怎么让脚丫更细嫩？

生活中非常多的女生都非常注重面部的保养，但其实我们的脚丫也需要很好的保养，那么我们应该怎样让自己的脚丫更加的细嫩呢？下面我说一下，我自己的意见与建议。

一、 进行足部护理。

当然，前提是你的足部的没有什么缺陷而且你要足够的认真对待。最基础的就是每天晚上好好泡脚，睡前去接一暖壶的热水把脚好好泡三十分钟，持之以恒的对待，泡好洗完后把芦荟胶涂在脚丫上面，认认真真的去涂，长期是有效的，原因如下。

1、白天人走路时候脚和鞋接触，长期下来与鞋子接触的部位角质层越长越厚。所以晚上用热水泡脚，脚上的灰尘和死皮去除，而且脚也会很舒服的，泡完脚之后就可以开始清除脚上的角质，可以使用一些去角质产品比如磨砂膏，特别是脚趾的缝隙、脚底和脚踝位置。去角质的做法不要频繁，过度了脚部肌肤就会造成伤害。因为角质本身就是皮肤的保护层。

2、足部也需要用护肤品来进行呵护，如果每天好好护理的脚，脚不会出现跟有干裂或蜕皮现象，泡完脚后可以用保湿产品涂抹在足部。经过一段时间呵护，脚后跟就会变得细嫩光滑而且光泽也会很好。

二、做好脚部防晒工作。

如果我们想让自己的脚丫变得又白又嫩，一定要做好脚部的防晒工作，如果在夏天由于太阳的曝晒，让自己的脚丫变得又黑又粗糙的话，护理起来就比较难了。所以如果我们想让自己的脚丫变得又细又嫩的话，夏天一定要注意脚部防晒，为自己的脚步涂好防晒霜，其次就是不要直接穿凉鞋，或者不要在特别炎热的天气穿凉鞋出门。

三、平常穿对脚部舒服的鞋子。

我们知道平时我们选择鞋子不仅要要求鞋子好看，也要让自己的脚很舒服，如果穿不合脚的鞋子往往会让我们的脚变得畸形或磨损，如果我们的脚丫产生了畸形或者磨损保养起来就非常的困难了，所以我们一定要注重对脚部的护理，让自己尽量穿一些适合自己脚的鞋子。

总而言之，我们的小脚丫和我们的脸一样，都值得被重视起来，我们要格外注意平时的护理，为我们的小脚丫做好补水工作，同时也要在冬天格外注意，给我们的小脚丫涂一些芦荟胶或者保湿霜，不要让我们的小脚丫产生皱纹，从而让自己的整个身体都尽量的完美无瑕细嫩光滑，只有这样，我们才能变得越来越自信。最后，希望每一个小仙女都能拥有一对漂亮的小脚丫，在夏天、秋天天气晴朗的时候穿上美丽的鞋子。

　　脚上的毛孔很粗的解决办法：

　　1、补水保湿，收紧毛孔。注意不要熬夜、饮酒。这样会加重肌肤缺水、衰老。

　　2、做好基础清洁，充分保湿和防晒工作。选择能增生胶原蛋白、弹力纤维及收缩毛孔成分的保养品，尽可能去改善已经形成的粗大毛孔。

　　3、彻底清洁，注意调节油水平衡。每天使用平衡油脂分泌，清理毛孔的化妆水和乳液。每周用去角质产品深层清洁，用按摩霜做按摩。按摩和去角质时应注意力道，做到不给肌肤造成负担。

　　4、激光嫩肤是一种先进的收缩毛孔技术，利用了激光的选择性光热解原理，去除面部的细纹、色素沉着等病症，使肌肤恢复的原来的面貌，达到了收缩毛孔的目的。

　　注意事项：

　　1、毛孔粗大的是由于毛囊及皮脂腺管口的异常角化和皮肤老化角质增生两种原因造成。虽然是简单的问题，但毛孔粗大的处理并不容易。

　　2、收敛剂是有效的，使用时就可以看到比较明显的效果，但很快又恢复粗大，是治标不治本的。

　　5、清洁后可以看到比较明显的缩小毛孔效果，每天清洁是必须的。每天清洁还可以去黑头，同样对缩小毛孔有帮助。

　　6、不要去角质——虽然毛孔粗大的原因是毛囊异常角化，但去角质并不能清除毛孔中的堵塞物，反而让皮肤的保水能力减弱，皮肤受到损伤，让毛孔周围的细胞萎缩。

身体肌肤不同部位的特点不同，护理的方法也有所不同，很多人比较关注脸部的护肤和手部的，脚部的护肤比较少关注，其实足部肌肤也会有一些问题，要想皮肤刚完美，足部护肤也是需要的，那脚部肌肤如何护理？足部皮肤保养的方法有哪些？

1、足部皮肤的特点

一是粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角质也是身体最粗厚的地方，喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。二是干燥，脚的皮脂腺不太发达，足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布，所以脚的皮肤向来很干。三是疲倦，足部支撑整个身体，容易产生疲倦感。

2、足部保健三步走

第一步：先将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮，你还可以在水里滴上几滴薰衣草精华，能帮助消炎杀菌。如果没有精油的话，倒上半袋牛奶，可以美白润滑肌肤。

第二步：在脚上涂抹磨砂膏，并在死皮堆积的重点部位加强按摩。那些最容易堆积死皮和老茧的地方，比如脚跟和脚掌靠近拇指根部的球形部分，还有脚后跟(那个地方自己不容易注意到但是很容易被别人看到)可以用磨脚石打磨。打磨过程中记得时不时沾一些水，这样能打磨得更顺滑。你要注意的是，穿高跟鞋导致的老茧是不能一次被清理干净的，需要耐心的一点点打磨。

第三步：将打磨下来的死皮冲洗干净，你的双脚肌肤又如婴儿般柔嫩，此时需要倍加呵护。将润足乳涂抹到双脚上，每一个趾头一直到脚踝都要细细密密的涂抹均匀。

3、女人如何保养脚部

1、如果脚部死皮和老茧太顽固，你可能需要2~3次才能全部清理干净老废角质。之后也需要一周一次维持才能杜绝死皮泛滥!

2、淋浴时，可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部，用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位，这样每天可以磨去少量的脚垫，防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多，否则脚掌就失去了保护层。

3、洗完脚要彻底擦干，特别是注意趾间部位，保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。

4、在穿鞋袜之前，要在脚上洒一点爽身粉，重点是在脚趾之间，可使双脚整天保持干燥，防止感染。

5、在睡觉前用清水冲洗双脚，擦干后，涂上护手、护肤或护脚的油，重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位，随脚垫层层生长，容易出现皲裂或深度裂沟，因此，经常滋润脚跟部位，可以防止裂纹的发生。

6、对于极度疲劳的双脚，可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚，效果都不错。

7、把脚擦干后，身体平躺，将脚放在高于头部的位置，如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力，促进血液循环。

4、腿部护理注意事项

1、除了泡、磨、抹三个步骤外，还有最重要的是按摩。人的足部其实还存在着各脏腑器官的信息，足部通过浸泡、按摩以后，各种有益成分还会渗入皮肤组织，调理各个脏腑器官功能。这时候如果结合适度的按摩，有助于有益成分的渗透和吸收。

2、主要的足部穴位与器官的对应关系：

1）脚趾部分———鼻腔、眼睛和耳部；

2）前脚掌靠近大拇指的部分———甲状腺和心脏；

3）前脚掌后方———肝脏、副肾和胆囊；

4）脚掌凹位———肠；

5）脚跟———生殖器（按摩这里有助于克服失眠）。

3、按摩手势：一般从脚趾开始一直往上，对同一部位可用双手交替按摩，或者用打圈式按摩，尽量用中等力度以刺激穴位，加快血液的循环。

4、日常护理：如果时间有限，不能够做一个完整的周期足部护理，那么也可以先用专用毛刷清洗污垢，然后轻轻喷上香薰喷剂，抹上足部滋润乳液做个简单护理。

5、足部按摩注意事项

(1)按摩前指甲要修掉

我们一定要在按摩之前做好相应的准备工作，这其中就包含了要好好的修掉自己的手指甲。可能很多人按摩足部比较的随意，特别是女生，还留着很长的指甲，这样其实并不能达到足疗的目的的。我们在按摩之前，就要剪短我们的指甲，并且要好好的清洗干净指甲。为了能够避免指甲对我们的皮肤的伤害，我们还是可以通过涂抹一些药膏让手部保持润发，之后，在开始足疗的时候，我们可以从轻到重的方式，开始的时候，可以相对比较轻缓一些，之后，随着进度的加快，我们也可以逐渐的增加力量。

(2)按摩房间保持通风

按摩也是对外界环境相对来说比较挑剔的，当我们在按摩的时候，我们一定要保证在一个通风的环境下，要知道，在密闭的环境里，我们很容易会出现头晕目眩的情况，这样不利于我们放松。所以，我们要在一个保温的环境下，能够开着窗通通风，可是，当盛夏来临的时候，我们也要注意了。不要一个劲的对着空调口吹着风去足疗，这样反而让寒气入侵的。

(3)按摩过程要多喝水

虽然说，按摩的过程对于我们来说相对比较的放松，但是，我们还是需要做好及时的补水工作的。一般来说，按摩一个小时之后，我们就需要喝水两大杯了。有条件的话，我们可以半小时歇息一次，补水之后再去进行的。但是，我们喝的水不能够太过于温水，最好还是喝热一点，这样能够促进体内排汗。

其实，除了以上提到的几大注意事项，我们还是需要明白，在一些特殊时期，比如说女性怀孕时期、例假时期，是不可以进行按摩的，注意很容易会引发女性子宫大出血，影响到胎儿的健康。还有我们要明白，足疗只是一种辅助治疗手段，我们不可能所有的依赖它。

对于生活中脚上容易起死皮、皮肤不太好的女性来说，可以通过敷脚膜来进行护理，一般购买脚膜后是不建议敷一晚上的，容易损伤皮肤，和敷面膜的道理差不多，给脚做到补水保湿即可。下面，我们来看看我带来的脚膜应该怎么用吧！

脚膜可以敷一晚上吗

不建议敷一晚上。

虽然脚膜对脚部有一定补水保湿的作用，并且还能防止脚后跟干裂，但是平时使用时建议最好不要套一晚上，因为脚膜使用时间过长，可能会损伤皮肤，导致脚底皮肤的屏障受损，一般建议每次敷30~50分钟就可以了，使用完后用清水清洗脚部，保持脚底皮肤清爽。

脚膜应该怎么用

1、在使用脚膜前，最好先用热水泡一泡脚部，能够帮助脚部放松，同时使脚部皮肤毛孔打开，放开稍后脚膜的作用。

2、洗完脚部后，将脚部用毛巾擦干净，撕开脚膜包装，将双脚套入脚膜中，用双手将脚膜尽可能的跟脚部接触，使脚膜内的精华液充分的包裹双脚。

3、等待60-120分钟后，将脚膜取下，用清水冲洗双脚即可。

4、涂上身体乳或保湿霜，帮助脚部更好的补水锁水。

用脚膜的注意事项

1、弄清楚自己适合的脚膜类型

每个人的体质不一样，脚底皮肤的情况也会有所不同，有的人较低干燥缺水，适合用补水滋润的脚膜，而如果是脚底皮肤有老茧，死皮较低，建议使用去角质型的脚膜。

2、使用脚膜之前先泡脚

先用热水泡脚，可以帮助脚部皮肤放松，同时软化脚底的死皮和老茧。

3、注意敷脚膜的次数

脚膜不宜敷的太勤，不然反而对伤害脚底的皮肤，一般一个月一次即可，因为皮肤代谢周期为28天，频繁去角质会导致皮肤受损。

4、使用完脚膜后建议适当涂抹身体乳

脚膜使用完后可能会出现短暂的干涩，建议此时可以适当涂抹身体乳来帮助保湿，同时还会有助于新皮肤的生长。

护手霜是可以用来保养脚的。护手霜能够当做身体乳来使用，因为它其中会添加很多保湿剂或者维他命以及油脂，护手霜本身有很好的滋润保湿的作用，双脚的皮肤在秋冬季节很容易开裂粗糙，所以使用护手霜当做身体乳护理双足完全可行。

护足霜和护手霜在一定程度上是作用一致的产品，护足霜是用在双脚上的专用产品，它能够针对双脚皮肤起到补水保湿的作用，同时还能够抑制细菌生长软化角质的作用，软化角质能够让双脚上的老茧慢慢被软化，长时间使用会让双脚皮肤起到一定美白作用。

所以护手霜的营养成分相比起护足霜来说，只缺少去角质的作用，其他的作用是完全相同的，所以护手霜当做护足霜完全可以提供皮肤有效的滋养。护手霜里面含有很多乳木果油和矿物油成分，这些成分的滋养效果很好，可以让足部皮肤长期摩擦起老茧的地方被弄化，修护作用的护手霜还能够抵抗皮肤的干燥和开裂。

如果想用护手霜长期代替护足霜，还可以搭配去角质产品，比如含有果酸成分的去角质产品，就能够让脚部的死皮被去除，之后再为双足涂抹护手霜，就能够让双足的皮肤变得柔滑娇嫩，让双脚的皮肤焕然一新。