经常吃耦粉的话，是可以起到补血养血的作用的！
藕粉的口感是特别甜的，很多人都很喜欢吃。其实它不仅是一种休闲的小食品，其实多食用藕粉对我们的身体有着很大的功效，比如说食用藕粉的话，可以起到补血养血的作用，因为藕粉当中还有着很多的淀粉。并且它里面含有的铁元素非常的丰富，对我们人体有着很大的帮助，像一些缺铁性贫血的人可以多食用一些。对自己的面部颜色会有所改善，或一些贫血缺铁性贫血的人出现的手脚冰冷也是有改善的。像一些月经不正常的人，也可以食用一些藕粉。
其实藕粉不仅可以起到补血养血的作用，它还可以起到清热凉血和健脾养胃的作用，并且还可以增强我们自身的免疫能力！
因为藕粉属于一种粉状的食物，用水冲一下就可以使用了，所以说吃了之后是特别容易消化的，像一些平常有胃不好的人可以食用一些。能起到健脾养胃的作用减轻肠胃的负担。在夏天的时候，可以多吃一些藕粉可以起到开胃的作用，还可以增强我们的食欲。
而且在冬天食用藕粉的话还可以起到驱除寒气，增加温暖的作用。在夏天使用的时候，还可以起到清热解暑的效果，因为藕粉是属于一种寒热两性的食物，它可以清除我们体内的火气，还可以在冬天的时候驱散寒气像一些经常熬夜的人，或者是爱上火的人，可以食用一些藕粉，对自己有着很大的帮助！
并且像一些平时免疫能力特别差，一些特别容易得病的人，可以多食用一些藕粉里面的营养物质，可以增强我们自身的抵抗能力。有害的细菌或者是病毒减少！从而可以增强我们自身的免疫能力！
1 藕粉湿气重的人能吃吗
可以。
湿气重的人是可以吃藕粉的，这并不是导致体内湿气增加，并且藕粉口感十分细腻，适量食用能起到健脾开胃、通便止泻、清热凉血等功效，对身体十分有益。
另外湿气重的人非常生活中一定要少吃肥甘厚腻食物，同时要加强运动，这样才能促进体内湿气的排出。
2 吃藕粉到底是增肥还是减肥过多食用容易长胖。
减肥期间是不建议过多食用藕粉的，因为藕粉的热量并不低，每100g藕粉中约含有350-380大卡左右的热量，另外藕粉中含有大量的淀粉，食用后淀粉会在体内转化成糖分，如果过多食用藕粉就会增加身体的负担，身体不能及时消耗这些能量和糖分就会转化成脂肪，对减肥十分不利。
3 吃藕粉有丰胸功效么没有。
乳房大小和遗传因素、乳腺发育情况、后天营养补充、生活工作习惯以及精神状态都存在一定的关系，而吃藕粉是起不到丰胸的作用的，这也并没有什么科学依据。
如果像让胸部更加丰满的话，建议在乳腺发育过程中，要注意加强营养，多吃一些肉蛋奶类食物，要注意运动健身，做一些增强胸部肌肉的锻炼。
4 吃藕粉后拉稀怎么回事 食用过多藕粉是由新鲜莲藕经过多次加工而成的，而莲藕属于寒凉性食物，过多食用藕粉就会导致体内寒气增加，并且容易损伤藕粉引发腹痛、腹泻等不适症状，特别是那种本身脾胃比较虚寒的人，因此要多加注意。
食物不干净正常情况下，藕粉食用后是不会导致腹泻的，如果出现了这种情况就要检查一下所食用的食物是否有出现问题，如果有出现变质或者是食物不干净等情况的话，食用后都会对肠胃造成损伤，从而引起肠胃不适的发生。
可以食用
没有危害
藕粉是久负盛誉的一种传统滋养食品，营养价值极高，药疗的作用也不错。藕性寒，有清热凉血的作用，可用来治疗热性的病证。藕中含有的黏液蛋白和膳食纤维，能与食物中的胆固醇及甘油三酯结合，利于排便，从而减少脂类的吸收。藕粉的具体作用和功效有以下几个方面：
1、清热凉血，藕生用性寒，有清热凉血的作用，可用来治疗热性病证；藕味甘而且多液，对于热病口渴、衄血、咳血、下血热尤为有益；
2、通便止泻、健脾开胃，莲藕中所含有的黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出从而减少脂类的吸收；藕散发着一种独特的清香，还含有鞣质，有一定的健脾止泻作用，能够增进食欲、促进消化、开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康；
3、益血生肌，莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，还有丰富的植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用，故中医称其主补中养神，益气力；
4、止血散瘀，藕含有大量的丹宁酸，有收缩血管的作用，可用来止血；此外藕还能够凉血散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血证的食疗佳品。
藕粉的营养价值非常高，一般的人群都能食用，特别适合老幼妇孺、体弱多病者，另外高热压、吐血、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良的这些人都可以适当的多食用一点藕粉。但是肥胖的人群要少吃，因为藕粉的热量比较偏高，热量过高容易导致体重上升、发胖。孕期女性适量吃点藕粉有助于改善食欲、促进营养吸收、增加人体免疫力，对孕妇及胎儿都有好处。一般五个月左右的宝宝就可以适量的进食一点藕粉，不仅不会对宝宝的胃肠造成负担，还具有清火的作用，建议在宝宝午睡以后，可以吃少量的藕粉，小半碗即可。
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