赵雅芝的皮肤怎么保养的？

赵雅芝63岁了，但她看去就像40多岁的人一样年轻，她是怎样做到的呢？

怎样才能像赵雅芝一样保持年轻的状态和皮肤呢？

1首先，要有平和宁静的心态

在赵雅芝心里，美丽是一种平和自然的心态，就算不是天生丽质也没关系，只要能拥有乐观、 健康 的心理，自然就会很美丽。

赵雅芝说，可爱的小宠物能给人带来笑容，如果养一只小宠物，就可以天天开开心心的，愉悦的心情对于容颜的美丽是很有帮助的。

2控制好自己的情绪，并且忘记自己的年龄

赵雅芝说， 虽然年轻是加深美丽的筹码，也是一种资本，但她很享受现阶段的生活，到了现在的年龄，心境自然会变得通透，也有了丰富的人生阅历，对于很多事情有了更加豁达的看法，所以觉得现在也很快乐。女人不要总想着自己的年龄，要好好控制自己的情绪，不然会变丑的。

3有氧运动是保持年轻的法宝

赵雅芝坚持爬楼梯回家，经常去游泳，每周都要做3--4次有氧体操。

4不能只吃素食，营养一定要均衡

赵雅芝从不偏食挑食，她的饮食虽然很清淡，但每天一定要吃适当的肉食，每餐只吃7分饱。

赵雅芝非常推崇内调外养的生活方式。

5赵雅芝非常注意防晒，在室外一定要涂上防晒霜。

6赵雅芝每晚10点之前都会上床睡觉，她每天要保持8到10小时候的睡眠，她说，只有睡眠充足了，皮肤才会光洁细腻。

7赵雅芝说，她在能不化妆的时候就尽量不化妆，一定要让皮肤有足够的空间可以自由呼吸，这样才是爱护皮肤的方式。

8赵雅芝每天都要咀嚼木糖醇，用来锻炼面部的肌肉。此外，她经常用 鸡骨和鸡皮煲汤，据说可以起到消除皱纹、养颜美肤的功效。

63岁的赵雅芝（1954）化妆后形如26、7岁的少女。女人的美丽，女人的魅力，女人的自信在女神身上得到绽放。当然还有女人的化妆术……

不老传说都是假的，真是的是要内外兼修，注意保养才行。下面我猜想一下女神的保养方法，不当之处你在留言区指正：

一、 健康 规律饮食

吃得规律，三餐定时定量，并且不偏食，做到均匀营养的 健康 饮食对美肌也有很大帮助。

二、有事没事多敷面膜

敷面膜能够很好地保养肌肤，这个城里的女人都知道，不在赘述。

三、保健品

保健品品种繁多，不知道怎么选，我建议你选择原装进口的，多吃些补充维生素的保健品会对身体有好处，也可以改善皮肤的色泽。

四、做有氧运动

每个星期坚持做有氧体操，这样可以保养到身材的同时可以促进肌肤细胞血液循环，让你拥有红润好气息。多做运动不仅有利于护肤，而且身体也会更 健康 。

五、最关键的是 保持愉快的心情

笑一笑十年少，保持愉快的心情是最重要的。生气时候难免会出现皱纹、苦闷等表情，也会让皮肤容易出现皱纹。多微笑，心境就会年轻。

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赵雅芝已经60多岁了，但她的美貌依然存在。每个人都想知道女神是如何维持的。

首先要学会维护

赵说，作为一名女性，知道如何维持，尤其是生活规律是很重要的，但她不喜欢夜生活，也不喜欢社交，过着规律的生活，保证充足的睡眠，饮食也很 健康 ，不偏食，注重营养均衡。

其次，她也会选择适合自己的护肤品，不是名牌，但是很好。她应该每天保持皮肤干净，有空的时候自己做一些面膜。

护肤小贴士:好的心情是抗衰老的第一步

其实，赵雅芝在护肤方面很简单，就是保持好心情，这也是抗衰老的秘诀。她说，每天保持愉快的心情是护肤和抗衰老最有效的方法，因为愤怒的表情很容易导致皮肤的过早衰老和皱纹的出现。

多锻炼来保持 健康

赵雅芝也注意经常锻炼,这也是法宝,她喜欢用运动来达到很好的美容护肤效果,每周能坚持做有氧运动,排出毒素,排毒了,家里的楼梯也经常来回,非常有助于腿部训练。

接下来总结赵雅芝保持秘密，无非是吃 健康 法，有时间用面膜，多做健美操，还保持心情愉快，这些都是很平常的事，很简单吧

最后，赵雅芝也特别向姐妹们强调:最重要的，我认为是最重要的，一定要有乐观的态度，乐观，积极!

看过赵雅芝的保养秘诀后，你知道青春女神是怎么做到的吗除了饮食 健康 ，锻炼和保持愉快的心情。

应该是平时就注重 养生 ，一是心态年轻，就是日子过得比较惬意，有老公宠爱，儿子又争气，还有一份值得炫耀的明星工作，在别人的故事里体验别样的风景，另类的人生，她的一辈子其他的俗世里女人复制不了，因为我们都是平凡的人，普通版本的女人，赵雅芝天生丽质，后天，保养又得体。活该是女人的榜样，活该是女人的骄傲，活该是女人的楷模，女人吗，都应该活得自信优雅精彩，加油哦女人

晚上不熬夜，然后保持一颗年轻的心，每天嘻嘻哈哈，烦恼少了，皮肤自然变好。当然护肤品是少不了的，还有多喝水，水能促进新陈代谢，排毒养颜。

赵大妈衣着骑怩，要么穿条连衣裙，胸口有只大 要么穿件红色衫，胸口有只大 仔，只是脑残智障者吹棒不老女神，完美女神，晃来晃去，回内地捞钱！[憨笑][憨笑][憨笑]

面对题主这样的问题，恐怕我要"答非所问"了！我可以很负责人的告诉你，这个世界上根本没有什么永葆青春的秘籍，长生不老都是骗人的，年龄冷冻也是骗人的，岁月不饶人才是真理！

其实你在屏幕上看到的所谓"不老女神"赵雅芝，只不过是化妆+美颜+修图，这样的技能你也能get到，只不过赵雅芝天生丽质，年轻时就是纯天然美女一枚，老了自然也不会丑到哪里去，也就是所谓的底子好。这是你眼中的赵雅芝：

但是你知道吗，真实的赵雅芝是这样的。满脸的皱纹鱼尾纹抬头纹脖子纹正所谓老不老看脖子，因为脖子上的皱纹是无法掩饰的！综合这些来看赵雅芝的皱纹一样不缺呢，好吧貌似有点损但都是事实啦。可能你坚持会说人家仍然很漂亮，没错，对于一个年过六旬的女人来说就是很漂亮，真的已经让无数人羡慕不已了。我眼中的赵雅芝：

（鸡汤选读）其实，哪有什么不老秘籍呢，不是谁都能像林志颖那样骄傲的说出，再不疯狂我们就老了！可能我们一般人都像郭德纲说的那样，你再不老我们就疯啦！

一路失散，一路遇见。既然曾经的过往让你变得睿智、稳重。那么就留下青丝和皱纹，还与岁月吧！

赵雅芝今年已经整整66岁了，可是看起来完全没有一般老奶奶的样子，网上有很多关于她和同龄人合照的对比图，看完确实让人挺感叹的。为何她可以保养的这么好呢？

我想原因主要有以下几点：

一是现代医美技术发达，她肯定是做过医美的。再好再贵的护肤品也抵抗不了自然衰老过程，赵雅芝脸上皱纹很少，在她这个年纪确实是不正常的，而且看过她的高清照就知道，她脸上看起来皱纹比较少，但是脖子上的颈纹特别厉害，医美一般也主要是弄脸，很少有针对颈纹的项目。所以颈纹和脸上皱纹不均衡发展，大概就知道用了医美去延缓衰老。

二是钱多，用的都是顶级的护肤品。不得不承认，女人上了年纪，保养和没保养，时间越长，差距越明显。有些人觉得现在年轻，没必要用那么贵的护肤品，短期内好像真的没有什么差别，但是时间久了，随着年纪越来越大，你就会发现，那些越早注重保养的人，会看起来更年轻，皮肤状态也会更好。而且更好的护肤品，一般含有的营养成分更多，相对也就更有效果。

三是心态好，都说女人是一个家庭的风水。这话是没错的，我身边的一些女的，家庭幸福，心态乐观的，30多岁40多岁看着还像是个小姑娘，平时打扮什么的也有不少依然走俏皮少女风，而且看起来还一点不违和。反观那些家庭不幸福或者怨气很重的，30岁出头法令纹就很深了，看着也没什么神，老的真的很快。

所以说，在不利用医美的情况下，想要保持皮肤状态好，拥有一个乐观向上的心态、坚持运动、注重日常保养，那么你也一样会看起来比同龄人更年轻。

一起加油吧！

赵雅芝的这几张照片都是ps过的你们都没有看出来吗？真人没我没见过，但是我看到赵雅芝的素颜照片颈纹很厉害特显她60多岁的年龄，脸部肌肤都下垂瘫了，还有眼角嘴角皱纹眼袋都有，没有像我发的这几张那么年轻紧致的肌肤。人到了一定的年龄没做整容自然老去，最能保养的人和实际年龄稍微相差5~6岁，不可能相差三四十岁，不现实。

我还真是哔了泰迪啊，除了本人知道谁知道啊？啊啊啊，我倒是问你？你问这个问题目的何在啊？这种问题也问得出来，如果不是为了消灭0回复。我真的不理你，我告诉你。真不会理你。简直无理取闹，下不为例。

还有我这是为你好，我怕真没人理你。从此埋没了你得才华！说不定你是一匹千里马呢？

从适用肤质范围、皮肤吸收程度和呈现效果来看，雅诗兰黛的精华更占优势一些。

小棕瓶的性格还是比较平易近人的，无论是干皮、干油混合或者油田的妹子都可以把它收入囊中，而且它的回购次数也是很多的，如果年龄在25岁以上的话正常使用就可以，小于25岁的女生建议只在睡前涂薄薄的一层做滋养面膜就好。

娇韵诗的双萃精华在网上的推荐指数很高，当初买它的时候也是看重了可以调节的大雨滴和小雨滴，方便根据自己的肤质改变精华质地，但是入手之后才发现，就算调到小孔那边它都很油，属于干燥性质的皮肤当然怎么用都没问题，但是你让油皮和混皮情何以堪呀，只好当作手霜用了。

将小棕瓶里面的精华滴到手上时会看到到它在缓步向前走，说明它的含水量还是很高的，涂在面部之后也很快就被皮肤吸了进去，而双萃就没有这么省心了，由于成分里面加了VE少了乳化成分，所以在涂之前要先把它捂暖，涂完之后要用手按压才行，对于平时比较懒的妹子不是很推荐这一款。

最后就是它们的水润程度了，当小棕和皮肤成为亲密的小伙伴之后，面部就会呈现出耀眼的水光感，就连平时出门都变得特别有自信，而双萃在使用后的滋润度表现就有些差强人意了。

满洲里位于内蒙古呼伦贝尔市境内，这里的建筑物风格和俄罗斯非常相近，如果不知道实情的游客看到照片都会惊讶的感觉这就是在异域他乡，下面给大家提供具体的攻略指南。

满洲里西临蒙古国，北接俄罗斯，是全国最大的陆路口岸城市。特殊的地理位置，造就了满洲里的异域风情。

怎么玩

因为是口岸城市加上和俄罗斯交流比较深入，在满洲里值得打卡的景点几乎全都围绕着这两点展开。当然，处于呼伦贝尔草原的满洲里也有非常美丽的自然景观。

口岸国门景区

票价：60元

开放时间：9:00-17:30(17:00停止入园)

既然是口岸城市，那第一站一定要去口岸看看国门。满洲里口岸设置了一个国门景区，可以买票进去参观。进去之后可以看到对面俄罗斯的国门，以及通往俄罗斯的铁路。

现在我们看到的这座国门是2008年建成的第五代国门，目前是中国陆路口岸最大的国门，非常雄伟。国门下方有两条宽轨和一条准轨穿过与俄罗斯接轨，从中国出口到欧洲的货物很大一部分就是通过这条铁路运输过去的。

二层设有观光厅，可以远远看到与满洲里接壤的俄罗斯后贝加尔斯克市的风光以及俄罗斯的国门。

不过这个景区说实话门票定价有点高，进去之后也没什么可参观的，如果只是想打个卡和国门合个影的话完全可以不用买票进去，景区门口拍拍照就行。

景区出来有个跨境购物中心，不建议大家去那里买东西，价格非常景区，卖的东西也都是满洲里市区都能买到的俄罗斯商品。

套娃景区

票价：48元(OTA平台预定)

开放时间：9:00-17:30(17:00停止入园)

从国门口岸景区往回走，就是满洲里最具代表性的套娃景区，这里绝对是去满洲里必打卡的一个景点，说是景区，其实就是一个以套娃为主题的乐园。

套娃景区融合了俄罗斯的历史文化、建筑特色和民俗风情，站在这里就仿佛进入了俄罗斯的某个景点。

从里到外都是浓浓的俄罗斯风情，建筑风格都是非常俄式的，拍个照发朋友圈都会让人以为是在俄罗斯。

有个大大的套娃广场，有十二生肖、各种名人、各种主题的超大套娃，每个套娃身上的彩绘都是独一无二的。

景区内小到垃圾桶、卫生间都是套娃的模样，游乐设施上也都是各种套娃的形象。

大多数游乐设施的费用都是包含在门票里的，一票通玩，碰碰车、过山车、大摆锤这些项目都是可以玩的。

套娃景区的配套酒店就是大名鼎鼎的套娃酒店，就在景区门口。

套娃酒店的大堂以著名的俄罗斯冬宫金色会客厅为理念，背景复制法国凡尔赛宫战争厅的墙面，天花板为俄罗斯教堂的全手工油画风格，看上去真的十分凡尔赛。

这个酒店基本上把能出现套娃的地方都出现了套娃。台灯、镜子、水杯如果有一个画面里看不到套娃就是酒店的失职。

最近应该是满洲里的旅游淡季，我看日历房300+就能订到，要知道这个酒店最贵的时候可是卖到过2000+，感兴趣的或许可以过去体验一下。

鹰山大教堂

票价：免费

开放时间：全天

鹰山大教堂不在满洲里市区，位于满洲里城郊的山坡上，在这里可以看到满洲里全景。鹰山大教堂也叫婚礼宫，属东正教钟楼双子塔尖顶建筑。

看到网上有些资料说它是亚洲最大的单层基督教堂，因为现场没有官方资料我也无从考证，不过确实是非常宏伟的一座教堂。白天的婚礼宫可能看上去平平无奇，到了晚上，灯光亮起，你才能感受到它的魅力。

这个教堂平时不对外开放，所以只能在外面拍拍照。推荐大家傍晚的时候过来，可以看到落日黄昏下的满洲里，还能看到亮灯之后的婚礼宫。

如果带了无人机的话，从另一个视角看婚礼宫又是不一样的体验，绝对会让人感到震撼。

婚礼宫

满洲里夜景

满洲里的城市夜景绝对是我见过最好看的。到了晚上，满洲里就会摇身一变，变成一座金闪闪的城市。

整个城市都亮起了统一的景观灯，灯火辉煌，各种尖顶圆顶建筑在金色的灯光等印衬下更显繁华。据当地人说每个晚上用电的电费不菲，都是由当地政府支付的。

推荐晚上的时候可以去在满洲里西北角的北湖公园看夜景，建筑物倒映在水中，颇有种上海滩的风味。

绕着北湖公园走一圈，可以到满洲里人民广场坐着歇一会儿，那里有一座钟楼，晚上在灯光映照之下也是非常好看。

呼伦湖

票价：40元

开放时间：9:00-17:00

满洲里这个城市不大，连本地人也调侃说抽根烟的功夫就走到头了，所以在满洲里呆上两天基本也就玩明白了。

你可以从满洲里租一辆车或者包一辆车，一个小时就能抵达内蒙古第一大湖呼伦湖。

出了满洲里就是大草原，一路上的风景也很不错，运气好还能看到路边吃草的骆驼。

有呼伦湖的旁边不远就是贝尔湖，两个湖的名字组合起来也是呼伦贝尔名字的由来。不过贝尔湖在军事管理区内，目前不对外开放。

吃什么

满洲里位于内蒙古呼伦贝尔大草原上，由于其特殊的地理位置，这里既能尝到正宗的俄餐，还能尝到呼伦贝尔大草原上的地道风物。

正宗俄餐：卢布里西餐厅

营业时间：9:00-22:00

地址：中苏步行街西三道街178号

来满洲里一定要尝尝俄罗斯菜呀，卢布里西餐厅应该是本地公认最正宗的俄餐了吧。每到晚上，还会有美丽的俄罗斯**姐、帅气的俄罗斯小哥哥在餐厅满口表演歌舞节目。

卢布里奶酪包是招牌必点，可以看到俄罗斯老奶奶烤制的过程，面包里面是浓浓的奶酪夹心，吃起来超级过瘾。

皇后沙拉也是比较经典的一道菜，这个沙拉直接翻译过来的意思是“穿着貂皮大衣的咸鱼”。沙拉里面的红菜头是从俄罗斯进口过来的，卖相也很好看，食材一层一层地铺成了一个小方砖的样子，里面有自制的咸鱼，吃起来口感很奇特。

俄式碳烤香肠卖相看上去有点奇怪，能尝到碳烤的那种香味，肉质很不错。一份的份量很大，建议四个人以上再点。

喜欢喝酒的还可以来电俄罗斯的进口啤酒佐餐，有酒有肉吃起来才过瘾呀。

在满洲里吃俄餐的话还有一个很好的选择，叫喀秋莎西餐厅，但是我在整理信息的时候发现这家店目前暂停营业的状态，如果你去的时候是开业的话也可以去尝尝。

地道内蒙菜：诺敏塔拉奶茶

营业时间：6:00-21:00

地址：六道街现代花园小区5号楼14号

到了内蒙古，这地道的内蒙菜也要尝试一下呀。这家店是当地人比较推荐的一家内蒙古本地的连锁餐厅。

诺敏塔拉奶茶每桌必点，现点现煮，边煮边喝。奶茶是内蒙古这边特色的咸口，更能突出奶的香味。如果喝不习惯的话桌上有白砂糖可以自己加。

布里亚特包子是内蒙特色的牛肉洋葱馅，里面的牛肉是大颗粒状的，肥多瘦少，吃多了会觉得有些腻，人少的话可以只要半屉，尝尝味道就行。

红豆酸奶糕有点像酸奶味的奶冻，有很浓郁的奶香味，蘸上蓝莓酱吃感觉挺清爽的。

爱吃羊肉的一定要尝尝他家的手扒肉，内蒙古的羊吃起来就是没有膻味，肉质也很嫩，用最简单的方式烹饪，吃的就是那种原汁原味。

俄式面包坊：俄罗斯列巴屋

营业时间：5:00-20:00

地址：一道街军星小区地下3号厅

满洲里开了十多年的列巴店，这家店面门头不大，非常不起眼，很容易就错过。列巴是俄罗斯那边对面包的称呼，所以店里出售的大多是俄式的大面包。

首推菠萝包，其实这边不叫菠萝包，但是和我们平时吃的菠萝包很像，6块钱超大一个，里面夹杂着一些葡萄干，赶上新鲜出炉的不要太好吃。，

其他的俄式大列巴单独吃会比较硬，比较干，建议买回去之后蘸果酱吃。

啤酒花发酵的列巴保质期很长，可以放一个多月，不少人都是临走的时候买很多当成伴手礼带回去。还有无蔗糖的，可以带回去给家里的老人吃。

本地奶制品：吉拉米苏娅列巴坊

营业时间：8:00-21:00

地址：中苏金街步行街9居连锁酒店小区内

隐藏在居民区里的列巴坊，如果看到俄罗斯店员不要说英语，人家压根听不懂，说中文就行。

提拉米苏列巴是店里的招牌蛋糕，和平时甜品店里吃到的那种不太一样，自带战斗种族的气质，非常大非常扎实。

虽然叫列巴坊，但他家最具人气的商品全是各种奶制品。鲜牛奶都是当天一早从牧场里运过来的，可以说这是我喝过最新鲜的牛奶了。

推荐大家尝尝他家的瓶装自制酸奶，很浓稠不会很酸，奶香味很浓郁，吃完饭就很适合来一瓶消消食。

奶条这些也都是自制的，奶皮子夹山楂很好吃，存放时间比较长，可以买回去当伴手礼。

逛街购物去哪里

酒足饭饱，去哪里逛逛呢满洲里有几个大商场，市中心有友谊商场、稍远一点有万达广场，还有一条中苏步行街，这几个算是比较综合性的商业街区，吃的穿的用的都能买到。

如果想买水果零食日用品的话可以去庆客隆超市，算是满洲里最大的综合性超市了，也是本地人比较爱去的地方。

如果想采购一些俄罗斯特产当伴手礼的话，不建议在临街的小店里买，有假货。推荐去友谊商场旁边的大山苏俄食品商行买，这家店经营的时间很长了，货品齐全品质也有保障。我对比了一下价格也比满洲里其他的进口超市便宜。

他家的价格基本和淘宝差不多，而且还能找到很多淘宝上没有的商品。

俄罗斯的糖果、巧克力、饼干零食占了一半的货架，可以买回去当伴手礼送人。

俄罗斯产的蜂蜜和鱼子酱品质也都很不错，而且价格很实惠，可以买一些回家自己吃。

俄罗斯品牌的护手霜、面膜都很便宜，买的人挺多的。还有一些从俄罗斯进口的国际品牌的开架化妆品，像欧莱雅之类的价格也非常实惠，比国内专柜便宜很多。

战斗民族的快乐水伏特加的品种也很多，便宜的二三十就能买一大瓶。

如果买了太多不方便拿，门口就有快递点，免费打包，可以直接寄回家，超级方便。

推荐店铺：

友谊商场(五道街北方市场8:30-21:00)

万达广场(华埠大街6号9:00-21:00)

庆客隆(中苏街9号8:00-21:00)

大山苏俄食品商行(三道街28号7:30-23:30)

满洲里虽然不大，但确实是个异域风情十足的小城，在不能出国的日子里，去满洲里吃个俄餐，看看套娃也算是一种特别的体验了。如果时间充裕的话，沿着边境线自驾，还能看到草原、高山、白桦林等更多不同的景色。

你还去过类似充满异域风情的小城吗，欢迎留言区和我们分享～

酒店

满洲里目前最好的酒店是满洲里香格里拉大酒店，目前日历价700+，位置很好，就在北湖公园旁边。

其他高档型的酒店推荐满洲里饭点、满洲里外交会馆，都在市中心核心位置，非常方便。

最特色的当然是满洲里套娃酒店，但这个酒店不在满洲里市区，体验的话建议住一晚就行。

交通

飞机：满洲里目前直飞航线较少，只支持北京、哈尔滨、呼和浩特三个城市的直飞。临近城市海拉尔直飞航线比较多，可以考虑飞到海拉尔再乘车前往满洲里。

火车：目前前往满洲里的火车都是速度比较慢的绿皮车，时间不充裕的话不建议坐火车前往。

其实，买面膜我真心是个外行，这是前几天刚讨来的经验。

选择面膜之前先要考虑自己的肤质属于哪一种的，肤质一般分为干性肤质，油性肤质、中性肤质还有一部分人是敏感性肤质。

       干性肤质选择面膜时多选择保湿的，补水的面膜。油性肤质一般选用清洁类的面膜。中性肤质介于二者之间，选择面膜的范围也就广一些，可根据季节自行掌握，比方说春天气候干燥，可选择补水面膜，在比较潮湿的天气里，可选择清洁类的面膜。如果想改善一些肤色的，也可选择一些美白面膜。

      经验不多，只是一些最基本的常识。前两天刚看到一个小段子，希望看到后有所启发，行动起来吧：一位61岁老奶奶拉着赵雅芝的手，颤巍巍地说：这姑娘真俊啊，你多大了？赵雅芝说：大妹子，我63了。。。

     我在考虑：今晚回家，是否该敷一个面膜？