听从命运安排的是凡人；主宰自己命运的是强者；没有主见的是盲从，三思而行的是智者。 财富是一时的朋友，而朋友才是永久的财富；荣誉是一时的荣耀，做人才是永久的根本；学历是一时的知识，学习才是永久的智慧！

17、劳动贪心好比一个套结，把人的心越套越紧，结果把理智闭塞了。 如果坦白是一种伤害，选择谎言。 如果谎言也是伤害，选择沉默。 人的贪婪如同牙膏一样，当它被挤出来之后，就很难再挤回去了。 贪婪不仅不会得到更多的东西，反而很容易把现在所有的也失去。 爱我的人教我温柔；恨我的人教我谨慎；对我冷漠的人教我自立。 成熟不是看你的年龄有多大，而是看你的肩膀能挑起多重的责任。 人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开结子。

18、信仰是人生杠杆的支撑点，具备这个支撑点，才可能成为一个强而有力的人；信仰是事业的大门，没有正确的信仰，注定做不出伟大的事业。 当简·爱说："我们是平等的，我不是无感情的机器"，我懂得了作为女性的自尊；当裴多菲说：" 既然目标是遥远的地平线，就该多一些冷静和从容。 秋天的累累硕果全靠春天的辛勤播种；成为大海的一脉热血，全靠小溪日夜不停地奔涌。

19、没有任何男人认为舌头比生殖器重要。律师或许可以除外。

20、没有所谓的永远，只有现实的结局。

21、情侣那点事：理解多一点，埋怨少一点；信任多一点，猜疑少一点；关怀多一点，冷战少一点；甜蜜多一点，忧愁少一点。愿爱情幸福！

22、有能力但不找的那叫单身贵族，像你这种的叫单身狗。

23、当你知道迷惑时，你并不可怜，当你不知道迷惑时，才最可怜。

24、灾难中的人们，要勇敢的面对，不要轻易放弃。大家要认识到：这是世间的无常实相。为了受灾的国家和人民，以及世界的未来，请各位多念诵度母心咒和莲师心咒，作广大的回向祈福。

25、事实上所有的一切都是文化，八卦也有八卦的文化，**有**的文化。

26、在西方的天际，正在云海中下沉的夕阳仿佛被溶化着，太阳的血在云海和太空中弥漫开来，映现出一大片壮丽的血红。"这是人类的落日。"叶文洁轻轻地说。——刘慈欣《三体》

27、这世上最残忍的事，是让你自己以为拥有一切，最后才发现，一切其实都是假的。

28、生死门虽繁星灿烂，但活着的人才是最重要。

29、我们都擅长口是心非，却又很希望别人能有所察觉。

30、我们活在遗忘与回忆之间：此刻是受绵亘不变的时间所侵蚀的一座岛屿。——奥克塔维奥·帕斯《印度札记》

31、越是追求多项选择的平衡生活，越要完备并善后你的前提。若漠视前提，并妄图侥幸越过……那就别去扯什么有梦为马随处可栖！——大冰《好吗好的》

32、一切能用钱买到的东西，往往都不是最值钱的。

33、每一秒钟都有千万种可能性，包括奇迹。

34、曾经你一抹花香醉醒了我的梦，就象在红袖添香里制造美丽的'盛景。我把那美丽的纷争看成一次有情的会晤，就象我在夜里专注你的时候，突然你美丽的惊醒。那花蝶舞曲的梦，象在我爱的梦里摇曳，我袅袅地听到你逗人的笑，象一次美丽的花开，那样的惹人垂涎欲滴。

35、微风拂过，心香暗洒一地，浅浅撩拨岁影恍若隔世。薄雾溢上眼帘，那十里长亭、相和琴瑟，早已成为沙城楼兰。风盈袖，不胜寒……那依稀耳畔的昵语绵绵，已坠入滔滔的三途河畔亦如声声怨。今夜，举杯宁与你饮尽忘川蛰伏于千年！不胜唏嘘于遥远！那三生之约早已跌岩碎却于宿命轮回！

36、"不把位子空出来，那个对的人怎么回来呢？"——长大叶春萌《长大》

37、当时国内的科研条件不是太好，但作为1979年国家第一批公派出国的留学生，总觉得花了老百姓很多钱，不回国问心有愧。

38、不要浪费时间在一个对你不够专注的人身上，你值得拥有一个全心全意爱你的人。

39、真正的朋友是不会因为朋友的改变而随便改变，也不会因为距离的遥远而改变。

40、你的时间是有限的，不要浪费在其他人的生命中，别受教条的约束，不要活在任何人对你的期望之中，你的目的只有一个，那就是为你自己想要的生活而努力。

41、除了你的工作，找一个你喜欢的副业作为心理和精神治疗。

42、很多若有似无的感动，来源于你的自作多情。

43、不必挑衅或触犯别人，值得的人不会让你产生这些行为，让你产生这些行为的人不值得。

44、这个世界上有种天气叫阴天，阴天里有种感受叫寂寞，阴天的寂寞里，总会有个听话的孩子痴痴地仰望天空……

45、我不知道我要对他多好，才能配的上他对我的好。

46、我的生活可以用9个字概括，随薪所欲，薪尽自然凉。

47、有些人做面膜的时候比真人好看多了。

48、别在喜悦时承诺，别在悲伤时回答，别在愤怒时决定。

49、在一个安静的角落，做一个低调的孩子。

50、我伸出手，挡住阳光，挡住流泪的眼眶。

51、把你需要做的事想像成一大排抽屉。不要总想着所有的抽屉，而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉。

52、在事业上，并不需要所谓的变戏法的能力，或者特殊的才能，只要能够区别勤勉和顺序，就能够比那些只有才能但不懂秩序的人，更能够将分内的工作进行得顺利。

53、把你的学问，像你的表一样，放在口袋里，不要把它拿出来，打响它，以炫耀自己拥有此物。

54、成为真正的富有者是你一生中可拥有的最伟大目标，它包含了人生所应拥有的一切。通过成为真正的富有者，你将能拥有高贵的心灵和健康的体魄，成就一个完美的人生。

55、从此以后，他西装革履，我衣冠楚楚，转烛于缁铢，在言语厮杀的谈判里逆流而上，再也不是学校里那个微笑纯净的少年和上蹿下跳的少女。

56、俗话说：海内存知己，天涯若比邻；俗话又说：劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。不管距离多么遥远，不管时光如何来去匆匆，不变的是我对你的祝福！

57、我怀旧，由于我看不到你和未来。

58、我原谅不了，我就请你当做我已不在。——周杰伦《搁浅》

59、凡事发生必有其因果，必将有助于我。

60、我之所以敢叫你滚，是因为坚信你一定会滚回来。

61、世界上最难听的声音，朴东柱。我认识拥有这个脸的人，我认识拥有这双手的人。《天使之眼》

62、培养优良的个性对自己负责任。个性是一个人成长中至为重要的一环，认真分析自己个性，取优去短，让自己趋近完善。请注意，没有人能够深刻地解析你的个性，要承担一个任务，只有你自己是最好的医生。

63、有哥在，没有解决不了的问题。

64、这样的天气真冷啊，我不停的朝手心里呵气，却怎么也捂不热一颗渐渐冻僵的心。

65、她的心是不能伤的，她是一个记仇的孩子，伤心一次能记一辈子。 ——书海沧生 《十年一品温如言》

66、言希，这么好的天堂只有你给我。 ——书海沧生 《十年一品温如言》

67、因为，她清楚地知道，这少年有一颗敏感而又宽阔的心，足以承载音乐最绚丽的变化，接受造型上最诡谲的尺度。 《十年一品温如言》

68、我心目中的人才，是一个懂得和自己和好相处，又能用了解和赏识的心，把爱和希望分享给别人，能了解自己的天赋、兴趣和优势能力在哪里，并把自己放对位置的人。

69、我们常常忘记自己想要的究竟是什么，常常迷惘于自己需要的是什么，然后花大把大把的时间去思考这样的问题，想到了却下不了决心去做，做了却没有足够的勇气去坚持。重复着长时间的忘记和短暂的想起，就这样挥霍掉了我们的青春。也许，年轻真的没有什么不可以吧。

70、没有天生的自信，只有不断培养的信心。

71、决定人生的，不是命运，而是你自己的每一次抉择。

72、我们是块顽石，却禁不起时光的打磨，终究归于沉寂和平静。

73、世界在我眼前逐渐褪去缤纷的色彩，最终变成了黑白两色。

74、今天北京下了很大的雪，我去故宫看了雪，可你却不在。

75、您到这个世界才不久，过不了几年又要离开的，怎么居然以为在这里找到了归宿？《人都是要死的》

76、我觉得是最重要的，所以在我心里，没有事情是解决不了的。不是每一个人都可以幸运地过自己中的生活，有楼有车当然好了，没有难道哭吗？所以呢，我们一定要享受我们所过的生活。——《新不了情》

77、有时候没有理解实质的人，是高兴的。

78、总期望正在风雨欲去的时分，抱紧一些不想保持的设法。

79、还记得那个冬天，我们一起在陌生的城市，陌生的公园看雪。那湖面上的冰，是我此生见过的最坚固的冰，脚踩在上面，冰毫发无伤。所说的冰冻三尺非一日之寒，也许，爱情也是这个道理。寒冷的天气，你就一直紧紧的牵着我的手，然后雪落在我们的头发上，衣服上，有些凉，却怎么也不舍得抖落。那时候，你说，我多想，在无尽的时光里，我们是长不大的孩童，从青丝少年，相伴到白发苍苍。

80、作品的孤独是最根本的孤独，真正的作品是不表达什么也不沟通什么的，正如瓶中信，在完成的那一瞬间就中断了和作者的关系，也中断了和读者的关系，存在，同时又消失在无始无终的海洋之中。

81、人生祸福相依，悲喜交织，得意的时候不要太过张狂，失意的时候也太悲观失望，没有什么是能够永恒存在的，所以，也不要奢望什么能长期拥有，凡事看开了，看淡了，眉头、心头也就没什么烦恼愁肠了。

82、我喜欢寻找没有人在意的事情。我讨厌老**里那些开车从来不看路的人。出处：天使爱美丽

83、倘若果真喜欢上一个人，此处即是彼处，此时即是彼时，那个人在哪里，天涯就在哪里，不要说看星星，就算只是黑暗里互相依偎也是幸福。

84、生的悲剧总可以用沉重来比喻。人常说重担落在我们的肩上。我们背负着这个重担，承受得起或因为正在严肃的问题，是孩子能提出来的问题。只要最天真的问题才真是严肃的问题。这些问题都是没有答案的。没有答案的问题是一道令你无路可走的路障。换言之，正是这些没有答案的问题标志人类可能的局限性，划出我们存在的疆界。

85、有时候，寂寞是这样叫人心动，也只有此刻，世事才会如此波澜不惊。

86、你愿意稼给他吗，"当然不愿意"，那我便去斩了他。

87、有人喜好你绑着头发的样子，有人喜好你披着头发的样子，于是你踌躇到底该绑着照旧披着，太在意别人的观点，最后只有两种下场：要么本身被累死，要么让别人整死。不要在别人的目光里找快乐，不然永久悲伤；不要在别人的嘴巴里找尊严，不然永久卑微。你永久无法满意全部人，不必为了媚谄这个天下而扭曲了本身。

88、他仓皇逃走，精神略显恍惚，他的心里产生了惭愧感，好比他闯入了一所他本不应该出现的异教庙宇中。

89、天气突变。路上的男女一阵战栗。女不由向男身边靠去，同时哆嗦着：好冷。潜台词：其实你根本不用脱衣，两个人抱在一齐就暖和多了。

90、我决定，开学要戴眼镜去上学，至少能给新老师一个好印象。

91、理想就是用来被实现的，目标本来就是要用来被超越的。

92、最高楼 醉中有索四时歌者，为赋长安道，投老倦游归。七十古来稀。藕花雨湿前胡夜，桂枝风澹小山时。怎消除，须酒，更吟诗。也莫向、竹边孤负雪。也莫向、柳边孤负月。闲过了，总成痴。种花事业无人问，对花情味只天知。笑山中，云出早，鸟归迟。 —— 辛弃疾

93、自卑是剪了双翼的飞鸟，难上青天，这两者都是成才的大忌。即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。

94、曾经以为：山，是水的故事。风，是云的故事。你，是我的故事。不知道，我，是不是你的故事？假如有一天我们不在一起了，也要像在一起一样。

95、人生只能在路上，梦想只能在前方，无论怎样回头，无论怎样不舍，谁又能拾回旧时光？爱悠悠，恨也悠悠，并不是一无所有。足够了，还是那乐坊里的编钟，清乐，流到指尖里。

96、如果承诺只是取悦，和玩笑有什么区别？

97、心已如玻璃渣碎，你记得，曾是你亲手击碎的。

98、你要问我为何而活？我会说为活下去而活下去，不要问，活下去，生命自然会在日后给你公正的谜底。