春季天气干燥，如何对宝宝的肌肤进行保湿？

春季气候干燥，宝宝的皮肤容易出现干燥、瘙痒等问题，因此保湿非常重要。为了保护宝宝的肌肤，可以选择使用温和的润肤乳、润肤霜或者易吸收的泡沫剂等产品，避免使用刺激性化妆品。这里比较推荐的有fam'sbaby，因为不含香料，属于低刺激性产品，并且保湿效果也很不错，因为它可以真正的8小时保护宝宝肌肤水润，水洗不流失，不同于一般保湿产品挥发快，因此很多人晚上用了，早上起来后肌肤还是水润润的感觉，且不会衣物或者被子上。

在给宝宝沐浴时，可以选择温水，时间不宜过长，使用温和的沐浴露或者洁面乳，以避免对肌肤造成过度干燥。此外，保持室内空气湿润也是一种有效的保湿措施，可以使用加湿器或者多放植物等方式来增加空气湿度。

近日，全国中小学陆续放假，学生全面进入暑假状态。暑期撞上“三伏天”孩子一旦贪玩不注意，就非常容易中暑生病。

那么，家长如何帮助孩子做好防暑事宜呢？可以从这三个方面入手，不仅帮助孩子顺利度过三伏天的高温，预防中暑，还能帮助孩子强身健体。

家长面对孩子暑假贪玩，忽视了时间。要与孩子共同协商暑假期间的作息时间，户外活动在早起：

三伏天的早晨室外气温相对白天还是温和许多。让孩子早晨5-8点这个时间段可以进行自己喜爱的户外活动，踢球、慢跑都可以。当太阳照耀气温升高的时候，户外活动时间已经足够，就可以回到室内。

户外活动时间放在早晨，既可以防暑又不耽误运动身体，可谓是一举两得。所以，家长要提醒孩子可以在早晨起床后外出运动。

中午饭后要休息：

三伏天最容易中暑了，而夏季一天当中最热的时间是中午1点到下午4点，甚至很多地方到下午5点、6点气温才会逐渐有缓慢的下降趋势。

所以，午饭后的时间是严格要呆在室内的。

中午适当进行30分钟左右的午休，让下午的时段精力充沛，而不至于昏昏欲睡。很多没有午睡习惯的孩子，家长也不需要强制孩子午睡，可以让孩子一起躺在床上，闭着眼睛休息休息也能够提高下午的精神状态。

夜晚早睡长身体：

晚上是孩子分泌生长素的最佳时段，尽量保证9点上床准备休息。晚饭后不再做大量活动，睡前温水洗澡，听一些舒缓的音乐，营造睡觉的气氛。假期晚上不需要完成作业，有时候孩子会觉得晚上无所适从，无形中会晚睡而无法早起。所以，家长陪同帮助孩子形成早睡的习惯，第二天早起就成为自然而然的良性循环。

三伏天期间，包含一个重要的节气，就是立秋。

秋季和夏季的季节差异性还是挺大的，立秋过后早晚天气转凉，稍不注意饮食，特别容易产生腹泻等胃肠道疾病。大部分家长不能只是在孩子的饮食上进行管理，更多的是要引导孩子有饮食管理的意识。

冰镇饮食要禁忌：

很多年轻人在夏天都会喜欢吃冰镇食物来对抗身体的暴热，孩子尤其会忘记冰镇食物对肠胃带来的刺激。

三伏天闷热、潮湿的特点，尤其对冰镇饮食要禁忌。

随时随地白开水：

天气炎热会大量出汗带走身体的水分，随时随地补充温白开水可以保护身体水分平衡。不要等到已经渴了才喝水。

给孩子带个轻便水壶，家里放置定温饮水机，让孩子随时有温水喝。

三餐丰富品类全：

炎热的天气会非常影响胃口，但依然要保障饮食的品类齐全。肉蛋、新鲜蔬菜等合理搭配。

不能过分饮食清淡，可以多选择凉拌，清蒸等烹饪方式。

炎热的天气人的情绪状态也非常不稳定，所以安抚情绪，保持温和平稳也是三伏天需要多加注意调整的一项。

快乐运动多巴胺：

挑选喜欢的温和运动，每天运动促使身体分泌多巴胺，能够释放身体多余的情绪压力，自主调节身体的情绪稳定能力。

家长和孩子可以一起设置“稳定情绪快乐运动”的打卡内容，一起商量规则方式，家长和孩子一起快乐运动，一起玩耍，不仅缓解躁动的情绪，还能够增进亲子关系。

充分表达多沟通：

假期家长和孩子最容易发生冲突的地方在于学习。

可以在假期前与孩子协商作息时间，把学习时间和内容加在作息时间表里。最开始的规则建立能够很大程度上避免冲突。

在作息中给孩子预留足够的时间放松和玩耍，或者在孩子自愿的情况下安排一些有趣的学科内容。

既丰富了孩子的暑假，又满足家长期望孩子学习的心愿。

在孩子的各种安排上家长做到充分的表达，与孩子多多协商沟通。

父母越早的信任尊重孩子，孩子越早可以为自己的学习生活负起责任。

暑假是短暂的，三伏天也是会过去的。

在这容易烦躁的炎热天气，

更考验的不是孩子做什么，

更多的是考验家长角色的定位和把握。

三伏天做好孩子的防暑工作，

并且让孩子情绪稳定的度过快乐假期。

家长找到和孩子和谐相处的方式，

把炎热都挡在室外，

让家里充满爱的丝丝凉意。

最近的天气越来越炎热了，我的朋友跟我说她的孩子最近好像变了个人似的，动不动就发脾气，怀疑孩子是不是中暑了。她婆婆说给孩子贴一下“三伏贴”，但是贴了却没有什么效果。其实夏季孩子情绪易烦躁，很可能是情绪中暑了。

“三伏贴”有什么作用？对宝宝管用吗？

“三伏贴”主要是有疏通经络、提高免疫力、调节脏腑的作用 。根据古代流传的说法，人体到了三伏天是阳气最旺盛的时候，这时候可以利用药物——“三伏贴”对人体进行“冬病夏治”，也就是说可以利用夏季的阳气驱寒，扶助正气。

“三伏贴”虽然没有解暑的作用，功效却还是有很多的，但不一定适用于所有孩子。

2岁以下的孩子不建议使用“三伏贴” ，因为他们的皮肤很嫩，很脆弱，经受不住药物的刺激。 3岁以上的孩子使用“三伏贴”可以起到一定的增强免疫力的作用，但使用时也有很多注意事项的 ，比如 贴的时间最好不要持续超过4小时 ，而且要 注意孩子是否对“三伏贴”过敏 ，还要注意 不要灼伤孩子的皮肤 等等，因为每年都会有孩子被“三伏贴”灼伤皮肤的事件发生。

那么， 什么是情绪中暑 呢？

我们发现，孩子到了夏季往往容易脾气暴躁，那很可能是孩子情绪中暑了。 当环境温度超过35℃时，气温会对人体的情绪控制系统产生影响，导致人们很容易因为一些小摩擦就产生暴躁的情绪，小孩子更是很难控制自己的情绪，容易乱发脾气，这就是“情绪中暑”。

如何预防情绪中暑？

一、保持愉悦的心情

所谓“心静自然凉”，保持愉悦的心情能够避免情绪中暑 。父母可以多陪孩子做一些好玩的小 游戏 ，给孩子听一些轻快的音乐，营造愉悦的气氛，不要随便对孩子发脾气、批评孩子。有一些父母不了解孩子是否是因为情绪中暑所以爱发脾气，就盲目地批评孩子，这会让孩子更加心情不愉快，情绪中暑却没有得到解决。

二、保证充足的睡眠

人在睡眠的时候会储存能量，如果孩子没有得到充足的睡眠，那么他的能量就没能得到补充 ，白天的时候就容易感到疲惫、精神不佳，容易导致心情烦躁，所以父母一定要保证孩子拥有充足的睡眠，督促孩子早点睡觉。

三、注意饮食

夏季最好不要吃太多辛辣的食品， 饮食最好清淡一些 ，既能够消暑，也能够提高食欲。可以吃一些“下火”的食物，比如蔬菜、水果、绿豆沙等等。

四、少吃冰冷的东西

孩子到了夏天喜欢吃雪糕，喝冰汽水等等， 说是冰凉降暑，其实是很伤脾胃的 ，父母应该严格控制孩子进食冰冷食品的量，以免吃坏肚子，身体上的不舒服也容易引起心情上的不愉悦。

五、多次饮水

夏天到了人体的水分流失也会加快，应该让孩子多喝水，但不是说一次喝大量的水，而是要 分多次喝适量的水 ，也可以适当喝点盐水补充身体流失的盐分，预防中暑。

重要提示：三伏天气，孩子很容易会因为天气炎热引发生理中暑，但家长也不要忽略了，天气也会影响孩子的情绪，预防情绪中暑也是十分重要的。

今日话题：夏天到了，你们孩子的情绪有没有变暴躁了呢？欢迎评论留言～

最先我想注重下空调的合理应用，千万别贪凉。尽管气候十分酷热，可是空调不必调的环境温度过低，以室内室外温度差不超过8度为宜。并且要留意每过两个小时上下就自然通风15-20min，确保良好的空气质量指数，小孩不易得病。晚上入睡针对较小的宝宝而言尽量不要立即睡在空调屋，挑选旁边屋比较好，天气热再给宝宝提前准备一个小电扇。针对比较大的宝宝而言，一定要穿睡衣盖夏凉被，防止着凉。平常不必随便洗凉水澡，尤其是在出汗以后。一热一凉最非常容易得病。

切合时节的特性。小孩早晨可以早上起床一会，例如七点以前，早上起床有益于止脱生发气血，推动身心健康。夜里可以比之前熬夜一会，但也不能超出十点，下午最好是坚持不懈睡午觉，有益于在下午有一个好的精神面貌。有着了充足的睡眠，小孩的性子心态也会相对稳定。千万别感觉宝宝还小，不适合开空调。此刻不动空调，宝宝会中署的，会长痱子的。可是开空调要留意，不必长期持续地吹；不必让出风口直吹宝宝；给宝宝穿上棉袜、护住腹部，不必让宝宝受凉。还需要留意给宝宝多饮水，防止身体干躁；提议给宝宝肌肤擦抹松达山茶油开展肌肤补水，防止肌肤由于长期吹空调干躁，引起皮肤过敏。

尽管大白天很热，可是夜里8点之后外面的中心广场上也是很凉爽的，小风轻轻吹着很舒服，可以黄昏带宝宝出来走走。多饮水，多歇息，喝小米粥，消暑，不必吃太多冰饮食材，造成小孩子引起发烧感冒和天热病症！多吃蔬菜，新鲜水果，出来游水务必有家长随同！不要在太阳光最毒的情况下出来，迟早主题活动要有规律性，夜间散散步，八点上下为宜！晨练，在早上八点以前完毕为好！

三伏天的特性，主要是2个，一是暑热，二是湿。暑热，必须留意儿童遭受暑热的损害，不必到热的区域玩乐停留，不必到太阳光☀下停留的时间太长。儿童的身体都还没生长完善，调整作用非常弱，务必要留意。还必须留意暑热的另一面－－着凉，由于热，都贪凉，以致于体内湿气侵蚀，这就是第二个三伏天的特性－－湿。由于暑热贪凉，以致于体内湿气侵蚀，危害肠胃，发生腹痛腹胀等病症，对儿童而言，更恐怖，因此，儿童在三伏天，谨记不必贪凉，少食冷食，空调不必调的太低，入睡要留意遮住身体这些。