鼓的鼓与民族

中国各民族流行的鼓主要有以下几类。 （湖北江陵楚墓出土）

①景颇族增疆，又称大长鼓。鼓身为一段长约3米的巨木挖空 ，双面膜以皮条拉紧 。置于两根横木上或悬于木架。两人各击一头，或坐于鼓上，或边击边舞。常用于室外大型歌舞伴奏。②侗族大鼓贡。鼓框用整段原木挖制，长约100厘米，直径约50厘米 ，两面蒙牛皮 ，腰部稍大，两侧安大铁环。横悬于鼓楼内，仅用于节日和集众商讨大事。圆柱筒形鼓 。 象脚鼓流行于傣、佤、布朗、景颇、德昂 、 阿昌、拉祜、哈尼等民族中。形如高脚杯，上口蒙膜，悬于身侧。左手扶鼓边，并和右手交替拍去鼓面。在节日、喜庆场合边击边舞。

长筒形鼓①瑶族长鼓。鼓身细长，腰细中实，双面膜，斜挂于腰侧或左手握鼓腰击奏。体积大的长鼓置于架上。用于传统节日和喜庆场合的歌舞 。②佤族竹鼓 。长100厘米 ，用青竹制作。上口蒙皮，下端竹筒劈扎成束腰状，下部三足鼎立。立于地上用双槌敲击；或左手抱鼓，鼓面朝前，右手执槌击奏。用于歌舞。③渔鼓，又称竹琴或道筒。在长65～100厘米、直径13厘米左右的竹筒上 ，一端蒙以猪或羊皮 。用时左手竖抱，右手拍击朝下的鼓膜，是道情、渔鼓、竹琴等曲艺音乐的伴奏乐器。 ①纳格拉。维吾尔、乌孜别克等民族铁鼓。鼓身上大下小，上蒙羊皮或驴皮，大者鼓面直径275厘米，小者面直径20厘米。常两个一对置于地上演奏，两手执槌敲击，两鼓音高成四度。②缸鼓，又称花盆鼓。由堂鼓演变而来 ，又称南堂鼓。鼓框木制，鼓身上大下小，两面蒙皮，形似花盆，用双槌击奏。相传南宋梁红玉曾擂缸鼓助阵。现广泛用于民间器乐合奏和戏曲伴奏。有时亦独奏。中华人民共和国建立后，借鉴西洋定音鼓的结构特点，研制出定音花盆鼓 。

       

贵州的荔波是个县城，著名景点小七孔旅游胜地就在位于荔波县城南部三十余公里的群峰之中，这座七孔古桥在当年有着它的风流韵事，其最让人不能忘记的是七仙女见证爱情的故事。当年的桥在美丽的传说中由此而诞生。时间一年一年的过去，美丽的传说也不偏不倚地口口相传…… 据说:在当年建造这座桥的时候也是有着建桥史上新奇的一面，它桥洞相连，平铺直叙，是典型的以徒步为主的交通要道，同时桥洞密集，这对突如其来的湖水疏通有着极大的帮助。桥身藤蔓漫延，古朴依旧。青藤覆盖着桥的矮栏，游弋的藤丝，在矮栏的桥边，随桥洞的微风，在空间飘荡。青苔把桥身包满，远远望去就是通体的翡翠盒子，牢牢扣住结伴自好的湖面。它是作为当年西南地区通往广西的唯一通道。这里不仅仅是因为桥的漂亮而得名，是因为神秘而美丽的荔波是大自然给予的杰作之地，无论是谁，只要你倾心的到来，都会陶醉在它的怀抱里！只因为美好的传说和美丽的风景在时空中对话……

小七孔景区全长7公里左右，这里以水为主题，在原生态的环境中，拉雅瀑布一刻不停的，就像那奔腾的黄河、出笼的群狮一样腾空喷泻，横向坠落，同响水河纵向错落的68级瀑布构成一幅绝妙的立体交叉瀑布群景观。瀑在路侧，人在瀑下，倍感酣畅和亲亲凉爽。

     

我们在水中的森林穿越。

拉雅瀑布溅喷的水雾飘飘洒洒，纷纷扬扬，给游客捎带着扑面而来的面膜和湿润，凉爽可一洗暑热和旅途的劳乏，顿感轻松和振奋。小七孔的水它以浩荡、粗犷为起源，进而以背阴徐徐的微风和平静的水面给人以烈日下的清凉，空旷的四周和远处的山峦如同翠绿的波浪上下起伏，近处景观的山和那风和日丽的气温，为旅游者感受到了山水秀美的精巧，景致古朴的幽静，置身其中悠然觉得如诗如画的情怀和如梦如歌的欢快。

       

我们到达小七孔的当天，正时是汛期后的第一天开放，大家到达后知道这一消息，顿觉眉开眼笑觉得旅途的偶然给人带来的惊喜是那么的恬然，所以说，时来运转在旅途中碰到了就是一个美丽的传说！我们从小七孔，水的上游开始了徒步慢游……水因为前几天汛期而无人问津，所以今天的水声更加声嘶力竭地呼唤着，它因为每天的欢快把人们从来来去去中，得到的口碑是一片赞美。就是因为水，把人们从远山的呼唤化为脚步的动力，从而达到圆满而归。也因为是汛期，水的讯情在消无声息中默默的流走，让水惋惜的是没有得到一点赞美，没有给好客的人们流下美好的思念和向往，就匆匆地离去，这是水对人的情缘。每当人们满怀兴致来看望的时候，水的欢快总是情不自禁地把满园的景象都带动起来：那路边的花丛、奔流的小溪和那秋色满园的花草树木无不点头哈腰，为走过路过的旅行者留下美好的回忆。这是人与自然和谐共生而达到得默契。

       

水在一个劲的奔流，它奔流到海不复回……从然，在完成它的每一次使命时，留下的是太平盛世和那风调雨顺的美好时光。

荔波的美和它的自身有着密不可分的关系，县城不大，却聚居着多民族的家族，这里居住着18个民族，堪称县城之最。在民族风情的日子里，每当自己民族的节日和同族的节日到来时，她们穿着五彩缤纷的民族服装，载歌载舞欢庆喜悦。到达最负盛名的小七孔桥，堤岸两边汇聚一堂。她们把每年的三月三、六月六、九月九定为情人节的时候，最为出采的布依族、水族、瑶族、还有苗族等民族成群结队的男女青年，都会在这里对唱山歌互换定情信物，约定终身。如此的欢快，如此的虔诚，就是要把自己民族最美丽动人，最光鲜亮丽的一面展视出来而发扬光大。她们和这里美丽的风景和美丽的传说一样让到访者流连忘返。

我们光着脚在鸳鸯湖的浅水区享受着夏日的凉快，太阳在秋日的云层中穿行，腼腆的秋阳躲在薄薄的云里，朦胧的倩影动人心扉。鸳鸯湖有大小两个天然湖泊相连而成，大小湖之间，堤岸相连“水上林荫”更是凉意满满微风四起。两岸秀木枝蔓成棚，湖区浓阴四匝，水鸟相呼，境界幽绝，置身其间，犹如仙境。在喀斯特地貌分布区享受着人间最为快活得乐趣——水在脚下走，奔流不息和时间赛跑。水在天上过，让险峻的峭壁峡谷，在恢宏的瀑布下相互呼应，发出狮豪的绝唱。如是在空谷的山涧真有一点让人生畏！

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风情万种的女明星，走到哪里都是华美的流动风景，镜头前，她们艳丽夺人，光华万丈，镜头后面，你见过明星的素颜其实，凹凸有致的身姿，紧致充满弹性的肌肤，让人很难将徐娘半老这样的字眼冠在她们身上，能在如此高龄后依然保持青春永驻，她们究竟是如何做到的呢以下是我为大家整理的关于，希望能给大家带来帮助!

　

秘诀1细心呵护面板美如玉

美容护肤专家们都强调护肤品对美丽面板做出贡献。他们建议有条件的女士每一两个月到美容院做一次美容,主要是清洗毛孔里的污垢,生活在污染比较严重的城市,尤其有必要这样做。他们要求模特和明星每晚卸妆睡觉前,必须在面板上涂抹一种中性滋润膏,再在嘴唇上涂纯维生素E油,这样可以保持口唇和面板的柔嫩。、美丽。

阿姆龙还介绍说,明星们晚上洗澡一般用温水,因为太热的水容易引起面板干燥,产生皱纹,且干燥的面板容易瘙痒,可能导致溼疹。此外,洗澡时尽量少用肥皂,洗澡后全身涂抹一层厚厚的润肤霜。

秘诀2不同年龄不同护肤方法

由于人的面板大约从25岁开始老化,出现皱纹,所以,不同年龄段的模特和明星的护肤重点和方法有所不同。专家们认为,25岁以前护肤的重点是防止出现皱纹,而25岁以后的护肤重点则是延缓皱纹形成的过程,挑选护肤品旨在保持面板的本色。40-60岁的明星面板表层干燥老化比较明显,因而特别要避免室外阳光的照射和室内火炉的烘烤,这个年龄段的明星筒换仓在室内安装加溼器,增加空气中溼度,以保护面板。60岁以上的明星护肤的目的主要是延缓老年斑的出现。

秘诀3充足的水分和睡眠

人们都知道美女们非常重视从保持身材和美容的角度选择饮食,然而人们可能不知道的是,他们每天都喝大量的矿泉水。“你看模特几乎人人矿泉水瓶不离手,能喝多少就喝多少。”卡马奇说,其次是保持充足的睡眠。福特模特公司有个硬性规定:所有模特每晚至少睡足8小时。只有睡眠充足,才会使面板细腻光滑,整个人看上去容光焕发。

秘诀4防晒措施永不松懈

专门为好莱坞大明星美容护肤的阿姆龙说,普通人主要从健康和预防面板癌的角度去考虑晒太阳的问题。明星们还要从保持面板美的角度考虑这个问题。阳光中的紫外线可以穿透玻璃,照在面板上会导致面板衰老,出现皱纹。明星们外出拍照时差不多都戴遮阳帽,穿鲨鱼皮泳装,涂抹防晒霜。太阳中的紫外线有一个积累的过程。因此,阿姆龙建议,从儿童时代起,在阳光照射到的地方就要尽量穿长袖衣、戴遮阳帽、涂防晒霜。旧金山的美容护肤大师韦尔·里斯说:“20实际的人们可能认为,面板晒得黑黝黝是健美的标志;但是,21世纪的人们讲不会继续同样的想法。”

　10位大牌女明星的护肤秘诀

1、大S

大S是公认的美容大王，她对肌肤保养很有一套。为了保持好面板，大S有些食物是绝不吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。因为九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光面板容易变黑;红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的，吃多了之后晒得偏红或是偏黄。她还以十几年的美白经验告诉大家，要美白就要多的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。

2、钟丽缇

一直以来，以大胆妖艳被誉为最性感最养眼的“味道辣妈”的钟丽缇自言，“以前很喜欢晒太阳，觉得古铜色肌肤既健康又漂亮。但随着年纪渐长，脸上也被晒出了不少的晒斑，就再也不敢像以前那样狂晒太阳了，而且每次出门都必备防晒用品。至于脸上曾经的晒太阳后遗症——晒斑，自己立即使用天然祛斑精华对肌肤进行修复，斑点自然消失得无影无踪了。已是辣妈的钟丽缇认为永驻肌肤的年轻状态，产品成份是关键，“我使用的祛斑产品都是从纯天然水果中萃取的，因为纯植物精华配方的产品不会让肌肤产生过敏现象，还能有效淡化色斑，抑制体内黑色素再次生成，达到美白肌肤的功效。

3、赵雅芝

北京冬雨用“巧笑倩兮、美目盼兮”来形容赵雅芝最适合不过，虽然已是三个孩子的母亲，55岁的赵雅芝却越来越美丽，二十多年的风风雨雨不曾在她的脸上留下任何痕迹，反而那一股成熟的女人味更令众人惊艳。而曾经因为一度的拍戏也让赵雅芝面板粗糙、干燥、还有皱纹，脸上有色斑，和不明原因的失眠，还经常出现肌肉酸痛。医生诊断是内分泌失调，但就总是治不好，后来一友人给她从广西带了一盒瑶族秘方保健品才让她恢复。赵雅芝的护肤秘诀就是生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。

4、刘若英

奶茶刘若英因为赶片紧张，经常顾不得吃饭。即使是深夜，也有可能因为某个场景的需要，打起精神演戏。这个时候，奶茶通常很紧张，因为牺牲睡眠时间就相当于面板的慢性中毒，久而久之就会留下后遗症。所以，奶茶十分注意休息时间的保养。她说，自从高中时发明小黄瓜面膜以来，它就成了奶茶克服痘痘和美白的救星，至今仍是最爱。

5、关之琳

关之琳十几岁时就很懂护肤。没事喜欢与同学互相交流心得。还经常将鸡蛋、水果、蜂蜜等作为天然护肤品滋养肌肤。她也把经常用的DIY方法奉献出来给大家分享。

6、叶童

对叶童来说，女人四十的心境是最重要的。“女人一定要找一个疼自己的爱人，这样才会心情好，心情好才会靓。” 问叶童女人四十怎样才能保持好面板，叶童表示，保养和运动都重要，但是心情好是最重要的。没有好心情，整天凄凄艾艾的，面板自然不会好。四十岁的女人做保养，首先要考虑精华素，尤其是深层滋润面霜，要成为化妆柜上的主角。除此之外，为了防止面部线条下垂，还要用对身体和脸部有提拉效果的护肤品。叶童还强调，女性要多吃豆制品，补充植物性雌激素。保持开朗心境，用心体贴自己和家人的健康，因为从四十岁开始，健康和美丽变得同样重要了。

7、钟楚红

虚岁50的钟楚红，她的美容之道，除了保养，就是多喝水，红姑享受与另一半的两人世界，能煮一手好菜，中式、法式、义大利菜都难不倒她;不过她来台，偏爱台湾小吃，普通到家的半生腌蛤仔，在她口中是人间美味呢!在香港她生活简单，超爱逛街看家饰品，逛到连香港著名的连卡佛百货，都要请她出任采购总监。阔别银幕多年仍风采依然的钟楚红认为，一个人有所得必有所失，自己是个笨女人，只能花百分之百的精力做好一件事，所以只能选择顾好家庭，“有完整家庭生活的女人最幸福”。

8、何琳

何琳在换季的时候，面板往往会过敏、发红、出现皮屑，这时候除了用化妆品挽救肌肤外，还要靠果蔬汁来“食疗”。何琳喜欢将苹果、香蕉、橙子、西红柿和黄瓜一起放进榨汁机，自制果蔬汁饮用。何琳还有一个护肤“祖母秘诀”，取材和操作都很简单，那就是用鸡蛋清和蜂蜜擦脸。何琳说，自己的外婆就长期坚持这样做，所以显得比同龄人要年轻十来岁。

9、李嘉欣

已经嫁入豪门的李嘉欣，这个快40的大美女曾被评为“最美丽的香港**”，她一路走来“美”不可挡。香港媒体甚至用石破天惊来形容她的美貌，她的脸上没有一丝瑕疵，也没有一颗色斑，肌肤白净的如同刚刚剥了壳的鸡蛋问及独家保养秘诀，经纪人透露李嘉欣在刚出道时整天都是在强烈的镁光灯下工作，脸上经常会冒出小颗的黄褐斑，虽然平时有化妆的缘故看不出来，但她自己会在清洁肌肤后先使用瑶源葆春祛斑凝胶淡化体内色素，然后在使用美白补水产品护理肌肤。因为该款祛斑产品能锁定色斑进行集中的修复，提亮肤色，所以才让李嘉欣的肌肤变得更加白净无暇。

10、刘嘉玲

刘嘉玲终于嫁为 。这位已年过不惑、快50岁的女人，容颜还是那么透彻无暇，摒除与生俱来的斑不谈，后天产生的斑点大多是因为紫外线照射或身体健康状况衰退所导致的。在演艺圈里，“斑点”美人已经不是个新鲜的话题，试图伸手在刘嘉玲的美丽面孔上寻找中年女人的蛛丝马迹，却发现，她的面板比她本人更加滴水不漏，细腻、紧致，洋溢着青春的光彩。那么刘美人脸上之前的斑点又去向何踪了呢原来刘嘉玲偏爱蔬菜瓜果美容，这些天然植物含有大自然里的芬芳，美容护肤效果特别好。另外，睡眠对面板绝对有好处，睡得不够，我能很明显地感觉到自己的面板没有那么光滑那么好。  

红糖的原料是甘蔗，主要成分是蔗糖，还含有维生素和多种微量元素等营养物质。

红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。著名红糖产地有广西桂林恭城瑶族自治县，云南等地。