三伏贴能治什么病？

三伏天是夏季的一段节气，也不是二十四节气里面的一种，只是我们农历自古以来的一种对于夏季高温阶段的描述，三伏天一共有一个多月，一般三伏天天气比较湿热，所以喜欢养生的人会准备三伏贴。那么，三伏贴都有哪些具体的配方呢？

1、慢性阻塞性肺疾病

药物：以白芥子、延胡索、甘遂、细辛、生姜作为基本处方，可结合既往的临床经验和地域特点等进行加减。加减常用的药物有麝香、麻黄、肉桂、小茴香等。

贴敷穴位：肺俞、膻中、大椎、定喘、膏肓，临床应用中可以结合中医辨证论治选用心俞、膈俞、肾俞、脾俞等穴位。

2、支气管哮喘的配方

药物：虚贴方：黄芪、苍术、沉香、肉桂、补骨脂等。温阳驱寒方：白芥子、细辛、甘遂、干姜、仙灵脾、延胡索、小茴香。

贴敷穴位：虚贴方：属肺虚、脾虚、肾虚患者选用。选择肺俞(双侧)、脾俞(双侧)、肾俞(双侧)、心俞(双侧)、定喘(双侧)。肺虚者加太渊穴(双侧)，脾虚者加足三里(双侧)，肾虚者加太溪(双侧)。温阳驱寒方：脾肾阳虚患者可选用。选择肺俞(双侧)、脾俞(双侧)、肾俞(双侧)、膈俞(双侧)、气海(双侧)。

3、小儿哮喘三伏贴方

药物：白芥子、延胡索、甘遂、细辛、肉桂，其比例为4∶4∶2∶2∶1。贴敷穴位：双侧肺俞、心俞、膈俞六个穴位。临床可根据辨证，肺气虚者加膏肓、膻中；脾气虚者加脾俞、关元；肾气虚者加肾俞、定喘。

4、咳喘灵膏药三伏贴

药物：苏合香、松脂粉、麝香、冰片、川贝、冬虫夏草等生药。

贴敷穴位：前胸竖贴覆盖

（膻中、华盖）穴位，后背横贴覆盖肺俞（双穴）、定喘（双穴）穴位。前后同时贴敷。

5、哮喘三伏贴的配方

药物：白芥子、延胡索各30克，甘遂、细辛各15克，麝香15克，生姜汁适量。

贴敷穴位：肺俞、百劳、膏肓

。备注：没有麝香时可用公丁香替代。

6、虚寒性便秘三伏贴

药物：巴豆2克，吴茱萸6克

，肉桂3克

，生姜汁少许。

贴敷穴位：神阕、足三里、气海

。

7、风湿性关节炎配方

药物：毛莨、白芥子、老虎草、独蒜头任选一种。

贴敷穴位：曲池、足三里、外关、阳陵泉、绝骨。

8、高血压三伏贴配方

药物：吴茱萸60克，槐花30克，珍珠母30克，米醋适量。

贴敷穴位：神阕、涌泉。

9、过敏性鼻炎三伏贴方

药物：白芥子5克，细辛，甘遂，玄胡各2克，麝香15克，姜汁适量。

贴敷穴位：肺俞、百劳、膏肓。

10、虚寒性便秘三伏贴

药物巴豆2克，吴茱萸6克，肉桂3克，生姜汁少许。

贴敷穴位：神阕、足三里、气海。

11、三伏贴配方小贴士

三伏贴的制作要在医生指导下进行，因为每个人的体质与病症有所不同，需要医生结合既往的临床经验和地域特点等对药物配方进行加减；因为有些药物对皮肤有刺激性，贴敷后局部会有轻微灼热、痒感，这属于正常现象。如出现大量水泡、破溃，奇痒、灼痛难忍等现象，要立即去掉药膏，用清水冲洗，必要情况下去医院就诊。

12、三伏天养生饮食有

1、补水养生

中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。

2、多酸多甘

古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。

按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物，如菠萝等。

3、补气去火

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。

因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品；鸭肉更是夏季大补之良方。

4、多吃苦味食物。

健康饮食上曾说道：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多成，调以滑甘。”中医养生小常识认为，人体阴阳平衡则无疾患。由于人们在饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味，往往导致人体阳有余而阴不足，所以一年四季均应适当进食苦味食品，夏季尤其应多吃一些。

5、制作菜肴时常加醋。

预防疾病小知识指出，夏天人体需要大量的维生素C，如果在烹调时放点醋，不仅味鲜可口，且有保护维生素c的功效。此外，炎夏之季家家喜食凉拌菜、凉拌面，如果在吃面时放点醋，可使人食欲大增，有助于消化，并起到杀菌、解毒和预防肠道传染病的作用。

6、多吃粥和汤。

夏季保健常识认为，夏季饮食一般以温为宜，早、晚餐喝点粥是大有好处的。很多粥都属凉血清暑之物，食后既能生津止渴、清热祛暑、凉血，又能补养身体。银耳粥能生津润燥、滋阴养肺，有助于治疗高血压和慢性支气管炎;

黄芪粥可治水肿，豆浆粥和皮蛋淡菜粥可治疗血管硬化、高血压和冠心病;蚕豆粥能辅助治疗水肿和慢性肾炎，荷叶粥能解暑热、止渴解毒、清胃润肠，可治嗓子痛;莲子粥能健脾和胃、益气强志，对腹痛腹泻、失眠、遗精、白带过多等均有一定的疗效;赤豆粥有补肾、消水肿、治脚气的功能，

肾功能较差的人多食为好;百合粥能养心安神，润肺止咳，最适合肺阴不足的老年人食品;冬瓜粥有利水消肿、止渴生津的功能，并有降低血压的作用。另外，多食点营养汤、凉拌食品、糟卤肉、清炖肉汤(鸡、鸭、鹅)、醋溜、醋渍泡菜等，既开胃又可补充营养。

7、天热常饮保健茶。

饮食小常识指出，盛夏酷暑，人们在工作之余，如果能喝上一杯甘凉可口的保健茶，顿时会觉得心旷神怡、浑身凉爽、暑热即消。常饮的保健茶很多，其中以盐茶、菊花茶最常用。

8、多吃新鲜的蔬菜和水果。

营养学家告诉我们，夏季蔬菜营养丰富、种类齐全，而且大多有清凉祛暑的作用，所以应该多吃一些。以冬瓜而言，其味甘淡而凉，有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。冬瓜的营养价值很高，无论是炒菜、做汤或做馅，都十分清淡，味美适口。

其他如番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等都可多食。此外，在食用新鲜水果蔬菜前，一定要清洗干净。因为瓜果在收获、运输和贮存过程中常会遭受各种微生物致病菌、寄生虫卵的污染。因此，在吃瓜果之前，一定要认真清洗，然后再用开水烫一烫，以杀灭病菌或虫卵，防止肠道传染病和寄生虫病。

冬天开空调干燥怎么办 8大方法解决冬季开空调干燥问题冬天开空调干燥怎么办 8大方法解决冬季开空调干燥问题冬季开空调干燥　　冬天开空调干燥可以用加湿器、保湿喷雾、湿毛巾、湿拖布，注意多喝水、勤换气，温度不可过高，在室内放置一盆水。　　1、加湿器　　冬天开空调如果感到干燥的话最简单的办法就是使用加湿器，如果室温不是很高最好不开空调，避免加速人体的水分蒸发。开空调的同时别忘了打开加湿器，保证适宜的空气湿度，缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多、喉咙干燥等问题。加湿器不必一直开着。一般情况下，室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜。　　2、保湿喷雾　　如果是冬天开空调导致的皮肤赶在就可以备一瓶保湿喷雾来进行缓解，添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾的保湿的效果会更持久些。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。同时可以在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品。如果准备晚上加班，则更应在日间加一份“保湿简餐”。　　3、多喝水　　除了表面的补水之外，冬天在空调房间里面呆久了也要注意体内水分的补充，防干燥，当然要补充水分，而最简单方便的补水方式便是喝水。然而，冬季喝水多有讲究的。喝水应该以少量多次、甜咸搭配为宜。因为在饮用水中加入少量盐可减少体内水分的流失，维持体内的水盐代谢平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有润肺养阴的作用。此外，我们还可以适当选用决明子、枸杞子、沙参、麦冬、柠檬、柚子等煮水代茶饮，可起到润燥生津的效果。冬天开空调干燥怎么办 8大方法解决冬季开空调干燥问题冬天开空调　　4、勤换气　　长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这些情况与室内长期没有换气有关。　　由于人体对气温与空气湿度都很敏感，因此换气除了能够稀释有害气体外，也能令环境恢复一定的湿度，让身体逐渐恢复自我调节功能。小空间内(10㎡左右)公认较佳的换气周期是两个小时左右，两个小时时间段内，如果能够换气约15分钟，就能保持室内空气清新，并且不会增加太多的耗电量，最为环保健康。　　5、在室内放置一盆水　　冬天开空调如果觉得干燥，可以在空调房中放盆水，或者用湿拖把将整个房间地板抹一遍，增加空气湿度。　　也可以在室内养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养金鱼，慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。　　6、湿拖布　　开空调的屋子一定要不定时的使用湿拖布拖地，这样有些潮湿的地板会大大改善室内干燥的空气，只是要注意拖布的干净。　　7、温度不可过高　　冬季开空调的温度不宜过高，室内空调温度保持在25到26摄氏度比较好，因为人在室内外温差过大的环境下很容易感冒。此外，在空调房内空气比较干燥，尘土较多，很容易造成口腔、鼻子干燥，对于有哮喘、咽炎等呼吸道疾病的患者来说，更需要注意合理使用。　　其次，最重要的一点就是，在使用前用吸尘器进行室内风机除尘，每天开机的同时应先开窗通风几分钟，第一次使用的时候应该多通风一些时间，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。还应经常对空调过滤网进行消毒。室内开空调的时间不要太长。　　8、用湿毛巾　　准备一条毛巾，用水浸湿，最好多保持毛巾的水分，在睡觉前，把湿毛巾放置在空调附近，切忌不要理床头太近。

炎热的夏季已经到来了，也有越来越多的人前去海边或者是游泳馆游泳，那么炎热的天气使人就想在水里待着，可是在水里泡时间久了手指会泛白，所以还是在水里运动运动，运动的时间也不宜过长，大约2小时左右就可以上岸了。很多人只知道游泳有助于减肥，其实游泳对于女性的好处不仅仅如此，那些穿比基尼的好身材大部分都是游泳锻炼出来的呢。那么游泳对女性有哪些好处？女性游泳有哪些好处？

游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。很多人都喜欢游泳，游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。

一、游泳的好处

1、增强体质

很多女生体质较弱,参加游泳锻炼,可以提高对水温、气温的适应能力,从而达到增强体质的作用。研究发现,很多哮喘患者就是通过游泳锻炼,增强了体质和对冷的防御能力,减少了哮喘发作的次数深圳治好了哮喘病。研究者建议,有条件的女性,最好每周游泳至少一次,每次40分钟。

2、增强心肺功能

长期进行游泳锻练的女生对于一般人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高,全身性的运动加强了对心脑的输血量,这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外,游泳时,呼吸肌负担大大加重,12-15千克的水压压迫着整个脑腔,有助于肺活量的增加。

3、健美身材

对于女生来说,健美身材是游泳最重要的一个好处。游泳能有效地消耗体内脂肪,尤其是长时间地游泳,因为水温与体温相差约10OC,这会加速人体热量的散发,消耗加大,很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉。游泳会控制饮食,无疑是一种减肥的好方法。实验证明,游泳比长跑、体操、摔交运动员的热能消耗大。在200C水温中游泳热量的散发是基础代谢条件下底倍,在50C水温下游泳5分钟所消耗的热量相当于陆上长跑1小时的消耗。

4、改善内分泌失调

现代都市女性压力大,工作、家庭等问题常常会对女性内分泌产生不良影响。游泳能够起到改善内分泌失调的作用,让人减少焦虑,心态更为平和,皮肤也更加光滑美丽,这些都让女性在性生活中更有魅力。

二、游泳后皮肤保养方法

1、不管是在哪里游泳，每次游泳的时间一定不要超过两个小时，因为在两个小时以内，皮肤的疏松程度可以保证。

2、游泳之后一定要立即洗澡，就是在自然水域，也要带洗澡的简单洗一下。

3、游泳时一定要戴泳帽和游泳镜，保护头发和眼睛。

4、游泳前先喝一点纯牛奶，这样在游泳挥发时既能变成能量，又能变成美容品。

5、游泳后一定要用保湿的沐浴露，然后用酸奶洗澡，洗完千万用些保湿露，回家记得给脸部做个好的保湿面膜，连做两天就没事了，主要是水里的消毒液伤害皮肤厉害，最好还是不要在水里呆太久，游完马上就上岸会好的多。

6、游泳前必须提早半个小时为全身肌肤涂上防晒霜，让肌肤有足够时间充分吸收。挑选防晒霜时，要注意挑选涂上防晒系数SPA30+以上的防水防晒霜，才能抵御长时间高强度的户外日晒。每隔两个小时就需要补涂一次，增强防晒效果。

7、在游泳时，别忘了随身带一个小水杯，在休息的时候为身体和肌肤补充水分。喝水的时候要小口地喝才能充分被身体吸收。

8、游泳后要对肌肤进行彻底的清洁。目前市面上有游泳专用洗液这一类的沐浴露。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净光滑。

9、游泳过后，可以为身体涂上有收敛效果的爽肤水，再补上比较滋润的身体乳，对肌肤进行深度补水。

三、游泳禁忌

1、忌饭前饭后游泳

空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重;体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳

月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。

对于女性来说，在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性。正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸脯，富于弹性的肌肉，全身匀称又富有曲线美。

夏季健身首先要补水吗

　夏季健身首先要补水吗，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，护肤的诀窍就在于补水和保湿，正确的美白方法其实是非常简单的，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，学会夏季健身首先要补水吗，快快get起来吧。

夏季健身首先要补水吗1

　医生提醒健身者，在盛夏酷暑的'日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身体更多的营养物质，如果不及时补充，必然会对身体造成损害。

　首先是补水，因为炎热的天气与激烈的运动会使健身者汗流浃背。普通人在摄氏30度时进行1个小时的较大量的运动，汗液排放量便可达到3升以上，如果不及时补充水分，身体脱水达到体重的1/4左右时，便会出现疲劳、厌食、头晕、恶心、肌肉痉挛甚至昏厥等症状。

　那么，该如何正确地补水呢？专家提醒，补水虽然要视不同的健身强度而定，但都要小口慢喝，水温不能过低以及最好选择白开水或矿泉水。

　对健身时间不超过1小时、运动强度不大的健身者来说，出汗量不会很大，只要在运动前后各喝1-2杯水即可。

　对健身时间在1小时以上，运动前应喝1杯水，运动中应每隔20？30分钟喝1杯水，运动后应喝1-2杯水，每杯水300-400毫升。

　夏季运动除了水损失增加外，很多矿物质会随着汗水丢失。锻炼者可以通过多吃一些水果和蔬菜来增加这些矿物质的摄入，因为钾、钠、铬、锌、硒等矿物质在蔬菜水果中含量丰富。另外，也不能忽视补充维生素，因为B族维生素直接参与身体能量生成，因此会直接影响运动能力的提高。这就需要健身者多食牛奶、绿色蔬菜、红色蔬菜、红色肉类、海植物、蕈类等。

　 喝冷饮要有 限度

　夏季冷饮品种繁多，对大家充满诱惑。然而夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，故忌贪凉而暴食冷饮。另外，大汗之后不要过食冷饮，尤其是某些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择。如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的，不宜多食含酸味的冷饮;糖尿病，应不用含糖的饮料。还要注意，喝饮料不能代替饮水，解暑还是茶水为好，温热的茶水是夏季较理想的饮料。

夏季健身首先要补水吗2

　进入夏天天气炎热，高温会给人体带来热代谢及水盐代谢问题，主要影响汗液蒸发，阻碍散热，影响有氧耐力。即便不运动，温度从 28 ° 起，每上升 1 °，体能消耗增加 5%-15%。湿度从 50% 起，每上升 5%-20%，体能消耗增加 10%。

　铁三运动游泳、骑行、跑步的出汗量明显上升，以三伏天跑 10km 的体能消耗为依据，个体差异会增加 50%-120%。运动及时补水，运动过程中更别忘了带水壶，喝水排汗降温。别再说 :" 我多少公里不用喝水！"，它除了增加心脏负荷，严重的带来中暑，百害无一利。

　当身体出汗超过体重 3% 时，就有可能出现脱水症状严重时危及生命。那么夏季铁三运动过程中，怎样才能适当补水，不给身体造成不必要的伤害呢。

　1、趁早补充，不要等到口干舌燥才喝水。

　2、以多次少量作原则，15－25 分钟内每次建议 100－150 毫升。

　3、在训练过程中，水的消耗和摄入量基本保持平衡 。

　4、适当补充运动饮料，可以快速让身体吸收适量的能量和电解质。通过泡腾片、盐丸等产品补充汗液流失电解质。