1没事时在家里或者在办公室，多扭扭头，左扭右扭，尽量让自己的头往后扭，带动脖子得到牵扯，增加脖子肌肉的运动，加速脖子上血液循环流动，加快脂肪燃烧，对瘦脖子很有帮助。
除了扭头，还可以做头部转圈活动，以脖子为圆心，让头倒像外边转圈，可以慢慢地转，使脖子得到充分的运动。
2、仰头瘦脖子
A、端坐在凳子上，全身放松；
B、让头部努力往后仰，仰到不能再仰下去了，张嘴伸出舌头，停留10秒；
C、再闭嘴回到原位，再往前低头，低到到不能再低为止，停留10秒；
D、如此交替后仰前低头做30次。
此法可以使脖子得到拉伸，对于短脖子和粗脖子都有很好的改善作用，每天要坚持练习。
3、侧弯曲瘦脖子
A、端坐在凳子上，全身放松；
B、让头部侧倒向右边，用力下压，尽量使右而贴在右肩上，左耳指向天花板，保持10秒；
C、换成倒向左边练习上个动作；
D、如此交替左右弯曲做30次。
此法通过拉伸脖子侧面的多余脂肪，使脖子增加运动量，能更快的瘦脖子。
4、按摩瘦脖子
在洗澡的时候，坐在浴缸中，使热水没过脖子，停留一会，再起来，用手在脖子上捏捏或者按按，是很好的瘦脖子的方法。
早上洗脸时，用冷热水交替洗脖子，使脖子的血液循环加快，然后再用手轻轻拍打脖子。
睡觉前，可以在脖子上敷补水性面膜，防止脖子由于瘦下来了而产生很多皱纹。睡觉时尽量高度在8cm的枕头，以免睡觉时对脖子的压力。
亲爱的这个是不是更靠谱一些，只要努力，一定会有成效的
内分泌失调是个很笼统的说法。
如果是体型稍胖，湿热引起痘痘，应该清热化湿，益母草没用。
如果是阴虚火旺，引起的痘痘，应滋阴润燥，益母草也没大用。
如果是血瘀引起的痘痘，益母草刚好有活血化瘀的作用。
建议，搞清自己体质先，分清自己是那种内分泌失调。
推荐两个方法
第一个是把金属质地的勺子放在冰箱的冷冻室 注意是冷冻室里 放大概半个小时之后就可以拿出来敷在眼睛上，等到它温度恢复正常了拿下来基本就好了 这个是土方法 有时候不太有效
还有一个真心推荐的 里美的一款眼膜 是绿色瓶子的 里面的面膜纸是花朵状的 消肿有奇效 敷大概十到十五分钟 立刻消肿 特别管用 我有一次眼睛肿了同学借了我两片敷的 觉得特别神奇自己买了一盒 屈臣氏卖45一盒 有时候还搞促销 买一赠一
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
