敏感肌肤如何补水

敏感肌肤如何补水

　肌肤缺水是所以肌肤问题的关键因素，一年四季我们都少补了补水，肌肤的新陈代谢的加快，会使得肌肤严重的缺水，以下是我为大家整理敏感肌肤如何补水相关内容，文章希望大家喜欢！

　 1、多喝水

　每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了。

　 2、睡眠

　每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的。每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，不要抱这种想法，否则你的皮肤不会好到那去的。

　 3、面膜

　面膜补水绝对是最方便最快速的方法，选择适合自己的面膜，每一天都坚持补水，那样你皮肤看起来会水水嫩嫩的。

　 4、面霜

　不论是补水做的多好，不锁水就没用，如同一个瓶子，水再多，你若不盖瓶盖，就算再多的水也会蒸发掉，面霜就是那个瓶盖，不要因为觉得太油就不想用，那油就是锁水的。

　 5、喷雾

　皮肤干燥时喷在皮肤上，能有效的缓解皮肤干燥，可以能一直留在皮肤上，需要一分钟后将剩余的水用化妆棉檫掉，不然皮肤缺水更严重。

敏感肌肤是指皮肤对外界刺激物质过敏或过度敏感的情况。一般来说，敏感肌肤容易受到环境变化、气候干燥等因素的影响，导致皮肤出现干燥、发红、瘙痒等不适症状。敏感肌能不能用补水保湿护肤品呢？

可以！事实上，对于敏感肌肤来说，补水保湿护肤品是非常重要的。因为敏感肌肤容易受到外界刺激，皮肤屏障功能较弱，水分易流失，导致皮肤干燥缺水。而补水保湿护肤品可以为敏感肌提供足够的水分和锁住水分的能力，有效缓解和改善干燥、发红等问题。

选购补水保湿护肤品时，建议选择温和、无刺激成分的产品。例如，含有天然保湿因子如透明质酸、甘油等的乳液或面霜。这些成分能够帮助皮肤吸收和保持水分，增强皮肤屏障功能，减少外界刺激对皮肤的伤害。还可以选择一些添加了舒缓成分如芦荟、绿茶等的产品，这些成分具有舒缓敏感、减轻红血丝的功效。

在使用补水保湿护肤品时，需要注意以下几点。要确保产品没有添加刺激性香料、色素等成分，避免引发过敏反应。每次使用适量即可，不要过度使用，以免造成负担。要坚持使用，并结合适当的日常护理方法，如避免频繁洗脸、使用温和的洁面产品等。这样才能更好地改善敏感肌肤的问题。

敏感肌肤是可以用补水保湿护肤品的。选择温和无刺激的产品，并结合适当的护理方法，可以有效改善敏感肌肤干燥、发红等问题，使皮肤恢复健康水润状态。记得在购买前咨询专业美容师建议以了解你自己的皮肤类型和需求哦！

敏感肌肤常年处于一个缺水干燥的状态下，关于敏感肌肤护肤，需要格外的小心翼翼，那么敏感肌肤如何补水呢？

少洗脸补水

敏感肌肤本身皮肤就比较缺水，因为角质层受损，所以刚补充到皮肤内的水分，很快就又会流失。那么在清洁上面，我们可以通过减少洗脸的次数来进行补水，洗脸洗的越勤快，脸部油脂越少，皮肤角质层越薄，这样就会越干燥缺水，建议敏感肌肤一天洗两次脸，早上洗脸用清水，晚上洗脸用洗面奶即可。

选择正确的洗面奶补水

敏感肌肤的洗面奶选择很重要，市面上大多数洗面奶都是皁基洗面奶，碱性成分高，清洁力很强，容易伤害皮脂腺，所以皮肤越洗越干。这里给敏感肌肤们推荐氨基酸洗面奶，氨基酸洗面奶本身成分较温和，在洁面的过程中，还能代替皮肤被洗掉的天然保溼因子，能够有效为肌肤补充水分，并保持溼润。

除此之外，一些敏感肌肤适用的补水类洗面奶，也有着一定的补水功效。

护肤品帮助补水

能够补水的护肤品有很多，如爽肤水、精华、乳液、面霜、面膜等，这里强调一下精华、乳液和面霜的作用。

精华

精华是所有护肤品里营养成分最高的物品之一，精华产品分为精华水、精华液、精华乳等，这些产品中都包含了同一成分：精华素。不同精华素的提取物不同，因此相对应的效果也不同，敏感肌肤要补水的话，选择补水、保溼型的精华产品即可。

乳液、面霜

乳液和面霜有着差不多的作用：保溼、滋润、锁水。不同的是，乳液质地稍微轻薄一些，很容易推开，皮肤吸收的也快；面霜质地相对厚重，不容易推开，而且皮肤吸收慢，但是面霜比乳液的锁水滋润能力要更好，敏感肌肤光补水还不够，即便是补水补足了，皮肤不具备锁水能力，水分还是会很快流失，因此保溼物品不能没有。

多喝水、多吃蔬菜水果补水

人是人体所不可缺少的物质之一，喝水既能为身体皮肤补充水分，同时还能帮助身体排出毒素，并且，喝水是为身体补充水分的直接的、最有效的方法。除了喝白开水，还能喝蜂蜜水、牛奶、新鲜水果榨汁等来补充水分。

除此之外，蔬菜水果中，也蕴含了丰富的水分和维生素成分，应该多多食用，不仅能缓解皮肤的干燥，同时还能让皮肤的状态变得越来越好。

敏感肌肤常年处于一个缺水干燥的状态下，关于敏感肌肤护肤，需要格外的小心翼翼，那么敏感肌肤如何补水呢？

其它一些补水方法

1敏感肌肤可随身携带一瓶保溼喷雾，保溼喷雾内多为天然矿泉水或温泉水，对肌肤的 性很低，同时又能很好的进行补水的工作。

2如今市场上的补水仪，也具有不错的补水功效，而且，补水仪里加的水多为矿泉水，长期坚持使用，还能让皮肤变得更加细腻光滑。

3在使用护肤品前，可以先用热毛巾敷1-2分钟的脸，帮助脸部毛孔张开，更加有利于护肤品的吸收哦。

补水对于我们来说是一件非常重要的事情，因为如果我们肌肤缺水的话，就是会带来很多皮肤问题的，因此许多人都非常注重给皮肤补水，只是许多人都并不清楚该怎么补水好，那么敏感肌肤如何补水？干性肌肤如何补水？怎么补水最好？

1、敏感肌肤如何补水

敏感肌肤皮肤特点

皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显。

皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，脸颊或眼周会感到痒痒的。

缺水后果：是由于皮肤组织缺水，皮肤一时碰到刺激的物质就会受伤，皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激功能就会减弱，敏感源很容易侵入肌肤导致过敏。

补水计划

不能去角质，用性质温和的保湿洗面奶洁面即可，一天洗脸次数不多于两次。

早晚洁面后，用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸部补水，再用比较滋润不含有香料等过敏源的面霜深层润肤。

一周可做一次补水面膜，面膜要选择不含有刺激物的。

2、干性肌肤如何补水

干性肌肤皮肤特点

肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。

皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。但皮肤角质层水份低于10%，皮脂分泌量少，表现为多皱无光泽。

毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，皮肤易生红斑。

缺水后果：皮肤缺水，保湿功能下降，如长期不加以护理会产生皱纹，衰老现象必定提前到来。

常敷面膜

用化妆水浸透纸膜后湿敷面部3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。虽然这个办法不能延续湿润感，但能快速见效。你可以紧接着涂上锁水的面霜，就能维护湿润成果。

湿毛巾敷脸

湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生，洗脸后，直接用很湿润的毛巾敷在脸上。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟，取下就能达到补湿舒缓的作用。

呼吸放松

清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并作几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品才能更容易吸收。

加热洁面剂

在早上洗脸的时候把洗面乳挤出来，用温水化开再用，就能降低刺激性，维护皮肤酸性保护膜，对于保水力差的皮肤，这个小动作非常实用。

3、补水保湿要注意什么

1、油性肌肤不需要保湿。油性肌肤之所以经常油光满面，是由于水油之间的不平衡，即皮肤越干，油脂分泌量就越多。为肌肤保湿虽然不能根本解决出油的问题，但能缓解大量出油的现象。

2、用化妆水保湿即可。化妆水是“水”，即只能作用于皮肤表面，很容易在干燥的空气中蒸发怠尽，化妆水只是打通皮肤表面的通道，让后面的精华、乳、霜更快的被肌肤吸收。想要达到长久保湿的效果需要后续保养。

3、多功能型的产品保湿效果足够肌肤的需要。很多护肤品都有多种功效，一瓶顶多瓶，如保湿、美白、抗衰老等多种功效合为一体，但每一项的的效果都不是那么显著，肌肤状况好的时候使用会明显的效果，当肌肤处于恶劣状态时，这些连杯水车薪都算不上，如果想要保湿的效果强的话，则需要一瓶专门的保湿产品。

4、保湿精华素比保湿霜更强大。一般来说，保湿精华素的分子较小，着重于渗透性，即作用于肌底肌肤，为肌底肌肤注入水分活力，留在表层肌肤的能量自然就少，因此就算涂抹了精华液也会感觉到肌肤的紧绷、干状态，因此是需要保湿霜或是保湿乳来锁住肌肤表面水分，形成一道保护膜。

5、改善肌肤的干燥只需要补水保湿面膜。保湿面膜是最快最直接的补水方法，但这些营养物质只会在敷面的时候以及敷面的1个小时内起到作用，待时间过去，脸上若没有涂抹任何护肤品锁住水分，那么面膜的功效即刻消失，等于是在做无用功。

6、随时喷保湿喷雾即可摆脱干燥。喷雾补水只是权宜之策，瞬间补水也可瞬间失水，肌肤越变越干。为了摆脱肌肤越变越干，一定要在喷上保湿喷雾后，用纸巾或是化妆棉将表层的水分慢慢按压至肌肤吸收，然后涂抹一层保湿乳来锁住水分。

这些是补水过程中应该重视的地方，很多的人对此不在意，结果补水的效果并不是很好，而且皮肤还受到了一定的伤害。

皮肤角质层较薄并且敏感干燥的话，不适合使用含酒精等刺激性成分的护肤品。对于这类皮肤，可以在洁面后选用无刺激、适用于各类肤质的花王旗下的“养泡泡”碳酸精华--苏菲娜土台美容液，它是一款碳酸泡沫质地的肌底液产品，日本国内销量突破700万瓶的肌底液※日本花王内部统计销售数据，在中国国内也斩获各项媒体大赏。洁面后护肤第一步使用土台美容液，独特碳酸泡泡质地、上脸十分舒畅，温和不刺激，适合各种肤质。花王的“碳酸泡泡微米化技术”和“碳酸保持技术”将碳酸泡泡做到001mm，极小的微米泡泡却能保持高浓度的碳酸，易滋润至肌肤角质层。帮助肌肤水润且改善肌肤纹理，持续使用可感觉到肤色也明显更明亮。当然如果您是敏感肌，仍然建议您在耳后测试后再使用。

敏感性肌肤薄薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，对于皮肤缺水、干燥更为敏锐；所以日常保养中加强补水保湿很重要，那么敏感肌肤有哪些补水技巧呢？

定期做水膜

选择无酒精无添加的化妆水来做水膜，用化妆水浸湿3-5块化妆棉，然后尽量避开眼周，敷满脸部肌肤，每次敷5分钟，坚持每周2-3次。选择含有舒缓成分的化妆水，给肌肤补水的同时有着镇静的作用，所以能有效地为敏感肌补水。

常备保湿喷雾

敏感肌肤干燥缺水易过敏起来，可以随身备上保湿喷雾，在敏感肌感到干燥不适的时，可以用保湿喷雾喷满全脸，这样补水既方便又快速。在夏天空调房内，也是容易引起皮肤干燥的，建议在室内放一台空气加湿器，然后再根据室内的温度来调理适宜的数值，这样敏感就不容易缺水了。

敷补水面膜

所有肤质都可以敷补水面膜，敏感肌肤在选择补水面膜的时，最好选择无酒精无添加的温和型面膜，可以更据需要选择不同功效的补水面膜；这类补水面膜对肌肤没有刺激，每周敷2-3次，让肌肤保持水润充满弹性。

及时涂抹护肤品

敏感肌肤除了要最好平时的保湿补水工作，在日常清洁完成后也要及时涂抹水、乳等护肤品，选择成分天然、无刺激成分，含有镇定及舒缓成分的护肤品，这样可以在补水的同时慢慢修复肌肤。敏感肌补水不适合使用含有酒精的护肤品。

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1、健康饮食

记得多喝水，每天最好能喝6到8杯白开水。牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了。

少吃辛辣油炸烧烤等不健康的食物，避开敏感源或吃了容易敏感的食物，多吃水果蔬菜等。

保证充足睡眠，皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，否则你的皮肤不会好到那去的，避免因身体亚健康状态而反复敏感。

2、温和清洁

有时候皮肤是洗坏的。就像衣服是洗破的而不是穿破的一样，所以极度缺水的肌肤需要更加注重温和清洁。

较敏感的肌肤角质层会比较薄，绝对不能使用深层清洁的产品，例如磨砂型的洁面膏或者碱性洁面。同时千万不要去用去角质霜，这样会伤害皮肤的屏障，加重皮肤的敏感，使肌肤更加干燥。

建议使用植物氨基酸型洁面产品，这类洁面非常保湿，能避免皮肤的水分及油份被带走造成皮肤屏障受损加重。注意洗脸的水温一定要温和不能烫手，洁面后立即用毛巾按干脸上的水分,防止水分蒸发。

3、拒绝硬水伤害

硬水含矿物质成分，会慢性刺激肌肤，敏感的皮肤不建议长期使用。硬水是指含有较多可溶性钙镁化合物的水。硬水并不对身体健康造成直接危害，但是会给皮肤及生活带来很多麻烦。生活中硬水会让用水器具上结水垢、肥皂和清洁剂的洗涤效率减低等。长期使用硬水洗脸、洗头、洗澡会使皮肤干燥、头发干枯、刺激肌肤、使敏感性肌肤更加敏感干燥，更甚至会导致皮肤胶原蛋白流失，皮肤加速老化。

自来水的水质会比较硬，所以敏感干燥的肌肤不妨使用比较舒缓的纯净水或矿泉水来清洁面部。

4、拒绝不安全的成分

建议不要使用香气过重的护肤品，避免有害成分刺激娇嫩的肌肤。千万不能使用含酒精或果酸成分的产品，它们对皮肤的刺激非常大，对敏感性的肌肤无疑是雪上加霜。

安全天然的植物添加型护肤品更适合这类皮肤。

5、修复+补水+保湿

不管是护肤品还是彩妆，都必须有补水的效果，因为皮肤干燥会让敏感加重。

补水保湿同样重要，补水后要选择温和的保湿霜锁住水分，同时阻止外界的部分敏感源。

这类皮肤更需要注意的是修复皮肤屏障，皮肤屏障就像苹果的苹果皮，如果不修复即使补再多的水分及营养，也都白费了。建议早晚添加油类护肤品，让皮肤屏障逐渐修复至健康的状态。