三十岁的女人如何给皮肤更有效的补充水份

首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水! 1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！ 2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白 皮肤干当然是补水了给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补 1多喝水(白开水,纯净水),多吃水果 2多吃豆制品 3每周至少喝两次煲汤 4切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的并不能起到补水和锁水的作用而这一点柔肤水就可以帮助你 5日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢当然用晚霜之前还是要用柔肤水 6皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果 7保证充足的睡眠 8如果有必要的话,还可以使用面贴膜 皮肤为什么会缺水？ 空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。 补水保湿的重要性 缺水引起的肌肤问题绝8是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。 水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。 ----成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。 ----痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。 ----敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。 ----粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。 补水保湿是3种武器 1）保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修课。大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜供8同肌肤季节需要。一些日用还有防晒功能。 2）保湿精华素：蕴含了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选。 3）保湿面膜：集中供给水分的“急救站”，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到幸福，上妆容易完美。亦适合旅途及长时间疲惫后消压。 保湿面膜怎么敷？ ----中干性肌：滋润型，一周2~3次。 ----混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。 ----油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。

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比较适合30岁的护肤品如下：

1、ESTEE LAUDER(雅诗兰黛)：

有几个系列分别为：ANR修护系列、弹性紧实系列、美白系列、红石榴系列。这不同系列都是针对不同效果的，但是其共同点就是都可以使肌肤具有弹性光滑，使肌肤嫩嫩的。

2、LANCOME(兰蔻)：

兰蔻粉水是兰蔻的热销产品之一，是一款极其补水保湿抗衰老的柔肤水；兰蔻美肤修护乳液+兰蔻金纯系列，这款特别适合30岁以上的女性使用，可以有效修复肌肤。

3、倩碧：

那当然要推荐倩碧的三部曲，其补水保水的效果很不错。

4、娇兰：

法国娇兰俗称保湿皇后，特别是其高密度系列，特别深受大众欢迎。

5、香奈儿：

其中香奈儿山茶花保湿滋养乳霜，其强大的补水、修护功能不得不让人爱不释手。

以上内容参考 ——护肤品

有朋友比较好奇30岁是先抗皱还是先补水呢？30岁抗皱和补水都需要，可以先做好保湿，比如使用补水面膜做好保湿工作，隔两三天敷一次，平时也要坚持使用保湿的护肤品。然后再用抗皱的护肤品，30岁的肌肤已经是熟龄肌肤，皮肤一般都已经出现皱纹，皮肤松弛，以及肌肤日渐老化，胶原蛋白和水分的流失，再加上不注意防晒和经常熬夜，有些朋友已经有了鼻唇沟等下垂迹象。只有保湿和抗皱两者合理的搭配，才能更好的保护肌肤的问题。

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嘉兰杜汀保湿舒缓水乳

嘉兰杜汀保湿舒缓水乳 ￥360适合肤质：所有肤质、敏感肌，特别换季皮肤容易过敏、泛红、干痒的肤质推荐理由：主要保湿舒缓、消炎镇定，水比较清爽，吸收快，上脸不会干，乳液也很清爽，保湿滋润成分安全，孕妇也能使用，很适合敏感肌功效真的超全，坚持用了几天，皮肤明显镇定很多，泛红减少，上脸延展性好，水水嫩嫩的，第二天能看得见水润清透，皮肤状态也变好很多

苏秘水乳

苏秘水乳 490适合肤质:所有肤质，特别是毛孔粗大、痘痘肌，和皮肤对护肤品吸收能力差的肤质推荐理由:主要是滋润补水，稍稍粘稠些，乳液也稍微厚重些，但是吸收效果其实是非常好的，有种淡淡的橘子皮的味道。推荐痘痘皮肤或是爱出闭口，毛孔粗大、肤色暗黄粗糙或者水油失衡的小伙伴使用，另外30岁以前想要改善皮肤问题的小仙女使用效果会更好总之:皮肤状况好的小伙伴可以选水分，皮肤有一些问题的建议选择

怡丽丝尔水乳

怡丽丝尔水乳 ￥610适合肤质：清爽型，适合油性肤质，滋润型，适合干性肤质，适合初期抗衰老推荐理由：主打弹力，保湿水是那种比较稠一一点点，有点精华的那种感觉，但是上脸不油腻，很快就能被吸收。乳我反而觉得比较轻盈一点，没有很厚重的感觉。推荐毛孔粗大，皮肤过干，外油内干的，这款调理性水乳比较适合擦到脸上的第一感觉是，我的天，我的脸好嫩，能掐出水的那种嫩，瞬间能感觉脸变的Q弹了，乳上脸延展性很好，能够很快速的抹匀，划重点，很保湿，不油腻!不油腻!