冬季肌肤补水的秘方

　 干燥季节补水 不要给肌肤喝错水

　 一、保湿产品有多少

　油脂保湿品：这是历史最悠久的保湿方法。此类保湿剂效果最好的是凡士林，但凡士林不会被皮肤吸收，但会在皮肤上形成一道保湿屏障，使水分不易蒸发、散失，从而保护皮肤不受外物侵入。除凡士林外，油脂保湿成分还有高粘度白蜡油、各种三酸甘油脂、各种酯类油脂等产品。

　吸湿保湿品：这是最常见的保湿方法。此类保湿剂最典型的就是多元醇类，使用历史最悠久的是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有从周围环境吸取水分的功能，它在相对湿度高的条件下使皮肤的保湿效果更好。含此类成分的保湿护肤品，适合在相对湿度高的夏季、秋初以及南方地区使用。

　水合保湿品：这是功能最广泛的保湿方法，此类保湿剂属于亲水性，是与水相溶的物质，它会形成一个网，将自由自在的游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，从而达到保湿效果。它属于比较高级的保湿成分，适合各类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用，其成分以胶原质、弹力素为主，来源于动物体。

　修复保湿品：近年来，护肤保养品常常被添加各种营养元素，以帮助修复皮肤细胞的各种功能，增强自身的抵抗力和保护力，如维生素A、B6、C、E、果酸和植物萃取精华及含有各种天然抗自由基成分与维生素的矿物质，这些保湿成分具有去除皮肤角质层，推动保湿功能的能力，让新生的角质细胞自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度。此类保湿品适用于30岁以上由于岁月侵蚀而受损较严重的皮肤。

　 二、真正吸收水的产品有多少

　控油类爽肤水：加入了吸收油脂的成分，能吸取面部多余的油脂并帮助收缩面部毛孔。有的蕴含矿物精华，能收敛毛孔并吸收多余油脂，适合混合性及油性肌肤。也有的控油爽肤水能提供皮肤所需的维生素A、C和E，除了令皮肤细胞更 健康 外，更能吸去面部多余的油脂，排出堵塞毛孔的杂质，收紧毛孔。

　保湿类爽肤水：含有玫瑰、金缕梅等植物萃取物，保湿效果一流，能使肌肤保持柔软的状态。有的保湿爽肤水采用温和芦荟配方，可再次清洁肌肤，并具镇静舒缓的功效，同时可改善肌肤皮脂防御系统。

　紧肤抗老化类爽肤水：具有天然活性酵母精华，能帮助血液循环，促进皮肤基底层细胞分裂，使肌肤的新陈代谢恢复正常。有的含有加倍丰润成分，适合干性至极度干性皮肤，能够减少肌肤因为干燥而产生的皱纹，也有紧肤爽肤水加入绿茶多酚、麦蛋白、日本金银花等抗氧化成分，加强修护和紧实功效，能帮助皮肤对抗污染，减慢皮肤老化速度。

　美白类爽肤水：含有当归和薏苡仁萃取液，当归能抑制肌肤中黑色素的活动，薏仁能去除表皮层上的老旧角质，改善皮肤粗糙现象，避免粉刺的产生，并能在干燥环境下给予肌肤湿润作用。有的美白爽肤水含有曲酸和粗纯维生素C，让肌肤在不知不觉中白皙光滑。也有不含酒精的清新爽肤水，能去除皮肤表层的黑色素，促进容颜的光彩，适合任何肌肤。

　调理角质类爽肤水：能清理皮层，除去干枯细胞皮屑，让滋润产品最大程度地发挥功效，同时还可以软化角质层，增强肌肤吸收滋润护肤品的能力。有的具有多种功能，能令肌肤瞬间滋润柔软，改善粗糙现象及去除暗哑的表皮细胞，同时还能抗衡侵害肌肤的各种伤害，保持肌肤的青春状态。也有的调理角质类爽肤水含全方位对抗老化的抗老化复合成分，可促进细胞新陈代谢，强化肌肤防御能力。

　 三、保湿化妆品有哪些保湿因子

　甘油因子：是最古老的保湿剂，倒退10年，很多人直接使用甘油加水护理冬季的皮肤。安全，价格低廉，是化妆品中含量最大最普通的保湿剂。

　HA因子(透明质酸)：是人类皮肤中天然固有的保湿成分，它保持水分的能力比任何天然或合成的聚合物都强。以前透明质酸只能从鸡冠中提取，其稀有可想而知，价格昂贵。现在人们开始利用发酵的方法生产透明质酸，使它造福于人类，到现在，它的添加已经十分普及，是十分安全高效的保湿剂。因为价格很高，添加量一般不大。

　PCA因子：是人类皮肤天然固有的保湿成分，是真正生理上的皮肤柔软剂。如果角质层中PCA含量减少，皮肤会变得干燥和粗糙，使用这种保湿剂十分安全，但因为是一种氨基酸，容易变质，多用于高档化妆品。

　NMF因子：化妆品中具有天然保湿的NMF因子，是指HA(透明质酸)、PCA(吡咯烷酮羧酸钠)，或它们的混合物。

　神经酰胺/胶原蛋白因子：是近年来开发出的最新一代保湿剂，由于它们和构成皮肤角质层的物质结构相近，能很快渗透进入皮肤和角质层中的水结合，形成一种网状结构，锁住水分。但由于成本太高，不作为保湿的主要成分，添加量极小。

　尿素因子：是皮肤天然新陈代谢的产物，对软化皮肤作用奇佳，很多润手霜中都含有尿素。

　乳酸因子：它是大自然中广泛存在的有机酸，安全无毒。它使皮肤柔软、增加弹性。它另外的重要作用是调节皮肤的pH值和影响细菌的繁殖。

　甲壳素衍生因子：是从甲壳纲动物外壳中提取的天然保湿剂，效果和透明质酸接近，是生理上十分安全的保湿剂，此外它还作为药物用在创伤愈合方面。

　芦荟因子：由于芦荟汁含有粘多糖(类似于透明质酸)，故有很好的润滑和保湿作用，此外还有防晒和消炎的作用。

　海藻因子：富含氨基酸、维生素和粘多糖，对皮肤有保润滑和防皱的作用，还有一定抗菌、消炎和促进伤口愈合的作用。

　

　　肌肤水多多的秘诀就是不断地给肌肤补水，补水保溼做到位，那么你知道如何补水吗接下来我为你分享一下如何，一起来看看吧。

01 早上起床后可先喝盐水排毒

绝大多数人会在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。

02 睡前饮用牛奶会对面板比较好

　　保溼锁水，可以在睡前，喝一杯牛奶;其实通过睡前喝牛奶不仅可以改善睡眠质量，它还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助面板保溼锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。

03 经常从食物中补充大量胶质对面板有保养作用

食物中的胶质大多会被消化系统所分解，能够被吸收的量少之又少。不过如果能长期坚持吃含有胶质的食物的话，还是能够起到一定的美容护肤作用的。鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。

04 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白

水果并非万能食物，一味只吃水果会造成身体缺乏许多必要营养元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

05 经常吃一些黑巧克力能帮助身体抗老

黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的丰富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。

06 有些食材能去除黑眼圈

喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液回圈，加速新陈代谢，对付因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有不错的效果。

07 茶水可以用来美容

冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加面板弹性。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上，则能美白淡斑。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。

08 服用芦荟可以迅速美白

芦荟确实对于排毒和美白有功效，因此不少女性会购买新鲜芦荟或含有芦荟的食品进行食疗美白。但市售的芦荟品种多达三百种，并非所有品种都适合长期及大量服用，美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种：好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。由于芦荟还具有利泻的作用，所以孕妇最好不要尝试。

09 女人比男人更需要喝啤酒

啤酒中含有大量的维生素B、糖和蛋白质，所含的鞣酸和苦味酸还能帮助分解动物脂肪，所以女性比男性更需要适量地饮用啤酒。

10 葡萄酒能帮你迅速美白肌肤

红葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常适量饮用可以明显改善肤色之外，还可以用来泡纸膜DIY做成自制红酒面膜，需要注意的是，葡萄酒里含有的酒精成分对肌肤存在 ，因此每次敷面膜时间不应超过15分钟，一周最多敷两次。敏感肌肤慎用。

11自制家用唇膜可以抗击唇纹

市面上能够选择的唇膜产品比较少，自制唇膜不失为一个安全方便的好方法。少量的柠檬汁与酸奶混合后敷唇，能迅速恢复双唇的水润清透感。

12 自制的食材洁面产品和购买的洁面产品同样有效

用清酒洗脸，以食盐洗脸等坊间秘方都让人跃跃欲试，自制的食材洁面品往往缺乏足够的清洁能力，不应过多尝试。

13 多吃深色水果

水果的颜色越深代表抗氧化效果越好。像黑加仑、葡萄等其中富含大量抗氧化成分，是抗衰老的优秀食材。

14 所有黑色食物都营养丰富，对美容和健康有益

多吃黑色水果并不是多吃黑色食物，很多深色系的食物如浓茶、咖啡等会加重内脏的负担，导致色素沉积。

15 多C多漂亮

不要太相信广告宣传，过量饮用含维生素C的饮料会让你产生维生素依赖症，甚至有可能引发渗透性腹泻。

有效补水的技巧

补水面膜

定期做补水面膜，给肌肤补充水分，让面板水润有活力。可以选择在晚上洗澡后敷上补水面膜，一个星期做两三次，每次不超过15分钟。

补水喷雾

随身携带一瓶补水喷雾，随时随地迅速为肌肤补充水分。喷的时候，稍微抬头，并用指腹轻拍脸蛋，然后再擦保溼精华或保溼乳液，减少面板水分的蒸发。

多喝水

每天至喝七八杯水，包括三餐在内的汤水、果蔬最好不低于2L。随身带一瓶水，隔一会就喝一点，不要一口气喝太多，也不要等到口渴才喝。多喝水可以补充人体所需水分，有利于新陈代谢，也能润泽面板。

多喝汤水

汤水营养丰富且容易消化吸收，俗话说“饭前喝汤，苗条健康”。多喝汤水不仅有利于健康，也有益于补水养颜。银耳汤能够滋润面板，美容祛斑，让面板光滑细嫩。蜂蜜柠檬水可以滋养肌肤、美白养颜，但切忌空腹饮用和过量饮用。

多吃果蔬

如果面板缺水，也可以多吃一些补水的水果和蔬菜。含水量高的果蔬黄瓜、白萝卜、西红柿、生菜、西兰花、西瓜、杨桃、草莓等，多吃这些果蔬，也能帮助缓解面板缺水问题。

充足睡眠

除了外用护肤品和饮食来改善面板的缺水情况，睡眠也十分重要。好肌肤睡出来，充足的睡眠是美容灵药。睡眠不足或熬夜容易导致面板干燥缺水、色斑、痘痘等，所以要保证充足的睡眠，早睡且不熬夜，美容觉睡足了，面板缺水状况也会好转。

补水护肤品推荐

1、DreamtimesM2梦幻三部曲　　作为迄今为止唯一一套不做广告、不靠宣传，品质至上的殿堂级护肤套装，DreamtimesM2梦幻三部曲连续多年创造销量神话，从韩国本土的销量冠军，到进入大陆后的宣告鹊起，M2套装凭借著持续14H强效保溼控油配方，成为是目前市面上所有控油产品中控油时效最长的保溼护肤套装，是当之无愧的控油王者。

2、露得清毛孔细致修护面膜　　露得清昂贵的价格让人可望而不及，但这款细致毛孔的面膜依然成为毛孔粗大的美女们疯抢的产品，其强悍的功效实在让人无法抗拒。它针对T子部位和U子部位不同的问题，进行分别的控油和补水，达到完美的收缩毛孔，紧致肌肤的效果。

3、水芝澳~H2O+绿茶抗氧化洗面奶　　洁面的同时补水又最给力的最佳产品当首推水芝澳了，水芝澳这款绿茶洗面奶继承补水功能的同时，独特的抗污染系统又能有效预防环境污染对肌肤的伤害，是秋冬转季时MM必备的洁面乳。

4、JUJU玻尿酸原液高保溼化妆水　　绝对殿堂级的圣品，最近在网上火爆热卖的JUJU玻尿酸原液高保溼化妆水是最引人注目的经典产品，补水、传水及锁水的强悍功效，瞬间注入超能量的玻尿酸保溼因子，能维持24小时的源源活水，再难寻找到如此强悍的补水保溼的冠军产品了。

5、英国芙耐石榴水油平衡清痘精华液　　大名鼎鼎的英国芙耐一直走的是高科技路线，是最让人信服的知名品牌，这款石榴水油平衡清痘精华液凝聚多种功效于一身，是超经典的一款精华液。其蕴含的瑞士进口的石榴精华，加上德国进口的页岩油磺酸酯钠，对细致毛孔、祛痘去印、消炎镇痛有奇效，在市场上曾掀起一股畅销狂潮。

1、充足的休息

合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

2、防晒

秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。

3、中药补水

银杏叶极度滋润膏是纯天然配方的滋养膏，保湿度较清爽版强，但使用后不油腻，质地细腻容易吸收，特别针对肌肤干燥缺水问题而设计，不仅对肌肤具有活化效果，还能够长时间维持肌肤的水嫩细致，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成滋润保护膜，滋润保护肌肤，能补充肌肤水分，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细致，改善肌肤的缺水问题。

4、用橄榄油做护肤品

橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

5、适当更换或增加保养品

冬季是肌肤角质层含水量最少的时候，这个时候简单化妆水加乳液的基本护理也有可能控制不住皮肤干燥的情况。这个时候要就要懂得加入精华跟美容油，增强保湿锁水才能解决干燥问题。

6、美白抗皱不能停

秋冬的紫外线没有夏季来得那么猛烈，但是还是为给肌肤造成伤害，所以防晒是不可少的。另外皮肤代谢能力下降，黑色素排除变缓慢，所以美白面膜、美白精华适当的用起来，这样过完秋冬你才会是白嫩的。抗皱抗老不是皮肤松弛才开始，而且要从还没出现状况的时候，就做好准备，才能维持住肌肤的弹性，因此抗皱抗老在秋冬也不能停。

7、食疗

平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

8、滋润面霜换轻薄乳霜

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，夏季在空调房里还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或ㄠ吹娜蠓袈叮徊钩渌忠炎愎唬倘蟮乃椿し羝范嗪椭剩绻苛澈缶醯谩梆ず鹾酢钡模筒灰偌绦褂昧恕/P>

9、控油洗面奶换温和型

皮肤出油过多，很多人喜欢用去脂力很强的泡沫洗面奶，其实这样对皮肤更不好。如果再用强效控油的洗面奶，会让皮肤更加干燥，所以应该选择性质温和一些的洗面奶，干性皮肤可以选择滋润一点的洗面奶。

正确补水保湿步骤

正确补水保湿步骤，面部清洁不够彻底就会滋生细菌，脸也是需要我们经常保养的，面膜在我们平时的护肤中非常重要，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，关于正确补水保湿步骤你都get了吗？

正确补水保湿步骤1

一、爽肤水保湿

春季护肤补水保湿的卸妆和浩面后就需要采用护肤品进行保湿，首先需要使用爽肤水保湿，水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。

二、保湿精华

如果是上了年纪的MM们那么春季保湿就需要使用保湿精华，每晚洁面、擦爽肤水之后要记得用保湿精华，它能为肌肤长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。最为适合30岁的女人使用。

三、睡前用晚霜

晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。所以说春季护肤保湿日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的。

正确补水保湿步骤2

春季补水保湿8大秘方

一、纸面膜敷化妆水

一说到脸部肌肤缺水，大家一定第一个反应就死敷面膜，但是每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，想要保持水润肌肤，我建议姐妹们可以用纸膜敷脸。使用平常的化妆水倒在纸面膜上，往脸上敷贴，放松10分钟，立即神采焕发，就会马上感到肌肤的弹力。

二、浴室蒸汽敷脸

想要护肤的同时省钱，那么在洗澡的时候护肤是再好不过的，在浴室里面热水的`蒸汽会打开毛孔，等到洗完澡后再去敷个保湿的面膜，效果绝对超好哦!

三、定期去角质

是不是觉得自己在肌肤补水上砸了很多的银子了却怎么都看不出效果，是那些护肤品没用吗其实如果有这样疑问的姐妹们不妨想想自己多久没有做去角质的工作了。要知道皮肤角质层受到外界紫外线、温度、湿度等影响，会翘起，排列不规则，因而造成缺水，皮肤摸起来总是粗粗的，上妆自然是很成问题了。

四、肌肤变敏感高活性精华液帮忙

到了季节更替的时候，姐妹们是否感觉无论涂抹化妆水还是乳液，肌肤都没法好好吸收渗到深处。我建议睡觉前涂抹一点能改变肌肤状态的高活性美容液是改变之道。肌肤变钝感，是因为肌肤的代谢力下降，表层积累起老化的角质，而高活性的精华液则能促进肌肤代谢，并加强修复功能达到皮肤状态的改变。

五、10点后的美容觉

皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨两点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质(一周一次)。可以花上半个小时做一次深层保湿面膜。

六、蒸汽敷脸深度清洁才能吸收好

频繁去角质会造成肌肤干燥，日本女生于是偏爱使用蒸汽敷脸打开毛孔进行深度清洁。蒸汽敷脸清洁可以适度清除脏物，保证后续吸收又不至于伤害肌肤天然屏障。

具体方法：

1、准备好一盆热水，利用热水的蒸汽让肌肤的毛孔彻底打开，只要微微的熏蒸1分钟即可;

2、再用热水打湿毛巾，温度控制在40度左右(可先用手背试试温度哦)，将热毛巾折叠起来，整个敷在面部;

3、待毛巾变凉后，轻轻擦拭肌肤浮出的污垢。只需几分钟，脏物就彻底清除了，为下一步的保湿吸收做好充分准备!

七、保湿喷雾

办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于OL们的肌肤来说简直是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾，一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。

八、按摩流行把水分“按”进去

肌肤按摩除了能够促进保养品的吸收，更能促进肌肤的新陈代谢，所以每到秋冬都会流行起各种各样的肌肤按摩方法。首先用双手的四根手指指腹，在下巴处轻轻画圈圈;接着是脸颊，从内向外温柔地画三次大圈圈;然后是眼周，从内向外画三次大圈圈。从脸部中央向外，从额头、眼睛下方、下巴到脸颊，轻轻地触摸、按摩肌肤，让脸部肌肤稍做休息后结束。但按摩时要注意，必须轻轻在脸上滑动，千万不要粗鲁地在脸上画圈圈，不但无法改善肌肤，牵扯脸部肌肉的结果反而会造成皱纹。

1、多饮水

不管是哪个季节补水首先要注意的就是多喝水，由于冬季天气比较冷，会造成饮水量减少这样就会是身体缺水造成皮肤干燥。要保持身体每天补充足够的水分，特别是在造成起床的时候，由于晚上身体消耗大量的水分，早上会处于缺水状态，所以早上一定要喝上一杯白开水。白天的时候要随时的喝水，不要等到口渴了在喝。这样就不会缺水了。

2、多吃水果

在冬季多吃一些水果有助于防止皮肤干燥。特别是苹果，猕猴桃，柚子，桔子，香蕉，梨等含有丰富的维生素的水果，维生素有保护皮肤表皮的作用。同时要注意少吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物会刺激皮肤，使皮肤干燥。

3、日常护理

冬季皮肤的日常护理要比其它季节注意保湿，选择冬季使用的保湿效果好的护肤品。对于个别冬季皮肤粗糙干裂的人来说可以选择使用凡士林，蛇油膏等油性比较大的保湿用品。做好日常的保湿才能使皮肤湿润光滑。

4、晚间护理

除了白天的日常护理，还要注意晚间的保湿。晚间皮肤所挥发的水分并不比白天少，所以要注意晚间的护理。晚间保湿最好的就是保湿面膜，在晚上睡觉之前使用保湿面膜进行皮肤的保湿护理能够很好的补充皮肤水分，使皮肤更加的水嫩。

5、日常防护

除了上面所说的几种方法以外，在冬季皮肤的保湿除了饮食不睡和护理补水之外更重要的就是防护。由于冬季天气冷，空气干燥，皮肤受到冷风就会造成皮肤干燥。可以再出门的时候戴上手套，围巾，口罩等防护用具来保护皮肤，这样也是很有效的。