小叶紫檀五行属什么，新手请教下，小叶紫檀五

说到小叶紫檀五行属什么，大家都知道，有人问五行属木做什么生意好，另外，还有人想问五行属木该戴什么首饰，这是怎么回事？其实五行属木带什么宝石，下面就一起来看看新手请教下，小叶紫檀五行属木吗，希望能够帮助到大家！

小叶紫檀五行属什么

属火，你看看那家缘之原正宗佛珠的文章。有学习

小叶紫檀在五行中的性格特征

建议你搜搜正宗佛珠。那家有文章学习。正宗收藏的手串绳结打法图解。

五行属火的饰品，我要准确的，不要复制！

你好，在 2113五行中五行属火的饰品是最少的

五行中，火的五行色为红色和紫 5261色，所以红色和紫色的饰品五行属火

五行中，木能 4102生火，红色的木更是火气旺，所以 1653红色的木质佛珠都是蜜蜡属于五行属什么。

五行中，火的五行数字为2、7，所以带这两个数字的饰品都是火 回属性

五行中，火为南方，为太阳，所以向阳、明亮、光和 答热比较强的地方都为火菩提五行属什么。

小叶紫檀五行属什么：五行属木做什么生意好

木克土， 2113相克为财。你干土的行业比较好，蜜蜡五行属木还是属土。

如果你干的不是土行业的事，你也可以人为给自己增加土的属 5261性，使自己财运变好。小叶紫檀和松柏木。

要增加土属性，可以 4102用卦，这个要用坤卦，坤卦是一个非常 1653著名的吉卦，象辞叫：地势坤，君子以厚德载物。小叶紫檀手串佩戴禁忌。

做卦要用名贵财料，宜用印度小 专叶紫檀，找一个 属好师傅，比如淘宝上的阿余，请他给你做一个，肯定能为你搞得非常好。

五行属木的人适合做什么工作或事业？

五行属木。水晶五行属什么。

木克土， 我克为财， 所以应该做属土的 知工作，黄花梨 五行属什么。

你能克的行业，做起来就会比较顺， 容易挣到钱。小叶紫檀怎么盘包浆快。

切忌不要做属金的行业， 因为金克木， 那做起来会费力不讨好。

如果你实在没办法做属土的行业，做木火水的也可以 道， 只是比土要稍差一点。小叶紫檀和菩提哪个贵。

这时，你可以用佩戴属土的饰品来弥补， 最好是用一个卦， 这个卦叫坤卦 ， 这卦的象辞，说出来，大家都熟悉， 就是：地势坤，君子以厚德载物。

你自己属木， 又是为了做一个你克的， 能帮助你事业的 专卦，所以， 用木料来做最好。小叶紫檀有星好五星好。

木料中， 又以用小叶紫檀做最好 ， 因此， 建议你用小叶紫檀做一个坤卦， 随身携带， 以增强你的财运。

做卦的师傅， 从我了解， 有个叫阿余的师傅， 是一流高手， 不管从工艺，还是人品，都是上一流， 你可以在淘宝上找到他的店，请他为你做一个，就能解决你的问题了 属。

小叶紫檀五行属什么：五行属木该戴什么首饰

五行属木 戴什么 , 这个有点复杂, 我一点一点来讲

首先,要看你缺什么不, 如果缺, 看是不是缺金, 如果缺的不是金, 那就佩戴你缺的这个五行所对应的饰品 如果缺金, 则不管他, 因为金克木, 注意少接触克你的东西

第二 要看你追求什么, 和你关系密切的五行, 无非几点 1 木, 用于增强自己, 2 木克土, 3 水生木星月菩提五行属什么。

命有一个原则, 相生为贵, 想克为财 木克土, 那么, 土则是你的财所在, 补土, 能增加你的财运, 干 属土的工作, 你就可以更容易赚钱 如果你想增加财运, 就找属土的饰品五行属水的字。

水生木, 那种, 水为你的贵人所在, 补水, 就可以增加你在与人交往方面的运气 更容易碰上对你有帮助的人, 在和人打交道的时候, 注意看这人是不是属水, 会对你有帮助

回头说饰品, 我的建议是,你看你自己判断, 需要补什么, 五行, 然后, 做一个对应的卦, 对你来说, 最好不过了五行属木的水晶有哪些。

五行属木带什么宝石

如果你要补木, 建议用风雷益卦 , 这个卦意思是对人有增益, 让你各方面都有所帮助, 有所提高 ,特别是出门旅行, 会更加顺利 属猪适合小叶紫檀吗。

如果你要补水, 建议是用水风井卦 , 这卦象征平静安宁的生活 ,

如果你要补土, 建议是用坤卦 , 这个卦特别大气, 象辞叫: 地势坤, 君子以厚德载物檀木五行属什么。

做这些饰品, 用的材料, 最好印度小叶紫檀 , 有一个叫阿余的师傅, 做得特别好, 你可以在淘宝上找到他的店 如果你能找他为你做一个, 随身携带, 帮助一定不少五行属木什么饰品最旺。

以上就是与新手请教下，小叶紫檀五行属木吗相关的内容，是关于五行属木做什么生意好的分享。看完小叶紫檀五行属什么后，希望这对大家都有所帮助！

怪物猎人冰原中冥波龙拥有两种属性，水缠和电缠都拥有不同的招式。因为要出历战王冥波龙了，所以可以先复习一下冥波龙的招式，毕竟历战王只是会在此基础上增添新招。下面一起来看看“我的朋友是会长大人”分享的怪物猎人冰原冥波龙招式拆解及打法攻略吧。

怪物猎人冰原冥波龙招式拆解及打法攻略

简要介绍

溟波龙作为目前新大陆唯一的双属性古龙，拥有者雷水两种属性，并且有着独特的怒后提高防御力的特性，相比炎王龙的火缠，钢龙风缠，溟波龙拥有者雷缠和水缠两种形态，两种形态相互独立存在。

溟波龙开局拥有2层水缠状态，拥有水缠情况下肉质降低，受到的物理伤害变低，火属性吸收提高。

溟波龙会操纵水对猎人进行吐息攻击，在吐息过程中受到一定的伤害会打断吐息并破坏一层水缠状态，当2层水缠被完全破坏后会进入脱水状态(部位破坏也会破坏一层水缠)。此时肉质变高，火属性吸收降低。

溟波龙在进入战斗一定时间后会进入雷缠状态，雷缠状态下攻击会附带雷电，雷电所触及的水会引发爆炸来对猎人造成多段伤害。

雷缠一段时间后会进入雷解放阶段，此时溟波龙全身绚丽，头前的胡须非常长，会飞身而起进行大型攻击，对猎人造成成吨的伤害。

招式的简单拆解

招式的拆解主要围绕着溟波龙的水雷缠来进行，不同状态下狩猎方法流程略有不同，打点方面，由于头部受到一定伤害以后会倒地，因此在狩猎时还是主要围绕进攻头部为主。斩击类近战在无法打到头部的时候可以打前爪蹭刀头部，打出硬质倒地后在集火头部。

溟波龙每次吐水都会在地面留下水迹，挥动翅膀会引起水流，此招式无法用盾防御，可以装备耐水衣装来免疫水流动僵直。若是没有耐水衣装时，要注意避免长时间呆在水迹上。

除了引起水流外，溟波龙的下压，两手拍动在水迹附近时，均会引起泥石冲击，当猎人在狩猎时，因时刻注意周围的水迹。溟波龙的泥石流攻击有着实体与特效部分，看起来很大，其实有一部分是空的，其中以瀑布型泥石流最为明显。

为了安全起见也可以保持与溟波龙保持一个垂直型站位，也就是一直站在手一侧对头部，手进行攻击，在这个位置溟波龙容易引招换位喷水，下压一类招式，只需要一直调整位置就可以一直蹭刀手部，同时也可以在喷水时对头部进行攻击。

蛇形喷水,横扫喷水等招式前摇后摇均很大，有着很大的蹭刀机会，要破水缠也多在此阶段。

脱水一段时间后，溟波龙会到水迹上进行补水，此时物理流应尽快打出伤害打断吸水或者上头钩爪扭转方向来打断吸收。而属性流应耐心等待补水完毕，之后再进行狩猎。除了自然补水外，可以通过打眠的方式让溟波进入睡眠，溟波醒来后固定补水。

讨伐要点

溟波龙是一个很容易断狩猎节奏的怪，水异常(减少耐力回复速度)，雷异常(更容易眩晕气绝)接溟波龙连绵不断的进攻，很容易把猎人打倒之后压起身然后上异常然后气绝罚站等，在对溟波龙招式拆解应对不够熟练的时候，可以提高自己的属性抗性，尽量不要是负值，提高自己的生存率。佩带属耐3或者属耐2+转祸为福会有非常好的效果。

溟波龙有头部倒地硬直，尽量打头。

物理流可以考虑使用破坏王，在打断溟波龙喷水过程同时破坏部位，可以快速进入脱水状态，可以考虑控制溟波龙保持愤怒状态阻止补水，同时触发挑战者。(溟波龙怒后110%防御补正，根据自己的配装考虑是否保持愤怒)。

属性流在讨伐时注意不要打断补水过程，弓和轻弩可以携带眠瓶和眠弹来保证水缠的覆盖率。

王溟波龙大胆预测——假如我是策划

目前溟波龙在一定程度上虽然恶心，但还不至于难，类似火轻弩，贯通重弩很容易像打靶子一样狩猎，近战类似太刀大剑一类算好伤害也可以压起身打出硬直口水循环。因此这里参考本体历战王设计大胆猜想。

参考尸套龙历战王化：水缠护体强化，或者雷缠护体强化，强化后类似王尸套龙瘴气护体，炎王龙火缠，钢龙风缠，翅膀部位抵挡弓箭与弩弹，只能射击头部和尾巴。

参考钢龙历战王化：提高头部硬直，从目前1500左右提高到2000左右，这样压起身就更难一些，更难打出口水倒地硬直循环。

参考王灭尽龙：开局直接雷解放阶段，或者更快进入雷缠和雷解放阶段，提高放大招频率，扩大爆炸导电的半径。

具体会加强些什么大家5月1日拭目以待吧!

羽毛球得分方法与交换场区规则介绍

　羽毛球规则能够帮助我们更好的了解比赛，避免在比赛中犯错。在羽毛球运动中，拥有良好的弹跳能力是非常重要的，除此之外，我们在打羽毛球的时候，应该正确饮水，补充水分，想了解这些羽毛球知识的朋友可以一起来看看。

羽毛球得分方法与交换场区规则介绍 篇1

　1掷挑边器

　比赛前应在裁判的带领下，双方掷挑边器，赢的一方可以先挑选发球或先接发球或者是挑选场区，输方在余下的一项中作出选择。比如：赢的一方挑选了场区，那么另一方则可以挑选发球或接球。

　2得分方法

　以现行的15分制来说，是采用三局两胜定胜负，只有拥有发球权的人才可以得分，男子双打和男子单打比赛，先得15分的一方胜一局，女子单、双打以及混双都采取11分制，先得11分即可获胜，但当13平或14平(11分制为9平或10平)时，先获得13分或14分(9分或10分)的一方，可以选择 “再赛”或“不再赛”，如果选择不在赛，则先得到15分(11分)者获胜;如选择再赛，则加赛情况如下。

　(1)应从“0比0”开始报分，先获再赛分数的一方胜该局。

　(2)13平时选择再赛是再赛5分，14平时选择再赛是再赛3分。

　(3)9平时选择再赛是再赛3分，10平时选择再赛是再赛2分。

　(4)13平(9平)时不选择再赛，14(10)平是仍然可以选择。

　(5)这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出前作出。

　下一局开始时由上一局的胜方先发球。

　3交换场区

　以下情况可以交换场区

　(1)第一局比赛结束。

　(2)第三局比赛开始。

　(3)第三局中或只进行一局比赛中，当领先一方得分为6分(11分)或8分(15)分时。

　如运动员未按以上规则交换场区时，一经发现立即交换，但已得分数有效。

　如何提高打羽毛球时的弹跳能力

　由于在羽毛球运动中，需要我们不停的跑动，跳跃，扑球，因此拥有很好的弹跳能力是很重要的。运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作，所以，在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。

　运动项目的特点不同，需要的弹跳能力也是不一样的，我们应该选择不同的方法训练，羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球、排球项目又有一定的区别。

　主要表现在：较少有明显的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度较小;在高度上比后者要求低，但在完成动作的速度上比后者要求高。

　这就形成羽毛球的下肢弹跳的动作结构特点为：膝关节用力的幅度相对要小，而对踝关节的快速爆发力要求要高。

　针对这一特点，在训练羽毛球运动员的弹跳力时，在力量素质上应着重加强踝关节和膝关节在高半蹲位的快速力量训练。可采用负荷提踵、轻负荷的快速半蹲跳、双摇和三摇跳绳和沙衣步法等方法。

　在动作上应结合步法，多进行垫步和并步后接快速起跳突击和扣杀的练习，以保证在完成快速的动作结构下提高下肢的弹跳力，使之能更好地和技术训练结合起来。

　羽毛球运动前、中、后如何补充水份

　运动后的正确补充水份，尤其是天气炎热的，这是非常重要的，正确的喝水除了可补充身体流失的水份外，更可促进新陈代谢，养颜美容。如何于运动前、中、后补充水份，以下提供给您作参考。

　运动前

　运动前半小时可先补充300-500cc冷水，以备运动时所需水份，避免运动时缺水，并可延长运动时间。

　运动中

　(1)每十分钟可补充100-200cc冷水。

　(2)人往往有“延迟口渴”的现象，提醒你别等到口渴了才喝水哦!若等到口渴才喝水表示体内已有失水现象。

　运动后

　(1)运动后应持续每15分钟喝水100-200cc一直到尿液由**变白、透明为止。

　(2)失水(全身流汗)达二公斤以上须补充盐水，但浓度不宜过高，每1000cc水中，盐份不要超过2公克(约小指甲面积)。盐份过高反将加速脱水现象，而使体温升高(高于正常体温)，导致疲劳提早发生，或延长疲劳的时间。

　(3)每1000cc水中糖份不可超过25公克，浓度太高将刺激胰岛素分泌，反而造成血糖降低。

　大量流汗后应饮用冷水

　大量流汗后为了使水份容易被人体吸收，饮用8-12度的冷水最容易被胃吸收。

　结语：只有充分的了解羽毛球规则，才能更好地打羽毛球，上文详细的为大家介绍了羽毛球得分方法与交换场区规则，大家一定要认真的阅读文章，并能将这些运用到实际中去。在打羽毛球的时候大家要记得补水哦，千万不要过度运动。

羽毛球得分方法与交换场区规则介绍 篇2

　羽毛球单打比赛规则

　一、参赛队

　各单位组成男女混合队，其中男队员2名，女队员1名。

　二、比赛办法

　1、预赛采用单循环制，决赛采用交叉淘汰制。预、决赛均采用3局2胜制。

　2、预赛按抽签的办法分成A、B二组，按个人胜一场得3分、负一场得1 分、弃权得0分的计分办法确定小组比赛名次。

　3、取小组前二名参加决赛：A组第一名与B组第二名比赛，B组第一名与 A组第二名比赛，胜者争夺冠、亚军，负者争夺第三名。

　三、比赛规则

　1、比赛的选择权：比赛开始前，双方掷硬币来猜胜，胜方根据规则作选择： 选择发球权、选择场地。输方则可选择剩下的权利(如胜方选择发球，输方则可选择场地)。

　2、出场顺序：按男女交叉的顺序进行，比赛前双方先排好顺序交裁判，不 得再更改。

　3、基本问题：当球擦网并落在对方场内，本方赢；如球打网并落在界外或本方界内，则输；如球触本方的衣服，再过网，也输；球未过网，本方击球，本方输；击球时，球夹在和停滞在拍上紧接着又被拖带，则输；如果两次挥拍连续击中球两次，则也输。球压线的都是好球。

　4、发球：发球时球压线为界内，发球时球员站在对角的发球区，发球方应遵守发球时的要求，接球方也不能提前击球(不能在发球方发球之前移动脚步)。

　发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，球员一般第一次发球在右手区，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

　发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。下一局比赛开始时由上一局的胜方先发球。

　5、记分规则：每局采用每球得分的21分制，先得21分的为胜方，20平后，以多得2分的为胜方。

　6、换边：每局结束后换边。当出现1：1平局时，进行决胜局比赛，比赛前应重新选边（选择发球权），当一方得分达到10分时，双方交换场地。每局比赛结束后可有5分钟的休息时间。

　四、比赛中发生争执时应服从总裁判的调解。

　羽毛球双打比赛规则

　1、与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球；

　2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变；

　3、 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方；

　4、当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。

　羽毛球单双打比赛场地划分规则

　半场边线有效区域如下：

　羽毛球比赛的计分制度：采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

　新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。

　得分者方有发球权，如果本方当前得分为单数，从左边发球；当前得分为双数，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。

　扩展资料

　羽毛球比赛常见打法

　1、压后场底线

　它的特点是通过高球把对方推到后场底线，使得对方回球不到位，伺机扣杀或打出短球。这种打法主要以力量制胜，也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线，同时也要有和对方进行后场对抗的能力。

　2、攻四方球控制落点

　攻四方球是攻击对方场区的4个角落，以快速击球和准确的落点，调动对方前后左右奔跑，打乱对方阵脚，待其来不及回中心位置或回球质量较差时，向其空当部位发动进攻。这种打法，要求运动员本身具有快速、灵活的步法，稳健的防守，以及准确控制落点和强有力的进攻能力。

　3、快拉快吊控制网前

　这是最常用的一种积极主动、快速进攻的打法。它的特点是：以进攻性的平高球快压对方于后场两底角，而后吊球或劈杀引对方上网，再迅速上网控制网前，以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难，从而创造中后场大力扣杀的机会。

　它要求运动员有较全面的技术，能攻善守，步法、手法快速灵活，特别是要有较细腻的控制网前的技术。学习者通常在掌握了较全面的技术后使用。这种打法的特点是在后场通过下压击球（扣杀、劈杀或吊球）进攻技术，快速上网搓或推球取得前场攻势，使后场、前场的进攻紧密衔接，提高攻击的威力。

　4、守中反攻

　这种打法是从运动员身材较矮、但较灵活这个特点出发的。它以防御为主结合反攻(扣杀、吊球)，这里包含着让对方多失误、自己尽量少失误的策略思想。

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暑假如何锻炼孩子身体素质

暑假如何锻炼孩子身体素质，运动的同时也要保护好自己，这项运动还是比较高强度的，坚持运动还有可能长高，保持身体健康是运动的第一要义，下面我带你了解暑假如何锻炼孩子身体素质好处。

暑假如何锻炼孩子身体素质1

游泳

夏天气温较高，天气炎热，可以带领孩子到河里或者游泳池里游泳，既消暑又健身。游泳的保健功能有：改善心血管系统;提高肺活量;加强皮肤血液循环;增强抵抗力;减肥;健美形体;增强对温度的适应力。

跑步

通常而言，早练适合跑步，但是雾天除外。由于夏天天气炎热，可以在六点左右早起锻炼，不要快跑，不要跑步时间过久，以免体力不支。跑步锻炼身体贵在坚持。对于暑假爱睡懒觉的孩子来说，最好购买一台跑步机放在家里，有空时随时进行跑步锻炼，而且在家里有调温设备，比较凉爽。当然，也可以办一张健身卡，到社区附近的`健身房进行锻炼。

散步

俗话说：“饭后百步走，活到九十九”。一般而言，在入睡前2小时进行散步效果最佳。 每年的9月29日是“世界散步日”。在现实社会中，散步是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类防治疾病、健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式。散步具有许多好处，比如：有益心脏健康，帮助入睡，减少各种各样的病痛和周身不适，愉悦心情，保持苗条身材，保护骨骼，提高智力等等。

骑车

暑假里可以带领孩子到安全空旷的场地(比如学校的操场、郊外等)骑自行车。自行车锻炼的好处是：不限时间、不限速度，自由安全;不但可以减肥，而且可使身材匀称;还可以强化心脏功能，防止高血压;环保;省钱。

游玩

暑假里可以带领孩子到游乐园玩耍，让孩子选择自己喜欢的游乐设施，进行适宜的游乐项目，借助游乐设施来锻炼身体，保证孩子玩得开心、过瘾。

暑假如何锻炼孩子身体素质2

跆拳道

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。

所以，医学博士布朗先生提出应把不必要的大肌肉锻炼成柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，提高最大的持久力和健康。 练跆拳道是通过踢腿、闪腰、但手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的'肌肉更加强健。

不仅如此，通过科学的训练跆拳道和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量。

医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：

1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。

2、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。

3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。

4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。

5、有利于发达有力的肌肉。

6、培养活动力，培养应付任何难关的能力。

7、培养方向转换的能力。

8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。

9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。

10、发达末梢神经和视觉。

11、培养集中力，取消杂念。

12、学会移动身体的方法和技术。

游泳

夏季最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹。而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。

游泳时间很重要，早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择，每次游10分钟至半小时，每周大概两三次即可。夏季早晨的水温较低，入水前要充分用冷水擦身，以使身体适应冷水的刺激，防止抽筋等意外的发生。但尽量不要在晚上10点以后游泳，否则会因神经过于兴奋造成失眠。

上岸后最好使用遮阳伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，也可在身体裸露处涂抹防晒霜。游泳后应马上用软质干毛巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗。如果耳部进水，可采用单脚“同侧跳”的方法将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩15—20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

乒乓球

乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，中华人民共和国国球。乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。

从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。

对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。

1、预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用;

2、可健脑益智：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

3、可以提高协调性：乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。

4、提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。

5、能够让运动者具有良好的心理素质：由于乒乓球运动以上所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。

羽毛球

羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，预防颈椎病，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。

羽毛球运动适合于男女老少，运动量可根据各自年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量值为中强度，活动时间以40—50分钟为宜。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20—30分钟为宜。打羽毛球，还要注意以下几点：

首先，准备活动要充分，不要认为天气热了，身体开了，就不需要热身，夏天打羽毛球热身也是必不可少，打完之后最好做些放松动作。在打球的过程中，若是觉得自己的动作变迟缓了，就应当停止激烈的对抗，以固定动作练习为主。

然后，要正确补水，夏季出汗多，盐分丧失大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。所以在夏季运动之前10—15分钟，要适当喝水，大约控制在450毫升到600毫升左右。运动时每10—15分钟，要再饮150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，以蜂蜜水加点盐为最好。如果运动超过1小时喝甜的饮料也是必须的。

轮滑

轮滑健身的好处：

1、大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。轮滑鞋

2、减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡;间断式轮滑(1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑)30分钟内耗掉了450卡热量。

3、关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。

4、心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。

5、体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。

6、环保：既不消耗能源也不造成环境污染。

7、减压：轮滑的愉悦性，让你因工作紧张的神经得到放松

朗润约球吧的兄弟姐妹，那天和少斌同学一起打完球，少斌同学说，东哥我觉得你对高尔夫和滑雪的几个小理解很好，划几笔发群里呗！

好吧，人活着，不就是要和志同道合的人交流嘛，就在我虚岁六十这个大日子，费事划几笔，为了我们能更多更好的在一起玩。

在我们这个年龄，我们这样的人群，有两项特别适合我们的自带社会属性的户外运动，暖和天的高尔夫，冷天的滑雪。

所谓社会属性，是社交，是扩大你的社会视野，是和你的朋友家人有更多的交流相处。

滑雪和高尔夫运动，在技术身体应用的共通之处，在于都要求平衡，并由身体的下半身既下盘驱动。

滑雪训练中，强调平衡，上下身分离，滑雪里年轻人的暴力动态滑法，会强调下盘发力驱转，岁数大的人养生滑法，则更强调利用好重力及雪板的设计自然流畅有效率，这在高尔夫，恰恰也是两种对应的打法。一个类似职业打法，有距离杀伤有弹道，关注动作和肌肉使用次序，一个轻松自然，稳健准确，关注身体感受挥杆平面流畅运转。

群里都是咱们北大国发院俱乐部里高尔夫的高手，高尔夫我就不多说了，大家都知道，高尔夫打好有四个基本方面，技术，身体，心理，工具。这里只想说，滑雪在冬天的北方，对没球打的日子，对你的身体能力训练保持绝对是有帮助的，北京周边有这么好的条件可以去当做练习训练场用的小雪场，真心希望大家利用起来，它可以帮你训练平衡能力，练习下盘力量，领会上下分离的身体自然使用。

当然，咱两任球会秘书长前后都因为滑雪摔伤了，这让大家心存恐惧。其实，我观察下来，滑雪高受伤率，在中国雪圈真是个现象级的问题，中国雪圈的受伤率特别特别高，真的确实可以说高到吓人的地步。我56开始学滑雪，仔细观察反思了一下，高受伤可能和我们对运动本身的理解有关系，也和最初引入的人群和误区有关。另外，我们大多数人特别上班族，运动本身就不足，可能把运动本身就本来只当放松和玩了，没真的当成运动，骨子里缺少对运动本身的规律的尊重。

滑雪运动受伤大体几个类型:

一，运动前不做热身，这个在各项运动我们很多人都忽视，滑雪运动你不热身，受伤的概率会放大。运动前用十分钟做热身，在那个运动里都有好处，遗憾，我们没这个习惯。

二，运动后不做整理拉伸，长期积累下来形成肌肉疲劳甚至劳损，总有一天一个不注意，肌肉骨骼劳损门限阈值过了，必然忽然骨头或筋就伤了，你却以为是偶然不注意。

三，过去我们很多人，压根没有参加对抗运动的任何经历基础，完全没有碰撞或摔到的训练经历。要知道，摔到的时候，有训练的人本能反应，一定是先卸力再收力身体背侧面保持核心收紧自然着地，这一切顺势而为瞬间反应完成，没对抗运动经验训练的人，会本能错误的硬支撑对抗摔倒，甚至用手腿强行试图落地支撑。我们每个人，日常偶尔都会摔倒，未来也都会老，今天手脚灵活，能有机会在今天有保障的练习一下学会如何摔，其实，真的不是啥坏事。

四，滑雪运动容易让人兴奋，大多数人参加运动一玩几个小时，可从来不补充水分和能量。我们知道，打高尔夫，职业运动员都会过几个洞就补充点水份和能量，补水吃香蕉啥的，否则，体能下降专注下降就会打爆洞。滑雪几个小时下来，体能专注下降，很多人最累的时候兴奋不舍得休息，这个时候，受伤的概率非常高，更严重的还有生命危险。

五，不遵守规则，这个是社会现象级的了，就像我们很多人上路开车不守交规，习惯性随意任性的驾驶停行，技术能力不到上不该上的雪道，滑行不观察控制速度避让喜欢乱冲乱撞。

高尔夫和滑雪，在现代体育里，都是特别难得的非常好的自带社会属性的好运动。友谊，亲情，爱情，家庭，这些运动，为我们在健康运动的同时，搭建了一个非常好的融入维持我们健康社会生活方式的平台，运动，不仅是玩，敬畏和尊重运动规律，我们会一起走的更远。

校友俱乐部伙伴们，健康快乐，享受运动生活，大家球场见，大家雪场见！

～本文，特别献给那些为北大校友高尔夫和滑雪俱乐部及协会做了大量服务贡献的同学朋友，谢谢你们！

《 坎公骑冠剑 》游戏中血色月光春秋派首领就是暗老头，很多玩家不知道用什么阵容打，那么今天我就给大家介绍一下坎公骑冠剑血色月光春秋派首领打法阵容推荐，有需要的小伙伴不要错过了。

《坎公骑冠剑》血色月光春秋派首领打法阵容推荐

这波啊，这波是无中生有

我还觉得不会改掉暗流沙怪，因为光炮

结果运营搞了个复杂操作兜圈子

暗流沙改了，然后重新塞了个暗老头回来

原本大家最想打的火哥布林酋长就这么没了

不会真的是怕水队水壶抢走光炮挂件吧

然后莎莎魔改的土队也小抬莉莉丝火队一手

确实是复杂的操作嗷

言归正传，老头是比较好打的站桩Boss了

除了35s后释放的5连元气弹，完全没有难点

（不会有人还不会断元气弹吧？）

老头自身是弱击倒的，本期又是暗属性

显然是光队来最好打，光炮光弓甚至伞妹都适合

能出的队伍主要就是光炮光队和光三破队

如果光队不够的话，补暗队也是可以的

（土队还是建议打莎莎，打老头4次异常有点蠢了）

阵容仅为示例，更多可选阵容请见下方板块

无光炮时的最优选择，光弓三破队：

另有土弓拿光弓专主控的更稳定打法

更加稳定不丢仇恨，但是要双光弓专

第十期会战，土弓主控光弓三破轴

各种光炮光队：

应该还是光炮主控伤害高一些，待测

第四人选土弓/狐狸伤害明显更高

如果其他队占用了她们，还有下列备选第四人：

暗刀暗队：

打老头的时候第四人选尤金比火刀好一点点

实在不够还可以补水队，土队则不建议打老头

留着打莎莎更加合适，否则很容易卡王！