喝水真的能让皮肤变好吗？

在问道明星有没有特别的保养秘诀的时候：

刘亦菲：“平时没有特别的保养，就是多喝水，每天早晨起来喝一杯，出门前也要喝一杯。

杨丞琳：我任何时候都会随身携带清水，甚至每天睡醒后也一定会先喝500cc的水，因为这有利于消除水肿。

鹿晗：多喝水、多排毒，皮肤肯定好！

范冰冰：我减肥的时候就爱喝水，不仅可以抗饿，最关键的是还能排毒。

划重点。实际上我们喝进去的水，经过胃肠道吸收后，通过血液循环到身体各处，最终多余的水分会和身体的废物一起以尿液的形式排出。并不会“定向”到达皮肤。

但是 适当增加一点每天的饮水量，很可能会增加角质层和真皮层(这应该算是深层补水了吧)的含水量。进而也算是对皮肤补水了？

但是喝水只是从身体内部增加皮肤含水量的一种方法，要想达到补水的效果，还需要调理体质，更需要外部的皮肤护理配合，即从身体外部补水并且有效地锁住它，光靠多喝水不能彻底改变皮肤缺水的问题！

不知道从何时开始，喝水仿佛变成了包治百病的灵丹妙药，生病了多喝热水病就能好，没病也多喝热水病痛远离你，喝水可以排毒减肥，喝水可以美容养颜。总之就是有事没事喝水保平安。

那么对于老生常谈的一天八杯水保持肌肤水当当和早晨一杯蜂蜜水保证可排毒到底是否可以信奉？喝水真的能让皮肤变得水润吗？答案是不一定的。有些人每天坚持喝很多水，皮肤还是很差。其实影响皮肤好坏的因素太多了，不是每个人的皮肤问题都是缺水引起的，有可能是其他因素，比如饮食生活习惯、体内激素、基因等。

冬天有段时间皮肤很干燥，干到脱皮，即使每天抹很滋润的面霜也没用。于是我决定坚持每天喝很多纯净水，拒绝饮料，皮肤的确有变化，而且嘴唇也没有死皮了，可以说效果挺惊艳的，所以我觉得喝水对于改善皮肤是有一定好处的，当然还要配合作息等等。

另外，也不是喝水越多越好，饮水过量会给肾造成严重的负担。根据‹‹中国居民膳食指南››：成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。

每天身体需要多少水完全取决于自身，肌肉含量多的人可能需要更多水分，我个人觉得可以根据尿液颜色判断是否缺水。饮水量足够的情况下皮肤还是不好就别把锅推到水身上啦，找找别的问题。

我是裁缝方师傅，希望我的回答对您有帮助，谢谢。

喝水对皮肤有什么好处？日常生活中经常会听到“多喝水”，喝水作用有很多，对皮肤，减肥以及一些疾病都有好处。那么喝水对皮肤有什么好处？我来告诉大家喝水的好处。皮肤的美丽在于水分与油分的平衡,保养皮肤主要的目的即在“保湿”,保持皮肤适当的水分与油脂,让皮肤光泽有弹性。此外喝水还要以下好处:

1、防止老化:人体七成是由水组成的,其比例会随着年龄的增加而减少。所谓老化,就是干燥的过程,人体一生的含水量由80%开始到50%为止,水分流失量会与年龄成正比。

2、缓解感冒:感冒时,最好每天能喝二、三千毫升(CC)以上的水,这样能将病毒和其所产生的毒素经尿液排出。流行性感冒滤过性病毒多在低温、低湿环境滋生,保持居家环境及体内的湿润,即可减少传染机会。

3、退烧:发烧时,医师常给病人打点滴,将大量的水分直接送入体内,这样可立即减轻发烧,达到退烧的效果。

4、减肥:吃饭前,先喝杯水或一碗汤,可减少饭量,对控制体重有明显的帮助,从而防止发胖。专家表示,每日饮水8至12杯,便能每周减肥05公斤。

5、便秘者经常喝水可使肠腔内保持足够的水分软化大便。

WHO(世界卫生组织)2003年提出的饮水标准是,在25摄氏度气温、空气湿度≤60%,且不进行任何运动的安静状态下,人每天的饮水量分别是:儿童1升;成年男性29升;成年女性22升,孕妇要达48升,哺乳期妇女33升。在高温或强体力劳动的情况下,不同群体的饮水量标准都要提高到45升/天。

除了饮水量要适度外,饮水方式也决定着水是滋养品还是毒药。

很多人常常觉得口渴,才记起要喝水,端起水来,“咕咚咕咚”就灌下去,殊不知,正常人应定时饮水,不应等到口渴时才喝。专家推荐,正确的饮水方式应该是3:3:3饮水法,即一天喝3杯、分3次喝、每次喝3分钟。

另外,饮用的水要注意喝新鲜开水,不但无菌,还含有人体所需的十几种矿物质;尽量饮用温开水,尤其是夏季,温开水有益散热,并能保持肠胃的蠕动功能。

有些人运动过后会选择运动型饮料补充水分,殊不知,喝水是补水的过程,喝饮料却是脱水的过程,因为饮料中往往加入很多的营养物质和非营养性物质,包括色素、防腐剂、咖啡因等化学添加剂。要将这些化学添加剂、糖分等分解,需要大量水分。

1、要及时补充盐分

适当地喝一些淡盐水,以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍,在500毫升饮用水里加上1克盐,适时饮用。

这样既可补充机体需要,同时也可防电解质紊乱。

2、要喝水少量多次

口渴时,不能一次性的猛喝猛灌的,应该分多次喝,少喝多次,跟吃饭一个道理,这样有利于人体的吸收。

口渴时,不能一次性的猛喝猛灌的,应该分多次喝

每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时。

3、要避免喝“冰”水。

喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝5摄氏度以下的饮品。

专家建议,喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴,又不伤及肠胃,还能及时补充人体需要的盐分。

女人是水做的，会喝水真的能让皮肤变好！

喝水是一种人的本能，因为我们的身体发出口渴的信号，我们自然而然就会开启‘补水’操作啦~

我们中国人最喜欢挂在嘴边的一句话， 多喝水，多喝热水 ，就像是一条万能公式，可以解决生活中的方方面面。

这句话不是没有道理的，正确的喝水确实是可以帮助到我们肌肤的改善，因为我们常说的护肤补水，不仅仅是靠外界的护肤工作，还要靠我们的硬补水。

水的作用有很多，比如以下5个方面：

为了维持肌肤细胞的正常运行，也是为了我们的好肌肤有所改善。如果没有硬核喝水补充身体的水分，脸上的肌肤可能会比常人的干燥，甚至会有皱纹的产生等等。

掌握以下喝水的节奏，让自己的肌肤也可以变得水润润的~

另外，知道一天喝8杯水的安排吗？以下跟着我来看看吧~

哇~是不是觉得该设个闹钟来提醒自己一下呢？

最后，还是想跟朋友们说一下，不懂正确的饮水时机、少量或猛给身体灌水，有害无益。 正确的喝水才是对身体有益，对皮肤有益的！

感谢平台邀请。

首先我必须先承认一点，喝水改善了我的皮肤问题，我有一年内分泌失调，脸上长了好多痘痘，闭口，便秘也特别严重。怎么护理都不得好，后面真的是病急乱投医，喝水，没事就是喝水，大概坚持了有半年之久，上火的情况明显少了，痘痘也渐渐消了，最难以启齿的便秘也改善了很多。

可能喝水让我新陈代谢加快了吧，皮肤才有好转，真印证了那句话:女人是水做的。

首先，不管是皮肤还是身体都是需要水分的，喝水可以加强身体的新陈代谢，并且补充对水分的需求。喝水能够促使皮肤表层细胞的水分更加充足，加强细胞的代谢循环，会使皮肤更紧致、更有弹性，并且能够使身体在代谢加快的情况下，保持身体皮肤的良好状态。如果喝水喝得少，可能会皮肤比较干燥、粗糙，甚至有的人可能皮肤不停地泛油光，本质就是因为肌肤缺水导致的油水不平衡。身体面部就会不断地分泌出油脂来保护面部当中的水分，形成一种类似于油膜的成分。总之，水当然是要喝的适量，如果过分地喝水也会造成水中毒的情况，人每天保持在2L左右即可。希望能够给你带来帮助。

身体是需要水分的，可以加强身体的代谢，并且补充对水分的需求。喝水能够促使皮肤表层细胞的水分更加充足，加强细胞的代谢循环，会使皮肤更紧致、更有弹性，并且能够使身体在代谢加快的情况下，保持身体皮肤的良好状态。如果喝水喝的少，可能会皮肤比较干燥、粗糙，甚至有的人可能皮肤不停地泛油光，本质就是因为肌肤缺水导致的油水不平衡。身体面部就会不断地分泌出油脂来保护面部当中的水分，形成一种类似于油膜的成分。总之，水当然是要喝的适量，如果过分地喝水会造成水中毒的情况，人每天保持在2L左右即可。

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水能够帮我们排除肠胃中的毒素，当我们早起的时候喝一杯水，能够很好地为我们排毒，将肠胃中残留地毒素排干净。

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每天坚持喝水还能够帮助我们美容，滋养皮肤，水是人体不可或缺的东西，多喝水，对我们皮肤也是有好处的，能够或多或少预防痘痘滋生。

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喝水能够帮助我们缓解喉咙干燥的现象，水并不像饮料那样，会让人越喝越渴，往往水来得更加纯粹，没有添加任何色素。

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感冒的时候，多喝热水，更能使我们的人体早日恢复 健康 ，水中含有多样对人体有益的物质。

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一天中，最好的喝水的时间是在早上当我们睡醒后，这时候来杯温水，能够使我们身体更加 健康 ，但是晚上临睡前就不适合饮水了。

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希望大家都能多喝水，水是生命之源，往往爱喝水的人身体素质普遍要不不爱喝水的人来的要好。

喝水能够加快身体代谢，有助于排毒素，对身体确实有好处

但是不是说单纯靠喝水就能够护肤

护肤是一个持之以恒，需要靠内养外辅的过程

护肤首先需要用到日常基础护肤品，还要做到日常防晒

还要根据肤质，皮肤状态进行更深入的皮肤管理…

另外，还需要有 健康 的生活规律，不熬夜，烟酒最好不要沾染，尤其是女孩子要注意抗糖，内调外养才能养出好皮肤

你好，我来回答你的问题。的确能，但是有附加的。你必须每天摄入足够的胶原蛋白以及 健康 的脂肪，才能让肌肤存储住水分。

保持良好的饮食，作息习惯，避免精细加工的食物，还有富含了饱和脂肪的植物都尽量拒绝。

喝水能让肌肤变好，不是一天两天的事，希望你能坚持住！

经常化妆怎么深层清洁皮肤

经常化妆怎么深层清洁皮肤，经常化妆并且肌肤的清洁没有做好，脸部就会滋生出各种各样的问题，就像是疾病的并发症一样，一着不慎满盘皆输以下分享经常化妆怎么深层清洁皮肤

经常化妆怎么深层清洁皮肤1

一、我们怎么做深层清洁？

1、用弱酸性的氨基酸洗面奶清洁皮肤。因为脸部皮肤经常受到外部刺激已经很脆弱了，为了肌肤不会变的越来越敏感，所以我们就要用弱碱性的洁面。既能高效的清洁皮肤，还能预防敏感肌。

2、蒸面也是一种很好的清洁方式。把烧得滚烫的水倒入盆中，然后把脸凑在盆子的上方用气蒸脸，可以让毛孔舒展，让毛孔得到呼吸，让脏物自己出来。

3、适当地温和去角质也是清洁皮肤的一种方式。一些磨砂膏和去死皮产品都能有效清洁皮肤，让废弃角质脱离面部。还可以放松肌肉，改善血液循环。

4、最后一定要注意保湿滋润。昨晚面部清洁后一定要及时补水，让流失的水分迅速补充回来，面部水油平衡才能塑造更好的肌肤。

二、多久做一次深层清洁？

肌肤的深层清洁对于普通或混合肌肤，一周一次的频率就可以，而对于敏感肌，则建议周期为两周一次。

三、深层清洁后做什么？

深层清洁后肌肤清爽且是吸收力最好的时刻，此时敷上一片保湿面膜，真的是一个很好的选择！此外，在平时我们可以挑一些适合的深层清洁洗面奶坚持用也是可以达到一定的深层清洁效果哦！

女人的脸是气质和修养的一种体现，爱美是每个女孩的权利，变美更是我们永远的追求！护肤的道路漫长无止境，好比人生，没有最好，只有更好！

经常化妆怎么深层清洁皮肤2

第一步： 软化毛孔内的垃圾毒素。配合他家独有的活氧泡泡仪，面部云朵般舒适绵软，软化毛孔深层的垃圾毒素。

第二步： 吸附垃圾毒素。运用活氧泡泡仪的负压吸笔—被称为“毛孔吸尘器”，后运用角质焕新局部加强，将垃圾毒素清理出来。

第三步： 补水补营养。毛孔清理干净后，皮肤可以快速吸收营养和水分，这时再给皮肤来一片水润营养的面膜，感受皮肤在“咕咚咕咚”喝水。还会有头部按摩放松身心，仿佛身处森林氧吧。

每一次做完深度清洁，我都感觉自己的肌肤宛若新生，敷上面膜更容易吸收精华和营养，第二天皮肤又弹又嫩。

经常化妆怎么深层清洁皮肤3

1、深层清洁面膜

油性肌肤由于油脂分泌最为旺盛，毛孔经常扩张收细，加上面上的油垢最易与污垢混合，结果容易积聚黑头、粉刺及暗粒等。所以油性肌肤最适合就是使用深层清洁面膜去吸走污垢，肌肤底层洁净，暗疮自然不易形成。由于高岭土是一种能有效吸除油脂的黏土成分，所以它亦是深层清洁面膜的最主要成分。不过用后肌肤感觉会较干，所以需要再敷上保湿面膜去补充水分，干性肌肤的亦不宜全面使用，可局部用于油脂分泌较旺盛的T 字部位，以免令肌肤出现缺水情况。

2、化学性焕肤 去油防污垢

果酸及磨砂焕肤都不属于日常的皮肤护理，不用每天进行，由于皮肤的生长周期是28天，一般来说，一个月做一次经已足够。另一方面，容易受刺激及较干燥的皮肤在做焕肤时均须特别小心，因为焕肤始终是有一定创伤性的，较易为这类型的皮肤带来创伤。此外，焕肤以后必须多做保湿的工夫，否则水分不够的话，还是会加速角质层的增厚。

3、角质铲

皮肤管理综合仪中有一个高频角质铲，他可以去除老化角质层，保证毛孔的通畅，借此来改善毛孔堵塞，粉刺以及老化角质堆积等问题。一般来说偏干性肌肤和正常肌肤，比较适合角质铲进行的深层清洁。在使用时，只要轻轻利用高频角质铲头在脸上刮过即可，注意用力要均匀不能太重，在眼周等部位在清洁时要适当减轻力道。

4、小气泡

小气泡利用真空负压技术将毛孔中的脏污吸出的技术，配合专用的果酸和水杨酸融化皮肤深层沉积的污渍，清除毛孔内皮脂堆积。通过补水，还可以为肌肤提供充足的水分，真空负压技术会让水分进入普通营养无法进入的深层皮肤。在使用时，要先调好负压的力度，选择好要使用的精华。一般的顺序是先用果酸、再用水杨酸，再接着是补水精华。

5、清洗洁面乳

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

SNP燕窝面膜,SNP的牌子很多款，有动物的，竹炭的，个人感觉最好用的还是补水这款，营养很丰富，SNP的面膜，纸质较轻薄，服帖效果好，使劲拉扯容易变形。精华液略粘稠，但吸收效果很好，每次取下面膜，轻轻按摩脸部，加快剩余精华液吸收，脸部咕咚咕咚喝饱燕窝水，袋里多余精华液还可以抹脖子。天气开始干燥起来，第二天早起，也不用担心脸会紧绷。

三伏天的天气特别热，也特别容易口渴，所以我们要多补充一些水资源，让我们的身体不那么干渴，但是在喝水的时候也是有讲究的，不能够喝得太快，如果咕咚咕咚几口喝下一大瓶的话会对身体不好，尤其是对心脏不好它他会在短时间之内迅速使你的血液变稀，在心脏上有病的人在做出这样举动的时候，会导致胸闷气短等病状，所以在喝水方面一定要注意。

在补水的时候也要讲求方式方法，在喝水时多喝温水，不要喝冰水，即使在当时有短时间的爽快，但是在后来会对身体造成一定的影响，有很多人在流汗之后习惯冲一个冷水澡甚至是冰水澡，这个是特别可怕的，因为在短时间之内冰水有可能使你的身体瘫痪，身体前后的状况变化太大了，这样的事例在国内外有很多。

如果在喝水的时候觉得水太苦涩，甚至是无味的话，可以加一些盐分，淡盐水能够很好的补充钠含量，让身体的水分能够迅速的补回来，如果仅仅是大量的补充白开水的话，其实对身体是不太好的，让身体中积攒了大量的水分，对于肾功能也有一定的影响，适量喝水才能够更好地保护身体。三伏天的时候也要少吃太冷的东西，比方说冰淇淋雪糕等等，可能在三伏天吃的这些冰制品会让你的身体落下病根，这些病根会慢慢的折磨你。

总之三伏天，多让自己的身体保持温暖，不要嫌热而进行一些过分的活动。