吴昕发表2021年要做的11件小事，有哪些是你也在坚持的习惯？

吴昕发表自己在2021年要做的11件小事，有很多的小目标都非常的养生，在新的一年里面我们也要照顾好自己，养成一个好的生活作息，让自己新的一年里保持一个强健的体魄。

我相信在已经到来的2021年大家都非常的期待，希望在2021年能够成为更好的自己，那么就要给自己立下一个小小的目标，让自己有计划的完成！在1月18日晚上，知名湖南卫视主持人吴昕在自己的新节目收官之际，在微博分享了自己在2021年即将要完成的11件小事，也就是11个小目标。吴昕表示，她要用这11个小事情来对这一个节目的收官做一个总结。那么这11件小事是什么呢？

第一件事是享受与家人在一起的时间；第二件事是每周至少泡脚两到三次；第三件事是经常拉筋，让自己站着的时候随时也可以拉筋；第四件事是每日敷面膜；第五件事是多喝温水；第六件事是脱发不要紧，可以带上假发片；第七件事是挑一些喜欢的小装饰，好看的发绳或者手机壳；第八件事就是保护好牙齿；第九件事是挺胸不驼背；第十件事是晚上看手机的时候打开小夜灯，保护眼睛；第十一件事是每天出门之前对自己笑一个。

其实这是非常普通和平凡的十一件事，这11件事里面有很多都是非常健康养生的，吴昕可谓是一个“养生girl”。我认为我也是一个爱养生的人，这十一件事里面，坚持泡脚、多喝热水、保护牙齿是我一直都在坚持的事情，因为我一直觉得只有拥有一个健康强健的体魄，才能去工作和学习。泡脚可以促进血液的循环，特别来月经手脚冰冷、腰酸背痛的女生很适用；多喝水才可以保持人体所需的水分！

说到养生，大家脑袋里应该会冒出这样一句话“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，毕竟人到了一定的年龄，就必须要学会保养呀。其实养生有非常多的好处，让自己身体变得更加健康。回想起当年不穿秋裤的自己，简直想重回过去，给自己套上一层老棉裤啊。娱乐圈里也有非常多的养生达人，张馨予也晒出了自己泡脚敷面膜的，真的是既养生又精致呀！除了她之外，还有：

一、孙俪

孙俪可是圈里公认的“养生小能手”，她的老公邓超就曾经公开过老婆养生的，引得网友惊叹“原来娘娘也爱老中医呀”，自此以后“娘娘”的课堂就开课了。她在一些平台上公开自己的保养秘籍，比如夏天的时候她不喜欢吹空调，吹空调也要护住自己的肩膀；冬天的时候怎么吃羊肉，才能又温补又不上火……娘娘的分享干货满满，不少网友大赞学到了。孙俪虽然生了两个孩子，还能保持如此好的身材样貌，想来“养生”应该功不可没吧！

二、吴昕

吴昕在《我家那闺女》中的表现让大家知道了什么是“熬最晚的夜，用最贵的化妆品”，她睡觉时间有点晚，因为睡前仪式满满。先是基础的护肤，然后就是重头戏——泡脚，从泡脚桶到泡脚的材料就能看出她对泡脚的重视。事实上泡脚确实有非常多的好处，促进血液循环，改善睡眠等等。除此之外，谁能想到这样一个小姑娘还总是吃一些保健品！

三、胡歌

胡歌在出过车祸之后，整个人也变得比较养生。作息时间规律，饮食上也非常规律。看到他这样的生活，很多人会感觉到无趣。但是老胡养生的效果也是明显的，从他依然如旧的脸就能看出来。

可能在很多人眼里，很多明星就是锦衣玉食，华服美裳，每天都是过的仙女仙男一般手指不沾阳春水的生活，不知道是因为明星外表的风风光光和光芒四射让大家有这种错觉，还是明星平时都比较注重自我和家庭的隐私，日常的生活都是不为人知的，所以在大家想象中明星平时也是跟在台上一样表情管理和生活都是不染尘埃的，但其实明星们也是普通人，他们也有很多“接地气”的举动。01、害怕变胖晚上不敢吃宵夜喝奶茶。

看过《乘风破浪的姐姐》的人都知道，姐姐们在里面可是完全展示了作为普通人面对吃吃喝喝的态度。她们虽然天生丽质，但也会因为担心自己变胖身材走样而面对宵夜的诱惑而犹豫踌躇。“浪姐”节目里第一次录制节目后大家都很疲惫，回来后发现寝室里黄晓明已经提前准备好了各种各样的宵夜，有小龙虾也有烧烤，还有火锅，而且都是处理好的可以直接食用。姐姐们劳累一天又累又饿看到火锅当然心动不已，但是还是因为怕长胖，大家都是看着火锅闻闻味道就走了，就算大大咧咧的郑希怡也是一边犹豫一边像鼓动别人一起吃，又纠结身材又抵挡不住诱惑，一开始鼓动钟丽缇姐姐吃，钟丽缇已经敷好面膜打算入睡了，蓝盈莹虽然也想吃但是过来饱了个眼福就走了，只有白冰和郑希怡一拍即合吃了起来，还讨论自己现在脸上没有胶原蛋白上镜好看，但是脸型没那么流畅了。

02、“抠脚”式励志演讲。

蓝盈莹在《乘风破浪的姐姐》里的表现大家也知道，她为了表演更加出色也是用尽了全身解数，包括用送队友沙袋、让他们跟着自己绑沙袋的行为来加强锻炼。在录制节目排练过程中，队友们都因为过度劳累而有些没精打采、失去信心，而蓝盈莹作为队长一直在鼓励大家，还带来了一段激励人心的演讲，表示大家都很有天赋，选择的表演节目也很棒，相信《得不到的爱情》可以获胜。这么一大段慷慨的演讲让大家都很有信心，但是蓝盈莹实际上是一边坐在地上抠脚一边说的，而且她之前还在节目里自己爆料自己脚大穿39码的鞋，真的很不拘小节。

03、看见美女也会念念不忘。

现实生活中大家看到美女都是什么想法，当然是羡慕嫉妒，一边看还要对人家身材打扮五官妆容品的津津乐道，不仅要盯着人家看，还要念念不忘。在节目里我们也发现，不仅一般人普通人会这样，美女看见了美女也是一样的“馋”。有一期节目里宁静刚结束工作，所以穿着一双黑丝入场，当时全场的姐姐目光都聚焦在了她身上，不得不说宁静姐姐的打扮真的很性感很有魅力，所以所有姐姐个个都是眼冒金光，从宁静一进门一直盯到她落座都不停下对她的“美色”的觊觎，而且不仅要看还要评价评价，白冰不仅看了还让旁边的姐姐一起看，孟佳和李斯丹妮则是赞赏的目光就没听过，和我们在路上看到美女是一样的反应。

《乘风破浪的姐姐》里的姐姐都很真实很接地气，她们在节目中做出的很多事大家都觉得熟悉非常，什么为了身材不敢吃夜宵、怕失眠不敢喝咖啡等等，这也更显示出她们的不拘小节和接地气。

娱乐圈的工作压力非常大，为了拍戏宣传明星经常熬夜，因此保养身体也成为他们很注重的问题，娱乐圈内注重养生的艺人也有很多！

一、孙俪

提到娱乐圈的养生明星，必须把孙俪放在第一位，孙俪从出道开始的时候就非常注重养生，和邓超结婚生子之后也没有放弃，经常可以看到孙俪晒出自己练瑜伽的照片。

而且孙俪的养生不仅仅在于利用运动保持身体的健康，在细节方面做的也很完美，孙俪成告诉记者，肩膀是一个人很重要的部位，因此在剧组拍戏的时候，一定会穿一个护肩，保证脖颈处以及肩膀的温暖，否则容易受凉，会导致颈椎病变，严重的引发晕眩。

二、杨紫

作为九零后的小花，杨紫对养生有着特别的执念，经常有工作人员透露杨紫在剧组的时候仿佛老干部一样，手里面捧着保温杯，就差泡点枸杞了，而且杨紫的养生经验非常的实在。

在综艺节目中和张子枫互动，交流自己的养生经验，并且告诉张子枫现在自己还穿着秋裤，无论拍什么戏，秋裤都不能少，一条秋裤就可以让整个人暖和起来，惹得张子枫大笑，看来杨紫将“秋裤”的养生作用领悟的非常到位，完全就是养生宣传大使。

三、吴昕

吴昕的养生之道也非常的丰富，虽然在快本舞台上展示的机会不多，但是在出外景的时候，可以发现吴昕的家里有很多养生的器材和材料，吴昕在采访中也表示自己不喜欢运动，能在家里债一个星期，但是每天肯定坚持泡脚，敷面膜，同时保证充足的睡眠。

提到养生吴昕似乎也总结出了一套属于自己的经验，因此才可以发现现在吴昕的状态和皮肤真的越来越好，整个人都显的很年轻。

吴昕没有整容。

大家质疑吴昕整容，也许是由于吴昕在直播推荐一款面膜时，吴昕全程都在用头发遮挡住一边的脸颊，看起来非常的不自然。在广大网友的注意下，发现吴昕的脸有一边变得有点肿了，极其不对称，因此，一大波网友开始质疑吴昕是不是偷偷的整容过了。

其实吴昕并没有偷偷的整过容，在直播全程用头发遮挡脸部，显得有点臃肿的这件事后来也是她的粉丝出来澄清了。那是那一段时间吴昕经常往牙科医院跑，是近期吴昕因牙疼或者拔牙等，才使得脸部有点肿，她只是不想让大家看到她那不好的一面，想把最好的一面呈现给大家，所以才有了用头发遮挡脸部的事情。

吴昕作为湖南卫视综艺王牌节目《快乐大本营》的主持人之一，一方面她的口才能力还是可以，并且长着一副清秀漂亮的脸，自然是获得了很多粉丝的关注。因此，对于吴昕的每一个变化，粉丝都是在时刻的关注着，只有有一点变化都逃不过他们的眼睛。甚至曾经还有人翻出来吴昕大学时的照片，那看起来是真的很漂亮，相对于现在，也许是由于时间的推移，年龄的增长和现在的工作强度太大，以至于现在没有以前那么的好看了。但是总体还是算很不错了。

对于娱乐圈的整容现在，个人觉得已经见怪不怪了，特别是一些女明星，她们为了能够在娱乐圈中获得更多关注，都会把自己看起来不好的某个部位进行整容，去变得更漂亮。因此，她们会不惜重金去整容。俗话说爱美之心人皆有之，也许是每个人都希望自己变得更好看，有条件的都会去整容，但是对于普通的个人而言，我觉得没有必要去进行整容，天然的自然的才是最美的，没有必要花那么多钱去整容，并且整容也是有一定的风险的。