盖亚的秘密属于高端化妆品吗

盖亚的秘密属于高端化妆品。从产品价格来看，盖亚的秘密相较于一些普通的化妆品要贵不少，一个面霜可以达到几千元甚至上万元的价格。此外，盖亚的秘密护肤品主打保湿补水、抗初老，适合所有皮肤使用。

暑假来内蒙骂醒一个是一个！！！

内蒙旅游出行攻略

建议01：草原上的住宿一般不配备洗漱用品、毛巾、拖鞋和水杯要自己准备哦

建议02：6-9月是内蒙的旅游旺季，需要提前联系酒店住，提前预约好行程线路，临时去的话可能一房难求

建议03：去草原玩的话，要穿长裤和运动类鞋子，千万不要穿凉鞋、拖鞋等会裸露脚部皮肤的鞋子，青草是会划伤皮肤的，虽然是非常细小的伤口，可能划伤的时候并不疼，但是回去洗澡一旦沾水，那就非常酸爽了

建议04：内蒙的烤全羊、乳酪、马奶酒、奶皮子、风于生肉盲选都不会踩雷

建议05：要随身携带一个保温杯，内蒙气候干燥，少量多次地用热水同时多涂保湿霜、唇膏等，缓解皮肤干燥

建议06：参加户外活动，例如骑马、骑骆驼、沙漠越野车、沙漠冲浪车等，都具有一定的风险性，要在专业向导的正确引导和陪同下进行，注意安全

建议07：来内蒙比较建议吃烧烤，比炒菜好吃很多

建议08：内蒙旅游不要找街边的一日游，骗子多，想要团可以提前在网上找好本地团

建议09：黑山头的湿地是拍摄日落的最好地方，天气阴睛变化的时候去湿地山头拍照也是相当的壮观，但是在2018年被保护起来了，需要步行上山的

建议10：如遇到马馆向你索要小费或让你自费跑马时，大家要慎重考虑，跟团的话可从跟导游协商

建议11：不要随开车穿越草原、碾压草原，违反会有严重的罚款

建议12：内蒙特产建议在大型超市买，价格比较公道有质量保证

建议13：成吉思汗陵内是禁止拍照的哦

建议14：内蒙口味和东北差不多，有点偏成，喜欢吃辣的可以带点辣酱，喜欢轻食的可以餐前告知老板煮清淡些

建议15：内蒙的昼夜温差很大，一般能有十几度，特别是在早上看日出时，气温会比较凉，所以为了避免感冒和不适，最好备上一个外套

建议16：围巾和丝巾是整个行程中都能用的到的，主要是保暖防晒，或者是拍照时用到

建议17：去沙漠游玩，要带好围巾和墨镜，风沙很大，围巾和墨镜可以有效的遮挡风沙

建议18：内蒙古虽然不热，但是紫外线并不弱，防晒措施要做好围巾、墨镜、高倍防晒霜，都带上

建议19：草原的昼夜温差较大，夏季夜间或下雨时比较凉爽要带几件保暖的衣服和雨具，带上长袖外套

建议20：要随身携带一点干粮或者零食，去景点的路途遥远路上大多数都是无人的草原和沙漠，很难有地方正常吃饭

建议21：景区的牛肉干别买，去超市买，买长条状的

建议22：注意防晒的同时，也要注意补水，气候相对干燥，又在野外吹了一天，回到酒店抓紧敷面膜

建议23：内蒙古地域辽阔，景点与景点之间的距离较远，乘车时间较长且不方便，建议提前找个当团，省事省钱又安全

建议24：草原上阳光明朗，很刺眼，建议准备一副墨镜或者帽子遮阳

建议25：内蒙游玩，一般分为蒙东和蒙西，蒙东落地首选呼伦贝尔东山国际机场，蒙西首选呼和浩特白塔机场。来内蒙建议选择落地呼和浩特，是很多城市的中转站

出行准备

①证件类：身份证、学生证等优惠证件

②电器类：充电器、充电宝、手机、电池、自拍杆

③衣物类；薄卫衣、村衫、风衣、内衣裤、平底鞋、运动鞋（内蒙早晚温差挺大的，外套一定要备好）

④生活类：洗护三件套、补水用品、防晒霜、晴雨伞

⑤药物类；肠胃药、驱蚊水、晕车药（长途车

⑥穿搭建议：带上防晒衣+墨镜+大沿边帽子+晴雨伞

⑦行程计划：去小红书多看看攻略，总结适合自己的计划

游玩路线

Day1：抵达呼和浩特，安排入住酒店

Day2：呼和浩特一希拉穆仁草原一不限时免费骑马（访问牧民，祭祀敖包，草原无人区）一挤牛奶熬奶茶看男儿三艺表演-一火晚会，住星空蒙古包

Day3：草原日出一畅玩响沙湾（骆驼，滑沙，越野车）一鄂尔多斯

Day4：鄂尔多斯成吉思汗陵勒川--哈素海

Day5：昭君博物馆一-蒙亮风情园——呼和浩特，返程

Tips：第一次来内蒙不想做攻略、查交通、酒店预定嫌太繁琐的，可以找个当靠谱的当地团1580/人（买一送一）左右，像上面的行程线路当地团也是有的。包食宿交通及门票，自己跟着玩就行了，省时省心又省力哦。

抵达内蒙

①蒙东机场：海拉尔机场，距离市区3km，可以乘坐机场大巴10钟就可以到达市区。

②蒙西机场：呼和浩特赛罕区白塔机场，距离市中心14km，同样也有机场大巴，分为一号线二号线，都通向不同的目的地，根据自己的行程选择即可~

③蒙东火车站：海拉尔站，离市区2km左右

④蒙西火车站：呼和浩特站（高铁站），呼和浩特东站（不通高铁只有绿皮火车）到达市区可以乘坐地铁，二号线转一号线

市内交通

①公交：呼和浩特的公交线路较多，公交车多为无人售票。有一条旅游专线，联通了市内的主要景点。

②地铁：呼和浩特共2条地铁线路，分别为1号线、2号线

游玩季节

①、内蒙6月份之后，大草原呈现出碧草蓝天的迷人景象，成为南方游客避暑、旅游的好地方

②、夏季7月份以后草原上蚊子较多，应适当带些风油精（当地有售）最好穿旅游鞋而不穿凉鞋，以免蚊虫叮咬）

③、6-9月题季旅游最好的季节，但是早晚温差较大，可提议游客多带些衣物。不能只穿短袖衫、短裤或裙装，应适当带长袖衣服，随时加减

住宿攻略

1、呼伦贝尔：刚到达呼伦贝尔建议住在海拉尔区草市路都是很不错的选择，吃行都比较方便

2、呼伦贝尔草原：入住当地牧民帐篷，感受当地牧民生活

3、额尔古纳：金雀街、爱民街、白桦路、额尔古纳大街附近，都是集美食、逛街挺好的选择

4、满洲里：华埠大街万达广场附近，附近游玩的地方较多

5、黑山头：可以住在黑山头镇上，游玩出行都比较方便

6、呼和浩特：救勒川大街、学苑东路、前达门路、如意南路这几个地方，离美食街很近，逛街美食都是最优选择

7、希拉穆仁：住草原蒙古包，感受牧民生活

8、鄂尔多斯：创业大厦、文明东路、安达路、可汗附近。商圈中心，吃住行都是很方便的

9、包头：建议住救勒川，离救勒川草原近，住汇元商城附近，美食多

10、阿拉善：一般每年10月1日，会有中国最大的越野会，建议提前预定位置，临时找费用会很高

Tips：内蒙古城区各种档次的酒店一应俱全，选择面很广，可以重点看名宿/酒店的差评、位置及装修时间（一般装修时间越新酒店设施越好）。沿途的其他地区有不少特色住宿，可以感受到不一样的风情

景点推荐

呼伦贝尔：世界四大草原之一，！草场面积占80%

海拉尔：海拉尔有许多的景点，如呼伦湖、满洲里国境旅游区辉南子草原等

希拉穆仁：可以来这里骑马，乘驼，欣赏民族歌舞，参加篝火晚会品尝美味的草原风味餐饮

成吉思汗广场：是海拉尔中心城区的标志性景点之一

满洲里：集中、俄、蒙三国交界地域特色，被称为东亚之窗

额尔古纳：中国目前原状态保持最完好、面积最大的湿地深受摄景爱好者的青睐

莫尔格勒河：有“天下第一曲水”之称黑山头：一个以华俄后裔与俄罗斯族为主

驼峰天池：火山口积水形成的湖泊，俯视角度最美

银沙湾：自然生态环境保存完整，风光宜人风景秀丽

科尔沁草原：一望无际的大草原，是清“孝庄”的出生地

大召寺：采用汉传寺庙的形式，主要建筑有山门、天王殿、佛殿等经堂和佛殿连在一起，统称为“大殿”

响沙湾：“这里的沙子会唱歌”而得名的响沙湾

白桦林：四季分明的白桦林，春天除了白桦树还有紫色杜鹃花

成吉思汗陵：是铁木真的衣冠家

库布齐沙漠：是中国第七大沙漠，地处库布其沙漠的东北部

特色美食

手把肉：内蒙最具特色传统美食，去到内蒙草原游玩不吃一顿手扒肉，就没有领略到草原的食宿风味

烤全羊：是几百年游牧民族的传统佳看。不管你是在哪里尝过都是不地道的，这里才最地道正宗

羊肉松：是呼伦贝尔地区的独特美食

牛肉干：风干牛肉干被称为“成吉思汗的行军粮”现在已成为休闲先吃领域屈指可数的风味小吃

奶酪：内蒙是奶制品大省，分为两种：生奶酪、熟奶酪

哈达饼：是内蒙赤峰地区的传统著名点心小吃。如果不小心掉在地上就成了“粉身碎骨”的样子

羊血肠：用大肠衣包着羊血，可以直接吃，也可以蘸酱吃

给你介绍的详细些吧，希望你玩的尽兴！！

上海航空代码FM2009年7月15日起海拉尔直飞，每周除周五外,天天飞。

FM9169 虹桥-海拉尔 12:55起飞 17:45到达

FM9170 海拉尔-虹桥 18:30起飞 23:00到达

吉祥航空代码HO2009年7月16日起海拉尔直飞，每周二、四、六飞。

HO1149 浦东-海拉尔 17:10起飞 20:50到达

HO1150 海拉尔-浦东 21:35起飞 00:55+1到达

天苍苍,野茫茫,风吹草低见牛羊

美丽的草原我的家,风吹绿草遍地花/蓝蓝的天上白云飘,白云下面马儿跑这些如诗如画的描述勾起多少人对草原的神往…

纯净明丽的天空飘着朵朵低云,辽阔丰美的草场上散落着点点洁白的蒙古包,空气清新,牛羊成群,对久居都市的你来说,这一切都是那么遥远而美好……

旅游带来乐趣 常识不可或缺,旅游是一件快乐的活动，美好的经历，但在旅途中，你难免会遇到许多困难和问题，而使你的旅程变得不再轻松。163SHACOM想你所想,以自身从业多年的丰富资历,无数次的实地考察经历,通晓详尽的目的地信息,为您提供最合理最专业的建议,详尽攻略(不断更新中)★★163SHACOM为您介绍北蒙精华景点盘点★★

阿尔山国家森林公园阿尔山国家森林公园位于内蒙古大兴安岭西南麓,这里气候独特,昼夜温差明显,是夏季避暑的好地方,阿尔山国家森林公园内植被类型属寒温带针阔混交林,公园内野生动植物资源非常丰富,具有独特的北国风光,公园内有大兴安岭第一峰--特尔美山（海拔1378米）和大兴安岭第一湖达尔滨湖,有火山爆发时熔岩流淌凝成的石塘林和天池,这里还有著名的诺门罕战争工事群,有茫茫樟松岭--绿色国门,有鲜为人知的中蒙界河哈拉哈河,令人惊叹的无底溶洞,绝妙的奇石山--地图神山,还有奇伟挺拔的玫瑰峰,公园内的河流有三条,即哈拉哈河,柴河,伊敏河,还有许多湖泊,如天池,杜鹃湖,乌苏浪子湖,鹿鸣湖,松叶湖等,此外,这里的矿泉资源得天独厚,矿泉群集饮用,洗浴,治疗于一体,被称为天下奇泉。

玫瑰峰阿尔山玫瑰峰北的阙奕坛草原是成吉思汗漠北铁骑的摇篮,是成吉思汗及其子孙南下,西征东进的力量之源。从山下仰望玫瑰峰,山石有的象被甲的战将,有的象直播云霄的宝剑,有的象嘶鸣的战马,形态各异,玫瑰峰的中间石阶向上,左侧山峰几乎呈90度直角,非常险峻,站在玫瑰峰最高处俯视四野,山岭起伏连绵,哈拉哈河宛如银链绕峰而去,诗人伊德尔慨叹玫瑰峰“古今是关隘,曾有巨人来,雄伟玫瑰峰,可汗点将台。”

莫尔道嘎国家森林公园历史造就此山,文化孕育此山,名人喜爱此山,世人赞美此山,中华民族源远流长的历史和数千年博大精深的文化蕴育了庐山无比丰厚的内涵,使她不仅风光秀丽,更集教育名山,文化名山,宗教名山,政治名山于一身。

满洲里满洲里原称“霍勒津布拉格”,蒙语意为“旺盛的泉水”,1901年因东清铁路的修建而得名“满洲里”,是一座拥有百年历史的口岸城市,素有“亚洲之窗”的美誉,满洲里是我国最大的陆路口岸,背靠我国东北和华北经济区,北邻俄罗斯,西连蒙古国,地处亚欧第一大陆桥的交通要冲,满洲里市的旅游资源得天独厚,魅力无穷,被誉为“北疆明珠”,绿草如茵的呼伦贝尔大草原,辽远无际,碧波荡漾的呼伦湖,纤尘不染,巍峨耸立的国门,庄严肃穆,热情奔放的蒙古风情,雄浑厚重,承继远古文明的扎赉诺尔文化,源远流长,中西交融的城市风格,独具魅力。

呼伦湖呼伦湖是我国五大淡水湖之一,又名达赉湖,“达赉”是蒙古语,意为“海”,“达赉湖”就是海一样的湖,呼伦湖湖面呈不规则斜长方形,湖水面积广阔,呼伦湖有八个著名景区分别为水上日出,湖天蜃楼,石桩恋马,玉滩淘浪,虎啸呼伦,象山望月,芦荡栖鸟,鸥岛听琴,观看日出和蜃景,要等天公作美,夏季的呼伦湖区气候温凉,是避暑佳境,呼伦湖水天一色,芦苇茂密,还有“湖中柱石”,“老虎嘴”,“象鼻山”等奇山怪石,呼伦湖西畔,蒙古包,勒勒车,羊群,还有牛,马,骆驼和牧羊犬,同蓝天,白云构成了一幅幅绝妙的风景画。

★★163SHACOM为您介绍南蒙精华景点盘点★★

库布其沙漠旅游景区位于中国内蒙古达拉特旗库布其沙漠银肯沙畔,是一处自然景观与古老的鄂尔多斯民族文化,蒙古风情相结合的集观光,休闲,娱乐,游玩,餐饮,住宿为一体的大型多功能旅游胜地。来这里旅游,神奇的库布其沙漠会给您激情的体验,一系列惊险刺激的沙漠活动任你挑,任你选。乘沙漠之舟,滑沙,沙漠冲浪车,沙漠探险车,登太空球,驾驭骏马,与蒙古族姑娘跳舞歌唱……让您与大自然亲近,让探险之梦成真。

希拉穆仁草原位居包头市达茂联合旗的东南部,是蜚声海内外的旅游避暑胜地,又因希拉穆仁河畔有座历史久远的席力图召,故又名"召河"。在希拉穆仁草原,每年都要举行盛大的草原那达慕活动,其中的赛马,摔跤和射箭三项竞技是蒙古族"男儿三艺"。在这里,游客既可以看到勇敢剽悍的草原健儿的精湛表演,也可以亲自披挂上阵,大显身手,一抒豪情。在希拉穆仁草原,游客不仅可以观赏草原美景,品味草原游牧民族的豪迈心情,还可以参与隆重的"祭敖包"仪式,享用草原民族典型的风味餐饮,体会独特浓郁的蒙古民族文化风情。

昭君墓昭君墓位于呼和浩特市南9公里的大黑河南岸冲积平原上。墓身为人工夯筑的封土堆,矗立在一片平畴中,更显其巍峨高耸,姿态雄伟。远望陵墓呈青黛色,唐朝诗人杜甫到此游览时,曾留下过“一去紫台连朔漠,独留青冢向黄昏” 的诗句。据说每年“凉秋九月,塞外草衰”的时候,唯有昭君墓上草色青青,因此,历代相传称为“冢”,还有一种说法,蒙语称“特本儿乌尔虎”,古时称“青冢”。因此“青冢拥黛”被誉为呼和浩特八景之一。

响沙湾响沙湾背依库布其沙漠,面临罕台大川,呈月牙形状的沙丘高80多米,沙坡斜度约50°,金**的沙坡掩映在蓝天白云下,有一种茫茫沙海入云天的壮丽景象。当你猫着腰,吃力地爬到沙顶时,眼前便是连绵起伏的大漠景观。在干燥的气候条件下,当你顺着沙坡下滑时,便可听到沙子发出的如同击鼓,吹号的呜呜声,若用双手刨沙,还会发生如同青蛙“哇哇”的叫声,若是三五游人相随同时下滑,则其声如宏钟,又似飞机的轰鸣声,仿佛感到下面的沙漠在颤动,令人神妙莫测。

成吉思汗陵园位于鄂尔多斯高原南部,鄂尔多斯市伊金霍洛旗境内的甘德利敖包之上。1219 年和 1226 年, 成吉思汗两次西征 当他率部路过此地时, 深为这里的秀丽景色所吸引, 曾在马上赋诗加以赞美, 并把这里选作自己的葬身之地。1227 年 8 月, 成吉思汗出猎坠马而死, 其遗体被运到这里安葬 从此, 这里便被叫做"伊金霍洛", 意为 "主人的陵园"。在这片宁静和谐的大草地中间,它以独具风格的相互连通的蒙古包大殿标示着中华民族史上威震天下,征服世界的一代天骄成吉思汗就长眠在这里。勇敢,热情,彪悍的鄂尔多斯达尔扈特人世代守护着自己的英雄。

天下第一包位于成陵天骄大营中的“天下第一包”是世界上最大的蒙古包,能同时容纳1200人就坐,游客可以自费在那里观看一台以成吉思汗文化和蒙古文化为主题的大型民族舞台剧《永远的成吉思汗》

★★163SHACOM为您介绍内蒙古旅游必备物品及注意事项★★

◆◆必备物品◆◆

1、装备：双肩包2,旅行袋,手机充电器,相机,地图,迷你手电筒（备选）

2服装：（每人）遮阳帽,太阳镜,轻薄长袖衣服2,短袖2,牛仔裤2,旅游鞋,棉袜3~4

3生活用品：防紫外线折伞,牙刷2,牙膏,袋装洗发水,海绵1,毛巾1,水壶（备选）,化妆袋,洗面奶（Za）,保湿喷雾,黄油,润唇膏,防晒霜,面膜贴

4备用设施：霍香正气水,诺氟沙星,晕车药品,白花油,学生证,身份证

5、程有很多秀美景色值得留在您的镜头里,那样大容量的储存卡和多备几卷胶卷至关重要

6、备好防晒霜,墨镜,遮阳帽或遮阳伞,避免被太阳晒伤皮肤

7、建议带好感冒药,阿斯匹林,安定,头痛粉,维C等物品

8、除了留下您的微笑, 除了你的记忆,什么都别带走

◆◆注意事项◆◆

1．气候因素内蒙古东部地区属寒温带和中温带大陆性季风气候,昼夜温差较大内蒙古草原天气变化无常,下雨时气温下降很多,且风比较大,带雨衣比带雨伞要适用,或向当地草原接待中心租用棉大衣,最好带上一把雨伞备用,要随身携带些药物如霍香正气水,十滴水,诺氟沙星等常用药,另外,内蒙古属气候比较干燥的高原地带,可能会觉得有些难以适应,所以一定要多喝水,是女生的话,就一定要带喷水保湿的东西。

2．民族因素内蒙古是一个少数民族的聚居地,以蒙古族为主,另外还有回族,藏族等少数民族居住,所以很重要的问题就是一定要避免引起会被扩大成民族问题的事情来。

爱畜：乘汽车在草原上游览或到牧民家访问做客,汽车行驶中路遇畜群早些避开,否则车辆猛然惊畜,牲畜急跑会掉膘,如在草原遇见畜群,汽车与行人要绕道走,不要从畜群中穿过,否则会被认为是对畜主的不尊重,做客：乘汽车到牧民家做客要看蒙古包附近勒勒车上是否拴着马,不要贸然驶入,免得马惊挣断缰绳跑失,进包要从火炉左侧走,坐在蒙古包的西侧和北侧,东侧是主人起居处,尽量不坐,入坐时不挡住北面哈那上挂着的佛像,进包后可席地而坐,不必脱鞋,不要坐在门槛上,敬茶：到牧民家做客或在旅游点上,主人或服务**首先会给宾客敬上一碗奶茶,宾客要微欠起身用双手或右手去接,千万不要用左手去接,否则会被认为是不懂礼节,主人或服务**斟茶时,宾客若不想要茶,请用碗边轻轻把勺或壶嘴一碰,主人便会明白宾客的用意,敬酒：斟酒敬客,是蒙古族待客的传统方式,他们认为美酒是食品之精华,五谷之结晶,拿最珍贵的食品敬献,是表达草原牧人对客人的敬重和爱戴,通常主人是将美酒斟在银碗,金杯或牛角杯中,托在长长的哈达之上,唱起动人的蒙古族传统的敬酒歌,客人若是推推让让,拉拉扯扯,不喝酒,就会被认为是对主人不起,不愿以诚相待,宾客应随即接住酒,然后用无名指蘸酒向天,地,火炉方向点一下,以示敬奉天,地,火神,不会喝酒也不要勉强,可沾唇示意,表示接受了主人纯洁的情谊。

3．游览因素

a骑马：去草原旅游骑马时一定要问清价格,一些游客一到草原就被当地人拉上马,说好40元/小时的费用,可当地人会拉着游客一通胡绕后再回到起点,怎么也得耗个两三个小时,对方还要牵马费,没有几百元下不来,所以,要想骑马先把价格问清了,再把线路说好了。

b交通：内蒙古旅游线路较长,景点分散,乘车时间较长,比较辛苦,因此需要配备晕车药品,请您在旅游途中需多喝水,多吃水果,蔬菜,不要单独活动,不要轻易乘坐人力车,摩的等非正式交通工具。

c游乐：在草原及响沙湾游览时,需穿平底鞋（旅游鞋）,在响沙湾滑沙时,请保管好随身携带的手机,摄像机等贵重物品,以免损坏或丢失,内蒙古草原一望无际广阔无物,开车,骑马要在指定范围活动,以免迷失方向和破坏草场,晚间活动难以辩别方向,一定要有当地人陪同,且最好带上手电筒。

d住宿：草原住宿蒙古包中无备品,请自备洗漱用品。

e购物：有纤维钻石之称的羊绒制品,在产地可选货真价实之真品,切勿贪图便宜,奶制品,地道纯正,宜自己食用或馈赠亲朋,皮画,工艺精湛,造型大方,蒙古刀制作精美,工艺考究,既可赠英雄又能送佳人,但飞机,火车无法携带,需邮寄,旅游景点上不要随意乱动地摊小贩的旅游纪念品,不与之讨价还价,追客兜售的,拉客算命的,赠送开光护身卡的,一律不予理睬,以免上当,购物时请慎重考虑,把握好价格,购买贵重物品时,务必开好发票。

f餐饮：内蒙古草原饮水含碱量高,旅游者请准备一些矿泉水,同时,不要随意吃路边的小摊小贩,内蒙古天气干燥,请多喝水,多食水果以防上火,内蒙古的水含碱份比较高,水质较硬,故请不要喝生水,以防肠胃炎。

◆◆163SHACOM为您介绍内蒙古旅游饮食注意事项◆◆

旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生,防止 “病从口入”。

旅行中的饮食卫生,主要有以下几个方面：

1、注意饮水卫生

一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江,河,塘,湖水千万不能生饮,无合格水可饮时,可用瓜果代水,

2、瓜果一定要洗净或去皮吃

吃瓜果一定要去皮,瓜果除了受农药污染处,在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

3、慎重对待每一餐,饥不择食要不得

高中档的饮食店一般可放心去吃,大排档的可有选择地吃,摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃,旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少,但小摊小贩的食物不能去碰,如果饥不择食,则等于拿生命开玩笑。

4、学会鉴别饮食店卫生是否合格

合格的一般标准应是：有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净,收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

◆◆草原骑马注意事项◆◆

纵马驰骋草原,是许多游人来内蒙古旅游的主要目的,但是,乐极生悲的事情却时有发生,记者“五一”期间在包头达茂旗的几个草原旅游景点了解到,不少游客由于没有掌握骑马的要领从马上摔落,这里,牧民巴图为游客介绍了骑马的一些要领。

首先,骑马的准备工作一定要做好,不要穿太长的衣服,否则飘起来可能惊吓到马,将有可能掉的物品都放下,如果从马背上掉下会使马突然朝反方向闪避将人摔下,有条件的话可以向旅游点借马靴或是绑腿,这样不仅能防止磨破腿,一旦落马也可以避免将整只脚套入马蹬, 其次,上马时要听从马主人的指导,马见到生人都会紧张,不要在马的附近打闹,动作也要放缓,马的眼睛可以看到270度的范围,即使驯好的马也容易大惊和后惊,所以上马时一定要从马的前方绕过,并且尽量站在马的左边, 在骑马的过程中,脚蹬要踩实防止脱蹬,但只能用前脚掌踩,脚跟向下坠挂住马蹬,这样即使摔下也不会被马蹬拖住,不能在马背上互相递物品,更不要打闹,马小跑时是最颠的,要踩实脚蹬把屁股微微抬起,身体随着马起伏的节奏上下运动,这样就不会把臀部磨破了,一旦马撒开蹄子跑起来,可以踩住脚蹬站起来,使臀部和马鞍完全脱离开,但一定要抓紧铁环防止马突然停下或变向,下马时,最安全的办法是由马主人把马牵住后再下,如果要下马,一定要先调整好脚蹬的位置,脚后跟向下坠,然后一只手抓紧鞍前的铁环,另一只手把缰绳带向左边,尽量让马头向左边歪,这样即使马惊了也只能围着左边跑小圈,不会把游客拖走或是踢伤了。

◆◆海拉尔旅游攻略◆◆

1吃

海拉尔有中国最完美（无污染）的草原——呼伦贝尔大草原，这里所产的羊，肉质鲜美，中外驰名，到呼盟自然不可不尝这样的美食。

来草原旅游，可以品尝一下涮羊肉。如果人多的话，“整羊席”是一定不能错过的，先不论味道如何，只这份气势就不是我们平日能够见得到的；手扒肉是草原民族的传统美食，不容错过。

在呼伦湖畔的达赉湖饭店，你可以尝到当地有名的“全鱼宴”，有120种鱼可供挑选。海拉尔的菜点不仅味道鲜美而且价格合理，在满洲里的一家中型餐馆，四人大吃一顿红焖羊肉也只需70-80元。

2住

海拉尔市内有各种不同档次的宾馆，在市中心地区的中央大街上集中了许多中高档的宾馆，一些小规模的旅店里，价格会更便宜，通常只需几十元即可。另外，还可以在草原上牧民提供的帐篷中，感受地道的草原风情。

3行

航空

海拉尔东山机场距市区7公里，交通方便。每周都有从海拉尔到北京、呼和浩特、锡林浩特等地的航班。

从海拉尔到北京约两小时可达；海拉尔到呼和浩特约2个半小时可达。

从海拉尔到市区：海拉尔机场前的一段路正在修，需要绕行老路，因此由机场打车至市区需要50元，而由市区打车至机场需要25元。

铁路

海拉尔境内有滨洲铁路通过。北京、哈尔滨、呼和浩特、包头都有火车到海拉尔，从北京到满洲里的火车也经过海拉尔。

游客可以乘坐：北京始发的1301次（早上11：04发车，次日下午15：26到达海拉尔，行程约28小时）

北京始发的K19次（晚上22：56从北京发车，到海拉尔是第三日凌晨00：37，行程约26小时）

公路

呼伦贝尔市公路交通事业，已形成了以海拉尔、那吉镇为枢纽，以国道111线北京-加格达奇，国道301线绥芬河-满洲里，及省道黑河-黑山头、拉布大林-阿木古郎、满洲里-阿拉坦额莫勒等国省干线公路为骨架，以县乡、边防、专用公路为脉络的公路交通网。

附：海勒尔长途客运站时刻表

163SHACOM提醒：乘坐长途客车固然经济便捷，但只能在车上隔着玻璃窗户走马观花，无法下车亲身体验大草原的壮阔，更无法与草原上的游牧民作亲密接触。所以，最好还是包车、或是自驾车出行。

其他

包车在海拉尔还没有固定的营业组织，可游玩时与当地人、或是出租车司机联系。

包车一般分两种：按照天数，一般400-500元左右，这里包括了租费、油费和可能有的养路费、过桥费等；还有就是根据线路不同包车，比如从海拉尔去陈巴尔虎旗看那达慕大会，100元左右，从满洲里去呼伦湖包车往返200元左右等。

在海拉尔，包车车型一般是夏利、捷达、桑塔纳2000三种车型，价格也依次上升，请留意。

4游

呼伦贝尔大草原

看 点

呼伦贝尔大草原最具特色的观赏点是呼和诺尔草原和呼伦湖。

导 游

在几千条大小河流的滋养下，每到夏季，这里莺飞草长，牛羊遍地，你可以在草原上骑马、骑骆驼，观看摔跤、赛马、乌兰牧骑的演出，吃草原风味“全羊宴”，晚上的篝火晚会，更让你尽情体验游牧民族的独特风情。

介 绍

呼伦贝尔大草原是我国现存最丰美的优良牧场，因为几乎没有受到任何污染，所以又有“最纯净的草原”之说。

交 通

从海拉尔市有发往草原的旅游车，一个小时的车程。

呼和诺尔草原

导 游

夏季草原上水草丰美，牛羊遍野；冬季则“原驰蜡像”，一派北国风光。

在草原上，你可以住在蒙古包，身着蒙古袍，跃马扬鞭，真正体味一下蒙古游牧民族特有的风情。风力发电机的风车林立在蒙古包前，别有以现代与古典相逢的意味。

介 绍

呼和诺尔草原在呼伦贝尔盟陈巴尔虎旗，距海拉尔市约45公里，是观赏呼伦贝尔大草原景色的最佳地点，也是当地最具代表性的草原民俗旅游点。

在蒙古语中“呼和诺尔”意为“青色的湖”。草原内有许多大大小小的河流湖泊，其中呼和诺尔湖景色最佳，湖面四周绿草如茵，湖水清澈洁净，犹如一颗闪亮的明珠。

交 通

从海拉尔市有发往草原的旅游车，一个小时的车程。

呼伦湖

看 点

湖中还盛产多种鱼类，在湖边的饭店里你可以品尝到“全鱼宴”，是难得一尝的美味。

游呼伦湖一般需要4-5个小时。

介 绍

呼伦湖位于呼伦贝尔大草原，是内蒙古最大的湖泊，也是中国五大淡水湖之一。

呼伦湖是鸟类和鱼类的天堂，这里有天鹅、海鸥、鹤、鸭、鹭等二百多种珍稀鸟类，泛舟湖上，静观鸟飞鱼跃，不失为一件惬意十足的事情。

海拉尔旅游门票·开放时间

呼伦湖景区门票20元/人；若包海拉尔的出租车前往，则司机不用买票。

交 通

从满洲里市内的边贸市场门口有车到呼伦湖（车票20元/往返，车型是小型面包车）；

也可租车去（来回车费100元左右，车型一般是伏尔加），租车的好处在于：时间相对较自由，而且可以从司机那儿打听到一些当地的名吃、名景和风土人情。

5购

海拉尔特产丰富，尤以乳肉产品闻名。这里的奶油、奶酪、奶粉以及雪糕冷饮等乳制品加工精细，营养丰富。牛羊肉产品色泽诱人，鲜嫩味美，是纯天然无污染的“绿色食品”。这里盛产大量的食用菌类，其中最著名的当数白蘑，它的产量较少，营养极其丰富。这里有蕨菜、黄花菜等多种山野菜，富含人体所需多种营养成分，是草原著名绿色产品。做工精巧的民族工艺品更令人爱不释手，牛角雕、木雕画、银制品及以俄罗斯纪念品风格迥异，种类繁多，成为旅游者的购物首选。

6娱

摔跤

摔跤是蒙古族最喜爱的体育特色之一。这种比赛有其独特的服装、规则和方法。你可以在每年举办一次的“那达慕”摔跤比赛中领略摔跤选手的风采。比赛时，跤手们以粗犷的“鹰步”列队上场，个个象展翅的雄鹰。比赛完毕后，输者从不气馁，准备下次比赛再决雌雄。

射箭

弓箭曾经是蒙古民族生活中不可缺少的武器，优秀的射手也就自然得到了人们的尊重。在“那达幕”上的射箭比赛中，也就成了射手们大显身手的场所。比赛时，在距射手30米处立一把碑靶，每人限射几支箭，中靶多者为胜。