冬天真的太干了，怎么给肌肤好好补水？

1、充足的休息

合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

2、防晒

秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。

3、中药补水

银杏叶极度滋润膏是纯天然配方的滋养膏，保湿度较清爽版强，但使用后不油腻，质地细腻容易吸收，特别针对肌肤干燥缺水问题而设计，不仅对肌肤具有活化效果，还能够长时间维持肌肤的水嫩细致，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成滋润保护膜，滋润保护肌肤，能补充肌肤水分，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细致，改善肌肤的缺水问题。

4、用橄榄油做护肤品

橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

5、适当更换或增加保养品

冬季是肌肤角质层含水量最少的时候，这个时候简单化妆水加乳液的基本护理也有可能控制不住皮肤干燥的情况。这个时候要就要懂得加入精华跟美容油，增强保湿锁水才能解决干燥问题。

6、美白抗皱不能停

秋冬的紫外线没有夏季来得那么猛烈，但是还是为给肌肤造成伤害，所以防晒是不可少的。另外皮肤代谢能力下降，黑色素排除变缓慢，所以美白面膜、美白精华适当的用起来，这样过完秋冬你才会是白嫩的。抗皱抗老不是皮肤松弛才开始，而且要从还没出现状况的时候，就做好准备，才能维持住肌肤的弹性，因此抗皱抗老在秋冬也不能停。

7、食疗

平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

8、滋润面霜换轻薄乳霜

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，夏季在空调房里还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或ㄠ吹娜蠓袈叮徊钩渌忠炎愎唬倘蟮乃椿し羝范嗪椭剩绻苛澈缶醯谩梆ず鹾酢钡模筒灰偌绦褂昧恕/P>

9、控油洗面奶换温和型

皮肤出油过多，很多人喜欢用去脂力很强的泡沫洗面奶，其实这样对皮肤更不好。如果再用强效控油的洗面奶，会让皮肤更加干燥，所以应该选择性质温和一些的洗面奶，干性皮肤可以选择滋润一点的洗面奶。

在我们日常的皮肤护理中，中药也开始成为了重要的不可缺少的一部分了，因为它从根而治，没有任何的毒副作用。中药想必都很了解，中药制剂的补水乳液你了解么，所谓中药制剂就是在玲琅满目的中药药材库中精选出对改善肌肤问题有帮助的中药药材，从中提炼出精华部分，再融合化妆品工艺技术，做出从本质上修复甚至达到治疗效果的产品，补水乳液哪种好？小编给大家推荐一下玉竹凝水透白乳液就是一个典型的产品。 玉竹：《本草正义》：“治肺胃燥热，津液枯涸，口渴嗌干等症，而胃火炽盛，燥渴消谷，多食易饥者，尤有捷效”。具有滋阴润肺；养胃生津。治疗燥咳；劳嗽；热病阴液耗伤之咽干口渴；内热消渴；阴虚外感；头昏眩晕；筋脉挛痛等黄芪：国家三级保护植物，黄芪含皂甙、蔗糖 多糖、多种氨基酸、叶酸 及硒 、锌、铜等多种微量元素 。有增强机体免疫功能、保肝 、利尿、抗衰老 、抗应激、降压和较广泛的抗菌 作用。当归：常用中药之一，可以调节机体 免疫功能、具有抗癌作用；护肤美容作用；补血活血作用丹参：活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神。白附子、茯苓、金银花：有杀菌，美白 ，促进身体新陈代谢的作用

补水宁神汤

来源《审视瑶函》卷五。

组成熟地黄生地各6克白芍药当归麦门冬(去心)茯神各45克五味子30粒生甘草18克

用法上锉为末。用白水400毫升，煎至320毫升，去滓，空腹时服。

主治 亏损，虚火妄动，目外自见神光出现，如电光闪掣，甚则如火焰霞明，时发时止。

提醒您：补水宁神汤 此中草药名方来源于网络，使用前请遵医嘱。