表达友谊的文案

表达友谊的文案（精选64句） 1上帝是个强盗；不停劫走我的时光。我四处寻找。幸好，你还在。我问它为什么不连你一块劫走，他无可奈何地说：这个朋友在你心中已生根发芽，所以我劫不走！ 2上帝是个小偷，又偷走了一年，我在岁末慌张搜寻着你，还好你还在，我问他：为什么不连你一块偷走？他耸耸肩说：这朋友在你心中分量太重，我搬不动。 3多姿多彩的生活还是有过的，虽然彩虹是那么短暂；生命怒放的一刻还是有过的，虽然鲜花已凋谢；真挚的友情还是存在的，虽然你我没有见面。 4有一种快乐飘飘洒洒，有一种自在平平淡淡，有一种幸福安安静静，有一种拥有实实在在，有一种友情长长久久，有一个我天天祝福你！ 5对愁人勿乐，对哭人勿笑，对失意人勿矜。 6希望的开始，在于今天。思念的来源，在于爱情。理想的实现，在于努力。珍贵的友谊，记在心里。开心和快乐，我送给你。 7秋风秋雨秋天凉，秋枝秋叶秋草黄，秋云秋月秋气爽，秋雀秋雁秋飞忙，秋情秋意秋缠绵，秋思秋念秋惆怅，天凉别忘增秋装：祝秋日幸福，天天愉快！ 8祝福--简单的两个字却蕴含着我千千万万个心意。只愿您平平安安！快快乐乐！长长久久！愿最美好的生活全部属于你！老朋友深切最真挚好祝福。 9亲爱的朋友，人生之路，愿你有100岁的境界，80岁的胸怀，60岁的智慧，40岁的意志，20岁的激情，再加上两三岁的童心！愿你天天开心！ 10窗有大小万水千山皆入画，人无贵贱新朋老友总关情。 11愿你把快乐当成刀子，割掉烦恼；把幸福当成果汁，酿出甜蜜；把好运当成车轮，冲向未来；只有善良的心灵才会收到祝福！ 12我要用一片绿色的粽叶，两颗开心的红枣三颗葡萄干放入糯米中包成一个粽子送给你，祝你端午节快乐，幸福美满！ 13无论冷暖寒暑，让你我的关怀永远；无论相逢别离，让你我的思念永远；无论坎坷平坦，让你我的快乐永远；无论贫富贵贱，让你我的情谊永远！ 14在这“最特别”的日子，送上“最特别”的祝福，给“最特别”的你，希望你过得“特别特别”的幸福！祝“特别”的你，新婚愉快！ 15也许忙碌的日子让彼此淡陌，但知心朋友一生难忘，莫让时间冲淡友情的酒，莫让距离拉开思念的手，物转星移，你仍是我最好的朋友！ 16天使说只要站在雪中用心画99朵郁金香许愿，上帝就会听到，我把花画满了整个院子，终于上帝说：许个愿吧，我说：我要看短信的这个人一个冬季都温暖！ 17心情不在于顺逆，在于调整；感情不在于深浅，在于长久；朋友不在于远近，在于永久；祝福不在于多少，在于真诚，祝你天天开心！ 18时间让人品味等待的魅力，空间使人倍感牵挂的美丽，许多时候人与人之间的祝福，并不需要言语来体现，就如此刻你静静地看我发给你的短信。 19遇到你之前，世界是一片荒原，遇到你之后，世界是一个乐园，过去的许多岁月，对我象一缕轻烟，未来的无限生涯，因你而幸福无边。 20愿所有的好梦依偎着你，入睡甜甜，醒来成真；愿所有的财运笼罩着你，日出播撒，日落见财；愿所有的吉星呵护着你，时时吉祥，岁岁平安。 21我不小心弄坏了我家的冰箱门，于是冷气冒出来，天越来越凉了，估计我要到明年春暖花开才能修好冰箱，所以这段时间你一定要多穿衣服，注意保暖！ 22傲气与金钱，我选择金钱，因为社会现实；金钱与生命，我选择生命，因为生命无价；生命与你，我选择你，因为失去朋友，生命毫无意义！ 23下雨是因为云哭了，花开是因为风笑了，飘雪是因为太阳睡了，月圆是因为星星醉了，我笑是因为你懂了，发给你信息是因为我想你了。 24给小草以轻柔细语的，是春风；给鸟儿以清脆啼声的，是树林；给我以唱不完的歌的，是你那真挚的友情。祝你周末快乐，天天开心！ 25站在梧桐树下。承接一片飘摇的叶子，写下满满的思念！借着秋风让他带给远方的你！但愿它能在没有我的日子里好好陪伴你！祝你幸福快乐！ 26有一种快乐飘飘洒洒，有一种自在平平淡淡，有一种幸福安安静静，有一种拥有实实在在，有一种友情长长久久，有一个我天天祝福你：快乐平安！ 27都说你是花心人，微笑在暗恋你；开心在追求你，幸福和你结婚了，健康还对你不离不弃，幸福也一直舍不得你。你还经常与财富偷情，死缠着平安不放！ 28日落不是岁月的过，风起不是树的错；只要爱过等过付出过，美好的未来就不是传说；醒来是笑，入睡是甜；愿你一生都在阳光明媚里过，心随人愿永远快乐。 29痴心朋友心连心，离山离海不离心，真正友谊值千金，千金难买友谊心，友谊一世为真心祝你天天都开心，请别忘记我这位朋友的心 30每一阵清风细雨，都会让我将你轻轻想起；每一条祝福短信，都会将我们的心靠得更近；恰逢国庆之际，借此送上我的真挚问候，愿你天天快乐！ 31一个人能走多远，看他与谁同行，一个人有多优秀，看他有什么人指点，一个人有多成功，看他与什么相伴，感谢上帝把你带到我的身边，很高兴认识你！ 32餐前一苹果，肥胖远离我。在各种水果中，苹果的减肥功效比较理想，餐前吃一个苹果可减少相当于大半个汉堡的热量，尤其吃整个水果比果汁更有效。 33让风吹走你的忧愁；让雨洗掉你的烦恼；让阳光带给你温暖；让月亮带给你温馨；让友情带给你快乐；让我的信息带给你好运！ 34看不到的星星总是最闪亮的；溜掉的小鱼总是最美丽的；错过的**总是最好看的；失去的情人总是最懂我的；发短信的朋友总是最牵挂你的！ 35时间将很多东西的影像褪去，唯独将你留在我心里，我问时间为什么，它说你块头太大，卡住了。送给最特别的你，祝开心快乐到永远！ 36用我诚挚的祝福做你前行的帆，用你执着的信念做你前进的桨。无论顺风而上还是逆水行舟，都有我默默的信任和陪伴！ 37在心灵之树旁，播下友谊的种子，用快乐耕耘祝福浇灌，结株浪漫花苞，加些许关怀，绽放醉人芳香，邀幸福陪伴，一路到永远！ 38一把伞，撑起人生的风雨；一双手，拂去生命的寒潮；一脸微笑，开放心灵的荒漠；一声问候，滋润你的生活；一条短信，带去我深深的祝福。祝你开心每一天！ 39我叮咛你的，你说不会遗忘；你告诉我的，我也全都珍藏。对于我们来说，记忆是飘不落的枫叶--永远不会发黄。 40一千朵玫瑰给你，要你好好爱自己。一千只纸鹤给你，让烦恼远离你。一千颗幸运星给你，让好运围绕着你。 41日给你温暖；月给你温馨；云给你遐意；风给你清楚；雨给你滋润；霜给你无暇；冰给你晶莹；雪给你完美；我给你祝福：愿你幸福快乐！平安吉祥！ 42有钱也好无钱也好，不如开心好；苦点也好累点也好，都要保持心情好；在家也好在外也好，都要平安无事好；现在好明天好，将来更美好！ 43<我>爱天堂的味道，<没>有痛苦和烦恼，<有>的只是祈祷，<忘>了幸福靠寻找，<记>得你开心地笑，<想>做永远的朋友，<你>要过得比我好！ 44送你一份100%的甜蜜糖。成分=祝福+真心+思念，营养=健康+快乐+幸福，保质期=一生，制造商：真心朋友！地址：心灵。 45多少烟雨往事，随岁月蹉跎，随微风飘散，想用纸记录过去的点点滴滴，想用心铭记流逝的年年岁岁，才知似水流年，真情不变。 46忙碌是种幸福，让我们没时间体会痛苦，奔波是种快乐，让我们真实感受生活，疲惫是种享受，让我们无暇顾及空虚，所以只要过得开心比什么都好 47人生无须惊天动地，快乐就好。友谊无须甜言蜜语，想着就好。金钱无须车载斗量，够用就好。朋友无须普遍天下，有你就好。 48最让人感到幸福的事是：当你在想着某人的时候某人也想着你，世上真有这么浪漫的事吗？如果你收到我的信息而正在想我的话，那我就是世界上最幸福的人 49人生忙忙碌碌——充实；日子酸酸甜甜——过呗；缘份简简单单——珍惜；感情真真切切——实在；联系断断续续——忙呀；惦记时时刻刻——想呗；祝福长长久久——给你！ 50人生如场戏，懂得去体会，多走天涯路，多交天下友，能够结识你，和你做知己，是我好福气。祝愿我们友情天长地久！ 51流星恋上大地不惜陨落，只为片刻亲近；行云爱上流水不惜下坠，只为一解相思；俺想起你，不惜花一毛钱，只为了告诉你：注意身体！别累着！ 52友谊不是瓶里的鲜花，也不是天上的云霞；而是真心付出的代价，亦是真诚的归家；你我不因距离而疏，不因联系而阻！衷心愿朋友你愉快天天 53友情犹如一杯淡茗，没有亲情的馥郁醇厚，却滋味无穷。友情犹如一株无名草，没有爱情的鲜艳外衣，却坚韧牢固。让我们珍惜友谊，愿友谊永存。 54痛苦最好是别人的，快乐才是自己的；麻烦将是暂时的，朋友总是永恒的；爱情是用心经营的，世界上没有什么大不了的；祝今天，哈哈！ 55何为朋友？管鲍之交是朋友，酒肉朋友是朋友，八拜之交是朋友，狐朋狗友是朋友，生死之交是朋友，总角之交是朋友，高山流水是朋友，沆瀣一气亦为朋友。古人云：与善人交，如入兰芝之房，久而自芳，与恶人往，如入鲍鱼之肆，久而自臭。近朱者赤，近墨者黑，此诚然。 56现实中，想想还是有一些值得留恋的名字，有的人也许就是一次开会，或这是一次学习，就留下了美好的回忆，相互间还能问候鼓励。还有的虽然不再同事，也经常有短信来往，经常邀约着聚聚聊聊，也是一种情谊，甚至有的朋友还为我含了一腔的不平，送了一份的祝愿，这已经是难能可贵的情谊了。对一些人去茶凉，甚至有事想起无事挂起的曾经还认为是朋友的人，也就让他随着记忆消逝吧，人总是要用自己的脚去走路的。 57有了朋友以后，我觉得，心里舒坦了不少。她们就像冬日里一束阳光，照耀着我。可是，当你失去朋友时，你会觉得，心里空荡荡的，感觉有一块肉被狠狠的挖了出来，疼痛蔓延到了全身。朋友离开了你，你很伤心。友谊是个美好的东西，我们不能够把它当成是一个物件，只能把它看成一种感觉。 58结交一个朋友就像翻开一本词典一样，我们总能从他人的经验中得到可供自己借鉴的东西。朋友是真诚的花，是幸福的桥，只要大家都伸出双手献出真诚的友谊，那么，这个世界会更加美好！ 59当人们在逆境中拼搏时，是朋友的祝福带来了坚持到底的勇气；在黑夜的独守时，是朋友的陪伴扫除了心中的阴霾；在伤心流泪时，是朋友的倾听让内心得以坦荡；在孤独途中独行时，是朋友的笑颜抹去了一身的疲惫……友谊，人世间不能没有你！没有你，即使是在阳光下也会感到心寒，在人群中也会感到不安，看一切美好事物也会催人泪下。你是画笔，为我充填生活，你是梦的编者，在人生的舞台上绽放亮丽的青春，释放迷人的芬芳，使人魂牵梦萦，荡气回肠。 60三国旧事依旧明朗，昔日之覆辙岂能重蹈。是谁让一代枭雄董卓含恨离世？是他那信任的义子吕布。是谁偷换了曹太公墙上的那些金砖？是他最宠爱的小儿阿瞒？是谁捧着张飞的头奔向敌营？是他亲自挑选的副将。往事蹉跎，不堪回首，在历史的天平上他们都让亲密的感情所欺弄，所扼杀；在理性的尺度上，他们显得是那么的渺小，那么的无知。 61“朋友不曾孤单过，一声朋友你会懂……”歌是这么唱没错，但为什么我一看到你们——我昔日的兄弟，我认为我最好的朋友的时候，却感觉到分外孤单……突然间，我明白了。玫瑰花的葬礼，请让它埋葬我们从前的友谊。 62有了友谊，生命才有价值，有了理解，友谊才能常驻。理解不是表面的夸夸其谈，而是用心去交流。伯牙用琴表现高山的情怀，流水的情调，钟子期则用心去聆听，用自己去融入，感受到伯牙琴中“峨眉兮若泰山，洋洋兮若江河”的情调。世间最高境界的理解莫过于此，良剑易得，知音难寻。 63善待自己，必须善待友情。一个人的天空是狭小的单调的，友情织成的天空，是广阔的，也是灿烂的。友情能给你的生活增添情趣，让你更多的洞悉外面的世界。忧伤时，有朋友与你同担伤痛，会减掉几分；欢乐时，有朋友与你共享欢乐，会更加浓郁。友情是人生中一笔无价的财富。 64朋友，儿时需要玩的朋友；长大了需要共事的朋友；年老了需要说话的朋友。需要朋友犹如鱼儿需要水生命需要氧气。培根说过：“缺乏真正的朋友乃是最纯粹最可怜的孤独，没有友谊则斯世不过是一片荒野。”然而，在崇尚物质文明的今天，充满诱惑的物欲肆意横流在光怪陆离纷繁复杂的人情世故中，找朋友就如在沙漠里找水；看友情就像在雾里看花。

到现在为止分享了很多文案，但还没有化妆品文案。而化妆品是一个非常重要的品类，尤其是很多微信公众号都在卖化妆品，所以，我们来谈谈化妆品的文案。

在谈文案之前，先说说女孩子为什么要化妆？美丽是一种永恒的追求女性非常在意别人对自己外表的评价，她们对自己的外表没有安全感。正因为如此，女王一直在问镜子。谁是世界上最美丽的女人？如何撰写化妆品的文案？化妆品广告出售的是一种对美的期望。他们通过将你的外表与广告中美丽的女模特进行比较，使你感到自卑，并暗示如果你坚持使用它们，你可能会变得和她们一样美丽。

通过化妆的仪式寻找自我暗示化妆的过程短则五六分钟，长则二十分钟，很多瓶瓶罐罐你要知道先用哪个，再用哪个，所以化妆其实是很繁琐的。这就是为什么大多数男人不喜欢化妆。这不仅仅是文案人员说的，我们在写文案之前要想清楚，文案是写给谁的？谁是我们的目标客户？我们的目标客户有什么特点？然而，我们在判断文案或写文案时，很少从目标客户的角度去构思文案的结构，导致文案没有风格，没有个性特点，没有吸引消费者的地方。

很多文案的目标用户是 "所有女性"、"所有学生"，甚至是 "所有人"。范围太广，文案中的很多人不一定是潜在客户，也不一定具备相应的消费能力。如此大范围的目标用户定位，很难真正抓住精准客户。所以在思考说谁这个问题时，一定要细化人群，逐层分析。比如说：: 精致护肤化妆品的目标客户选择目标客户：女性选择目标客户：25-50岁的女性选择目标客户：25-50岁的中高收入女性。

近日，关于摩登天空的文章道歉引起了众多网友的围观。摩登天空是杭州草莓音乐节的主办方。以前宣传草莓音乐节的时候，因为宣传词不当被网友吐槽。23日，摩登天空就此事件道歉。

摩登天空在社交媒体上写道：“很抱歉昨晚拍了不合适的照片。这是错误的创作指南。我们的笑话会导致误解。今后会慎重进行。”。道歉中的“不当”是摩登天空过去发布的草莓音乐节宣传。他们之前的计划是：“让全村人都生二胎，这是草莓的责任。”

对于有流行音乐的人来说，应该感觉不到“草莓音乐节”这个名字。这个活动是2009年国内音乐公司摩登天空出品的音乐节品牌。音乐节邀请民谣歌手、流行歌手等年轻人喜欢的音乐人，也算是年轻人的节日。一年一度的草莓音乐节又开始了。主办方在微博宣传自己的活动是很自然的。

但他们的文案看似低俗，很多网友说“全村两个孩子”，充满暗示。网民义愤填膺。我只在参加音乐节的时候喜欢流行音乐。摩登天空后来道歉说是“错误的创作指导”。

但是，从杜蕾斯到喜茶再到摩登天空，为什么这样低俗的文案会泛滥？背后的动机是什么？或者说是一种什么样的认知错误？主办方是如何发布这种模棱两可的文案的？很多网友在批评这些低俗文案的同时，觉得很矛盾。这种文案容易引起很多人的注意。从宣传的角度来说，结果确实有宣传的效果。

但与此同时，这种夸大和污名化的宣传给目标蒙上了阴影，对目标造成了伤害。我觉得网友在做宣传的时候，这种不计后果的方式要慎用，除非他们的产品真的很好，否则基本都是惨淡收场。

唯美的句子文案

　唯美的句子文案，句子的组成成分是词和词组，无论是书面语还是口语，都能看到句子的影子，优秀的句子才能够表达出令人深省的看法，正能量的句子可能是我们上班的动力，以下分享正能量唯美的句子文案句子。

唯美的句子文案1

　1、每一个令你难堪的现在，都有一个你不努力的曾经

　2、你被父母安稳的爱着，应该有做任何事的勇气

　3、你要批评指点四周风景 你首先要爬上屋顶

　4、独立 勇敢 坚强 温暖 努力 爱 这才是一个女孩子应该成为的样子

　5、能从小的事情中获得快乐是平凡生活里最棒的超能力。

　6、吃不了自律的苦，就得吃生活的苦

　7、毋庸置疑，好的事情总会到来，而当它来晚时，也不失为一种惊喜。

　8、我们之所以来到这个世界上 是因为上天想让我们遇见一些可爱又有趣的人

　9、滚烫的青春，我没有天分，还想倔强 不留遗憾一分

　10、你日渐平庸，甘于平庸，将继续平庸。

　11、万物皆有裂痕 那是光照进来的'地方

　12、如果什么事情都那么简单 我们要这么漫长的人生做什么呢。

　13、你本来是有机会的，但是你输了。你不能总是活在过去。

　14、你羡慕的生活都是你没熬过的苦，等苦尽甘来的那一天山河星月都做贺礼。

　15、滚烫的青春，有很多过程，经历过就变成了大人。

　16、哪怕我只有百分之三十的天赋，也会投入百分之七十的努力，做百分之百的自己。

　17、世界上只有一种英雄主义，就是认识生活的真相后，依然热爱它。

　18、天真灿烂 尘世游慢 请拿出鼓动风云的勇敢。

　19、每件事到最后一定会变成一件好事，如果还没有，说明还没有到最后。

　20、枪匹马你别怕，一腔孤勇又如何，这一路，你可以哭，但不能怂

　21、生活中本就充满了失望，不是所有的等待都能如愿以偿。 你且笑对，不必慌张

　22、宇宙星河烂漫 生活点滴温暖 都值得你前进

　23、你就做自己吧，有点奇怪也没关系，和别人不一样也没关系，我永远站在你这边。

　24、努力的意义，就是以后的日子里，放眼望去全都是自己喜欢的人和事

　25、很多时候就觉得你在跑 所以我也不能停下

　26、万物皆有裂痕，那是光进来的地方。

　27、请你打开电视看看，多少人为生命在努力勇敢的走下去

唯美的句子文案2

　1、丧什么，你讨厌的人比你优秀比你努力。

　2、你除了这一生，就再也没有别的一生。

　3、没有必要急着成熟，最好的时光，就是现在。

　4、你简单，世界就是童话；你复杂，世界就是迷宫。

　5、每一个不翩翩起舞的日子都是对生命的辜负。

　6、浪费的日子都是要还的。

　7、我要悄悄拔尖，然后惊艳所有人。

　8、真正想努力的人不会颓废。

　9、你的问题在于想得太多，书读得太少。

　10、不要眼眶一红，就觉得人间不值得。

　11、不要总是怀念过去，过去里没有一个人在等你。

　12、生命太短，没有时间留给遗憾，若不是终点，请微笑一直向前。

　13、这世界哪怕再叫人失望，也有一种美好的东西在暗地里生长。

　14、你的能力越强，不良的运气对你造成的负面影响就越弱。

　15、要善良，要勇敢，要像星星一样努力发光

　16、前路浩浩荡荡 万物皆可期待

　17、半山腰总是最挤的，你得去山顶看看

　18、不要变成你讨厌的人。

　19、半山腰人太挤了，去山顶看看吧。

　20、哪有什么一夜成名，其实都是百炼成钢。

　21、生活在阴沟里，依然有仰望星空的权利。

　22、心有多远，你就能走多远，做一个温暖的人，浅浅笑，轻轻爱。

　23、认识的人放眼里，重要的人放心里，垃圾人应该放进垃圾桶里。

　24、以后要做自己的英雄，不再渴望别人遮风挡雨。

　25、生活从未变得容易，只不过是我们变得更加坚强。

　26、尘埃落定前，永不束手就擒。

　27、要想得到你想要的某件东西，最可靠的办法是让你自己配得上它。

  “生活最佳状态是冷冷清清地风风火火。”作为5G冲浪的我们，总是喜欢发布各种各样的说说去表达自己的感受。有没有一些关于空间说说的文案是你需要的呢？以下是我收集整理的“2022大暑朋友圈文案简约120句”，仅供参考，欢迎大家阅读。

  1我把无限祝福装满许愿瓶，准备在大暑给你带来无尽的惊喜。清晨下楼，不小心摔碎了许愿瓶，祝福碎片洒落一地，“大暑一夏”居然数不清，只好装进手机给你送去，愿你大暑快乐、开心。

  2朋友，祝你大暑心情好，快乐微微笑！

  3送你乌龙茶，愿你平安度大暑。

  4大暑祝你“熟”：思想成熟智慧足，得心应手有计谋；熟人熟路关系熟，事事顺利无拦阻，事半功倍高效率；身心舒畅有大福，大树参天大富余。

  5大暑赠你加减乘除，四则运算巧部署：开心快乐用加法，烦恼郁闷都减去，事业绩效乘整数，除掉阻拦奔幸福。加减乘除运用妙，灿烂前程铺锦绣。

  6大暑节气悄然而至，防暑降温不容忽视，薄荷清茶预防中暑，多饮清茶静心读书，瓜果蔬菜主导饮食，清凉惬意心情坦舒。祝你大暑快乐，清凉继续。

  7你想发财吗？悄悄告诉你。老理说的好，俗语讲得妙：小暑雨如银，大暑雨如金。银子忘了捡，金子别丢掉。大雨哗哗下，财源滚滚来。钱多不用抢，注意脚下路。

  8扇子有风，拿在手中，谁来要借，必须叫姐。姐是芭蕉洞的铁扇公主，大暑到，送你逍遥扇一把，祝你清凉逸夏，扇扇善哉吉祥如意哦。

  9大暑到，送礼来，本短信成份：快乐，幸福，健康。功效：消暑解热，心神不定，神智抑郁，心浮气躁。适用人群：各年龄阶段。保质期：永远。用法用量：每日每餐服用“祝福”，伴随好心情服下。

  10当你收到并阅读此短信时，你的手机已中清凉病毒。该病毒是小暑病毒的变种，将在大暑集中爆发，并能进入人体，给你带来难以抗拒的清凉。大暑快乐！

  11亲爱的朋友，大暑中午记得休息。

  12骄阳不管三七二十一的热情洋溢，大雨只管乱七八糟的暴戾，炎热的天气送去我清风般的心意，祝你万事红火比天热，事业突起比雨急，大暑节气里雄鹰展翅，轻扬万里。

  13品名：大暑祝福。成分：祝福、想念、热情、真心。性状：短信类冰块状纯真透明物体。效用：防暑降温、去烦躁、消烦恼、增感情、促友谊！注意事项：本品只对知心朋友有效！

  14大暑了，来消暑啊！

  15暑天逛街“暑”你最帅，暑天游泳“暑”你最摆，暑天工作“暑”你最爽，暑天发资“暑”你最多，暑天身体“暑”你最棒，暑天祝福“暑”你最牛！

  16刮风了，那是我对你想念了；下雨了，那是我对你牵挂了；打雷了，那是我在喊“想你了”———马上到大暑，所以我的短信提前问候了！

  17大暑节气日炎炎，短信祝福在里面，祝您，白日罗衫有清凉，晚来可以对风眠，公园乘凉还恋爱，早日开出并蒂莲。

  18大暑炎炎，暑气飙高，送你扇子，清凉围绕。扇面清爽，扇骨温馨，扇扣思念，扇轴祝福。有事没事，身边常带，手儿闲闲，扇儿吹吹。祝你大暑清凉愉快！

  19愿你如夏，极尽丰盈。

  20祝你大暑快乐，好运好事连连！

  21fo祖拈花，迦叶微笑，一笑，笑出了生命的奥妙，纷飞的花瓣，飘荡着我的祝福，为你驱走人间的烦恼，为你带来大暑的微笑。

  22音乐满天飘，灯光满街照，弟弟妹妹满院跑，哥哥姐姐常打闹，大伯大妈满眼笑，爷爷奶奶顺口道：“暑到福气到！”大暑到，福气大大的来到，亲爱的朋友，你可否收到？

  23一首清凉的歌，覆盖你的心窝；两棵冰爽的果，删除你的暑火；三缕清爽的风，卸载你的烦闷；四块晶莹的冰，复制你的快乐！愿君大署节气精神气爽，内外清凉！

  24暑天已悄悄的到来，在这暑气充天的日子里，工作“暑”你最疯狂，奖金“暑”你拿最高，爱情“暑”你最甜蜜，家庭“暑”你最美满，事业“暑”你最顺心，要问快乐幸福“暑”于谁，当然是非你莫“暑”。

  25醉眼难辨，流萤星河。

  26我用一阵微风，两滴雨露，三片荷叶，四朵茉莉，五斤白糖，给你做出让你合口的冰棍，祝你在大暑这个炎热的季节里，六六大顺，七步成章，八面玲珑，九转功成，十全十美。

  27短信吸万年寒玉之精华，聚极地冰川之寒气，乘四季风雨之滋润，具清凉解暑之功效，除可大暑烦闷之热气，冰箱冷藏后阅读口味更佳。大暑快乐！

  28杯酒消烦暑，心静自然凉。

  29东南风，西北风，不如大暑吃个麦旋风；全真教，日月教，不如大暑睡个大懒觉；忘情水，神龙水，不如大暑来瓶矿泉水；鸡毛信，挂号信，不如大暑看到我短信，祝你大暑开心，天天快乐！

  30大暑到了，我用祝福的鼠标，轻击你内心的屏幕；用快乐的闪烁，删除你酷暑的忧郁；用开心的修复，补正你烦躁的思绪；用健康的复制，粘贴你内心的深处。短信一到，幸福无数。

  31大暑祝福，让你畅享一夏的清凉舒爽！

  32大暑大暑，正值酷暑，一年最热，谨防中暑。大暑大暑，饭要吃好，小暑吃黍，大暑吃谷。大暑大暑，开心就好。身要舒展，心要舒坦。

  33小暑刚刚走过，大暑匆匆来袭，热烈来得太及，容不得你舒口气，只好借我甜蜜的祝福，给你送去丝丝凉意，愿你万事不着急，轻松来打理，事业高高起，心情甜蜜蜜。

  34大暑至；热茫茫；出门别忘避太阳；夏晚热；苦难眠；风扇启动别着凉。热难熬；汗直淌；多喝茶水心舒畅；少干活；多游逛；放松心情赛帝王。大暑快乐！

  35大暑又见面，防暑是关键，出门要涂霜，皮肤才舒爽，要多吃果蔬，健康过大暑，上班不要累，否则活受罪，送你短信来，祝福传递开。

  36摇摆着，动摇着，犹豫着，忍耐着，热热的`风常常吹过，烈烈的阳天天晒着，求一丝洒脱，却常常虚脱，求一点浪漫，却浑身汗漫，受不了了，就只好发条短信给你，希望你能替我分担一点炎热。

  37你热吗？我有冰棍。你累吗？我有小蜜？你烦吗？我有美事。大暑到了，发个短信祝福你：我会送上小蜜为你捶背，送上冰棍为你顺气，顺便告诉你，我的祝福就是美事。

  38大暑节气至，清风此处寻。

  39大暑一到热难当，禾苗杂草都晒黄；出门避暑趋阴凉，一早一晚再去忙；天气变化时无常，雷电洪涝都要防；朋友冷暖放心上，愿你幸福地久长。大暑快乐！

  40大暑炎炎易生烦，悠然自得享静气，轻轻松松度大暑！

  41一样的短信传情，发给你就更亲切了。一样的祝福话语，发给你就感到温馨。一样的问候，送给你就多了挂念。大暑炎热至极！注意休息！

  42大暑的我给你一声问候：祝健康快乐！

  43大暑来，祝福到，送你夏日解暑秘方：一粒快胃片，二片金嗓子，三包薄荷片，四盒肾宝，五样解毒剂，六味地黄丸，七种降温茶，八瓶风油精，九个开心丸，十分管用。

  44小暑的爸爸大署，来了也不打招呼，带了这么高的温度，让人怎么能忍住。咬牙一定要挺住，看它有多邪呼，大家一起对付，大署很快就遛走！

  45大暑祝福到，祝你钞票“暑”不了，幸福生活“暑”你好，平安健康“暑”到老，事业辉煌“暑”最高；烦恼忧愁“暑”最少，祝笑容“暑”你最美妙！

  46大暑通知：天气炎热，心情烦躁，脾气容易火爆，心情容易发烧。多喝凉茶舒心，多吃西瓜降暑，绿豆清汤唱饮，脾胃身心多舒，多开窗通风，趁天凉散步，不因天燥而急躁，不因少风而发疯。

  47一缕清风作温情，两目期盼风雨停，三秋迫近驱大暑，四季如春沐心平。五谷丰登喻业兴，六畜兴旺作财涌，七言八语唯祝福，久久远远幸福中。发个短信再祝福：大暑无暑乐融融。

  48暑天虽热，但是天空依然很蓝；太阳虽强，但是明媚耀眼；暑天风雨虽多，但是会带来清爽。在这个炎热的“大暑”，保持一份乐观你将收获不一样的凉爽。愿你大暑有大福

  49大暑到，口福到，买冰棒，吃雪糕；大暑到，眼福到，花红柳绿满街飘。大暑来到，降温解暑的冰镇绿豆汤送到；大暑来到，情真意切的祝福声送到。

  50愿你在大暑时节身体安泰，健康愉快。

  51愿你凉爽一夏，快乐常在，幸福常有。

  52高温的大暑到了，愿您过一个清爽的夏天。

  53炎炎大暑，只愿你度过一个清凉的夏季！

  54大暑已经来到。祝你大暑愉快。

  55我愿使你清凉一夏，幸福快乐，开开心心，过大暑。

  56愿你在炎热的夏季里，每天都能感受清凉！

  57也许我们眼里的大暑就是湿热蒸煮，但其实在湿热的背后，是人们在酷热下的一种修行。

  58愿你大暑心情快乐，凉爽舒心。

  59大暑来到，开心，快乐才最重要！

  60祝你大暑心情好，工作顺，幸福长，生活美。

  61大暑炎炎，祝你大暑清凉愉快！

  62大暑无酷热，五谷多不结

  63火热太阳高高照，大暑时节要来到。鲜花纷纷绽欢笑，祝福怎能不报到。清风凉爽把你绕，吹来惬意无烦恼。夜空灿烂把你照，带来好运乐淘淘。愿你大暑睡好觉，心情欢悦容颜俏。

  64大暑到，愿清风把你围绕，愿绿荫与你同行。

  65朋友关怀至，祝你大暑乐逍遥！

  66但愿一声祝福能够感动您！祝您大暑愉快！

  67世间万物，盛极必反，大暑是炎热的顶峰，自然也是凉爽的开始。

  68大暑里，送你凉风徐徐，让你舒服。

  69让我做你的风儿，为你驱散大暑的燥热，带给你心灵的凉爽；让我做你的花儿，为你芬芳大暑的阳光，带给心灵的徜徉；大暑虽热，有我的祝福，生活就会充满希望，愿你大暑节气，更加娇媚漂亮！

  70水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香

  71大暑到来气温高，防暑降温很重要。锻炼身体趁早晚，切莫等到太阳高。冷饮降温口感好，太多食用肠胃糟。绿茶降温最是好，祛除毒素有疗效。出门防晒不可少，皮肤损伤恢复难。大暑到来，愿你健健康康，快乐围绕！

  72祝你舒舒服服，清清凉凉过一夏。

  73大暑到来气温高，防暑降温准备好。出门带好伞和帽，全身皮肤保护好。清凉茶水随身备，莫待口渴再寻找。绿豆西瓜和水果，营养丰富赛饮料。愿你夏季身体棒，开开心心乐逍遥！

  74愿你大暑时节快乐无边。

  75大暑荷香浓，盛夏心且静。

  76大暑一到气温高，清凉祝福不能少。尽量不要胡乱跑，冰镇西瓜准备好。午睡可以防疲劳，早睡容颜不显老。坚持锻炼身体好，扭扭腰肢踢两脚。瓜果蔬菜新鲜好，绿豆稀饭是个宝。大暑吃喝玩乐，清凉惬意生活！

  77愿你开心过大暑，幸福一整夏。

  78大暑骄阳照，祝福来报到。愿你玉扇轻轻摇，清凉身旁绕；冰茶手旁放，惬意满心房；清风徐徐吹，快乐永相随。细雨绵绵来，清爽不等待；祝福声声到，愿你乐逍遥。

  79炎炎大暑，祝福送去，惟愿你一切如意！

  80大暑来的真快，祝你开心常在，喜出望外！

  81保持心情愉快，健康快乐大暑！

  82祝愿你拥有清爽，快乐的大暑。

  83何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热有心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。

  84夏之风，吹走逼人的暑气；夏之雨，带来无边的清凉；夏之雷，奏鸣狂放的交响；夏之电，闪耀智慧的光芒。大暑日，凭此四大件，入驻避暑山庄！

  85祝朋友好运热潮不断，幸福欢笑连连！

  86手机嘟嘟在响，短信闪亮登场，大暑烈日炎炎，祝福关怀送上：上午注意防暑，正午注意避暑，下午注意降暑，愿你无限清凉！

  87大暑到，炎炎烈日热浪滚。浮云去，七月伏天似火烧。风吹来，卷起牵挂千万重。短信至，真心问候化清凉：暑天炎热，小心中暑！

  88大暑节气到，防暑饮食有六多：多吃粥食欲渐长，多喝汤类水分多，多喝温茶体温降，多吃青菜油腻少，多吃瓜果解渴好，多吃苦瓜热气消。

  89大暑到来气温高，祝福声声情谊长。清风阵阵送清凉，细雨丝丝润心房。明月皎皎照身旁，快乐幸福永徜徉。短信代表我的心，祝你大暑快乐人健康！

  90大暑大暑，祝福不胜数：心情悠闲若鼠，暑热望而却步；热情高涨如虎，轻松不觉辛苦；幸福漫长似路，好运永不落幕。

  91减少一点焦躁，赢得一份凉爽；减少一丝计较，获得一种舒畅；减少一次生气，拥有一片惬意；减少一些忧愁，感受一季欢快。大暑到来，愿你总是惬意舒畅，欢快凉爽。

  92晨开暮敛，满池莲花闪着纯净的光芒，照耀着你，照耀着我，为我们照亮人生的方向，炎热的大暑时节，为你带去夏日的清凉。

  93大暑来，太阳拽，快到户外晒一晒。

  94让夜的清风吹走连日的酷暑，让星的双眼闪亮思念的心路，让我的短信送来真挚的祝福，大暑了，记得把自己好生照顾！

  95揪了些牵挂叶，粘制成大伞，为你遮挡炎炎烈日，扯了把相思草，编织成扇子，为你扇去阵阵清凉，大暑到了，愿你清爽相伴，开心无限，愿你大暑节气快乐幸福！

  96大暑炎热最酷暑，祝福短信要送出。愿你的事业像太阳一样炙手可热，快乐像溪流一样汇聚成河，爱情像夏荷一样灿烂芬芳，幸福像清风一样环绕身旁。愿你大暑节气快乐幸福！

  97绿水青山都是情，没有短信真不行。文字清风吹燥热，驱散焦灼心欢乐。句读之间清爽藏，细细品味惬意长。真情细雨润心田，伴你幸福过夏天。愿你大暑时节天天好心情。

  98大暑烈日炎炎照，气温高升似火烧。

  99大暑已来到，温度在升高。切莫要烦恼，心平凉意到。雷声阵阵响，催你步步高。细雨滴滴落，伴你好运到。万事都顺利，天天开颜笑。祝大暑快乐！

  100真勇士，就要敢直面酷热夏季，不开空调不吹风扇，不打赤膊不光脚丫，任凭汗如雨下不宽衣解带，任凭蚊虫叮咬不鬼哭狼嚎。大暑到，愿你斗酷暑，心明媚！

  101愿你大树底下好乘凉，开心快乐度盛夏。大暑节气快乐。

  102大暑炎热送清香，多吃瓜果心情爽；林阴小路走一走，大树底下好乘凉；呼来朋友相聚会，烦恼忧愁丢一旁；暑来暑往留欢畅，暑往暑来有花香。

  103风雨江湖，笑傲大暑。风刀霜剑，银妆素裹。千里冰封，万里雪飘。剑气纵横，雪花飞舞。冰魄银针，见血消暑。寒冰掌力，隔山冰冻。清爽无边，大暑快乐！

  104大暑到了，送你祝福至真至诚，祝你爱情至甜至蜜，愿你事业至顺至利，盼你生活至善至美，望你家庭至和至满，希望你心情至乐至欢，幸福至久至远。

  105大暑送你五只鼠：招财鼠令你金钱不胜数，健康鼠让你强壮有风度，好运鼠为你送来好运鼓，开心鼠使你笑口合不住，幸福鼠祝你一生步坦途！

  106今日大暑，凌晨四五点起来铺草席。冬天的装备用至今日，我怕是独一份了吧今晚得继续跑步麻痹我的热感神经。

  107祝大暑节气，快乐无忧，乐得逍遥。

  108夏日炎炎祝你幸福，快乐无忧将你围绕。

  109炎炎大暑，祝你幸福！

  110用几个加冰的文字，送你一夏的爽快！

  111大暑炎炎，想送你清凉，可偏偏，我不是冬雪

  112大暑天气酷热，出汗较多，消耗体力较大，早晚一杯红糖水，补充能量，预防脾胃受到寒凉而引起肠胃不适，比吃冷饮要健康哦！

  113大暑节气到，先送你荷叶为你遮阳，再送你绿豆汤为你降温，后送你扇子传递清凉，最后送你祝福附带深深的问候：愿你大暑快乐，清爽一夏！

  114大暑到，气温高，忌烦躁，祝你好！

  115大暑节气，气象台发布祝福预报：今天你所在区域，阳光中的开心因子将达到百分之百，烦恼降雨零毫米，幸运风暴12级。愿你多晒太阳，别淋雨，常吹风！

  116一天一天，气候炎炎；一动一动，汗水涟涟。

  117香草味的微风驱散你辛苦的汗水，草莓味的雨露赶走你倦意的疲惫，西瓜味的祝福送给你一夏的快乐好味，大暑时节，愿你大暑节气快乐幸福！

  118如果可以，我愿意长成一株参天大树，枝繁叶茂！不为别的，就为了在夏天最热的时候给你一片阴凉，让你心情舒畅！大暑时节，不要中暑哦！

  119大暑到了，祝您的事业如夏日的阳光蒸蒸日上！

  120忙归忙，别忙得热火朝天；红归红，别红得炙手可热。大暑驾到，天气火热温度高，就别再风风火火闯九州了，多睡觉，莫烦躁，朋友祝福清凉绕。

朋友圈很火的经典文案（精选38句） 1没有人会一直顺利。愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。 2人生的许多沟沟坎坎总是要自己去过。任何人帮得了你一时，帮不了你一世。不要依靠，不要祈求，依靠只会使自己懦弱，祈求也只是一种安慰。自身的强大才是硬道理。 3你不努力有人努力，你不付出有人付出，很多时候和别人拼的，不过是谁更破釜沉舟。 4人一辈子，走走瞧瞧，吃吃喝喝，不生病，就是福气。如果能遇到自己爱的，也爱自己的人，再发点小财，就是天大的福气。 5熬过了必须的苦，才能过上喜欢的生活。在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以耐心点，给好运一点时间。 6记住，可以哭，可以恨，但是不可以不坚强。因为后面还有一群人在等着看你的笑话。 7我的人生是我的，你的人生是你的。 8生活是公平的，哪怕吃了很多苦，只要你坚持下去，一定会有收获，即使最后失败了，你也获得了别人不具备的经历。 9人生如茶，刚开始总是苦的，但我们别无选择，只能逼迫自己喝下去。茶只会苦一阵子，久之便苦中回香；我们也不会苦一辈子，总有让自己怦然心动的幸福与快乐。 10一样事物，哪怕再普通，也会因为其中注入了一个人的心意，而拥有特别的意义。 11这世上没有谁有义务让你依靠一辈子，事情都要学会自己一个人承担，学会一个人坚强，哪怕咬碎了牙，都要挺直了腰板！ 12不同的人，即使站在同一个地方，透过各自的人生，看到的风景也有所不同。 经典有深意的个性签名文案 1学会自己欣赏自己，每天送给自己一个微笑。凡是到达了的地方，都属于昨天。哪怕那山再青，那水再秀，那风在温柔。太深的流连便成了一种羁绊，绊住的不仅是双脚，还有未来。 2人的自信，大部分是靠别人给的赞美，一点一点累积而成。即使这些赞美掺入了一些泡沫成分，但是人能自信一点终归是好事！最好的生活是：时光，浓淡相宜；人心，远近相安。 3他没有把你放在心上，你也不必勉强，做人还是要潇洒些，即使不删除不拉黑，也不要再没事找话聊了，何苦为一个不值得的人浪费感情。 4做人，要有一份内心的不声不响，有一份急迫中的不紧不慢，还有一份尴尬中的不卑不亢。最美的你不是生如夏花，而是在时间的长河里，波澜不惊。 5告别一段又一段路途，走入一处又一处风景，回首时才发现，我们苦苦追求的，并非辉煌，而是一种经历；寻找的，并非成就，而是一种无悔；想要的，并非精彩，而是一种做人的本色。 6别和我说对不起，对不起只能换来你的安心，而非我的释然。不管爱情友情亲情，都是易碎品，一旦出现过裂缝，便很难恢复原貌；不论是谁对不起谁，那裂缝都如同两面刃，一面伤人，一面伤己，别等心碎了拿歉意拼凑。 7人静而后安，安而能后定，定而能后慧，慧而能后悟，悟而能后得。趁年轻，多犯错。江湖腥风血雨，不拼一把怎么知道会输。输了就输了，输过也挺酷的，再说，万一赢了呢。 8见通往结束，如果你思念一个人，始终放不下这颗心，赶紧见一面，这样许多东西都可以重新确认。这样，当你放弃的时候才会心甘情愿。亦舒说，相熟产生轻蔑。的确如此……没见的时候，想象中的时候，都是那么美好，可是，见了，就再也没有感觉了。 9在这样一个充满缺陷的世界里，如若你能遇到真挚的朋友就好好珍惜吧。有时候，我们连对自己真诚都做不到。所以，无需苛责别人，人性本就复杂奇怪。 10任何一个人，成就一番事业：难在看懂，停在情绪，慢在依赖，快在承担，赢在跟对，乱在不定，苦在单干，巧在借力，亏在自私，散在随意，错在指责，胜在反省，累在盲目，贵在付出，输在少学，败在放弃，成在坚持！ 11有利时，不要不让人；有理时，不要不饶人；有能时，不要嘲笑人。太精明遭人厌；太挑剔遭人嫌；太骄傲遭人弃。人在世间走，本是一场空，何必处处计较，步步不让。话多了伤人，恨多了伤神，与其伤人又伤神，不如不烦神。 12有人说等待是浪漫的，也是漫长的。在数个关于等待的夜晚，也许少年也会熬成白头。我时常会告诉自己，虽然在最低的位置，看不到花朵绽放时的艳丽。然而却不会错过花瓣飘落时在风中悠扬飞舞的浪漫。 13眼，只有装瞎才不流泪，嘴，只有装哑才不惹祸，人，只有装傻才会轻松。有时候知道的多了，未必是件好事。发现了真相，疼的是心；戳穿了谎言，冷的是情；以为可以相信的人，看到的却是无情和欺骗；以为牢不可破的关系，其实不堪一击。装糊涂，是一种难得的智慧，也许会更豁达，也许会更快乐。 14人总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己，而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的态度。 15不管处境如何，积累自己总是没错，或博览群书思辨而形成自己的知识体系，或训练自己的技能成为专业高手，这些积累会让你的生命变得有厚度。等到被机会选中那刻，自己已经做好了充分的准备，然后开始一点一点释放自己的能量。如没有这个积累，哪怕走运也不过是昙花一现，因为根本没有可以透支的资本。 暖哭你对象的文案 1最好的爱情大概就是：我崇拜你像个英雄，你宠我像个孩子。 2春风十里，不及相遇有你；晴空万里，不及心中有你。 3一想到能和你共度一余生，我就对未来满怀期待。 4喜欢那些闪光的东西，比如冬天的雪花，天上的星星，还有你的眼睛。 5你说你长得好看我也就忍了，你偏偏又长成我喜欢的样子，你让我该怎么办？ 6你的名字，是我见过最短的情诗。希望，我的也是。 7你是中国人。我也是中国人，四舍五入一下，你就是我的人。 8爱情是繁华落尽的坚守，是不离不弃的笃定，此生有你，再无遗憾。 9我本来是要行走江湖的，但现在遇见你，我就不想走了。 10我还是喜欢你，像风走了八千里，不问归期。 11情窦初开是你，细水长流是你，柴米油盐是你，余生白首也是你。

三伏的文案（精选85句）

　随着网络社交的悄悄演进，许多人都接触过一些比较经典的文案吧，文案用以分享生活日常和自己的感悟。那发什么样的文案才不会烂大街呢？以下是我帮大家整理的三伏的文案（精选85句），仅供参考，希望能够帮助到大家。

三伏的文案1

　1、三伏高温易疲惫，午间偷空小个睡，饮食清淡不油腻，免得伤了肠和胃，心静自然生清凉，精神抖擞不觉累，锻炼身体记在心，朋友提醒很珍贵，祝健康陶醉！

　2、炎炎夏日，酷热来袭。天不作美，人要注意。若要长福，身体第一。健康饮食，好好休息。熬过三伏，炼成无敌。愿你开心平安每一天！

　3、三伏天了，啥叫三伏？当然是幸福对你贴贴“伏伏”，好运被你轻松降“伏”，吉祥也来乖乖臣“伏”。三伏天，愿你三伏清凉好心情！

　4、三伏天，为降温，寻寻觅觅，热的难受怎么办？我为你支招吧！吃西瓜，吹风扇，怎么？没啥感觉。嚼冰块，吹空调，凉快点了吧？怎么？还嫌不够呀！进冰窟，逛冰河，牙齿打颤。怎么？还嫌不够爽吗？嘿嘿，找个巅峰往下跳，绝对冰！呵呵，祝夏季清爽！

　5、燥热的三伏天里，为了让这条短信能给你带去一丝清凉，我特意把双手浸泡在加了冰和薄荷叶的水盆里，希望你接到短信时，能感受到冰的凉爽，薄荷的清香！

　6、插一双冰爽的翅膀，飞向浓密的绿荫；哼一首清新的歌谣，感受静心的美妙；拥一阵凉爽的夏风，步入惬意的天堂；读一条酷爽的短信，体会美丽的时光。

　7、炎炎夏日，宁静是最美的乐章，快乐是最好的风光。将浮躁全都涤荡，让心情变得清爽，走过悠闲的池塘，轻拂岸边的垂杨，愿你感受一片清凉，自在徜徉！

　8、三伏天，为你熬“伏”药：熬“伏”快乐药，开心没烦恼；熬“伏”好运药，财源滚滚绕；熬“伏”成功药，好事没得跑；熬“伏”幸福药，日子更美妙！

　9、快乐来设伏，好运有埋伏，你无路可逃，赶快诚“伏”；烦恼是包“伏”，忙碌不舒“伏”，要轻装上阵，悠闲享“伏”。三伏天，想清凉你得减掉衣“伏”，想清爽你得丢掉包“伏”，想清静你得忘掉江“伏”，不管你“伏”不“伏”，反正我要你幸“伏”！

　10、水土不“伏”，改变不了环境就要改变心境；自求多“伏”，靠天靠地靠别人都不如靠自己；心“伏”口“伏”，自己的选择无论输赢成败都要自己负责；心情舒“伏”，沐浴阳光把烦恼清除；三伏天，愿你大享口“伏”，大饱眼“伏”，幸“伏”不止一“夏”！

　11、三伏送你四个字，吃苦耐劳。多吃苦味的东西，清热消暑，醒脑提神，增进食欲。多运动，多出汗，多喝水，促进血液循环，排毒养颜。吃苦耐劳，打倒三伏！

　12、为你私人定制一条特别的短信，富含清新的因子，拥有清凉的成份，携裹激爽的味道，释放冰爽的气息，具有清心的力量，愿你过一个美好的夏天。

　13、好事我“总”想着你，没事“经”常联系你，凡事“理”所应当让着你，是你的“总经理”。凡事听我的：燥热烦恼咱不理，笑容绽放在夏季。望认真执行！

　14、荷叶田田，山花芊芊，碧水涟涟，清风绵绵，于夏日的炎热里撷一缕清凉，在摇曳的绿荫中采一丝清爽，化为一句祝福，愿你心平气和自悠闲，日子快乐清新！

　15、阳光烈了一点，天气热了一点，汗水多了一点，心情躁了一点，不如从容一点，看得淡然一点，过得快乐一点，走得自在一点，愿你幸福不止一点点！

　16、来瓶可乐让心情快乐，来瓶醒目让思想醒悟，来瓶芬达让幸福到达，来瓶果粒橙让心想的事儿都能成，来瓶冰红茶让时光清爽一夏，再来瓶问候让你微笑一下。

　17、天将降大福于你，必先烤其筋骨，烫其皮肉，煎其五脏，蒸其六腑，晒其肌肤，发体内之汗，去郁结之气，然后神清气爽，乾坤朗朗，祥瑞方显。小暑快乐！

　18、莲心落清光，百花竞芬芳，快乐永驻光影长；小小的荷塘，长长的清梦，任凭悠闲自由翔。思念是捕心的网，祝福是友情的妆，愿你在夏日感受到难得的清凉！

　19、三伏天气热，日子不好过，烦恼不去想，防暑不能忘，朋友有关心，送你三个“伏”：家庭很幸“伏”，时时有祝“伏”，天天享清“伏”。

　20、三伏长夜漫漫，高温蒸煮思念，辗转反侧难眠，欲发短信畅言，又恐扰君梦魇，外出乘凉池边，听取蛙鸣一片，愿君夜夜安眠，美梦连篇浮现！

三伏的文案2

　1、三伏天悄悄的来到了，你知道我在想你吗？你感动热了，那是我思念的泪水。我愿用泪水为你送去一片清凉。我爱的`人，你一定要幸福？祝你在三伏天里热情似火，永远充满干劲。

　2、在这燥热的三伏天里，为了让这条短信能给你带去一丝清凉，我特意把双手浸泡在加了冰和薄荷叶的水盆里，希望你接到短信时，能感受到冰的凉爽，薄荷的清香！

　3、三伏天为乘凉东找西寻，听我言不必惊心，自古云阴阳和谐，伏字本身即含制伏之道，伏字有意为降伏，兵来将挡，三伏天不是有空调来降了吗？没有空调，伏字还有意为蛰伏，他强由他强，清风拂山岗，惹不起你我躲，找个树荫我吹风去！还不行，伏字仍有意为伏首，我伏身静思，心静自然凉，以伏制伏，这招不错吧。

　4、把清凉折成星，用微风作许愿瓶瓶，以幸福命名，用快乐画图，以舒畅着色，在许愿瓶上画出祝福的图画，把清凉的星星装进微风的许愿瓶。聘请最信任的你，保管许愿瓶，做许愿瓶永远的主人。在这个三伏天里，让它用清凉永远陪伴你。

　5、三伏天来到，酷热难消，清凉祝福送微笑。送一个拥抱，给你最坚实的依靠；送一份快乐，吉祥的福星把你照。朋友即是如此，一生不弃陪伴到老！

　6、张相勇：三伏至，人类苦，猴儿急，而圣人作，圣人曰：“热然后知凉，苦然后知甜，难然后知福，痛然后知乐。”又曰：“猴儿，莫急，汝之福乐至矣。”听到没有，圣人都说了，你的福乐到了，虽是三伏天，你转主题了，这个三伏的结束了，现在主题是大运会，一条5金币！

　7、时光如飞，年华似水，岁月就像是个魔鬼，带走了春季，带走了凉爽，带来三伏天，带来了酷暑难挡。空间的距离错失了多少的珍贵，唯有错失不了朋友的安慰。漫漫人生路，祝福依旧停驻，愿你清清凉凉走过人生三伏的旅途！

　8、三伏到，送你一盏空间，里面有凉意，能消除热气，送你一棵“神农草”，吃后有奇效，能消除暑气，送你一条短信，看后幸福快乐随即到。

　9、人过招，三伏到，工作紧张又寂寥，烫水到，暑气消，三伏天气很难熬，在家靠空调，出门靠关心你的朋友，发条短信告诉你注意炎热天气防中暑。

　10、署伏季节天气热，少吃山楂热性果，三伏天气不好惹，空闲时间赶紧躲，贴心话儿紧嘱托，手机短信紧穿梭。

三伏的文案3

　10、三伏天，为降温，寻寻觅觅。吃西瓜，吹风扇，没啥感觉。嚼冰块，吹空调，有点凉快。进冰窟，逛冰河，牙齿打颤。还嫌不够，找个巅峰往下跳，绝对冰！早安，各位。

　11、蛙鸣池塘晚，浓荫夏木繁。清风伴明月，轻柔清溪边。静卧数繁星，花香梦也甜。初伏来临，点燃夏日激情，寻找夏日浪漫。早安。

　12、三伏天，以阳光为伴，当一回“晒客”，晒晒工作，保你节节高；晒晒运气，保你好运绕；晒晒烦恼，保你烦恼跑；晒晒自己，保你一切好。

　13、三伏的天，晴朗的天，快乐伴你度夏天。让烦恼成为昨天，轻松赢在今天。振翅翱翔蓝天，鸿图一展新天。愿你把握生命中的每一天，心情永远是晴天！早安，各位。

　14、收集了春日的冰水，夏日的荷叶，秋日的凉风，冬日的梅花，以思念之火慢慢煎熬，做出一份冰爽之茶，希望为你驱赶夏日疲惫。早安，朋友。

　15、一花一世界，一叶一如来，一心一人生，一静一春在，一切皆是虚，一念皆在爱，心静自然凉，静心春常在。夏日常静心，祝君永开怀。早安。

　16、三伏到，三福耀：一福无烦无恼乐不住，二福财源广进不胜数，三福生活永步幸福路。祝：伏天快乐！早安。

　17、夏日炎炎，初伏又到，那满池的荷香在炫耀，炫耀这世界的美好。我的祝福也来到，就像那荷塘里的荷，为你送去这世界上的所有美好。愿你幸福生活乐逍遥。早安。

　18、有人问我，我的愿望是什么。我希望做一棵参天大树，在这样的三伏天替你遮挡太阳，为你送来清凉。三伏天注意休息，千万不要中暑哦！早安。

　19、夏日到，关怀到，健康安全最重要；花儿笑，蜂儿唱，时时惦念心中绕；短信传，祝福到，真心问候来送到：愿你夏日心情好，美丽生活乐淘淘。早安。

　20、三伏天，炎热焦躁；清凉风，人人喜好；清凉露，润润心脑；祝愿声，财富齐掉；真心意，幸福甜妙；友谊声，联系常要；思念声，祈祷你笑；短信短，祝福首翘。

三伏的文案4

　01、我汇集一月的冰雪，放入二月的春花，加入三月的清风，搅拌四月的细雨，使用五月的晨露，收集六月的艳阳，在七月做成最真的祝福送给你：三伏天快乐

　02、今天三伏天，祝福送上前，太阳火辣辣，问候关怀至。让夜的清风吹走连日酷暑，让星双眼闪亮思念心路，让我短信送来真挚祝福，三伏天记得生照顾好自己!

　03、三伏天表明它是一年中最热的节气。一般说来，三伏天节气是一年中日照最多、气温最高的时期，也是35℃以上高温出现最频繁的时期。

　04、三伏天的清风，阵阵清凉透心底;三伏天的绿叶，片片思念挂满怀;三伏天的思念，深深恋恋在心底;三伏天的问候，条条祝福是真情。三伏天祝你好心情。

　05、三伏天炎炎，暑气飙高，送你扇子，清凉围绕。扇面清爽，扇骨温馨，扇扣思念，扇轴祝福。有事没事，身边常带，手儿闲闲，扇儿吹吹。祝你三伏天清凉愉快。

　06、时节至三伏天，一日热三分。惦记也升温，情谊也升温。一片冰心传问候，愿你调节好心态，心静自然凉。工作不要太疲惫，累了就休息;出门避开酷暑，小心防护;顺应天气变迁，加强饮食调养。三伏天送上大大关爱，愿健康“暑”于你，幸福“暑”于你，快乐也“暑”于你!

　07、骄阳似火三伏天到,我的祝福彩信报。缓摇荷扇清风吹,柳荫花香清凉抱。送你冰糖葫芦汁,清凉爽甜伴暑期。阵阵清风惬意悦,祝你三伏天好福气。愿暑天怡心健康。

　08、三伏天到来阳光烈，祝福朋友情切切。明亮圆月真皎洁，伴你快乐福无缺。花香无忧入心河，迎来自在踏清波。清风凉爽最体贴，送来惬意伴君侧。愿有三伏天永快乐。

　09、夏之风，吹走逼人的暑气;夏之雨，带来无边的清凉;夏之雷，奏鸣狂放的交响;夏之电，闪耀智慧的光芒。三伏天日，凭此四大件，入驻避暑山庄!

　10、三伏天到来气温高，酷热难耐心烦躁。朋友短信急送到，愿你暑气全然消。别怕太阳高高照，我的友情清凉到。扯来白云遮烈日，送来清风围你绕，降下细雨高温浇。丢掉不快和烦恼，快快乐乐心情好。祝三伏天乐逍遥!

　11、知了声声欢歌笑，碧水潺潺柔情绕，清风习习忧愁消，雷雨阵阵无奈逃，蝴蝶翩翩把舞跳，白云飘飘无烦恼，三伏天时节艳阳照，一条短信祝福到，愿友三伏天时节乐淘淘。

　12、三伏天来，大咧咧，“暑”来宝，问候咧，好运气，陪你咧;好心情，黏你咧;好福气，亲你咧;乐逍遥，吻你咧;幸福爱，抱你咧!祝福你，清凉咧，爽快咧，开心咧!

　13、三伏天到，祝福送你清凉到：愿酷暑见你逃，烦恼见你绕，寂寞见你少，忧愁见你跑;清凉“暑”你要，事业“暑”你高，好运“暑”你到，幸福“暑”你好。

　14、三伏天到来气温高，防暑降温很重要。锻炼身体趁早晚，切莫等到太阳高。冷饮降温口感好，太多食用肠胃糟。绿茶降温最是好，祛除毒素有疗效。出门防晒不可少，皮肤损伤恢复难。三伏天到来，愿你健健康康，快乐围绕!

　15、三伏天到来烈日炎，拽来云朵遮骄阳;三伏天到来气温高，播下细雨润心房;三伏天到来天燥热，请来清风驱暑气;三伏天到来易烦躁，短信送到情意绵。祝三伏天快乐!

　16、冬天耍流氓，对人动手动脚;夏天也耍流氓，让人宽衣解带;蚊子更是流氓，打死了它流的却是自己的血;还好我不耍流氓，在三伏天的时候祝你清凉一“夏”!

　17、三伏天时节三伏天，天气炎热心中烦。我发短信传问候，祝福声声身边伴。清风知我心中情，送君阵阵凉爽来;细雨知我心中意，飘飘洒洒落人间。祝你夏季人开怀，开开心心每一天!

　18、三伏天到来热炎炎，防热避暑很关键。出门防晒切莫忘，空调温度要适当。瓜果蔬菜应新鲜，饮食清淡美容颜。流汗太多喝盐水，关心情切把你追，愿你三伏天心情好，清爽健康乐淘淘。

　19、烈日高照三伏天到，热浪滚滚知了叫，白云飘飘烦恼消，蝴蝶飞舞爱情绕，雷雨阵阵事业高，凉风习习短信叫，幸福绵绵祝福好，三伏天节气，愿您盛夏无忧扰，快乐好运到!

　20、大暑到，天炎热。防晒防暑最重要：出门防晒不要忘，瓜果蔬菜新鲜吃，西瓜绝对少不了，多喝白糖雪梨水，绿豆汤别忘熬。祝你大暑心情好，快乐又安康。

　21、三伏天节气已至，气温高升炎炽。保健不容忽视，谨记防暑常识。合理安排饮食，清淡可口务必。讲究卫生仔细，快乐生活似蜜。愿你三伏天快乐如意。

　22、相思化作一阵风，清清爽爽吹身边，牵挂转为千滴雨，清清凉凉降身旁，友谊树冠正茂盛，遮荫避暑凉自在，祝福一条电波传，三伏天快乐福相伴!

　23、三伏天炎热送清香，多吃瓜果心情爽;林阴小路走一走，大树底下好乘凉;呼来朋友相聚会，烦恼忧愁丢一旁;暑来暑往留欢畅，暑往暑来有花香。

　24、三伏天节气来临，送你一抹绿荫，为你遮挡热浪滚滚;送你一缕清风，吹走你满身的疲惫;送你一壶凉茶，把舒心惬意统统饮下;送你一份祝福，愿你踏上幸福路!

　25、用清爽的风为你编个太阳帽，遮去骄阳;用真纯的情为你打把太阳伞，拂去热气;用美丽的祝福为你涂层防晒霜，抵御紫外线。三伏天到了，愿你清爽相伴，一季灿烂，三伏天快乐。

三伏的文案5

　1、来瓶可乐让心情快乐，来瓶醒目让思想醒悟，来瓶芬达让幸福到达，来瓶果粒橙让心想的事儿都能成，来瓶冰红茶让时光清爽一夏，再来瓶问候让你微笑一下。

　2、三九最冷，三伏最热，酷热天气送你“三征服”，一是征服高温，二是征服凉爽，三是征服快乐。祝你吉祥三伏，三生有幸，幸福无比！

　3、燥热天气，特送你“静心口服液”，成分：怡然自得，快乐淡然，心无杂念。使用说明：三伏天里一日三服。疗效：服用后定能让你精神抖擞，浑身清新舒畅。祝你三伏天快乐，天天有三福！

　4、三伏天，天真热，送条祝福来祝贺：天气炎热热不过你的激情，骄阳似火火不过你的事业，汗如雨下多不过你赚得票子。祝你三伏天，有福气，财气，运气，一气呵成美好生活！

　5、三伏天养生三宝：小暑大暑，上蒸下煮，三伏养生，三宝入口。补充体力，解热防暑。一宝黄鳝，补中益气；二宝莲藕，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。

　6、送你一片夏雨，带给你冰凉清心；送你一阵夏风，拂去你疲倦忧伤；送你一句夏日祝福，捎给你惦念关怀：初伏天气照顾好自己，愿你心情舒畅健康常伴！

　7、冬有三九夏有三伏，你有问候我有祝福：工作顺利事业坦途，生活轻松悠闲无数，子孝妻贤家庭和睦，清凉永随开心永固，无烦无忧永远幸福。愿你三伏快乐！

　8、荷香知夏，情谊如酒，愿你一生永无忧；岁月流走，蓦然回首，一声祝福总依旧；三伏又到，问候久久，清凉不离左右。愿你一生幸福无忧！

　9、小暑来到正三伏，此时瓜果已成熟，苦瓜茄子多进补，经常翻洗晒衣物，多吃蔬菜多运动，睡眠一定要充足，心情愉快你作主！

　10、赏一季的繁花，幽香满天；看日出日落，霞光溢彩；听露珠轻落，柔声细语；望晨曦的曙光，光芒万丈；赏繁星点缀的夜空，明月如画。人生前行的路上，风雨过后是阳光，朋友之间，离别过后，思念渐长。三伏天又到，炙热难消，愿我的祝福给你清凉，伴你安康。

关于食物的文案

　随着网络社交的悄悄演进，大家最不陌生的就是文案了吧，文案用以宣泄自己的小情绪，分享自己的心情。那么什么样的文案才更具感染力呢？下面是我精心整理的寒露关于食物的文案，欢迎大家分享。

食物的文案1

　寒露吃什么传统食物

　螃蟹

　老南京关于寒露的习俗有吃螃蟹、收拾夏装等。也有俗话说“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐，十月尖”，眼下雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节，等农历十月以后，最好吃的则要轮到公蟹了。

　蒸食螃蟹最营养!用手捏住螃蟹两排腿根处的大盖两侧，然后用牙刷刷所有能刷到的地方。尽量刷干净再放在盛器里;再将姜末放在小酒碗内，加熬熟的酱油、白糖、味精、黄酒、麻油搅和。另取一小碗，放醋待用;最后，将螃蟹上笼，用火蒸15至20分钟，至蟹壳呈鲜红色时取出。

　花糕

　九九登高，还要吃花糕，花糕因“糕”与“高”谐音，以“食糕”代替“登高”，希望自己或亲友能平安吉祥、百事俱高。

　制花糕的原料分为皮料(精粉、大油、水)、酥料(精奶、大油)、馅料(枣泥、花生仁、葡萄干、青椒、黑芝麻、熟江米粉、小磨香油、蜂蜜、桂花等)，经和面、制酥、包馅后，将生坯拍成两个片中间夹上各种果仁，然后上炉烧烤，即成外形美观，色泽素雅的重阳花糕。

　柿子

　民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮。”软糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃，清热润肺。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

　空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。同时也要控制食量，不宜同食含纤维素较多的蔬菜等食物，患有慢性胃炎者、消化不良等胃功能低下者、胃大部切除和糖尿病人不宜食用。

　菊花酒

　寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

　如今的菊花酒做法一般是用甘菊花2000克、枸杞500克、当归500克、生地黄1000克，加水适量煎汁，用纱布过滤后待用。用糯米3000克，洗净后加清水适量煎至半熟沥干，与菊花汁混匀蒸熟，拌入适量酒曲，装入瓦坛中，包好发酵，直到有甜味时即成。

　一般来说，寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，首都北京大部分年份这时已可见初霜。饮食养生应在平衡饮食五味基础上，适当多食甘、淡滋润养生的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠。

　芝麻

　寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。在北京，与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货，如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。

　黑芝麻熬成的芝麻糊，再加上一些冰糖，每天早晚喝一次，可以有效减少肺部的刺激感，同时还可以滋润呼吸道，消除呼吸道壁上附着的痰液，这样很快就可以润肺止咳，连呼吸都觉得非常顺畅，秋季咳嗽的人不妨试试这个妙方吧。

食物的文案2

　寒露养生吃什么食物

　1、藕

　“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。

　2、山楂

　“寒露收山楂，霜降刨地瓜”，寒露山楂红，山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

　3、蜜桃

　寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。桃子味甘而性温，过多食用容易上火，严重的还会身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人更不宜多吃。大人最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。另外没有完全成熟的桃子最好不要食用，以免引起腹胀或腹泻。

　4、柚子

　柚子性寒、味酸，可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、痰多气喘等症。柚子以富含维生素C闻名，其所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。

　5、柑橘

　柑橘也是最佳的寒露养生食物。柑橘一般在秋季大量上市，它还有大量的维生素B1，维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。而在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。此外，柑橘的果实、果皮、果核以及根等都有不同的药理作用。

　6、石榴

　石榴性温、味甘、涩，入肺、肾、大肠经。石榴的营养特别丰富，果实中含有维生素C、维生素B、有机酸、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质。具有助消化、软化血管、降脂降糖等多种功效。

食物的文案3

　寒露养生食物

　小米

　小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米，为禾本科植物粟子的种子，去壳即为小米，颗粒很小，**或黄白色，以河北产者为良，是我国北方的主粮之一。

　小米具有健脾和中、益肾气、补虚损等功效，是脾胃虚弱、反胃呕吐、体虚胃弱、精血受损、产后虚损、食欲不振等患者的良好康复营养食品。

　除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为9小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

　油菜

　油菜为十字科草本植物油菜的嫩茎，颜色深绿，帮如白菜。油菜是我国主要的油料作物和蜜源作物之一，现有四个品种：一是矗立生长的油菜，二是铺地生长的塌棵菜，三是以肥嫩花苔为特征的青菜苔，四为全株型小的鸡毛菜。

　油菜适应性强、易栽培、生长期短、产量高，为全年应市的家常蔬菜。

　油菜的营养成分可称得上诸种蔬菜中的佼佼者，含有丰富的脂肪酸和多种维生素，含有钙、磷、铁、胡萝卜素，其中维生素c比大白菜高30多倍，此外，还含有蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺、核黄素、烟碱酸、抗坏血酸等成分。

　油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益，爱美人士不妨多摄入一些油菜，一定会收到意想不到的美容效果。

　油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用，孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮，均可通过食用油菜来辅助治疗。油菜可降低胰腺癌发病的危险，还含有能促进眼睛视紫质合成的物质，起到明目的作用。

　平菇

　平菇为侧耳植物侧耳的子实体，由菌丝体和子实体组成。菌丝体为营养器官，白绒毛状，可分解基质，吸收营养;子实体为食用部分，菌盖覆瓦状丝生，幼小时灰色，菌肉白色，肥厚柔软，长柄侧生。人们以平菇为菜，历史悠久，唐宋时期，它是宫廷菜，现在它一直是人们餐桌上的家常菜。

　平菇含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、粗纤维、甘露醇、山梨醇、钙、磷、铁。还含有18种氨基酸，包括8种人体必需的氨基酸。平菇中粗蛋白的含量是鸡蛋的26倍、猪肉的15倍;平菇含脂肪较少，含有丰富的维生素类以及钙、磷、铁等矿物质。

　平菇性微温味甘，对更年期综合症有明显调节作用，还能抑制癌细胞生长和繁殖。平菇中人体必需氨基酸含量高，蛋白质含量高，是滋补身体的佳品，常食平菇可改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经。

　草鱼

　草鱼又名鲩鱼，为鱼纲鲤科，体长略呈圆桶形，腹圆无棱，尾部侧扁。体呈茶黄，背部青灰，腹部灰白，胸、腹鳍灰黄，其他各鳍较暗。生活于江河湖泊中下层及近岸多水草处，多在水较深处越冬，以水草类为食料。

　草鱼在我国南北平原各地区、各水域都有分布养殖，是我国淡水养殖的重要鱼种之一。由于草鱼肉质松厚，味道好，所以很受食用者的欢迎。

　草鱼秋季最肥，营养价值与青鱼相似。含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸，以及钙、磷、铁等成分。草鱼具有暖胃和中、平肝、祛风、治痹、截疟的作用，可用于胃寒冷痛、食少、体虚气弱、疟疾、头痛等症。草鱼有补气血之功，可做滋补食疗品，尤其草鱼头蒸食之，更有食疗功效。

　武昌鱼

　1956年，因毛泽东的“才饮长沙水，又食武昌鱼”，使得武昌鱼声著华夏，名扬五洲。

　武昌鱼是我国淡水鱼中“四大名鱼”之首。头圆、背厚、肉细、背鳍短，俗称团头鳊。武昌鱼两侧各有十四根肋骨，比其他鳊鱼多一根，喜欢生活在涧流之中，主要产于武昌一带江河中，以樊口附近水面所产最优。“武昌鱼含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、灰分、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸等成分。

　武昌鱼有调胃气，利五脏，补中气、利小便、催乳，消炎的功效，可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

　橙子

　橙子为芸香科常绿果树甜橙的果实，分甜橙和酸橙。酸橙又称缸橙，味酸带苦，不宜食用，多用于制取果汁，很少鲜食。鲜食以甜橙为主，通常所说橙子也是指甜橙。橙子的果实圆或长圆形，橙红或橙**，果皮较厚，不易剥离，瓤瓣也不易分离，吃的时候需要用水果刀沿着果心中轴分割切瓣，撕皮取肉，或从中间切开四瓣取肉，这是与柑橘的最大区别。

　甜橙果实含糖类、维生素、钙、磷、铁，还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，其主要成分为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇。

　橙子中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。而丰富的维生素C、P及有机酸，对人体新陈代谢有明显的调节和抑制作用，可增强机体抵抗力。

　橙子具有疏肝理气，促进乳汁通行的作用，可以治疗乳汁不通所致乳房胀痛或有结块之症。橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。甜橙果皮煎剂具有抑制胃肠道(及子宫)平滑肌运动的作用，从而能止痛、止呕、止泻等;而其果皮中所含的果胶具有促进肠道蠕动，加速食物通过消化道的作用，使粪脂质及胆甾醇能更快地随粪便排泄出去，并减少外源性胆甾醇的吸收，防止胃肠胀满充气，促进消化。橙子对酒醉不醒者有良好的醒酒作用。

　哈密瓜

　哈密瓜主要产于新疆、甘肃等地，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。

　哈密瓜含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。哈密瓜能清热解暑、生津止渴、除烦利尿，可用于暑热烦闷、食少口渴及热结膀胱、小便不利等病症。哈密瓜中含有可以把不溶性的蛋白质转变为可溶性蛋白质的转化酶，对肾脏病人有益。哈密瓜的瓜蒂具有催吐作用，能催吐胸膈痰涎及宿食，内服适量，可致呕吐以救食物中毒。

食物的文案4

　寒露饮食养生

　寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的`起居生活，对身体的健康有着重要作用。

　饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

　“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

　要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

　根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，10月8日是寒露，是热与冷交替的季节的开始，在这段时间里，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替，最容易患上季节交换的感冒发热，这些季节性的常见病都要充分防范，加以警惕。

　此节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主，如合掌瓜煲猪(月+展)、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛(月+展)、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等，在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠、火麻仁当归煲猪(月+展)等。

食物的文案5

　寒露养生的小知识

　调节情绪

　一般而言，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟的深秋，常在一些人(特别是老年人)心中引起苦闷与垂暮之感。因此，秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要。在阳光明媚的天气里，外出观赏风景，喜悦溢于言表，可使忧郁愁烦顿消，令人心旷神怡，给生活增添无穷乐趣。

　调养起居

　秋季昼热夜凉温差较大，应随时增减衣服，以防止秋凉感冒。为了提高人体在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人们，应特别进行秋季锻炼，保证机体顺利地从夏热与秋凉“接轨”，以提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。另外，秋季早睡早起有利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。

　调节饮食

　遵循季节变换的规律，科学进食，由内而外地调养，这就是食疗的功效。夏季过后，暑气消退，人们的食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品;多补充水分，多吃水果与绿叶蔬菜;年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。

　调护运动

　秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。此外，郊游登山是一项适宜秋季的锻炼项目，不仅增强人体的呼吸和血液循环功能，也使得人的肺活量及心脏的收缩力增大。

　调节湿度

　秋季空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得很快，易使人皮肤干裂，毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度，并适当补充体内的水分。

　中药调护

　根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。如果出现皮肤与口角干燥、口舌生疮、咳嗽、毛发脱落等，即“秋燥”现象，可适当选服些滋阴润肺的补品或药粥。如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥，早晚服食，能起到润肺生津，养阴清燥的作用。

食物的文案6

　寒露为什么要喝菊花茶

　1、杀菌消炎

　现代研究表明，菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用，对感冒有很好的预防效果。

　2、防癌抗癌

　菊花含有一种名为黄酮的抗氧化剂，有助于消除癌细胞。

　3、防辐射

　常喝菊花茶有防辐射作用，因为它有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。因此，菊花茶是每天接触电子污染的办公一族必备之选。

　4、清热解毒

　一般人们喝这类茶饮主要是为了清热解毒，效果比较显着，选择好的原料，健康程度更是非同寻常。野菊花具有良好的解毒清热消肿功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症时，野菊花药效最好。

　5、防铅中毒

　菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力，在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外，降低血铅;此外，铁、锌等金属元素对铅的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防铅中毒。

　6、明目护眼

　菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。